خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در حین روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند. هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها 46 و آقایان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت ...
درمان بچه های بد غذا
به گزارش بلاغ ، شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می خورند و از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند. مسلما هیچ کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش مان نمی آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش های مختلف متوصل شده اید و اصطلاحا او را گول زده اید ...
دکتر سلام/ توصیه هایی برای افزایش تمرکز کنکوری ها
... مدیر گروه پزشکی ادامه داد: با انتقال مطالعه شبانه به مطالعه سحرگاهی، تأثیر شگرف آن را در میزان یادگیری و تمرکز و همچنین شادابی و توان جسمی و روحی خود خواهید دید. نواب زاده تصریح کرد: بین وعده شام و خواب افراد، دست کم 3-2 ساعت فاصله باشد تا موجب نفخ و ورم معده، ایجاد رؤیاهای ترسناک، کاهش تمرکز و ایجاد کسالت و خستگی در روز بعد نشود. وی تاکید کرد: بی خوابی های درازمدت ...
رئیس سابق سازمان انرژی اتمی : رآکتور اراک مهمترین دستاورد ما بود که بخاطر مطامع سیاسی برخی افراد از دستش ...
به گزارش ارجانیوز : سال گذشته و همین روزها بود که روزنامه های حامی دولت خبر از توافقی می دادند که با حضورش تمامی مشکلات کشور را حل خواهد کرد. شاه کلیدی که تمامی قفل های کشور از آب خوردن تا بی کاری جوانان را باز می کند. با این وجود این روزها که در آستانه یک ساله شدن تولد برجام هستیم دیگر خبری از دعوت مردم به شرکت در کارنالوال های خیابانی برای برجام نیست. روزنامه هایی که هر روز خبر از نزدیک شدن به ...
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
جسمی جدی بگیرند. مصرف حبوبات هم توصیه می شود. میزان مصرف فست فود را هم که قرار است کم کنید. در دختران خوردن شکلات سبب ایجاد کیست تخمدان و مصرف زیاد چای باعث بروز کیست سینه می شود. برای فردی که در خانواده زمینه ارثی کیست سینه ندارد مصرف چای و شکلات به تنهایی مشکلی ایجاد نمی کند، البته مصرف زیادشان هم توصیه نمی شود. در رابطه با کیست تخمدان، هر مدل شیرینی که منجر به اضافه وزن شود، به ...
چگونگی استفاده صحیح از قوای غریزی( بخش نخست)
.... بلکه با یک آشنایی اجمالی با غذاها و تغذیه مناسب می توان برای بهبود شرایط قدم برداشت. مثلاً باید بدانیم که بهتر است غذاهای چرب و پر انرژی در بین روز مصرف شوند و تا جایی که مقدور است شب ها از خوردن آنها پرهیز شود. هر چقدر شب ها غذاها را سبک تر و کم حجم تر بخورند، علاوه بر برطرف شدن عوارض این هیجانات، باعث سلامت شخصی هم می شود. 6- رفاقت با افراد بی اخلاق، بی مبالات و بی قید و بند ...
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
وزن شما اثرگذار باشند. اما نباید خودسرانه مصرف دارو را کنار بگذارید. 11.زیادی اهل خوش گذرانی هستید این کاملا طبیعی است که هرازگاهی پس از یک روز سخت کاری با دوستان تان خوش بگذرانید. خوردن غذای رستوران ها و دسرهای خوش آب و رنگ کافه ها در حد اعتدال اشکال چندانی ندارد، اما اگر این کار به یک عادت همیشگی تبدیل شود، می تواند به افزایش وزن تان بینجامد. 12.از التهاب مزمن رنج ...
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
زندگی روزمره شما را با مشکلاتی از قبیل خستگی، تحریک پذیری و بی حالی مواجه کند، مسائلی که تماما با پرخوری در ارتباط هستند. 16.صبحانه نمی خورید خوردن صبحانه مغز را تقویت می کند، اشتهای کاذب را از بین می برد، روند کاهش وزن را ثابت نگه داشته و به تداوم عضله سازی کمک می کند. اما تنها در صورتی از این مزایا برخوردار خواهید شد که هر روز صبحانه بخورید. نادیده گرفتن یا حذف مهم ترین وعده غذایی روز ممکن است شما را از شر کالری های صبحگاهی نجات دهد، اما قطعا باعث می شود هنگام ناهار پرخوری کنید تا قار و قور شکم تان را برطرف کنید. مجله سیب سبز ...
