خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این سبزی خوشبو التهاب معده را درمان کنید
اسید یا بیماری GERD است، نعناع ممکن است با شل کردن اسفنکتر مری، علائم را تشدید کند. پرهیز از مصرف بیش از حد : مصرف زیاد نعناع (به ویژه اسانس آن) ممکن است باعث سوزش سر دل یا تحریک معده شود. ترکیب با سایر گیاهان : ترکیب نعناع با گیاهانی مانند بابونه، زنجبیل یا شیرین بیان می تواند اثر ضدالتهابی آن را تقویت کند. سایر خواص نعناع ذکرشده در متن: بهبود سلامت تنفس و
چه زمانی میوه بخوریم تا از خواص آن بهره مند شویم؟
، متخصص تغذیه فرانسوی، در مصاحبه ای با سایت خبری Infobae بیان کرده است. تاجان توضیح می دهد که میوه ها حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که حجم آن ها در معده افزایش می یابد و باعث احساس سیری طولانی تر می شود. این موضوع می تواند به ویژه برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند یا با مشکل پرخوری دست و پنجه نرم می کنند مفید باشد. به گفته این متخصص، مصرف میوه ها بر روی معده خالی باعث می شود بدن مواد مغذی
درمان کبد چرب با مصرف این ادویه
خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی، نقش مهمی در بهبود وضعیت کبد چرب و کاهش تجمع چربی در سلول های کبدی دارد. در سال های اخیر، مطالعات متعدد داخلی و خارجی اثرات مثبت زردچوبه را در بهبود بیماری های متابولیکی از جمله کبد چرب بررسی کرده اند. اثرات درمانی زردچوبه در کبد چرب 1. کاهش التهاب: کورکومین می تواند به کاهش التهابات مرتبط با کبد چرب کمک کند. التهاب مزمن یکی از عوامل
خواص برگ و آب کرفس برای سلامت
/> خاصیت ضدالتهابی: آنتیاکسیدانهای موجود در آب کرفس (مانند آپیژنین) ممکن است التهاب مزمن را کاهش دهند. پشتیبانی از کبد: برخی مطالعات نشان میدهند که آب کرفس به دفع سموم از کبد کمک میکند. تعادل الکترولیتها: سدیم و پتاسیم طبیعی موجود در آب کرفس به تنظیم مایعات بدن کمک میکنند. نکات مهم: مصرف متعادل: اگرچه آب کرفس فواید
سه نوشیدنی مفید برای تقویت معده و هضم غذا
نوشیدنی با مصلحاتی مانند هل و گل محمدی مصرف شود. همچنین کسانی که مبتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری هستند باید در مصرف چای های زوددم احتیاط کرده و از چایی که مدتی از دم کشیدن آن گذشته و گس و قابض تر شده استفاده کنند. قدرت انرژی زایی چای کوهی طبیعت چای کوهی گرم و خشک بوده و دارای خواص متعددی از جمله تقویت کننده قوای هاضمه، بهبود دهنده مشکلات معده ناشی از اختلالات عصبی، آرام بخش
کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبر
شدید گلوکز بعد از غذا، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و حتی به بهبود کنترل قند افراد مبتلا به دیابت نیز کمک می کند. کمک به جلوگیری از پرخوری اگر معده ابتدا با پروتئین و فیبر پر شود، احساس سیری بیشتری خواهید داشت، که احتمال پرخوری را کاهش می دهد. مصرف پروتئین در ابتدا همچنین ترشح هورمون پپتید شبه گلوکاگون 1 (GLP-1) را افزایش می دهد (همان هورمونی که داروهای لاغری معروف
مصرف زیاد زردچوبه چه مشکلاتی به وجود می آورد؟ آسیب کبدی و چندین بیماری دیگر (فیلم)
افسردگی و مشکلات حافظه نیز مؤثر است. با این حال، مصرف بیش از حد زردچوبه می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. شایع ترین مشکل، اختلالات گوارشی مانند سوهاضمه، رفلاکس معده، یبوست و نفخ شدید است. همچنین، برخی افراد با مصرف حتی مقدار کم زردچوبه دچار بثورات پوستی و لکه های پوستی می شوند. خطرناک ترین عارضه مصرف بیش از حد زردچوبه، آسیب کبدی است که می تواند به هپاتیت، التهاب کبد و حتی
درمان حالت تهوع با خوراکی های طبیعی و مفید
استفاده کنید. نکات مهم: مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است باعث سوزش سر دل شود. زنان باردار قبل از مصرف زنجبیل به عنوان درمان ضد تهوع باید با پزشک خود مشورت کنند. مکانیسم اثر: نعناع حاوی منتول (Menthol) است که خواص ضد اسپاسم و آرام بخش دارد. منتول می تواند عضلات معده را شل کرده و از انقباضات دردناک و تهوع جلوگیری کند. همچنین، عطر نعناع می تواند به کاهش احساس تهوع کمک کند.
