خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟
... روزه داری در افراد لاغر یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین کند. در صورتیکه بعد از ماه مبارک رمضان رژیم غذایی متعادل و متنوع و با چربی کم استفاده نشود مجددا چربی های غذا به چربی های ذخیره و قهوه ای تبدیل می شوند که می تواند باعث افزایش چربی و فشار خون و اضافه ...
در مصرف این میوه ها زیاده روی نکنید
حاوی آنتی اکسیدان هستند که می توانند سلامت بدن را در روزهای گرم سال تضمین کنند. فرح بخش اظهار داشت: قند میوه "فروکتوز" نام دارد که استفاده زیاد از این قند در بدن تبدیل به تری گلسیرید می شود و در نتیجه چاقی را به دنبال دارد. این متخصص تغذیه گفت: وقتی میزان غذا مناسب نباشد و میوه بیش از حد مصرف شود اضافه وزن بروز می کند و زمینه را برای بیماری هایی چون دیابت ،چربی خون ،فشار خون و ...
لبنیات باعث آکنه می شود؟
به گزارش 9صبح، پوست بزرگترین ارگان بدن است. با در نظر داشتن این موضوع به سادگی می توان برنامه غذایی که برای قلب و مغز مفید است را به افزایش سلامت پوست نیز ارتباط داد. توت های سرشار از آنتی اکسیدان، سبزیجات چلیپایی، اسید چرب های امگا3، و غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین می توانند پوستی براق و درخشان را به ارمغان بیاورند. اما لبنیات چه؟ گاهی باعث بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش می شوند، اما برای سلامت ...
اثرات پرخوری بر سلامت بدن
پیدا می کند. پرخوری سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند پرخوری همچنین برای ارگان های داخلی بسیار مضر است. در عین حال که بدن میزان افزایش و افت قند خون را تحمل می کند و میزان انسولین بالا و پایین می رود، سیستم ایمنی بدن نیز به مدت حدود 24 ساعت بعد از پرخوری دچار ضعف می شود. در واقع برخلاف باور بعضی افراد که با زیاد خوردن بدنشان تقویت خواهد شد، این کار باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی شده ...
راه های درمان قاعدگی دردناک چیست؟ + علت و علائم
پیشگیری از حاملگی ( OCP ) با استروژن کم در % 90 موارد مؤثر خواهد بود که این روش درمان انتخابی خواهد بود. درمان دارویی: درمان های دارویی باید تحت نظر پزشک متخصص زنان و زایمان انجام شود و در صورتی که 3 تا 6 ماه پس از درمان های مذکور پاسخی مشاهده نشد، باید به دنبال علل ثانویه بود و کلیه اقدامات تشخیصی را به کار بست. خصوصاً در قاعدگی دردناکی که پس از 20 سالگی بروز کند (که تقریباً همیشه از ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
حرکت سر نیز ادامه پیدا می کند.. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم در زنان شایع تر از مردان است و معمولا افراد کهنسال را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالیکه بیشتر موارد خود به خودی است اما BPPV ممکن است به دنبال شرایط زیر ایجاد شود: آسیب به سر کاهش جریان خون در ناحیه مشخصی از مغز(ایسکمی ورتبروباسیلار) آماس گوش درونی جراحی گوش استراحت در بستر طولانی مدت علاوه بر موارد ذکر شده ...
با این غذاها زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید
، بهبود گردش خون و ارگاسم است. 4- بروکلی: یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر است این سبزی فوق العاده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، از جمله فیبرهای خوراکی، پتاسیم و کلسیم. 5- ادویه جات: دفعه بعد که خواستید عملکرد ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
و قند هستند. مسئله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون توجه و آگاهی غذا می خوریم بدن عادت می کند بیش از پیش نیاز به خوردن پیدا کند که این کار برای سلامتی مضر است. متخصصان بر این باور هستند افرادی که عادت دارند در ...
با این نکات سلامتی خود را پس از ماه رمضان تضمین کنید
های داخلی بدن از مقاومت پایینی برای هضم خوراکی های سنگین برخوردارند و هرگونه تغییر ناگهانی در حجم کالری واردشده می تواند عوارضی همچون سوءهاضمه، نفخ و یا اضافه وزن را منجر شود.. بنابراین برای جلوگیری از بروز انواع اختلالات داخلی و بدنی بهتر است به نکاتی را که در ادامه آمده توجه کنید: 1. پیاده روی و ورزش های سبک پیاده روی و ورزش های سبک با تنظیم جریان هورمون های بدن، آرامش و ...
