خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات قهوه و چای بر مغز انسان
در روز می نوشیدند، 18 درصد کاهش پیدا می کند. یک مطالعه اخیر در استرالیا نشان داد که خوردن شش یا بیشتر فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 53 درصد در مقایسه با افرادی که فقط از یک تا دو فنجان قهوه در روز می نوشند، افزایش دهد. خطر کاهش حجم مغز نیز مشاهده شد. علاوه بر این، افرادی که دارای استعداد های ژنتیکی خاصی هستند ممکن است با مصرف بالای کافئین در معرض خطر بیشتری قرار
بیشتر از دو فنجان در طول روز قهوه ننوشید
باید از خوردن قهوه خودداری کنند و اگر تمایل به مصرف آن دارند بیشتر از یک فنجان در روز استفاده نشود.وی ادامه داد: از طرفی مصرف قهوه باعث دفع کلسیم می شود که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. خصوصا خانم ها بعد از سن یائسگی باید به این موضوع توجه بیشتری نشان دهند. البته همانطور که گفته شد در صورتی که قهوه در حد متعادل خود مصرف شود این دفع کلسیم در حدی نیست که ما نگران پوکی استخوان باشیم .امانی
آسیب ها و عوارض مصرف روزانه داروهای مسکن برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز آیا هر روز برای مبارزه با دردهای مداوم به سراغ مسکن ها می روید؟ آیا تا به حال در مورد عوارض جانبی بالقوه ای که ممکن است مصرف مسکن ها برای شما داشته باشد، فکر کرده اید؟ در اینجا برخی از عوارض جانبی رایج مصرف روزانه مسکن ها آورده شده است: استفاده منظم از مسکن ها، به ویژه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، می تواند مخاط معده
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
زیادی بر سلامتی دارد، محافظت از سلامت کبد است. هنگامی که مطالعات علمی مورد بررسی قرار می گیرند، مشاهده شده است که مصرف قهوه اثرات پیشگیرانه و حمایتی بر پیشرفت بیماری حتی در بیماران کبدی دارد. احتمال آسیب دائمی کبد و سیروز در افراد مبتلا به بیماری کبدی که به طور منظم و متوسط قهوه می نوشند، بسیار کمتر از افرادی است که قهوه مصرف نمی کنند. قهوه که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است، رادیکال های
چرا نباید چای داغ بخوریم؟
کرد، می توان نتیجه گرفت که مصرف هر نوع نوشیدنی گرم – نه فقط چای – می تواند منجر به چنین عواقبی شود؛ از این رو به کسانی که چای بسیار داغ می نوشند، توصیه می شود عادت کنند تا کمی صبر کنند اندکی خنک شده بعد میل کنند. این پزشک متخصص می گوید، این خطر در کسانی رخ می دهد که علاقه مفرط به چای دارند و بیش از ده فنجان در روز می نوشند، زیرا این نوشیدنی حاوی تانن هایی است که می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند که ممکن است منجر به کمبود آهن در بدن شود. انتهای پیام/
کافئین بر استرس چه تاثیری دارد؟
تواند خود را در بدن نشان دهد که ما قصد داریم به طور خاص، تاثیر کافئین بر استرس را بررسی کنیم ؛ اما از بیان سایز تاثیرات چشم پوشی نمی کنیم: تاثیرات مثبت کافئین بر بدن بهبود تمرکز و هوشیاری با رفع خستگی. افزایش قدرت عضلانی و استقامت با بهبود عملکرد ورزشی. تقویت حافظه کوتاه مدت با بهبود حافظه موقت و پردازشگر. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مانند آلزایمر. کمک به سوخت و ساز بدن و چربی سوزی
7 روش برای اینکه کمتر احساس خستگی کنید
باعث سرحال تر شدن نمی شود، بلکه خستگی و خواب آلودگی را بیشتر می کند. پس به محض اینکه زنگ هشدار به صدا درآمد، بهتر است بلند شده و از رختخواب بیرون بیایید.خواب بیش از حد هم مثل کم خوابی برای سلامتی مضر است. بعضی مطالعات نشان داده اند که اگر میزان خواب از 9 ساعت در شب بیشتر باشد، خطر ابتلا به دیابت، سردرد و چاقی بیشتر می شود. اغلب بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شب نیاز دارند. 2. مصرف
9 باور غلط درباره آبرسانی به بدن
. حتی برخی مطالعات نشان داده اند که شیر نسبت به آب بیشتر به بدن آبرسانی می کند. افسانه شماره 3: قهوه به دلیل کافئین داشتن بدن را کم آب می کند کافئین موجود در قهوه یک عامل مدر نسبتا ملایم است؛ به این معنی که تولید ادرار را افزایش می دهد. بیشتر شدن ادرار باعث می شود بدن آب بیشتری از دست بدهد، اما از آنجا که حین نوشیدن قهوه مقدار مایعاتی که مصرف می کنید بیشتر از مقدار آب از دست رفته است
مصرف زیادی آب میوه هم مثل قهوه باعث سکته می شود!
