خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 گام جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
. بنابراین مهم است که هنگام خواب تمام دستگاه های الکترونیکی و حتی چراغ ها خاموش باشند. ملاتونین یک آنتی اکسیدان قوی با طیف گسترده ای از خواص درمانی است از جمله محافظت در برابر بیماری های عصبی، مانند آلزایمر. این هورمون باعث بهبود نتایج درمان در مبتلایان به سرطان می شود و حتی از کاهش خطر وقوع میگرن نیز جلوگیری می شود. از آنجا که تولید ملاتونین در بدن بعد از 40 سالگی کند می شود، مصرف مکمل آن به زنان ...
پیامدهای مختلف عشق و عاشقی در زندگی روزمره
افراد درست در همان سطحی بوده است که در بدن افراد مبتلا به اختلال وسواس دیده می شود.در این تحقیق که در مجله New Scientist به چاپ رسید، ذکر شده بود که هر دو گروه (عاشق ها و مبتلایان به اختلال وسواسی فکری یا عملی) به طور افراط گونه ای نسبت به یک چیز یا یک شخص احساس نگرانی و وسواس از خود بروز می دهند.پژوهش های علمی نشان داده اند که عاشق شدن واقعا چشم انسان را بر کم و کاستی های معشوق می بندد. ...
اگر می خواهید صاحب فرزند پسر شوید، "آسپرین" بخورید!
... این تحقیقات که مجله The Journal Of Clinical Investigation به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آسپرین می تواند از حساسیت بالای سیستم ایمنی بدن به هنگام رشد جنین و شناسایی آن به عنوان یک جسم خارجی مضر برای بدن و حمله برای نابودی جنین در زنان دچار مشکلات ناباروری بکاهد و از جنین محافظت کند. کارشناسان همچنین اعتقاد دارند مصرف آسپرین می تواند از التهاب رحم جلوگیری کند و این سبب تولد ...
7 اتفاق شگفت انگیزی که در خواب رخ می دهد
می بینید که هنوز بدن عملکرد اصلی خود را از دست نداده و کمی هوشیار است. در این شرایط ممکن است احساس کنید از بالای یک صخره به پایین پرتاب می شوید. در نتیجه با اضطراب از خواب بیدار خواهید شد. محققان در مورد اینکه چرا حس افتادن از یک منطقه بلند را در این شرایط تجربه می کنیم، مطمئن نیستند. آن ها می گویند: این شرایط بیشتر زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته باشید، کمبود خواب داشته باشید یا استرس زیادی را ...
علایم داشتن اختلال تیرویید چیست
بیماری های تیرویید داشته باشد. ***اضافه وزن و احساس خستگی مطالعات نشان می دهد اضافه وزن ناگهانی یکی از مهمترین دلایل مشکلات هورمونی مرتبط با تیرویید است. افراد به غلط بر این باورند که افزایش دور کمر یکی از دلایل کم کاری تیرویید است. تحقیقات نشان می دهد کم کاری تیرویید معمولا سبب افزایش و احتباس آب در بدن می شود و افزایش دور کمر می تواند علل دیگری داشته باشد. خستگی مفرط ...
روحیات و خلقیات مردانه را بیشتر در یابید
. مردانی که در روابط بادوام هستند، سالم تر بوده، بیشتر عمر کرده و سطح هورمون هایشان نشان می دهد که میزان اضطراب کمتری دارند.زن ها برای غدد جنسی مردها هم مفید هستند. تحقیقی که در سال 2009 انجام گرفت نشان داده است که موش های نری که با موش های ماده زندگی می کنند نسبت به موش های نری که تنها زندگی می کنند، برای مدت طولانی تری بارور می مانند. احساسی تر بااینکه معمولاً زنان جنسیت احساسی ...
توصیه هایی برای ایجاد دگرگونی در نحوه زندگی
...، خارج شدن از حالت روزمرگی، احساس شادابی روحی و نشاط، رفع خستگی، دست یابی به تنوع دیداری و شنیداری، کسب تجربه، افزایش حس صمیمیت، تحکیم بنیان خانواده، دست یافتن به حس روحیه جمعی و مشارکت می تواند از جمله تاثیرات مسافرت و تفریح در بین افراد و خانواده ها باشد. ذهن خود را متمرکز کنید چند دقیقه تمرین ذهنی در هر روز می تواند به کاهش استرس شما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که ...
دگرگونی در سبک زندگی با این راهکارها
. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین گیاهی که مقدار پروتئین آن ها با پروتئین گوشت برابر است نمی توانند باعث ایجاد سرطان شوند. هر دو کیلو وزن در جوانان، 8 گرم پروتئین نیاز دارد. وقتی از سن 65 بگذریم خوردن پروتئین های حیوانی ضرری برای بدن ندارد زیرا تولید هورمون IGF-1 به مرور در بدن کاهش می یابد. برنزه کردن در خانه مطالعه ای در انجمن پزشکی آمریکا تخمین زده است که تنینگ در داخل ...