با مصرف این سبزی کلسترول خونتان را کاهش دهید
به گزارش صد آنلاین ، این فیبر طی هضم با کلسترول پیوند برقرار کرده و به دفع آن از بدن کمک میکند. مطالعات حیوانی، مانند پژوهش سال 2014 در مجلهٔ Nutrition Biochemistry ، نشان میدهد که بامیه سطح کلسترول و قند خون را در موشها کاهش میدهد. هرچند شواهد انسانی محدود است، سازمانهای معتبری مانند دانشکده پزشکی هاروارد، بامیه را در فهرست غذاهای مفید برای سلامت قلب قرار دادهاند. نکات کلیدی:
چند راهکار ساده برای بهبود سوزش معده/ جویدن آدامس هم موثر است؟
. دکتر جوزف سلهب، متخصص گوارش، در یک پست در شبکه های اجتماعی دو راهکار ساده را پیشنهاد کرده است: اگر سوزش معده شدیدی دارید، یک آدامس بدون قند یا قرص مکیدنی در دهان بگذارید و شروع به راه رفتن کنید. تنها پس از چند دقیقه، احساس بهتری خواهید داشت. به گفته ی او، جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق می شود. بزاق دهان به طور طبیعی خاصیت خنثی کنندگی دارد و هنگام ورود به مری، مانند سدی
شهروندان قزوینی عوارض نوشیدن زیاد قهوه را جدی بگیرند
توان به افزایش ضربان قلب و تحریک کننده، انبساط عضلات صاف عروق، انقباض برونش ها (سفت شدن مجاری تنفسی) و ترشح اسید معده اشاره کرد. مهرآیین با اشاره به موارد منع مصرف قهوه، تصریح کرد: مصرف قهوه در صورت وجود التهاب کلیوی حاد، به دلیل اثرات کافئین، التهابات شدید از جمله تاثیر بر سیستم عصب مرکزی که باعث تحریک اعصاب، گردش خون، سیستم گوارش و ادراری تناسلی می شود و در موارد افزایش ترشح اسید معده و
پروتئین و فیبر؛ کلید طلایی سلامت
/> پر کردن معده با مواد مغذی، حجیم و کم کالری در ابتدای وعده (مانند سبزیجات و پروتئین)، باعث ایجاد احساس سیری زودتر و پایدارتر می شود. این موضوع مانع از مصرف بیش از حد غذا، به ویژه در افرادی با اشتهای زیاد یا دچار پرخوری عصبی می شود. 3. اثرگذاری بر هورمون های تنظیم اشتها: مصرف زودهنگام پروتئین باعث ترشح بیشتر هورمون GLP-1 می شود؛ همان هورمونی که داروهای لاغری نظیر OZEMPIC آن را هدف می
دانستنی طب سنتی/سنبل ختایی و فواید آن برای سلامتی
رادیکال های آزاد به سلول های کبد جلوگیری می کنند و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های کبد کاهش پیدا می کند. سنبل ختایی به بدن کمک می کند تا با بیماری های رایج مانند سرماخوردگی ، سینوزیت، برونشیت، تب وعفونت های ریه مقابله کند. این گیاه با لخته کردن خون، مانع از دست رفتن خون از طریق جراحت و بریدگی می شود. علاوه بر آن به تصفیه خون نیز کمک می کند . با ترشح آنزیم های گوارشی معده
این گیاه حامی قلب یک رقیق کننده طبیعی خون است
به گزارش صد آنلاین ، در این مقاله، به بررسی خواص درمانی این گیاه و نحوه استفاده از آن پرداخته ایم تا بتوانید از این داروی طبیعی به بهترین شکل استفاده کنید. چرا زولنگ؟ تمایل به استفاده از روش های طبیعی برای بهبود سلامت روزبه روز در حال افزایش است. زولنگ یکی از گیاهان دارویی است که به دلیل خواص رقیق کنندگی خون و تأثیرات مثبت بر سیستم قلبی عروقی، توجه بسیاری از متخصصان و افراد
اگر سلامت کبدتان برایتان مهم است از مصرف این سبزی بهاری غافل نشوید