دو مطالعه، می گوید: تحقیقات ما همچنین نشان می دهد که هر چه بیشتر افراد نوشابه های گازدار مصرف کنند، احتمال سکته مغزی افزایش می یابد. تجزیه و تحلیل دیگری اشاره می کند که مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز خطر سکته را تا 37 درصد افزایش می دهد، اما مصرف کمتر آن مشکلی ندارد. نقش آب و چای در پیشگیری از سکته مغزی مصرف بیش از 7 فنجان آب در روز با کاهش احتمال سکته مغزی ناشی از
یافته ای نو از محققان ایرلندی: آب بنوشید تا از سکته مغزی در امان باشید
خطر سکته مغزی را به ترتیب 29 و 27 درصد کاهش دهد. اما قهوه، هرچند در مقادیر کم بی خطر است، با مصرف بیش از چهار فنجان در روز خطر سکته مغزی را 37 درصد افزایش می دهد. بر اساس این یافته ها، محققان توصیه می کنند که مصرف نوشیدنی های ناسالم مانند نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی به حداقل برسد و به جای آن، نوشیدن آب به عنوان منبع اصلی هیدراتاسیون انتخاب شود. این تغییر ساده می تواند به کاهش قابل توجهی در خطر سکته مغزی و بهبود سلامت عمومی بدن منجر شود.
6 نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می شود
به گزارش ندای برخوار ؛ قهوه برای لاغری، ایده ای است که افراد بسیاری آن را امتحان کرده اند و کارشناسان تغذیه و سلامت نیز بر این باورند که نحوه نوشیدن آن می تواند اثرات ماندگاری بر سلامتی داشته باشد. آن ها معتقدند که رعایت نکاتی در نوشیدن قهوه منجر به کاهش وزن و سلامتی بیشتر فرد می شود. در قهوه خود شکر نریزید نریختن شکر در قهو ه یکی از ساده ترین راه هایی است که به شما در رسیدن
قهوه و نوشابه ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد، اما چای خطر را کاهش میدهد!
