خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. چون کمبود ویتامین و مواد مغذی باعث بروز چین و چروک زودهنگام می شود. اگر شما نیز با این مسئله مواجه شده اید حتماً روزانه حداقل 5 سهم غذایی میوه و سبزیجات تازه میل کنید و همیشه مرطوب کننده بزنید. 2- موهای آسیب دیده و بی حال
خواص حنا و ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز آن
رویانیدن ناخن اصلی به جای ناخن کج اثر خوب دارد. 12. خواص حنا و نیروی جنسی: حنا کردن کف پا عث لطیف شدن کف پا شده وبوی بد پا را از بین خواهد برد و باعث تقویت نیروی جنسی خواهد شد. 13. خنک کننده پوست: حنا و خواص حنا تاثیر زیادی در خنک کردن پوست شما دارد که با اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می شود. اگر شما از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدنتان رنج می برید، با
مواد غذایی با کربوهیدرات پیچیده انرژی خوبی در بدن تولید می کند
روزه گرفتن برخوردار شود. وی بر استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا در وعده سحر تاکید کرد و گفت: فیبر ماده غذایی قابل هضم و جذب نیست و به پیشگیری از بیماری های غیرواگیر یعنی اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان کمک می کند. حق ویسی ادامه داد: چهار ماده غذایی شامل انواع سبزی و میوه به صورت خام، پخته و خشک شده، انواع حبوبات مانند عدس، نخود، لوبیا و ماش و
سفر ه های انتظار سحر و افطار بر قلب های منتظران باز است
: مصرف مواد غذایی برای مزاج های مختلف متفاوت بوده و توصیه کلی این است که آغاز وعده افطار با خوراکی سبک و ساده صورت گیرد. وی خاطر نشان کرد: استفاده از یک مواد غذایی به صورت مایع همچون آب جوش و شیر به همراه یک شیرینی طبیعی از جمله خرما، عسل، انجیر یا توت در وعده افطار به روزه داران پیشنهاد می شود و آش های سبک جو یا سوپ جو با هضم های راحت تر به مقدار کم مصرف شود. متخصص طب سنتی
با گرمازدگی چه کنیم؟
افکار نیوز: گرمازدگی طیفی از بیماری هاست که می تواند چنان جزئی باشد که حتی پزشک نتواند تشخیص درست و قطعی بدهد یا آن قدر شدید باشد که زندگی فرد را در خطر قرار دهد. طیف بیماری های ناشی از گرما از اثرات موضعی تا درگیری در تمام بدن متغیر است. امروز می خواهیم به انواع رایج گرمازدگی خفیف که عموما نیازی به درمان خاصی ندارد و حتی قابل درمان در منزل است، بپردازیم. ورم ظرف چند ساعت
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل/هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیوی
سال 1971 تا 2010 انجام شده بود و در طول مدت مطالعه، حدود 98 هزار مورد مرگ گزارش شده بود. بررسی ها نشان داد ریسک مرگ زودهنگام ناشی از بیماری قلبی و سکته در بین افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز غلات کامل مصرف می کردند (در مجموع 48 گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود.
روزه داری در دیابتی ها و مبتلایان به صرع
باعث فشار به دهانه معده و عدم قرارگیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می شود و منجر به عواقبی مانند رفلاکس، نفخ و سوءهاضمه می شود. از طرفی خواب نیز ناآرام و مختل خواهد بود . ولایی همچنین گفت: خوردن برخی میوه ها نظیر هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیست و باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شود. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند . همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا دو ساعت بعد توصیه می شود ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد
توصیه رهبر انقلاب برای ماه رمضان، طبیب خود باش!
که بشود، برطرف کنیم. اگر برطرف نکنیم، این بیماری ها مهلک خواهد شد؛ هلاک معنوی و واقعی. هلاک جسمی که چیزی نیست! اگر بیماری مهلکی در ما باشد یا احتمالش را بدهند، چقدر دستپاچه می شویم؟ شب خوابمان نمی برد. بهترین دکترها را پیدا می کنیم، می گوییم: نکند این غدّه ای که در بدن من است، در دست من است، زیر پوست من است، سرطان باشد! از تصوّرش کلّی وحشت می کنیم. آخرش چه؟ آخرش مردن است. حالا نشد، یک سال دیگر است
رفع آکنه از طریق خوراکی
بدن برای بدست آوردن امگا 3 مورد نیازش کمک می کنند. این اسید چرب های سالم برای سلول های بدن مصالح به حساب می آیند. وقتی به پوست اجازه می دهید سلول های جدید بسازد، ظاهرش نیز جوانتر و زیباتر می شود. در یک آزمایش کوچک به افرادی که از آکنه مزمن تا متوسط رنج می بردند روغن ماهی داده شد، محققان پس از مدتی بهبودی چشم گیری در آنها مشاهده کردند، شاید دلیلش تاثیر روغن ماهی روی التهاب باشد. خیار و
بدترین گزینه های غذایی برای وعده صبحانه
هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. بعلاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان بدهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن جامد آنها بهتر است.
