سایر منابع:
سایر خبرها
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و کمی گوشت استفاده شود تا انرژی بدن را برای یک روز طولانی تامین کند . گوشت به مقدار کم و برنج به همراه سبزیجات و کاهو مصرف شود زیرا در غیر این صورت روزه داران دچار تشنگی فراوان و یبوست می شوند . وی در خصوص نخوردن وعده سحری یادآور شد : بدن و سلول های بدن به شدت نیاز به مواد غذایی دارد ...
برای وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری چه کنیم؟
...> این متخصص طب سنتی گفت: آش برنج، سبزیجات و خود برنج شبها صرف شود و در وعده های ظهر از آبگوشت ، مرغ، پلو هم می توانند استفاده کنند که این امر موجب استراحت راحت برای مادران و وزن گیری جنین می شود. زهرا سالاری متخصص زنان درباره وزن گیری جنین در ماه های آخر بارداری گفت: مادر هیچ اقدامی هم انجام ندهد جنین به طور طبیعی وزن گیری خود را انجام می دهد و همه مواد لازم را از جفت دریافت می کند و زنانی که دچار سوء تغذیه هستند تنها 250 گرم کمتر از سایر مادران باردار وزن می گیرند. ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
تحقیقات علمی و پزشکی ثابت کرده که روزه گرفتن مانع ورزش کردن نخواهد شد البته به شرطی که فرد ورزشکار با یک برنامه غذایی غنی، انرژی مورد نیازش را حفظ کرده و مانع از افت فشار و قندخون خود شود. به گزارش اعتدال به نقل از مهر، وعده های غذایی و سبد غذایی مناسب که رابطه میان روزه داری و ورزش را حفظ می کنند، کدامند؟ ، این پرسشی مهم که پاسخ آن و البته عمل کردن به آن می تواند به ورزشکاران کمک کند ...
معضلی به نام "مخلوط خوری" در ماه رمضان!
اقدام به خوردن غذاهای مختلف می کنند بوی بدی در طول روز از دهانشان متصاعد شده که باعث آزار خود و هم اطرافیانش می شود. آسیب شناس و متخصص طب سنتی ادامه داد: برای اینکه در طول روز با چنین معضلی رو به رو نشویم در وعده افطار از خوردن چند نوع غذا پرهیز کنید زیرا حجم اختلاط غذاها در معده موجب فساد مواد غذایی در طول روز شده و همین امر بوی بد دهان و نفخ معده را در پی دارد. وی افزود: اغلب افراد ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
شهاب اولیایی متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده ( که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون ...
تقویت مصونیت و اقتدار کشور، علاج واقعی همه دشمنی ها
انقلاب اسلامی در ابتدای سخنان خود با توصیه به بهره گیری هرچه بیشتر از فضای معنوی ماه مبارک رمضان به برخی ادعیه در این ماه شریف اشاره کردند و گفتند: در برخی ادعیه ی رمضانی درخواست نجات از گناهانی شده است که اگر خدای نکرده مسئولان به آنها مبتلا شوند، ضرر آن به همه ی جامعه و به کشور خواهد رسید. حضرت آیت الله خامنه ای، بی انگیزگی، غفلت، سخت شدن دل، بی خیالی و غرور را ازجمله ی این گناهان ...
معرفی غذای تقویت کننده فکر و جسم/ تدابیر رفع یبوست در ماه رمضان
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , مهدی میرکریمی درباره غذاهای مفید در وعده سحر اظهار داشت: یک سری از غذاها را می توان با ترفندهایی دیرهضم کرد که فرد ساعت های بیشتری در روزه داری احساس سیری کند. به گفته وی مواد غذایی مانند تخم مرغ در وعده سحر به افزایش توان ذهنی در ماه رمضان کمک می کند، مثلاً برخی افراد نیمرو یا خاگینه با آرد در وعده سحر می خورند که بسیار انرژی زا بوده و فرد را در ...
روزه داری با حفظ سلامت قلب
اما روزه داری در برخی بیماران ازجمله مبتلایان به مشکلات قلبی عروقی با اما و اگرهایی همراه است و ضروری است مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، حتما در مورد امکان روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. به گزارش قدس آنلاین ،دکتر سعید علیپور پارسا، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با جام جم می گوید: تحقیقات علمی نشان داده مصرف مکرر و بی رویه مواد غذایی طی روز بویژه در قالب کربوهیدرات ها می تواند موجب آزاد شدن رادیکال های آزاد اکسیژن و افزایش فاکتورهای التهابی در خون گشته و زمینه آسیب سلول ه ...
