سایر خبرها
ورزش سازگار با روزه داری
سوپ سبزیجات و حتی شیربرنج و حلیم بلامانع است. البته اگر به اندازه کافی و نه خیلی زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. ورزشکاران اگر به این توصیه های غذایی برای افطار عمل کنند می توانند براحتی و البته پس از استراحتی یک و نیم تا دو ساعته بعد از افطار، به تمرینات حرفه ای خود مشغول شوند. برای رژیم غذایی سحر باید مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود . مصرف آب نیز بین افطار و سحر بسیار ضرورت دارد. پونه شیرازی دانش و سلامت ...
طرز تهیه نان شکم پر
مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 150 گرم، رب گوجه: یک قاشق غذاخوری ، نمک و فلفل: به میزان لازم، قارچ خرد شده: 4 تا 5 عدد، جعفری خرد شده: 3 قاشق غذاخوری، پیازداغ: 2 قاشق غذا خوری، روغن: یک قاشق غذاخوری، زرده تخم مرغ: یک عدد، کره آب شده: 2 قاشق و ذرت و نخود پخته شده نصف فنجان با استفاده از خمیر جادویی یک نوع نان شکم پر تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه خمیر جادویی: آرد: 2 لیوان، خمیر ...
زینک درون این مواد غذایی یافت می شود
. گوشت مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. حبوبات: اضافه کردن برخی حبوبات از جمله عدس، نخود، لوبیای سفید و سیاه به وعده های غذایی زینک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. نخود در هر فنجان ...
با مصرف این مواد غذایی ترمز پیری را بکشید
حاوی مقادیر زیادی کلسیم مانند لبنیات و گوشت که منبع اصلی این ماده است روزانه و هفتگی مصرف شود. عزیزی در ادامه بیان داشت: پروبیونیک های موجود در لبنیات مانند ماست، دوغ ، پنیر و مشتقات آن می توانند از بروز پیری زودرس به خصوص در بانوان پیشگیری کند. این متخصص تغذیه در ادامه اظهار داشت: اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی، روغن کلزا،و همچنین مغز گردو ...
خواص خوردن شیر از دوران کودکی تا کهنسالی را بشناسید
اندام در سال های پیری و سالخوردگی شود افراد بزرگسالی که درسنین کودکی خود بیشتر از شیر و فرآورده های لبنی دیگر مصرف کرده اند در دوران سالمندی قادر هستند سریع تر راه بروند و کمتر نیز با مشکلات و اختلالات تعادلی مواجه شوند. مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه اساس برخی فرهنگ های مذهبی مانند نذر و وقف و قرض الحسنه اشاعه روش های مطلوب زندگی است، گفت: می توان از پتانسیل های مذهبی در جهت تبلیغ و اشاعه نکات مهم و مغفول مانده حوزه های مختلف استفاده کرد. ...
روشی جالب برای پایین آوردن تب بدون دارو
آهن بدن استفاده می کنند. به همین دلیل مصرف غذاهایی که حاوی این عناصر هستند، باعث زنده ماندن میکروب ها و در نتیجه تداوم تب می شود. اگر تب داشته و می خواهید غذا بخورید، غذاهای ساده و آبکی، مثل سوپ مرغ میل کنید. چای کشمشی بنوشید. بهترین تب بر است: 1 فنجان کشمش را با 7 فنجان آب، داخل قابلمه ریخته و بجوشانید. وقتی که آب جوشید، شعله را کم کرده و بگذارید به آرامی قل ...
از حلوای مقراضی و یغدر گرفته تا نان های محلی و فالوده لاری +عکس
، فَلَزی، رگاگ، تَپ تَپی و غیره را نام برد که توسط زنان در ایام مختلف سال و بخصوص در ماه مبارک رمضان پخته می شود. این نانها تقریباً به لحاظ مواد غذایی بکار رفته شبیه هم هستند اما در زمینه نوع تهیه، میزان مواد بکار رفته، ابزار مورد نیاز پخت، نوع خمیر یا حتی استفاده از مواد غذایی اضافی طعم دهنده در اندازه، حجم و طعم های گوناگون تهیه می شوند. ماده کلی بکار رفته در این نانها، شامل ...
