خانه
معرفی انواع ورزش های رزمی: سفری به دنیای هیجان و قدرت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هایی برای یک مشکل رایج وحشتناک
جوان آنلاین: امیر جوادزاده در رشته توئیتی گزارش کرد: یه مشکل وحشتناک، رایج و متأسفانه ساده انگار شده تو دنیا هست: اضطراب مزمن . همون یه چیزی که باعث میشه افسرده بشی، عمرت کوتاه شه و سیستم عصبی ات همش به هم بریزه. حالا پروتکل هفت مرحله ای Andrew Huberman برای غلبه کردن روی اضطراب (برای همیشه) اینه: 1) نفس کشیدن کنترل شده مثل ریموت اضطرابه. تحقیقات نشون می ده وقتی بازدم ات طولانی تر باشه
کد تخفیف تپسی فود تا 200 هزار تومان تخفیف رایگان
اگه تا حالا از کد تخفیف تپسی فود استفاده نکردی وقتشه که یه طعم جدید از خرید آنلاین غذا رو تجربه کنی. با این کدها می تونی تا سقف 200 هزار تومان تخفیف بگیری و هر چیزی که دوست داری از پیتزای محبوب محلتون گرفته تا دسر خوشمزه ی یه کافه معروف رو با قیمت خیلی مناسب تر سفارش بدی. این یعنی هم شکمت سیر میشه هم جیبت خالی نمی شه! مثلاً تصور کن یه شب خسته از سر کار برگشتی و حوصله پخت وپز نداری. با
کار هایی که مدارس ژاپن می کنند و مدارس ما نمی کنند
بقیه ارائه میشه. تأکید ویژه روی زباله صفر وجود داره. برای این هم اسم دارن: اعضای باشگاه بشقاب نظافت . دانش آموزانی که بعد از مدرسه جایی کار میکنن بسیار محبوب هستن. هر چیزی که اونا رو به کار نزدیک کنه مهمه. همچنین سیاست های سختگیرانه ای در مورد یونیفرم وجود داره. آرایش، لاک ناخن، مدل موی خاص و... ممنوعه. در بیشتر مناطق جهان سفر یه کودک شش ساله غیر قابل باوره ولی در ژاپن
قطعات تعویضی بدنه ماشین رو سه سوته بشناس!!
از این دام ها دور بمانید؟ در این مطلب می خواهم کاملاً بی پرده و صمیمی، راه ها و ترفندهای شناخت سریع قطعات تعویضی بدنه ماشین را با هم مرور کنیم و خاطرتان جمع باشد، قرار نیست وارد بحث های پیچیده و فنی بشویم. و من هم اینجا هستم تا با زبان ساده همه چیز را برایتان باز کنم. چرا بعضی ها قطعات بدنه ماشین رو تقلبی میذارن؟ گرونیه قطعات اصلی : مثلاً یه سپر اصل برای یه ماشین
خانه ای در نیاوران طعمه حریق شد! زندگی که تبدیل به تلی از خاکستر شد...
ناگهانی انفجار نذاشت جمله رو کامل بیان کنم وحشت زده به سمت در ورودی دویدم دیدم جعبه تقسیم از جاش کنده شده؛ اتصالی پشت اتصالی ،جرقه پشت جرقه... جعبه تقسیم پر از شعله به سمت بیرون پرت شده و داره واسه خودش آتیش میسوزونه، شعله هاش پرت میشد و همه جا رو به آتش می کشید. در ورودی، درب توالت مهمان، کمد مهمان، جاکفشی... یهو تو 3 دقیقه کل خونه و زندگی شعله بود و شعله ،همه
مطالبات شهروندان شیراز، زرقان، کوهچنار، بختگان ، مرودشت و سپیدان از فرمانداران و استاندار
/> سلام مدیر سایت اول فارس خسته نباشید واقعا دمتون گرم که انقدر شجاع هستید و حقیقت رو بیان میکنید این بنده خدای حق گو هم حق گفته:-) خواهش میکنم ازتون پیگیری کنید چرا این مدیر 6 ساله نشسته روی این صندلی یعنی دیگه کسی نیست؟ حتی کارمنداشم ازش راضی نیستن الله اکبر واقعا اگه حکم انفصال هم داره که دیگه بد از بدتر خواهش میکنم صحبت من رو به گوش مسئولین
دلنوشته برای یکی از پُرسروصداترین و متفاوت ترین مدیران رادیو
/> چشمم به در بود که مبادا یک نفر بیاد و بگه: خانم فرزانه، به دستور آقای گیل آبادی، شما دیگه بفرمایین خونه و از این به بعد، دیگ بسابین و رخت بشورین! وای وای، اگه اینطور می شد سکته می کردم! اما خوشبختانه بخت باهام یار بود و اینطور نشد، چون طرف انگار با همه فرق می کرد. وقتی دیدم خبری نشد، بلند شدم رفتم دفترش. اونجا هم دیدم مقررات خاصی نداره و راحت می شه رفت تو
ببینید؛ پسرک نوجوان هندی، جهان را تحت تاثیر خود قرار داد!