مادر اسلام؛ گذری بر زندگی امّ المؤمنین خدیجۀ کبری (سلام الله علیها)
... به سبب همین فضایل، او در طول زندگی محسود بود و آن گاه که در جوار پروردگار پر کشید نیز حسد حاسدانش به او پایان نیافت. از عایشه روایت شده است که گفت: من هرگز به احدی از همسران پیامبر همانند خدیجه حسد نورزیدم، در حالی که هرگز او را ندیده بودم از بس پیامبر از او یاد می کرد. گاهی می گفتم: گویی جز خدیجه هیچ زنی در این دنیا نبوده است! ( 40 ) همین کینه ها و حسدها باعث گردید قلم به مزدان ...
توصیه های روزه داری در دیابتی ها و مبتلایان به صرع/چگونگی درمان عفونت ها در روزه داران
دارو به غلظت مناسب در خون شود، نیز مشورت با پزشک داروساز امری ضروری و مفید است. البته شدت تداخل و اینکه آیا اثر آن بر جذب دارو مثبت است یا منفی، به چندین مورد مانند ماهیت فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو بستگی دارد. البته دو عامل آخر می توانند طی ماه رمضان که الگو و ترکیب غذاها تغییر می کند، اثر افزایش یافته ای داشته باشند. ولایی در ادامه ...
بهترین گزینه ها برای وعده افطار!!
محبوب ماه رمضان ) از شیرینی جات طبیعی مثل خرما که قند طبیعی دارند، استفاده و از مصرف زیاد آب و خوردن غذاهای پرچرب، سنگین و دیرهضم پرهیز شود. وی درباره وعده شام در ماه رمضان نیز یادآور شد: برخی خانواده ها با توجه به بلندی روزها و کوتاه بودن فاصله بین افطار تا سحر، وعده شام را حذف یا سبک برگزار می کنند که این امر بهترین کار است اما اگر به بهانه نخوردن وعده سحر، شام مفصلی مصرف شود اشتباه است چرا که سیستم گوارشی را با آسیب روبه رو می کند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
آداب و رسوم بومی مردم همدان در ضیافت الهی ماه رمضان
همدان را مردمانی با پیشینه تاریخی در انجام واجبات الهی معرفی و عنوان کرد: روزه قلاغی، به معنای روزه داری نصف روز از جمله رسوم مردم همدان در ماه رمضان است. مالمیر ادامه داد: در فرهنگ سنتی همدان باب است کودکان مشروع نشده که سن آنها مکلف به انجام واجبات نیست همراه بزرگترها مشق بندگی و روزه داری می کنند و به اصطلاح صرفا با خوردن یک وعده غذایی تا قبل از غروب آفتاب و اذان مغرب روزه قلاغی می گیرند ...
سنت حسنه افطاری دادن در یک قدمی تبدیل شدن به یک مراسم مجلل و شاهانِ/ افطاری ساده تر، یک قدم به خدا نزدیک ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از مهرزنجان ، رمضان ماه خداست مثل هر مسجد و بقاع متبرکه، رمضان نیز حرم خداست ولی از نوع زمان، همان طور که شب و روز و جمله "حتی لیلة القدر" و سایر ایام و لیالی برجسته، حرم های زمانی خداوندند، همان طور که گناه در خانه ی کعبه و مسجدالحرام و حرم مجازات سنگین دارد و عبادت، اجر عظیم، در حرم های زمانی چون جمعه و شب قدر نیز اجرها و زجرها مضاعف است. چرا این همه ...
مجازها و غیرمجازهای افطار و سحر برای روزه داران
سلامانه : به گزارش تسنیم، محمد خدادوست مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی پیش از خطبه های نماز جمعه تهران به بایدهای و نبایدهای خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان پرداخت و توصیه های غذایی لازم به روزه داران را انجام داد. وی اظهار کرد: توصیه می شود روزه داران افطار خود را با با آب گرم و خرما باز کنند؛ این کار باعث می شود حرارت معده کاهش پیدا کند و قند ...
