خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برطرف کردن چربی دور شکم
مطالعات نشان داده این شیوه کمکی به رهاشدن از چربی آن قسمت خاص نمی کند عضلات قدرتمند شکمی می توانند به بهبود وضعیت بدن و تعادل آن کمک کنند. همچنین در کاهش درد کمر و افزایش انعطاف پذیری نقش دارند. دو نوع چربی شکمی وجود دارد چربی اضافی شکم عوارضی مانند مقاومت انسولینی، دیابت نوع دوم و بیماری قلبی را در بردارد. همچنین چاقی در ناحیه شکم، یکی از دلایل اصلی ابتلا به سندرم ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
بدن و غیره دارد فرد را به سمت تغذیه نامناسب هدایت می کند. نتایج پژوهش ها نشان داده اند که غذا خوردن در مقابل رایانه می تواند باعث بروز آلرژی ها و یا بیماری ها شود و احتمال ابتلا به چاقی مفرط و مشکلات دیگر مرتبط با آن مانند کلسترول بالا را افزایش می دهد. غذا خوردن هنگام کار کردن معمولا افرادی که حین کار با رایانه غذا می خورند فست فودخورهای قهاری هستند و در حین تایپ یا خواندن ...
5 خوراکی خوشمزه زیر سرطان زا هستند، مراقب باشید!!!
. مدام خوراکی های جدیدی با عنوان “همان خوراکی جادویی”برای پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت روحی و جسمی، ابداع می شود. ولی خوراکی هایی که باعث ابتلا به سرطان می شوند چه؟ معمولا خوراکی های فرآوری شده مهم ترین علت هستند. چون حاوی کارسینوژن ( ماده سرطان زا یا کارسینوژن Carcinogen به هر نوع از مواد، رادیونوکلئید، و یا اثر تابش گفته می شود که عامل مستقیم در ایجاد سرطان است. یعنی ماده ای که توانایی آسیب رسانی ...
چرا هندی ها موهای پرپشتی دارند؟
. مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می کند. مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین c و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید. گیاهانی که مانع ریزش موها می شوند در مکتب هند اعتقاد دارند که برخی از گیاهان به بهبود گردش خون کمک کرده، پوست سر را ضدعفونی و فرایند رشد موها را تسهیل می کنند، برخی از این گیاهان و طریقه مصرف آنها عبارت است از ...
اسموتی گلابی و کیوی روشی طبیعی برای مقابله با نفخ و یبوست
و نفخ را نیز از بین می برد. این نوشیدنی ساده از گلابی و کیوی تهیه می شود و روشی طبیعی برای بهبود عملکرد روده ها و مقابله با نفخ ناشی از احتباس آب است. عوامل اصلی نفخ کدام چیست؟ عوامل متعددی در بروز مشکل نفخ تأثیر دارند که برای مقابله با آن باید در نظر گرفته شود. در زیر به برخی از این عوامل اشاره می شود: * عدم تحمل برخی مواد غذایی که به درستی هضم نمی شود. رایج ترین این ...
چرا زلیخا جوش جوشی نبود؟
مدادهای چشمی ساخته اند که کاملا بهداشتی هستند و استفاده از آنها جدا از زیبا کردن چشم ها، فوایدی هم برای سلامت چشم ها دارد. از طرف دیگر زنان مصر باستان برای سفت کردن و جوان نگه داشتن پوست خود از عسل و شیر استفاده می کردند و حتی مشهور است که کلئوپاترا با شیر و عسل حمام می کرده است. مطالعات جدید نشان داده، عسل حاوی مواد ضدباکتری و ضدالتهاب است و می تواند در مقابل روند پیری پوست ایستادگی کند. در ضمن عسل ...
ایجاد سرطان پوست با برنزه شدن
معتقدند که میزان اندک آفتاب سوختگی آسیبی به پوست نمی رساند اما متخصصان بارها هشدار داده اند که این طرز فکر اشتباه و آفتاب سوختگی در دوران کودکی و نوجوانی می تواند به سرطان پوست در دوران بزرگسالی تبدیل شود. قرار گرفتن بیش از حد زیر نور آفتاب، ممکن است باعث سرطان پوست، پیری زودرس پوست و لک پوستی شود؛ هرچند تماس پوست بدن با نور آفتاب برای استحکام استخوان های بدن ضروری است، ولی تماس مداوم و بدون ...