سانتیمانتالیسم که آخرو عاقبتش میشه القاعده و داعش و .. هیچ حد و مرزی نداره مثه ویروس اگه راش بدی بنیانت رو می کنه. سرور: چرا هندی ها همینکه در موضع ضعف قرار میگیرن انسان دوست میشن؟ در موضع قدرت باید ببینیشون. پیمان: عاشق اون پسر کاپشن نارنجی شدم، دوستش وقتی جواب داد از عقلم استفاده میکنم هورا کشید. هادی هم همین را گفته: جمله آخرش؛ من از عقلم برای فکر کردن استفاده می کنم
زیباترین اشعار فاضل نظری؛ شعرهای عاشقانه، غمگین و احساسی اش در جشنواره کتاب
بردی من که به پیروزی تو غبطه نخوردم چون که شکستم چرا دریغ نخوردی؟ دست تو را با سکوت و بغض گرفتم دست مرا با غرور و خنده فشردی این همه قصه تو بود که یک عمر از همه دل بردی و دلی نسپردی خاطره ها رفته اند خاطره من پس تو چرا مثل خاطرات نمردی _-_- ♥️ -_-_ مرا بازیچه خود ساخت چون موسی که دریا را فراموشش نخواهم
چالش سلیمان چیست؟
سلیمان یه جور یادآوریه که بدونیم انسان بودن، یعنی گاهی گیج شدن، حتی اگه تو حرف زدن استاد باشی. ما همه مون یه مشاور باهوش تو وجودمون داریم، فقط بعضی وقتا لازمه بدونیم چطور ازش واسه خودمون هم استفاده کنیم. پس اگه دیدی باز داری واسه بقیه مسیر زندگی تعیین می کنی، ولی هنوز نمی دونی با عشق زندگیت چیکار کنی یا شغل جدید رو قبول کنی یا نه... یادت باشه: تو تنها نیستی، تو فقط درگیر چالش سلیمان شدی. یه قهوه بریز، یه نفس بکش، و با خودت مثل یه دوست مهربون حرف بزن. شاید همین حالا راه روشن شد منبع: 6seconds ترجمه: نادیا زکالوند- خبرآنلاین؛ با اندکی اضافات ...
دانستنی لباس/ 15 عکس از مدل های مانتو کار شده بهاری
دانستنی آنلاین : وقتی صحبت از مانتو کار شده بهاری می شه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد یه مانتوی خوش گل، سبک و لطیفه که با ذوق و هنر خاصی تزئین شده. فصل بهار خودش پر از رنگ و لطافته، واسه همینم خیلی از خانم ها ترجیح می دن توی این فصل یه مانتوی خاص تر از همیشه بپوشن. مانتوهایی که با گلدوزی، نگین، منجوق، یا حتی دوخت های دستی ساده تزئین شدن، به خصوص روی آستین، یقه یا لبه ها، می تونن استایل بهاری رو زیبا و متفاوت کنن
نظرات برگزیده مخاطبان الف : عربستان بر خلاف ایران، مخترع و دانشمند ندارد/ غربی ها مستبد و زورگو هستند / ...