اثرات شوم دیدن عکس و فیلم مستهجن
گناه (لواط، زنا ، استمناء و....) و بالاخره گرایش به گناهان مختلف از جمله آثار سوء نگاه حرام است که در عرصه زندگی فردی، خانوادگی و اجتماع ظاهر می گردد. امام علی علیه السلام می فرماید چشم، پیش قراول دل، جلودار فتنه، دام شیطان و نگاه حرام سبب کاشتن بذر شهوت و نهال گناه (زنا و لواط و استمناء و ...) است.[1] نگاه به نامحرم باعث سختی زندگی و زیادی حسرت و افسوس است. قران کریم در این مورد می فرماید: قُلْ ...
کنکوری ها حداقل شش ساعت بخوابید
یک مشاور تحصیلی گفت: داوطلبان کنکور بایستی روزانه بین شش الی هشت ساعت بخوابند. به گزارش خبرنگاران جوان، محمدرضا پوردستمالچی مشاور تحصیلی، در خصوص مدیریت زمان خواب خطاب به داوطلبان کنکور با بیان اینکه حداقل شش ساعت در شبانه روز بخوابید و کم تر از آن می تواند اثرات زیان باری داشته باشد،گفت: حداکثر هشت ساعت بخوابید، بیش تر از آن، هم باعث از دست دادن زمان (برای مطالعه مفید) است و هم کسلی و ...
چای سبز برای کم کردن وزن مفید است یا خیر؟
مبنی بر اینکه چای سبز قابلیت کاهش وزن و لاغری را داشته ،به اثبات نرسیده و چای هایی که در بازار وجود دارد صرفا جنبه ی فروش و تبلیغاتی داشته و هیچ نقشی در کاهش وزن ندارد. وی ابراز داشت : چای سبز و سیاه هر دو باعث کاهش استرس و آرامش بخش اعصاب است وبه علت اینکه ژنوم افراد ایرانی نسبت به چای سبز آگاهی ندارد ، مصرف آن باعث اختلال در عملکرد سیستم بدن افراد ایرانی می شود در صورتیکه مردمان آسیای ...
چه بخوریم تا استرس نداشته باشیم؟
به گزارش مشهد پیام به نقل از ایسنا، زندگی مدرن امروزی همراه با استرس و اضطراب است و افراد باید برای کاهش استرس بعضی از مواد غذایی را بیشتر مصرف کنند. استفاده از بعضی مواد غذایی در زمان استرس بسیار کمک کننده و آرامش بخش است. در ذیل محققان چند غذای موثر را که به شما در کاهش استرس کمک می کند معرفی می کنند: زغال اخته یکی از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C ...
چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها
بستگی دارد. منیزیم به ترشح پروژسترون، استروژن و هورمون های تیروئیدی کمک می کند و از ترشح زیاد کورتیزول که به هورمون استرس معروف است نیز پیشگیری به عمل می آورد. علاوه بر این منیزیم در کنترل قند خون نیز نقش دارد. توجه داشته باشید که کمبود این ماده معدنی در مرحله اول خواب را برهم می ریزد. اگر علاوه بر بی خوابی دچار کرامپ های عضلانی ، اسپاسم و اضطراب نیز شده اید احتمالاً پای کمبود منیزیم در میان است ...
عالم زاده نوری: باید به روح سبک زندگی اهل بیت(ع) دست یافت
زندگی دینی با زندگی غربی یافت؟ ما در طول شبانه روز خواسته یا ناخواسته با موضوعاتی مواجه هستیم و به برخی می اندیشیم. چه موضوعاتی باید جزو موضوعات روزانه ما باشد و نیست؟ و مشغولیت به کدام موضوعات نباید باشد و هست؟ اساساًاین باید و نبایدها از چه مبنایی اخذ می شود؟ اگر براساس هدف خلقت، زندگی را سامان دهیم، خرید کردن و غذاخوردن ما چه شکلی به خود خواهد گرفت؟ آیا می توانیم ساختمان هایمان را ...
گرسنگی مداوم یک کودک 22 کیلویی در 18ماهگی! +تصاویر
به گزارش شفا آنلاین ، پدر و مادر یک پسربچه 18 ماهه هندی به نام شریجیت هینگانکار گفته اند او را نزد پزشکان برده اند اما آنها گفتته اند که اگرچه فرزندشان دومین مورد ثبت شده با این اختلال در هند است اما راهی برای درمان وی در این کشور وجود ندارد. پزشکی که پرونده این کودک نوپا را در دست دارد گفته است او به سبب کمبود هورمون لپتین دچار این وضعیت شده و به همین دلیل مغز نمی تواند درکی از تشخیص ...
