خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مناظره داغ رسایی و زیباکلام درباره تفاهم لوزان
بارز آن است که فقط تنها اندیشه ای که بود اندیشه حکومت بود که آمریکا ستیزی و اشغال سفارت درست است. این فعال اصلاح طلب اضافه کرد: گروگان گیری مثال دوم بود، آقای رسایی راست می گوید در بیانیه الجزایر چیزی نبود اتفاقا کاملا درست می گویند. اگر شما تقویم را نگاه کنید تقریبا هر روز مناسبتی دارد از تیر چراغ برق گرفته تا انواع و اقسام مناسبت های ملی و مذهبی، اما خیلی جالب است هیچ اشاره ای به روز
چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد
افزایش سطح فعالیت شما شود. با به کارگیری توصیه های زیر می توانید تا حد زیادی مشکل اضافه وزن خود را بر طرف کنید: - غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. باور کنید طعم یک عدد شیرینی خامه ای با طعم یک کیلو شیرینی خامه ای تفاوتی ندارد! - در طول روز مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود
خطرات شب بیداری برای بدن
به گزارش صبحانه ، تایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله انجمن غدد موسوم به غدد درون ریزشناسی بالینی و متابولیسم منتشر شده، تایید می کند که اشخاص شب بیدار یا به اصطلاح بوف در مقایسه با افراد سحرخیز، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و عارضه کم ماهیچگی (از دست رفتن توده ماهیچه های اسکلتی) مواجه هستند حتی اگر با خوابیدن بیشتر در ساعات اولیه صبح، سعی در جبران شب بیداری خود داشته باشند.
سوخاری ها سرطان زا هستند؟
مضر شود. از این رو در کشورهایی مثل ژاپن به علت مصرف زیاد ماهی سوخاری یا برشته شده، میزان بروز سرطان معده بالا است. هیچ راهی برای کاهش جذب این مواد در بدن وجود ندارد؟ چرا، استفاده از فیبرها باعث کاهش جذب ترکیب های سرطان زای موجود در غذاها می شود بنابراین مصرف میوه و سبزی و ادویه ها می تواند در کاهش میزان اثر این ترکیب ها بر بدن تاثیر زیادی داشته باشد؛ مثل استفاده از آب هویج
چه می کند این فلفل دلمه ای!
. یعنی اینکه باعث تحریک متابولیسم بدن می شود. البته فلفل های تند دهان را آتش می زنند. اما فلفل دلمه ای بدون این که لب و دهانتان را بسوزاند و به هم بدوزد متابولیسم بدن را تحریک کرده و باعث آب شدن چربی ها می شود. فلفل دلمه ای خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد یک برش از فلفل دلمه ای قرمز حدود یک سوم نیاز روزانه ی ما به کاروتنوئیدها را تأمین می کند. می توانید فلفل دلمه ای را
پُرخوری در فصل بهار ممنوع!
مصرف غذاهای چرب, شیرین و تند باید خودداری کرد و بیشتر از غذاهای سبک مانند آش های ساده با سبزیجات بهره برد. همچنین، در مصرف تنقلات گرم مانند گردو و کنجد و شیرینی های قنادی در فصل بهار باید پرهیز کرد چرا که عامل بیماری بدن است. وی افزود: در فصل بهار شکم را نباید پر از غذا کرد و غذا را به وعده های مختلف تقسیم کرد زیرا پُر شدن معده خود موجب تشدید عوارض فصل بهار می شود. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: انجام ورزش معتدل و سبک قبل از صبحانه برای حفظ سلامتی در بهار ضروری است. همچنین مصرف غذای کم و سهل الهضم با کالری پایین در این فصل توصیه می شود. ...
از گیلاس تا زردچوبه برای مقابله با التهاب
، پارکینسون و برخی از سرطان ها و همچنین پیری پوست یا اضافه وزن می شود. التهاب نوعی سازوکار دفاعی بدن است که امکان مقابله با آسیب های خارجی متعددی مانند عفونت های ناشی از ویروس ها یا باکتری ها را به بدن می دهد. این پدیده همچنین در روند احیا و درمان زخم ها و جراحات نیز بروز می کند. خوشبختانه تغذیه نقش موثر و کلیدی در مقابله با التهاب دارد. گیلاس نتایج پژوهش های متعدد نشان می
زنگ خطری به نام "دختران تحصیلکرده"
امروز وفاداری مرد برای زنان مهمتر از قبل شده است اما زنان قدیم پذیرفته بودند که مرد، زن صیغه ای هم داشته باشد و این مسئله عامل خودکشی نمی تواند باشد. پس جمع بندی های اینچنین قابل استناد نیست. گاهی افراد به دور و بر خودشان نگاه می کنند و در یک جمله کلیشه ای می گویند وفاداری مثل قدیم ها نیست ! قدیم ها یک مرد، چهار زن می گرفت اصلا امروز جرات این کار را دارد؟ پس معتقدم افزایش آگاهی هر دو طرف در کاهش خودکشی موثر است.
