خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرمازدگی تهدید جدی برای ورزشکاران
زمینه بیماری های دیگر نمی شود، در واقع گرمازدگی در مرحله اول تعریق زیاد و در مراحل بعدی سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری و تهوع و حتی در برخی موارد فرد را به اغما می برد. گرمازدگی علائم هشدار دهنده ای از قبیل کرامپ یا همان گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضعف و خستگی، سردرد، تعریق گسترده، سرگیجه و سبکی سر، تحریک پذیری، کاهش بینایی، اختلالات بینایی مثل تاری دید ، افت فشار خون و افزایش ضربان قلب ...
امام خمینی (ره) و محبت به کارکنان و خدمتگزاران
در نبودم مرا خواهر صدا میزدند. که این برای من افتخار و لطفی از جانب خدا بود.(1) پس خود شما چی؟ خانم مرضیه حدیده چی: زمانی که در پاریس بودیم، روزی غذایی برای ایشان و مهمانانشان پخته بودم. وقتی غذا را نزدشان بردم، بسیار دقیق بودند. چون می دانستند آن روز خانم در خانه نیستند و ممکن است کسی نباشد که بداند من هم از آن غذا می خورم یا نه، خودشان مستقیماً سؤال کردند که پس ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
دستان خودش آنرا برداشته و بخورد. سعی کنید در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ ...
تاثیرات روزه داری بر کم خونی و انعقاد خون
...، می تواند موجب کاهش تولید گلبول های قرمز و در نهایت کم خونی شود. به منظور دریافت کافی ویتامین های مورد نیاز برای خون سازی، باید روزانه تمام انواع گروه های غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، گوشت ها، حبوبات، تخم مرغ، میوه و سبزی طبق توصیه های هرم راهنمای غذایی دریافت شود. به عنوان مثال، بر اساس وزن بدن و انرژی مورد نیاز هر فرد به طور میانگین روزانه باید حدود 250 گرم نان و غلات، 2 لیوان ...
آیا قارچ برای کاهش وزن خوب است؟
با وعده های غذایی تان میل کنید، احساس سیری طولانی تری خواهید داشت چون فیبر بالایی دارد. با این حال چون کم کالری است، انرژی زیادی در اختیار بدن نمی گذارد. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری قارچ ها 100 گرم قارچ می تواند 500 میلی گرم پتاسیم داشته باشد که 15 درصد از نیاز روزانه بدن را شامل می شود. دریافت پتاسیم کافی به دلایل زیادی اهمیت دارد مانند کمک به حفظ فشارخون نرمال. ...
در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند
کارشناسان برای بدست آوردن سلامت به افراد توصیه می کنند از نوشیدن نوشابه و آب گاز دار خودداری کنند ودر عوض از آب یا آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. گفتنی است، محققان خوردن حداقل 4 و نیم فنجان میوه و سبزیجات در هر روز، یک عدد ماهی روغنی در طول هفته، یک فنجان غلات سبوس دار روزانه و حدود سه گرم نمک را در هر روز برای حفظ سلامت به افراد توصیه می کنند. کارشناسان با بررسی رژیم غذایی ...
مراقب رنگ تیره زولبیا و بامیه باشید
و دارای پروانه کسب و معتبر یا ترجیحا دارای شناسه نظارت بهداشتی خریداری شود. وی افزود: بالا بودن میزان قند در زولبیا و بامیه بهتر است در ماه مبارک رمضان از ترکیبات طبیعی مانند خرما و رطب در زمان افطار استفاده شود و در مصرف زولوبیا و بامیه در حد زیاد خودداری گردد تا در پایان ماه مبارک رمضان افراد دچار اضافه وزن نگردند. اسکندری تاکید کرد: واحدهای شناسه نظارت تحت پوشش معاونت غذا ...
اَحسنُ ما اَنزلَ الله، جنب الله؛ علی بن ابوطالب
پیامبر اکرم اذن میدان داد. پس علی شادمان و خندان مانند زندانی که آزاد شده است در برابر عمرو ایستاد. عمرو گفت: من اکراه دارم خون چون تو نوجوانی را بریزم، ای کاش یکی از عموهایت آمده بود. حضرت فرمود: یا مسلمان شو یا برگرد و الا من با رغبت خون تو را می ریزم. عمرو گفت: ننگ دین تازه و بدعت محمّد را نمی پذیرم و بر نمی گردم تا نگویند عمرو ترسید. پس حمله کرد و علی حمله او را دفع و چنان بر ...