مواد افزودنی در این نوشیدنی ها می تواند خواص مثبت میوه ها را تحت الشعاع قرار دهد. قهوه : مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطر سکته مغزی را تا 37 درصد افزایش می دهد. در حالی که مصرف کمتر از این میزان با افزایش خطر سکته مرتبط نیست. چای : در این پژوهش نشان داده شده است که چای می تواند به عنوان یک عامل محافظتی در برابر سکته عمل کند. مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سیاه (مانند چای ارل
قهوه چه تاثیری روی افسردگی دارد؟
قهوه، نوشیدنی محبوبی است که به دلیل وجود کافئین در آن، به عنوان یک محرک شناخته می شود. هر روز در ایالات متحده بیش از 600 میلیون فنجان قهوه مصرف می شود. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند به کاهش شدت علائم افسردگی کمک کند. تأثیر قهوه بر علائم افسردگی افسردگی میلیون ها نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. علائم شایع افسردگی
فواید باورنکردنی نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز
نوشیدنی انرژی زا باعث ارتقای سلامت عمومی شما می شود. به نوشته روزنامه سان، پیشتر نیز به برخی از فواید قهوه اشاره شده بود اما تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که دو یا سه فنجان در روز می نوشند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی یا دیابت نوع 2 قرار می گیرند . کارشناسان دانشگاه سوچو در چین در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که خطر ابتلای افرادی که قهوه (دو یا سه
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه ؛ یک تحقیق جدید از محققان هندی نشان داده که مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می تواند به قلب آسیب برساند و عوارض جسمانی شدیدی مانند اضطراب، افزایش فشار خون و حتی بی خوابی ایجاد کند. این مطالعه هشدار می دهد که افرادی که به مصرف زیاد قهوه یا نوشابه های انرژی زا عادت دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی هستند. فشار خون بالا، تپش قلب و حتی خطر
توصیه مهم به قهوه خورها ؛عارضه ای که در پیری خود را نشان می دهد
همه این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند. به گفته محققان، میزان کافئین روزانه ذکر شده در این مطالعه معادل چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه یا دو نوشیدنی انرژی زا است. محققان دریافتند مصرف روزانه این مقدار کافئین به طور قابل توجهی ضربان قلب و فشار خون را در
پریود هستید؟نوشابه نخورید!
نوشیدن نوشابه ممکن است گرفتگی و دردهای دوره قاعدگی را تا 24 درصد افزایش دهد. نتیجه یک تحقیق جدید نشان داده است؛کافئین و قند موجود در نوشابه سبب انقباض عروق و افزایش التهاب می شوند و به همین دلیل دردهای پریود را تشدید می کنند. در این مطالعه، محققان داده های پرسش نامه هزار و 809 دانشجوی دختر در چین را تجزیه و تحلیل کردند. تقریبا نیمی از این شرکت کنندگان دیسمنوره اولیه (primary
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
است از سرطان جلوگیری کند. موسسه تحقیقات سرطان آمریکا نشان می دهد که مصرف مقادیر زیاد سیر ممکن است خطر ابتلا به سرطان های پانکراس، مری، پروستات و سینه را کاهش دهد. علاوه بر این، موسسه ملی سرطان می گوید تجزیه و تحلیل داده ها نشان داده است که هر چه میزان سیر خام و پخته مصرف شده بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ کاهش می یابد. نشان داده شده است که ترکیبات گوگرد موجود در سیر به
طرز تهیه شیر بادام خانگی و 19 فایده اساسی آن برای سلامتی
مصرف مرتب آن باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. افرادی که دچار بیماری هایی مانند پوکی استخوان هستند، باید به طور مرتب از مواد غذایی کلسیم دار و دارای ویتامین E استفاده کنند. شیر بادام که حاوی میزان زیادی ویتامین E است، در صورتی که با کلسیم غنی شده باشد، نوشیدنی مناسبی برای قرارگیری در رژیم غذایی این دسته از افراد است. مطالعات علمی نشان می دهد، مصرف منظم مغزهای آجیل در کاهش خطر
خواص جادویی سیر