دلایل مخفی کم آب شدن بدن
تغییر کند، می تواند روی مقدار تعریق بدن تاثیر بگذارد، بنابراین روی مقدار آبی که در روز نیاز دارید نیز تاثیر دارد. هرچه بیشتر عرق کنید آب بیشتری هم از دست می دهید، بعلاوه تغییر در کیفیت هوا روی چگونگی تنفستان نیز تاثیر می گذارد و می تواند باعث شود آب بیشتری تنفس کنید و بدنتان سریعتر کم آب شود. از پوست خود مراقبت نمی کنید پوست یک ارگان و سدی است در برابر از دست دادن آب، هر بار
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
نمی تواند غذا را خوب هضم کند دچار درد می شود که اگر این افراد به آداب خوردن سحری و افطاری عمل کنند چه بسا مشکلات معده آنان نیز برطرف خواهد شد. گاهی روزه داران به دلیل روی هم خوری دچار مشکلات معده می شوند مشاور وزیر بهداشت تأکید کرد: نکته مهم در مورد افطاری این است که روزه داران از روی هم خوری پرهیز کنند چرا که وقتی پشت سرهم افطاری، میوه، شام و غیره میل شود طبیعی است که معده
خوراکی های سبوس دار طول عمر را افزایش می دهند
به گزارش پایگاه خبری علت، خوراکی های سبوس دار همچون آرد سبوس دار، جو، برنج قهوه ای از مواد غذایی سالم در نظر گرفته می شوند زیرا حاوی فیبر خوراکی هستند که می تواند احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. همچنین این نوع از خوراکی ها باعث می شود پاکسازی سیستم گوارشی راحت تر انجام شود و همچنین مواد غذایی مدت زمان بیشتری در معده بماند و بنابراین فرد بدون مصرف کالری مازاد احساس سیری
نسخه های سنتی برای رفع تشنگی روزه داران
چهل گیاه که از ترکیب چندنوع مختلف از گیاهان دارویی تولید شده، پیش از وعده های غذایی به تقویت معده و بهبود عملکرد آن کمک می کند. به این ترتیب با نوشیدن این عرق گیاهی و تقویت معده، سوخت وساز و هضم مواد غذایی در شرایط بهتری انجام شده و بدن از ابتلا به انواع سوءهاضمه، نفخ و انواع دل درد آسوده می شود. برای شما که کار پراسترس دارید اگر در گروه افرادی قرار دارید که در طول روز
برای رفع تشنگی در ماه رمضان لیمو، ماست و سبزیجات مصرف کنید
از خوردن و آشامیدن چون به صورت نامنظم در ساعات شبانه روز انجام می شود، باعث تحلیل قوا و عقل انسان می شود. وی ادامه داد: در روزه داری ابتدا گرسنگی و سپس تحریک عصبی صورت می گیرد که برای پاسخ به گرسنگی یکسری از مکانیسم ها در بدن فعال می شود مثل ریختن ذخایر قند کبد به خون که به آن گلیکوژن گفته می شود، همچنین باعث آزاد شدن چربی ها و پروتئین های ذخیره شده در بدن می شود. این پزشک
پا درد و روش های درمان پا درد+تصاویر
پاها که از ایستادن زیاد ناشی شده است، وقتی به خانه رسیدید، دراز بکشید و یک بالش کوتاه را زیر پاهای تان بگذارید. طوری که کمی بالا بیایند. بالا گذاشتن پاها باعث برگشت خون از پاها می شود. این کار را بیشتر از چند دقیقه کوتاه انجام ندهید. - اگر سر جورابی که به تازگی خریده اید، پاره شده است لازم نیست حتما جوراب تان را دور بیندازید. شما می توانید این جوراب را از نیمه ببرید و تنها قسمت بالایی آن
این قسمتها در سیب زمینی، گوجه فرنگی و بادمجان خوردنی نیستند!
