خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی مواد غذایی/خواص و مضرات مصرف نخود که باید بدانید
افرادی که در دوران نقاهت پس از بیماری یا جراحی قرار دارند، توصیه می شود. خواص نخود پخته شامل تأمین مواد مغذی ضروری مانند پروتئین های گیاهی، ویتامین های گروه B، آهن، منیزیم و کلسیم است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. این ماده غذایی باعث تقویت سیستم گوارش، کنترل قند خون و کاهش کلسترول بد می شود و در نتیجه نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. مصرف نخود پخته به افزایش احساس سیری کمک کرده
پوست هندوانه را دور نریزید/ خواص پوست هندوانه؛ نگاهی به بخش فراموش شده یک میوه معروف
پوست هندوانه به دلیل وجود سیترولین ، تأثیر مثبتی در کاهش فشار خون دارد. سیترولین در بدن به آرژینین تبدیل می شود که باعث افزایش تولید نیتریک اکسید شده و منجر به شل شدن عروق خونی و بهبود جریان خون می شود. 3. بهبود عملکرد ورزشی استفاده از عصاره یا آب پوست هندوانه قبل از ورزش می تواند باعث کاهش خستگی عضلانی و بهبود استقامت بدنی شود. این اثر به دلیل وجود آمینواسید
خواص بی نظیر جوانه شبدر
بیماری کب مصرف جوانه شبدر باعث بهبود گردش خون و همچنین سم زدایی کبد می شود؛ به همین دلیل تاثیر بسزایی در درمان بیماری های کبد همچون کبد چرب دارد. • بهبود سیستم ایمنی پیش تر نیز اشاره شد که جوانه شبدر حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است و در بهبود گردش خون بدن نیز تاثیر گذار است. تمامی این موارد در کنار یکدیگر سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و شانس ابتلا
همه چیز درباره زخم پای دیابتی: از علائم تا درمان
کنترل کنید. ضمن این که برای مدیریت سطح قند خون خود باید یک رژیم غذایی سفت و سخت را در پیش بگیرید و مصرف هر ماده غذایی که حاوی قند است را به شکل قابل توجهی کم کرده و یا حذف کنید. دبریدمان به حذف یا برداشت همه بافت های عفونی و مرده یا صدمه دیده، پوست های ضخیم، مواد باقی مانده از پانسمان، ذرات خارجی و... از بدن بیمار به منظور ترمیم یا جایگزینی بافت سالم اطراف زخمف دبریدمان گفته
خواص انبه ؛ چه کسانی نباید انبه بخورند ؟
ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا کند. انبه سرشار از ویتامین C، پتاسیم و کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن و زآگزانتین است که به گفته متخصصان تغذیه، از سلامت چشم ها، سیستم ایمنی و حتی مفاصل محافظت می کنند. ویتامین C موجود در این میوه در تولید کلاژن نقش دارد؛ ماده ای ضروری برای سلامت پوست، استخوان ها و مفاصل. انبه منبع خوبی از فیبر مخصوصاً
قلب خود را با این ویتامین ها تقویت کنید
در آجیل و دانه ها. منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل. ویتامین های B (به ویژه B6 و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی شود. راهکارهای تغذیه ای برای ارتقای سلامت قلب برای حفظ و بهبود سلامت قلب، این روش ها نیز کاربردی هستند
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش و عامل اصلی مرگ و میر در دنیا
کرونر قلب را کاهش داد. برای پیشگیری از فشار خون بالا به میزان سدیم درج شده برروی برچسب های بسته های مواد غذایی باید دقت شود. از ابتدا ذائقه کودک خود را باید به غذا های کم نمک عادت داد. فشارخون بر اثر چاقی بالا می رود، زیرا افزایش وزن، سبب افزایش کار قلب می شود در نتیجه کاهش وزن در کنترل فشار خون موثر می باشد. از مصرف دخانیات اجتناب شود، زیرا استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب، خطر ابتلا به فشار
تفاوت هپاتیت B و یرقان چیست؟
• فیلتر کردن سموم از خون، از جمله الکل و داروها • متابولیسم داروها و تنظیم میزان جذب آن ها در خون • پردازش مواد مغذی و تبدیل آن ها به ترکیبات قابل استفاده یا ذخیره در بدن هپاتیت B یک عفونت ویروسی است که باعث التهاب کبد می شود. عامل آن ویروس هپاتیت B (HBV) است و می تواند حاد یا مزمن باشد. بسیاری از افراد آلوده به HBV ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند، اما
نجات از 5 بیماری خطرناک با مصرف این سبزی!
