خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از سازنده توپ طلا تا شام آخر کی روش
شناسایی و کشف اولین گورهای سنگی 5 هزار ساله در خاتم در 10 کیلومتری غرب روستاهای ترکان و هرابرجان به رشته کوهی منتهی می شود که به کوه های گورا معروف است و در برگیرنده بیش از 100 گور توده سنگی است.قدمت این قبور با توجه به قبرستان های مشابه در مناطق دیگر، دوره زمانی حدفاصل هزاره های 3و4 ق.م تا انتهای دوران ساسانی را برای آن ها نشان می دهد.شکل و فرم این گورهای سنگی مانند یک دایره یا بیضی
مشکلاتی که بی تحرکی بعد از نوروز پیش می آورد
عبارتی هنوز عضلات و مفاصل آمادگی ندارند بعد از تعطیلات بدن دچار کوفتگی عضلات، تنگی نفس، سرفه می شود. رجایی در پایان توصیه کرد: برای اینکه افراد در کوتاه مدت دچار این مشکلات نشوند ورزش کردن را از برنامه ی هفتگی خود حذف نکنند.
اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به ایدز
همراه با افزایش میزان ویروس بالا می رود. متابولیسم لیپید و انتقال آن در بدن می تواند تحت تاثیر عفونت قرار گیرد و باعث تحلیل در توده بدنی بیمار شود. نشان داده شده که در زنان در مراحل اولیه عفونت و نیز در مراحل پیشرفته آن از دست دادن چربی بیشتر از توده عضلانی است درحالی که در مردان توده عضلانی بیشتر از توده چربی از دست می رود. همچنین زنان مقاومت به هورمون رشد کمتری را به عنوان تابعی از کاهش وزن نسبت به
خاطرات امامعلی حبیبی از تختی تا محمدرضا پهلوی
. نمی دانی چه شوری به پا شد و چه عزت و احترامی پیدا کردم. با افتخار و قهرمانانه برگشتیم به گرگان.برای این موفقیت فرمانده پادگان مان به من 12 روز مرخصی تشویقی داد. وقتی به قائمشهر آمدم مردم به من خیلی احترام می گذاشتند و این باعث شد که کشتی را ادامه بدهم . همه فهمیده بودند که من دیگر شده ام قهرمان استان مان.بعد از چند وقت خدمت سربازی تمام شد و من به قائمشهر آمدم. در محل نساجی فعلی یک سالن بود که می
حقایقی تلخ از بیماری ام اس
سکته مغزی اشتباه گرفته شود. **نشانه های عضلانی ام.اس بخشی از علایم بیماری ام.اس، عضلات فرد را درگیر می کنند؛ از دست دادن تعادل، اسپاسم (گرفتگی) های عضلانی، بی حسی یا احساس غیر طبیعی در هربخشی از بدن، مشکلات حرکت دست یا پا، مشکلات راه رفتن و مشکلات در هماهنگی حرکت های کوچک از جمله علایم بیماری ام اس به شمار می رود. لرزش در یک یا دو دست و پا و همچنین داشتن ضعف در یک یا
تقویم تاریخ - 11فروردین
هشدار دادند که آمریکا با القاعده های داخلی رو به رو است. به گزارش شبکه تلویزیونی ان بی سی ، از دیرزمان نزدیک به سیصد دسته میلیشیا در ایالات متحده وجود داشته است که از آغاز زمامداری اوباما (نخستین رئیس جمهور سیاهپوست آمریکا) فعالتر شده اند. 2010م:بامداد 29 مارس 2010 به وقت مسکو، در دو ایستگاه مترو این شهر پرجمعیت دو انفجار انتحاری روی داد که نتیجه اش 38 کشته و دهها مجروح بود. این دو انفجار
پاسخ به کسانی که بر این تصورند که خداوند "حجاب" را واجب نکرده است؟
مرد شکارچی . میل زن به خود آرایی از این نوع حس شکارچی گری او ناشی می شود . در هیچ جای دنیا سابقه ندارد که مردان لباس های بدن نما و آرایش های تحریک کننده به کار برند . این زن است که به حکم طبیعت خاص خود می خواهد دلبری کند و مرد را دلباخته و در دام علاقه به خود اسیر سازد . لهذا انحراف تبرج و برهنگی از انحرافهای مخصوص زنان است و دستور پوشش هم برای آنان مقرر گردیده است . ما درباره طغیان پذیری
چای سبز و سندرم متابولیک
شده این برگ ها بدون انجام فرایند تخمیر می باشد. در طی روند تخمیر (اکسیداسیون) آنتی اکسیدان های موجود در برگ سبز چای تغییر ماهیت داده و کاهش می یابند. چای سبز و کاهش وزن نتایج مطالعه ای نشان داد مصرف بیش از 10 سال چای سبز با کاهش توده چربی بدن و دور کمر نسبت به افرادی که مصرف نداشتند، همراه است. هر چند که مکانیزم آن معلوم نیست. در بعضی از مطالعات چای سبز همراه با برنامه غذایی و
