سایر خبرها
در ماه رمضان چه بخوریم، چه نخوریم؟
فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید. به همین دلیل بهتر است بعد از افطار غذاهایتان را با فاصله تقریبا یک ساعت بخورید. توصیه های مهم خوردن هشت تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. بهترین زمان برای نوشیدن آب کافی، یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحری است. مصرف میوه تازه هنگام سحر، از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند.خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه علاوه بر افزایش وزن، به علت چربی و کالری بالا، سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. ...
مدگرایی؛ خوب ، بد، زشت
مدگرایی ناشی از عواملی مثل نقاط ضعف افراد، حس برتری طلبی، تنوع طلبی، تجددخواهی، چشم و همچشمی و احساس کمبود است. با این طرز تلقی موافق اید؟ بعضی از این عوامل را حتما قبول دارم و در پژوهش هایی که تاکنون انجام داده ایم به آنها رسیده ام و می دانم مد دلالت های معنایی متفاوتی برای مصرف کنندگان دارد، از جمله چشم و همچشمی که طی مقایسه های طولانی مدت در انتخاب های افراد اثر می گذارد؛ همچنین تنوع طلبی یا ...
روزه داران برای رفع تشنگی از نوشیدنی های سنتی استفاده کنند
علیرضا یزدی نژاد روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: نوشیدنی های سنتی فایده های مفیدی دارند که روزه داران برای رفع تشنگی خود به جای نوشابه های گاز دار می توانند در وعده های سحر و یا افطار آنها را مصرف می کنند. وی اظهار کرد: شربت خاکشیر، تخم شربتی و بارهنگ خنک کننده و ضدعطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. یزدی نژاد افزود ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
درادامه غذاهای پر ادویه، تند، شور، سرخ کرده، چرب و بسیار شیرین را از موارد پرهیز روزه داران عنوان کرد وگفت: مواد غذایی ذکر شده به ویژه آش رشته در وعده افطار و سحر موجب تشدید احساس تشنگی می شوند و به روزه داران توصیه نمی شود. وی در خصوص نوشیدنی های روزه داران در ماه مبارک رمضان گفت:نوشیونی های مصنوعی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار در شرایط معمول هم توصیه نمی شود در این ماه ...
روزه داران مراقب 10 مشکل جسمی در ماه رمضان باشند
منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. وی کاهش قند خون در روزه داران را مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر دانست که باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود و اعلام کرد: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده راه درمان آن است. صدری مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم ...
آداب و رسوم مردم گیوی در ماه مبارک رمضان
نمازخوان نگاه می کردند و اعتقاد داشتند که نگریستن به صورت آدم های بی نماز و روزه خوار، خوش یمن نیست. البته ناگفته نماند که امروزه، این رسم نگاه کردن به آیینه و صلوات فرستادن بعد از رویت هلال ماه هنوز در بین بزرگان در برخی از مناطق مرسوم است. به گفته بزرگان این عادت بر این اعتقاد مبتنی است که باید در ماه رمضان دل مومن مانند آیینه صاف و روشن باشد. بزرگترهای خانه برای به ...
راههایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
...، ادامه این روند سبب تضعیف بدن شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. چند پیشنهاد مفید: 1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
.... آفتاب : به گزارش ایلنا، آن چه ما می خوریم بر تک تک قسمت های بدن مان تاثیر می گذارد، از ارگان های داخلی تا ناخن ها و پوست مان. هرچند باید از غذای مان لذت ببریم، اما هدف بیولوژیکی بزرگ تر آن را نباید فراموش کنیم- غذا به ما انرژی و مواد مغذی مناسب می رساند تا روزمان را پشت سر بگذاریم. خوراکی ها باید به ما سوخت رسانی کنند و باعث شوند که خود را پرطراوت و چالاک احساس کنیم، نه این که بی حال و ...
آقای وزیر؛ اینترنت یعنی رشد اقتصادی
در چند هفته اخیر، مانند همه حداقل 10 تا 15 سال اخیر، شاهد نظرات و مقالات داغ زیادی له یا بیشتر علیه اینترنت و زبان انگلیسی و همچنین رشد اقتصادی کشور و بهره وری پایین در اقتصاد ایران، و البته تقریبا شکایت هر روزه همه از مردم عادی تا کارشناسان مستقل از صنعت و تجارت داخلی و به خصوص خودرو سازی کشور به عنوان مشت نمونه خروار بودیم. در اینجا با آوردن مثال های ساده از زندگی روزمره در برخی از ...
