خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیاست پاریس در قبال تهران بر پایه کارآمدی و درک واقعیت است
محمود دلفانی رئیس آموزشکده عالی روش شناسی علوم انسانی پاریس در ایران به دست داد، برای مرور تحولاتی که در فضای سیاسی فرانسه جریان دارد استفاده کرد تا در میان همه اما و اگرهای برخاسته از غیرقابل پیش بینی بودن شرایط موجود، به بررسی احتمالات پیش رو بپردازد- احتمالاتی که دایره آنها از وقوع یک حادثه تروریستی دیگر به نفع فرانسوا اولاند رئیس جمهور فعلی فرانسه تا توفیق مارین لوپن رهبر افراط گرای حزب جبهه ...
چرا شکم آخرین جایی است که لاغر می شود؟
...> مقدار زیادی کربوهیدرات های فرآوری شده حتی اگر ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و وضعیت هورمونی تان نیز در سطحی سالم قرار داشته باشد، برنامه غذایی تان می تواند روی چربی دور شکمتان تاثیر بگذارد. استفاده از برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، کوکی ها، شیرینی ها، کراکر ها و نوشیدنی های شیرین می تواند ترشح انسولین را افزایش دهد. یکی از کارهای انسولین بهبود ذخیره ...
راز موفقیت ورزشکاران المپیک
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید وقتی بحث موفقیت در عرصه های مختلف ورزشی از جمله المپیک می شود، همه یک برنامه تمرینی یا یک مربی خوب و تمرینات سخت را باعث موفقیت در ورزش بدانند اما برای موفقیت در ورزش کارشناسان و ورزشکاران موفق برای حداکثر استفاده و نتیجه از تمرینات روزانه نکات مهم و ترفندهایی را آشکار کرده اند. این نکات به ظاهر ساده، از مهمترین مسائلی است که همه ما باید به ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (278)
این شهر جان سالم به در بردند و ساعاتی پیش از حادثه فرودگاه آتاتورک را ترک کردند. امیر حسین رستمی با این سلفی برای سلامتی دوستِ فرودگاهی شان دعا کرده است. جای دارد خدمت خانواده هموطن عزیزی که در این انفجار جان خود را از دست داد، تسلیت عرض بکنیم. سهیلا هادیزاده با این پست اعلام کرد که مِن بعد دیگر هیچ احساس جدیدی نخواهد داشت. قطعاً احساسات مد نظر سهیلا، شامل احساس گرسنگی و احساسات ضروریِ ...
صهیونیست ها چه می خواهند؟
زیدبن حارثه، برای حرکت به سوی بیت المقدس آماده شد. اما در همین ایام وجود مبارک رسول خدا در بستر بیماری افتاد و این حرکت موقتا به تاخیر افتاد. به هر حال این برنامه پیامبر(ص) در زمان خلیفه ی اول تعقیب شد وسپاهیان اسلام پس از نبردهایی چند، شهرهای مختلف فلسطین و شام را فتح کرده و در زمان خلیفه دوم به ایلیا رسیدند. اما به خاطر احترام و حرمتی که این شهر نزد مسلمانان داشت، از حمله به آن خودداری ...
راه علاج قضیه فلسطین از منظر رهبر انقلاب
...، با یک هدفِ بلند مدتِ استکباری به وجود آمد. اصلاً به وجود آوردن این دولت در این نقطه حسّاس که تقریباً قلب دنیای اسلام است – یعنی قسمت غرب اسلامی را که آفریقاست، به قسمت شرق اسلامی که همین خاورمیانه و آسیا و مشرق است، متّصل میکند و یک سه راهی است بین آسیا و آفریقا و اروپا – برای خاطر این بود که در بلند مدت، تداوم سلطه استعمارگرانِ آن روز – که در رأسشان دولت انگلیس بود – بر دنیای اسلام باقی ...
دویدن چطور روی تفکرتان تاثیر می گذارد؟
دست پیدا کنید؟ آیا از احساس بادی که بر خلاف جهت شما به صورت تان برخورد می کند و حس آزاد شدن و بیرون زدن از حصار خانه و تنها ماندن با افکارتان را می دهد، لذت می برید؟ دانشمندان بر اساس این یافته ها توصیه می کنند ورزش هوازی معتدل انجام دهیم تا حافظه فعال مان تقویت شود بعد از دویدن شاید احساس کنید ذهن تان بازتر شده و آماده جذب اطلاعات هستید. شاید هم دیدگاه تان بعد از دویدن مثبت ...