موج جدید حضور بازیگران ایرانی در "جم"
ساخته ساخته نمی شوند. داستان هر سریال در شهر به خصوصی اتفاق می افتد و سعی سازندگان بر این است که در هر قسمت نمادهای آن شهر به تصویر کشیده شود. به همین واسطه هر سریال با شهری شناخته می شود و این شهرها به بینندگان داخلی و جهانی معرفی می شوند. چنین اقداماتی علاوه بر نفوذ فرهنگی در دیگر کشورها باعث درآمدزایی غیرمستقیم مانند جذب توریست نیز می شود. آمار ارقام مربوط به گردشگرانی که به ترکیه سفر ...
خوئینی ها را رهبرآینده می خواندند!/ سعید امامی در جریان "قتل های زنجیره ای" ترور شده بود
شفاف مشخص شد. وی اظهار کرد: متاسفانه قوه قضائیه اقدام صحیحی در مقابل فرار این عوامل انجام نداد و انفعالشان باعث فرار افشاری، عطری، منوچهر محمدی و امثال اینها شد و این فرصت را به آنها داد تا با حضور در خارج از کشور به تبلیغ علیه نظام بپردازند بنابراین لازم بود دستگاه قاضی برخورد شدیدتری با این متخلفان انجام دهد. * دولت اصلاحات در غائله 18 تیر دست داشت نماینده مجلس ...
قانون مهم برای خوردن میوه جات
به گزارش شیعه نیوز ، وارد کردن صحیح میوه جات به برنامه غذایی، با جذب ویتامین ها و تقویت دستگاه گوارش فواید بسیار بیشتری به بدنتان می رساند. اگر به خواص غذایی میوه ها نگاه کنیم، می بینیم که بیشتر آنها منبع بسیار خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و فولات و بسیاری ویتامین های دیگر هستند. این خواص غذایی از شما دربرابر بیماری ها محافظت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را در شما کاهش می دهد. ولی خوردن بی توجه آنها بدون اینکه دانشی درمورد خواص غذایی آنها داشته باشید، ممکن است بیشتر از ایمکه برای ...
نقش هنرهای تجسمی درماندگاری تاریخ
دو اتفاق می افتد؛ هم کلیت طرحی که در پیش روی اوست گرایش های خاصی در فرد برمی انگیزد و هم اجزای مختلف نقاشی چنین کاری می کنند. این اثرات غیر از مفاهیمی است که منتقل می شوند. در آثار مدرن، که بنای نقاش بر عدم انتقال مفاهیم و درهم ریختگی نشانه هاست، تنها اثر اول تعطیل می گردد و اثر دوم باقی است. مخاطب همان طور که به بوم می نگرد، با آنکه چیزی متوجه نمی شود، اما احساسی مرموز تمام وجودش را ...
ادویه ای خطرناک در آشپزخانه شما!
به گزارش شفا آنلاین ،وجود چاشنی های متعدد مانند سیر زیاد، فلفل و سایر ادویه های کاری و تند اگر چه طعم و مزهٔ خوبی به غذا می دهند اما زیاده روی در آن ها اثر تخریبی برای بدن دارد. فلفل، یکی از همین ادویه هایی است که افراد میل و اشتهای زیادی به خوردن آن بویژه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار پیدا می کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خانم ها همواره باید توجه داشته باشند مصرف این ادویه باعث ...
واگذاری بیسیم به تحکیمی ها توسط خانم ابتکار/ مرد خاکستری بازیگر اصلی غائله کوی دانشگاه
توسط سپاه ماهیت فعالان آن به طور شفاف مشخص شد. وی اظهار کرد: متاسفانه قوه قضائیه اقدام صحیحی در مقابل فرار این عوامل انجام نداد و انفعالشان باعث فرار افشاری، عطری، منوچهر محمدی و امثال اینها شد و این فرصت را به آنها داد تا با حضور در خارج از کشور به تبلیغ علیه نظام بپردازند بنابراین لازم بود دستگاه قاضی برخورد شدیدتری با این متخلفان انجام دهد. * دولت اصلاحات در غائله 18 تیر دست ...
39 نکته برای کنکوری ها
، دشوار است و یا شک داریم) مکث کنید. 17- ترتیبی را که به آن عادت دارید در درس ها رعایت کنید و روز آزمون تصمیم جدیدی نگیرید. 18- زمان درس را فقط به همان درس اختصاص دهید. اگر از تکنیک و دایره کشیدن استفاده کنید قطعاً برای پاسخگویی با کمبود وقت مواجه نخواهید شد. 19- تکنیک زمان های مرور را رعایت کنید یعنی از زمان پاسخگویی به هر درس کم کنید تا زمانی در انتها برای مرور ...