شنا کردن و دردسرهای بیماری زایش!
مناطقی که هیچ نظارتی بر آن ها نمی شود خودداری نمایید، زیرا ممکن است محل عبور حیوانات و محل استراحت آنان باشد که خود می تواند به راحتی موجب انتقال بیماری های گاها کشنده مخصوصا در کودکان شود. بیماری های اسهالی معمولا می توانند دو تا سه هفته طول بکشند و می توانند بسیار جدی و تهدید کننده بوده و موجب کم آبی خطرناک بدن شوند. اگر فرد دچار اسهال خونی شود که سه تا پنج روز به طول انجامیده و به ...
10 خوراکی مفید برای مغز
از قیبل پتاسیم در آن بالا است. سطح بالای گالیک اسید در بلوبری نیز به معنی این است که به طور ویژه مفید است و سلول های مغز را از آثار منفی اضطراب و استرس حفظ می کند، و به برقراری ارتباط بین عصب ها و بهبود عملکردهای شناختی کمک می کند. خوراکی های پیشنهادی: می توان در انواع خوراکی شیرین و خوش طعم از بلوبری استفاده کرد، از تارت بلوبری با مغز گردو گرفته تا سالاد پاستای بلوبری و مرغ 2-آووکادو ...
شما هم سندرم بی قراری پا دارید؟ + راه درمان
هورمون استرس به نام کورتیزول، ابتلا به حملات سکته قلبی و مغزی در این دسته از افراد بیشتر از سایرین است. نتایج تحقیق در خصوص فواید مصرف مکمل آهن بر تسکین علائم سندروم پای بی قرار توسط محققان ایالات متحده انجام شده و در مجله پژوهش خواب به چاپ رسیده است. کارشناسان به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می کنند برای جلوگیری از پیشرفت بیماری به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و در ...
دست خیر داشته باشید تا سالم باشید
به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی منز هلث، مشارکت در فعالیت های نوع دوستانه تاثیر قابل توجهی بر سلامت خیرین دارد که مواردی از آن به شرح ذیل است: ** کار خیر ساده ترین راه برای مقابله با استرس و حفظ آرامش است طبق تحقیقی که در مجله journal Clinical Psychological Science منتشر شد، افرادی که در طول روز بیشتر از دیگران رفتارهای محبت آمیز دارند، به لحاظ عاطفی کمتر تحت تاثیر فشارهای عصبی ...
هنزاء؛بهشتی برین در جنوب شرق کرمان
3050 متری قرار دارد . سختی آب این چشمه بسیار پائین ( EC=200) می باشد از اینرو خوردن این آب بسیار توصیه و باعث از بین رفتن سنگ کلیه و سردردهای مزمن و افزایش انرژی در بدن می گردد. به دلیل سبکی این آب ، به محض خوردن آن احساس گرسنگی خواهید کرد . اطراف چشمه منبع غنی از انواع گیاهان دارویی کمیاب منطقه و ارتفاعات پوشیده از درختان سرو کوهی ( اورس ) می باشد که عمر بعضی به 1000 سال می رسد. گلوگازر ...
نادانسته های کابوس های شبانه
دهد که برخی می توانند رویایشان را کنترل کنند اما به محض اینکه متوجه می شوند دارند خواب می بینند، از خواب بیدار می شوند. تمرین کردن کابوس ها می تواند جالب باشد. حتی پژوهش های انجام شده نشان می دهد که می توان از این روش در رویه درمانی افراد دچار اختلال استرسی پس از ضایعه روانی (PTSD) که زیاد کابوس می بینند، استفاده کرد. از کابوس ترسناک تر... هراس شبانه بیشتر در کودکان دیده می شود ...
ویژگی های یک فرد شاد را بشناسید
هیچ فرقی با هم ندارند و هر دو می توانند باعث ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ زودرس شوند. نداشتن اعتقاد دینی و ایمان تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد کاملا انکارپذیر است. افراد باایمان و اعتقاد قوی کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و البته ناامیدی می شوند. مذهب باعث به وجودآمدن حس نوع دوستی و جامعه دوستی در فرد می شود. تحقیقات نشان داده ...
چرا نامرتب غذا خوردن برای سلامتمان مضر است؟
خوردن می تواند فرد را آماده: چاقی فشار خون بالا دیابت نوع 2 جدای اینکه چقدر کالری مصرف می کنید کند. در یکی از بررسی ها الگوی غذا خوردن بین المللی مورد پژوهش قرار گرفت و مشخص شد بین چاقی و خوردن کالری بیشتر هنگام عصر می تواند رابطه وجود داشته باشد. در بررسی دیگر به نتیجه رسیدند، افرادی که به صورت مرتب 6 وعده در روز غذا میل می کنند نسبت ...