سلامت قلب کمک می کند و با اتساع عروق در پیشگیری از سکته قلبی و گردش خون بهتر تأثیر گذار است. خواص کلم بروکلی برای چشم کلم بروکلی حاوی ویتامین A است که به همراه بتاکاروتن و سایر ویتامین های موجود در آن، سبب افزایش سلامت چشم و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها، به خصوص آب مروارید می شود. خواص کلم بروکلی برای پوست و سرطان کلم بروکلی حاوی میزان زیادی آنتی
خرید کلروفیل امریکایی اصل بصورت 4 قسطه
در دنیای مدرن که سبک زندگی و تغذیه روزمره بسیاری از ما را با کمبود مواد مغذی روبرو کرده، مصرف مکمل های غذایی نه تنها یک انتخاب، بلکه به ضرورتی برای حفظ سلامت بدن تبدیل شده است. یکی از مکمل های پرطرفدار در سال های اخیر، مکمل کلروفیل است؛ ترکیبی گیاهی با خواص پاکسازی قوی، کمک به بهبود گوارش، سلامت پوست، بوی بدن و حتی افزایش انرژی. در این مقاله، با نگاهی علمی و کاربردی به فواید کلروفیل، دلایل افزایش
تمام عمر اشتباهی برگ گیلاس و دور می ریختیم | خواص شفابخش برگ گیلاس
می برید و به دنبال یک راهکار طبیعی برای بهبود کیفیت خواب هستید، بهتر است دمنوش برگ گیلاس را امتحان کنید. این دمنوش سرشار از ملاتونین است و از همین رو به تحریک مغز و تجربه یک خواب راحت و آرامش بخش کمک می کند. 8- سلامت پوست برگ گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان های متنوع است و از همین رو مصرف دمنوش برگ گیلاس می تواند به جوانسازی پوست، جلوگیری از چین و چروک های پوستی کمک کند. مصرف این
5 نشانه که بدن شما کم آب شده
ها استفاده می کنند در حالی که با یک عادت ساده یعنی نوشیدن آب کافی می توانند مشکل را به صورت طبیعی حل کنند. راهکار عملی: روز خود را با نوشیدن دو لیوان آب ولرم آغاز کنید تا حرکات روده فعال شوند. همراه با مصرف منابع فیبر بالا مانند سبزیجات، میوه ها و نان سبوس دار، حتماً آب کافی بنوشید تا فیبر به درستی عمل کند. مصرف دمنوش های ملایم مانند نعناع و گل گاوزبان به بهبود عملکرد
زندگی خارج از گود
...: براساس اعلام سایما وزد، مدیر منطقه ای سازمان بهداشت جهانی در جنوب شرق آسیا، فشارخون بالا یکی از عوامل اصلی مرگ زودهنگام ناشی از حملات قلبی و سکته ها در منطقه است، در عین حال 9 نفر از هر 10 نفر مبتلا به فشارخون بالا از مراقبت های مناسب برخوردار نیستند. وی تاکید می کند که تشدید و اجرای ابتکاراتی که رژیم های غذایی سالم، فعالیت بدنی، کنترل دخانیات و الکل و کاهش مصرف نمک و چربی های ترانس را ترویج می کنند، مراقبت های بهداشتی اولیه و تاکید بر مشاوره سبک زندگی سالم، استفاده یکسان از پروتکل های درمان استاندارد، ...