حاوی مقادیر اندکی از سولانین و توماتین است که اگر زیاد مصرف گردد می تواند باعث شکم درد شود. دانه های سیب همانطور که ممکن است شنیده باشید، دانه های سیب حاوی سیانور سمی است. به طور خاص، این دانه ها حاوی آمیگدالین هستند. آمیگدالین ماده ای است که به هنگام برخورد با آنزیم های گوارشی در روده، سیانور سمی آزاد می کند. قسمت خارجی و سخت دانه های سیب، معمولا از بروز این عمل جلوگیری می
هندوانه؛ میوه ای پرخاصیت
جنسی تأثیر زیادی دارد. هندوانه دیورتیک طبیعی هندوانه میوه ای دیورتیک (ادرارآور) است و به مقابله به احتباس آب کمک می کند. مصرف این میوه یک ملین قوی محسوب می شود و به تنظیم فلور روده کمک می کند. هندوانه برای پوستی سالم تر لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی است که در هندوانه وجود دارد و به بهبود قدرت سلول های پوست در محافظت از مضرات اشعه های ماورای بنفش کمک می کند. این آنتی اکسیدان خطر آفتاب سوختگی پوست را کاهش می دهد و پوست را به صورت عمقی آبرسانی می کند. منبع: تبیان ...
تغییر رژیم دارویی در ماه مبارک رمضان حتما باید زیر نظر پزشک انجام گیرد
براساس اطلاعات موجود، بسیاری از بیماران در ماه مبارک رمضان بدون مشورت با پزشک معالج خود، اقدام به حذف، تغییر زمان و دفعات مصرف دارو می کنند، در مواجهه با مصرف خودسرانه داروها در این ایام مبارک، ضروری است تنظیم جدید داروها، به ویژه در مورد بیمارانی که روزانه بیش از یک نوع دارو را مصرف می کنند و مبتلا به بیماری های مزمن هستند، توسط پزشک مربوطه انجام گیرد. دکتر نگین نادری فر در این زمینه
آیا درمان سرطان در ایران استاندارد است؟
، افزود: جهش های سنی در کنار کاهش ایمنی بدن باعث می شود مهار سرطان در بدن کاهش یابد؛ همچنین شیوه زندگی ناسالم همچون چاقی بیش از حد یا مصرف کم میوه و سبزیجات و کم تحرکی عوامل مهم افزایش بروز سرطان هستند. مطلق بر لزوم توسعه خدمات و امکانات در کشور و درپی آن به طرح آمایش در وزارت بهداشت اشاره کرد و گفت: با ارزیابی وضع موجود و شاخص های استاندارد متوجه شدیم در حال حاضر و تا 10 سال آینده
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
تا ایام ماه رمضان را با روزه داری و با مشکل کمتر نسبت به آنچه تصور می شود، سپری کنند. به طور کل و با توجه به ساعات طولانی روزهای ماه رمضان، باید غذاهایی در وعده های افطار و سحر مورد استفاده قرار بگیرد که به کندی و دیر هضم می شوند اما ورزشکاران از آنجا که در طول روز یا بعد از افطار برنامه تمرینی دارند، باید این نکته را مورد توجه قرار دهند که غذای مورد استفاده شان باعث سختی تمرین آنها شود
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
(بخصوص برای تمیز کردن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه ها) استفاده می شود و این به دلیل اسیدیته قوی آن است، لذا وقتی این ماده وارد معده می شود هرچند که قادر به تحمل آن است اما با تنبل بارآوردن معده در ترشح اسید خود ، اگر دیگر با غذا نوشابه میل نشود سیستم گوارشی بدن دچار اختلال می شود. اولیایی رنگ نوشابه های مشکی را بخاطر کارامل ( وقتی قند را زیاد حرارت می دهند به آن رنگ تبدیل می شود) بدون
پلاکت خونی؛ رنج والدین و دغدغه مراکز درمان
جلوگیری می کنند. به گفته وی مقادیر طبیعی پلاکت در هر شخص سالم بزرگ سال بین 150 الی400 هزار در هر میلی لیتر است که پس از تولید در مغز استخوان وارد چرخه ی بدن می شود. او دلایل کاهش و یا عدم تولید پلاکت را به دو نوع اکتسابی و وراثتی تفکیک کرده و می گوید: عمدتاً بیماران به دلایل اکتسابی دچار کاهش پلاکت می شوند که شایع ترین آن ها عبارت اند از لوسمی یا سرطان خون، ترومبوسیتوپنی