ام اس؛ وحشت دنیای مدرن
شیمیایی وجود دارد جذب گیاهان شده و تعادل مواد غذایی گیاه هم دستخوش دگرگونی شود در نتیجه با مصرف این نوع مواد غذایی تعادل بدن انسان نیز مسلماً بهم خواهد خورد. این همه آلودگی یک بیماری ایجاد کرده که شاید در دور و اطرافتان نمونه های آن را دیده باشید؛ فلج چندگانه. فلج چندگانه به نام اِم اِس (MS) شهرت دارد و یک بیماری التهابی است که در آن غلاف های میلین سلول های عصبی در مغز و نخاع
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
انجام می دهید اگر ورزش هوازی مثلا دویدن روی تردمیل با شدت متوسط را برای 30 دقیقه یا بیشتر انجام دهید، نسبت به وضعیتی که چندین وعده ورزش هوازی با شدت بالا را با فواصل زمانی انجام دهید، میزان چربی شکمی کمتری را از دست خواهید داد. علت این پدیده هم میزان کلی سوختن کالری است: هر چه شدت فعالیت جسمی تان بیشتر باشد، وزن بیشتری از جمله چربی شکمی بیشتری را از دست خواهید داد. اگر بتوانید کل برنامه
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
. در این صورت می توانید اوضاع را تحت کنترل داشته باشید و از هر وعده غذایی تان لذت ببرید. 2- بشقاب خود را تقسیم بندی کنید از قاعده سه بخشی برای هر بشقاب غذا استفاده کنید تا به یک وعده غذایی سالم و خوشایند برسید. این روش برای کاهش وزن به شما کمک می کند و باعث می شود کنترل دیابت را نیز در دست بگیرید. راه آن هم ساده است؛ مصرف بیشتر غذاهای غیرنشاسته ای. برای این کار
رژ لب و اخاذی بیست هزار تومانی عکاس یک روزنامه!
مربیگری و تمرین می کردیم، به جز این دو باشگاه هر چند جای دیگر از جمله باشگاه طاها، 110، عصر بدن مربی بودیم، من الان دیگر مربیگری نمی کنم و تنهایی ورزش می کنم. کمی در فکر فرو می رود و دوباره ادامه می دهد: وقتی سمت پرورش اندام رفتیم وضعیت مالی خوبی نداشتیم و هزینه هایمان بالا بود، حقوق مربی گری هم طوری نبود که بتواند جوابگوی هزینه های ما باشد و خیلی در فشار بودیم، زمان هایی که
ساق پا به چه دلیل می گیرد؟
به گزارش شفاآنلاین ، دکتر رهایی متخصص ارتوپد اظهار داشت: علت عمده اسپاسم یا گرفتگی عضلات، غییرات الکترولیتی بدن نظیر کاهش کلسیم است.به دلیل کمبود کلسیم وارد شده به بدن عضله ها انقباض و شل شده و در نتیجه فرد دچار اسپاسم می گردد. وی ادامه داد: این مشکل به طور مکرر در افراد مبتلا به فشار خون دیده می شود که از غذاهای کم نمک مصرف می کنند. غذای مصرفی علاوه بر سدیم و کلر دارای
آیا دلواپسان و دولتی ها دست از کارهای حاشیه ای برمی دارند؟
جنجالی خود درسال 93 را انجام داد؛ او در این مراسم در حالی که به نظر می رسید دل پری از برخی که بعضا به جای نقد اقدام به تخریب دولت می کنند دارد، خطاب به این دسته از منتقدان گفت : با شناسنامه حرف بزنید و بگویید از کجا و وابسته به کدام جناح هستید؟ روحانی در این سخنرانی با تاکید بر این که دولت به دنبال سانسور دولتی نیست، گفت: همانطور که می بینید امروز بیشترین نقد در جامعه نسبت به دولت و
درمان سریع پا درد بدون دارو
. - بهتر است به پای تان کمی نرمش بدهید. برای این کار پیشنهاد می کنیم با یک دست پاشنه پا را بگیرید و با دست دیگر قوزک پا و مفاصل آن را به صورت دورانی ورزش بدهید. این کار باعث می شود آمادگی عضلات برای دریافت ماساژ و به دست آوردن بهترین نتیجه، بیشتر شود. - در ادامه نرمش شروع به فشاردادن پای تان کنید. با یک دست زیر پا را فشار دهید و با دست دیگر روی آن را. این کار شبیه نیشگون گرفتن
کم آب شدن بدن و عوارض آن
فضای باز اول صبح یا عصرها است که کمی از گرمای هوا گرفته شده است. عفونت های دستگاه گوارش اگر میکروب وارد معده تان شود و مدت زمان زیادی را به همین دلیل در توالت هستید، احتمالاً میل چندانی به خوردن یا نوشیدن نخواهید داشت. اما بااین حال بدن شما به مایعات نیاز دارد. سعی کنید کم کم مقداری آب بنوشید. برای برخی افراد، تحمل خوردن تکه های یخ در اینگونه مواقع راحت تر است.