چند راه برای داشتن ریه ای سالم تر
چند نفس عمیق بکشید. - یکی از راه های افزایش حجم ریه ها، افزایش مدت دم و بازدم است. ابتدا زمانی که طول می کشد تا هوا وارد ریه تان شود را بشمرید. برای نمونه، اگر 5 شماره طول می کشد تا هوا وارد شش ها شود، باید 5 شماره هم طول بکشد تا هوا از بدن خارج شود. وقتی میانگین زمانی که نفس کشیدن طول می کشد را پیدا کردید، یک شماره به آن اضافه کنید و سعی کنید، دم و بازدمتان به اندازه یک شماره طولانی تر شود ...
تاتو ،خوش تیپی به قیمت جان!
تاتو که سیاه و سفید باشد یا رنگی، قسمتی از بدن که قرار است خالکوبی شود، موادی که استفاده می شود، طرحی که استفاده می شود که ساده یا نقش و نگارهای پیچیده باشد، تجربه تاتوکار، حتی منطقه ای که آرایشگاه در آن قرار دارد، همه در قیمت موثر است. تاتوهای سیاه و سفید و ساده مسلما ارزان تر است. مثلا یک تاتوی ساده و کوچک تک رنگ تقریبا 50هزار تومان هزینه دارد. طرح های پیچیده تر و سه بعدی بسته به اندازه و رنگی ...
این اسموتی سبز رنگ وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!!
کم کردن وزن یکی از آروزهای هر انسانی است که افزایش وزن دارد. در این مقاله به شما یک اسموتی سبز رنگ را اموزش می دهیم که علاوه برا کاهش وزن، فواید بسیاری هم برای سلامتی تان دارد. کاهش وزن و سم زدایی با یک اسموتی سبز رنگ یک اسموتی سبز می تواند به طرز شگفت انگیزی سلامت عمومی تان را متحول کند. ما به اندازه کافی و مورد نیاز برای سلامتی مان، از سبزیجات برگ دار استفاده نمی کنیم. با ...
انفجار بینی ممنوع!
! ورزش کنید و غذاهای سالم بخورید جنبه های دیگر زندگی تان را تقویت کنید و رشد و پیشرفت را هدف زندگی تان قرار دهید. علاوه بر این حتما ورزش کنید، غذاهای خوب و مقوی بخورید و به خودتان بیشتر برسید. اگر نمی توانید بینی تان را تغییر دهید، احساس تان را نسبت به بدن تان عوض کنید. در صورتی که فکر می کنید با بینی بزرگ فردی زشت هستید، این تفکر را دور بریزید. می توانید یک بدن متناسب داشته ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
سلامت نیوز: قند دو تا پنج برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می کند. به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول های چربی را تقویت می کنیم. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. قند می تواند اعتیادآور باشد مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند ...
فقر آگاهی ورزشکاران علت اصلی استفاده نادرست از مکمل ها است
منظور آشنایی آنان با اصول اولیه و اساسی علمی مرتبط با حوزه ورزش و روش های نوین و روز تغذیه سالم برای ورزشکاران، افزود: حدود 70 نفر از ورزشکاران و مربیان رشته های مختلف ورزشی در این دوره حضور یافتند. رئیس هیأت پزشکی و ورزشی هرمزگان ادامه داد: در گام دوم برنامه ریزی لازم را برای برگزاری کارگاه آموزشی با موضوع استفاده صحیح از مکمل ها را در دستور کار داریم تا در این کارگاه نحوه استفاده صحیح ...
عکس/با این ورزش ها در کمترین زمان کالری سوزی خود را افزایش دهید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ورزش کردن در این مدت برای همه ما سخت شده، اما جای نگرانی نیست برای هرچیزی راه حلی وجود دارد. تحقیقات نشان داده تنها 20 دقیقه ورزش می تواند سوخت و سازتان را بهبود ببخشد. ورزش سرعتی با شدت بالا می توانند به افرادی که قادر به جا کردن ورزش در برنامه روزانه خود نیستند بسیار کمک کند. شما هم می توانید در کمترین زمان کالری سوزی خود را طوری افزایش دهید ...
صبحانه ای ویژه آب کردن شکم!
.... به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آن ها را داخل ظرف بریزید. در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید. در آخر آن را درون یخچال بگذارید. از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. شما در کوتاه ترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد. البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید، اما قرار هم نیست که وحشت کنید. معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد! ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
.... نمک می تواند فشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما را دچار سکته یا نارسایی های قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطه ای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است. 2. می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود افرادی که در برنامه ی غذایی شان مقدار زیادی ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت نماید. برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کنند اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد. سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد. ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد. یک عدد سیب ...