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
های دانشگاه آزاد با بیان اینکه تربیت نیرو بیشتر یا کمتر از حد نیاز سبب وجود اختلال در نظام جامعه سالم می شود، گفت: امروزه به صورت مکرر شاهد این هستیم که دانشجوی فارغ التحصیل امیدی به آینده کاری خود ندارد زیرا رشته ها یا اشباع شده اند یا مانند رشته های علمی و پژوهشی حمایت می شوند و این افراد یا وارد بازار کار غیرتخصص خود می شوند یا بیکار می مانند و مدرک گرایی و تجمع نیروهای بیکار سبب به هدر رفتن ...
گفتگو با هرکول ایرانی +عکس
جدید می دادند از تروریست تا داعش و جلا و... خداراشکر الان 90 درصد مقابل این شایعه ها ایستاده ام. متاسفم برخی افراد برای افزایش فالور دست به هرکاری می زنند و راحت با آبروی انسان ها بازی می کنند. مسئولین کشورمان از شما حمایت کرده اند؟ خیر هیچ توجهی به من نشده است. و تمام حمایت ها و تشویق ها از طرف مردم بوده و از طرف تربیت بدنی و اسپانسر اصلا حمایت نشده ام. از استعدادی مانند من می ...
این علائم یعنی زانوی شما آب آورده است
) آرتریت رومانوئید (روماتیسم مفصلی) یک بیماری خودایمنی تاثیرگذار بر غشاء ظریف مفاصل است که می تواند با قرمزی، التهاب، درد، سفتی و ورم زانو همراه باشد. علائم بیشتر در هر دو سمت بدن بروز می یابد ، بنابراین اگر زانوی راست مبتلا شده باشد، احتمال ابتلای زانوی چپ نیز بالا خواهدبود. تومور تومور خوش خیم یا بدخیم نیز در موارد اندک از علل ورم زانو به شمار می رود . ...
لیست امید با چه پول هایی بسته شد؟/ رابطه وزارت خارجه و نیروهای نظامی
به گزارش بلاغ ، آواز خوش چرندگان! محمد صرفی در کیهان نوشت: مولوی در دفتر پنجم مثنوی معنوی حکایت لطیفی دارد. در محله ای مسیحی نشین، موذنی سخت بدصدا اذان می گفت؛ یک مؤذن داشت بس آواز بد/در میان کافرستان بانگ زد . صدایش چنان کریه بود که از او می خواستند خاموش باشد تا جنگی درنگیرد! اما او به کار خود ادامه می داد. تا آنکه مردی مسیحی با هدایای نفیس، پرس پرسان سراغ او را گرفته و پیدایش کرده و پس از تعریف و تمجید از ...
خوراکی های سرطان زا که باید از آنها پرهیز کرد
پرورشی آن قیمت داشته باشد. حتی اگر فقط چندبار در ماه می توانید سالمون بخورید، مطمئن شوید که خودتان را به ماهی عاری از مواد شیمیایی مهمان می کنید تا از پیامدهایی که ممکن است در دراز مدت سلامت شما را به خطر بیندازد، پیشگیری کنید. روغن هیدروژنه برعکس روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، سویا، یا کانولا، روغن هیدروژنه به صورت مصنوعی از گیاهان گرفته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. این ...
غذاهایی که فکر می کنیم سالم است، اما نیست!
دانه کامل غله حاوی مقدار زیادی قند و روغن هیدروژنه است به همین دلیل خوردن زیاد آن سفارش نشده است. میوه خشک: زردآلو و انجیر خشک تفاوتی با انواع شیرینی ندارد چون حاوی مقدار زیادی قند و مواد نگهدارنده است به ویژه که درصد قند آن به خاطر خشک شدن آب آن، بسیار بالاست. نخود فرنگی: به رغم آنکه جزو سبزیجات است، اما حاوی مقدار زیادی قند است که باعث افزایش وزن و جوش جوانی خواهد شد. ...
مقابل پارکینسون بایستید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با چه راهکارهایی می توانیم مانع ابتلا به پارکینسون شویم این عارهض با چه نشانه هایی در افراد بروز میکند آیا فقط منحصر به افراد سالمند و سالخورده است این حالت را با کمک گرفتن از چه روش های درمانی می توانیم برطرف کنیم پیشنهادات مختلف تغذیه ای و کاربردی برای مبتلایان به پارکینسون و آلزایمر را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم داشتن ...