گفت وگوی متفاوت با علی مطهری
شود و هم توانش را دارد که بر سر مسائل سیاسی منتهاالیه اصلاح طلبی را هم جا بگذارد. خودش اما می گوید راه واقعی اش در میانه زمین است. نماینده ای که زمانی در فهرست سرخست ترین هواداران محمود احمدی نژاد پا به بهارستان گذاشت حالا دلی خیلی از اصلاح طلبان را برده است. خیلی ها هم هنوز او را قدری متناقض می دانند.مطهری خیلی روایت واقعی خودش را آشکار نکرده است، روایتی که شاید اگر کامل گفته شود دیگر
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
و ارقام روی نمایشگر بالا و پایین می رود، نگران نباشید: وزن شما، با تغییر وزن آب بدن، می تواند طی چند روز تا چندین گرم تغییر کند. برای کاهش وزن باید از مصرف کدام نوع از چربی ها خودداری کنید؟ چربی های غیراشباع چربی های اشباع شده همه انواع چربی ها پاسخ صحیح: چربی های اشباع شده عدم مصرف یک نوع غذا، به معنی کاهش کالری کلی نیست. علاوه بر این، چربی به شما کمک می کند بعد از
ورزش بر روی دوچرخه ثابت برای مادران باردار
. به این ترتیب بدون این که به زانوها یا مچ پا فشار بیاید ورزش هوازی انجام می دهید. با توجه به رشد جنین در بدن مادر مرکز ثقل بدن تغییر می کند. به این ترتیب تعادل و هماهنگی بدن کمتر خواهد شد. بهتر است به هنگام ورزش مراقبت بیشتری انجام دهید. شنا شنا یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است. در این ورزش احتمال افتادن وجود ندارد و به بدن آسیب وارد نمی شود. فعالیت در آب به
با این نرمش ها بالاتنه قوی تری داشته باشید
/> مانند حرکات قبل از بابت محکم بودن کش زیر پا مطمئن شوید. با دست مخالف کش را به بالا بکشید. توجه کنید در این حرکت قسمت سرشانه تا آرنج ثابت است. پاها را از هم فاصله دهید. کمی به جلو خم شوید و این حرکت را برای دو طرف بدن انجام دهید. با انجام این حرکت عضلات پشت بازو تقویت می شوند.
غلظت خون یعنی چه؟
ترین سوالات در مورد غلظت خون را بخوانید. رقیق بودن خون بهتر از غلیظ بودن آن است: دکتر توگه: بستگی به نوع علتی دارد که باعث رقیق شدن خون شده است. گاهی اوقات رقیق بودن خون عوارض شدیدی به دنبال دارد و حتی ممکن است فرد دچار کم خونی باشد. دکتر محمدی: رقیق بودن خون دو علت دارد یا به علت افزایش حرارت بدن است که باعث شده سلول ها از هم دور شوند و این مسئله خوب نیست یا اینکه
27 سال در حسرت یک اخم بودم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری دفاع مقدس: 19 سال بیشتر نداشت که در عملیات بیت المقدس ترکش خورد و از پرواز جا ماند. با تنی مجروح در چند عملیات حضور داشت تا اینکه در شلمچه و فاو شیمیایی شد و سینه دردمندش آتش گرفت و سوخت. حاج حمید آرزو داشت در سالروز شهادت ائمه اطهار(ع) از دنیا برود. پس از دو سال تحمل دردهای شدید ناشی از عوارض شیمیایی، در سن 48 سالگی به آرزویش رسید و در سالروز شهادت حضرت رقیه(س) چشم از
5ورزش خوب برای کاهش وزن
راه های کامل برای کاهش سریع وزن است. شنا توسط کارشناسان نیز برای کاهش وزن توصیه شده است زیرا تمامی عضلات بزرگ مانند شکم، کمر، بازوها و پاها را درگیر می کند. دوچرخه سواری دوچرخه سواری یکی از فعالیت های است که محبوبیت زیای دارد، گذشته از متنوع بودن این فعالیت، دوچرخه سواری یکی از گزینه های کاهش وزن است و در سرعت کاهش وزن نیز در زمره ورزش های است که باعث کاهش سریع وزن می شود
5خوراکی که شکمتان راکوچک می کند
در رژیم غذایی شان غلات کامل مصرف می کنند، خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های کرونری ( قلبی – عروقی ) دارند. همچنین محققان تصور می کننداز آنجا که بتا کاروتن و لیکوپن ها، جزو آنتی اکسیدان های قوی هستند، نسبت به ترکیبات مضر که باعث ذخیره سازی چربی در بدن می شوند مفید و پاک تر هستند. 5-فلفل قرمز فلفل که حاوی ویتامین C است، مواد مغذی مورد نیاز برای سوزاندن چربی را دارا است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف این ماده یکی از راه های طبیعی در کاهش وزن و لاغر شدن است. انتهای پیام/ ...