به گزارش صد آنلاین ، کنگر (آرتیشو یا کنگر فرنگی) به عنوان یک گیاه دارویی شناخته میشود که ممکن است اثرات مثبتی بر سلامت کبد داشته باشد. تحقیقات علمی نشان میدهد که ترکیبات فعال موجود در کنگر، مانند سینارین (Cynarin) و سیلیمارین (Silymarin)، ممکن است به روشهای زیر به بهبود عملکرد کبد کمک کنند: 1. حمایت از بازسازی بافت کبدی مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان دادهاند که عصاره برگ
با مصرف این سبزی خوش طعم غذا را بهتر هضم کنید
به گزارش صد آنلاین ، این گیاه دارای خواص و ترکیباتی است که برای سیستم گوارش مفید هستند: فیبر غذایی : جعفری حاوی مقداری فیبر است که به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک میکند. ترکیبات آنتیاکسیدانی : آنتیاکسیدانهای موجود در جعفری (مانند فلاونوئیدها و ویتامین C) التهاب را کاهش میدهند و سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکنند. خواص کارمیناتیو : روغنهای فرار در جعفری
کبد چرب را با این سبزی بهاری درمان کنید
به گزارش صد آنلاین ، ترکیبات فعال موجود در ریواس، مانند آنتراکینونها ، پلیفنولها ، فیبر ، و ویتامینها ، اثرات مثبتی بر عملکرد کبد دارند. در ادامه خواص ریواس برای کبد چرب توضیح داده میشود: 1. کاهش التهاب کبدی ریواس حاوی ترکیبات ضدالتهابی مانند رِین (Rhein) و امودین (Emodin) است که با مهار التهاب در سلولهای کبدی، به کاهش آسیب ناشی از کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) کمک میکند.
ترکیبی معجزه آسا برای سلامتی
سیستم گوارش موثر است. همچنین خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی این نوشیدنی، باکتری های مضر معده را از بین می برد؛ بنابراین در پیشگیری از عفونت معده تاثیر دارد. این معجون می تواند فلور باکتری های روده را به سطح طبیعی باز برگرداند و عفونت معده را بهبود دهد. از سوی دیگر مصرف این نوشیدنی به درمان یبوست هم کمک زیادی می کند. خواص شیر و عسل برای چاقی با توجه به تاثیری که عسل و
این گیاه معجزه آسا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ 10 خاصیت باورنکردنی ترخون
/> ترخون ممکن است با تحریک ترشح بزاق و شیره های گوارشی و بهبود حرکات روده، به هضم غذا کمک کند. این گیاه می تواند با تحریک ترشح صفرا و تقویت آنزیم های آنتی اکسیدانی، به پاکسازی و محافظت از کبد کمک کند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که عصاره ترخون ممکن است در کاهش آسیب پذیری در برابر استرس و افسردگی ناشی از آن موثر باشد. ترخون دارای خواص ضد قارچی قوی است و می تواند از رشد
این غذا سالم ترین غذا برای کودکان است/ حتما استفاده کنید
به گزارش صد آنلاین ،دکتر سعیده طالبی، فوق تخصص تغذیه کودکان و عضو هیأت علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفت وگویی به مناسبت هفته سلامت، تأکید کرد که مصرف ماهی می تواند نقش مؤثری در کاهش التهابات بدن کودکان داشته باشد. وی همچنین بر اهمیت تنوع در رژیم غذایی کودکان و نقش آن در بهبود سلامت جسمی و ذهنی تأکید کرد. نقش تغذیه در سلامت کودکان دکتر طالبی اشاره کرد: تغذیه
با مصرف این میوه از زخم معده خلاص شوید
مرکبات اجتناب شود تا معده فرصت ترمیم پیدا کند. 2. ویتامین C و نقش احتمالی در بهبود زخم برخی مطالعات نشان میدهند ویتامین C ممکن است به مهار رشد هلیکوباکتر پیلوری (باکتری عامل بیشتر زخمها) کمک کند، اما این اثر در دوزهای کنترلشده و منابع غیراسیدی (مثل مکملها یا غذاهای کماسید) بررسی شده است. مصرف پرتقال بهعنوان منبع ویتامین C در دوران بهبودی و با نظر پزشک ممکن است مفید باشد
