خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم نگران قیمت گوشت و مرغ نباشند
به هر میزانی دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی با اشاره به ذخایر گوشت قرمز و مرغ شرکت پشتیبانی گفت: حدود 80 هزار تن مرغ و 30 هزار تن گوشت قرمزدر شرکت پشتیبانی ذخیره شده است، اما اکنون با توجه به تعادل قیمت ها و عرضه مرغ گرم به میزان کافی تقاضا برای مرغ منجمد در بازار وجود ندارد . والوزی با اشاره به پیش بینی قیمت در ماه رمضان بیان کرد: پیش بینی ها حاکی از آن است که قیمتها ...
اولین بانوی فاتح اورست و لوتسه در ایسنا: هیچوقت حمایت نشدم
احساس شدید سرما می کردم. باید با آن همه پوشاک در حال حرکت بدن گرم شود ولی باز هم سرد بود و داشتم یخ می زدم. به این فکر کردم که ارزش دارد که بدون اکسیژن صعود کنم باوجودی که ممکن است به یخ زدگی دست و پایم منجر شود؟ افراد زیادی به من گفته بودند که احتمال یخ زدگی زیاد است بنابراین با خود سبک سنگین کردم، از آنجایی که آدمی هستم که کم ریسک می کنم، تصمیم گرفتم برای ادامه از کپسول اکسیژن استفاده کنم. ولی ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
نوجوان مفیدند. میزان آهن سنگدان و دل مرغ تقریبا با گوشت آن برابری می کند، ولی بسیار پرچرب بوده و به یژه سنگدان کلسترول زیادی دارد. چربی آن از نوع اشباع و میزان اسیدهای چرب امگا 6 آن بیش از امگا 3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بیشتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. ...
پیشنهادهایی برای آشپزی آسان با مایکروفر جدید سامسونگ در ماه رمضان
به شش عدد زرده تخم مرغ، 250 گرم مغز گردوی پودرشده، شش قاشق سوپ خوری شکر و وانیل به اندازه نصف قاشق چای خوری احتیاج خواهید داشت. درست کردن شیرینی در مایکروفر، با طبخ غذا اندکی فرق دارد و باید از کانوکشن دستگاه استفاده کنید. اما قبل از آن زرده های تخم مرغ را با شکر و وانیل مخلوط کنید و آن را به اندازه ای هم بزنید که کاملاً سفت و سفید شود. سپس گردوی خردشده را به آن اضافه کنید و باز آن را هم بزنید تا ...
هنگام افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
با پنیر و سبزی و چای باشد و برنج به عنوان شام ساعتی بعد صرف شود. به نظر شما سحری خوردن بهتر است یا خوردن غذا در اخر شب؟ صرف وعده سبک درسحر باتوجه به طول مدت زیاد روزه داری بیشتر توصیه میشود ضمن اینکه خوردن غذای در آخرشب با احتمال بروز مشکلات گوارشی و برهم خوردن خواب همراه خواهد بود. با توجه به مصرف بالای چای در گنبدکاووس، چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کرد ...
8 اقدامی که پزشکان انجام می دهند تا به آرتریت روماتوئید مبتلا نشوند
چرب باعث کاهش علائم التهاب در مفاصل و درد ناشی از آنها می شود. علاوه بر این، مصرف آنتی اکسیدان و کلسیم، استخوان ها را تقویت می کند. مصرف 400 واحد ویتامین دی در روز به همراه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم بعلاوه ویتامین های ث وEدر حفاظت از استخوان ها بسیار مهم است. انجام حرکات یوگا: برای جلوگیری از آرتریت روماتوئید و آرتروز، و همچنین ساییدگی مفاصل ناشی از آنها مهم است که عضلات و مفاصل انعطاف ...
مشکلاتی که با کمبود آب در بدنتان ایجاد می شود
میوه و سبزی، ماهی و مرغ و غذاها تامین می شود. کاهش میزان ادرار یکی از علایم کم آبی است که بسیار مهم است و باید به آن توجه کرد. همچنین لازم است میزان قند و نمک خون از دست رفته تان را هم جبران کنید. مصرف آب میوه و خوردن مایعات، کمبود املاح بدن را تامین می کند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب در روز مصرف کنید تا آب بدن تامین شود. همچنین وقتی دمای بدنتان افزایش پیدا کرد، بیشتر آب بنوشید. سلامت آنلاین ...