/> * هر گاو شیرده ای هم میتونه این قراردادهای یک طرفه به نفع امریکا رو امضا کنه. * عربستان هم اگه بری شهرها و محلات دیگش رو ببینی می فهمی اوضاع وخیمه حتی محلات پشت برج ساعت معروف. * غرب زده های ایران همگی همین طورند فکر می کنند اگر از چین و روسیه فاصله بگیرند و به دامن آمریکا بروند نجات پیدا می کنند ولی نمی دانند که در غرب خبری نیست. * چه اشکالی داره اگر هر دو طرف از
هنرمندان کلنگ به دست – ایرنا
کانال! (آقای) آرام گفت این تراورس ها رو هم راه آهن داد و اینجا سنگر برپا کردیم و به الوارهای پهن چوبی بالای سرش اشاره کرد و بعد مثل اینکه یکهو یاد چیز مهمی بیفتد، نگاهش را دور سنگر چرخاند و یکی یکی ما را دید زد. این موقعیت نقشه و کانال، رازه و نباید کسی درموردش چیزی بدونه. خیالت راحت. از این جوون ها مقنی تر و کاردرست تر پیدا نمی کنی. احمد گفت کانال؟ باید کانال بزنیم تا شهیدها رو برگردونیم؟
مصاحبۀ صمیمانه با ژردان شکیری، بازیکن کالت جهان فوتبال؛ مرور سفر پرفرازونشیب یک ستارۀ کوچک با قلبی بزرگ
کردن، خب، این پسر کوچولوی سوئیسی که مشکلی نیست ، ولی نشون دادم، هم به خودم، هم به بقیه که می تونم با بهترین ها رقابت کنم. همون فصل اول 2013–2012 خیلی به تیم کمک کردم و سه گانۀ رو بردیم. اون سال برای باشگاه و من فوق العاده خاص بود. فراز و نشیب زیاد داشتم، ولی بردن اولین لیگ قهرمانانم با بایرن مونیخ یکی از خاص ترین روزهای زندگیم بود. همیشه رویای بزرگی برایم بود. سال قبلش بایرن فینال رو تو
شروع از صفر برای کنکور تجربی 1404؛ از همین حالا!
جبران هست؛ اما فقط یکی! اشتراک کنکور آی نو دقیقاً برای همین روزهای بحرانی طراحی شده. یه مسیر هوشمند، سریع و پربازده که حتی اگه از صفر شروع کرده باشی، می تونه تو رو تا قبولی در رشته های تاپ برسونه. فقط با 290 هزار تومان (به جای قیمت اصلی 3 میلیون و 950)، به یک مجموعه حرفه ای آموزشی کنکور تجربی دسترسی خواهی داشت. به این ترتیب، نه نیاز به منبع های پراکنده داری، نه وقت آزمون و خطا؛ همه چی دسته بندی شده، هدفمند و حرفه ای، آماده ست تا تو رو به هدفی برسونه که شاید فکر می کردی ازش جاموندی.
از طولانی ترین بوسه تا بزرگ ترین واژن
خونش زود به زود شسته میشن و کاغذ دیواری های خونه جزو وسایلی هستن که نباید بهشون دست زد. البته اگه هنوز براتون کافی نیست بهتره بدونین که این آقا میتونه تا ارتفاع 3 متر و 76 سانتی متر پرتاب کنه و رکورد سریعترین سرعت برای اسپرم رو هم در اختیار خودش داره. کاری که آقای شولتز انجام میده در حد المپیک هستش ولی اینکه چه جوری میتونه از این توانایی به نفع خودش استفاده کنه فراتر از قدرت مغز منحرف من به حساب
فخریان: کوچیک همتون، می رم مقصد جدید
عزیزانی که قطعا بخشی از اتفاقات خوب من بودند و ببخشید اگه اسم کسی از قلم افتاد. از هم تیمی هام که برادرانه حمایتم کردند. مردم دوس داشتنی قزوین که تو تک تک این روزها کنارم بودند. ساده و خلاصه بگم دم همتون گرم و محبت تون رو هیچ وقت فراموش نمی کنم و دلتنگتون می شم. داداش کوچیک شما مجتبی فخریان. 25 اردیبهشت 1404.” حالا باید منتظر اعلام رسمی باشگاه پرسپولیس برای این خرید جدید بعد از معرفی تیوی بیفوما باشیم.
بارسایی ها امشب مثل دو سال پیش کتک نمی خورند!
باشگاه اسپانیول تهمیدات لازم را اندیشیده تا اتفاق دو سال پیش تکرار نشود. او گفت: “در این باشگاه همه به صورت حرفه ای در تلاش هستند تا امنیت همه تضمین شود.” او در ادامه صحبت هایش اضافه کرد: “ما از نظر روحی آماده این مسابقه هستیم. بازی برای ما هم مهم است تا از نظر ریاضی خیالمان بابت سقوط نکردن راحت شود. ما جلوی هواداران مان بازی می کنیم و با تمام توان تلاش خواهیم کرد تا امتیازهایی که لازم داریم را به دست بیاوریم. البته آنها هم کار را برای ما ساده نخواهند کرد ولی تیم ما آماده است.”