قرص های "خواب آور" را دور بریزید
روز نو : اگراز آن دسته از افراد هستید که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل یک کودک خواب شیرینی تجربه می کنید. این نوشیدنی از ترکیب شیر و عسل بدست می آید این 2 ماده غذایی به طور مجزا در درمان بی خوابی و بدخوابی موثر بوده اما زمانی که با هم استفاده شوند با نوشیدن آن به سرعت شما را در یک خواب شیرین ...
مردم گنبدکاووس بیش از یک میلیون سی سی خون اهدا کردند
رئیس سازمان انتقال شهرستان گنبدکاووس گفت: در 3 ماه نخست امسال مردم شهرستان گنبدکاووس یک میلیون و 945 هزار و 350 سی سی خون اهدا کردند. فاطمه محمدی اظهار داشت: اهدای خون سبب کاهش غلظت خون، تحریک مغز و استخوان و جاری شدن خون تازه در بدن فرد خواهد شد. وی افزود: مردم گنبدکاووس در ماه مبارک رمضان امسال 614 هزار و 250 سی سی خون هدا کردند که برابر سال گذشته بوده است. رئیس ...
گفتمانِ هژمونیکِ اقتصادی و خودکشی
رسد خسته اند. غول گفتمان اقتصادی یک تنه به مصاف هنر و ادبیات رفته نمایشگاه کتاب را آب ببرد جماعت زیادی را خواب می برد. موسیقی آنچنان به کنجی خزیده به حاشیه رفته که صدایش درنمی آید اقتصاد هرچه از هنر و مقولات هنری بوده یکجا بلعیده. تنها چیزی که می تواند میان زندگی و مرگ حائل باشد...هنر، در معنای موسع اش. خود کشی در ایران از حدّ و حدود دسترسی و تبیین های روان شناسان و جامعه شناسان هم گذشته ...
چگونه تمرین خسته کننده با تردمیل را لذت بخش کنیم؟ (2)
بهبود می بخشد. 3-افزایش چربی سوزی بعد از تمرینبعد از تمرین های هوازی اینتروال با شدت بالا بدن به میزان بیشتری به مصرف کالری می پردازد که این به دلیل فرآیند پس سوزی صورت می گیرد به این معنی که بعد از انجام تمرینات حتی در زمان استراحت و خواب بدن شما هنوز در حال مصرف قابل توجه اکسیژن و یا همان کالری سوزی است. این فرآیند به طور مستقیم با شدت تمرین مرتبط است. 4 کاهش ضربان ...
رابطه ی بین فعالیت جنسی و بیماری قلبی
، فعالیت جنسی به عنوان عامل برای شروع سکته قلبی موثر بوده است. در ضمن بررسی ها نشان داده است که ارایه مشاوره های لازم در مورد فعالیت جنسی به طور قابل ملاحظه ای در بهبود عملکرد جنسی بیماران تاثیر گذاشته و دریافت اطلاعات کافی در خصوص شروع دوباره فعالیت جنسی از نگرانی های بیماران در دوره پس از سکته قلبی کاسته است. از آنجایی که فعالیت جنسی یک نیاز برای افراد و راهی جهت رهایی از استرس های روانی ...
متن مکالمه تلفنی بلر و بوش درباره جنگ عراق
شخصیت جورج بوش و رابطه خاص میان او و بلر و (البته) مکالمه مهم میان این دو که من استراق سمع کردم، کامل نمی شد. ساعت به وقت لندن حدود 10 شب بود. بچه ها حمام بودند. ما در راهروها تعدادی کارگر داشتیم، بنا براین جاناتان که مجبور بود تلفن امن خود را راه اندازی کند، بر روی کف اتاق خواب زانو زده بود. نشنیدن مکالمه آنان غیرممکن بود. در هر صورت موضع من حمایت از بلر بود. او تلاش داشت تا بوش را ترغیب کند که کار ...
17 تیر آبی بر آتش یائسگی
همراه است و معمولاً 4 تا 5 دقیقه طول می کشد. گاهی این احساس با تعریق شروع و با احساس سرما خاتمه می یابد. درطول شب بیشتر ازروز رخ می دهد و ممکن است موجب اختلال در خواب شبانه شود. خوشبختانه برخلاف تصور عموم مردم، گرگرفتگی بخش غیر قابل اجتناب یائسگی نیست. در حقیقت در برخی از فرهنگ ها همچون آسیای شرقی به ندرت گرگرفتگی تجربه می شود. راز این موضوع در برنامه غذایی آنها نهفته است. سویا و ...