رژیم میوه خواری؛ خوب یا بد؟
ها سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می باشند مانند ویتامین ث و بتاکاروتن. تحقیقات هم نشان می دهد میوه ها می توانند ریسک ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهند. شما ممکن است در یک رژیم میوه خواری وزن کم کنید اما خیلی از کارشناسان این را یک امتیاز نمی دانند. اگر شما تغذیه محدود و ناکافی داشته باشید، هر نوع کمبودی می تواند روی دهد که آن وقت کاهش وزنتان ابداً یک دست آورد مثبت نیست ...
چرا تبخال می زنید؟
بروز می کند. بیمار بشدت دچار گلودرد شده و در برخی موارد بلع با اشکال روبرو می شود. در داخل دهان زخم هایی در ناحیه گونه و روی لثه ها ایجاد شده که ملتهب و قرمز رنگ هستند. بیمار معمولا دچار سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و تب است. این بیماری معمولا خودبخود بدون بروز مشکلی حداکثر تا دو هفته بهبود می یابد.اما این همه ماجرا نیست. بعد از رفع علائم بیماری تبخال اولیه(یا به عبارت صحیح تر عفونت هرپسی ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
کم تحرکی، مشکلات بینایی، وضعیت ناصحیح بدن و غیره دارد فرد را به سمت تغذیه نامناسب هدایت می کند. نتایج پژوهش ها نشان داده اند که غذا خوردن در مقابل رایانه می تواند باعث بروز آلرژی یا بیماری شود و احتمال ابتلا به چاقی مفرط و مشکلات دیگر مرتبط با آن مانند کلسترول بالا را افزایش می دهد. غذا خوردن هنگام کار کردن معمولا افرادی که حین کار با رایانه غذا می خورند فست ...
آموزش گام به گامِ شیر دادن به نوزاد
نهایت در شیردهی مادر اختلال ایجاد می کند. اگر از طریق سزارین زایمان انجام دادید، سعی کنید تماس پوستی زیادی با نوزاد تان داشته باشید. گام دوم، نوزاد را با منبع تغذیه آشنا کنید نوزاد زمانی که داخل رحم است، تمام مواد مغذی مورد نیاز را از طریق جفت دریافت می کند. اما زمانی که به دنیا می آید، شیر مادر تنها منبع غذایی او محسوب می شود. به خاطر همین، جدا کردن مادر و نوزاد درست بعد از زایمان ...
اردوهای جهادی یکی از راههای تقویت روحیه جهادی است
بسیار بهتر و شرافتمندانه تر از برگزاری چنین اردوهایی است. رهبر انقلاب اسلامی در سومین توصیه خود، جوانان نخبه را به ماندن در کشور بجای رفتن به کشورهای بیگانه با برخی ذهنیت های رفاهی، سفارش کردند و گفتند: بجای آنکه خود را در هاضمه بی رحم و آزمند جوامع بیگانه، قرار دهید، سازنده هندسه صحیح سلامت کشور و تضمین کننده مغز و سلسله اعصاب و استخوان بندی جامعه خود باشید. ایشان ایجاد زمینه ...
با نگاه در آینه بیماری خود را ببینید!
افراد شود. این اختلال در اثر برهم خوردن هموگلوبین موجود در سلول گلبول های قرمز رخ می دهد که وظیفه انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن را بر عهده دارند و به تدریج باعث بروز مشکلاتی چون بالا رفتن فشار خون، آسیب به عضله قلب و حتی نیاز به نصب ضربان ساز مصنوعی دربدن می شود. مشاهده کبودی در زانو که بیشتر از یک هفته درمان آن به طول بیانجامد می تواند نشان دهنده وجود بیماری های کبدی در افراد باشد، زیرا کبودی ...
شهرداری قائم شهر پیشتاز در توسعه ورزش همگانی
کشورها حتی می تواند در سرنوشت سیاسی، اجتماعی واقتصادی از عوامل تعیین کننده باشد. ورزش منظم باعث طولانی شدن عمر می شود،به افراد این امکان را می دهد که از زندگی لذت ببرند و احساس طراوت و شادابی کنند. آمار سکته های قلبی در میان اقشار مختلف مردم،نرخ بالای ابتلای زنان ایرانی به پوکی استخوان نسبت به نرخ جهانی آن، و مواردی از این قبیل،لزوم توجه به این موضوع ورزش میان اقشار مختلف جامعه و نقش آن در سلامت ...
حقوق وزرای دولت چقدر است؟/ کاسبان پسابرجام را بهتر بشناسید
که یک زن سیاه پوست را حتی اگر همسر رئیس جمهور آمریکا باشد، به خاطر این که مانند ژاکلین کندی همسر سفید پوست یک رئیس جمهور سفید پوست، زیبا نیست، مسخره کنند. خیلی ها وقتی که اوباما به عنوان اولین رئیس جمهور سیاه پوست آمریکا انتخاب شد از تحقق رویاهای مارتین لوتر کینگ و ثمره مقاومت رزا پارکس سخن گفتند. اما ظاهرا داستان نژاد پرستی در آمریکا پایانی ندارد، حتی اگر "دوازده سال بردگی" استیو مک ...
