سایر خبرها
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد. ...
خاکستر زغال سنگ، معدن عناصر نادر خاکی منبع خبری: گسترش صمت تاریخ خبر: 95/03/26
، اعتراض های آنها تاکنون به نتیجه ای نرسیده و دولت کنونی امریکا، مصمم به کاهش تولید و مصرف سنگ سیاه در کشور خود است. با این حال، اگر استفاده اقتصادی از خاکستر زغال سنگ، جنبه عملی پیدا کند، می توان انتظار داشت که صنعت زغال سنگ امریکا، عمری دوباره پیدا کند. مشکل بازیافت خاکستر زغال سنگ در حال حاضر خاکستر سبک و معلق زغال سنگ و سایر پسماندهایی که از سوزاندن زغال سنگ تولید می شوند، از مهم ...
خوراکی های سبوس دار عمر را افزایش می دهد
به گزارش گیل خبر، خوراکی های سبوس دار همچون آرد سبوس دار، جو، برنج قهوه ای از مواد غذایی سالم در نظر گرفته می شوند زیرا حاوی فیبر خوراکی هستند که می تواند احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. همچنین این نوع از خوراکی ها باعث می شود پاکسازی سیستم گوارشی راحت تر انجام شود و همچنین مواد غذایی مدت زمان بیشتری در معده بماند و بنابراین فرد بدون مصرف کالری مازاد احساس سیری داشته ...
سوگواری دیرهنگام دلواپسان
فعالان این حوزه به ویژه صنعتگران بارها تأکید کرده اند که پس از روی کارآمدن دولت یازدهم، سونامی ورشکستگی صنایع متوقف شد. هرچند آنها بارها اعلام کرده اند هنوز خطر وجود دارد. در همین رابطه سخنگوی انجمن صنفی تولیدکنندگان لوازم خانگی در گفت وگو با ایسنا در مواجهه با جوسازی درباره تعطیلی واحدهای تولیدی ارج و پارس الکتریک می گوید: عواملی مانند سهام داری، بازار، واردات، فرهنگ مصرف و تکنولوژی تولید ...
آخوندی طرحش را مزخرف نامید/ ارج را چه کسی تعطیل کرد؟
اردوگاه جمهوریخواهان نیز ترامپ با شعارها و وعده های متفاوت ، از افرادی سبقت گرفت که فرمانداری و سناتوری را در کارنامه های خود داشتند . ترامپ در حالی توانست بر این ابرسیاستمداران جمهوریخواه غلبه کند که مستقیما و بدون هیچ پروایی برای نابسامانی های لاینحل آمریکا ، راه حل های ساده ارائه کرده است . یکی از این نابسامانی ها ، حضور 11 میلیون مهاجر غیرقانونی در آمریکا است که از یکسو هویت آمریکایی ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
دل درد در افراد شود. از این رو گنجاندن عرق نعناع در برنامه غذایی مابین افطار تا سحر می تواند به پیشگیری از بروز نفخ معده و دردهای ناشی از آن کمک کند. برای هضم بهتر، چهل گیاه بنوشید براساس متون طب سنتی ایران، نوشیدن یک فنجان عرق چهل گیاه که از ترکیب چندنوع مختلف از گیاهان دارویی تولید شده، پیش از وعده های غذایی به تقویت معده و بهبود عملکرد آن کمک می کند. به این ترتیب با ...
مصرف روغن های سرخ کردنی و افزایش بیماری
وسیله تبلیغات وسیع و مقالات سفارشی این محصول وارد سیستم کشاورزی و سفره ها شده است. جدا از این سویای موجود تراریخته و دستکاری ژنتیکی شده است. مصرف زیاد و مکرر سویا باعث کاهش اسپرم و افزایش احتمال ناباروری و کاهش حافظه می شود, در طب سنتی مصرف زیاد سویا سودازا بوده و توصیه نمی شود. کلزا یا همان منداب نیز به دلیل دارا بودن مواد سمی در گذشته تنها به صورت غیرخوراکی استفاده می شده که البته ...
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب و چیلی غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید، بلکه باعث خواهند شد معده بیش از حد به کار گرفته شود تا تمام آن غذا را هضم نماید. از غذاهایی مانند فست فودها، آجیل، بستنی، و غذاهای بیش از حد پنیری پرهیز کنید. 2- غذاهایی با کربوهیدرات یا قند بسیار بالا غذایی ...
