خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های مهم درباره"دوغ"
تواند جلوی ابتلا به یبوست را بگیرد. از مصرف دوغ های گازدار پرهیز کنید. نکته دیگر هم اینکه بیماران دچار فشار خون، خانم های باردار و زنانی که از فشار خون بارداری رنج می برند، بهتر است دوغ را در خانه و بی نمک تهیه کنند. آنها می توانند برای طعم دادن به دوغ به جای نمک، از انواع سبزی های خشک و معطر نیز کمک بگیرند. دکتر سیدعلی کشاورز استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
همیشه آسیب به بدن در نتیجه عوامل بیرونی مانند وارد شدن ضربه یا زخم و جراحت نیست. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری شده و سرشار از چربی و کالری، مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل باعث آسیب به بدن می شود. زمانی که بدن را در معرض چنین آسیب هایی قرار می دهیم خیلی ساده با روش هایی که در اختیار دارد اعلام خطر می کند. در این مطلب علائم فیزیکی ای را عنوان می کنیم که اخطاردهنده ی تغذیه ی نامناسب هستند و ...
شیلنگ قلیان و خطر هپاتیت B
سندرم مرگ ناگهانی در آنان افزایش می یابد. رییس دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: حجم دودی که در اثر مصرف قلیان وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است و این موضوع خیلی نگران کننده است.
8 نکته مهم برای داشتن واژن سالم
(واژن) خود را سال نگه دارید. محافظت از pH واژن، ایجاد تعادل بدون استفاده از دوش واژینال دوش واژینال می تواند سطح PH واژن را مختل کند و با کاهش اسیدیته آن، صحنه را برای عفونت های باکتریایی آماده سازد. به طور معمول، pH واژن حدود 3.8-4.5 است. اگر مهبل (واژن) شما دارای بوی تند و یا ناخوشایند است، به دکتر خود مراجعه کنید و از مصرف صابون های تند و یا مواد پاک کننده در فرج و یا داخل ...
بیماری خطرناکی که با آبله مرغان اشتباه گرفته می شود +عکس
تومورهای کوچک می شود سلول های لانگرهانس نوعی هیستیسیت هستند که در مغز استخوان ساخته شده و آزادانه در سرتاسر بدن حرکت می کنند. به خاطر جنبندگی این سلو ها، تومورهای ناشی از هیستیوسیتوز سلول لانگرهانس می تواند در تمام بدن و صورت و نیز اندام های داخلی و استخوان ها حضور داشته باشد. زمانی گفته می شد که این بیماری به خاطر تومورهای متعدد در بدن می تواند نشانهٔ سرطان باشد، اما در حال حاضر ...
میزان نمک مصرفی شما چقدراست؟
...، ساندویچ ای تهیه شده در منزل) را جایگزین غذاهای آماده کنید. به جای نمک، از چاشنی های جایگزین مانند آب لیمو، آب نارنج و آبغوره کم نمک و سبزی های معطر استفاده کنید. درصد قابل توجهی از نمک دریافتی ایرانیان از طریق نان است. نان کم نمک مصرف کنید. پنیر کم نمک مصرف کنید. (پنیرهای فله ای نسبت به پنیرهای بسته بندی شده نمک بیشتری دارند.) غذاها را به صورت کم نمک تهیه کنید. ...
رابین هود بازی در قرن بیست و یکم
کمک آنه کیس انجام داده ام، نشانه هایی از این پریشانی را در میان فقرا نشان می دهد. ما موجی رو به افزایش از مرگ ناشی از ناامیدی را در میان آمریکایی های سفید پوست ثبت کردیم، مرگ هایی ناشی از خودکشی، سوء استفاده از الکل و اوور دوز اتفاقی ناشی از مصرف مواد مخدر غیر قانونی. نرخ عمومی مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا در سال 2015 در قیاس با سال 2014 افزایش پیدا کرده بود و امید به زندگی نیز دچار افت شده بود ...
فوت و فن آماده کردن قهوه
.... قهوه نه تنها وضعیت تمرینات شما را بهبود می بخشد، بلکه خواص درمانی متعددی برای حفظ سلامت بدن دارد. افزایش سوخت وساز بدن قهوه حاوی کافئین است؛ محرکی که میزان سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان داد که مصرف قهوه سرعت سوخت وساز بدن را تا سه ساعت پس از مصرف کافئین افزایش می دهد. افزایش سطح سوخت وساز با افزایش قابل توجه سطح اکسیداسیون چربی همراه است. این ...