توصیه های ماه مبارک رمضان مخصوص گلستانی ها
میان وعده افطاری به کبد آسیب زده و صفرا را کاهش می دهد در عوض توصیه می شود از مایعاتی که تشنگی را ملایم کند مانند آب سرکه، شربت غوره، خاکشیر و یا قدومی شیرازی استفاده کرده و یا اینکه افطار خود را با آب گرم باز کنند. وی در رابطه با غذاهای مناسب برای وعده سحری نیز خاطرنشان کرد: برای وعده سحری بهتر از غذاهایی که سخت تر جذب بدن می شود مانند گوشت و یا غذاهای دارای چربی (نه خیلی چرب) استفاده ...
10 بی نظمی در آشپزخانه که آزارتان می دهد!
یا نه؟ و گرنه من مجبور خواهم شد که دوباره کاری کنم و یک بار دیگر آن وسیله ها را جابه جا کنم. می دانم که قصد کمک کردن دارید اما گاهی کاری نکردن بهتر از هر چیزی است. سبد سینک ظرف شویی جای غذای باقی مانده نیست سبدی که در داخل سینک ظرف شویی قرارمی گیرد جای ریختن باقی مانده غذای داخل بشقاب شما نیست. آن سبد برای ریختن تفاله های چای مورد مصرف قرا می گیرد و وقتی شما هر چیز دیگری را هم ...
افطار را با نوشیدنی های گرم آغاز کنید/خرما و کشمش سبب کنترل اشتها می شود
کنند .این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد : مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار، مناسب نیست .به طور کلی بهتر است به جای غذاهای چرب و سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده شود. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
...، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن شما اتفاق می افتد حکایت می کند. به همین دلیل در طب سنتی بسیاری از کشورها، از زبان برای تشخیص بیماری و درمان آن کمک گرفته می شود. زبان قوی ترین ماهیچه بدن انسان است که در دهان قرار گرفته و به جویدن و هضم غذا کمک می کند. مهم ترین کارکرد این عضو، تشخیص طعم هاست. اما با توانایی حرکت به انواع شکل، به تشکیل صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم ...
خواص برگ مو
و حرارت پایین استفاده کنید تا ضریب تبدیل بتاکارون به ویتامین A سه برابر شود. • سرخ کردن برگ مو تا حدودی باعث تغییر برخی از مواد مغذی آن به خصوص ویتامین C می شود؛ بنابراین بهتر است آن را سرخ نکنید و به شکل دم پختی و آب پز مصرف کنید. •برگ مو معمولا برای پیچیدن دلمه استفاده می شود و پختن و سرخ کردن آن تا حدی باعث تغییر برخی از مواد مغذی اش، به خصوص ویتامین C می شود، بنابراین ...
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه رمضان
باشد ولی در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و از غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده ...
غذای 15 میلیون گرسنه را دور می ریزیم
عنوان شده اما متأسفانه شاهد هدر رفت بالای مواد غذایی هستیم. به عنوان مثال خیلی از مردم فکر می کنند وقتی میهمان دارند باید به اندازه ای غذا درست کنند که مقدار زیادی از آن در سفره اضافه بیاید وگرنه جلوی میهمان بد است. متأسفانه این فرهنگ غلطی است که میان بسیاری از خانواده ها رواج دارد. خیلی از مردم هم اصولاً نسبت به نحوه مصرف، آگاهی لازم را ندارند و به منابع و سرمایه های ملی بی توجه هستند و نمی دانند ...
برای پیشگیری از سنگ کلیه، 5 گام بردارید
. اگر سدیم باعث بروز سنگ کلیه در گذشته بوده است، باید میزان آن در روز به کمتر از 1500 میلی گرم کاهش یابد. این میزان سدیم برای سلامت قلب و حفظ محدوده سالم فشار خون نیز مفید است. محدود کردن پروتئین حیوانی: مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، غذاهای دریایی، منجر به افزایش سطح اسید اوریک و تشکیل سنگ کلیه می شود. این رژیم غذایی همچنین میزان سیترات؛ ماده شیمیایی در ...