ضرر جدی چای کهنه دم برای معده
، اما بعد از گذشت این زمان دیگر نمیتوان مجدد از چای استفاده کرد. فراموش نکنید این زمان 8 ساعت فقط برای چایی است که مواد افزودنی بیش از اندازه نداشته و یک چای کاملا ارگانیک است و هر نوع چایی را نمی توان این مدت نگهداری کرد. حقایقی مهم در مورد چای کهنه دم و عوارض آن طبق نتایج مطالعات و نظرات متخصصان طب سنتی چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک کرده و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم
اگر می خواهید پیر نشوید قارچ مصرف کنید
قارچهایی مانند ترامتس ورسیکالر (قارچ برفی) در محصولات آرایشی برای آبرسانی و بازسازی پوست استفاده میشود. 4. خواص ضدالتهابی ترکیبات ضدالتهاب در قارچها (مانند اسید گانودریک در قارچ ریشی) از التهاب مزمن جلوگیری میکنند. التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی پیری زودرس و بیماریهای مرتبط با سن است. 5. محافظت در برابر آسیبهای UV برخی مطالعات نشان میدهند عصاره قارچهایی
خواص پوست این میوه/ گنجینه ای از سلامت در یک لایه نازک
به گزارش صد آنلاین ، پوست سیب حاوی مقادیر بالایی از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات طبیعی است که به سلامت کلی بدن کمک می کند. در ادامه به بررسی خواص این بخش کم توجه از سیب می پردازیم. 1. منبع غنی فیبر پوست سیب حاوی مقادیر زیادی فیبر محلول (مانند پکتین) و نامحلول است. این فیبرها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش کلسترول بد (LDL) و تنظیم قند خون کمک می کنند. مصرف پوست
این گیاه کابوس همه بیماری هاست
به گزارش صدآنلاین؛ گیاه رازک عمدتاً به عنوان طعم دهنده در تولید داروها، محصولات آرایشی-بهداشتی و نوشیدنی هایی مانند ماءالشعیر استفاده می شود. خواص درمانی و فواید سلامتی: 1. خواص ضدسرطانی ترکیب زانتوهومول موجود در رازک اثرات ضدسرطانی علیه سلول های سرطانی روده بزرگ، تخمدان و سینه نشان داده است. مطالعات نشان می دهد این ترکیب ممکن است در پیشگیری از پیشرفت
چرا این میوه نوبرانه بهاری خیلی طرفدار دارد؟
...> هسته های سمی : هسته های گوجه سبز حاوی ترکیباتی (مانند آمیگدالین) هستند که در صورت مصرف زیاد ممکن است مضر باشند. مصرف متعادل : به دلیل طعم ترش، بهتر است در حد متعادل مصرف شود، بهویژه برای افراد با معدهی حساس. کاربردها: به صورت تازه، در سالادها، ترشیها یا همراه با نمک و ادویه مصرف میشود. در برخی فرهنگها بهعنوان یک میانوعدهی تابستانی و خنککننده استفاده میشود. اگر به سلامت کلی خود توجه دارید، گوجه سبز میتواند یک افزودنی مفید و خوشطعم به رژیم غذایی باشد، اما همیشه تعادل را رعایت کند. ...
راز بزرگ لاغری و کنترل قند خون فقط در ترتیب غذا خوردن است
برای صبحانه یا میان وعده صبح: برای ناهار: دکتر لیزا شاه ، مدیر پزشکی شرکت تویین هلث ، نیز طرفدار این روش غذایی است. برای شام پیشنهاد می شود: مصرف پروتئین، چربی های سالم و فیبر در ابتدا باعث می شود تخلیه معده کندتر شود، ترشح انسولین افزایش یابد و از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری شود. برخی از مزایا عبارتند از: 1. بهبود کنترل قند خون:
