خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقدی: باید با همدلی توی دهان آمریکا بزنیم
رفع آن نخواهد بود. جانشین فرمانده کل سپاه روش مقابله با تحریم ها را مقاومت دانست و تصریح کرد: تنها راه چشم پوشی آنها از این تحریم ها این است که فضا آنقدر داغ شود که راهی جز مصرف یکباره این سرمایه نداشته باشند. وی افشای نیرنگ ها و خدعه های آمریکا و ایادیش را باطل کننده تزویر استکبار خواند و ادامه داد: بهترین کمک مردم به دولت در این شرایط برای رسیدن به حداکثر امتیاز و لغو کامل ...
نسبت توافق سوئیس با برد-برد این است که "هسته ای" را بردند
تهران افزود: من نمی دانم زیباکلام متن موضوع مذاکره را خوانده یا خیر، وی گفت که نمی دانیم این بیانیه را باید توافقنامه، توافق و یا تفاهم بنامیم و معتقد است که مهم دانست این موضوع است که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. رسایی بیان داشت: ما می گوییم این یک توافقنامه است و بنده شمردم که زیباکلام در 10 دقیقه 24 بار کلمه توافق را استفاده کرد، زیرا بنده خدا چیز دیگری نمی تواند بگوید، چون این یک ...
بولتن تئاتر ؛ انحلال گروه آو و افتتاح رام کردن زن سرکش در آغاز سال تئاتر
به دیگران کمک کند؛ شاید رفتیم از این شهر! به نظرم همچنان می توان به نتیجه بخش بودن ایده اولیه گروه امیدوار بود. حاجی فیروز اول حاجی پیروز بوده است/ ماجرای درمان دختر پادشاه جواد انصافی نویسنده، بازیگر و کارگردان تئاتر درباره اجرای جدیدترین کارش در تالار سنگلج گفت: نمایش عمو فیروز و حاجی نوروز که حاصل 5 سال پژوهش علمی من درباره مراسم و آیین های نوروزی است از 16 فروردین ماه ...
چرا 2284 مرد و 16 زن؟
قانون اساسی وجود دارند. در آزمون استخدامی دولت نیز می توان ردپای مجلس را دید؛ از نظر من یکی از دلایل را باید در نگرانی دولت از بازتاب رفتار مجلس درباره آزمون استخدامی ای که زنان و مردان در آن برابرند دانست.
برون سپاری پروانه های ساختمانی نیازمند عزم مسئولان استانی
شورا در ادامه ضمن تشکر از شهردار، معاون اجرایی وی و شهرداران مناطق و مدیر عامل سازمان فضای سبز شهرداری شیراز، تلاش های کارکنان شهرداری در ارائه خدمات مناسب ایام نوروز را قابل تقدیر توصیف کرد. دیهیمی اضافه کرد: با توجه به سفر قریب الوقوع ریاست محترم جمهور و هیئت دولت، پیشنهاد می شود با تشکیل ستادی از شورا و شهرداری ضمن هماهنگی با استاندار محترم و با مشارکت در برنامه ریزی به منظور استقبال ...
دلایل خوب برای خوردن ماست
. بهتر است از ماست های کم چرب (نه بدون چربی) استفاده کنید حتی اگر اضافه وزن یا کلسترول بالا دارید.برخی از ماست ها نیز با وانیل، لیموترش و غیره طعم دار می شوند. به برخی ماست ها نیز سبزیجات معطر اضافه می کنند. به ماست های رژیمی نیز شیرین کننده هایی مانند سوکرالوز اضافه می شود. بهتر است افرادی که دچار دیابت هستند و یا خود را مستعد ابتلا به این بیماری می دانند در مصرف ماست های شیرین احتیاط کنند.دوغ نیز ...
بحران شرم آور یک دهه ای در گردشگری: سرویس بهداشتی !
و آن پا می کردند. اما وعده او درباره ساخت هزار مجتمع بین راهی و ساخت یک سرویس بهداشتی در هر 25 کیلومتر از راههای کشور هم سنگ بزرگی به منزله نزدن بود. بعد از آن مشکل سرویسهای بهداشتی همچنان لاینحل باقی ماند و گلایه تورگردانان درباره مشکلات گردشگران کهنسال خارجی ایران در خلال سفرهای بین شهری کشور و فقدان سرویسهای بهداشتی مناسب بین راهی همچنان به حال خود باقی ماند. یکی از تورگردانان ...
نظرها به کی روش تغییر کرده است؟ /کی روش: به من اتهام دزدی زدند و......