ادامه حاشیه نگاری روزنامه ها درباره بیانیه لوزان
های رهبری توانست شرایطی را فراهم و مهیا سازد که نه نشانه ای از تسلیم شدن در بیانیه پدیدار شود و نه خطر جنگ و تحریم و مبهم بودن اوضاع مانند سابق وجود داشته باشد. این روزنامه با اشاره به برخی مخالفت ها افزود: در روزهای اخیر و پس از قرائت بیانیه مشترک مطبوعاتی شاهد بودیم که برخی از منتقدان تیم مذاکره کننده هسته ای، آقای ظریف و وزارت امور خارجه را به امتیاز دادن بیش از اندازه و خارج از عرف
رژیم غذایی مخصوص رفع بی خوابی
, گوشت جوجه مرغ، کبک یا بلدرچین استفاده شده باشد و می توان به جای روغن مایع کارخانه ای از روغن زیتون در تهیه این غذا استفاده کرد. میان وعده عصر مانند میان وعده صبح مصرف شود. توصیه می شود قبل از خواب نیز حریره بادام به اندازه یک نعلبکی مصرف شود. در این مدتی که این رژیم را رعایت می کنند به جای نوشیدن آب می توانند از مخلوط یک سوم لیوان آب کاهو همراه با دو سوم لیوان آب
شب زنده داری و هزار و یک بیماری
. به گفته دانشمندان، میزان ساعاتی که افراد در شب بیداری می کشند مهم نیست و تفاوتی بین افراد ایجاد نمی کند، حتی شب زنده دارهایی که به اندازه سحرخیزها در طی شبانه روز می خوابند، در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند. اگرچه عمدتا انسان ها در طول روز فعال هستند، اولویت های متفاوتی برای خوابیدن و یا انجام کارهایشان دارند. برخی افراد ترجیح می دهند، دیر به رختخواب رفته و کارهایشان را تا
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
کالری را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند. چاقی و اضافه وزن، عدم تحرک ، سیگار کشیدن، مصرف الکل و داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات از عوامل افزایش دهنده تری گلیسیرید خون می باشد. مقدار مناسب تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر می باشد. فردی که دارای تری گلیسیرید بالاست، LDL بالا و HDL پایینی خواهد داشت. برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟ ورزش
بهترین درمان برای آسم چیست؟
تواند از حملات آسم در طول انجام ورزش جلوگیری کند و علایم شما را کنترل کند. ورزش منظم می تواند قلب و ریه های شما را تقویت کند که در کاهش علایم آسم مفید است. اگر در هوای سرد ورزش می کنید از یک ماسک استفاده کنید تا نفس های شما را گرم کند. • وزن مطلوب خود را حفظ کنید. داشتن اضافه وزن می تواند علایم آسم را تشدید کند و احتمال ابتلای فرد به سایر بیماری ها را نیز افزایش می دهد. • به
تأثیر عجیب فضای منزل بر سلامت شما
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان ،اخیراً محققان توصیه کرده اند که لازم است در زمینه چینش لوازم منزل و رنگ های آن نیز بازبینی داشته باشیم. شما می توانید با کم کردن نور منزل این کار را شروع کنید. استفاده از چراغ های پرنور در هنگام شب، چرخه شبانه روزی بدن را مختل می کند و این امر می تواند عملکرد سیستم های بدن از جمله تولید هورمون را تحت تأثیر قرار دهد که با بروز مشکلاتی مانند چاقی مفرط
تغییرات بدن پس از50 سالگی
دارند. با بالا رفتن سن، در شب بیشتر از خواب بیدار می شوید و همانند جوانی خواب عمیقی نخواهید داشت. تغییرات در وزن: نیاز بدن به انرژی کمتر می شود. اگر مانند دوران جوانی غذا بخورید، با افزایش وزن روبه رو خواهید شد. ورزش منظم می تواند مانع از افزایش وزن شود. توده عضله با بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند و این امر باعث کند شدن سوخت و ساز بدن نیز می شود؛ در نتیجه وزن بالا می رود.
