خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات روزه داری برچاقی، دیابت و چربی خون
به گزارش گروه علمی ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر فرزاد شیدفر افزود: ماه مبارک رمضان ماه نزول قرآن کریم و میهمانی خداوند متعال است و علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی و اعتلای معنویت است از لحاظ فوائد سلامتی نیز بسیار اهمیت دارد. وی اظهار کرد: تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش ...
روزه داران، افطار و شام را یکی نکنند
به شدت کاهش می دهد. درمقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آبمیوه های تازه مانند هندوانه و توت فرنگی، طالبی و نعنا، آناناس، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده کنند. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین کننده مناسب برای این نوشیدنی ها استفاده کرد. یکی از مهم ترین نشانه های عدم تناول غذا در ماه رمضان، تلخکامی و ...
هنگام افطار و سحر کله پاچه نخورید
این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله پاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
یک متخصص طب سنتی معتقد است؛ مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دارا بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد.
چه غذاهایی را برای افطار و سحر نباید بخوریم
، سرخ کرده، چرب و بسیار شیرین را از موارد پرهیز روزه داران عنوان کرد وگفت: مواد غذایی ذکر شده به ویژه آش رشته در وعده افطار و سحر موجب تشدید احساس تشنگی می شوند و به روزه داران توصیه نمی شود. وی در خصوص نوشیدنی های روزه داران در ماه مبارک رمضان گفت:نوشیونی های مصنوعی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار در شرایط معمول هم توصیه نمی شود در این ماه نیز منجر به تشدید دفع آب از بدن و ...
نکات تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما
دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، غذاهایی فرآوری شده، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید؛ سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید. وی با بیان اینکه خوردن مواد شیرین مانند ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
دنبال خواهد داشت و از سوی دیگر خواب نیز ناآرام و مختل می شود. وی گفت: خوردن برخی میوه ها مانند هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستند و موجب تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. وی یادآور شد: همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا 2 ساعت بعد توصیه می شود. اجتمام**9185**1776 ...
اوریگامی را تمام دنیا می شناسند، شما چطور؟
بدن و تفاوت اندازه اعضا را هم به خوبی دانست. نام گذاری کاغذ و تا از زبان ژاپنی ها حالا نوبت ژاپنی ها بود که فن تا کردن کاغذ را در زندگی شان به کار بگیرند. به گفته زهره بحرالعلومی، تا کردن کاغذ بعد از چین وارد ژاپن شد. با این حال در قرن هشتم میلادی و در بحبوحه ورود این فن به ژاپن، ژاپنی ها برای ساخت کاغذهای مقاوم سردرگم بودند. آنها به تدریج با استفاده از تا کردن کاغذ، توپ های ...
روزه داری و کنکور
مطالعه چهار تا 6 ساعت پس از سحر و سه ساعت بعد از افطار 2- تامین قند مورد نیاز بدن با خوردن انواع میوه ها و شیر همراه با افزودنی های مناسب مانند عسل، خرما، موز یا هویج 3- افزایش مصرف مایعات به ویژه شیر در بین وعده های افطار تا سحر 4- افزایش مصرف مغزها و دانه های روغنی و مواد حاوی امگا 3 4- انجام نرمش های کششی (15 دقیقه) و دوش سبک (پنج دقیقه) پس از صرف سحری 5- داشتن خواب کافی و عمیق به مدت 6 تا هفت ساعت به منظور تثبیت حافظه منبع: ایرنا ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر فرزاد شیدفر با بیان اینکه ماه رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی است برای سلامتی نیز فواید زیادی دارد افزود: شمار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. او درادامه بر رعایت اصول تغذیه ای درماه رمضان تاکیدکرد وگفت: بین فاصله افطار و سحر باید از ...
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
نکرده باشید؛ از زمان های خاصی از شبانه روز گرفته تا برخی ظروف و... پس بهتر است با خواندن این مطلب قلب خود را در برابر عوامل خطرناکی که ممکن است برای تان دردسرساز شوند، ایمن کنید. آیا تابه های نچسب خطرناک هستند؟ مواد شیمیایی تابه های نچسب غیراستاندارد و غیرمجاز چیز عجیبی نیستند، اما به لحاظ سلامت ممکن است خطرناک باشند. این مواد پیش از این به ناباروری، کلسترول بالا و ADHD نسبت ...
