خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای کیوی برای مادران باردار
کمک می کند. علاوه بر این، کیوی منبع خوبی از فیبر های رژیمی، کربوهیدرات ها، انرژی و سایر مواد معدنی است. برای اینکه بارداری سالم و ایمن داشته باشید، هر روز 2-3 عدد میوه مصرف کنید. البته اگر از آلرژی دستگاه گوارش و یا سایر مشکلات گوارشی رنج می برید، از خوردن کیوی در دوران بارداری پرهیز کنید. در اینجا برخی از مزایای سلامت کیوی در دوران بارداری را فهرست می کنیم: 1
نکات مهم برای فریز کردن گوشت
. بعضی از افراد هستند که خودشان بیماری زمینه ای دارند یا سیستم ایمنی شان ضعیف است یا حتی خانم های باردار، اگر با این باکتری ها مواجه شوند، ممکن است در خطر بیماری های خیلی شدیدتر قرار بگیرند و این موضوع جان شان را تهدید کند. معمولا مسمومیت و ابتلا به این باکتری ها با علائمی مانند کم آبی بدن، تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، سرگیجه، سبک شدن سر یا تیره شدن ادرار خودش را نشان می دهد. گوشت
تأثیرات کمبود یُد بر هوش انسان
پیشگیری و درمان کمبود ید یکی از بهترین راه های پیشگیری از کمبود ید، مصرف نمک یددار است. غذاهای دریایی نیز منبع غنی از ید هستند و توصیه می شود برای جلوگیری از این کمبود، به ویژه در زنان باردار، از این منابع استفاده شود. بهترین منابع غذایی برای ید شامل ماهی سفید، تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی است. گیاه خوارانی که از مصرف مواد غذایی حیوانی اجتناب می کنند، بیشتر در معرض خطر کمبود ید قرار
10 خوراکی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن
کند. با این وجود باید از خوردن بیش از حد این نوع آجیل خودداری کرد، زیرا می تواند باعث مسمومیت با سلنیوم شود. _ کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی ماده ای به نام گلوکورافانین است. گلوکورافانین به افزایش متابولیسم، کاهش سطح چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با سن کمک می کند. _ سبزیجات سبز تیره و برگدار: اسفناج، کلم و سایر سبزیجات تیره رنگ نیز ممکن است به دلیل
11 ماده غذایی مفید برای دیابت را بشناسید
ساده مانند برنج سفید یا نان سفید هضم می شوند. با این وجود شما باید بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود.
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی از مهمترین منابع ویتامین C هستند و برای حفظ ویتامینهای موجود باید میوه ها و سبزیها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. مصرف حداقل سه واحد سبزی و دو واحد میوه روزانه در آلودگی هوا این
ویار بارداری و دلایل ایجاد آن
، خصوصاً اگر سُرب یا یک ماده سمی دیگر بخورید. اگر به جای خوردن غذاهای سالم، چیزهای غیر خوردنی بخورید، ممکن است جنین شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند و در نتیجه خوب رشد نکند. این باعث انواع مشکلات در زمان تولد خواهد شد، مثلاً کم وزنی نوزاد یا محدودیت های رشد. اگر مواد سمی مصرف کنید ممکن است کودک طی سال های بعدی دچار اختلالات یادگیری یا مشکلات رفتاری شود.