مردم و مسئولان استان تهران آماده حضور گسترده در راهپیمایی روز قدس + مسیرهای راهپیمایی
خانواده معظم شهداء) باقرشهر و کهریزک و نواحی اطراف دعوت کرد که مانند سال های گذشته با حضور در راهپیمایی روز قدس ، جنایات رژیم سفاک صهیونیستی در فلسطین و حامیانش در منطقه یعنی حکومت های مرتجع ، دست نشانده و متجاوز آل سعود و آل خلیفه را محکوم کرده و با چنگ زدن به حبل الله این روز بزرگ را پاس بدارند. رباط کریم؛ حجت الاسلام حسینعلی محمدی نژاد، رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی شهرستان رباط ...
ترمز پیری را بکشید و یک عمر زندگی کنید!
می سازد. راه سالم برای از دست دادن وزن اضافی بدن تغییر رژیم غذایی است و ورزش منظم. چاقی عمر افراد را به طور متوسط تا سه سال کاهش می دهد. 9.به معنویات بپردازید بر اساس تحقیقی در امریکا عمر افرادی که به طور منظم در مراسم مذهبی کلیسا شرکت می کنند، بیش از عمر کسانی است که هرگز به کلیسا نمی روند. محققان گمان می کنند که شبکه های اجتماعی قوی در یک جامعه دینی در این امر موثر هستند ...
دلیل بروز یائسگی زودرس
فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند. بنابراین به جای استفاده از آنها از گلبرگ های طبیعی یا بوی لیمو استفاده کنید. مطالعات حاکی از این است که زنانی که در معرض آلاینده هایی نظیر فتالات هستند 2-3 سال زودتر از سایرین یائسگی را تجربه می کنند. بیسفنول آ (BPA) ماده سرطان زای دیگری است که به وفور در ظروف پلاستیکی بکار گرفته می شود و مدت طولانی در بدن ...
از عدالت مارکسیستی تا رازی که جنجالی شد!/یکسان سازی، گلزار شهدا را بی روح کرده
، اجرای فاز دوم طرح ساماندهی گلزار شهدای تبریز را منوط به " جلب رضایت کتبی و تمایل صد درصدی خانواده شهدا" دانسته و گفته بود: هدف از اجرای طرح ساماندهی، رفع موانع برای رفت وآمد همه افراد و مرمت گلزارها و سنگ مزارهای شکسته شده و ارتقای فضای سبز اطراف آن است... از مدیرکل بنیاد تبریز خواسته ایم که نمایندگان تشکل های دانشجویی منتقد را دعوت کند و ضمن بیان ضرورت ها و جزئیات این طرح، انتقادات و پیشنهادت ...
درد پاشنه پا و خار پاشنه از چیست و چگونه درمان می شود + فیلم
...> توصیه میشود بیمار بمدت 8-6 هفته از دارو های ضد التهابی مانند بروفن یا سلکوکسیب که موجب کاهش درد و التهاب میشوند استفاده کند. کشش عضلات پشت ساق یکی از راه های درمان درد پاشنه پا نرمش و ورزش دادن عضلات پشت پا و تاندون آشیل است, به طرف یک دیوار بایستید. یک پا را جلوتر از پای دیگر قرار میدهیم بطوریکه یک زانو کمی خم و و زانوی دیگر کاملاً صاف باشد. کف هر دو دست را هم به دیوار جلو ...
کسی حق ندارد آرامش کهگیلویه و بویراحمد را بر هم زند/ زیرکی سرمایه گذار فسفات چرام / برخورد دولت با فیش ...
...، دومین مبحثی خواهد بود که بطور ویژه در سفر ریاست جمهوری به کهگیلویه و بویراحمد مطرح می شود. وی گفت: هیچکس به اندازه ما تحت مسائل و مشکلات بیکاری جوانان نیست و متاسفانه شرایط بسیار سختی را پیش رو داریم. نماینده بویراحمد و دنا در مجلس شورای اسلامی افزود: روزانه شاهد دغدغه های جوانان بیکار و خانواده های آنان بوده و البته در کنار دولت بدنبال اجرایی نمودن پروژه های عمرانی با هدف ایجاد بسترهای اشتغالزایی هستیم. ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 09 تیرماه 1395
لیبرالیسم اهمیت دارد، رقابت سالم، حذف رانت، حفظ حقوق شهروندی و حق اعتراض و آزادی بیان است. به استحضار می رساند سید میثم صفاییان به عنوان نماینده جمعی از رانندگان کشور در راستای استفاده از حقوق شهروندی خود که شما بسیار از آن سخن گفته اید به علت اعتراض نسبت به وجود فساد، رانت و رابطه، حذف فضای رقابتی سالم از پایانه های کشور بالاخص پایانه باری بندرعباس که زیر مجموعه وزارت راه و شهرسازی است ...