فلسفه طبی روزه داری تحمل گرسنگی و تشنگی است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک : یک متخصص طب سنتی گفت: حداقل آثار مثبت جسمانی روزه در ماه رمضان را می توان رفع پُری (امتلاء) دستگاه گوارش و عروق، به علت کاهش تولید اخلاط خام و همچنین خلط خون (دم) دانست و فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, ناصر رضایی پور درباره ماه رمضان اظهار داشت: بنا بر رأی دانشمندان خردپیشه پزشکی پارسی ...
از راه اندازی کمپین برای افطاری ساده تا تسهیلات ویژه پلیس در ماه رمضان
تهران بزرگ به تشریح خدمات و تسهیلات پلیس پایتخت برای رفاه حال شهروندان تهرانی پرداخت و گفت: ساعت کار اغذیه فروشی ها از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر خواهد بود. هنگام افطار حتما سه قاشق گلاب بنوشید به گفته یک متخصص طب سنتی، اگر روزه داران در لیوان آبی که می خواهند زمان افطار بیاشامند، سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش می یابد. روزه داران موز ...
روزه داران از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده خودداری کنید
، روحی و اجتماعی به همراه دارد، ضمن اینکه باید رعایت نکات پزشکی و نحوه تغذیه نیز مورد توجه قرار گیرد. بنابراین نیاز به مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر نیست، بلکه آنچه مهم است نحوه رژیم غذایی در این ماه است، افزود: روزه داری در کنار استفاده از برنامه صحیح غذایی می تواند باعث کنترل و پیشگیری از بیماری های مزمن شده و سلامتی را به ارمغان بیاورد. کریمی یادآور شد: رعایت اصل تنوع استفاده از همه ...
زندگی در شب خوزستانی ها آغاز شد/ روزه داری در گرمای 50درجه
دیدگاه علوم پزشکی فریضه روزه داری باعث بهبود بسیاری از علائم و مشکلات پزشکی از قبیل بالا بودن چربی های خون، فشارخون، اضافه وزن و چاقی می شود که البته تمام این امور در صورتی محقق می شود که اصول صحیح و مناسب روزه داری از دیدگاه تغذیه ای در این ماه مبارک رعایت شود، در غیر این صورت حتی ممکن است منجر به مشکلات گوارشی، افزایش وزن و حتی سنگ کلیه نیز شود . این مشاور تغذیه ادامه می دهد: هدف روزه در ...
روزه داران موز نخورند!
به گزارش قومس،دکتر سید مهدی میرغضنفری ، متخصص فیزیولوژی و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در این باره می گوید : از دیدگاه طب سنتی طعم ها ، مزاج دارند و طعم شیرین مزاج گرم و تر دارد . به عبارتی وقتی یک خوراکی شیرین می خوریم طبع ما را به سمت گرمی و تری هدایت می کند . یعنی حرارت بدن را بالا می برد ، جنب و جوش را زیاد کرده و به ما انرژی می دهد . اغلب خوردنی های گرم و تر باعث جایگزینی مواد ...
ایدز، جدی بگیریم تا نگیرم!
خواهد شد که شمار سلول های CD4+ T به کمتر از 200 سلول در هر میکرولیتر برسد. HIV عمدتاً از طریق آمیزش جنسی (از جمله مقعدی و حتی دهانی) محافظت نشده، انتقال خون آلوده و سرسوزن آلوده و از مادر به فرزند در طول بارداری، زایمان یا شیردهی منتقل می گردد بعضی از مایعات بدن مانند بزاق و اشک قادر به انتقال HIV نیستند. پیشگیری از عفونت HIV، عمدتاً از طریق آمیزش جنسی امن و برنامه ...
روزه داران مواد غذایی شیرین را در سحر مصرف نکنند/ میوه و سبزیجات تامین کننده آب بدن
...، علاوه بر آن، مصرف شیر گرم، فرنی و شیربرنج در هنگام افطار مناسب است. این کارشناس ارشد تغذیه اضافه کرد: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن، حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است، همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. شناور یادآور شد: سبزی ها و میوه ها به دلیل این که ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
طیور از هورمون استفاده نمی شود، ولی مصرف غیرمجاز و بدون نسخه انواعی از آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی برای مهار بیماری های عفونی و کنترل بیماری های انگلی و ویروسی باعث عوارض مختلفی همچون سرطان زایی، جهش زایی، مسمومیت و ایجاد آلرژی می شود که مهم ترین عارضه آن مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک هاست که موجب کم یا بی اثر شدن آن در بدن مصرف کننده می شود. البته کارشناسان معتقدند اگر ...
کلکسیون فواید گرسنگی در 30 روز مبارک
ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. علاوه بر آن استفاده از سبزی ها ...
