خانه
نقش انار در مبارزه با التهاب و پیری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه معجون عسل و لیمو و دارچین و 6 خواص آن
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است. دارچین به طور خاص به تنظیم سطح انسولین و قند خون کمک می کند و مصرف آن به همراه عسل و لیمو می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت و کنترل بهتر آن در افراد دیابتی کمک کند. 6. سلامت قلب و عروق سیستم قلب و عروق از مهم ترین قسمت های بدن است که نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. معجون عسل، لیمو و دارچین به دلیل خواص ضدالتهابی و تنظیم کننده فشار خون، می
مراقب قلب تان باشید تا مغزتان خوب کار کند
تواند جریان خون به مغز را هم کاهش دهد و به عروق خونی کوچک در مغز آسیب برساند و به اختلالات شناختی منجر شود. فشار خون بالا و دیابت نوع 2 نیز می توانند جریان خون به مغز را کاهش و التهاب را افزایش دهند که در نهایت به کاهش شناختی و زوال عقل منتهی می شود. داشتن بیماری قلبی عروقی خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان 27 درصد افزایش می دهد. این بیماری می تواند در دهه های 40 و 50 زندگی یک فرد شروع
فواید چای سیاه برای بهبود عملکرد قلب و کاهش کلسترول بد
سایر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. آنتی اکسیدان های موجود در چای سیاه به افزایش تولید اکسید نیتریک کمک می کند که این موضوه باعث گشاد شدن رگ های خونی، کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود. علاوه بر این، خواص ضد التهابی چای سیاه به کاهش استرس اکسیداتیو روی سلول های اندوتلیال کمک می کند، خطر تشکیل پلاک را کاهش می دهد و سلامت کلی عروق را بهبود می بخشد؛ بنابراین، مصرف منظم چای سیاه
روغن مایع بدتر است یا روغن جامد؟
دنیا امگا 3 یکی از انواع چربی های غیر اشباع و ضروری برای بدن است که در بدن ساخته نمی شود. این چربی سبب کاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد. روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مثل روغن جوانه ذرت، التهاب ایجاد می کند و درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل را افزایش می دهد و رادیکال های آزادی را که برای بدن مضر است ، تولید می کند.
تأثیر مصرف برخی داروها بر کمبود ویتامین B1 در مغز
به سوی حفاظت از بیماران در برابر کمبودهای مخفی ویتامین B1 ناشی از داروها هستند. لو اعلام کرد: این نتایج نه تنها به ما کمک می کند تا سلامت بیماران مصرف کننده این داروها را بهتر تحت نظر بگیریم، بلکه ممکن است به ما کمک کند داروهای جدیدی طراحی کنیم که این عارضه جانبی را نداشته باشند. ما معتقد هستیم کار ما می تواند اساسی برای مطالعه چگونگی تعامل داروها با انتقال دهنده های مشابه در بدن انسان باشد.
اثرات مصرف ناشتای آب گرم و لیمو ترش
آنجایی که آب گرم و لیمو مواد سمی بدن را از درون خون تصفیه می کند، می توانید با مصرف آن علاوه بر تمیزی و کاهش لکه های ظاهری و خارجی، پوست را از منشا و از لایه های درونی نیز تمیز و سالم نگه دارید. ویتامین ث موجود در لیمو موجب جوان سازی پوست از درون بدن نیز می شود. 6- آب گرم و لیموترش به شما انرژی می دهد و حس و حالتان را بهبود می بخشد نوعی از انرژی که انسان از مواد غذایی دریافت می کند
تاثیر کافئین بر سلامت رگ های خونی
التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید بسیار بیشتر است. دلیل این وضعیت هم خود این بیماری ها و هم برخی درمان های آن ها، به ویژه مشتقات کورتیزون است. توصیه های پزشکان برای کاهش این خطرات عروقی تاکنون عمدتا بر اجتناب از عوامل خطرزا متمرکز بوده است. مواردی نظیر متوقف کردن التهاب، کاهش مصرف داروهای کورتیزون و همچنین توصیه های معمولی مانند ترک سیگار، کاهش کلسترول و کنترل فشار خون بالا.