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
. سعی کنید به آرامی غذا بخورید و هر لقمه را کامل بجوید. حدود 20 دقیقه زمان لازم است تا سیگنال سیری به مغز برسد. • در معرض تبلیغات مواد غذایی قرار دارید با توجه به تبلیغاتی که 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته در زندگی افراد وجود دارد، تعجبی ندارد که بسیاری از افراد همواره هوس خوردن می کنند. رابطه بین آنچه می بینیم و آنچه می خواهیم، طی یک تحقیق در سال 2012 مستند شده است. سعی کنید تا حد ...
23 تیر قدرت و کارایی مغز را بشناسید (2)
، میوه، حبوبات و هر آنچه که باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما با کمترین انرژی می شود، استفاده کنید. خوب بخوابید: تعریف یک خواب خوب حداقل و حداکثری دارد. به نسبت سن و کارایی بدن شما ممکن است، تغییر کند. با این وجود، به طور کلی برای حداقل، 5 ساعت خواب خوب در شبانه روز و برای حداکثر، 8 ساعت خواب راحت برای بزرگسالان در نظر گرفته شده است. توجه کنید که کیفیت خواب بسیار مهمتر از کمیت آن ...
با بهاره رهنما و گوزن اش
طرف دیگر ما سعی می کنیم خودمان به مشتریان پیشنهاد کنیم تا اضافه غذای شان را با خود به خانه ببرند، چون اصلا دوست نداریم غذاها دور ریخته شوند. گاهی شده خودمان به آنها پیشنهاد می کنیم بقیه غذا را برایشان بسته بندی کنیم. یکی دیگر از مهم ترین مواردی که یک کافه دار باید آن را رعایت کند، تازه بودن محصولات است. اینجا تمام مواد غذایی تازه و به روز خریداری می شود. گاهی اوقات این موضوع باعث می شود ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
وجود دارد که می تواند به شما کمک کند از طریق رژیم غذایی و تمرینات ورزشی به هدف خود دست پیدا کنید. در این مقاله قصد داریم چند مورد از اشتباهاتی که افراد به هنگام کاهش وزن مرتکب می شوند را بیان کنیم: شما غذای کافی نمی خورید: کیرا ویلیلامز مربی کاهش وزن است. او می گوید این اشتباه یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی است که معمولا خانم ها مرتکب می شوند. او در این باره می گوید: اگر شما در طول روز ...
اثر تغذیه در سنین ابتدایی و فرآوری خوراک بر عملکرد جوجه های گوشتی
هچ تحت شرایط استرس زای شدیدی قرار می گیرند و اثرات زیان بار استرس و هرگونه مشکلی در این زمان عملکرد جوجه ها را در کل دوره تحت تأثیر خود قرار می دهد، برای همین خاطر مرحله ابتدایی دوره پرورش از اهمیت بسزایی برخوردار است. کل دوره زندگی جوجه های گوشتی در یک دوره به 40 روز کاهش پیداکرده است، این بدان معنا است که هفته اول دوره پرورش 20٪ طول زندگی جوجه ها را شامل می گردد. این سرعت رشد بالا مدیریت قوی ...
وای از وای فای!
که خودتان نخستین نفری باشید که به قانون تان احترام می گذارید، حتی یک بار نقض قانون هم می تواند منجر به جدی نگرفتن آن توسط دیگر اعضا شود. پس تماس کاری را بهانه نکرده و به آرامی گوشی را در حالت سکوت قرار دهید. برای اجرای بهتر این قانون حتما متذکر شوید که همه این وسایل در زمان غذا خوردن خانوادگی باید در حالت سکوت باشد، چون هر صدایی بخشی از ذهن طرف مقابل را درگیر می کند و تمرکز را از جمع تان می گیرد ...
جیب چه کسانی از ارزش افزوده تولید کنندگان پر می شود ؟/ارزش افزوده منبعی مخفی برای پر کردن جیب مدیران و ...
حجم کافی است چه برنامه ای وجود دارد و اگر کافی نیست چه برنامه ای وجود دارد؟ لذا درحال حاضر به این مقوله اقتصادی اصلا توجه نشده است . خصوصی سازی دولتی یا دولت خصوصی سازی وی ادامه داد : مطابق اصل 44 قانون اساسی باید خصوصی سازی صورت می گرفت یعنی دولت پارو زدن را رها کند و در جایگاه سکان داری قرار بگیرد و خودش از پارو زدن دست بکشد ، اما این طرح هم نصف ونیمه رها شده است زیرا برای ...
بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقی رخ می دهد؟
...> سیگار عامل حداقل 14 سرطان مختلف در بدن انسان است. 90 درصد سرطان های ریه و 83 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در اثر استعمال دخانیات است. استعمال دخانیات باعث ناتوانی جنسی و عقیمی در مردان و همچنین نازایی در زنان می شود. نباید فراموش کرد که مصرف تنباکو به روش های مختلف علاوه بر سرطان ریه می تواند منجر به بروز سرطان های متعدد در اعضای مختلف بدن شده، سلامتی فرد و در نتیجه سلامتی ...
رد پای بیماری ها در غذاهای آماده
خواب همراهی کنند. چاشت هاورز (7 بامداد) همیشه همراه با یک لیوان بزرگ آب میوه است؛ و ساعت 11 نیمروز نباید خوردن یک لیوان شیر(یا لبنیات) را فراموش کرد. ناهارش برخی روزها ساده است و شامل سالاد و نان سیاه(کامل)،کره و عسل است و در 6 روز دیگر هفته نیز به تناوب میانِ غذاهایی مانند ماهی، گوشت، جگر، تخم مرغ و پنیر، تنگاب سبزی و گوجه و یا کونسومه( Consomm )(سوپ صاف) سرشکن می شود و دمنوش نیز جای چای را ...
افسردگی نشانه های روشنی دارد اما افسردگی پنهان چطور؟
اختلالات تغذیه رنج می برند به مراتب بیشتر شده است. این موضوع می تواند دلایل مختلفی داشته باشد مثل فشارهای رسانه ها، تصورات افراد از شکل بدن و افسردگی. اگر متوجه این نکته شدید که یکی از عزیزانتان دچار تغییرات عمده ای در غذا خوردنش شده، با او حرف بزنید و تشویقش کنید که دنبال درمان باشد. افسردگی پنهان ممکن است یکی از دلایلش باشد. 5-ممکن است شادی شان الکی باشد اغلب، افرادی ...
بفرمایید فست فود با طعم سرطان/جوانانی که برای تفریح و آپلود عکس در اینستاگرام به رستوران می روند
است که این مواد غذایی اثرات زیادی در ابتلا افراد به سرطان های معده و مری دارند و بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی در سال 2014، فست فودها تا سال 2025 کشنده ترین عامل در بین عوامل مرگ انسان خواهند بود. به عقیده کارشناسان، رژیم غذایی مناسب، ورزش و تلاش برای دوری از انواع آلودگی های خوراکی و تنفسی از عوامل پیشگیری از ابتلا به این دو سرطان کشنده هستند که البته رعایت موارد گفته شده با وجود ...
روزنامه های سه شنبه
شود که باید به دنبال راهکاری برای کاهش آن بود. کتامین مخدر جدیدی است که در چند ماه گذشته بین نوجوانان و بچه پولدارها رواج پیدا کرده و مانند کوکائین مصرف می شود. به گزارش ایسنا، مصرف این ماده به مانند مصرف کوکائین است و بعد از مدتی با عوارضی مشابه، مخاط بینی و دندان ها را دچار مشکل می کند. اثرات کوتاه مدت کتامین افزایش ضربان قلب، ابتلا به فشار خون، خواب آلودگی، اثرات غیرقابل بازگشت در مغز، اختلال ...
تغذیه مقابل تلویزیون ممنوع
مقابل تلویزیون و رایانه می تواند باعث چاقی شود. روز به روز به تعداد افرادی که عادت دارند در حین تماشای تلویزیون یا کار با رایانه غذا بخورند افزوده می شود. اکثر افراد نداشتن زمان را بهانه ای برای این عادت نادرست اعلام می کنند که اصلا قابل قبول نیست. هیچ فردی در طول روز آن قدر گرفتار نیست که نتواند نیم ساعت برای ناهار خوردن زمان صرف کند. غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون باعث می شود ما ...
هوس خوردن هر خوراکی, از مشکلی در بدن شما خبر می دهد!
خوب نیز شهرت دارند) را تقویت می کند. علاوه بر این شکلات حاوی منیزیم و تئوبرومین، دو ترکیبی که نشان داده اند می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند است. هوس چیزهای شیرین می کنید؟ روز و شب در رویای خوردن انواع شیرینی ها هستید؟ اگر چنین است باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که تغییری کوچک حتی حدود نیم ...
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
به همین دلیل، بررسی های زیادی از سوی متخصصان تغذیه در ارتباط با نوع رژیم غذایی مبتلایان به مشکلات تیروئیدی و بخصوص کم کاری تیروئید صورت گرفته است که نشان داده اصلاح رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید و پیشگیری از آن موثر است. البته گرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است، اما رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد، بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قر ...