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر
استفاده از تکنولوژی های جدید اختصاص دهید و هر از گاهی دیسکانکت شوید لطفا! تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی
انتقاد روزنامه حامی دولت از شیوه های آمارگیری/ احتمال کاهش موقتی قیمت مسکن/ هنوز هیچ قرارداد نفتی با ...
آمار ایران که چنین ارقامی را منتشر می کند، از شیوه هایی در تعاریف خود استفاده می کند که شاخص های نامطلوبی مثل تورم و بیکاری را پایین نشان دهد. همانطور که در بحث اعلام نرخ تورم 17درصدی، در محاسبه نرخ تورم به همه کالاها یک وزن و ضریب را دادند و میزان اهمیت و میزان مصرف آن کالاها (که اقلام مصرفی ضروری مثل خوراک، پوشاک، مسکن و حمل ونقل است) با ضریب و وزن بیشتر در محاسبات را لحاظ نکردند، در
کدام نوع فست فود را بخوریم ؟
خوردن فست فود در زندگی های مدرن امروزی به یک عادت تبدیل شده است و در واقع فست فود ها به یکی از انواع غذاهای روزانه تبدیل شده اند، این در حالی است که همه ما در مورد ضررهای مصرف فست فود ها و همچنین نداشتن ارزش غذایی قابل قبول در این غذاها اطلاع کافی داریم. فست فود ها وارد رژیم غذایی امروزه ما شده اند و گاهی پیش می آید که بر خلاف میل خود مجبوریم از این غذا ها استفاده کنیم. منوی فست فود
در صورت مصرف " آسپرین" حتما این نکات را رعایت کنید!
کیلوگرم، 3 گرم در روز خواهد بود. سالمندان نباید بیشتر از 2 گرم در روز آسپرین مصرف کنند. کمترین دوز مصرف آسپرین و مدت زمان را برای تسکین علائم بیماری انتخاب نمایید. در این صورت احتمال بروز عوارض جانبی کمتر خواهد بود. فاصله زمانی حداقل 4 ساعت میان دو وعده مصرف آسپرین در نظر بگیرید. اگر درد بیشتر از 5 روز و تب بیشتر از 3 روز طول کشید یا تشدید شد با پزشک مشورت نمایید. به خطرات ناشی از مصرف بیش از حد
نامش از خودش ترسناک تر است
نسبت ابتلا به سرطان خون (لوسمی ) در تمام دنیا برابر است . تمام اعضای بدن در خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند ولی ریه ، پستان ، قولون ، مثانه ، حنجره و مغز استخوان بیشتر و شدیدتر دچار آن می شوند. روند رو به رشد سرطان در کشورمان، واقعیت تلخی است که وزیر بهداشت نیز به آن اذعان داشته و گفته است باید تدابیری اتخاذ کنیم که سرعت رشد آن را کنترل کنیم. وضعیت نگران کننده سرطان در گیلان
لذت موسیقی یا خطر ناشنوایی؟
مدت طولانی را هم خطرناک می دانند و می گویند هر چه صدایی که قرار است از دستگاه صوتی به گوش شما برسد کمتر باشد، احتمال آسیب های شنوایی هم کمتر می شود. پژوهشگران معتقدند افراد نباید بیشتر از یک ساعت به طور مداوم و بیش از 3 تا 4 ساعت در طول روز از هندزفری برای گوش دادن آهنگ یا حتی انجام گفت و گوهای تلفنی استفاده کنند زیرا در غیر این صورت، احتمال آسیب به قدرت شنوایی و کم یا ناشنوا شدن آنها در
یک سبزی مفید برای کاهش وزن
دست بدهد. پرفسور شارلوت ارلانسون – آلبرتسون یکی از متخصصان این مطالعه گفت: تحلیل های ما نشان می دهد نوشیدن عصاره اسفناج پیش از صبحانه میل شدید به غذا خوردن را از بین می برد و موجب می شود فرد در تمام روز ولع به خوردن نداشته باشد. در این بررسی 38 زن دارای اضافه وزن مدت سه ماه تحت مطالعه قرار گرفتند. گروهی از این افراد هر صبح یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف و گروه دیگر از ترکیب مشابه استفاده می کردند. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه دیلی میل، در پایان مطالعه مشاهده شد که شرکت کنندگان گروه اول پنج کیلوگرم و گروه دوم 3.5 کیلوگرم وزن خود را از دست دادند. ...