با آدم های تاثیرگذار زندگی ام در خیابان آشنا شدم
تجربه کنم. *و یک نقش خاص. آن نقش بعد از باورهای انسانی می آید چون در درجه اول بابک حمیدیان در مواجهه با موقعیت دما و گریمی است که پنج ساعت طول می کشد. با عبا، عمامه، زره. و حتی اسبی که دمای بدنش بیشتر از دمای بدن انسان است. این موقعیت را براحتی نمی توان قبول کرد. اگر فکر می کنی من با کارم آدم صادقی هستم چون با زندگی ام هم صادقم. اگر تو می گویی بابک حمیدیان را روی دست می برند
من و طالقانی سال 42 در زندان آقایی می کردیم
می خوانم. بعد از آن من را به زمین انداختند و 8 نفرآمدند من را شکنجه کنند به طوری که 250 بار بلند شوم و به زمین بنشینم. در حالی که من انگار مرده بودم و جانی در بدن نداشتم . به آن ها گفتم چه کسی بنشیند و بلند شود؟ من؟ این ها دیدند که من نمی توانم خودشان آمدند زیر بغل هایم را گرفتند و بردند بالا زدند زمین. 9 بار من را بردند بالا و دوباره به زمین زدند. بعد خودشان خسته شدند رفتند که استراحت کنند. وقتی
ورزش ایران درسالی که گذشت/ 12 ماه، دوازده رویداد
سال در ورزش کشورمان جابه جا شد و چهره های مطرح زیادی هم از دنیا رفتند تا جامعه ایرانی به سوگ آنها بنشیند. به گزارش وب سایت نود،در 12 ماهی که گذشت تقریبا هر روز یک اتفاق خاص در ورزش ایران افتاد که ما ویژه ترین های آنها را در ادامه آورده ایم. فروردین در آغازین روزهای سال تیم ملی واترپلو جوانان ایران با کسب مدال نقره مسابقات قهرمانی آسیا سهمیه مسابقات جهانی را به دست آورد
حرکات ساده برای تقویت عضلات
مقاله ورزشی,حرکات ساده برای تقویت عضلات ،اگر اهل ورزش کردن باشید، به راحتی می توانید با انجام حرکات ورزشی، بدن تان را تقویت کنید. اما اگر به هر دلیلی اهل ورزش کردن نیستید نیز نباید از بدن تان غافل شوید، بخصوص در روزگار ما که بیشتر افراد، کم تحرک و پشت میز نشین شده اند. خوشبختانه می توانید با انجام چند حرکت خیلی ساده در دفتر کار و منزل، بدون عرق ریختن و ورزش، عضلاتتان را تقویت کنید. با ما باشید تا
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
،غذا ، فعالیت بدنی روزانه و شرایط روحی و کاری با استرس کمتر در کاهش و تعادل وزن و سلامتی لازم است و اگر کسی شرایط انجام همه این موارد را ندارد لازم به استفاده از مکمل های غذایی پیشنهادی در کنار طب سوزنی و روش کات گوت یا کاشت نخ در نقاط طب سوزنی می باشد. در روش درمانی معرفی شده آیا پوست بدن دچار افتادگی می شود: در کاهش وزن و رفع چربی های موضعی د پاسسن و بالا تنه بوسیله طب سوزنی و روش
تنها یک درصد کل کلسیم بدن در خون است
میزان 1200 میلی گرم در طول روز ضروری است و همچنین در سنین بین 35 تا 50 سالگی، روند کاهش تراکم استخوانها آغاز می شود و در این دوره سنی دریافت روزانه هزار میلی گرم کلسیم انجام ورزش برای حفظ استحکام استخوان ضروری است. لازم به ذکر است؛ سالانه حدود 1 تا 6 درصد از تراکم استخوانها از دست می رود و برای آگاهی از اینکه آیا دچار پوکی استخوان شده ایم یا خیر؟ باید به پزشک مراجعه شود البته قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور آفتاب از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می شود.