بهترین فرصت برای ترک فست فود ها ماه مبارک رمضان، است
با خورشت های کم چرب، کم نمک و کم ادویه، می تواند انرژی مناسب و کافی را برای روز بعد، فراهم کند. وی درخصوص نحوه گشایش افطار روزه داران گفت: گشایش افطار بهتر است با یک نوشیدنی ولرم مانند آب گرم یا شیر گرم (برای کسانی که حساسیت به شیر و عدم تحمل لاکتوز ندارند) به همراه غذاهای حاوی قندهای ساده مانند خرما، رطب، توت خشک یا کشمش، افطار شروع شود. میرچراغی افراط در مصرف خرما توسط افراد ...
رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه
کم چرب که قاعدتاً که پخته شده ،آب پز شده و یا کباب شده هستند مثل مرغ، ماهی و گوشت قرمز بدون چربی استفاده شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کرده به شدت پرهیز شود چون هم هضم آن سنگین هست و هم آب زیادی می طلبد که متابولیزه شوند و درنتیجه تشنگی را به دنبال دارند. مردانی عنوان کرد: در کنارغذای شام حتماً یک کاسه سالاد بدون سس یا این یک سبزی خوردن در ...
زندگی، نفت، آفتاب/مروری برعکس های حسن غفاری به بهانه چاپ دو اثر تازه از ایلات و عشایر
عکس بهتر از شناسنامه ای است که به اسم هنر و هنرمند برای خودم درست کنم شما خودتان را هنرمد نمی دانید و شاید به همین علت است که در کارهای شما یک اتفاق رخ داده که بسیار به آنها انتقاد دارند . ما چیزی در عکاسی داریم به اسم نور، عکسهای شما در طول روز گرفته می شوند ولی ما می دانیم که برای عکاسی بهترین نورها طلوع و غروب است اما شما به عمد در بدترین شرایط نوری هم عکاسی کردید. دلم می خواد توضیح ...
مقایسه ای بین مصرف "گوشت مرغ" در ایران و جهان
میلیون و 100 هزار تن است و با این میزان تولید، نیاز کشور به گوشت مرغ تامین شده است. مطالعات نشان می دهد، سرعت رشد مرغ نسبت به سایر دام ها بیشتر است به طوری که یک جوجه به وزن حدود 50 گرم بعد از 6 تا هشت هفته به حدود 40 برابر وزن خود می رسد. براساس آمار فائو، اماراتی ها در رتبه نخست دنیا از لحاظ مصرف سرانه گوشت مرغ قرار دارند؛ هریک از اتباع اماراتی سالیانه به طور متوسط 64 کیلوگرم گوشت مرغ ...
نحوه برخورد با حبیب عمیقا شرم آورست
از نظرتان می گذرد : مهرداد نصرتی:حبیب موسیقی را با سیاست قاطی نکرد خواننده و آهنگساز مطرح کشورمان در پاسخ به سوالی مبنی بر حس او نسبت به ترانه های حبیب گفت: فعالیت های حبیب همیشه از یک خلاقیت کاملا منحصر به فردی بهره مند بود، به این معنا که استفاده از وزن ها و ریتم های خاصی که عموما سایر خواننده ها و آهنگساز ها از آن پرهیز می کردند و قابلیت خواندن برای هر خواننده ای وجود ...
در ماه مبارک رمضان چگونه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
چاقی است که البته تمام این امور در صورتی محقق می شود که اصول صحیح و مناسب روزه داری از دیدگاه تغذیه ای در این ماه مبارک رعایت شود، در غیر این صورت حتی ممکن است منجر به مشکلات گوارش، افزایش وزن و حتی سنگ کلیه نیز گردد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متأسفانه در سالهای اخیر در اکثر موارد شاهد افزایش میزان مصرف شیرینی جات و شربت ها در بین مردم هستیم، افزود: در وعده افطار معمولاً افراد روزه ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟
اختلال در هضم غذا در هنگام افطار آب زیاد ننوشند. وی با اشاره به تأثیرات خوردن سحری در سلامتی معنوی و جسمی افراد گفت: برای مصرف سحری توصیه می شود افراد یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند تا ضمن استفاده از برکات معنوی ساعات سحری و مناجات با خداوند متعال بدون عجله سحری را صرف کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه آش رشته و غذاهای سرخ کردنی مناسب افطار نیست افزود : بهترین نوع افطاری ...