موادغذایی موثر برای کنترل دیابت
.... کاشانی ادامه داد: گیاهانی مثل دارچین، شنبلیله، سیر و پیاز، آووکادو ،آجیل ، زعال اخته، گیلاس، سرکه، قهوه تلخ شاید این بیماری را کنترل کنند ولی در جایی که ما روزانه مبالغ بسیاری از برنج و نان مصرف می کنیم نقش زیادی ندارند. وی اظهار کرد: گیاهانی مانند شنبلیله برای افراد دیابتی انسولین تولید کرده و باعث پایین آمدن سطح قند خون شده اما این یک درمان خاص نیست. کاشانی ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
سنبل الطیب را بعد از افطار به صورت خنک میل کنند. نوشیدن این عرق علاوه بر کاهش سردردهای ناشی از گرمای هوا در ماه رمضان به کاهش تحریکات عصبی و درمان سردردهای میگرنی ناشی از گرسنگی نیز کمک می کند. بدنتان را تقویت کنید یکی از راه های افزایش مقاومت و توانایی بدن در برابر گرمای تابستان، گنجاندن عرقیات گیاهی با طبع سرد و تر در برنامه غذایی روزانه است. عرق کاسنی یکی از بهترین این ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
برای وعده افطار مناسب نیست همین طور بعد از افطار از مایعات و میوه ها استفاده شود و در حین خوردن سحر و افطار از مایعات استفاده نشود. از موز و خرما بیشتر در وعده غذایی بین افطار تا سحر استفاده کنید وی گفت: خوردن زولبیا و بامیه را باید در ماه رمضان با خوردن کشمش و خرما جایگزین کرد. این پزشک افغانستانی با توصیه هایی برای مصرف میوه ها و غذاهای مناسب این ماه بیان داشت ...
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
شدت این سردردها در بدترین حالت پس از یک هفته به طور چشمگیری کاسته می شود، تصریح کرد: علت دیگر این سردردها به خاطر زمان طولانی نرسیدن مواد غذایی به بدن در طول ماه رمضان است که پس از خوردن سحری بعد از 2 الی 3 ساعت، قند خون به سطح پایه برمی گردد. وی افزود: در طول روزه داری که غذا به بدن نمی رسد برای جلوگیری از افت قند خون، بدن شروع به تجزیه پروتئین های ماهیچه می کند و مغز براساس برآیند ...
لیموترش کیلویی 19 هزار تومان شد
...، سیب زمینی 800 تا هزار و 200 تومان به فروش می رسد. وی بیان اینکه امسال بخش زیادی از خربزه های موجود در بازار آفت زده است اظهار کرد: قیمت هر کیلوگرم ملون هزار و 700 تا 2 هزار تومان، طالبی هزار و 800 تا 2 هزار 200 تومان و خربزه سالم 2 هزار 500 و 22 خربزه کرم زده هزار و 200 است. مرسی ازقول پروفسور سمیعی امده بود که خوردن اب لیمو تزش تازه از سرطان جلوگیری می کند گفتیم ازاین به بعد بطور مرتب استفاده می کنیم ولی مثل اینکه چاره ای نیست وباید سرطان بگیریم ...
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب و چیلی غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید، بلکه باعث خواهند شد معده بیش از حد به کار گرفته شود تا تمام آن غذا را هضم نماید. از غذاهایی مانند فست فودها، آجیل، بستنی، و غذاهای بیش از حد پنیری پرهیز کنید. 2- غذاهایی با کربوهیدرات یا قند بسیار بالا ...
سقوط آزاد بیکاری و ناظران راست و چپ
درآمدزایی های غیر قانونی می باشد. نداشتن پول توجیبی و خجالت کشیدن از خانواده کمترین انگیزه برای اغفال جوانان و آلوده شدن به فروش و مصرف مواد مخدر می باشد. فحشا، سرقت، اعتیاد، قاچاق و فروش موادمخدر، و انواع بزهکاری هایی که امروز در سطح جامعه شاهد آن هستیم، نتیجه بی توجهی به معضل بیکاری است که متاسفانه در میان رقابت های سیاسی میان احزاب و جناح های مختلف پاسکاری می شود و صرفاً برای تخریب ...
6 راه برای افزایش رشد قد
بلافاصله بعد از آن، باعث افزایش قابل توجه هورمون رشد و تستوسترون در خون می شود. بنابراین دو ساعت قبل از انجام فعالیت های ورزشی، یک ساندویچ کوچک سالاد و جوجه مصرف کنید. 4. انجام ورزش های کششی روزمره مثل نرمش های بدنسازی روزانه، تاثیر مستقیمی بر روی ترشح هورمون رشد دارند. مطالعات جدید نشان می دهند که مقدار و دفعات ترشح هورمون رشد با فعالیت ورزشی شدید مرتبط می باشد. بعد از فعالیت ورزشی شدید ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
. برای افطارهای ماه مبارک، ترکیبی از تخم شربتی و لیموترش درست کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان است. این نوشیدنی هم باعث رفع عطش می شود و هم قندخون را تنظیم می کند. البته تخم شربتی نوشیدنی بسیار مقوی ست که مصرف مداوم آن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان پیری زودهنگام را از شما دور می کند. 3.آش یا عدسی بعد از یک روز کامل گرسنگی ...