بهاری شدن ذائقه مردم مهاباد با ورود گیاهان خوراکی به بازار
های جبران ناپذیری به طبیعت وارد می شود اما به دلیل خواص درمانی و فواید آن بر تعداد مصرف کنندگان آن هرساله افزوده می شود. این گیاهان علاوه بر طعم بسیار خوب و مزه عالی، نقش تاثیرگذاری نیز در ارتقای سلامتی خانواده ها دارند به طوری که جایگزین مواد پروتئینی نظیر گوشت شده و از بروز برخی مشکلات و ناراحتی ها در بدن افراد جلوگیری می کنند. جلوگیری از تصلب شرایین، درمان تنگی نفس، ضد اضطراب بودن
سلامت ایرانیان روی خط قرمز
از پانا، شعار امسال سازمان جهانی بهداشت نیز سلامت غذا از مزرعه تا سفره است موضوعی که پیش از این کارشناسان سلامت نیز بر آن تاکید داشتند ومعتقد بودند که در کشورما تامین امنیت و ایمنی مواد غذایی چالش مهم به شمار می رود . این در حالی است که در سالهای اخیر سلامت برخی از مواد غذایی در کشور مانند برنج ،سبزیجات توسط کارشناسان سلامت تایید نشد و بارها در خصوص آلودگی آن هشدار دادند. سیدحسن قاضی
تراژدی اشک و خون در یمن/ عرصه های همدلی و همزبانی دولت و ملت/اردوغان و سیاست های دوگانه منطقه ای
ظرفیت غنی سازی 24 سو دست یافته ایم، دادن امتیازات نقد و قابل اندازه گیری در مقابل دریافت وعده های نسیه و چندپهلو و تفسیرپذیر که هم اکنون آمریکایی ها تفسیرهای متفاوت خود از آن را آغاز کرده اند و... می تواند مخالفت اسرائیل با توافق لوزان را در پی داشته باشد؟! مخصوصا در حالی که اوباما و سایر مقامات بلندپایه آمریکا بارها تأکید کرده اند پای هیچ توافقی که به زیان اسرائیل باشد را امضاء نخواهند کرد؟! از
وقتی کودک شیر نمی خورد
ماه اول زندگی فقط شیرمادر، 6 ماه دوم شیرمادر به اضافه غذای کمکی و از 12 تا 24 ماهگی ابتدا غذای خانواده و بعد شیرمادر برای آنها کافی است. پس از قطع شیرمادر، می توان به تدریج مصرف شیرپاستوریزه را شروع کرد. البته شیرپاستوریزه در 6 ماهه دوم زندگی کودک در غذاهایی مانند فرنی، حریره بادام و پوره ها استفاده می شود و یکی از اجزای غذای کودک است ولی به صورت نوشیدنی به کودک داده نمی شود. آیا
تبلت های آینده 3بعدی می شوند
های بسیاری هستند که کم کم به جای کامپیوترهای شخصی مورد استفاده قرار گرفته و صفحه نمایش های لمسی آن ها دارای استاندارد لازم برای فراهم کردن تعامل سطح بالا است. صفحه نمایش های لمسی تعامل بین انگشتان کاربر و عناصر مجازی موجود در صفحه نمایش را برقرار می کند اما با این حال می توان تصاویری سه بعدی را از طریق نمایشگرهای فلت فراهم آورد. تبلت های لمسی به دلیل سایز کوچک، وزن کم و قابلیت حمل آسان
تمام راههای چاق شدن صورت
چاق شدن صورت چه بخوریم با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر
برنج دودی می خورید؟
/> متأسفانه چون دودی کردن در خانه یا در کارگاه ها به روش سنتی در کشورمان انجام می شود و صنعتی نیست، نمی توان خیلی مطمئن بود که در فرآیند دودی کردن از چه نوع چربی استفاده شده است. به همین دلیل مصرف زیاد محصولات دودی توصیه نمی شود. بر اثر سوختن چوب های نامناسب دودی که تولید می شود حاوی ترکیبات سرطان زاست که وارد غذا شده و در طولانی مدت می تواند سبب بروز سرطان شود. به نظر شما چقدر مصرف برنج یا
چند راه ساده برای تقویت استخوان ها
ابتلا به سرطان در زنان را کاهش می دهد. 4- پاک سازی نمک! سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید. 5- مصرف کافئین را کاهش دهید. نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهد. بنابراین مصرف کافئین تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید. 6- روی پا بایستید تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است. ...