علت سوزش واژن در هنگام رابطه جنسی و پس از آن چیست؟
در غده پروستات مردها نیز زندگی کند می تواند موجب بروز ترشحات کف مانند زرد-سبز رنگ و همچنین خارش شود. این مشکل با داروهای بدون نسخه قابل درمان نیست و نیاز است به پزشک مراجعه کنید. • واژینیت: به معنای التهاب واژن است. واژینیت درنتیجه رابطه جنسی یا هر عامل دیگری که توازن عادی واژن را که حاوی باکتری هایی که به تمیز کردن واژن و حفظ رطوبت عادی آن کمک می کند، اخلال ایجاد می کند. ...
دانستنی هایی پیرامون میوه خواری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از ویژگی ها و شاخصه های اصلی رژیم میوه خواری چه میزان اطلاع دارید چرا این رژیم را برخی افراد انتخاب میکنند و روش ها و اوصل در پیش گرفتن این نوع رژیم غذایی به چه صورت است کسانی که تمایل به رژیم برای لاغری دارند و میوه خواری را انتخاب می کنند چه توصیه هایی را باید در نظر بگیرند در میان انواع رژیم های متفاوتی که وجود دارد، رژیم میوه ...
وقتی زود یائسه می شوید
و این درمان علاوه بر بهبود علائم یائسگی از بروز عوارض آن مثل پوکی استخوان نیز می تواند جلوگیری کند. علاوه بر آن در 5 تا 10 درصد موارد، خود به خود فعالیت تخمدان بر می گردد و حتی بارداری اتفاق می افتد . هورمون درمانی جایگزینی، مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D 3 ، ورزش منظم و تنظیم وزن و حمایت های روانی از روش های درمانی ضروری و موثر در صورت بروز یائسگی زودرس به شمار می رود. درمان به شرط هورمون بیمار ...
خوراکی سالم بخورید سلامت باشید
بسیاری از مواد غذایی مثل نوشابه ها، نوشیدنی های وزرشی کافئین دار و حتی مرکباتی مثل گوجه سبز و لیمو یا گوجه فرنگی دارای مواد اسیدی هستند که به سلامت مینای دندان آسیب می زنند. پس برای حفظ سلامت خود حتما بعد از خوردن غذا بلافاصله مسواک بزنید. آنتوسیانین ترکیبی است که در گیاهان و میوه هایی مثل پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی وکلم بنفش وجود دارد. این ترکیب باعث رنگ بنفش و قرمز تیره در گیاهان ...
تاثیرات منفی مصرف انواع مسکن ها روی بدن
.... 5. شمشیر دولبه برای بیماران قلبی مسکن ها همچون شمشیر دو لبه برای بیماران قلبی هستند. آسپرین با دز کم باعث جلوگیری از لخته شدن خون خواهد شد. استفاده دراز مدت از داروهای ضد التهاب فاقد آسپرین و به خصوص با دز بالا، ممکن است که با اثرات آسپرین تداخل کرده و همچنین می تواند فشار خون را بالا برده و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری ...
روغن کنجد
خواص روغن کنجد * کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL) * کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا * جلوگیری از سرطان های سینه، پروستات و سرطان های دستگاه گوارش * جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق * جلوگیری از بروز سکته قلبی * جلوگیری از بروز آب مروارید * شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی ...
نکاتی درباره طبخ مرغ
و به دلیل آنکه منبع غنی آهن، روی، سلنیوم، ویتامین A و B12 هستند، به روند خون سازی کمک می کنند و برای رشد قدی و بدنی کودک و نوجوان مفیدند. میزان آهن سنگدان و دل مرغ تقریبا با گوشت آن برابری می کند، ولی بسیار پرچرب بوده و به ویژه سنگدان کلسترول زیادی دارد. چربی آن از نوع اشباع و میزان اسیدهای چرب امگا6 آن بیش از امگا3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات ...
بالاخره موز برای یبوست خوب است یا بد؟!
کمک می کند، ضدونقیض و حتی ضعیف است! برخی مطالعات بیانگر این هستند که فیبر محلول برای رفع یبوست خوب است، مطالعات دیگر هم می گویند کاهش مصرف فیبر خوراکی می تواند از بعضی جهات مفید باشد! این که افزایش مصرف فیبر برای کاهش یبوست خوب است، ظاهراً به خود فرد و نوع فیبری که گوارش می شود بستگی دارد. موزهای سبز، نشاسته مقاوم به هضم بیشتری دارند نشاسته مقاوم به هضم ...