راههای مقابله با نقرس
. حداکثر کاهش وزن مجاز 500 گرم در هفته است. - از خوردن غذاهای پورین دار اجتناب کنند. - از ریختن روغن زیاد در غذا جدا خودداری کنند. درمان های نقرس 1) درمان با گیلاس وتوت فرنگی گیلاس و توت فرنگی شیرین یا ترش، در درمان نقرس بسیار مهم است. شما در حدود 10 تا 25 عدد گیلاس یا توت فرنگی در روز مصرف کنید. این میوه ها اگر تازه باشند بهتر است، ولی کنسرو شده هم ایرادی ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
مانده فوق العاده پُر چرب در تهیه آنها استفاده می شوند. به همین خاطر است که تاکید بیشتری در کمتر خوردن این غذای خوشمزه میشود. البته این حلیم فواید بیشمار دیگری هم دارد. گندم آن، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب از مواد معدنی چون روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری های دستگاه گوارش ...
آیا مصرف روزانه کنسرو ماهی تن برایمان بد است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از تسنیم، تحقیقات جدید نشان داده مقدار جیوه موجود در ماهی تن بر اثر آلودگی ها نسبت به 15 سال گذشته افزایش پیدا کرده است. از این رو، دستور العمل های سخت گیرانه تری درباره خوردن ماهی تن روی کار آمده است. ماهی می تواند منبعی غنی از پروتئین، مواد معدنی، و اسید چرب های امگا 3 باشد. به صورت کلی، مزایای خوردن ماهی به خطرهایش می چربد. شاید خوردن ...
غذاهایی که هلیکوباکترپیلوری را ریشه کن می کند
تازه و مواد غذایی حاوی سلنیوم از قبیل مغزها و خصوصا بادام هندی، غذاهای دریایی، گوشت مرغ، گوشت گوسفند و جگر برای سلامت معده مفید می باشند. در گذشته افراد مبتلا به زخم یا التهاب معده از خوردن غذاهای اسیدی منع می شدند اما درحال حاضر خوردن غذاهای اسیدی مانند مرکبات، گوجه فرنگی و... براساس تحمل فرد قابل توصیه می باشد. نوشیدنی های کافئینه از قبیل چای و قهوه می توانند باعث تشدید درد در این افراد ...
هفت خوراکی که شما را دچار اضطراب می کند
گلوتامات در مغز می شود؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای ...
واردات بیش از 5 میلیون دلار آنتن در یک روز+نمودار
به گزارش اقتصادنیوز، ایران در روز هشتم تیرماه سال 95 معادل پنج میلیون و 298 هزار دلار آنتن مخابراتی وارد کرده است. ارزش مجموع واردات این کالا به ایران از ابتدای سال تاکنون به میزانی معادل 14 میلیون و 544 هزار دلار می رسد. برنج، آنتن مخابراتی، روغن دانه آفتابگردان، دارو، دستگاه های برقی تشخیص بیماری، کوره ها و تنورها برای کلوخه های معدنی، دانه گندم، ماشین های نورد گرم و ماشین های نورد ...
مصرف "گُل" در ایران نگران کننده نیست!
وسیله دستگاه های اطلاعاتی قدرتمند خود با عوامل قاچاق هروئین و تریاک مبارزه می کند. حتی گفته می شود هزاران فرد از نیروهای امنیتی در دو دهه گذشته در مبارزه با کارتل های مواد مخدر افغانستان کشته شده اند. اما به نظر می رسد ایران به افزایش رو به رشد مصرف ماری جوانا در این کشور بی اعتنا است. ایران در سال 2015، حدود 150 مرکز درمان اعتیاد به الکل راه اندازی کرد و وزارت بهداشت نیز به طور ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
او می شود. برای بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب لیموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده کنید. برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود. یک یا دو خرما را پوست بکنید، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان دسر به شیرخوار دهید. مقداری آرد (برنج یا گندم )را در روغن ...