روزه داری بدن را گرم تر می کند
گوسفندی جوان و گوشت بره و پرندگان جوان مثل مرغ یا خروس بچه جوان خیلی توصیه شده است، همچنین موادغذایی شیرین مانند انجیر, مویز و کشمش هم جزو بهترین نوع شیرینی هستند. وی اضافه کرد: کما اینکه نمی خواهیم بگوییم که شیرینی مصرف کنید, چون مصرف شیرینی زیاد در هنگام سحر موجب اُفت قند شدید خون می شود, بنابراین بین افطار تا زمان خواب غذاهای سبک مصرف شود، همچنین میوه جات، سبزی جات، آش ها و سوپ ها ...
ضرر نوشابه با رنگ آن تغییر می کند؟
به گزارش فرهنگ نیوز ، شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده ( که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود ...
رفع آکنه از طریق خوراکی
فرآوری شده و دارای کربوهیدرات تصفیه شده بعلاوه قند اضافی هستند. در یک تحقیق که به بررسی عوامل افزیش آکنه نسبت به دو دهه پیش می پرداخت محققان به این نتیجه رسیدند که دلیل اصلی افزایش چنین غذاهایی است. دلیلش بالا رفتن شدید قند خون به واسطه خوردن این کربوهیدرات ها است، میزان انسولین افزایش می یابد و باعث ایجاد جوش می شود. شیر اگر مشکل اکنه دارید، شاید بهتر است دوباره درباره شیر ...
روزنامه های سه شنبه
ماده موثره مواد مخدر صنعتی استفاده می شود که مصرف آن آسیب های جبران ناپذیری در پی خواهد داشت. به گزارش ایرنا، حسین رستگار گفت: همچنین نتایج آزمایش ها نشان می دهد که در این تنباکوها مقدار بسیار زیادی بنزن وجود دارد که این ماده نیز به شدت در اختلال سیستم عصبی تاثیرگذار و خطرآفرین است. این روزنامه همچنین در صفحه نخست به بررسی عنوان های هت تریک قهرمانی در خاک آمریکا ، پست پیشنهادی لاریجانی به ...
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
. ب. مضرها: - از مصرف چربی های ترانس بپرهیزید: نتایج پژوهش ها نشان می دهد مصرف چربی های ترانس حتی اگر غذاهای پرکالری نخورید باز هم باعث تجمع چربی ها در ناحیه ی شکم می شود. چربی های ترانس که از هیدروژنه کردن چربی های گیاهی به وجود می آیند در تمام محصولات صنعتی حاوی روغن های نباتی هیدروژنه وجود دارند. در هنگام خرید مواد غذایی به دقت ترکیبات آن را مطالعه کنید. اگر اسم چربی های ترانس و ...
ناگفته های شیرزنان هشت سال دفاع مقدس
شود چون دوران بسیار سختی را گذرانده اند و خاطرات خوشی از آن دوران در ذهنش تداعی نمی شود چون همراه با خون، خونریزی، شهادت و مصدوم شدن رزمندگان بوده تا امروز ما در آرامش و امنیت زندگی خود را بگذرانیم. روزگاری که هشت سال طول کشید و بیش از 200 هزار شهید تقدیم انقلاب شد، برای همه که عزیزانشان را در جنگ از دست دادند و یا مجروح شدند، خوشایند نبود اما وقتی که پس از هشت سال جنگ، پیروزی قاطعی از دشمن ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید
هیچ عنوان در ساعت های ابتدایی روز و پس از صرف وعده سحری، ورزش نکنند.این کار باعث از دست رفتن آب بدن و تشنه شدنشان در طول روز می شود. 4-انجام حرکات ورزشی سنگین و قدرتی را در برنامه ورزشی روزانه خود در ماه رمضان نداشته باشند. در غیر این صورت، بدن اقدام به استفاده از عضلات به عنوان سوخت مورد نیاز خود برای ورزش می کند و بعد از گذر ازا ین ماه با کاهش حجم عضلات مواجه می شوند. 5-حتما ...
5 توصیه برای مصرف صحیح پروتئین
جمله تنفس، دفاع و نابود کردن. سلول های ما بیش از 100.000 پروتئین را مورد استفاده قرار می دهند تا عضله، پوست، انتقال دهنده عصبی، غده، ارگان، مو و ناخن بسازند. پروتئین ها مواد ساختاری برای تقریبا همه اجزای بدن می باشند. می توان به بدن مانند یک ماشین پروتئین نگاه کرد، جذب می کند، می شکند، استفاده می کند، ترکیب می کند، و هر 24 ساعت مجددا از پروتئین استفاده می کند. پروتئین ها ...
