سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف "کوکاکولا" وحشتناک است
...> در یک جلسه کاری تمام انواع جدید نوشیدنی های حاوی کافئین و پر از قند به ما برای فروش معرفی شد: چهار نوع نوشابه گازدار مارک Relentless (بی رحم)، سه نوع نوشابه Monster (هیولا)، سه نوع نوشابه Powerade و برای مدت کوتاهی، نوشابه های انرژی زا در بطری های کوچک که به انرژی شات معروف بودند. هدف: کودکان اهداف ما کاملا مشخص بودند؛ آن ها کسی نبودند جز کودکان. به ما گفته شد که جویا شوید که ...
معرفی یک افطاری مقوی/ ضرورت خوردن دو وعده غذای اصلی صبح و شام
ما وعده صبحانه و شام است. ابتدای روز و آخر شب باید غذا خورد، یعنی اگر کسی می خواهد وعده ای را حذف کند باید ناهار را حذف کند. رضایی پور اضافه کرد: اگر توجه کنید, این دقیقاً الگوی رمضانی است, سحری و افطاری که می توانید برنامه هایتان را تنظیم کنید که حتماً سحری و افطاری بخورید و وعده سحر نباید حذف شود. وی خاطرنشان کرد: سیب و آب سیب، تقویت کننده معده، قلب و مغز است و مصرف سحرگاهی سیب یا آب آن، موجب می شود که فرد در طول روزه داری از عطش و التهاب معده، کاهش تمرکز و بی حوصلگی دور باشد, در مطالعات جدید نیز نقش سیب در بهبود عملکرد مغز نشان داده شده است. تسنیم ...
■ رابطه روزه داری و ورزش / توصیه هایی عملی برای ورزشکاران روزه دار
اهمیت زیادی برخوردار است، انجام ورزش های حرفه ای و شرکت در مسابقات ورزشی در فاصله سحر تا افطار توصیه نمی شود . انجام فعالیت های ورزشی سبک که با تعریق همراه است از جمله پیاده روی در شرایط آب وهوایی سرد و معتدل مشکلی ایجاد نمی کند ولی در فصول گرم سال می تواند سبب اتلاف آب بدن، دهیدراتاسیون و تشنگی فرد شود . بهترین زمان انجام ورزش در ماه رمضان، پس از صرف یک وعده افطار سبک است ...
از افطاری 5000 تومانی مساجد تا سفره 150000 تومانی هتل ها
...> * افطاری تجملاتی با فلسفه روزه داری مغایر است حجت الاسلام رحمانپور، امام جماعت مسجد حضرت ابوالفضل(ع) اقدسیه تهران با تأکید بر اهمیت چنین رسومی می گوید: یکی از مسائل مهم هم این است که در ماه مبارک رمضان افطاری ساده باشد وگرنه چنین چیزی با فلسفه روزه داری منافات پیدا می کند نه اینکه سفره های پرزرق و برق بیاندازیم! ضمن اینکه معده خانه همه بیماری ها است و کم خوری رأس همه داروها، از این جهت هم اگر ...
1 تیر ورزش و روزه داری (2)
...، افزایش مصرف انرژی به شکل فعالیت های ورزشی موجب مصرف پروتیین های عضلا ت می گردد. بنابراین بهتر است که در فاصله زمانی سحری تا افطار از انجام فعالیت ورزشی سنگین پرهیز شود. بهترین زمان ورزش در این دوران پس از صرف افطار می باشد. توصیه می گردد ورزشکارانی که می بایست فعالیت و تمرینات ورزشی سنگینی را در طی ماه رمضان انجام دهند، در وعده افطار، غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده (غلا ت) بیشتری میل ...
1 تیر ورزش و روزه داری (1)
برای تامین انرژی می سوزاند. لذا با توجه به آنکه دو وعده اصلی در ماه مبارک رمضان (سحری و افطار) ممکن است انرژی مورد نیاز عضلا ت را تامین نکنند، می بایست در فاصله زمانی صرف افطار تا زمان خواب، از میان وعده هایی استفاده شود که در آن ها میوه ها و مغزها (پسته، گردو، بادام و ...) گنجانده شده باشد. این امر دسترسی به انرژی، کربوهیدرات و چربی را بیشتر نموده و از تحلیل عضلا نی در طی روزه داری ...
عزل مدیران حقوق بالا؛ دستوری جدی یا فرمایشی!
به گزارش افکارنیوز ، محمود مقامی فعال رسانه ای خراسان جنوبی در یادداشتی نوشت: ماه رمضان حال و هوای عجیبی دارد از غنی تا مستمند همه و همه روزه دارند و تا لحظه افطار سعی می کنند تحمل گرسنگی و تشنگی را کنند. عدالت و از بین رفتن فاصله طبقاتی یکی از پیام های ماه مبارک رمضان است. به سراغ میدان امام حسین(ع) بیرجند رفتم تا ببینم ماه رمضان حال و هوای کارگران چگونه است و پیرامون حقوق ...
چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟
، پانکراس انسولین به بدن پمپاژ می کند، و تلاش می کند قند اضافی که ناگهان وارد جریان خون شده را خنثی و مدیریت کند. دوپامین، هورمون لذت مغز جریان پیدا می کند در حالی که استفاده از یک رژیم سالم و متعادل مقدار متوسطی از دوپامین آزاد می کند، مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا مانند بستنی ممکن است باعث آزاد شدن مقدار بسیار زیادی دوپامین در مغز شود. اگر بارها و بارها دچار پرخوری شوید، مغز ...
شرایط روزه داری برای بیماران دیابتی
انسولین باید غذا مصرف کنند، افزود: همچنین این افراد به جای سه وعده غذای اصلی باید 6 وعده غذایی کوتاه و کمتر داشته باشند و در صورت عدم توجه به این مسئله در ماه رمضان مشکلات زیادی برایشان پدید می آید، چرا که تنها وعده غذایی خود را به سحر و افطار بسنده می کنند . این دیابتولوژیست در مورد افراد مبتلا به دیابت که از طریق مصرف قرص درمان می شوند، گفت: برخی از این بیماران قرص تولید کننده انسولین ...
زخم معده و زحم اثنی عشر از عوارض روزه بدون سحری
و سوپ ها مصرف شود. این پژوهشگر خاطرنشان کرد: از وعده افطار تا وعده سحری افراد خیلی غذا نخورند چون گوارش در ماه رمضان ضعیف می شود؛ افراد در وعده سحر غذای خوب و یک مقدار سنگین تر و پر انرژی تر بخورند تا در طول روز انرژی داشته باشند. تسنیم
توصیه های طب سنتی برای رفع عطش روزه داران
به گزارش ستاره ها؛ علی رحیمی فر توصیه هایی برمبنای طب سنتی برای ایام باقی مانده ماه مبارک رمضان اعلام کرد و گفت: توصیه اول این است؛ روزه داران نباید روی غذا آب بنوشند؛ یکی از عوامل ایجاد دیابت خوردن آب بعد از غذا است زیرا آب سبب می شود مواد قندی خیلی سریع حل و جذب بدن شوند؛ این امر درباره مواد چربی نیز به همین گونه است و باعث بالا رفتن چربی خون می شود. معاون پژوهشی پژوهشکده اسلام و ...
توزیع 2 هزار سبد کالای همای رحمت در مازندران
داران ارجمند باشیم . اکبری ارزش ریالی هر سفره ضیافت افطار را 3 میلیون تومان اعلام کرد و افزود: طرح ملی همای رحمت همه ساله در ایام ماه مبارک رمضان از سوی جمعیت هلال احمر در سراسر کشور با هدف کمک به اقشار آسیب پذیر و در راستای ارتقای امنیت غذایی نیازمندان اجرا می شود . وی تصریح کرد: در این طرح سبدهایی به ارزش ریالی 100 هزار تومان متشکل از مواد غذایی، پروتئینی و لوازم بهداشتی با ...
1 تیر تغذیه بیماران مبتلا به سرطان (2)
دوست دارید انجام دهید، غذا خوردن باشد. اما غذا و رساندن مواد مغذی به بدن تان روند درمان تان را تکمیل می کند. بنابراین به آن اهمیت دهید. کم کردن عوارض درمان با مصرف غذای مناسب یبوست گاهی اوقات مصرف برخی از داروها هنگام درمان سرطان، فرد را به یبوست مبتلا می کند. با نوشیدن آب و مصرف غذهای سرشار از فیبر مانند لوبیا، عدس، دانه های کامل، سبزیجات و میوه (خشک یا ...
اخلاق، بهداشت و کیفیت
.... استفاده از مواد درجه یک و باکیفیت در فروشگاه هر فرد با روپوشی سفید رنگ مشغول انجام کاری است. سید حسین حسینی صاحب مغازه است که پشت صندوق ایستاده و با رویی گشاده و لبخند از من استقبال می کند. او می گوید: ما برای تولید شیرینی، زولبیا و بامیه از مواد درجه یک و باکیفیت استفاده می کنیم و چون آزمایشگاه داریم همه اجناس از قبیل روغن و شکر از لحاظ کیفی آزمایش می شوند و پس از تایید برای ...