8 دلیل سلامتی برای خوردن گیلاس
سلامت نیوز :این جمله را اغلب شنیده ایم که مصرف یک فنجان گیلاس در روز به خواب بهتر، جلوگیری از برخی سرطان ها و بیماری های مرتبط با سن کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،یک فنجان گیلاس حاوی 90 کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های آ و ث است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده ...
روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟
مشکل و محدودیتی و مانند افراد عادی می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه بگیرند فقط اینکه بهتر است باید و نبایدهایی را در چگونگی تغذیه رعایت کنند ضمن اینکه در هر زمانی نمی توانند تمرین یا رقابت جدی داشته باشند مانند قبل و بعد از افطار. این موضوع مورد تاکید مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی در یکی از مقالات به جا مانده از وی است. وی که در سال های پایانی حیات خود ریاست فدارسیون پزشکی ورزشی را ...
خرما بهترین انتخاب برای افطار/کنترل اشتها و جلوگیری از پُرخوری
خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: توصیه این است که در زمان افطار و سحر تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه در حد متعادل استفاده شود. ابراهیمی با اشاره به اینکه خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است، خاطرنشان ...
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند. حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند. با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، غلظت کتون ها بالا می رود. ( در مواردی که بدن قادر ...
توصیه هایی برای روزه داری در روزهای گرم
تامین رطوبت بدن ضروری است. بر اساس توصیه های طب سنتی چه غذاهایی برای سحرها مناسب تر است؟ در سحر باید غذاهایی استفاده شود که هضم آن مدت بیشتری طول می کشد، مانند غذاهای گوشتی. به این دلیل که هر چه هضم غذا دیرتر صورت گیرد، باعث می شود در طول روز کمتر گرسنه شویم و انرژی بیشتری برای کارهای مختلف داشته باشیم. برای جلوگیری از تشنگی در طول روز نیز توصیه می شود از نوشیدنی ...
افراد چاق در طول روز نخوابند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری تسنیم، حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه بعد افراد تا مغرب روزه هستند و افطار نخستین وعده غذایی افراد است و چند ساعت بعد وعده سحر باید خورده شود, ممکن است با اختلالاتی رو به رو شود. به گفته وی از نظر اصول صحیح خواب و بیداری باید اشاره کرد که بهترین زمان خوابیدن ابتدا شب یعنی قبل از رسیدن به نیمه شب ...
هلال ماه رمضان روی مرسدس بنز/تنهاترین شهر جهان و ته دنیا را بشناسید/ماهی ای که چهره انسان ها را تشخیص می ...
...: مسلمانان در شهرهای مختلف روسیه بویژه مسکو و مناطق شمالی تر تقریباً با اختلاف های اندکی بر اساس افق شرعی، تمام شبانه روز جز سه ساعت روزه هستند و فقط این مدت کوتاه را برای افطار و سپس سحری خوردن فرصت دارند. بر پایه جدول افق شرعی اعلام شده، افطار اولین روز ماه مبارک رمضان برای مسلمانان در شهر مسکو ساعت 21 و 49 دقیقه بود. /انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
به این نکته ضروری است که خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن انرژی به مدت طولانی برای بدن مضر بوده و از این رو سحری مهم ترین وعده غذایی برای روزه داران است. رحمانیان با اشاره به اینکه سعی شود در وعده غذایی سحری از غذاهایی استفاده شود که انرژی را تامین کرده و از افت قند خون نیز جلوگیری کند، بیان کرد: در وعده سحری باید از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار، سیب زمینی، حبوبات، میوه ها و ...
پزشک طب اسلامی: روزه داری موجب پاکسازی بدن از سموم می شود
دلیل ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن نیز پیدا می کنند. وی با بیان اینکه متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید، یادآور شد: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را با هم مصرف کرد زیرا برخی غذاها مانند سوپ یا زرده تخم مرغ زود هضم و برخی از جمله حلیم، کله پاچه و آبگوشت، دیر هضم ...
هوای خانه تان را داشته باشید
...> اگر ذرات فیلتر هنگام پک زدن، کنده شده و وارد ریه شود، بر روند سرطان زایی سیگار اثر مضاعف دارد. ترکیباتی که در هر پک سیگار وارد بدن می شود، پس از 8 ثانیه جذب خون می شود. از 4هزار نوع ماده سمی که در سیگار وجود دارد، تعداد کمی از آن ها شناخته و اثرات آن مشخص شده است. تماس با دود سیگار، موجب افزایش فشار خون در کودکان می شود، بنابراین باید به شدت از سیگار کشیدن در محیط منزل جلوی کودکان ...