نکاتی درباره مصرف زولبیا و بامیه
به گزارش شفا آنلاین ، حسین رضایی زاده درباره زولبیا و بامیه عنوان کرد: زولبیا و بامیه جزو شیرینی ها است مشروط به اینکه فرد دریافت بیش از حد روزانه قند و شکر نداشته باشد یعنی همراه چای تا حدی می تواند در حد محدود این شیرینی را مصرف کند البته به شرط اینکه با روغن خوب تهیه شده باشد، یعنی نه روغن های سرخ کردنی که مکرر زولبیا و بامیه با آن سرخ می شود که قطعاً می تواند عوارض و مشکلاتی ایجاد کند و به هر ...
کله پاچه در ماه رمضان میل نکنید
خورده نشوند، اما در مقابل خوردن قسمتهایی مثل زبان و پاچه با چربی پایین تر، ضرر کمتری هم دارند، همچنین بناگوش هم بهتر است بدون چربی استفاده شود. وی ادامه داد: به طور کلی اگر بتوانیم چربی کله پاچه را کنترل کنیم، مصرف ماهی یک بار آن (البته آن هم به شرط استفاده از قسمتهای کم چربی) مشکلی را برای بدن ایجاد نمی کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: این غذا باید از مکان هایی معتبر و با رعایت اصول بهداشتی تهیه شود، چرا که مصرف غیربهداشتی آن به خصوص در فصل گرما باعث ایجاد مسمومیت های شدید می شود. ...
لاغرها این ماده غذایی را فراموش نکنند
به گزارش سرمدنیوز: گندمک تنقلاتی مفید حاوی ویتامین های گروه B و مواد معدنی زیادی است. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در خصوص گندمک اظهار داشت: گندمک تنقلاتی بو داده یک میان وعده بسیار مفید انرژی زا به شمار می رود که حاوی ویتامین های گروه B و املاحی نظیر آهن، روی و مس است. وی ادامه داد: گندمک سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش بدن کمک به سزایی می کند. رحمانی درباره ...
8 نکته مهم برای داشتن واژن سالم
روان کننده مصنوعی، به منظور کاهش اصطکاک و سوزش، و همچنین افزایش لذت جنسی، استفاده کنند ، این روان کننده ها از مواد بر پایه آب و محلول در آب ساخته شده اند . لذا مراقب باشید و حتما از کرم های چرب، مانند وازلین و سایر محصولات مبتنی بر نفت، برای این منظور استفاده نکنید، زیرا کرم های چرب، ضمن اینکه به راحتی از داخل واژن شسته و خارج نمی شوند، می توانند باعث عفونت شده و همچنین موجب پاره شدن کاندوم گردند ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و کمی گوشت استفاده شود تا انرژی بدن را برای یک روز طولانی تامین کند . گوشت به مقدار کم و برنج به همراه سبزیجات و کاهو مصرف شود زیرا در غیر این صورت روزه داران دچار تشنگی فراوان و یبوست می شوند . وی در خصوص نخوردن وعده سحری یادآور شد : بدن و سلول های بدن به شدت نیاز به مواد ...
کنترل فشار خون با این روش های موثر
... مصرف برخی میوه های خشک: میوه های خشکی مانند زردآلو، حاوی پتاسیم، بتاکاروتن، فیبر و آهن است که مصرف آن ها باعث بهبود سیستم گردش خون می شود و از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش می شود. نوشیدن روزانه دو لیوان آب پرتقال: میزان فشار خون سیستولیک در کسانی که شب هنگام آب پرتقال می نوشند 7 درصد و فشار خون دیاستولیکشان 4.6 درصد ...
آلبالو: طعمی فوق العاده، خواصی بی نظیر
فیبر همچنین قند را به خود جذب کرده و احساس سیری ایجاد می کند. یادتان باشد که مصرف میوه های سرشار از پکتین باعث کاهش وزن و بهبود سلامت قلب می شود. آلبالو مفید برای هضم غذا میزان بالای فیبر موجود در گوشت آلبالو برای هضم غذا مفید است. وجود سوربیتول در قندهای این میوه تأثیر ملینی اندکی دارد. بنابراین افرادی که دچار یبوست هستند نیز می توانند از آن مصرف کنند. این میوه باعث تقویت ...