مضرات کرم ضد آفتاب چیست؟
توانند باعث تحریک پوست شوند مانند قرمزی، تاول، سوزش و خارش. برخی از افراد، واکنش حساسیتی شدیدی را با جوش و خارش شدید نشان می دهند. این واکنش های حساسیتی می تواند نتیجۀ مواد شیمیایی موجود در ضدآفتاب ها باشد مانند رایحه ها ومواد نگه دارنده. PABA به طور ایده آلی در بسیاری از ضدآفتاب های تجاری استفاده می شود که می تواند باعث میزان بالایی از واکنش های حساسیتی باشد. بنابراین، این مواد از ضدآفتاب های معروف
اضافه وزن، یکی از عوامل بروز سرطان پروستات/ پنجمین عامل مرگ و میر مردان را بهتر بشناسید
بیشتر به زندگی مبتلایان به سرطان پروستات اضافه می کند. توصیه می شود که مردان در سنین بالای 40 سال سالیانه مورد معاینه غده پروستات قرار گیرند و در سنین بالای 50 سال، هر سال آزمایش آنتی ژن مخصوص پروستات را انجام دهند. لازم به ذکر است، تنها سطح بالای آنتی ژن مخصوص پروستات (PSA) در آزمایش خون فرد نمایانگر ابتلا به سرطان پروستات نیست. در برخی از موارد عفونت و یا بزرگی خوش خیم غده پروستات می تواند سبب
روزه داری با حفظ سلامت قلب
اما روزه داری در برخی بیماران ازجمله مبتلایان به مشکلات قلبی عروقی با اما و اگرهایی همراه است و ضروری است مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، حتما در مورد امکان روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. به گزارش قدس آنلاین ،دکتر سعید علیپور پارسا، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با جام جم می گوید: تحقیقات علمی نشان داده مصرف مکرر و بی رویه مواد غذایی طی روز بویژه در قالب کربوهیدرات ها می تواند موجب آزاد شدن رادیکال های آزاد اکسیژن و افزایش فاکتورهای التهابی در خون گشته و زمینه آسیب سلول ه
مادر اسلام؛ گذری بر زندگی امّ المؤمنین خدیجۀ کبری (سلام الله علیها)
و به ویژه در سال های سخت محاصرۀ اقتصادی مسلمانان در شِعب ابوطالب، ثروت خدیجه مسلمانان را از نابودی نجات داد؛ تا جایی که پیامبر در ماجرای شعب فرمود: هیچ ثروتی همانند ثروت خدیجه به من سود نرساند.( 18) در ماجرای شعب، از اموال خدیجه جز دو پوست که یکی را زیرانداز و دیگری را روانداز می کردند، چیزی باقی نماند. این واقعه نشان می دهد حضرت ام المؤمنین خدیجه اموال خود را در اختیار نگرفت که به مرور زمان به
با رژیم غذایی کمبود آهن جبران نمی شود
با اشاره به اینکه براساس مطالعات انجام شده یک سوم زنان آمریکایی دچارکمبود آهن هستند، گفت:آمار دقیقی در این زمینه در کشور نداریم اما این بیماری در ایران نیز شایع است. وی بارداری و شیردهی را از جمله مهمترین عوامل دفع آهن در زنان اعلام کرد و گفت: زنان باید آهن مورد نیاز بدن خود را تامین کنند تا سلامتی آنان به خطر نیفتد. این متخصص خون به کاهش میزان مصرف سبزیجات درکشور اشاره کرد و گفت:تمایل
نقش مفید اضطراب برای بدن چیست؟
افزایش دهد. به گفته وی، استرس موجب می شود که یک منطقه در مغز ما ایجاد نروآدرنالین (neodrenaline) کند که این امر باعث ارتباط بیشتر و بهتر بین بخش های مختلف مغز انسان می شود. طبق این گزارش، این تاز مانی می تواند برای انسان مفید باشد که مقدار مناسب از این ماده شیمیایی در مغز ترشح شود. رابرتسون می افزاید:"تا زمانی که موضوعی خیلی استرس زا نیست، ما عملکرد قوی تری از مغز می
