سایر منابع:
سایر خبرها
سحری زیاد نخورید
....اسدی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود، افزود: مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده در وعده سحر موجب می شود شخص زودتر گرسنه شود.وی با اشاره به اینکه یکی از عادات غلط غذایی روزه داران مصرف آب سرد، شربت و نوشابه در هنگام شروع افطار است، افزود: بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم یا چای آغاز کنیم و پس از آن می توان از کشمش و خرما استفاده کرد؛ چرا که این دو سبب کنترل ...
روزه داران در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند
فرشته میرزازاده روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مصرف این شیرینی از قدیم و طبق یک سنت دیرینه تا به امروز بین مردم در ماه رمضان حفظ شده و هر سال نیز روند افزایشی داشته است. وی به حضور مردم که گاهی به صورت صف در شیرینی فروشی ها در ساعت پایانی روز و نزدیک افطار دیده می شود، اشاره کرد و خاطر نشان نمود: مصرف زولبیا و بامیه به پذیرایی برخی میهمانی ها و مراسم افطاری جمعی نیز افزوده شده ...
عوامل به وجود آمدن جوش صورت و روشهای پیشگیری از ایجاد جای جوش
. هرچه شدت ضایعات بیشتر باشد، درمان طولانی تر می شود و استفاده از داروهای قوی تر ضروری خواهد شد. عوامل متعددی در بروز جوش صورت دخیل هستند؛ - تغییرات هورمونی بدن - بیماری های داخلی - مصرف بعضی از داروهای اعصاب - مصرف مواد آرایشی - ضدآفتاب های روغن دار - داشتن مشاغلی که فرد با روغن های صنعتی یا آلاینده های محیطی سروکار دارد فردی که در سن بالا ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در زنان باردار
های اول به زن باردار ضرر نمی رساند اما در ماه های آخر فرد باید با دقت و با توجه به شرایط جسمانی و توانایی خود روزه بگیرد. وی ادامه داد: افت قند خون در دوران بارداری هرچند خطرات حادی به دنبال ندارد، اما در جنین تاثیر سوء گذاشته و بانوان باید حتما قند خود را در حد متعادل نگه دارند. حیدری با اشاره به اینکه مایعات برای زنان باردار مهم تر از مواد غذایی است، بیان کرد: باتوجه به ...
کارهای ممنوع در ماه آخر بارداری
... در طی ماه آخر بارداری احساس می کنید که نفس کشیدن برای شما دشوار تر شده است لذا بهتر است آرامش خود را حفظ کنید. نگرانی ها در مورد زایمان و اینکه کودک سالمی به دنیا خواهید آورد، بیشتر می شوند و این موضوع باعث عصبانیت شما می شود. ممکن است تکرر ادرار، کمردرد و پادرد داشته باشید و یا احساس سوزش بیشتری در ناحیه سر معده کنید و البته گاهی هم دچار یبوست شوید. در ماه نهم ...
آیین های ضیافت الهی در خراسان شمالی
به تکریم ماه مهمانی خدا می پردازند. وی گفت: جوانانی که در این مراسم شرکت داشته اند از سوی دیگر حضار هدایایی دریافت می کنند که در پایان سه شب برگزاری این آیین، آن را بین هم تقسیم کرده و یا آن را برای تدارک یک افطار و یا سحری دسته جمعی استفاده می کنند. وی افزود: عمده مضمون اشعار ترکمنی قرائت شده در این شب ها تاکید بر رعایت تقوا توسط روزه داران و ذکر دیگر فضایل ماه مبارک رمضان است. ...
تعدیل رژیم غذایی پرچرب با مصرف چربی های پلی اشباع
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه جورجیا آمریکا دریافته اند رژیم غذایی شامل مقادیر بالای چربی های پلی اشباع که در خوراکی های همچون گردو و سالمون یافت می شود، می تواند به تعدیل تاثیرات مخرب وعده های غذایی پرچرب کمک کند. این محققان دریافتند شرکت کنندگان این مطالعه که به مدت 7 روز از رژیم غذایی غنی از چربی پلی اشباع استفاده کرده بودند، در مقایسه با گروه کنترل که از رژیم غذایی ...
راه های مقابله با استرس برای کنکوری ها
داشته و آرام گردن خود را تکان دهند که گرفتگی عضله صورت نگیرد. تغذیه مناسب در شب های باقیمانده توصیه می شود شام سبک خورده تا راحت تر بخوابند و در وعده های روزانه هم غذاهای حاوی کربوهیدرات ها مثل نان، برنج سیب زمینی بخورند چرا که این مواد در طول روز به تدریج انرژی آزاد می کنند و توانایی ذهنی را گسترش می دهند از مصرف لبنیات نیز نباید غافل بود مخصوصا" نوشیدن یک لیوان شیر ولرم قبل از ...