مصرف اندکی نمک به کاهش استرس کمک می کند
...> این مطالعه نشان می دهد افزایش یک تا دو درصد سدیم بدن به سرکوب هورمون های استرس کمک می کند و نیازی به مقادیر بیشتر نیست. در ادامه تحقیقات آمده است که محققان استفاده از مقداری کمی نمک در بحران های روحی را توصیه می کنند؛ ولی در مورد میان وعده های چرب و پرکالری مانند سیب زمینی سرخ کرده و چیپس هشدار می دهند. میزان نمک مجاز در روز کمتر از 2300 میلی گرم است و به افرادی که از بیماری های قلبی و فشار خون رنج می برند، میزان نمک کمتر از 1500 میلی گرم توصیه می شود. منبع: ایرنا 0 0 ...
پاسخ های رهبر انقلاب به 11 سوال صریح دانشجویان چه بود؟
پیش تعیین شده خود به مقدار نیاز افراد را جذب و تربیت کند و برای تک تک این افراد جایگاهی داشته باشد. بالطبع تربیت نیرو بیشتر یا کمتر از حد نیاز باعث اختلال در نظام جامعه سالم می شود. اما امروزه به صورت مکرر شاهد این هستیم که دانشجوی فارغ التحصیل امیدی به آینده کاری رشته خود ندارد، چون رشته ها یا اشباع اند یا مانند رشته های تحقیقاتی و پژوهشی حمایت مناسبی از آن ها نمی شود. و حالا این افراد یا وارد ...
5 روش تشخیص بیماری خطرناکی که دوباره بین کودکان شایع شده است
از نی نی سایت، دکتر صباغی، درباره بیماری سل و شیوع دوباره آن می گوید: سل میکروبی است که در بیشتر موارد ریه را درگیر می کند اما این بیماری می تواند در قسمت های دیگری از بدن هم بروز کند. به دلیل شرایط جغرافیایی، در بدن 80 درصد از ایرانیان، میکروب سل وجود دارد. درواقع منطقه ما بومی بیماری سل است و بسیاری از ما از ابتدا با این بیماری رشد کرده ایم اما سیستم ایمنی بدن ایرانی ها قوی است و اجازه نمی دهد ...
شش پیشنهاد غذایی برای فصل گرما
سودابه هروی فرد، کارشناس تغذیه ی انصاف نیوز در یادداشتی شش پیشنهاد غذایی برای فصل تابستان ارائه می دهد: همزمان با آغاز فصل تابستان و افزایش قابل توجه دمای هوا، چگونگی خنک نگه داشتن بدن ذهن بیشتر ما را به خود معطوف می کند. به ویژه، اگر دارای طبع گرم باشیم، گرمای زیاد می تواند منجر به بروز ناراحتی هایی مانند بی خوابی، پرفشاری خون، التهاب، یبوست و خونریزی شود. راهکارهایی نظیر ...
اندر مصائب مصرف خودسرانه کورتون
، بالا رفتن احتمال عفونت به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن، نازک شدن پوست، گرد شدن صورت، دیابت، آب مروارید (کاتاراکت)، زخم گوارشی و بالا رفتن فشار خون از سایر عوارض مصرف طولانی مدت کورتون ها هستند. کورتون های موضعی مانند بتامتازون، هیدروکورتیزون، فلوئوسینولون و تریامسینولون برای مشکلات التهابی پوست معمولا به صورت خودسرانه توسط بیماران مصرف می شوند در حالی که مصرف طولانی مدت این داروها می ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
میزان طبیعی است. طبق این تحقیق سطح سروتونین در بدن این افراد درست در همان سطحی بوده است که در بدن افراد مبتلا به اختلال وسواس دیده می شود.در این تحقیق که در مجله New Scientist به چاپ رسید، ذکر شده بود که هر دو گروه (عاشق ها و مبتلایان به اختلال وسواسی فکری یا عملی) به طور افراط گونه ای نسبت به یک چیز یا یک شخص احساس نگرانی و وسواس از خود بروز می دهند.پژوهش های علمی نشان داده اند که عاشق ...