دفاعی مناسب برداشته شده بود. باید توجه داشت که ساختن سیستم دفاعی به این معنا نیست که قرار است بعدا سیستمی هم برای تهاجم ساخته شود. بلکه همین سیستم است که توان حمله را پیدا می کند و می تواند با تمرکز بسیار بالا هر دو کار را انجام دهد. شبیه تیم آلمان در 2014 که این کار را در بهترین شکل ممکن انجام می داد. پس کی روش در یک سال باقی مانده تا جام جهانی به دو مسئله فکر کرد. اول تثبیت این سیستم ...
هیچ نهادی وعده کاهش قیمت میوه نمیدهد / معاون وزیر صنعت : جهاد کشاورزی قیمتها را بالا میبرد/جهاد کشاورزی: ...
سیب زمینی 1200 تومان، گوجه فرنگی کیلویی 2000 تومان، کاهو کیلویی 2500 تومان، قارچ سفید کیلویی 8000 تومان، هویج کیلویی 2000 تومان و کدو و بادمجان نیز کیلویی 3000 تومان در بازار مصرف به دست مردم می رسد. ***بخش خصوصی و وزارت جهاد دو عامل اصلی گرانی اما رییس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی در خصوص افزایش قیمت پرتقال در نوروز گفت: بخش خصوصی با ذخیره پرتقال با کیفیت با قیمت 6 هزار ...
خوب بخواب تا خوب بیدار باشی!
خوراکی ها مصرف کنیم. تا اینجا از منع شدنی ها و نخوردن ها گفتیم اما برای داشتن یک استراحت خوب می توان از یکسری مواد غذایی استفاده کرد که تا صبح با آرامش خوابید. از همه گروه های غذایی که در طول روز استفاده می کنید مخصوصاً موادی مثل ماست، شیر، ماهی، گردو، موز، خرما و انجیر اگر به صورت عصرانه خورده شود به آرامش اعصاب تان کمک بیشتری می کند. علاوه بر این، مواد غذایی که امگا 3 و آهن دارد از کم ...
روش های گیاهی لاغری
موثر دانست و گفت: مصرف این گیاه به صورت دم کرده و چای به لاغری کمک می کند.همچنین مصرف نعناع و دارچین نیز به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربی ها کمک کند. حسینی افزود: نوشیدن آب نیز به میزان مناسب و بالا طی روز به لاغری کمک می کند. ترکیب هویج و جعفری نیز بین وعده های غذایی بهتر است مصرف شود چون چربی های زائد بدن را از بین می برد. وی افزود: زنجبیل نیز در کاهش وزن و افزایش ...
قائم ؛ شاهکار شهید مقدم که ماهواره های ایرانی را به ارتفاع 1000 کیلومتری می برد
نظر وزنی این دو ساختار معمولاً هم ارز هستند اما در نهایت طرح بهینه بر اساس ابعاد، وزن بار مفید، ترکیب سوخت، میزان پیشران ویژه مورد نیاز هر مرحله و فناوری های در دسترس تعیین می شود. موشک تیتان-34D با ساختار موازی نکته منفی ساختار موازی را می توان در اعمال نیروهای بزرگی در نقاطی از سازه دانست که بر هم زننده توزیع یکنواخت نیروهای ایجاد شونده در پرواز در سازه و سطح بدنه است ...
حمایت از تولید کود ورمی کمپوست، مشاغل خانگی را برای روستائیان به ارمغان می آورد
دو مرحله تولید انجام می شود یکی کود ورمی کمپوست و یکی هم تکثیر کرم است که این کرم تولید شده یک بحث مواد غذایی برای کشورهای غیر مسلمان دارد و هم بهترین ویتامین برای بخش دامداری ها و مرغداری ها است که پروتئین خیلی بالایی دارد و به صورت پودر در دامداری ها مصرف می شود. تولید کننده ورمی کمپوست برداشت خود از این کود را در هر مرحله 15 تن کود دانست و ادامه داد: اصولا کود خامی که می ریزیم 20 تا ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
. وزن خود را ثابت نگه دارید. منابع تری گلسرید تری گلیسیرید همان چربی است که در غذا وجود دارد. اگر کالری زیادی وارد بدن شود، بدن مقدار اضافی کالری را به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی ذخیره می کند. چاقی و اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن، مصرف الکل و داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات از عوامل افزایش دهنده تری گلیسیرید خون می باشد. مقدار مناسب تری گلیسیرید کمتر از 150 ...
چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد
شدید تا متوسط انجام دهند. اما اگر به این اندازه هم نمی توانید ورزش کنید باور داشته باشید که حتی افزایش اندک در میزان فعالیت بدنی فوایدی در بر دارد. - در مجموع با رعایت مطالب مذکور، افرادی که در حال حاضر اضافه وزن دارند یا چاق هستند با استفاده از تغذیه مناسب و با انجام تمرین بدنی باید در شروع وزن بدن خود را به میزان 5 تا 10 درصد کاهش دهند. - از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید ...