توصیه های کلی در مورد شام و سحری را رعایت کنید
احساس کسالت به انسان دست دهد. شام 1- حریره بادام با آرد برنج قهوه ای، که با عسل یا شیره ی انگور یا شیره خرما شیرین شده باشد. 2- نان + پنیر +سبزی + مغز گردو + چند عدد خرما یا مقداری انگور رسیده. 3- اکتفا به یک نوع غذای ساده که بخار پز یا آب پز شده باشد. مانند: انواع پلوها و خورش ها. 4- می توان از غذاهای گوشتی یا غذاهای دریایی نیز در وعده شام ...
پایگاههای انتقال خون سیستان و بلوچستان در ماه مبارک رمضان فعال هستند
: سازمان انتقال خون در مواقع خاص از سال مانند فصل سرما، گرما، تعطیلات نوروز، ماه رمضان و غیره معمولا روند اهدای کند خون را تجربه می کند که این امر کاهش ذخایر خونی را به همراه دارد. وی با بیان اینکه نیاز به خون و فرآورده های خونی همیشگی است تصریح کرد: 50 تا 60 درصد مصرف خونهای تولیدی استان به بیماران تالاسمی به عنوان مصرف کنندگان دائمی آن می رسد. مدیر کل انتقال خون سیستان و بلوچستان افزود ...
خواسته و عشق من، کار در مملکت ام است
نمی خواستم وارد حزب و سیاست شوم. من می خواهم هنرمند باشم و برای مردم کار کنم و به مردم راست بگویم. در مورد بحث هایی که هر سال در ماه مبارک رمضان در مورد عدم پخش صدایتان از صدا و سیما پیش می آید، مبنای این مسئله چه بود و آیا شامل ربنا و دعای ماه مبارک رمضان هم بود یا نه؟ من ربنا را در سال 58 برای مردمی خواندم که با اخلاص روزه می گیرند و نزدیک افطار حال و هوای خاصی دارند و در واقع، یک ...
سیاست های جمعیتی را با تغییر نام اجرا می کنند!
...: سیاست های جمعیتی در طول زمان باید ارزیابی و تعدیل شوند لذا نباید در مدت زمانی کوتاه درباره موثر بودن یا نبودن سیاست ها اظهار نظر کرد. باید در نظر داشت که هدف از ابلاغ سیاست های کلی جمعیت توسط مقام معظم رهبری پایدار نمودن رشد جمعیت است و نباید در فاصله های زمانی کوتاه ارقام و آمارهای مربوط به رشد جمعیت و نرخ باروری را رصد کرد و درباره موثر یا غیر موثر بودن سیاست ها نظر داد. وی عملکرد ...
همه کارهایی که برای آرامش انجام می دهیم
برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد، از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد.البته برخی از این روش ها فوری پاسخگو هستند، در حالی که برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمانی دارند. بابونه: اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند سبب آرام شدن شما بشود. برخی مواد تشکیل دهنده بابونه همان کاری را با مغز می کند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهد ...
ساعت بعد از افطار بهترین زمان برای ورزش کردن
ایام ماه رمضان برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما درباره خط قرمزهای تغذیه ای ورزشکاران حرفه ای، اول از همه باید به پرهیز از موادغذایی با شاخص قندی بالا اشاره کرد. چربی و مواد غذایی با شاخص قندی بالا مانند زولبیا و بامیه که در ماه مبارک رمضان زیاد مصرف می شود، به شدت برای ورزشکاران مضر است. شیر، خرما و توت خشک می تواند جایگزین مناسبی برای جبران قند موردنیاز بدن ورزشکاران باشد. ...
سحری غذای آب پز و افطار خورشت بخوریم/معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از میزان،یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است. اصغری ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت ...