یک دنیا خاصیت برای انبه
انبه چه نوع میوه ای است این میوه چه خاصیت هایی برای بدن ما به همراه دارد چه ارزش غذایی دارد از مصرف این میوه غافل نشوید انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی استفاده معمولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. اگر شما هم در برابر این میوه چنین احساسی را دارید توصیه می کنم این 6 دلیل را مطالعه کنید تا دیوانه انبه شوید. 1- انبه می تواند به کاهش وزنتان کمک کند ...
تغییر کاربری اراضی طبیعی و زیستگاه ها، تالاب ها را با خطر مواجه کرده است
مسؤول محیط زیست و سلامت غذای سازمان جهاد کشاورزی خوزستان گفت: تغییر کاربری اراضی طبیعی و زیستگاه ها، تالاب ها را با خطر جدی مواجه کرده است. ژاله کریمی نژاد امروز اظهار کرد: استان زرخیز خوزستان، مهد اراضی حاصلخیز جلگه ای و تمدن های درخشان بوده و دارای 12 تالاب است که تالاب های بین المللی شادگان و هورالعظیم جزء بزرگ ترین تالاب های ایران هستند. وی در ادامه با اشاره به اینکه در ...
آزمایش های ضروری که هر مرد به آن نیاز دارد
از تخت های برنزه کننده استفاده کنید خطر ابتلا به سرطان پوستتان بیشتر می شود. آزمایش سرطان پوست انجمن سرطان آمریکا و آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می کنند افراد به صورت مرتب آزمایش تشخیص سرطان پوست را روی خود انجام دهند، و ببینید که آیا علامت های روی پوست از نظر شکل، اندازه و رنگ تغییری کرده اند یا خیر. آزمایش پوست توسط متخصص پوست یا دیگر متخصصان سلامت باید قسمتی از چکاپ ...
کمبود آهن فقط با رژیم غذایی جبران نمی شود
...> جهانی با اشاره به اینکه براساس مطالعات انجام شده یک سوم زنان آمریکایی دچارکمبود آهن هستند، گفت:آمار دقیقی در این زمینه در کشور نداریم اما این بیماری در ایران نیز شایع است. وی بارداری و شیردهی را از جمله مهمترین عوامل دفع آهن در زنان اعلام کرد و گفت: زنان باید آهن مورد نیاز بدن خود را تامین کنند تا سلامتی آنان به خطر نیفتد. این متخصص خون به کاهش میزان مصرف سبزیجات درکشور اشاره کرد و ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
به مدت طولانی برای درمان بیماری دیابت استفاده نکنید یا آن را بدون مشاوره با متخصص و درمانگر طب سنتی جایگزین داروهای خود نکنید. عرق نعناع بهترین نوشیدنی ضد نفخ بی شک گرمای هوا در این روزها بسیاری از روزه داران را در زمان افطار وادار به خوردن انواع میوه های تابستانی مثل هندوانه، خربزه و دیگر میوه ها می کند. میوه هایی که ممکن است مصرف آنها بعد از چندساعت روزه داری موجب بروز نفخ و ...
اخبار + اهدای خون
...: وی به قول هایی که در صحن شورا داده بود، عمل نکرد و وضعیت بدتر شده است.به گزارش ایلنا، علی صابری گفت: آنچه در این زمینه بسیار مهم است، موضوع پالایش خون است؛ به این معنا که خون مورد استفاده قرار گرفته آلوده نباشد و هیچ خون آلوده ای مسبب بیماری مهلک نشود. وی اظهار امیدواری کرد: افرادی که به دلیل بیماری های مادرزادی مجبور به استفاده از فرآورده های آلوده شده اند، نباید شهروند درجه دو شمرده شوند ...
روزه داری بدن را گرم تر می کند
چه ضعف این افراد بیشتر خواهد بود. به این افراد توصیه می کنیم که در هنگام سحر غذاهایی مصرف بکنند که حجم کم دارند ولی در اصطلاح طب سنتی کثیر الغذا هستند یعنی غذائیت نسبتاً زیادی دارند. این متخصص طب سنتی افزود: در کل گندم و محصولات گندم و انواع نان و بعد در مرحله بعدی برنج سبوس دار و در کل گوشت ها از جمله موادغذایی بسیار خوب هستند. میرغضنفری ادامه داد: در بین گوشت ها, گوشت های ...