قهوه بخوریم یا نه؟
را فراموش می کنند. به عنوان مثال، ممکن است چندین فنجان قهوه در صبح داشته باشیم، بعد از آن به سراغ نوشیدن چای در طول روز برویم؛ بعد از شام یا نهار تکه ای شکلات بخوریم یا در طول روز برای جلوگیری و کاهش سردرد، به سراغ مصرف مسکن ها برویم. این عادت های روزانه به نظر بی ضرر می رسند اما مصرف همه موارد در کنار هم باعث می شود عوارض جانبی وحشتناکی در انتظار ما باشد. عوارض جانبی مصرف کافئین بالا: ...
یکی از راههای پاکسازی بدن گرسنگی کشیدن است
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تسنیم, فاطمه نجات بخش, درباره رمضان اظهار داشت: ماء الشعیر طبی نوشیدنی بسیار مفید است که ارزش غذایی زیادی دارد و می تواند به کاهش حرارت بدن و یبوست افراد در رمضان کمک کند. به گفته وی بنابراین استفاده آن در طول ماه رمضان در وعده دو ساعت بعد از افطار به خصوص در کسانی که حرارت بالایی دارند و یا شاهد خشکی در پوست یا مزاجشان می شوند, می تواند خیلی مفید و کمک کننده ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش و کبد
رمضان درماه رمضان اغلب پرخوری و مصرف غذا به مقدار زیاد به خصوص در وعده افطار، سبب بازگشت محتویات معده به مری و احساس سوزش سردل می شود. غذاهای چرب و سرخ شده که دیرتر از معده خارج می شوند، غذاهای تند، قهوه و چای پررنگ، نوشابه های گازدار، موادی مثل نعناع، شکلات، ادویه جات و مصرف سیگار می تواند باعث سوزش سردل در افراد روزه دار شود.توصیه می شود به منظور پیشگیری از سوزش سردل، افراد روزه دار از ...
سفره افطار ایلامی ها طعم بژی برساق و هریسه گرفت
ریشه دار به حلیم یا همان هریسه از منظر تبرک می نگرند و معتقدند که خوردن حلیم در افطاری هم باعث ثواب و پاداش بیشتر روزه دار نزد خدای متعال می شود و هم این که در تقویت بنیه و جلوگیری از کاهش قوای روحی و جسمی تا پایان ماه مبارک رمضان بسیار مفید و مؤثر است. هرچند که سفره افطار و سحری مردم شیعه نشین استان ایلام از برکات و رنگ و بوی خاصی برخوردار است اما بااین حال آنچه ماه مبارک رمضان را در این ...
تمهیدات ویژه انتقال خون اصفهان به مناسبت شب های قدر/ همه پایگاه ها بعد از افطار فعال هستند
ابطال روزه نمی شود، بیان کرد: افرادی که مایل نیستند در طول روز برای اهدا خون مراجعه کنند می توانند پس از افطار به مراکز انتقال خون مراجعه کنند اما مشروط به اینکه روزه خود را با مصرف غذای چرب باز نکرده باشند و تنها یک غذای ساده میل کنند. وی گفت: کسانی که قصد دارند در شب های قدر خون اهدا کنند، این حرکت خداپسندانه خود را به شب های قدر موکول نکرده و در طول ماه نیز به مراکز انتقال خون مراجعه کنند. انتهای پیام/ ...
بهترین میوه ها برای افراد روزه دار
به گزارش شمال نیوز: محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛در خصوص مصرف میوه ها برای افراد روزه دار در ماه رمضان اظهار کرد: تمام میوه ها برای روزه داران مفید هستند و در این بین برخی میوه های آبدار با خاصیت رفع عطش مانند هندوانه در طول روزه داری مناسب هستند. وی با بیان اینکه استفاده از میوه های دارای فیبر بالا مانند سیب برای روزه داری توصیه می شوند، عنوان کرد: با توجه به اینکه ...
چه بخوریم؟ چگونه بخوریم؟
هنگام کار به کارگرها ساندویچ و نوشابه داده می شود ( البته ساندویچ و نوشابه ای به نسبت سالم تر از آنچه ما مصرف می کنیم ) و کارگر غذایش را نخورده دوباره به کار برمی گردد . آن وقت متاسفانه فرهنگ وارداتی چون به شدت ناقص وارد می شود باعث می شود تا خانواده ما دور میز شام در زمان استراحت و اوج بیکاری کل خانواده ، دور هم جمع شوند و سوسیس و کالباس حاصل از خمیر مرغ با نوشابه گازدار مملو از قند را بخورند و ...