پاسخ تند شمسایی به سرمربی اسپانیایی تایلند
سپس با پاسخ نیشدار شمسایی روبه رو شد، یک بار دیگر مورد حمله شمسایی قرار گرفت و سرمربی تیم ملی فوتسال به او هشدار داد که این رفتار را کنار بگذارد و حرفه ای عمل کند. رودریگو پس از تساوی تیم ملی زنان برابر ویتنام، در فضای مجازی و در پاسخ به یک خبرنگار ایرانی نوشته بود: “تیم شما کاملا فاقد روحیه بازی جوانمردانه و روح ورزش است. تیم ملی فوتسال شما ذهنیت بازنده دارد که به جای تمرکز روی
با این ترفندای طلایی همیشه تو خونه میگو تازه دارین/ حرفه ایا اینطوری میگو نگه میدارن
میشه. بعضیا فکر میکنن کافیه میگو رو همونطوری که از فروشگاه خریدن بذارن تو یخچال یا فریزر. ولی واقعیت اینه که میگو یه سری رازهای نگهداری داره که اگه بلد باشین، همیشه تازه و خوشمزه میمونه. مثلاً میدونستین اگه میگو رو با همون رگ سیاهش فریز کنین، بعداً مزه اش تلخ میشه؟ یا اگه هوای داخل نایلون فریزر رو خارج نکنین، میگو پر از یخ میشه و موقع پختن مثل پنبه نرم میشه؟ توی این مطلب میخوایم همه چیز رو راجع به
دانستنی لباس/چند مدل اورال مشکی تینیجری
/> نکته ی جالب در مورد این سبک لباس اینه که برای نوجوان هایی که در حال تجربه ی تغییرات فیزیکی هستن، خیلی مناسبه. چون استایل یک تکه داره، خیلی راحت فرم بدن رو پوشش می ده و باعث می شه احساس راحتی بیشتری داشته باشن. این موضوع توی بالا رفتن اعتماد به نفس تأثیر زیادی داره. اگه به این لباس ها نگاه دقیق تری بندازی، می بینی توی طراحی هاشون به ریزه کاری هایی مثل جای زیپ، فرم یقه یا حتی دوخت های خاص
فال روزانه1404/02/25
؛ بعضی چیزا فقط باید انجام بشن. در خانه، ممکنه یه دلخوری یا کدورت کوچیک دوباره خودش رو نشون بده. حواست باشه امروز ظرفیت تو برای گفت وگوهای آرام بیشتر از همیشه است. تو می دونی چطور حرف بزنی که بدون تنش، سوءتفاهم ها رو باز کنی. از نظر مالی، امروز روز خوبیه برای بازنگری برنامه های بلندمدت. اگه مدت هاست دنبال یه نظم مالی جدید بودی، امروز یه تلنگر خوب از کیهان داری. اما یادت باشه با وسواس زیاد خودت رو
صندوق توسعه فناوری ایرانیان: رفیق شفیق دانش بنیان ها!
مقدمه: بچه ها! صندوق توسعه فناوری ایرانیان رو که می شناسید؟ همون رفیقی که از سال 90 هوای شرکت های دانش بنیان رو داشته و مثل یه حامی تمام عیار، پا به پای این جوون ها اومده تا ایده هاشون رو به واقعیت تبدیل کنن. حالا خبر خوب اینه که این رفیق شفیق، تو اجلاس ایران دانش بنیان، کلی تشویق شده و حسابی بهش افتخار کردن. بدنه: صندوق توسعه فناوری ایرانیان تا حالا یه عالمه کمک
تک نگاری| چه می شد نمایشگاه کتاب زمستان بود
. ما باید پنهون کاری کنیم. تحقیقات ما خیلی مخفیه. یکدفعه چشمم از دور تابلوی دستشویی را می بیند و باغ باغ دلم باز می شود. می گویم باشد و خداحافظی نکرده گوشی را قطع می کنم و پر می کشم به سوی تابلو. از مقدماتش بگذرم که گفتن ندارد و می آیم جایی که سرم را گرفته بودم زیر شیر آب سرد. و چه حسی داشت خالی کردن چند ساعت گرماخوردگی با ریسه های آب که می گذاشتم از یقه و تیره پشتم راه بکشند پایین. شنیدم
همسر شاهرخ استخری: توی این لحظه از زندگیم خدارو شکر میکنم که روزامو با تو شب میکنم، دوری و دلتنگتم زیاد/ ...