سنبل آبی؛ سرطان طبیعت
گزارش ها از سرطان زا بودن این گیاه خبر می داد که در استان های شمالی کشور منجر به بروز نگرانی هایی شد. این گیاهان را گاهی در تالاب انزلی با نیلوفر آبی اشتباه می گیرند که به خاطر شباهت شکل برگ ها و رنگ گل های این دو گیاه است. این گیاه، گونه مهاجمی است که ممکن است آسیب هایی برای انسان یا محیط زیست به دنبال داشته باشد. چنانکه درهفته های گذشته شایعاتی مبنی بر احتمال سرطان زا بودن سنبل آبی مطرح شده بود ...
نکاتی که برای مصرف مواد غذایی بدانید
جوانه گندم -بطری پلاستیکی آب در فریزر قرار ندهید این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است. -چای پرتقال سبب کاهش میزان کلسترول خون میشود .ضمن آنکه به سلامت قلب و عروق نیز کمک می کند. این دم کرده حاوی ترکیباتی است که مانع از تشکیل لخته خون می شود. -مضرات نشاسته عدم جذب ویتامین های غذا بیماری های معده کوتاهی قد ...
کاهش وزن فوری فوتی؟
مجله سیب سبز: چاقی است و هزار درد بی درمان که همراه خود دارد، با ماشینی شدن زندگی امروزی هزاران نفر با مشکلات چاقی روبه رو هستند. کمتر پیش میآید که در مهمانی و موقع صرف غذا کسی سخن از اضافه وزن و رژیم به میان نیاورد. اگر شما هم مانند هزاران نفر دیگر به دنبال کاهش وزن باشید، حتما پیشنهادات زیادی را برای لاغری و راههای زیادی برای کاهش وزن در مدت کوتاه میشنوید. بالون هم به عنوان راهی برای کاهش وزن ...
روایت مددکار داوطلب مبتلا به سرطان
به گزارش شفا آنلاین ،شهلا دانش خواه بازنشسته آموزش و پرورش است. 70 بهار را سپری کرده است و عاشق کودکان محک است و معتقد است ابتلا به سرطان باعث شده تا هر چه بهتر شرایط کودکان را درک کند و بهبودی خودش را ناشی از دعای کودکان می داند. با این مددکار داوطلب به گفتگو نشستیم و از آشنایی او با محک و همچنین، بیماری اش پرسیدیم. او در ابتدای این مصاحبه آرزو می کند بدون نیاز به کمک ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
یکی از مطالعات، خوردن 1 میلی متر عصاره ی جودوسر، چهاربار در روز به افراد سیگاری کمک می کند تا مصرف تعداد سیگارهای مصرفی خود را به طرز چشمگیری کاهش دهند. از احساس خود با دوستان، همکاران، رئیس، همسر و یا فرزندانتان صحبت کنید. احساسات خود را بروز دهید. اگر چیزی مایه ی عصبانیت شما می شود، به جای آنکه آن را با کشیدن سیگار تسکین دهید، آن را بیان کنید. اگر کسل هستید و حوصله تان سر ...
چگونه سرطان، دنیا را تسخیر کرد؟
به گزارش ستاره ها؛ در جدول آماری سایت اطلاع رسانی مؤسسه ی تحقیقات، آموزش و پیشگیری سرطان ایران موسوم به ncii براساس جمع کل زن و مرد در سال 1387 آمده است که سرطان های مغز و دستگاه اعصاب مرکزی، ریه، پروستات، مری، سیستم خون ساز، مثانه، کولون و رکتوم، معده، پستان و پوست، شایع ترین انواع ابتلا به این بیماری هستند. براساس آمار ارائه شده در این جدول، تنها در سال 1387، تعداد 2194 مورد فوتی مبتلا به سرطان های مغز و دست ...
عوارض و پیامدهای خوردن مکمل
کند و باعث اکسیداسیون شود و در نتیجه به سلول ها آسیب بزند. یک مطالعه نشان داد مصرف 400 میلی گرم ویتامین E در روز در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان ریه را 28 درصد افزایش می دهد و همچنین مطالعه ی دیگری نشان داد استفاده بیش از حد مکمل های ویتامین E می تواند خطر ابتلا به سکته را نزدیک به 20 درصد افزایش دهد. ویتامین د: استفاده از قرص و آمپول ویتامین D با میزان بالا و به طور مکرر، می تواند ...
