خانه
یبوست در قاعدگی و چگونه می توان یبوست در قاعدگی را کنترل کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بسیاری از حیوانات مدفوع می خورند؟
های پرندگان مهاجر وقتی به یک منطقه جدید می رسند، ممکن است فضولات پرندگان محلی را برای به دست آوردن باکتری های روده مصرف کنند تا بتوانند غذای محیط جدید را به طور مؤثرتری هضم کنند. جوجه های جوان آنقوت اوراسیا معمولاً مدفوع والدین شان را می خورند که ممکن است به طور مشابه باکتری های مورد نیاز برای هضم منابع غذایی محلی را در اختیار آن ها قرار دهد. در آزمایش هایی که با جوجه های
تغییرات ساختاری مغز در طول قاعدگی کشف شد
گیری شد. نتایج نشان می دهد که با نوسانات هورمونی، حجم ماده خاکستری و سفید و همچنین حجم مایع مغزی-نخاعی تغییر می کند. در نزدیکی تخمک گذاری، افزایش هورمون های استرادیول و هورمون لوتئینیزه با تغییرات در ماده سفید و انتقال سریع تر اطلاعات در مغز همراه بود. همچنین، افزایش هورمون محرک فولیکول که قبل از تخمک گذاری رخ می دهد با ضخیم تر شدن ماده خاکستری و افزایش پروژسترون پس از تخمک
عوامل خطر سرطان پستان
زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها پرهیز کنید یا مصرف آنها را کاهش دهید.میوه، سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید چرا که می توانند با افزایش سطح آنتی اکسیدان ها سبب کاهش بروز سرطان شوند.حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید. از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید. در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیردهی از پستان را مورد توجه قرار دهید. با پزشک خود درباره ی خطرات و مزایای مصرف قرص های ضدبارداری خوراکی و مصرف هورمون های جایگزین یائسگی مشورت کنید.
اگر این 6 عادت را ترک کنید تا چاق نمی شوید !
صبحانه سالم بخورید. این کار متابولیسم را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای سوختن کالری و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را تسریع می کند. نوشیدن قهوه شیرین: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در هنگام صبح است و به شما در رفع حالت خواب آلودگی کمک می کند. به رغم این مزایا، می تواند متابولیسم را تحت تاثیر منفی قرار دهد به خصوص زمانی که با شیر پرچرب، خامه و یا شکر مصرف شود. بهترین راه، نوشیدن قهوه ساده بدون هیچ گونه افزودنی است. استرس هنگام رفتن به محل کار: تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از عوامل اصلی ابتلا به اضافه وزن است. ...
آیا سرکه سیب واقعاً می تواند برای سلامتی شما معجزه کند؟
سرکه می تواند باعث فرسایش دندان، ناراحتی معده یا تغییر رنگ دندان شود. اسپرینگر می گوید: نمی خواهید سرکه را خالص مصرف کنید چون خیلی اسیدی است. اگر بیماری مزمنی دارید یا دارویی مصرف می کنید، قبل از استفاده از سرکه سیب برای اهداف سلامتی، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف سرکه سیب همراه با داروهای دیابت می تواند باعث کاهش بیش از حد قند خون شود. مصرف زیاد سرکه نیز می تواند سطح پتاسیم بدن را کاهش
فال ابجد امروز شنبه 12 آبان 1403
ضدباکتریایی اسپند باعث شده است تا این گیاه بتواند باکتری های موجود در محیط را از بین ببرد و موجب ارتقای سلامت فردی شود. اگر از بیماری های باکتریایی رنج می برید، استفاده از اسپند می تواند به سرعت درمان شما کمک شایانی کند. از بین برنده اسپاسم های عضلانی اسپاسم عضلانی یکی از اختلالاتی است که ممکن است در هر سنی ایجاد شود و با ناتوانی های حرکتی همراه باشد. خوشبختانه یکی دیگر از مزایای
چگونگی درمان التهاب تیروئید بعد از زایمان
غده تیروئید، هورمون تیروئید خیلی کم یا خیلی زیاد تولید کند که به این عارضه التهاب تیروئید بعد از زایمان می گویند. اگر تشخیص داده شود که دچار التهاب تیروئید بعد از زایمان شده اید یا مشکوک به این عارضه باشید، احتمالاً سؤال های زیادی در ذهنتان ایجاد می شود. در این مطلب به سؤال ها و نگرانی های شما در این مورد پاسخ می دهیم، و اینکه این عارضه چقدر طول می کشد، علائمش چیست، چگونه باید درست تشخیص