یکبار برای همیشه با برترین خواص بلوبری آشنا شوید!
گوارشی را کاهش میدهد. مطالعات نشان می دهد که محتوای پلی فنل و فیبر موجود در بلوبری ممکن است به تسکین علائم روده و بهبود سلامت عمومی در افرادی که علائم بیماری های شکمی ناشی از اختلالات روده دارند، کمک کند. تاثیر خواص بلوبری در سلامت روده همانطور که در بالا ذکر شد، بلوبری منبع عالی پلی فنول ها و ترکیبات گیاهی طبیعی است که آنتی اکسیدان در بدن هستند. پلی فنول ها در میوه ها و سبزیجات
نقش غذاهای فراسودمند و غذاهای دارویی در چیست؟
به گزارش سرویس پلاس نبض بازار، مهندس زهره پوراحمدی توضیح داد که غذا های فراسودمند علاوه بر تأمین نیاز های تغذیه ای، خواص بهداشتی و درمانی دارند و می توانند در پیشگیری از بیماری ها مؤثر باشند. نمونه هایی از این غذا ها شامل محصولات پروبیوتیک، ماهی های چرب و مغز های خشک مانند گردو هستند که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و ارتقاء سلامت قلب و عروق کمک می کنند. وی همچنین افزود: غذا
یک نوشیدنی گیاهی با تاثیر فوق العاده بر فشار خون
فیبر آن 1.7 گرم است. چغندر غنی از ویتامین کا، آ، سی و چندین ویتامین ب از جمله فولات (ب9) است. مواد مغذی موجود در چغندر به سلامت استخوان ها، تشکیل گلبول های قرمز خون، رشد سلول های سالم و بهبود جریان خون به مغز کمک می کند. خواص ضدالتهابی آن هم در کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری های مزمن نقش دارد. متخصصان می گویند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها می تواند فشار خون را کنترل کند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. یک رژیم غذایی حاوی انواع سبزیجات و میوه ها در رنگ های متنوع بهترین راه دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. ...
تفاوت غذا های فراسودمند و غذا های دارویی
از بیماری ها کمک کنند. به عنوان مثال، محصولات پروبیوتیک، ماهی های چرب و مغز های خشک (مانند گردو) نمونه هایی از این غذا ها هستند. این نوع غذا ها به دلیل ترکیبات مفیدشان می توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و سلامت قلب و عروق کمک کنند. وی همچنین افزود: غذا های دارویی به طور خاص برای درمان بیماری ها یا کاهش علائم آنها طراحی شده اند. این غذا ها معمولا حاوی ترکیبات فعال هستند
انار را در راین ساعت بخورید
به گزارش آرمان ملی آنلاین، انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد. انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند.
راه های پیشگیری از آلزایمر، 7 راهکار موثر برای تقویت حافظه
. ورزش منظم نه تنها برای بدن، بلکه برای سلامت مغز نیز مفید است. فعالیت بدنی منظم به ویژه ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری، موجب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سطح اکسیژن و مواد مغذی در آن می شود. ورزش همچنین باعث ترشح هورمون هایی می شود که به بازسازی سلول های عصبی کمک کرده و از کاهش حجم مغز جلوگیری می کند، بنابراین تأثیر مستقیمی در تقویت حافظه و کاهش خطر ابتلا به
10 خواص گوشت شتر برای سلامتی
پروتئین دارد. برای تقویت عضلات، استخوان ها و سیستم ایمنی بسیار مهم است. مزایای مصرف گوشت شتر برای سلامتی گوشت شتر یک منبع غذایی مغذی است. مصرف گوشت شتر می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. همچنین، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود و پوکی استخوان پیشگیری می شود. این گوشت ارزش غذایی بالایی دارد. برای ورزشکاران و کسانی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند، مناسب است.