بجای نوشابه سر سفره افطار از عرقیات گیاهی استفاده کنید
به گزارش ایرنا از سازمان غذا و دارو ، شهرزاد بهروزی گفت: در فصول گرم سال که تعریق بدن زیاد بوده و آب فراوانی از بدن دفع می شود بهتر است از عرقیات گیاهی استفاده شود اما حتما هنگام خرید باید به آرم سازمان غذا و دارو روی این محصولات توجه کرد. وی تاکید کرد: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاهتره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. کارشناس ارشد اداره نظارت و ...
موادغذایی مفید برای چشم
ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهند. این ویتامین از چشم ها در برابر بیماری هایی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری محافظت می کند. این بیماری یک بیماری چشمی است که در آن ماکولا، بخش کوچکی از شبکیه چشم آسیب می بیند که متاسفانه با مرور زمان و پیری می تواند منجر به کوری شود.منابع غذایی ویتامین E: بادام، روغن های گیاهی، دانه ها و غیره جزو منابع خوب ویتامین E هستند. ...
غذاهای ضد سرطان کدامند؟
مرگ و میرهای مرتبط با سرطان به خاطر خطرات رفتاری و غذایی است. در ادامه با مواد غذایی آشنا می شوید که پتانسیل مبارزه با سرطان را دارند. حبوبات: یک پیمانه از حبوبات تقریبا 13 گرم فیبر فراهم می کند. همین مقدار قادر است نیمی از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین نماید. این مواد همچنین سرشار از پروتئین (تقریبا 15 گرم به ازای هر پیمانه) و مواد مغذی کلیدی همچون پتاسیم و منیزیم هستند ...
با مضرات نمک آشنا شوید
به احتمال زیاد هم هست، آنوقت به ناگاه خودتان را درگیر با اضافه وزن می بینید. 3. می تواند باعث اختلالات کلیوی شود سنگ کلیه بیماری دردناکی است که متاسفانه این روزها به طور تساعدی در حال گسترش است. مقصرش هم نمک است! زمانی هم خطرناک خواهد شد که با فشار خون بالا همراه شود. این دو عامل باعث خواهد شد تا کلسیم اضافه از طریق ادرار دفع نشود. ازدیاد کلسیم نیز باعث بوجود آمدن سنگ کلیه ...
مصرف ماهی به اطفال توصیه می شود
ماهی برای کودکان مبتلا به اختلال پیش فعالی: کودکان مبتلا به ADHD (اختلال بیش فعالی و نقص توجه) امگا 3 کمتری در بدن خود دارند. آن ها برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه خود باید ماهی بیشتری در وعده های غذایی روزانه خود مصرف کنند. 7٫ کاهش خطر ابتلا به سرطان در کودکان با مصرف ماهی ها و روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به سرطان را به میزان بسیاری کاهش می دهند ...
فقیر شدن سالانه 100 میلیون نفر در جهان به علت هزینه سلامت
در حال توسعه محسوب می شوند. به مخاطره افتادن سلامتی افراد از دو طریق خانواده ها را تحت فشار قرار می دهد: -کاهش درآمدزایی افرادی از خانواده که دچار ناتوانی ها و یا معلولیتهای جسمی شده اند -تحمیل هزینه های درمانی پیش بینی نشده بر خانواده ها سالانه 100 میلیون نفر در نتیجه هزینه های مالی سلامت فقیر می شوند بیش از نیمی از هزینه های بهداشت و درمان در کشورهای ...
ارائه ویزیت رایگان به عشایر کرمانشاه و برپایی ایستگاه سلامت در بوشهر
غربالگری فشار خون و انجام تست قند خون انجام می شود. به گزارش سازمان بسیج جامعه پزشکی، مسئول بسیج جامعه پزشکی استان کرمانشاه تشریح کرد: بیماران عشایر که نیاز به ارجاع به مراکز درمانی مجهز تر داشته باشند با توجه به قرارداد و هماهنگی از پیش انجام شده با مراکز مربوطه، کارهای جراحی و پاراکلینیکی به شکل رایگان برای آنان ارائه خواهد شد؛ همچنین علاوه بر توزیع داروی رایگان به بیماران، بسته های بهداشتی ...
خیره شدن به تلفن همراه در تخت خواب می تواند باعث نابینایی موقت شود!