آشنایی با موادغذایی رفع کننده یبوست+توصیه ها
زنجبیل ملین طبع است این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: مربای زنجبیل ملین طبع است و بلغم را از معده و روده پاک می کند، در کسانی که از تجمع بلغم در بدنشان رنج می برنند بسیار مفید است. علوی خاطرنشان کرد: می توان از ترکیب یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل با 7 تا 10 برایر شکر ترکیبی تهیه کرد و از آن بعد از هر وعده غذا به اندازه یک قاشق چای خوری مصرف کرد که خود برای هضم غذا بسیار مفید است. همچنین بسیاری از دردهای ناشی از سردی را از بین می برد. تسنیم ...
آبادانی اقتصاد و فرهنگ؛ میوه شیرین تبلیغِ جهادی
بر این که حوزه و روحانیت ، هیچ گاه نباید از فضای مجازی و رسانه های نوین غافل شود، ابراز داشت: رهبر معظم انقلاب در جایی به درستی فرمودند که امروز اهمیت فضای مجازی از اهمیت انقلاب کمتر نیست و تاکید داشتند که باید به این عرصه ها توجه جدی داشت. دشمن استفاده می کند ما چرا نکنیم! وی اضافه کرد: امروز فعالیت تبلیغی در فضای مجازی و سایبری به سهولت و سرعت ممکن است و در ضمن هزینه آن ...
بیداد چاقی در میان کودکان شهرنشین
دوران کودکی خود نظر می کنیم، یادمان می آید که در آن زمان خوردن را لازمه لذت بردن و شاد بودن را لزوماً همراه با شیرین کردن دهان نمی دانستیم؛ مگر نه اینکه گاهی ساعت ها بازی می کردیم، این سو و آن سو می دویدیم، از باهم بودن لذت می بردیم و آخر شب خسته و گرسنه حتی بدون شام، خوابمان می برد. آن وقت این مادر عزیز بود که سعی می کرد با سختی بیدارمان کند و چیزی به خوردمان بدهد تا به قول خودش خواب بد نبینیم، از ...
از گیلاس تا زردچوبه برای مقابله با التهاب
، پارکینسون و برخی از سرطان ها و همچنین پیری پوست یا اضافه وزن می شود. التهاب نوعی سازوکار دفاعی بدن است که امکان مقابله با آسیب های خارجی متعددی مانند عفونت های ناشی از ویروس ها یا باکتری ها را به بدن می دهد. این پدیده همچنین در روند احیا و درمان زخم ها و جراحات نیز بروز می کند. خوشبختانه تغذیه نقش موثر و کلیدی در مقابله با التهاب دارد. گیلاس نتایج پژوهش های متعدد نشان می ...
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
را افزایش دهید. هدف اکثر افراد باید این باشد که در بیشتر روزهای هفته هر روز 30تا60 دقیقه تمرین بدنی شدید تا متوسط انجام دهند. اما اگر به این اندازه هم نمی توانید ورزش کنید باور داشته باشید که حتی افزایش اندک در میزان فعالیت بدنی فوایدی در بر دارد. - در مجموع با رعایت مطالب مذکور، افرادی که در حال حاضر اضافه وزن دارند یا چاق هستند با استفاده از تغذیه مناسب و با انجام تمرین بدنی باید در ...
اوباما: با وجود تعامل با ایران، همه گزینه ها را روی میز نگه می داریم
قرار گیرد، ما کنار آن ها (اسرائیلی ها) می ایستیم. و فکر می کنم این باید... برای اینکه ما از فرصتی که فقط یک بار به دست می آید استفاده کنیم، تا ببینیم آیا می شود حداقل مسئله هسته ای را از روی میز کنار بگذاریم، کافی باشد. رئیس جمهور آمریکا ادامه داد: آنچه که می خواهم به اسرائیلی ها بگویم... این است که هیچ فرمول و هیچ گزینه ای وجود ندارد که از ابتکار دیپلماتیک و چارچوبی که ما پیش گذاشته ایم ...
رژیم غذایی مخصوص رفع بی خوابی
کنده رنده شده با کمی گلاب؛ البته می توان از عرقیاتی مانند بیدمشک, گل گاوزبان, کیالک و دیگر عرقیات مفرح و عسل استفاده کرد. - می توان چند برگ کاهو با کمی دارچین همراه با سکنجبین مصرف کرد. - حلوایی از نشاسته، کدوی رنده شده، شکر روغن بادام و تخم گشنیز وعده ناهار و شام از غذاهایی مانند سوپ جو با اسفناج، شوید تازه و گشنیز تازه یا سوپ گشنیزی که جو، گشنیز، خرفه، شوید، اسفناج ...