سرطان آمریکا نشان می دهد که مصرف مقادیر زیاد سیر ممکن است خطر ابتلا به سرطان های پانکراس، مری، پروستات و سینه را کاهش دهد. علاوه بر این، موسسه ملی سرطان می گوید تجزیه و تحلیل داده ها نشان داده است که هر چه میزان سیر خام و پخته مصرف شده بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ کاهش می یابد . نشان داده شده است که ترکیبات گوگرد موجود در سیر به محافظت در برابر آسیب اندام ناشی از سمیت
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
تولید می کند که باعث تحریک التهاب می شود. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای، با میوه ها و سبزیجات فراوان، غلات کامل و چربی های سالم، انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید است. در این مقاله، نگاهی به برخی از غذاهایی که در صورت ابتلا به روماتیسم باید بخورید، می اندازیم. ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین، شاه ماهی و سایر ماهی های آب سرد سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که
تأثیر قهوه بر افسردگی
/> مطالعات نشان می دهند که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط باشد. به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان داده اند که افراد با مصرف منظم قهوه، علائم افسردگی کمتری را تجربه می کنند. این امر به خواص محرک کافئین نسبت داده می شود که ممکن است بهبود توانایی های شناختی و کاهش احساسات منفی را تسهیل کند. علاوه بر کاهش علائم افسردگی، مصرف قهوه به کاهش خطر ابتلا به بیماری های
چقدر طول می کشد تا کافئین اثر کند؟
نوشیدن آب به صورت مرتب در شبانه روز و هیدراته نگه داشتن بدن توصیه می کنند با این حال برخی افراد بر این باورند که مصرف چای و قهوه باعث هیدراته شدن بدن نمی شود. این باور ریشه در این حقیقت دارد که کافئین موجود در چای و قهوه باعث افزایش میزان ادرار می شود. براساس نتایج یک مطالعه علمی که در سال 2016 انجام شد، باوجود این که کافئین می تواند اثر ادرارآور داشته باشد اما مقدار کافئین موجود در چای و قهوه ناچیز است و تاثیری بر کم آبی یا دی هیدراته شدن بدن ندارد.
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت ریه
عاشقان قهوه: فنجان صبحگاهی شما ممکن است به نفع ریه هایتان باشد. تحقیقات نشان می دهد ارتباطی بین مصرف منظم قهوه و سلامت بهتر ریه ها وجود دارد. این ممکن است به دلیل کافئین باشد که خاصیت ضدالتهابی دارد و همچنین پلی فنول ها که آنتی اکسیدان و ضدالتهاب هستند. مصرف زیاد الکل برای کبد و ریه های شما مضر است. سولفیت های موجود در الکل می توانند علائم آسم را تشدید کنند و اتانول نیز بر سلول های ریه
خواص عالی و دوست داشتنی سیر
سنگین این گیاه دارای ترکیبات گوگردی است که به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، مانند سرطان معده و روده بزرگ کمک می کند. مصرف سیر خام به طور منظم، خطر ابتلا به سرطان های پانکراس، پروستات و سینه را نیز کاهش می دهد. علاوه بر این، سیر به سم زدایی فلزات سنگین از بدن کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر می تواند سطح سرب در خون را کاهش داده و علائم مسمومیت مانند سردرد و فشار خون
خواص چای سبز؛ فواید شگفت انگیز چای سبز برای سلامتی و زیبایی
سلامت دهان و دندان تنظیم کننده سلامت روده بهبود خلق و خو تقویت حافظه تقویت ایمنی بدن مدیریت وزن و ترکیب بدن کاهش و رفع بیماری های قلبی عروقی مرتبط با فشار خون و حساسیت به انسولین جلوگیری از انواع سرطان مانند معده و روده بزرگ مصرف چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه، مری، دهان، پروستات، ریه و کبد را در مردان کاهش دهد. به لطف EGCG موجود در آن، می تواند از مدیریت وزن در مردان چاق حمایت کند و به
مصرف الکل شما را به 6 سرطان مبتلا می کند!
به گزارش راهبرد معاصر؛ 400 هزار اروپایی سالیانه به خاطر مصرف الکل می میرند ، اینها تن ها گوشه ای از گزارش سازمان جهانی درباره 6 درصد از تمام مرگ و میر ها در جهان ناشی از مصرف الکل است. این در حالی است که در تازه ترین تحقیق منتشر شده از سوی انجمن تحقیقات سرطان آمریکا (AACR) بر ارتباط قوی میان مصرف الکل و خطر ابتلا به 6 نوع سرطان از جمله انواع خاصی از سرطان سروگردن، سرطان پستان، سرطان کولورکتال