جنگ با داعش مقابله با اسرائیل است/ توان دفاعی ایران از خیلی کشورهای 1+5 جلوتر است
...> اسلامی کردن کشورهای اسلامی از سوی حضرت امام(ره) آغاز شد و آن تشکیل سازمان صد درصد اسلامی حزب الله در لبنان بود، اسرائیل در 1967 ظرف شش روز سه کشور بزرگ عربی را که یکی از آنها یعنی مصر داعیه دار جهان عرب بود و دیگری کشوری مانند سوریه که قدرتمند بود و اردن را شکست داد و بخش عمده ای از خاک آنها را گرفت، اما چند سال بعد زمانی که انقلاب پیروز شد و حزب الله به وجود آمد، اسرائیل در دو جنگ آن چنان از حزب ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
می شوند. هیدراته بمانید هیدراته ماندن در طول دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سعی کنید در روز 2 تا 3لیتر آب بنوشید. همان طور که می دانید نوشیدن آب از سرگیجه و دردهای عضلانی جلوگیری می کند و خلق وخوی شما را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد. پس از بیدار شدن بلافاصله غذا بخورید بیماری صبحگاهی به این دلیل در اوایل صبح بروز می یابد که از شب گذشته ...
عوارض کمبود ویتامین D را بشناسید
را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می آید. آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی نیز برای دریافت دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین گزینه مفیدی است.غلات غنی شده با ویتامین دی نیز به همراه شیر یا آب پرتقال غنی شده منبع مفید این ویتامین هستند. ...
نذر شیر دوباره احیا شود
ترغیب کنند. مدیر کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو یادآور شد: از هر روش معقول و تاثیر گذاری برای تشویق و ترغیب مردم برای بالا بردن سرانه مصرف شیر در کشور می توان بهره برد؛ بنابراین می توان از ظرفیت های مذهبی در جهت تبلیغ و اشاعه نکات مهم و مغفول مانده حوزه سلامت استفاده کرد. وی خاطرنشان کرد: نذر از جمله احکام عملی اسلام است که طی آن انسان کار خیری را برای ...
خوراکی های سالمی که شما به اشتباه دور می ریزید!
پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود بخشد. می توانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه، توت فرنگی و مقداری آب پرتقال ترکیب ...
مهمترین منابع تامین ویتامین D
ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می ...
نقرسی ها این خوراکی های زیر را نخورید!
خوردن گوشت قرمز،حبوبات،قارچ،اسفناج،مارچوبه،دلو جیگرپرهیز کنند. انوشه گفت:در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب مصرف مکرر آب در طول روز و قبل از خواب تاکید شده زیرا نوشیدن آب اسید اوریک اضافی را از بدن دفع می کند، همچنین بیماران مبتلا به نقرس می توانند برای درمان از قرص "کولشیزسین" با تجویز پزشک استفاده کنند. انوشه اظهار داشت: همچنین قرار دادن پاها در آب ونمک، ورزش و تنفس در هوای پاک کمک شایانی به درمان نقرس می کند. ...
انجام 30 مورد بازرسی از مراکز تهیه زولبیا و بامیه
به گزارش روابط عمومی اداره کل استاندارد استان همدان، به منظور اجرای طرح کنترل ویژه اقلام پرمصرف در ماه رمضان تاکنون 30 مورد بازرسی از مراکز تهیه زولبیا و بامیه در همدان صورت گرفته است. بر اساس این گزارش : از خردادماه سال جاری بازرسان اداره کل استاندارد استان همدان مراکز تولیدزولبیا و بامیه را مورد بازرسی قرار داده اند که در این مدت دو واحد تولیدی به دلیل استفاده از روغن سرخ کردنی و ...
توزیع 1000 پرس غذای گرم بین مددجویان در لیالی قدر
سبد کالا شامل (برنج، مرغ یا گوشت و روغن و مواد پروتئینی و...) و یا توزیع غذای گرم بین خانواده ها در درب منزل آنان است. شفیعی افزود: از ابتدای ماه مبارک رمضان تاکنون بیش از 10تن مواد خوراکی شامل برنج و گوشت اهدایی خیرین توسط مددکاران کمیته امداد بین مددجویان توزیع شده است. وی ارزش ریالی این اقدام را بیش از 500 میلیارد ریال برآورد نمود و خاطرنشان کرد این عمل خداپسندانه تا پایان ماه مبارک رمضان ادامه خواهد داشت. ...