این کارهای ساده، ریزش مو را کاهش می دهند
از عوامل کلیدی در سلامت مو است. مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در تقویت فولیکول های مو و جلوگیری از ریزش آنها موثر هستند. مصرف غذاهای سرشار از آهن، ویتامین B، زینک و امگا 3 می تواند به رشد و تقویت موها کمک کند. همچنین، مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی و هویج که سرشار از ویتامین A و آهن هستند، می تواند گردش خون را در پوست سر بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری کند
ویتامین هایی که برای خانم ها ضروری است
محافظت کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و از لخته شدن خون پیشگیری می کند، در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ویتامین E در مغزها، سبزیجات سبز و روغن هایی چون سویا، کانولا و ذرت موجود است. شما روزانه به 15 میلی گرم ویتامین E نیاز دارید. این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. ضدسرطان و بیماری های قلبی ویتامین C: ویتامین C در استحکام پوست و تولید کلاژن نقش
روش های فوری برای رفع خستگی صورت/چگونه در 5 دقیقه چهره ای شاداب داشته باشیم؟
کنید و صورت درخشان و شادابی داشته باشید، سعی کنید شب 8-7 ساعت بخوابید و استراحت کافی داشته باشید. شوینده صورت بر پایه لیمو در بیشتر شوینده های صورت از لیمو استفاده شده است. لیمو خاصیت انرژی بخش و نرم کنندگی دارد. بوی این ماده می تواند به شما حس تازگی دهد و خستگی را از روی صورت تان برطرف کند. استفاده از مرطوب کننده آبرسانی به پوست باعث قوام بهتر آن و شاداب شدن پوست
تاثیر تغذیه بر سلامت و زیبایی پوست و مو
پوست بزرگ ترین عضو بدن و مو نیز بخش مهمی از زیبایی ظاهری ماست؛ این دو به طور مستقیم از نوع مواد غذایی مصرفی تغذیه می کنند. کمبود مواد مغذی اساسی و مصرف غذاهای ناسالم می تواند به مشکلاتی همچون خشکی پوست، کدر شدن چهره، ریزش مو، جوش و التهاب منجر شود. در مقابل، تغذیه متعادل و حاوی ریزمغذی ها و ویتامین ها باعث طراوت پوست و درخشندگی مو خواهد شد. ویتامین ها و مواد موثر در سلامت پوست و مو
هر فلفل رنگی یک خاصیت دارد/ از خوردنش غافل نشوید
به گزارش صد آنلاین ، برخی از مهمترین مزایای آن عبارتاند از: 1. منبع غنی ویتامینها و مواد معدنی ویتامین C : فلفل قرمز بیشترین مقدار ویتامین C را دارد که برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و جذب آهن مفید است. ویتامین A (به شکل بتاکاروتن): بهویژه در فلفلهای قرمز و نارنجی، برای سلامت چشم و تقویت بینایی مؤثر است. ویتامین B6 و فولات : کمک به سوختوساز بدن و
مراقبت از پوست در گرمای شدید و پیشگیری از آکنه
ضدآفتاب، محافظت فیزیکی از پوست نیز نقش مهمی در جلوگیری از آسیب های آفتاب دارد. پوشیدن لباس های مناسب و استفاده از وسایل محافظتی می تواند تا حد زیادی از نفوذ اشعه های مضر جلوگیری کند. استفاده از کلاه و عینک آفتابی: کلاه های لبه دار و عینک های UV محافظت بیشتری از پوست صورت و چشم ها فراهم می کنند. عینک های آفتابی باید فیلتر UV داشته باشند تا از آسیب به قرنیه چشم نیز جلوگیری کنند.
از چین و چروک صورت خسته شده اید؟ با این روش های طبیعی از شرشان خلاص شوید
وچروک صورت می پردازیم و راهکارهایی کاربردی و علمی ارائه می دهیم که می تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشد. تغذیه سالم و مناسب تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در کاهش چین وچروک صورت دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم پیری کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات: میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، کیوی و سبزیجاتی
علل تیرگی زیر چشم + راه درمان
تیرگی های شدید یا مقاوم به درمان های خانگی، می توان از روش های تخصصی بهره برد. در ادامه به برخی روش های پزشکی رفع سیاهی زیر چشم اشاره می کنیم. مزوتراپی تزریق مواد مغذی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به زیر پوست برای روشن کردن تیرگی ها. کربوکسی تراپی تزریق گاز CO2 زیر پوست برای افزایش گردش خون و کاهش رنگدانه ها. لیزر لیزرهایی مانند Q
نجات از 5 بیماری خطرناک با بروکلی!