خواص خوردن خرما در روز
عالی برای سلامت دستگاه گوارش است. اگر شما مشکلاتی مثل IBS، یبوست یا بسیاری دیگر از مشکلات گوارشی و دستگاه گوارش دارید. خرما می تواند علائم این مشکلات را کاهش دهد. به علاوه خرما می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داده و همچنین در مدت زمان بسیاری است که توسط پزشکان به عنوان درمان بواسیر توصیه می شود. خرما یک مسکن درد است مدت زیادی است که خرما را به عنوان یک مسکن و دارو ...
10 روش اثبات شده رشد مغز از زبان عصب شناسان و نورولوژیست ها
دانشمندان در ابتدا تصور می کردند که رشد مغز بعد از چند سال اول زندگی متوقف می شود. اما تحقیقات جدید نشان داده است که مغز می تواند مسیر های عصبی جدید را شکل دهد و حتی در بزرگسالی نورون بسازد (انعطاف پذیری عصبی و عصب زایی). هر روز 30 دقیقه ورزش یا مدیتیشن، تولید سیناپس های جدید را تحریک می کند، خوردن فلاونوئیدها (کاکائو و بلوبری) و آنتی اکسیدان (چای سبز) نیز به رشد مغز کمک می کند. علاوه بر این ها، ده راه اثبات شده دیگر بر ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید
هیچ عنوان در ساعت های ابتدایی روز و پس از صرف وعده سحری، ورزش نکنند.این کار باعث از دست رفتن آب بدن و تشنه شدنشان در طول روز می شود. 4-انجام حرکات ورزشی سنگین و قدرتی را در برنامه ورزشی روزانه خود در ماه رمضان نداشته باشند. در غیر این صورت، بدن اقدام به استفاده از عضلات به عنوان سوخت مورد نیاز خود برای ورزش می کند و بعد از گذر ازا ین ماه با کاهش حجم عضلات مواجه می شوند. 5-حتما ...
5 توصیه برای مصرف صحیح پروتئین
جمله تنفس، دفاع و نابود کردن. سلول های ما بیش از 100.000 پروتئین را مورد استفاده قرار می دهند تا عضله، پوست، انتقال دهنده عصبی، غده، ارگان، مو و ناخن بسازند. پروتئین ها مواد ساختاری برای تقریبا همه اجزای بدن می باشند. می توان به بدن مانند یک ماشین پروتئین نگاه کرد، جذب می کند، می شکند، استفاده می کند، ترکیب می کند، و هر 24 ساعت مجددا از پروتئین استفاده می کند. پروتئین ها ...
کنترل فشار خون با این روش های موثر
... مصرف برخی میوه های خشک: میوه های خشکی مانند زردآلو، حاوی پتاسیم، بتاکاروتن، فیبر و آهن است که مصرف آن ها باعث بهبود سیستم گردش خون می شود و از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش می شود. نوشیدن روزانه دو لیوان آب پرتقال: میزان فشار خون سیستولیک در کسانی که شب هنگام آب پرتقال می نوشند 7 درصد و فشار خون دیاستولیکشان 4.6 درصد ...
آلبالو: طعمی فوق العاده، خواصی بی نظیر
معتقد هستند که مصرف آلبالو در چهارچوب رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند به بدن در جهت مقابله با سرطان کمک زیادی بکند. این میوه همچنین حاوی کرستین و آنتوسیانین نیز هست که اثرات ضدسرطانی دارند. نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که مصرف آلبالو از تشکیل زخم در روده که مستعد سرطانی شدن است پیشگیری می کند. این میوه رشد سلول های سرطانی در روده ها را کاهش می دهد. آلبالو برای کاهش وزن ...
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
درباره مصرف این فراورده های آشامیدنی نیز اشاره کرد و گفت: این باور تا جایی ریشه دوانده است که حتی برخی افراد، راه حل درمان ترشح اندک یا زیاد اسید معده خود را در مصرف این فراورده ها جستجو می کنند غافل از اینکه دستگاه گوارش بدن برای هضم غذا، نیازی به آنها ندارد و فرد حتما باید با مراجعه به پزشک مشکل خود را برطرف کند. وی همچنین مصرف نوشابه پس از غذاهای چرب را نکته دیگری برشمرد که نیاز به ...
نوشابه گازدار در لیست سیاه کالاهای آسیب رسان قرار گرفت
مصنوعی مانند آسپارتام، آسه سولفام و سوکرالوز شیرین می شوند، عنوان کرد: این محصول جزو کالاهای آسیب رسان به سلامت قرار گرفته بنابراین توصیه عمومی ما به عدم مصرف یا مصرف حداقلی آن است که این به منزله ممنوعیت مصرف نیست بلکه هشدار تغذیه ای است. جنت یادآور شد: نوشابه های گازدار علاوه بر قند زیاد، دارای املاح فسفاتی هستند که در جذب کلسیم غذا ایجاد اختلال می کند لذا در صورت مصرف مداوم، کلسیم کاهش ...