می کنند. این دو خانم که البته نام و مشخصاتشان هم فاش نشده، به دکتر اعلام می کنند که از اختلالات، عدم هماهنگی بین چشمان و البته نابینایی های موقت که گاهی ممکن است تا چند دقیقه هم طول بکشند، رنج می برند. دکتر بعد از انجام معاینات معمول و تست های مختلف، از آنها تمام رفتارهایی که ممکن است به چشمانشان آسیب زده و باعث این مشکل شده باشد را جویا می شود. آنها هم تمام عادات روزانه و روش های ...
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
خبرگزاری تسنیم: ورزش مناسب می تواند نشانه هایی همچون تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس را به همراه داشته باشد. با این حال نشانه هایی وجود دارند که از آسیب زننده بودن ورزش خبر می دهند. انجام بیش از حد ورزش در صورتی که میزان ورزش با نحوه انجام آن مناسب نباشد، باعث ایجاد خطرات می شود . نشانه هایی از جمله درد در عضلات، ضعف، تب و حالت تهوع ایجاد می شوند. برای جلوگیری از این ...
ابزارهای جادویی در دنیای دیجیتال
...> این گردنبند در مورد خوراکی هایی مانند سیب، هویج، هلو و شیرینی تا حدی موفق عمل کرده، اما در خصوص برخی خوراکی ها مانند سوپ ها چندان موفق نبوده است. بنابراین برای شناسایی این نوع خوراکی ها، ابزاری اضافی لازم است که مثلا با تشخیص عواملی مانند مقدار قند خون، به نوع سوپ مصرفی پی ببرد. اگر این گردنبند کامل شود، می تواند برای مبتلایان دیابت نیز مفید باشد و از بیماری های مربوط به غذاخوردن زیاد جلوگیری ...
برنامه ریزی درست برای ورزش در ماه رمضان
به گزارش بولتن نیوز ،دبیر هیئت پزشکی استان اصفهان گفت: برخی ورزشکاران برای مسابقاتی که بعد از افطار برگزار می شود مقدار زیادی قند ساده مثل، خرما، زولبیا بامیه و شیرینی استفاده می کنند که این کار باعث می شود قند خون آن ها در آن لحظه بالا برود. پویا دانشور در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه با برنامه ریزی صحیح، ورزش کردن در ماه مبارک رمضان اشکالی ندارد، اظهار کرد: در رژیم غذایی ...
بیماری کبدی در کمین مردان جوان چاق
کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. ***علل دیگر کبد چرب غیرالکلی عبارتند از : -استفاده از داروهای مختلف -هپاتیت -بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبد ارثی -کاهش سریع وزن -سوء تغذیه برخی مطالعات نشان می دهد تجمع باکتری ها در روده کوچک نیز می تواند احتمال ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد اضافه وزن زنان نیز با بیماری های کبدی و قلبی مرتبط است و باید از سنین کودکی با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی برای کنترل وزن اقدام کرد. ...
10 توصیه برای کاهش عرق کردن در تابستان
محیط گرم و مرطوب مثل زیربغل تکثیر می شوند. موهای این مناطق جایگاه مناسبی برای رشد باکتری ها هستند، زیرا رطوبت را در خود نگه می دارند.بهترین توصیه برای از بین بردن بوی نامطبوع عرق، اپیلاسیون (زدودن موهای زائد) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است. 8- مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید هضم غذا با افزایش ...
قند خون بالا از یک نوع تومور مغزی پیشگیری می کند
، قند خون بالا از ابتلا به مننژیوما پیشگیری می کند. مننژیوما یکی از تومورهای اولیه سیستم اعصاب مرکزی است که در نخاع یا مغز بروز می کند و منشا تومور از سلولهای مننژ و عنکبوتیه است. این تومور معمولا خوش خیم بوده و سرطانی نیست؛ اما نیاز به جراحی سختی دارد که کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی که پژوهشگران آزمایش خون گروهی متشکل از حدود 41 هزار سوئدی مبتلا به مننژیوما را مقایسه ...
ریزگردها درمان ندارد، حالش را بدتر نکنیم!
که سرطان زا هستند بدلیل که کود فسفاتی که در زمان کشت برای رشد محصولات استفاده می شود به طور کامل جذب گیاه نمی شود. از کل کود فسفات تنها 30 درصد جذب گیاه می شود و 70 درصد آن به شکل سنگ در خاک باقی می ماند. زمینی که چندین سال کشت نشده پر از فسفاتهایی است که به وسیله باد تبدیل به ریزگردهای سرطان زا می شوند. او ادامه می دهد: این نوع ریزگرد روز به روز زیادتر می شود چرا که روزانه سطح زیر کشت ...