خوردن برنج چگونه باعث لاغری می شود؟
شاید شما هم شنیده باشید که برنج باعث چاقی شده یا می تواند جلوی کاهش وزن را بگیرد. اما مصرف برنج سفید به شیوه ای که در ادامه آمده، می تواند شما را لاغر کند. به گزارش عرشه آنلاین؛ بحث مفید یا مضر بودن برنج سفید در کاهش وزن بیشتر در جوامع شرقی نظیر کشور ما ایران که برنج پایه بسیاری از غذاها را تشکیل می دهد، مطرح می شود. در این مطلب به نقل از تایمز آف ایندیا نقش برنج سفید در کاهش وزن بر
فال قهوه روزانه | فال قهوه شنبه 12 آبان ماه 1403
تواند باعث تغییراتی در تصمیم گیریهای آنی و لحظه ای شود. می توان گفت فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است. در فال قهوه شما دیده شد: انگور : بیش از حد انتظار به شما خیر و نعمت میرسد، اصراف نکنید. دست در دست بودن دو مرد : رسیدن به سازگاری - توافق خنجر : گرفتاری - کسالت - از دوستان ناباب بپرهیزید. تخم مرغ شکسته : یاس و نا
لزوم مصرف قرص فولیک اسید پیش از بارداری
که حتی پیش از آغاز بارداری هم نیازمند مقدمات ویژه ای است که باید نسبت به آن توجه کرد تا این دوران با آرامش و بدون خطر طی شود. ایکنا برای توجه به موضوع مهم بارداری در گفت وگو با فاطمه گلشاهی، متخصص زنان و فلوشیپ طب مادر و جنین، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در چند قسمت به نکات مهم پزشکی و تغذیه ای پیش از بارداری، حین بارداری و پس از بارداری پرداخته است که در ادامه قسمت دوم با
3 ماده غذایی خوشمزه که باعث کاهش وزن می شوند
آووکادو را در رژیم غذایی کم کالری خود قرار ندادند. اگر به دنبال راه هایی برای افزایش مصرف آووکادو فراتر از نان تست آووکادو هستید، راه های زیادی برای لذت بردن از آووکادو در طول روز وجود دارد - از جمله پاستا آووکادوی خامه ای، سالاد انبه و آووکادو و سالاد مرغ آووکادو شکلات تلخ شکلات می تواند به کاهش وزن شما کمک کند و دلیل آن این است که یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن اگر برای درازمدت
این گیاه شفابخش کبدتان را پاکسازی می کند!
بسیار مفید برای رحم است. مصرف این ادویه هورمون استروژن در زنان را تنظیم می کند، باعث افزایش میل جنسی آن ها و افزایش احتمال بارداری آنان می شود. اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که پریودهای دردناک را تجربه می کنند مصرف گلپر می تواند گرفتگی های بدن شما در این دوران را برطرف کند و باعث تنظیم شدن خلق وخوی شما شود. حتی اگر در سنین یائسگی نیز قرار دارید با مصرف گلپر می توانید اختلال های خلقی خود را به
چرا جوانان بدنساز دچار حمله قلبی می شوند؟
برای قلب مفید است. اما زیاده روی در هر چیزی برای کسی خوب نیست. حملات قلبی ناگهانی در افراد کاملاً سالم و اهل باشگاه رفتن احتمالاً به دلیل کمبود خواب، استرس شدید، عادات ناسالم غذا خوردن/ پرخوری، صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه بعد از یک شب دیروقت و در برخی موارد سوء مصرف مواد و مکمل ها است. برای ورزشکاران جوان اغلب مکمل های پروتئینی برای عضله سازی بیشتر تجویز می شود. بیشتر این مکمل ها آنقدرها
با مصرف این 5 ماده غذایی آلزایمر نمی گیرید
. آجیل آجیل در عین دارا بودن سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان، یکی از بهترین غذاها برای مغز است. هم چنین مغزها و آجیل منبع غنی ویتامین E هستند و برای محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو مفیدند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه ناشی از افزایش سن را کاهش دهد. گردو بهترین گزینه برای تقویت مغز است؛ زیرا نسبت به سایر مغزیجات، سطح بالاتری از آنتی