این سبزی خواص ضد نفخ دارد
بخوانید: ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی ریحان منبع خوبی از آهن است پس
چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟
پیدا کند. منابع قند تصفیه شده، فعالیت متابولیک بدن را دشوارتر کرده و تأثیر قابل توجهی در عدم کنترل قند خون و ابتلا به دیابت دارند. بنابراین ، اجتناب از مصرف شکر، غلات صبحانه، سودا و سایر مواد غذایی که مقادیر زیادی قند دارند، ضروری است. در حال حاضر گزینه های سالم زیادی برای شیرین کردن غذاها بدون ایجاد خطر برای سلامتی شما وجود دارد. اگر نمی توانید بدون شیرینی زندگی کنید، در مورد
با مصرف این میوه خوب بخوابید و استرس نداشته باشید
اند که افزایش مصرف مواد غذایی حاوی ملاتونین می تواند به کاهش زمان خواب و افزایش عمق خواب کمک کند. 2. منبع غنی از آنتی اکسیدان ها آلو سرشار از آنتی اکسیدان هاست که شامل ویتامین C و پلی فنول ها می شود. این ترکیبات به مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش آسیب های اکسیداتیو در بدن کمک می کنند. کاهش استرس اکسیداتیو می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق وخو منجر شود. به علاوه، آنتی
قلبت را با این تغذیه سرحال کن
خون، تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته قلبی و مغزی کمک می کند. از دیگر مواد غذایی که مصرف آن ها می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد، می توان به انواع لوبیا، بادام، تخم شربتی، تخم کتان، روغن دانه کنف، سیر، سویای سبز (ادامامه)، روغن زیتون و چای سبز اشاره کرد. 3- سبزیجات برگ دار| سبزیجات برگ دار و سبز مانند اسفناج، کلم برگ و کلم سبز به عنوان موادی غنی از نظر سطح ویتامین و مواد معدنی
معجزه دوچرخه در سلامت جسمی و روانی
سواری به طور معمول، به ویژه اگر با شدت بالا انجام شود، می تواند به کاهش سطح چربی بدن شما کمک کند، متابولیسم شما را افزایش دهد و عضله بسازد. دوچرخه سواری عملکرد کلی پایین تنه شما را بهبود می بخشد و ماهیچه های پا را بدون فشار بیش از حد به مفاصل، تقویت می کند. برای قوی تر کردن پاهایتان و افزایش عملکردتان در دوچرخه سواری، چند بار در هفته ورزش های وزنه برداری مانند اسکات، پرس پا و
با این 3 مکمل عمرتان طولانی می شود
...> 2) کلاژن سقوط ناشی از ضعف مفاصل، علت اصلی مرگ ناشی از آسیب های جسمی در میان بزرگسالان 65 سال به بالا است. این مکمل می تواند بر سلامت مفاصل و تحرک تأثیر بگذارد و با سالم نگه داشتن مفاصل، آسیب های احتمالی مانند ضربه مغزی و حتی مرگ را در اثر خطر سقوط و افتادن ناگهانی کاهش دهد. 3) اسید فولیک اسید فولیک به رشد سلولی کمک کرده و بدن را در برابر خطر سکته مغزی و سرطان های خاص حفظ می کند. براساس تحقیقات، مصرف مکمل های اسید فولیک خطر سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش می دهد و از این طریق به طول عمر بیشتر کمک می کند. ...