/> اگه ازم بپرسن چرا دوسش داری؟! اولین چیزی که میاد توی ذهنم اینه که چون انسانه...!! اونم از نوع شریف و درستش... تو این همه سال زندگی مشترک یک بار ندیدم بد کسیو بخواد... یه بار ندیدم از پیشرفت و موفقیت بقیه خوشحال نشه... هر روز برای ادم بهتری بودن تلاش میکنه... از ورزش گرفته تا تغذیه و پادکست گوش دادن و کتاب خوندن و و و... اِرادَش عجیب غریبه...
برای ایران بخوانیم، به فارسی وفادار بمانیم
: راستش رو بخواین، ما بیشتر انگلیسی حرف می زنیم. هم تو گیم، هم تو چت. فارسی یه جوری قدیمیه... خیلی از واژه هاش کند و سنگینه. تازه اگه بخوای کامل فارسی حرف بزنی، بقیه فکر می کنن عجیب و غریبی! می پرسم آیا اصلاً دغدغه ای درباره حفظ زبان دارد؟ لحظه ای سکوت می کند، بعد لبخند کجی می زند: نه واقعاً... به نظرم مهم نیست. زبان هم مثل مُد عوض می شه دیگه. الان نوبت انگلیسیه! اصلاً دنیا داره انگلیسی صحبت
ستاره تاتنهام فینال با منچستر را از دست داد
تاتنهام در آستانه فینال لیگ اروپا با یک خبر نگران کننده روبه رو شده است. دژان کولوسفسکی به دلیل مصدومیت از ناحیه زانوی راست تحت عمل جراحی قرار گرفته و قطعاً دیدار حساس مقابل منچستریونایتد را از دست خواهد داد. به گزارش شایانیوز به نقل از ورزش سه؛ باشگاه تاتنهام در بیانیه ای رسمی اعلام کرد: تأیید می کنیم که دژان کولوسفسکی در جریان دیدار هفته گذشته برابر کریستال پالاس در لیگ برتر، دچار
از توسعه زیرساخت ها تا نخبه پروری در استان کهگیلویه و بویراحمد
بر حرکت رو به جلو بدون توجه به حواشی و محدودیت ها، یادآور شد: با توکل به خدا، گام در مسیری گذاشته ام که با پشتوانه باشگاه داری حرفه ای، نخبه پروری، کشف و پرورش استعدادها، و توسعه زیرساخت ها، شاهد درخشش مداوم ورزش کهگیلویه و بویراحمد در عرصه های ملی و بین المللی خواهیم بود. وی تصریح کرد: این موفقیت ها تنها با حمایت شورای اداری استان، همراهی جامعه ورزشی، هیئت ها، همکاران پرتلاش اداره کل
تراکتور نگذاشت تیم خاص قهرمان شود!/ قرارداد زنان نباید با مبلغ کم بسته شود
فوتبال دختران و ورزش زنان باعث درخشش بیشتر ورزش و فوتبال مان می شود و تیم ملی در تورنمنت ها و بازی های ملی پر انگیزه تر حضور پیدا می کنند. حالا سکان دار تیم های ملی هر فردی باشد حتما در شان تیم ملی انتخاب می شوند و به امید خدا که همیشه باعث افتخار باشند و روند رو به رشد فوتبال زنان ایران را شاهد باشیم. از باشگاه تراکتور و تیم مردان هم بگو، آقای زنوزی اواسط فصل می گفتند بعضی ها می
از رنج تا رقابت؛ مستند یل پرده از ناگفته های بدنسازی برداشت
برای من فقط در قدرت جسمی نیست بلکه در منش، ایستادگی و نوع نگاه به زندگی معنا پیدا می کند. نقش مربی در این مسیر بسیار کلیدی است؛ گاهی حتی تأثیری فراتر از خانواده دارد. مستند توانسته گوشه ای از این واقعیت های نادیده را صادقانه بازتاب دهد. پس از آن سعید هاشم زاده، منتقد سینما نیز با اشاره به ساختار روایی اثر بیان کرد: در مواجهه با مستند، ما با دو سطح انتظار روبه رو هستیم؛ انتظار عام که به دنبال