بهبود خلق و خوی کودکان با تغذیه مناسب
و بر احساس شادی تأثیر می گذارد. روده سالم به تولید هورمون هایی مانند سروتونین که برای سلامت روان فرزند شما ضروری است، می انجامد. بیشتربخوانید: فرمولی برای خوش اشتهایی کودک ماهی ها و غذا های غنی از امگا 3 شما احتمالا با رژیم غذایی مدیترانه ای آشنا باشید، یک الگوی غذایی که معمولا برای سلامت روان و عملکرد مغز مفید است. یکی از ویژگی های این رژیم، توصیه به مصرف ماهی است
12 توصیه طلایی برای افرادی که 40 سالگی را رد کردند
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است و شواهد نشان می دهد که این ماده با برخی دیگر از سرطان ها مانند سرطان پروستات و لوزالمعده هم ارتباط دارد. 6. خواب کافی و باکیفیت خواب، تأثیر مستقیمی بر خلق وخو و سطح انرژی دارد. به خصوص در دوره میانسالی که شما نه جوان محسوب می شوید و نه پیر. خواب ناکافی می تواند منجر به اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی شود. سعی کنید 6 تا 8 ساعت
مقدار کافئین موجود در انواع نوشیدنی ها
در معده و روده شود و علائمی مانند اسهال , نفخ , سوزش معده را در پی داشته باشد. افزایش استرس : در برخی افراد , در زندگی روزمره قادر به تحمل تنش و استرس در طول روز نمی باشند و مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند بر روی سیستم عصبی آنها تاثیرات منفی بگذارد. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های پر مصرف : همان طور که در بخش های قبلی توضیح دادیم شما مسئول هستید تا میزان مصرف کافئین را
این گیاه شفابخش کبدتان را پاکسازی می کند!
بسیار مفید برای رحم است. مصرف این ادویه هورمون استروژن در زنان را تنظیم می کند، باعث افزایش میل جنسی آن ها و افزایش احتمال بارداری آنان می شود. اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که پریودهای دردناک را تجربه می کنند مصرف گلپر می تواند گرفتگی های بدن شما در این دوران را برطرف کند و باعث تنظیم شدن خلق وخوی شما شود. حتی اگر در سنین یائسگی نیز قرار دارید با مصرف گلپر می توانید اختلال های خلقی خود را به
درمان های خانگی ضعف بدن
/> همچنین می توانید مولتی ویتامین مصرف کنید، اما با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک خود مشورت نمایید. 1. انگور هندی (آملا): آملا حاوی مقدار قابل توجهی آهن، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ث و فسفر است که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. برای مبارزه با ضعف و خستگی، چند عدد از این میوه را در یک میکسر مخلوط کنید و هفته ای سه بار آب آن را بنوشید. اگر نمی توانید مزه ترشش را تحمل کنید، کمی
ویار بارداری و دلایل ایجاد آن
در زمان تولد . غذاها و مزه هایی که کودک ترجیح می دهد . رفتارهای کودک به طورکلی افزایش وزن سالم طی بارداری حدود 5 تا 18 کیلوگرم بسته به وزن شروع بارداری است. یادتان باشد شما می توانید به هوس های غذایی خود پاسخ دهید؛ اما تا زمانی که اعتدال را رعایت کنید و زیاده روی نکنید. خانم های باردار به 300 کالری اضافی در روز نیاز دارند. زیاده روی کردن در خوردن می تواند باعث شکم درد
خواص شگفت انگیز چای نبات
در بهبود و تسریع هضم نقش دارد و در درمان مشکلات گوارشی، مثل سوءهاضمه و تهوع، تنظیم ترشح اسید معده و بهبود عملکرد روده مفید است. رفع یبوست ترکیبات موجود در نبات می توانند به نرم شدن مدفوع و افزایش حرکات روده کمک کنند، که این موارد می تواند در پیشگیری و درمان یبوست مؤثر باشد. تسکین دردهای عضلانی چای نبات در تسکین و درمان دردهای عضلانی، به ویژه انقباض ماهیچه
علائم جوش صورت در بارداری، علت و درمان آن چیست؟
جوش ها معمولاً زمانی که سطح هورمون های شما به حالت عادی باز می گردند، از بین می روند. ایمن ترین کار این است که از مصرف داروهای با نسخه یا درمان های شیمیایی بدون نسخه خودداری کنید. در عوض، می توانید به درمان های خانگی شامل شست وشوهای منظم و کافی تکیه کنید. اما قبل از شروع هر گونه درمان دارویی جوش صورت در بارداری یا زمانی که قصد بارداری دارید لازم است با پزشک خود در مورد بهترین و ایمن ترین روش