همه چیز درباره سقط مکرر جنین
دیگر و بارز، وجود یک نوع سندروم اختلال ایمنی است که در 10 تا 12 درصد موارد سبب سقط مکرر می شوند. موارد دیگر عواملی هستند که به صورت همراهی در سقط مکرر دخالت داشته، علت اصلی سقط نیستند و در افراد مختلف هم شیوع متفاوتی دارند. اختلالات ساختاری رحم و آناتومی مشکل دار آن از علل سقط مکرر این فلورشیپ نازایی با بیان این که عواملی به صورت همراهی در سقط مکرر دخالت دارند، عنوان داشت: وجود ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
به بیماری قلبی را کاهش می دهد، ممکن است همچنین فشار خون شما را در حد سطوح مناسب و ایمن، حفظ کند. کاهش وزن و ورزش مهم هستند. به واقع، هر قدر بیشتر وزن کم کنید، همانقدر هم فشار خونتان کاهش می یابد. همچنین پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی مهم است. **اگر سیگار می کشید، آن را متوقف کنید سیگار کشیدن برای همه افراد مضر است ولی برای دیابتی ها بدتر است زیرا به رگ های خونی آسیب می ...
سلامت چشم ها در محاصره دیابت
ابتلا به دیابت نوع یک شود. هرچند دیابت نوع 1 معمولا در کودکی و نوجوانی رخ می دهد، اما امکان ابتلا بزرگسالان نیز به این بیماری وجود دارد. وی می افزاید: دیابت نوع 2 ناشی از کمبود یا اشکال عملکرد انسولین است. وراثت، عدم تحرک، چاقی، تغذیه نامناسب عوامل موثر در بروز دیابت نوع 2 است. افراد مبتلا به این شکل دیابت با مصرف دارو، اصلاح شیوه زندگی، رژیم غذایی مناسب، ورزش و حفظ وزن می توانند درمان ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 15 تیر
پوست اعمال میکند. در صورت مصرف بیشتر مواد قندی کاربران بطور خودکار میتوانند میزان دوزهای مصرفی انسولین را افزایش دهند. اما با این سیستم جدید هر دو فرآیند در یک فناوری گنجانده است. این سیستم دارای یک سوزن در زیر پوست است که به طور مداوم بر سطح قند خون نظارت کرده و به طور خودکار انسولین مورد نیاز را به بدن میرساند. این سیستم باعث ایجاد آرامش و اطمینان خاطر در کاربران آن میشود. ...
این موادغذایی استرس را زیاد میکند
هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس، باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های ...
مروری بر راهکارهای درمان و پیشگیری پسوریازیس با طب سنتی
. به گفته این متخصص طب سنتی این بیماری در هر دو جنس به نسبت یکسان دیده می شود و در دو پیک سنی یکی بین 15 تا 20 سال و دیگری بین 55 تا 60 سال شایع تر است. وی در ادامه به علایم بیماری اشاره کرد و گفت: ضایعات پوستی در این بیماری برجسته و قرمزرنگ با پوسته های فراوان بوده که در قسمت های مختلف بدن مانند آرنج، زانوها، تنه، دست یا پا بروز می کند. شیوع بیماری هایی مانند بیماری های قلبی ...
7 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
. دمای بدن و سوخت وساز با هم ارتباط مستقیم دارند: همزمان با سوزاندن انرژی در بدن، گرما آزاد می شود. کلسیم مصرف کنید تحقیقات نشان می دهند کلسیم، یک ماده ی معدنی ضروری، می تواند میزان درصد سوخت وساز بدن را افزایش دهد که این یعنی زیادشدن کاهش وزن. یک رژیم غذایی با کلسیم زیاد و کالری کم سوخت چربی در بدن را افزایش می دهد. دوستداران لبنیات کمتر مبتلا به سندروم سوخت وساز می شوند، سندرومی که با بالا رفتن فشارخون، کلسترول و تری گلیسیرید، عدم کنترل بدن بر قند خون و چاقی شکم همراه است همه ی این فاکتورها خطر بیماری های قلبی و دیابت را بالا می برند. ...
آنچه از روغن کنجد نمی دانستید
مصرف آن باعث اضافه وزن خواهد شد. هر واحد روغن مایع 1 قاشق مرباخوری روغن و دارای 45 کیلوکالری انرژی است که باید در کل انرژی دریافتی روزانه محاسبه شود. 9٫افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بهتر است روغن کنجد مصرف کنند زیرا بررسی ها نشان داده منیزیم موجود در این روغن به کاهش قند خون افراد دیابتی کمک می کند. 10٫روغن کنجد را باید در ظروف تیره رنگ و به خصوص شیشه ای ریخت، در ظرف را محکم بست و آن را در کنار اجاق گاز نگذاشت. به این ترتیب احتمال اکسیدشدن اسیدهای چرب غیراشباع موجود در این روغن به حداقل ممکن خواهد رسید. منبع:هفته نامه سلامت ...