اصول و شیوه صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
) میوه ها و سبزیها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. نکته مهم شستشو کامل و ضد عفونی نمودن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای ...
جنگ با داعش مقابله با اسرائیل / اگر درباره زنده بودن متوسلیان مدرکی بوده چرا سکوت شده
اسلام خواهان جهان هستند. اسلامی کردن کشورهای اسلامی از سوی حضرت امام(ره) آغاز شد و آن تشکیل سازمان صد درصد اسلامی حزب الله در لبنان بود، اسرائیل در 1967 ظرف شش روز سه کشور بزرگ عربی را که یکی از آنها یعنی مصر داعیه دار جهان عرب بود و دیگری کشوری مانند سوریه که قدرتمند بود و اردن را شکست داد و بخش عمده ای از خاک آنها را گرفت، اما چند سال بعد زمانی که انقلاب پیروز شد و حزب الله به وجود آمد ...
پدرم با دخترخاله ام رابطه غیر شرعی داشت - مادرم خودسوزی کرد - من ایدز گرفتم!
انجام کارهای نامشروع و دلخواه خود، وا داشته و درازای انجام آن کارها، مبلغ ناچیزی به ما می داد. دو سال از بودن من در خانه طوبی می گذشت که در یکی ازهمان روزها به دلیل ضعف و سستی بسیار به پزشک مراجعه و پس انجام آزمایشات گوناگون، ناباورانه دریافتم که در اثر روابط نامشروع، به بیماری ایدز مبتلا و ویروس آن، وارد خونم شده است! طوبی همان روز که نتیجه آزمایش من را دید، در کمال شگفتی ...
اجرای طرح همای رحمت برای رسیدگی به معیشت نیازمندان+تصویر
بسته های مواد غذائی دربین مستمندان و نیازمندان سطح شهر و در طی طرحی به نام همای رحمت پخش می شود. رئیس جمعیت هلال احمرکامیاران درباره میزان بسته های موادغذائی تهیه شده عنوان داشت: با همکاری اعضای هلال احمر در حدود 250 بسته غذائی شامل برنج،روغن، مرغ، ماکارونی و.. تهیه شده است که در اختیار نیازمندان قرار می گیرد. قوامی افزود: نیازمندانی که از طریق خیرین معرفی شده اند و یا مشخصات آنان در سامانه هلال احمر ثبت شده است شامل طرح همای رحمت می شوندو تا پایان ماه رمضان این طرح ادامه خواهد داشت. انتهای پیام/ ...
طرح تولید مرغ سایز در استان یزد
به گزارش یزدی نیوز مدیر کل دامپزشکی استان یزد گفت : در راستای اجرای سیاست تولید محصول سالم و با هدف سلامت مصرف کنندگان، کاهش ضایعات لاشه های طیور و باقی مانده انتی بیوتیک ها، طرح تولید مرغ سایز( 42 روزه) در استان یزد اجرایی می شود. دکتر علی اکبر حدادزاده اظهارداشت: تولید مرغ سایز به معنای تولید مرغ در یک دامنه زمانی کم با وزن مشابه می باشد که زمینه را برای سورتبندی و بسته بندی در مراحل ...
تقویت همکاری های رسانه ملی با بخش کشاورزی/وجود ظرفیت های راه اندازی شبکه کشاورز
خود را ارزیابی کنیم، متوجه می شویم چقدر توانایی داریم اما این درست نیست که کاستی ها و نواقص را به مباحثی چون خشکسالی در برخی مناطق مرتبط کنیم. وی با اشاره به افزایش ضریب خوداتکایی محصولات اساسی مانند گندم، برنج، شکر، دانه های روغنی، حبوبات، پنبه، انواع گوشت، شیر و تخم مرغ در سال های اخیر گفت: متأسفانه تلاش کشاورزان زحمتکش در این زمینه مغفول مانده و من از دوستان صداوسیما تقاضا دارم زحمت های این ...