تغذیه مناسب برای کودکان دبستانی چیست؟
در روز دو تا سه واحد از این گروه مصرف کنند که معادل 60 تا 90 گرم گوشت است. همچنین به جای 30 گرم گوشت قرمز، ماهی، ماکیان می توان از یک عدد تخم مرغ، نصف لیوان حبوبات پخته یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی استفاده کرد. بنابر اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور برخی توصیه ها در زمینه تغذیه کودکان دبستانی به شرح زیر است: - تنظیم برنامه غذایی به صورت سه وعده اصلی و ...
باید ها و نباید های صعودهای بهاره
به سنگ ها باید احتمال فرو رفتن را نا دیده نگرفت ، با توجه به اینکه سنگ ها دارای اشکال متفاوتی هستند ممکن است پاهای ما را دچار آسیب نمایند. 11- پوشش پای ما باید مناسب فصل باشد و از کفشی استفاده نمائیم که اولا؛ زیره خوب و محکمی داشته باشد، ثانیا؛ از نفوذ سرما و آب پیشگیری نماید، گر چه استفاده از کفش های زمستانی با توجه به اینکه در مناطقی زمین خشک و خاکی است و در مناطقی برف کمی سخت است ...
هفته آینده 20 درصد سرانه مصرف نان مردم آزادسازی می شود
مصطفی اسدی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در همدان با بیان اینکه بازار شب عید با کمترین تنش ممکن سپری شد، اظهار کرد: در شب عید و ایام نوروز سال جاری بازار مناسب تری نسبت به سال گذشته تجربه کردیم. وی افزود: پخت و توزیع نان هم با کمترین مشکل در استان به ویژه همدان انجام شد و کمترین مشکل ممکن نسبت به سال های گذشته به وجود آمد. معاون توسعه بازرگانی داخلی و خارجی صنعت، معدن و ...
در حاشیه اسیر حواشی است/ پزشکان و برگزاری تجمع اعتراض آمیز
تأمین نیاز جامعه به نشاط و سرور جلب می کند و اظهار می دارد: یکی از نیازهای جامعه، نشاط و بهجت درونی است. رسانه ملی بر اساس وظیفه خود ملزم است که زمینه های نشاط و آرامش را با استفاده از زبان طنز، با رعایت و حفظ ارزش ها فراهم سازد. در استفاده از قالب طنز، مسایل مختلف اجتماعی به صورتی بازگویی می شود که موضوع مورد توجه قرار گیرد. معاون سیمای صدا و سیما با تأکید بر ذات طنز و فکاهی اضافه می کند ...
بهترین درمان برای آسم چیست؟
فلومتر قابل اندازه گیری است. این دستگاه برای بررسی عملکرد مناسب ریه ها مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع بااین دستگاه میتوان حداکثر سرعت جریان هوا در هنگام خروج از ریه ها را اندازه گیری نمود). • نیاز به استفاده مکرر از داروهای استنشاقی سریع اثر برای بهبود سریع علایم در برخی افراد علایم آسم در برخی شرایط شدیدتر می شود. این شرایط عبارتند از: • آسم ناشی از ورزش. این ...
نگاهی به آگهی نوروزی اپراتور تلفن همراه / 4 فصل در یک آگهی
...: همراه برای انسان واژه گرانقدری است که در همه لحظات خوب یا بد او را همراهی و پشتیبانی می کند . همچنین می توان این واژه را با دوستی نیز مترادف دانست . در این دست از رابطه ها افراد برای همراهان خویش لحظات زیبا و به یاد ماندنی ایجاد می کنند که باعث تحکیم و همدلی بیشتر در بین آنان می شود . از قسمت های زیبای دیگر در این دوستی ها بسته به گرایش و علایق افراد می توان به هدیه دادن ها، آموزش، یادآوری ...
بازار مسکن رونق می گیرد
عنوان کرد و گفت: یکی از دلایل رشد و رونق بازار، ورود مصرف کنندگان است و زمانی که این افراد وارد بازار می شوند تولید نیز رونق می گیرد که در نهایت موجب می شود بازار مسکن با سرعت بیشتری از رکود خارج شود. وی درباره پیش بینی افزایش قیمت مسکن در سال جاری نیز افزود: بررسی های ما نشان می دهد که در بهار 94 هیچ افزایش قیمتی متوجه بازار مسکن نخواهد بود.به گفته عقبایی قیمت مسکن در بهار 94 ثابت است، اما ممکن ...
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر
استفاده از تکنولوژی های جدید اختصاص دهید و هر از گاهی دیسکانکت شوید لطفا! تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی ...