بلال را آب پز شده بخورید نه کبابی
، میزان ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. خوردن دانه های سوخته بلال (که معمولا هم تعدادشان در بلال ها کم نیست) باعث ورود کربن به بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده می کند. وی عنوان کرد: بنابراین مصرف بلال به صورت آب پز یا بخار پز شده، به مراتب بهتر از شکل کبابی آن است، چرا که همچنین باعث می شود دیگر از یک منبع اضافی نمک هم استفاده نشود (با توجه به ...
افطاری با طعم عفاف و حجاب/ از چادری شدن دختر خردسال تا محدودیت ساعت کار نمایشگاه عفاف
خبرگزاری فارس -گروه جامعه : امسال نیز همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان بر طبق روال هر سال علاقه مندان به عفاف و حجاب بانوان منتظر بودند تا بخش عفاف و حجاب نمایشگاه قرآن کار خود را آغاز کند چرا که این نمایشگاه وعده دیدار فعالان و طرفداران حوزه مد و لباس شده است و عده ای هر سال خرید های خود را از این نمایشگاه انجام می دهند و معتقد هستند جامع بودن محصولات عفاف و حجاب در نمایشگاه باعث می شود تا بتوانیم ...
4 گروهی که باید رژیم پر پروتئین داشته باشند
، ماکیان، گوشت حیوانات علف خوار، به همراه لوبیا، سویا، عدس، آجیل و دانه ها یا برنج و غلات. بعبارت دیگر، وسوسه نشوید که مقدار زیادی گوشت مصرف کنید. اگرچه گوشت قطعا یک پروتئین با کیفیت است (یعنی دارای توزیع مناسبی از اسیدهای آمینه برای نیازهای بدن ما می باشد)، اما مواد دیگری دارد که مضر هستند. این مواد مضر عبارتند از چربی اشباع، چربی کل بالا، کلسترول، و بسته به اینکه چگونه آن را می پزیم، احتمالا حاوی مواد ...
رشد واحدهای غیرمجاز تولید شیرینی بسته بندی
کیلو زولبیا و بامیه باکیفیت بالا برای واحد های درجه یک 11 هزار تومان، درجه دو 10 هزار و 500تومان مصوب شد. وی افزود: در راستای سلامتی روزه داران از مصرف کنندگان تقاضا داریم زولبیا و بامیه را حتما از واحدهای دارای پروانه کسب قنادی خریداری کنند چراکه نظارت کافی بر کیفیت، قیمت و بهداشت این واحد ها صورت می گیرد. بهرمند با اشاره به روند مقایسه قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه در مقایسه با سال گذشته ...
روزه و رعایت این نکات
قرص هایی استفاده می کند که باعث ترشح انسولین می شوند (از جمله گلی بن کلامید و گلی کلازید) بهتر است مصرف آنها را به وعده افطار (بعد از باز کردن روزه و قبل از مصرف وعده اصلی) موکول کند. البته همه این شرایط را پزشک باید تایید کند و قند خون تحت کنترل باشد. به عبارتی، فرد باید قند ناشتای کنترل شده و قند 3 ماهه (Hb A1C) زیر 7 داشته باشد و در عین حال دچار عوارض چشمی، کلیوی، قلبی و... نشده باشد ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر پژمان علوی نژاد اظهار کرد: بیماران گوارشی را در ماه مبارک رمضان می توان به سه گروه تقسیم کرد؛ گروه نخست افرادی هستند که ماهیت بیماری شان نه تنها منافاتی با روزه داری ندارد بلکه این افراد می توانند از روزه داری در جهت بهبود یا کنترل بیماری خود بهره مند شوند. از جمله این بیماری ها کبدچرب است. وی ادامه داد: در بیماری کبد چرب وقتی فرد از افراط و اسراف در غذا خوردن ...
1 تیر خواص میوه های تابستانی (1)
جایگزین مناسبی برای آب بیشتر باشد که هم آب بدن را تأمین کند و هم بتواند ویتامین هایی که کم بودشان باعث تحلیل توان و انرژی می شود را به بدن برگرداند. اکثر میوه های تابستانی، از بهترین جایگزین ها هستند زیرا هم آب بیشتری نسبت به میوه های فصل های دیگر دارند و هم سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند. می توان به روش های مختلف، در رژیم غذایی از این میوه ها استفاده کرد، مثلاً در سالادها از آن ها ...
شادابی پوست تان را در ماه رمضان با این روش ها حفظ کنید
باعث عدم مصرف آب در طول روز می شود. کسانی که پوست خشک دارند، از کرم های غنی و یا روغن هایی مانند کرم های آبرسان و کنسانتره احیای روزانه استفاده کنند. اگر دارای پوست چرب هستید، از مرطوب کننده مبتنی بر ژل که در آب هستند یا کرم ژل آبرسان استفاده کنید. مکمل ها در ماه رمضان بعد از تمام این مراحل، اگر احساس می کنید پوست شما هنوز هم فاقد مواد مغذی و یا برخی ویتامین هاست، مکمل های ...