استفاده از "گوشت یخ زده" در حلیم
گیاهی از کیفیت بالاتری برخوردار بوده و بهتر می توانند 15 تا 20 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کنند، البته به شرط آنکه از نوع مرغوب مواد غذایی استفاده شود. وی با اشاره به گوشتهای یخ زده یا آنهایی که در مدت زمان طولانی پس از باز شدن یخهایشان مورد استفاده قرار می گیرند، گفت: درصورت اجبار برای مصرف گوشتهای یخ زده باید آنها رابلافاصله بعد از باز شدن یخها مصرف و حتی از فریز کردن مجدد ...
5 نکته ای که باید قبل و بعد از اهدای خون رعایت کنید
شرایط بودن تان را بررسی کنید: بانک های خون اگرچه مردم را تشویق به اهدای خون مستمر و منظم می کنند اما فرد اهدا کننده باید واجد شرایط مناسب باشد. چنین فردی باید حداقل 17 سال و دارای 110 پوند وزن باشد. افرادی که به تازگی خال کوبی کرده اند، روابط جنسی پرخطر دارند، فشار خونشان پایین است و یا مبتلا به انواع کم خونی هستند، واجد شرایط اهدای خون نیستند. میزان کافی سطح آهن خون: اگر مطمئن هستید که ...
همه چیز درباره تخم مرغ/ هفت باور غلط درباره تخم مرغ
. تشریحات و توضیحات علمی و منطقی زیر بر اساس پیشرفت های اخیر در علوم تغذیه ی علوم غذایی و دارو برای از میان بردن تصورات غلط بالا داده شده است. 2. تخم مرغ در طول تابستان مناسب نیست چرا که گرمای بیش از حد تولید می کند: برخی از افراد بر آنند که مصرف تخم مرغ گرمای شدید در بدن تولید می کند و بنابراین مناسب مصرف در طول تابستان نیست. احتمالا چنین افرادی ارزش تغذیه ای بسیار بالای تخم مرغ ...
شیرینی این ماده غذایی ماه رمضان را برایتان تلخ می کند
به گزارش خبرگزاری دانا؛ پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص مصرف زولبیا و بامیه در ماه رمضان اظهار داشت: زولبیا و بامیه از شیرینی های مخصوص ماه مبارک رمضان به حساب می آیند و افراد طبق سنت ها عادت به مصرف این شیرینی ها طی این ماه دارند. وی در خصوص قند زولبیا و بامیه عنوان کرد: افراد باید آگاه باشند که این مواد سرشار از قند زیادی است لذا خوردن آن برای هیچ کس خوب نیست چرا که ...
اثرات روزه بر مغز از دیدگاه یک عصب شناس
دانشگاه استنفورد، مقاله ای چاپ کرد با عنوان "چرا بیش تر یافته های پژوهشی چاپ شده غلط هستند”، که در پی آن، در طول تاریخ کتاب خانه ی عمومی علم (PLoS) بیش ترین مراجعه را داشته است. هم چنین به خاطر نظرات دکتر متسون در انتهای ویدیو، تصمیم گرفتم ‘داروسازی های بزرگ’ را ذکر کنم. "چرا یک رژیم غذایی عادی شامل 3 وعده در روز به علاوه ی تنقلات است؟ آیا به این علت نیست که این سالم ترین ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس
افزایش می دهد. مواد آنتی اکسیدان موجود در کاکتوس خاصیت ضد سرطانی به این گیاه می دهد به طوری که با مصرف 5 تا 7 لیوان از آب برگ های آن نشاط و شادابی خاصی در فرد ایجاد می شود. این نوشیدنی التهاب عضلانی بدن را هم کاهش می دهد. کاهنده کلسترول سطح کاکتوس با وجود فیبرهای آن دارویی مفید برای بیماران مبتلا به سندروم متابولیک است و افرادی که سطح کلسترول خونشان بالا است پس از ...
جایگاه بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی
سبزی خوردن ها می شود و به ویژه برای افراد گرم و خشک خوب است و جزو بهترین سبزی ها در ماه رمضان است. علوی خاطرنشان کرد: حجم سبزی خوردن در هر وعده غذا باید معقول باشد وگرنه به عکس, گوارش را دچار اختلال می کند. تسنیم