نوشیدنی های ماه رمضان
خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ماه رمضان استفاده کرد. شربت آبلیمو شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند ...
میکروب معده چیست؟
می کند، غشای معده از شما در برابر اسیدی که بدن برای هضم غذا استفاده می کند، محافظت می کند. وقتی باکتری معده آسیب قابل توجهی به غشای معده وارد کرد، اسید می تواند وارد غشا شود و باعث به وجود آمدن زخم معده گردد. زخم معده موجب خونریزی، عفونت و جلوگیری از حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود. علت میکروب معده، غذا، آب یا ظرف آلوده می باشد. این بیماری در کشورها یا جوامعی که فاقد سیستم فاضلاب مناسب هستند ...
گردشگری در شب های رمضان
رستوران ها و غذاخوری ها جای سوزن انداختن نیست. همین حال و هوای شب های مطبوع رمضان است که مسئولان را بر آن داشته زمان افطار تا سحر روزه داران را با برنامه های متنوع پر کنند. به همین بهانه نگاهی می کنیم به تفریحاتی که می توان در ماه رمضان تهران داشت. شکم گردی در ماه رمضان غیر از افطاری های ساده یا مجللی که می توان در ماه رمضان خورد چند خوردنی ویژه هم وجود دارد که در ...
دانستنی هایی جالب از خواص و فواید جلبک ها
.... جلبک ها سرشار از مواد معدنی، فیبرها و همچنین پروتئین هستند نتایج پژوهشی که در دانشگاه شفیلد هالام انگلستان انجام شده است نشان می دهد که نان جلبک حاوی فیبر زیاد بوده و بیش از نان های معمولی باعث سیری می شوند. در این بررسی مردان دچار اضافه وزن برای وعده صبحانه نان جلبک با تخم مرغ آب پز مصرف کردند. محققان مشاهده کردند این افراد در مقایسه با افرادی که تخم مرغ آب پز را با نان معمولی مصرف ...
ماه رمضان وعده های غذایی همانند وعده های یومیه در طول اسارت بود هیچ تغییری نداشت
عدد نان ساندویچی، ناهار هر نفر یک لیوان برنج و شام هم از همان پیمانه معروف برای سه یا چهار نفر شوربا و یا لوبیا بود، در ماه مبارک رمضان به دو وعده غذایی سحری و افطاری به همان مقداری که بود اصلا اضافه نمی شد، دسر یا شیرینی جات چیزی نبود. جانباز و آزاده هرمزگانی بیان کرد: دوستانی داشتیم که در طول سال روزه بودن جزء 3 الی 4 روز که روزه گرفتن آن روز ها حرام بوده است، این عزیزانی که روزه بودن ...
بدن تان با شما سخن می گوید
یا بسته نمی شود یا اگر عادت دارید در طول شب فک تان را به هم فشار دهید، به دنبال یک محافظ دهان باشید یا آن را ببندید تا فشار کمتری به استخوان فک وارد شود؛ چراکه این فشار می تواند به بدتر شدن وضعیت فک و درد بینجامد. در مجموع اگر دچار هر کدام از این مشکلات هستید، ترجیحا سعی کنید از جویدن آدامس و غذاهای جویدنی مانند نان باگل، تافی و استیک خودداری کنید. صدایی شبیه سوت که از بینی تان خارج می ...
دردهای شکمی را جدی بگیرید
زهره حاجیان: دکتر مهرداد حلوایی به مهمترین دردهایی که ممکن است در ناحیه شکم ایجاد شود اشاره می کند و می گوید : این 9 درد شکمی خطرناک را به ویژه در ماه مبارک رمضان جدی بگیرید. درد های شکمی، که خطر را گوشزد می کنند این دردها ممکن است نشانه خطرات جدی برای بدن باشندو نباید از کنار علائم و نشانه های آن به سادگی گذر کرد و نادیده گرفت. معده درد شدید پس از خوردن یک وعده ...
راه کار های طلایی کاهش استرس شغلی
دارید سعی کنید تا میان وعده های سالم و مقوی را به همراه خود به سر کار ببرید . مغزها شامل : گردو ، فندق یا بادام به علت داشتن اسید امگا 3 ، موز به دلیل دارا بودن پتاسیم ، نان سبوس دار و همچنین خوراکی هایی که قند و انرژی را با سرعت کم در بدن آزاد می کنند از جمله این مواد هستند. 11- مثبت اندیش و مهربان باشید : مهم نیست که چه حالتی دارید اما سعی کنید که در هنگام صحبت با ...