ذکر فضائل امیرالمومنین(ع)
إلا أنه لا نبی بعدی (آیا نمی خواهی که پایگاه تو نزد من مانند پایگاه هارون در برابر موسی باشد، جز آنکه پیامبری پس از من نخواهد بود) ادا فرمود. اگر در احوال موسی(ع) و هارون(ع) مطالعه شود معلوم خواهد شد که هارون(ع) برادر و نزدیکترین شخص به موسی(ع) بوده است، پس با این مقایسه که حضرت رسول(ص) فرمودند، شکی نمی ماند که او امام علی(ع) را نزدیکترین شخص به خود و حتی مقام او را با خود برابر دانسته ...
مشکلات روحی با کمبود این املاح و مواد معدنی
یافت می شود. این ویتامین در غذاهای گیاهی وجود ندارد. برخی مواد غذایی، مانند غلات عنی شده حاوی ویتامین ب 12 هستند. فولات: فولات در سبزیجات تیره و برگ دار، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود. به گفته متخصصان تغذیه، دریافت روزانه 400 میلی گرم فولات در روز، از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان جلوگیری می کند. در عوض فقر فولات باعث نقایص هنگام تولد بخصوص در زنان، و خطر ابتلا ...
آیا وقتش رسیده شغل تان را ترک کنید؟
.... تراویس بردبری در لینکدین می نویسد: "آسان است که در یک شغل درجا بزنید، و اگر عاشق کاری هستید که انجام می دهید، این درجا زدن می تواند آرامش بخش باشد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید هر شغلی باید مهارت های تان را گسترش دهد و به ارزش های تان به عنوان یک کارمند بیفزاید.” بردبری هشدار می دهد اگر چیز جدیدی یاد نمی گیرید و هر روز دارید یک کار را انجام می دهید، وقت آن است ...
7 تیر این علائم را جدی بگیرید (1)
، بیشتر قابل درمان است. ترش کردن شدید و یا احساس سیری زیاد بعد از خوردن مقدار اندکی غذا یکی از شایع ترین علائم و نشانه های سرطان معده در مراحل اولیه، سوزش قلب و ترش کردن بعد از هر بار وعده غذایی است. این وضعیت بعد از غذاخوردن تشدید می شود. در واقع فرد غذای بسیار کمی می خورد، ولی احساسی که دارد مثل آن است که حجم زیادی غذا خورده است. این درد خاص با مصرف داروی ضد اسید ...
راه هایی برای تسکین دردهای قاعدگی
از طریق چربی های سالم موجود در ماهی، مغزها و روغن های سبزی ها به دست آورید. علاوه بر این، سعی کنید که در هر وعده غذایی بشقاب خود را پر از غذا نکنید. داروی مسکن بی خطر بخورید. اکثر زنان دوست ندارند که برای تسکین دردهای قاعدگی خود از دارو استفاده کنند، اما استفاده متعادل از یک داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کند. دردهای ...
غذاهای محلی استان یزد
جاتی که گفته شد به آنها اضافه کرده و یک ساعت دیگر با حرارت ملایم بگذارید بپزند تا خوب جا بیفتد و هنگام سرو به دلخواه باروغن زیتون میل کنید. آش آبغوره آش آبغوره که علاوه یزد، در شهر تبریز نیز طبخ می شود، خواص بی شماری دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. غوره و آب آن، از جمله موادی هستند که علاوه بر مصرف آنها به عنوان چاشنی غذا در آش ها، خورش ها و خوراک ها، خواص بسیاری مانند ...
بی نظمی در غذا خوردن ، تاثیر بر ساعت درونی بدن
طریق چرخه تاریکی/روشنی تنظیم می شود که آن هم می تواند تحت تاثیر زمان مصرف غذا باشد. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که افراد دارای شیفت کاری با افزایش خطر ابتلا به شماری از بیماری ها نظیر سرطان، بیماری قلبی - عروقی و نشانگان متابولیک روبه رو هستند. شیفت کاری موجب بروز تغییر در الگوی رژیم غذایی می شود. سفرهای متعدد کاری هم موجب بروز اختلافات فاحشی بین ساعت درونی بدن و ساعت ...