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
یا انواع مصنوعی آن مانند آسپارتام، آسه سولفام و سوکرالوز و ... شیرین می شوند. وی تصریح کرد: از آنجا که این محصول در گروه کالاهای آسیب رسان به سلامت قرار گرفته، توصیه عمومی ما به عدم مصرف یا مصرف حداقلی آن است و این توصیه نیز صرفا "هشدار تغذیه ای" بوده و به معنای ممنوعیت مصرف نیست. جنت در بخش دیگری از صحبت هایش به موضوع "کمک نوشابه های گازدار به هضم غذا" به عنوان تصوری اشتباه ...
از "جاخوش کردن خورشت در سطل رنگ" تا "کافی شاپ دخترانه" در ماه رمضان!
دانشگاهیان نقشی بر سفره های افطار در کنار این همه سفره های ساده دانشجویان اما دانشگاه ها هم ساکت و بی تحرک نمانده و قبل از شروع این ماه، در تهیه تدارک سفره برای روزه داران بودند و هستند، همچنان که برنامه وعده سحر و افطار را جایگزین برنامه غذایی روزانه دانشجویان شان کردند و در شب های قدر هم از نذورات دانشگاهیان سفره برپا می کنند. این سفره ها تنها گوشه ای از برنامه های معنوی دانشگاه ...
خوراکی های مناسب برای افطار
می شوند، به هنگام سحر باید پرهیز کرد و در مقابل مصرف میوه در هنگام سحر، باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل تشنگی می شود. این متخصص طب سنتی گفت: روزه داران بهتر است که افطار خود را با یک غذا و نوشیدنی گرم و کمی شیرین، ساده و زودهضم آغاز کنند.مصرف خرما، کشمش، انجیر و عسل به هنگام افطار به دلیل اینکه سریع قند خون را بالا می برد، توصیه می شود و از پرخوری هم جلوگیری می کند. وی افزود: غذاهای شور و چرب، نوشیدنی های گازدار، مصرف بالای زولبیا و بامیه، آب میوه های مصنوعی، ادویه های تند و غذاهای فست فود که شامل سوسیس و کالباس است بهتر است در این ایام مصرف نشود. ...
برای وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری چه کنیم؟
یبوست می شود باید از حلیمی که با بلغور گندم تهیه شده باشد، استفاده کند. این متخصص طب سنتی گفت: آش برنج، سبزیجات و خود برنج شبها صرف شود و در وعده های ظهر از آبگوشت ، مرغ، پلو هم می توانند استفاده کنند که این امر موجب استراحت راحت برای مادران و وزن گیری جنین می شود. زهرا سالاری متخصص زنان درباره وزن گیری جنین در ماه های آخر بارداری گفت: مادر هیچ اقدامی هم انجام ندهد جنین به طور طبیعی وزن گیری خود را انجام می دهد و همه مواد لازم را از جفت دریافت می کند و زنانی که دچار سوء تغذیه هستند تنها 250 گرم کمتر از سایر مادران باردار وزن می گیرند. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت
...: گیاهانی مثل دارچین، شنبلیله، سیر و پیاز، آووکادو ،آجیل ، زعال اخته، گیلاس، سرکه، قهوه تلخ شاید این بیماری را کنترل کنند ولی در جایی که ما روزانه مبالغ بسیاری از برنج و نان مصرف می کنیم نقش زیادی ندارند. وی اظهار کرد: گیاهانی مانند شنبلیله برای افراد دیابتی انسولین تولید کرده و باعث پایین آمدن سطح قند خون شده اما این یک درمان خاص نیست. کاشانی در ادامه گفت: کل میوه جات و ...
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
...> 13. اشتباه: فقط مواد غذایی خام بخورید پاتریک می گوید: مطالعات بسیاری نشان می دهد که روش پخت و پز، حرارت دادن، کباب کردن و استفاده از مایکرو ویو و... باعث تفاوت تغذیه ای می شود. بنابراین در حالیکه شاید بهتر باشد برخی مواد غذایی بصورت خام خورده شوند، اما این مسئله برای تمام مواد غذایی صدق نمی کند. و اگر باور غلطی که در مورد کالری های منفی وجود دارد (این ایده مشکوک که خوردن بعضی مواد غذایی ...
برطرف کردن استرس با این روش ها
کنید و نفس عمیق بکشید. 5 از مکمل های والرین استفاده کنید والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده آن به عنوان چای می شود (مگر این که که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. ...