...> وجود ویتامین A و بتاکاروتن در بروکلی، به تقویت بینایی کمک کرده و از بیماری های چشمی مانند آب مروارید جلوگیری می کند. این سبزی می تواند سلامت چشم را در درازمدت حفظ کند. خواص دیگر بروکلی: تنظیم فشار خون و قند خون به کمک پتاسیم، منیزیم، کلسیم و کروم کمک به درمان کم خونی به دلیل وجود آهن و اسیدهای آمینه محافظت از پوست در برابر پیری و اشعه فرابنفش تقویت سیستم ایمنی بدن در نهایت، باید گفت که بروکلی یکی از مفیدترین سبزیجات دنیاست که گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه می تواند بدن را در برابر بسیاری از بیماری های مزمن محافظت کند. ...
چطور پوست جوان و شاداب داشته باشیم؟ | راهکارهایی برای مراقبت از پوست در خانه
می کنیم. 1. ماساژ صورت را به روتین مراقبت از پوستتان اضافه کنید ماساژدادن آرام صورت با نوک انگشتان یا ابزارهای ساده مثل رولرشم، به بهبود گردش خون، تحریک کلاژن سازی و کاهش استرس کمک می کند. این تکنیک ساده، یکی از مؤثرترین روش های طبیعی برای جوان سازی پوست است. روزی چند دقیقه ماساژ در ناحیه پیشانی، گونه و زیر چشم می تواند تأثیرات چشمگیری داشته باشد. 2. آب رسانی
تجهیزات مورد نیاز کلینیک زیبایی، 10 تا از مهمترین وسایل
. برخی از جدیدترین مدل های دستگاه میکروکارنت شامل میکروکارنت مدل NV905 آلما، دستگاه تخصصی میکروکارنت، میکروکارنت دیجیتال و دستگاه لیفتینگ میکروکارنت هستند. 9- دستگاه های LED تراپی دستگاه های LED تراپی یکی از روش های محبوب برای جوان سازی پوست، درمان آکنه، کاهش التهاب و بهبود گردش خون هستند. این فناوری با استفاده از طول موج های مختلف نور، سلول های پوستی را تحریک کرده و باعث بازسازی
طرز تهیه بورانی اسفناج و هویج؛ یک غذای خوشمزه و مغذی
مفید می باشد. ترکیب مواد مغذی موجود در اسفناج و هویج به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و می تواند از بروز بیماری ها جلوگیری کند. هویج به دلیل محتوای بالای بتاکاروتن خود، به تقویت بینایی کمک کرده و به حفظ سلامت چشم ها کمک می کند. فیبر موجود در این بورانی به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این مقاله به طرز تهیه بورانی اسفناج و هویج
راز داشتن ناخن هایی سالم و محکم بدون کاشت؛ راهکارهایی طبیعی که باید امتحان کنی!
به گزارش پارسینه ، ناخن ها مانند مو و پوست، بازتابی از سلامت درونی بدن و سبک زندگی فرد هستند. تغذیه نامناسب، استفاده مکرر از مواد شیمیایی، شستن زیاد دست ها و عوامل محیطی می توانند باعث ضعف، لایه لایه شدن، شکستگی یا رشد کند ناخن ها شوند. خوشبختانه، متخصصان پوست و مو توصیه هایی ساده اما مؤثر برای مراقبت از ناخن ها ارائه داده اند که می تواند جایگزین مناسبی برای روش های مصنوعی مانند کاشت یا لاک ژل
از تبلیغات فریبنده محصولات مراقبت پوستی تا واقعیت
پوست، به عنوان بزرگ ترین عضو بدن، نقش حیاتی در محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی دارد و مو نیز نه تنها یک جنبه زیبایی شناختی دارد، بلکه نشان دهنده سلامت درونی است. برای مراقبت اصولی از آن ها، شناخت مواد مؤثر، روش های صحیح نگهداری و انتخاب محصولات مناسب ضروری است. رسانه ها، به ویژه شبکه های اجتماعی و تبلیغات، تأثیر عمیقی بر درک افراد از زیبایی داشته اند. با نمایش تصاویر ویرایش شده و