افطارگردی از جنوب تا شمال
سارا عباس نژاد رمضان ماه روزه گرفتن مسلمانان است، ماهی که غذا مفهوم دیگری پیدا می کند و خب از آنجا که وعده های غذایی کاهش می یابند، دو وعده غذایی افطار و سحر باید سنجیده تر از دیگر ماه ها انتخاب شوند و این سفره با سفره های هر روز سال فرق می کند. ایرانی خوش ذوق برای این ماه هم خلاقیت ها دارد و از نوع غذا تا چیدمانش سلیقه به خرج می دهد و سنت افطاری دادن به روزه داران نیز از دیگر اتفاقات ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
غیرطبیعی به دلیل آنکه به سرعت باعث نوسان میزان قند خون شده و به طور ناگهانی افزایش و کاهش قند خون را به دنبال دارند، بنابراین مصرف آنها به هیچ وجه مناسب نیست. اما به عکس، موادغذایی با شیرینی طبیعی، علاوه بر افزایش میزان قند خون، با تجزیه تدریجی در طول روز، میزان قند خون را حین روزه داری متعادل نگه داشته و به این ترتیب مانع از افت قند خون می شوند. این خوراکی ها باید در وعده افطار و سحر مصرف شوند. ...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه
محمد دریایی اظهار داشت: روزه داران هنگام سحر بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات را مد نظر قرار دهند تا از بیماری های گوارشی در امان بمانند. مصرف برنج و گوشت به تنهایی سبب بروز یبوست در افراد شده لذا توجه به توصیه های غذایی حائز اهمیت است. وی افزود: مواد مغذی در حبوبات و سبزیجات چندین برابر گوشت بوده و مصرف غذاهای کم نمک نیز توصیه می شود همچنین برای رفع عطش در ماه رمضان نیز ...
1 تیر خواص معجزه آسای آلبالو و گیلاس
یک سری واکنش های پیچیده در بدن هستند که برای مقابله با عفونت ها و محافظت بدن در برابر عوامل بیماریزا رخ می دهد. اما چنانچه چنین واکنش هایی در بدن به میزان زیاد رخ دهد به علت آزادسازی رادیکال های آزاد اکسیژن سبب بروز انواعی از بیماری های مزمن نظیر دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی می شوند، بنابراین دریافت مواد غذایی حاوی آنتوسیانین ها نظیر آلبالو و گیلاس می تواند در پیشگیری از بروز ...
روشهای کاهش عطش درماه رمضان
کاهش این نوع عطش، بوییدن سیب، گلاب، خیار و لیمو و گلاب است. دوغ، اگر بسیار چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید، حدود نیم تا یک ساعت پس از غذا، در ماه مبارک رمضان مصرف شود، یادتان باشد به دوغ یک قاشق مرباخوری پونه کوهی یا نعناع اضافه شود.
چه کنیم در وعده سحر گرسنه نشویم؟
می تواند زمان طولانی تری را برای حفظ مایعات بدن به صرف کند. عزیزی یاد آورشد: شربت خاکشیر یکی از مایعات دیر دفع است که در وعده افطار می تواند فرد را در طول روز با تشنگی کمتری مواجه کند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: استفاده از غذاهای تند، شور، چرب و خیلی شیرین نیز در طول روز فرد را با تشنگی مفرط روبرو می کند. وی درباره خواب بعد از سحری خاطر نشان کرد: با چند قدم راه رفتن در حدود 5 الی 10 دقیقه به هضم غذا کمک کرده و سپس استراحت کنید. ...
امام حسن(ع) جامعه شیعه را نجات داد
جنگ بکشد. ابراهیمی ادامه داد: در یکی از جنگ ها، یکی از فرماندهان که قول و قرارهایی با معاویه داشت شبانه می خواست امام را دستگیر کند، در حالی که هیچ فکر نمی کرد که او امام را ترک کند. زندگی امام به خطر افتاد و مجبور شد مدت ها مخفی شوند. نویسنده کتاب آسمان دوم ادامه داد: امام(ع) احساس کرد معاویه تصمیم دارد از این جنگ ها استفاده کند و نسل شیعیان را به کل براندازد و برای حفظ جان شیعیان در ...
غذای افطار، سبک، کم حجم و پرکالری باشد
از دست رفته بدن در طول روز را با مصرف معین و کافی آب، چای کم رنگ و انواع میوه جات آبدار مثل هندوانه و خربزه جبران نماید. وی در پایان به روزه داران توصیه کرد در ماه مبارک رمضان از خوردن نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه ونسکافه به دلیل مدر بودن آنها اجتناب کنند. انتهای پیام/ع