خودتان سرطان روده را بااین علائم تشخیص دهید
کرده ایم. در مورد سرطان روده گفته می شود که اگر زود تشخیص داده شود، امکان بهبودی بیمار وجود دارد، اما در سایت خود شما گفته شده چهارمین سرطان شناخته شده بدن و سومین دلیل مرگ و میر در اثر سرطان است. در صورتی که می توان آن را درمان کرد چرا مرگ و میر ناشی از آن آمار بالایی دارد؟ اول این که شیوع آن زیاد است؛ مثلا تعداد بیشتری از مردم درگیر سرطان کلون به نسبت سرطان کیسه صفرا می شوند
مواد غذایی خواب آور
ماست سرشار از پروتئین و کلسیم است که هر دو برای ترمیم و آرامش عضلات ضروری هستند. پروبیوتیک های موجود در ماست نیز به سلامت روده کمک می کند که می تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد. اضافه کردن یک قطره عسل نه تنها باعث شیرین شدن ماست می شود ، بلکه قندهای طبیعی مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کند که می تواند ترشح ملاتونین، هورمون مسئول تنظیم خواب را افزایش دهد. برای لذت بردن از این وعده غذایی، کافی است یک
بلایی که استرس بر سر پوستمان می آورد!
از اعصاب حسی و سلول های ایمنی ترشح شود که در مقابل می تواند منجر به بیماری های پوستی و سیستمیک شود. استرس باعث ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول و درنهایت تولید چربی بیشتر پوست می شود و پوست چرب بیشتر مستعد آکنه و سایر مشکلات پوستی است. راش پوستی استرس روی اعصاب پوست و سیستم ایمنی شما نیز تأثیر می گذارد و باعث حساس تر شدن پوست و بروز کهیر و قرمزی می شود. بنابراین هرچند که کهیر
بواسیر چیست؟ / از علائم تا درمان بواسیر
بیرون بروید. همچنین سعی کنید که از زور زدن بیش از اندازه برای دفع بپرهیزید. برای مدیریت زور زدن حین اجابت مزاج، نوشیدن زیاد آب و همچنین راه رفتن را به شما توصیه می کنیم. داروهای ملین و نرم کننده مدفوع را با تجویز پزشک مصرف کنید: پیش از آنکه شروع به مصرف دارویی بکنید، ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت کنید. چرا که دوران بارداری بسیار حساس بوده و مصرف سر خود هر دارویی
قرص مترونیدازول چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
برخی داروهای دیگر تداخل داشته باشد. بنابراین، قبل از مصرف هر داروی دیگری، پزشک خود را مطلع کنید. مصرف الکل: از مصرف الکل در طول درمان با مترونیدازول خودداری کنید. بارداری و شیردهی: مصرف مترونیدازول در دوران بارداری و شیردهی ممکن است خطرناک باشد. قبل از مصرف این دارو در دوران بارداری یا شیردهی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. مثال: اگر پزشک برای شما قرص
هرگز در عادت ماهانه این قرص ها را نخورید: سلامت زنان
شما این دو نوع دارو را تجویز کرده اند در طول دوره پریود مصرف را قطع و پس از پاک شدن و پایان خون ریزی قاعدگی دوباره مصرف آهن و اسید فولیک را شروع کنید. اسید فولیک از ویتامین های گروه ب است که شما اگر در همه دوران باروری خود و تا زمان یائسگی هم آن را به صورت منظم مصرف کنید مشکلی برای تان ایجاد نمی شود. در صورتی که مصرف ترکیبات استروژن دار ایرادی نداشته باشد، چاره عملی برای کاهش سریع درد پریود
شایع ترین علائم کیست تخمدان کدام اند!؟
کیست می تواند باعث درد شدید و خونریزی در داخل لگن شود. هرچقدر کیست بزرگ تر باشد، احتمال پارگی بیشتر است. فعالیت شدید در ناحیه لگن، مانند رابطه جنسی واژینال، نیز می تواند خطر پارگی را افزایش دهد. پیشگیری از ابتلا به بیماری کیست تخمدان راهی قطعی برای پیشگیری از اکثر کیست های تخمدان وجود ندارد، اما معاینات منظم لگنی کمک می کنند تا تغییرات در تخمدان ها در اولین فرصت شناسایی شوند. بهتر است تغییرات چرخه قاعدگی خود را زیر نظر داشته باشید و علائم غیر عادی قاعدگی، به ویژه آن هایی که برای چند دوره ادامه دارند، را یادداشت کنید. در صورت بروز تغییرات مشکوک، با پزشک خود مشورت نمایید. ...