34 نفر از هر 100 هزار زن ایرانی مبتلا به سرطان سینه می شوند
سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان در بین زنان است. سرطان پستان هنگامی ایجاد می شود که سلول های پستان به طور غیر قابل کنترل رشد کرده و تومور تشکیل دهند. تومورهای بدخیم می توانند در بافت های اطراف یا حتی در قسمت های دورتر بدن پخش شوند. با این حال، تشخیص و درمان زودهنگام می تواند به پیشگیری از این اتفاق کمک کند. آگاهی از عواملی که خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد، می تواند به فرد کمک کند تا
چهار ماده غذایی که کیست تخمدان را تشدید می کنند
مقادیر زیاد می تواند به تشدید کیست های تخمدانی منجر شود. این نوع گوشت دارای چربی های اشباع است که می تواند به اختلالات هورمونی و افزایش التهابات بدن کمک کند. اگرچه نمی توان به طور کامل از گوشت قرمز صرف نظر کرد، اما کاهش مصرف آن و جایگزینی با منابع پروتئینی سالم تر، مانند مرغ یا ماهی، می تواند به کنترل این بیماری کمک کند. 2. غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده و
علائم جوش صورت در بارداری، علت و درمان آن چیست؟
دارید، بدن آندروژن بیشتری تولید می کند در نتیجه آکنه و جوش صورت شما بدتر خواهد شد. علت اصلی آکنه در دوران بارداری افزایش سطح هورمون در سه ماهه اول بارداری است. سطح بالاتر هورمون باعث افزایش تولید چربی طبیعی پوست می شود. پیش بینی اینکه چه خانم هایی مستعد ابتلا به آکنه بارداری هستند، کمی دشوار است. بااین حال، اگر سابقه آکنه یا بروز آن در شروع چرخه قاعدگی خود را دارید احتمالاً در معرض خطر
شایع ترین علائم کیست تخمدان کدام اند!؟
مکرر به ادرار کردن پریودهای سنگین، نامنظم یا پریود هایی سبک تر از حد معمول نفخ و تورم شکم احساس سیری بعد از خوردن مقدار کمی غذا مشکل در باردار شدن – هرچند باروری اغلب تحت تأثیر کیست تخمدان قرار نمی گیرد. اگر علائم کیست تخمدان را دارید، حتماً به پزشک عمومی مراجعه کنید. همچنین اگر: درد لگنی ناگهانی و شدیدی دارید، یا در ناحیه شکم (شکم) احساس درد می کنید و همچنین دچار
بهترین روش های نگهداری از گوشت قرمز، مرغ و ماهی
از گوشت قرمز، مرغ و ماهی باید اصول ایمنی مربوط به هر یک را بدانید. به گزارش خبرآنلاین، این مسائل ایمنی ممکن است به روش های مصرف گوشت توسط شما نیز بستگی داشته باشد اما در مجموع، روش های نگهداری از گوشت در شرایط مشابه به یکدیگر شباهت بسیاری دارد. داشتن یک آشپزخانه سالم نیز به دانش شما از شیوه های آشپزی و نگهداری ایمن از مواد غذایی از جمله انواع گوشت بستگی دارد. بنابراین، در این مقاله
خواص شگفت انگیز کدو تنبل یا همان کدو حلوایی برای پوست، مو و سلامتی بدن
سیار مفید است. ویتامین C موجود در کدو تنبل برای رشد مناسب و ترمیم بافت های بدن لازم است؛ یک وعده کدو تنبل حاوی 20 % از مصرف توصیه شده است. عوارض جانبی عمده کدو تنبل و زیاده روی در مصرف کدو حلوایی همانطور که در ادامه این بخش از سلامت تغذیه در نمناک خواهیم گفت کدو حلوایی علاوه بر خواص قابل توجهی که دارد؛ زیاده روی در خوردنش عوارض جدی به همراه خواهد داشت که شامل: 1. زی
خطرات چای سبز در دوران بارداری و شیردهی
چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مفیدی چون پلی فنول ها و کاتچین ها معروف است، اما مصرف آن برای مادران باردار و شیرده نیازمند توجه و احتیاط است. چای سبز دارای کافئین است و مصرف زیاد کافئین در دوران بارداری ممکن است با مشکلاتی مانند افزایش خطر سقط جنین یا زایمان زودرس مرتبط باشد. معمولاً توصیه می شود که مصرف کافئین در دوران بارداری به حدود 200 میلی گرم در روز