آیا با کاهش حقوق های دولتی مدیران به بخش خصوصی کوچ می کنند؟
بخش خصوصی ما هم آدم هایی که می توانستند این ارتباط را برقرار کنند و این امکان را داشتند که از این روابط استفاده کنند بیشتر پر و بال گرفته اند تا کسانی که خلاقیت بیشتری دارند و نوآور هستند. او در ادامه تأکید کرد: فضای سالم در اقتصاد نیاز است تا مدیر سالم و مدیر کارا و بهره ور داشته باشیم. وقتی شما از یک امکان ارتباطی یا رانت موجود یا از تفسیر غلط قانونی یا پرداخت یارانه ای بدون هدف می ...
برنامه پزشک خانواده، 40 درصد هزینه های درمانی مردم را کم می کند
افراد سودجو باعث شد، پزشک خانواده بعد از سالها هنوز در کشور به نتیجه نرسد. افرادی که فکر می کردند اجرای این برنامه به منافع و سوء استفاده های آنها آسیب می زند با استفاده از تریبون هایی که در اختیار داشتند، جلوی اجرای این برنامه را گرفتند. شریعتی معتقد است، راه حل اجرای برنامه پزشک خانواده این است که حق و حقوق پزشکان و سایر پرسنل درگیر این برنامه را عادلانه بدهیم و منافع اجرای برنامه را به طور ...
کیفیت مرغ کردستان از ترکیه بیشتر است/ موافقت با کمک 600 میلیاردی به مرغداران کردستان
و سه زنجیره دیگر در دست اقدام است. اغلب در هفته جهاد کشاورزی که مدت زیادی از آن نگذشته است، پروژه هایی افتتاح می شود، آیا شما در بخش طیور استان پروژه قابل افتتاح داشتید؟ جعفری: بله. یکی از واحدهایی که در هفته جهاد کشاورزی امسال افتتاح شد پروژه مرغداری گوشتی 25 هزار قطعه ای روستای خروسه سنندج بود که برای آن 11 میلیارد و 900 میلیون ریال تأمین اعتبار شده بود که سهم متقاضی 6 ...
پسری که در دفاع از حریم اهل بیت(ع) از پدر سبقت گرفت/ عباس آبیاری عباس گونه زندگی کرد و شهید شد
مشخص نشود اما متوجه رابطه پدر و پسری ما شده بودند. روز دوازدهم با عباس تماس گرفتند و گفتند "برو" و به من زنگ زدند و گفتند "شما آخر هفته می روی". او را بردند. یک هفته گذشت و خبری از تماسشان با من نشد. بعد از چند روز زنگ زدند و به من گفتند "مدارکت ناقص است". حدود 12 یا 13 روز گذشته بود که خبردار شدیم عباس به شهادت رسیده است و بعد همرزمانش نحوه شهادتش را برای ما توضیح دادند. من حدود 8 دفعه هم تا پای ...
پشت پرده مردان آهنین به روایت محراب فاطمی
مسافرت خارجی به ما می گویند دوره 20 روزه به ما بدهید تا بدن مان بزرگ شود! حتی افرادی قبل از مراسم عروسی شان پیش ما می آیند و خواستار دوره می شوند تا کت و شلوار دامادی بر تن شان بنشیند. حتی یکی از دوستانم که 80 کیلو وزن داشت برای دوره دامادی پیش من آمد و می خواست طی چند روز مانده تا مراسم ازدواجش به 95 کیلوگرم برسد. متاسفانه سرخود و با مشورت های افراد ناباب استروئید مصرف کرد اما در نهایت به رحمت خدا ...
منوی غذایی مفید برای ماه رمضان
مایعات یا مواد غذایی مصرف می کنند یا سراغ غذاهای نامناسب می روند و درنتیجه با پایان ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن شده یا به خاطر بروز ناراحتی های گوارشی اصلا موفق نمی شوند تمام روزه های خود را بجا بیاورند. اگر سال های گذشته با چنین مشکلاتی مواجه شده اید، احتمالا امسال هم سردرگم مانده اید که برای حفظ سلامت بدن طی یک ماه روزه داری چه روندی را باید در برنامه غذایی خود درپیش بگیرید که در پایان ...