چرا مصرف چغندر رنگ ادرار و مدفوع را قرمز می کند؟
شفقنا زندگی- چغندر قند را چه در کیک شکلاتی یا پیتزا و حتی در سالاد استفاده کنید، این سبزی یکی از محبوب ترین سبزی ها در خانواده خود است. با این حال، برخی افراد ممکن است از اتفاقی که بعد از خوردن این خوراک می افتد ناراحت شوند: قرمز شدن ادرار و مدفوع! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، اگر شما هم عاشق چغندر باشید حتماً با این مسئله آشنا هستید. اصطلاح تخصصی که در پزشکی برای چنین پدیده ای
این غذاها بوی بد بدن شما را تشدید می کنند/ راهکارهایی برای مقابله با بوی بد بدن
، غذاهای پر ادویه ، الکل و قهوه . • در محیطی خنک بمانید. تعریق بیش از حد می تواند باعث بوی بد بدن شود. • از مصرف دخانیات خودداری کنید. دخانیات می تواند باعث تعریق بیش از حد و بوی بد بدن شود. • اگر بوی بد بدن شما شدید است یا با سایر علائم مانند اسهال، یبوست، نفخ یا درد شکم همراه است، با پزشک خود مشورت کنید. • از صابون های ضد باکتری استفاده نکنید. این صابون ها
یک دستگاه امیدبخش برای نظارت مداوم بر هورمون ها
تنظیم می شوند. اکنون می دانیم که آنها چقدر از زندگی روزمره شما را تنظیم می کنند. لول زیرو هلث امیدوار است با تطبیق نوع سوزن های مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) که در دستگاه های نظارت مداوم بر قند خون استفاده می شوند، این دستگاه را به سرعت برای نظارت مداوم بر هورمون ابداع کنند. گفتن این حرف آسان است اما انجام دادن آن بسیار دشوارتر خواهد بود زیرا حسگرها و حتی علم پشت آن، همگی در
مقل ازرق چیست؟ | خواص درمانی مقل ازرق برای سلامتی
کند بنابراین باید مراقب بود که قبل یا بعد از عمل جراحی مصرف نشود زیرا می تواند منجر به خونریزی بیش از حد شود. همچنین، استفاده بیش از حد از می تواند باعث اختلال در عملکرد قرص های ضد بارداری شود. اطلاعات کافی در مورد مصرف ایمن آن در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد. بنابراین، توصیه می شود قبل از مصرف مقل ازرق با پزشک خود مشورت کنید. اما به دلیل اینکه می تواند رحم را تحریک کرده و جریان
خواب عمیق چیست؟ چرا خواب عمیق نداریم + فواید خواب عمیق
بروید و بیدار شوید، حتی در روزهای تعطیل. این برنامه منظم به بدن شما کمک می کند که راحت تر به خواب عمیق فرو برود. حداقل یک ساعت قبل از خواب هیچ از دستگاه های الکترونیکی مثل موبایل و تبلت استفاده نکنید. نور آبی این دستگاه ها تولید ملاتونین (هورمون خواب) را کاهش داده و خواب عمیق را به تأخیر می اندازد. مدیتیشن، تمرین های تنفس عمیق و حرکات کششی آرام به شما کمک می کند تا ذهن و بدن