مصرف روزانه زنجبیل چقدر باید باشد؟
روزانه زنجبیل خودداری کنند؟ بعضی از افراد باید از مصرف روزانه زنجبیل خودداری کنند یا قبل از مصرف منظم آن با پزشک خود مشورت کنند." اگر به هر یک از دسته های زیر تعلق دارید، بهتر است از مصرف بیش از حد زنجبیل و مصرف روزانه آن اجتناب کنید: زنان باردار: مصرف بیش از حد زنجبیل (بیش از 1 گرم در روز) ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد. زنان شیرده: زنجبیل ممکن است وارد شیر
میوه های مضر برای سنگ کیسه صفرا
طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند. با این حال مصرف برخی از مواد غذایی مفید مانند موز یا مرکبات ضروری است با این حال باید در رژیم غذایی شما محدود شوند تا علائم شما را تشدید نکنند. جدول زیر یک برنامه غذایی با هدف تسکین علائم کیسه صفرا را بررسی می کند: روز سوم روز دوم روز اول وعده غذایی 1 فنجان قهوه + بلغور جو دوسر 2 عدد پنکیک متوسط با کمپوت میوه + 1/2 موز 2 تکه نان با
3 دلیل مهم برای استفاده از ید در رژیم غذایی روزانه
برای اطمینان از مصرف کافی ید در زندگی روزمره است. کرتینیسم نوعی بیماری است که به علت وجود هیپوتیروئیدی از زمان تولد روی می دهد. وجود هیپوتیروئیدی از زمان تولد اغلب ناشی از کمبود ید در دوران جنینی است که موجب عقب افتادگی ذهنی و جسمی نوزاد می شود. بارداری طبیعی و سلامت کودک: زنان باردار نیاز بیشتری به ید دارند، زیرا برای رشد سالم جنین ضروری است. بنابراین باید اطمینان حاصل شود که مادر و
بهره مندی مادران باردار از خدمات رایگان شبکه بهداشت در بندرانزلی
روزهای اول تا سوم، روز دهم تا پانزدهم همچین مراقبت روز سی ام تا روز چهل و دوم است، گفت: از نظر معاینات بالینی از جمله چشم، پستان، شکم، اندام ها، محل بخیه، علائم حیاتی، سلامت روان، علائم خطر و عوارض آن همچنین مصرف مکمل ها مشاوره های لازم ارائه می شود. انتهای پیام
بواسیر چیست؟ / از علائم تا درمان بواسیر
احساس ناخوشایندی به شما می دهد و شاید شما بخواهید با دست آن را به سر جای خود بازگردانید. علت ابتلا به بواسیر دوران بارداری چیست؟ دغدغه بسیاری از افراد این است که چرا زنان باردار تا این حد مستعد ابتلا به بواسیر دوران بارداری هستند؟ دلیل اصلی ابتلا به بواسیر دوران بارداری، فشار بیش از اندازه ای است که به بدن زنان وارد می شود. دلایل ابتلا به بواسیر دوران بارداری عبارتند از:
هرگز در عادت ماهانه این قرص ها را نخورید: سلامت زنان
شما کمک کند. خود شما نیز با استفاده از دمنوش برای درد قاعدگی و انجام ورزش های موثر در درمان کمر درد پریودی می توانید مسبب تسکین دردتان باشید. پس با ما همراه باشید تا در این رابطه بیشتر بدانید. ارتباط کاهش سریع درد پریود و زایمان در بعضی زنان تولد اولین بچه موجب می گردد که دردهای قاعدگی به طور قطعی فرو کش کنند. البته کاهش درد پریود در روز اول نسبت به دوران پریودی
کرونا در بارداری به نوزاد آسیب می زند؟
محققان 100 درصد دقیق نیست و سایر مطالعات قرار گرفتن در معرض بیماری های عفونی در دوران بارداری را با افزایش خطر رشد کودک مرتبط می دانند. ادلو که معاون رئیس تحقیقات زنان و زایمان در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون است، نتیجه گیری کرد: در زمینه مطالعات تکمیلی و مطالعات بزرگ تر که نتایج متفاوتی را ارائه می دهند، صادقانه ترین پاسخ بهترین است: ما هنوز نمی دانیم. انتهای پیام///