چه عواملی باعث از بین رفتن بازار صادراتی سیمان شد؟
... **وعده های محقق نشده دولت در تولید محمدرضا احسان فر، یک صنعتگر و فعال حوزه سیمان در شرق کشور است. وی از وعده های محقق نشده دولت برای حمایت از صنعت سیمان گلایه می کند و می گوید: مصرف سیمان در افغانستان سالانه حدود 5 تا 5/5 میلیون تن است؛ این درحالی است که با توجه به وجود 1200کیلومتر مرز خاکی ایران با افغانستان و پاکستان در استان سیستان و بلوچستان، سهم ایران از بازار افغانستان تنها یک تا ...
چند توصیه به ورزشکاران در رمضان
مصرف کنید مصرف کربوهیدرات در وعده سحری باعث می شود که در طول روز با کمبود کربوهیدرات مواجه نشوید. 5. زمان ورزش را تنظیم کنید سعی کنید در ساعات صبح که هنوز بدن کربوهیدرات کافی را دارد ورزش کنید اگر ورزش را به غروب موکول کنید احتمال دارد که بدن شما توانایی لازم را نداشته باشد. 6. هر موقع احساس کردید زمان مناسبی است ورزش کنید. بسیاری از افراد نمی ...
13 روش ساده برای تمیز کردن کبد
اهمیت دفع فلزات سنگین از کبد این سموم دو دسته هستند: ارگانیک و غیرارگانیک. سموم ارگانیک به ویژه از داروهای مصرفی فرد، جذب بدن می شوند. البته در این گروه عناصر مضر دیگری هم هستند که از طریق مصرف الکل و دخانیات وارد بدن می شوند. در برخی موارد ما مجبور به مصرف داروها هستیم و کاری نمی شود کرد. اما سعی کنید حتماً مصرف الکل و دخانیات را ترک کنید. سموم غیرارگانیک از طریق مصرف مواد غذایی و ...
احمدی نژاد چگونه احمدی نژاد شد؟
تبلیغاتی وارد شد؛ حوزه هایی که تا آن زمان هیچ وقت در حیطه وظایف شهرداری تعریف نشده بود و شهردارِ بعد از او هم به آن ورود نکرد. او خبر داد ستاد پیوندهای آسمانی برای تسهیل در دادن وام به 40 هزار زوج تهرانی فعال شده اند و وام ازدواج 10 روزه داده می شود اما اگر به این حوزه ها هم وارد نمی شد، همه جریان اصولگرا با تمام قدرت و استفاده از ظرفیت های پیدا و پنهان خود پشت سر او بودند و حتی اقدامات عادی و ساده ...
خط قرمزهایی ضروری برای 18 ساعت روزه داری
سبزیجات و کاهش مصرف مواد قندی از توصیه های عمومی پزشکان و متخصصان تغذیه در این ایام است، موضوعی که به گفته محمد پناهی، می تواند کمبود آب بدن را به خوبی جبران کند: خوشبختانه در این فصل از سال میوه های متنوعی در بازار وجود دارد که صیفی جات با حجم بالای آب می توانند مکمل خوبی برای رفع تشنگی در طول روز باشند. هندوانه، طالبی، خربزه و خیار از میوه هایی است که مصرف آن در فاصله افطار تا سحر به روزه داران ...
تغذیه روزه دار چگونه باشد/ روزه دارانی که بهتر است آنان را گناهکار بدانیم تا مطیع
...> نخوردن و نیاشامیدن شاید در بین نهُ مسئله ی که منجر به ابطال روزه می شوند بیش از همه مورد توجه و بحث قرار می گیرد اما همین مسئله نیز زوایای مهمی دارد که شاید با وجود نخوردن و نیاشامیدن بر کیفیت روزه ما تاثیر بسزای داشته باشد تا حدی که با اینکه روزه دار مشغول روزه است اما درجه روزه داری او نزول پیدا کند. درباره نوع خوردن سحر و افطار، مقدار و اندازه، نوع غذای مورد مصرف و کمیت و کیفیت آن ...
زمان روزه داری هیچگاه وعده های دارویی را خودسرانه حذف نکنید
به گزارش خبرنگار پانا از آذربایجان شرقی،برای هموطنانی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می نمایند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمانهای قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر . نکته اصلی که باید به آن اشاره کرد آن است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماریها مانند دیابت ...