درباره کالری های غذایی
به گزارش شفا آنلاین ، کالری در تغذیه در واقع انرژی است که از راه غذاها برای تامین نیروی لازم برای انجام کارکردهای حیاتی دریافت می کنیم. بدن یک فرد بزرگسال به حدود 1000 تا 1400 کالری نیاز دارد تا انرژی لازم برای فعالیت اندام های حیاتی مانند قلب، مغز و ریه ها را در اختیار آنها قرار دهد. این مقدار حداقل کالری را میزان متابولیسم استراحت (RMR) می نامند که برحسب سن، جنس، وزن و توده عضلانی ...
مرض آرزوی گردانندگان بازار سلامت
... اما زندگی های نوین شیوه کاملاً متفاوتی به خود گرفته و بسیار راحت و آسان شده است. امروزه هر چند که دسترسی به انواع مواد غذایی بسیار آسان شده اما ارزش غذایی، میزان انرژی دریافتی از این غذاها و در کنار آن شیوه رفت و آمدها و تحرکات اجتماعی موجب کاهش فعالیت انسان شده که تأثیر منفی بر سلامت انسان گذاشته است. در حالی که در سبک زندگی انسان امروزه نیاز کمی به مصرف انرژی است، اما فرآورده های مدرن غذایی ...
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
تغذیه و موسس Inspired Wellness Solutions می گوید: تحقیق در مورد مصرف کربوهیدرات ها اغلب به غلط تفسیر می شود. بله، درست است که مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید می تواند به افزایش وزن یا افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی منجر شود، اما هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد کربوهیدرات های سالم مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات یا حبوبات هم می تواند تاثیر منفی بر سلامت یا وزن ...
جنگ تمام عیار علیه سرطان
واکسن های سرطان به گزارش شفا آنلاین ، واکسن های سرطان، نوعی دیگر از درمان های بیولوژیک هستند که در حال حاضر تحت بررسی قرار دارند. واکسن های مخصوص بیماری های عفونی مانند سرخک، اوریون و کزاز را پیش از وقوع بیماری، به بیمار تزریق می کنند. کارایی این واکسن ها چنین است که سلول های ایمنی بدن در مقابل آنتی ژن های ضعیف شده موجود، در سطح عامل عفونی قرار می گیرند. این رویارویی باعث می شود سیستم ایمنی ...
ارزانترین راه کنترل فشار عصبی
به گزارش ایران خبر ، همه ما گاهی درگیر فشار روحی می شویم ،فشار روحی ریشه بسیاری از مشکلات روانی ، پزشکی و اجتماعی است ، هر یک از ما دائماً فشارهای روحی بسیاری را با نتایج متعدد آن تحمل می کنیم، فشار روحی تنها هنگامی سلامتی را به خطر می اندازد که به طور مؤثر با آن مقابله نشود. ناراحتی ها و فشارهای روحی که می تواند خشنودی روحی را کاهش دهد، قادر هستند سلامت جسمانی را نیز زایل کنند. با ...
روزه داری با حفظ سلامت قلب
اما روزه داری در برخی بیماران ازجمله مبتلایان به مشکلات قلبی عروقی با اما و اگرهایی همراه است و ضروری است مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، حتما در مورد امکان روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. دکتر سعید علیپور پارسا، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با جام جم می گوید: تحقیقات علمی نشان داده مصرف مکرر و بی رویه مواد غذایی طی روز بویژه در قالب کربوهیدرات ها می تواند موجب آزاد شدن رادیکال های آزاد اکسیژن و افزایش فاکتورهای التهابی در خون گشته و زمینه آسیب سلول های جدار عروق بویژه شرایین کرونر قلب را فراهم کند. بنابراین ...
از دهان تا سرطان لوزوالمعده
عنوان گروه کنترل بررسی کردند. محققان در آنالیزهای خود اثر دیگر عوامل خطر را مانند سن، نژاد، جنس، وضعیت سیگار کشیدن و مصرف الکل، شاخص توده بدنی و دیابت حذف کردند. محققان دریافتند که افراد دارای Porphyromonas gingivalis در میکروبیوم دهانی خود، در مقایسه با افرادی که این باکتری را نداشتند، با افزایش 59 درصدی در خطر ابتلا به سرطان پانکراس مواجه هستند. همچنین افرادی کهAggregatibacter ...