تکلیف 184 وعده انتخاباتی روحانی به مردم چه شد؟
رانت و فساد توجه کنیم. 26. در تدوین برنامه ها و انتخاب وزیران نیز به نحوی مردم را مشارکت می دهم، برنامه من این است که در تمام برنامه های اقتصادی از فعالان اقتصادی استفاده کنم و در انتخاب وزیر به جز مجلس شورای اسلامی از صاحب نظران هر بخش مشورت بگیرم و وزیری را انتخاب کنم که تمام کارشناسان یک بخش به آن افتخار کنند زیرا اگر چنین شود همکاری و مشارکت بهتر می شود. 27. یک کارگروه ویژه برای ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
میوه و سبزیجات مهمترین و بهترین وعده غذایی است که برای استفاده در وعده افطار به آن اشاره شده و در عین حال توصیه شده که بهتر است از شیرینی طبیعی مانند خرما، کشمش یا انجیر همراه با یک فنجان آب گرم، شیر گرم یا چای کمرنگ برای آغاز افطار استفاده شود. در کل وعده غذایی برای افطار باید به گونه ای انتخاب شود که به حفظ تعادل قند و آب بدن کمک کند. این وعده غذایی باید سبک و زود هضم و در عین حال پرکالری باشد ...
نقش گل های آپارتمانی در آرامش اعصاب تا تسکین دردها
سکونت دارند، می توانند ضمن استفاده از زیبایی این گیاه، برای بالا بردن قدرت نگهداری غذای خود، یک عدد برگ بو را از گلدان خود بریده و داخل غذا قرار دهند . به طورکلی گیاهان دارای فواید بی شماری هستند و آن طور که این گیاه شناس عنوان می کند، گل ها و گیاهان علاوه بر تصفیه طبیعی هوای داخل منزل، از ابتلا افراد به افسردگی می کاهند و در مقابل اعتماد به نفس افراد را ارتقاء داده و در کاهش ترس ها و انرژی منفی به مراتب نقش اثرگذاری دارند. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1395/03/23 -- 15:37:34 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 27 ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
غلات برای افزایش قند خون توصیه می شود، و علاوه برآن مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج هنگام افطار مناسب بوده و استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن(حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و هم چنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. اناری تصریح کرد: استفاده از میوه و سبزی هنگام افطار و هم ...
بهترین خوراکی ها برای مفاصل را بشناسید
دوری کرد. ماهی آزاد اگر واقعا می خواهید مصرف پروتئین تان را بالا ببرید، ماهی سالمون یک راه عالی است، البته سایر ماهی های چرب مثل تن و ماکرل هم بسیار خوب هستند. همه ی این ها منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 محسوب شده و به خاطر توانایی شان برای کاهش التهاب در سراسر بدن از جمله مفاصل شهرت دارند. به همین دلیل افرادی که سعی دارند تا جایی که امکان دارد تغذیه سالم داشته باشند، از این نوع ...
جذاب و محترم، مثل گریگوری
خوش قیافه بود. طبعاً جذابیت او مدیر تئاتر دانشگاه را تحت تأثیر قرار داد و او را به کارگردان تئاتر دانشگاه معرفی کرد. او با گریگوری توافق کرد که برای سه سال، در 5 نمایش شرکت کند و برای هر سال، 26 دلار بگیرد! طبعاً این مبلغ برای جوان مغرور و دانشجویی مثل او کفاف نمی داد و او شب ها در یک رستوران سفارش غذا می گرفت. پک درباره ی آن دوران می گوید: برایم تجربه ای بسیار خاص و سه سال از بهترین سال های زندگی ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. بال و گردن مرغ هم پرچرب است آیا می دانید علت خوشمزگی بال های سوخاری شده ای که این روزها در برخی اغذیه فروشی ها در مقابل دید مشتری تهیه و عرضه می شود، چیست؟ چربی زیاد آن است که یک لذت آنی و حسرت دائم به دل ما می گذارد. این غذا کالری فراوانی دارد و اگر به عنوان پیش غذا مصرف شود، کالری دریافتی یک وعده غذا را دوچندان می ...
روزه اولی رمضان
؛ یعنی تمام گروه های غذایی در آن وجود داشته باشد و نیازهای جسمی نوجوان درنظر گرفته شود. مصرف نان سبوس دار، شیر و لبنیات، گوشت و سبزیجات در وعده سحری الزامی است و می تواند وعده غذایی سالمی برای نوجوان فراهم کند.بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهایی مثل عدس پلو و لوبیاپلو که برنج های مرکب هستند استفاده شود. یک افطار سبک و سالم یک افطار سالم، افطاری است که معده شما را سنگین نکند و ...