هزینه افطار یک نفر چقدر تمام می شود؟
پرمصرف در مقایسه با حقوق ناچیز کارمندان و کارگران آنقدر بالاست که حسابی در سبد خانوار قدرت نمایی می کند. حاکی از آن است که هزینه سفره افطار برای یک نفر بدون احتساب وعده شام و سحر 13 هزار و 500 تومان می شود . بر این اساس هر فرد به طور معمول در وعده افطار خود یک پرس حلیم به ارزش 7 هزار تومان میل می نماید همچنین هزینه خرما، گردو ،قند و چای حدود 2 هزار تومان برای شخص تمام می شود ...
آثار پسا برجام و قفل های بسته واحدهای صنعتی کشور/ کارگرانی که یکی پس از دیگری بیکار شدند+تصاویر
وجود آمدن یکی از مهم ترین شعارها و وعده های انتخاباتی، انتخابات 92 یعنی رونق اقتصاد و فعال سازی واحدهای تعطیل و نیمه تعطیل کشور و حتی عبور از بحران اقتصادی را برای دولت بنفش اعتدال بوجود آورد. اما دیری نپایید این این شعارهای انتخاباتی به گونه دیگر جلوه کرد و نبود نقدینگی واعتبارکافی و ترسیم اقتصاد وارداتی و توجه نکردن دولت یازدهم به اقتصاد درون زا و نبودحمایت یا همان یارانه مصرفی بخش ...
همه چیز درباره اعداد و ارقام خودکشی
خودکشی در ایران مسمومیت با دارو یا سموم بوده است. واقعیت این است که افرادی که در مورد خودکشی صحبت می کنند ممکن است نیازمند کمک یا حمایت باشند. تعداد زیادی از افرادی که در اندیشه خودکشی هستند از ناراحتی، افسردگی و ناامیدی رنج می برند و ممکن است این گونه احساس کنند که شاید راهی جز خودکشی برای حل مشکل خود ندارند. سالانه بیش از 800 هزار نفر (هر 40 ثانیه یک نفر) از طریق خودکشی می میرند. خودکشی ...
توصیه های دارویی به روزه داران
پول نیوز - مصرف داروها در زمان روزه داری برای افرادی که بیمار هستند، باید با مشورت پزشک باشد. بارداری ، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند قلبی و عروقی، دیابت، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های سیستم گوارشی (معده و اثنی عشر ) از شرایط جسمی هستند که فرد ملزم است قبل از روزه داری با پزشک خود در خصوص مصرف داروها مشورت نماید. این عمل سبب اختلال در روند درمان می گردد، قطع ناگهانی ...
روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟/ وعده غذایی که نباید فراموش شود
تا 10 هزار کالری انرژی نیاز دارند می توانند روزه بگیرند به این شرط که در زمان افطار از مختصری غذا شامل نشاسته (به میزان بیشتر) و کمی هم پروتئین استفاده کنند و مایعات زیادی هم مصرف کنند. یعنی در فاصله زمانی میان افطار تا سحر هم حدود 2 لیتر مایعات (معادل 8 لیوان آب) استفاده کنند. تاکید بر وعده سحری برای پیشگیری از زخم معده در مجموع توصیه شده هرگز بدون سحری روزه گرفته نشود چراکه تغذیه ...
7 راز بیمار نشدن
جادویی شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تأثیرگذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند. شما نیز هرگاه احساس کردید که در حال مریض شدن هستید، مصرف مواد خوراکی غنی از این ویتامین جادویی را از افزایش دهید. قیمت کنسول بازی ، قیمت کنسول گیم ، قیمت تلویزیون ، قیمت ...
سرمایه گذار خارجی کجایی؟ دقیقا کجایی؟
نیز به دلیل وجود منابع غنی انرژی(نفت، پتروشیمی، گاز)، کشاورزی، گردشگری، نزدیکی به مرز عراق و... بعنوان یکی از اهداف مهم دولت برای سرمایه گذاری در بخش خارجی در نظر گرفته شد. در طول یکسال گذشته بیش از 50 سرمایه گذار خارجی در این استان غنی و ثرتمند اما محروم حضور یافته اند و بنابر نقل قول مسئولان قراردهای خوبی نیز در زمینهای فوق امضا شده است، مسئله ای که در صورت درست بودن می تواند ایلام را ...