سنت هایی به رنگ همدلی در ماه رمضان زنجانی ها
را به گوش دیگر روزه داران رساند. زنجانیان همانگونه که برای هر مناسبتی اسم خاصی انتخاب کرده و می کنند، ماه مبارک رمضان و روزهای پر برکت آن را نیز از آن محروم نکرده اند و از افطاری کردن که نام 'افطار آشماق' بر روی آن انتخاب کرده اند تا دهه های مختلف هر یک اسم خاصی داشته و دارند. زنجانیان به وعده سحری ' اوباشدانیخ، اوباشدانیق' می گویند و دهه نخست ماه مبارک رمضان را 'یوقوشا داشینان چیخماق ...
چای برای سردمزاجان مناسب تر است
، گرم و خشک است؛ پس برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر، چای با افزایش ادرار و تعریق، موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت: البته برای کسانی که نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب دارند، می توان توصیه کرد که در ابتدای بیدارشدن برای سحری، یک استکان چای همراه با کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود هضم وعدۀ سحری می شود. رضایی پور خاطرنشان کرد: افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر یا چای ننوشند یا چای را کم رنگ تر و بدون دارچین و زنجبیل مصرف کنند. ...
چه چیزهایی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
. این ارگان از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده می کند تا چربی بسازد. مقدار زیادی قند تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث تجمع چربی می شود که در نتیجه کبد را مریض می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند قند می تواند به همان اندازه الکل به کبد آسیب وارد کند، حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید. این می تواند دلیل دیگر برای کاهش مصرف غذاهای حاوی قند اضافه شده مانند نوشابه، شیرینی و شکلات باشد. ...
چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟
و زیاد این نوع غذاها، پانکراس انسولین به بدن پمپاژ می کند، و تلاش می کند قند اضافی که ناگهان وارد جریان خون شده را خنثی و مدیریت کند. دوپامین، هورمون لذت مغز جریان پیدا می کند در حالی که استفاده از یک رژیم سالم و متعادل مقدار متوسطی از دوپامین آزاد می کند، مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا مانند بستنی ممکن است باعث آزاد شدن مقدار بسیار زیادی دوپامین در مغز شود. اگر بارها و بارها ...
روزه داری برای کبد چرب مفید است یا مضر؟
چرب که آنزیم های کبدی بالایی دارند و دچار التهاب نیز هستند مجاز به روزه داری نیستند . آقای دکتر فره وش، افزود: اما آن دسته دیگر از بیماران که آنزیم کبدی آنها پایین است، می توانند روزه بگیرند و از طرفی روزه برای آنها مفید است، اما باید به خاطر داشته باشند در وعده افطار به میزانی مواد غذایی مصرف کنند که کالری زیادی دریافت نکرده باشند . این فوق تخصص گوارش و کبد، با بیان اینکه ...
جوان ترین زن 80 ساله دنیا! (+عکس)
خود را جشن گرفت. او در تولد هشتاد سالگی خود با نوشتن مطلبی در صفحه فیسبوک خود با سپاسگزاری از خدا به خاطر دادن بدن سالمی به او گفته است که همچنان به ورزش پرورش اندام در دهه نهم عمر خود ادامه خواهد داد. این پرورش اندام کار آمریکایی صبح ها ساعت 3 بامداد از خواب بر می خیزد و ورزش می کند. او در طول هفته بیش از 130 کیلومتر می دود. برنامه اصلی غذای او سفیده تخم مرغ، مرغ ...
برای شهیدان سرفراز دیارم که تا آخرین قطره خون دست از دفاع نکشیدند
در 27 تیر 1367 قطعنامه 598 توسط ایران پذیرفته شد و نهایتاً جنگ در 29 مرداد 1367 پایان یافت. عراقی ها با آتش تهیه ی سنگین روی خطوطِ دفاعی، جاده های ارتباطی، مواضعِ توپخانه، مقرها، عقبه ها، مراکز تجمعِ نیروهای خودی و با بمباران و گلوله بارانِ شیمیائیِ منطقه که دامنه ی آن تا حوالی هویزه گسترش یافته بود، در ساعت 45/ 3 صبحِ روزِ چهارم تیر ماه، عملیات خود را از محورهای جاده خندق، جزیره جنوبی ...