خواص روغن سیاه دانه برای چه دردهایی خوب است؟
، اثرات تسکین دهنده اش را افزایش می دهد. افرادی که از دردهای عضلانی مداوم رنج می برند، می توانند از خاصیت آرام بخش و گرم کننده روغن سیاه دانه برای کاهش تنش ها و دردهای عضلانی بهره مند شوند. تحقیقات علمی نیز نشان داده اند که ترکیبات فعال موجود در این روغن می تواند به بازسازی بافت های عضلانی و بهبود گردش خون کمک کند. روغن سیاه دانه برای سردرد و میگرن از رایج ترین
فواید آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا
، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
که در معرض سطوح بالای آلودگی هوا قرار دارند، بیش از سایرین در شرف ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. آلودگی هوا تاثیر مستقیمی بر دریافت اکسیژن بدن دارد. هنگامی که سموم و مواد شیمیایی محیطی همراه با اکسیژن در خون حل می شوند و به سلول های مغز می رسند، باعث استرس اکسیداتیو می شوند. استرس اکسیداتیو مزمن در بافت های عصبی به عنوان یک ریسک فاکتور قوی برای آلزایمر محسوب می شود. در مطالعه
نشانه هایی که به شما می گویند قلب تان به چکاپ نیاز دارد
هفت صبح| قلب عضوی حیاتی است که خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی را به سلول ها می رساند و در عین حال فشار خون را تنظیم و ضربان قلب را نیز کنترل می کند. بنابراین، قلب سالم با ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت، سطح فشار خون زیر 120/80 میلی متر جیوه و تنفس ثابت حین فعالیت بدنی با شدت متوسط مشخص می شود. تست های غربالگری کلیدی برای نظارت بر سلامت قلبی-عروقی شامل فشار خون
10 اصل مهم که باعث سلامت قلب و مانع سکته قلبی می شود
بیماری عروق قلبی به اندازه سیگار و در جوانان حتی بیشتر از آن اثر مخرب دارد بنابراین دقت کنید فریب باورهای غلط شایع مبنی بر اینکه مصرف تریاک برای قلب بی ضرر و یا حتی مفید است را نخورید و برای ترک تریاک در اولین فرصت ممکن اقدام کنید. مراکز ترک اعتیاد نیز در انجام این کار تحت نظر پزشک متخصص، کمک کننده هستند. - دومین اصل مهم در سلامت قلب، کنترل چربی خون بالا است. کلسترول و تری گلیسرید دو
لیست بهترین قرص و آمپول برای سرماخوردگی چیست؟
مهم درباره دارو سرماخوردگی این است که به دستورالعمل مصرف و برچسب اطلاعات دارو دقت کنید و حواستان به تاریخ انقضا و عوارض باشد. انواع دارو برای سرماخوردگی ویروس سرماخوردگی در بدن افراد با توجه به سیستم ایمنی که دارند با نشانه های مختلفی نمایان می شود. از این رو نوع و میزان دوز دارو باید مطابق با نظر پزشک مصرف شود. اما بعضی از داروها در گروه های مختلف سرماخوردگی جای دارند و همه
آیا کم خونی ارثی قابل درمان است؟
موارد شدید، پیوند مغز استخوان یا سلول های بنیادی با جایگزینی سلول های خون ساز معیوب با سلول های سالم توصیه می شود. علاوه بر این، درمان های حمایتی مانند مکمل های اسید فولیک، مدیریت عفونت ها و نظارت بر سلامت اعضای بدن بسیار مهم هستند. ژن درمانی یک حوزه تحقیقاتی نوظهور است که امید به درمان های موثرتر در آینده را ارائه می دهد. کلام آخر اکنون به خوبی می دانید که کم خونی ارثی چیست
آنفولانزا چگونه و چه کسانی را می کشد؟
در بدن تجزیه کرده و اجازه ورود باکتری ها به جریان خون را بدهند. آن باکتری های موجود در خون سپس می توانند سپسیس را تحریک کنند. برخی از مطالعات نشان می دهند که ذات الریه مرتبط با آنفولانزا، در مقایسه با عفونت آنفولانزای بدون ذات الریه، ممکن است خطر سپسیس را تا شش برابر افزایش دهد؛ با این حال، این عارضه به طور کلی نسبتاً نادر است. چه کسی در معرض بالاترین خطر مرگ بر اثر آنفولانزا است؟
