خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواعِ سردرد را چطور درمان کنیم؟
میگرنی میگرن، شدیدترین نوع سردرد است و احتمال بروز آن در زن ها سه برابر مردهاست. هرچند دلیل قطعی آن شناخته شده نیست اما گفته می شود که عواملی مانند صرفنظر از وعده غذا، عدم تعادل هورمونی یا عادات خواب نامنظم، برانگیزاننده میگرن هستند. میگرن را با داروهایی مانند استامینوفن، ایبوبروفن و یا تریپتان ها می توان مداوا کرد. من شخصا راهکارهای طبیعی عالی برای کاهش سردردهای میگرنی یافتم که شامل ...
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
پس از ماه ها کنترل وزن، تمرینات خسته کننده و پیروی از یک رژیم غذایی سخت به هدف خود رسیده اید. اما بعد از گذشت دو ماه احساس می کنید که شلوار جین جدیدتان تنگ شده است. اگر مانند اکثر افراد رژیمی به ورزش و رعایت رژیم غذایی ادامه می دهید، اما روی ترازو نمی روید، اشتباه می کنید. البته عددی که روی ترازو مشاهده می شود، تنها راه قضاوت درباره میزان موفقیت شما نیست، تحقیقات نشان می دهند کسانی که ...
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
... پس از ماه ها کنترل وزن، تمرینات خسته کننده و پیروی از یک رژیم غذایی سخت به هدف خود رسیده اید. اما بعد از گذشت دو ماه احساس می کنید که شلوار جین جدیدتان تنگ شده است. اگر مانند اکثر افراد رژیمی به ورزش و رعایت رژیم غذایی ادامه می دهید، اما روی ترازو نمی روید، اشتباه می کنید. البته عددی که روی ترازو مشاهده می شود، تنها راه قضاوت درباره میزان موفقیت شما نیست، تحقیقات نشان می دهند کسانی که از ...
یبوست: علل، علائم و درمان
افراد با مصرف شیر و محصولات لبنی دچار یبوست می شوند. سندروم روده تحریک پذیر(IBS): افرادی که از بیماری IBS رنج می برند بیشتر از سایر افراد به یبوست مبتلا می شوند. زنان باردار: همانطور که می دانید بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی می شود و همین امر زنان را در معرض یبوست قرار می دهد. همچنین رحم نیز ممکن است روده را تحت فشار قرار دهد و عبور غذا را کندتر نماید. ...
همه چیز درباره ی فوبیا
محافظتی دارد. هنگام مواجهه با خطر، سیستم عصبی سمپاتیک با ترشح هورمون آدرنالین واکنش مبارزه یا فرار را فعال می سازد. تجمع آدرنالین انسان را آماده می سازد تا در برابر تهدید، مبارزه یا فرار کند. هم چنین آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب و جریان بیشتر خون در عضلات بدن می شود و در نتیجه فرد می تواند در شرایط اضطراریهتر عکس العمل نشان دهد. به علاوه در این حالت قند خون نیز بالا می رود و در نتیجه انرژی ...
بازیگران و افراد مشهوری که به افسردگی دچار شدند+تصاویر
از یک پرنسس واقعی بود که مانند دیگر انسان ها، نسبت به درد، افسردگی و متأسفانه پایانی تراژیک، مصون نبود. اینطور که پیداست دایانا که یکی از محبوب ترین و دوست داشتنی ترین افراد در کل بریتانیا بوده، در بیشتر دوران زندگی اش به عنوان یک بزرگسال، بینهایت تنها و منزوی بوده است. نقش همسر یک شاهزاده بودن می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا اغلب فرد را از دیگران دور می کند و منجر به از دست دادن هر گونه حمایت ...
توصیه هایی برای افزایش تمرکز کنکوری ها
روحی خود خواهید دید. نواب زاده تصریح کرد: بین وعده شام و خواب افراد، دست کم 3-2 ساعت فاصله باشد تا موجب نفخ و ورم معده، ایجاد رؤیاهای ترسناک، کاهش تمرکز و ایجاد کسالت و خستگی در روز بعد نشود. وی تاکید کرد: بی خوابی های درازمدت باعث خشکی مزاج مغز، اختلال خواب، رؤیاهای ترسناک، کاهش حافظه و حتی مشکلات روحی و روانی جدی، اختلال گوارش، ضعف و بی حالی، کاهش انرژی و تمرکز و تیرگی رنگ ...
بایدها و نبایدهای شب کنکور
آموزان می توانند با بکارگیری این راهکارها میزان استرس و اضطراب را به حداقل برسانند. به گزارش کردستان فردا، دکتر علی باغبانیان در گفت وگو با ایسنا، با اعلام این مطلب اضطراب را مهمترین عارضه هر آزمون بخصوص کنکور دانست و اظهار کرد: اضطراب امتحان بخصوص کنکور که نقش تعیین کننده ای در سرنوشت دانش آموزان دارد، موضوع مهمی است زیرا بیشتر افراد قبل از آزمون درگیر آن هستند. اگرچه مقدار کم استرس خوب است ...
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
اضطراب را به کلی سرکوب کرد. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات وحشت و اضطراب اجتماعی. در حالی که مصرف کافئین در ابتدا باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می شود، اما مصرف بیش از حد آن منجر به کاهش نفوذ کافئین برای ...
موج جدید حضور بازیگران ایرانی در "جم"
را یک رفتار همگانی نشان می دهد، بنابراین زمانی که افراد تصور می کنند می توانند از روابط خارج از خانواده به صورت گسترده لذت ببرند و تعهدی در قبال آن نداشته باشند، دیگر برای حفظ زندگی با یک نفر تلاش نخواهند کرد. 3. در این فیلم ها به عواقب روان شناختی این سبک زندگی، ازجمله احساس تنهایی، خستگی روانی و آرامش نداشتن افراد پرداخته نمی شود، همچنین به بیماری های جسمانی حاصل از این نوع روابط به ...
7 عاملی که می تواند روی سلامت باروری مردان و زنان تاثیر بگذارد
: وزن اضافه: مطالعات زیادی نشان داده اند که اضافه وزن در زنان باعث کاهش عملکرد تخمدان می شود و تولید هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد. زنانی که در سنین پایین 18 سال دچار اضافه وزن هستند، بیشتر احتمال دارد دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک شوند و در آینده ناباروری را تجربه کنند. این سندرم شایع ترین اختلال هورمونی در زنان و در سنین باروری است. فقدان چربی در بدن: در حالی که اضافه وزن ...
طنز: تکنولوژی تغییر حافظه
کرد در یک صف و یکی یکی دستگاه را به آنها وصل کرد و سیگنالی فرستاد که همه این عزیزان احساس شادمانی زایدالوصفی کنند. طوری که با بوق و بر طبل جانانه کوبان بریزند تو خیابان. فقط باید غلظت اثرکردن این روش را جوری تنظیم کرد که این سرخوشی تزریقی منجر به بروز برخی حرکات ناجور در خیابان و انجام قر و حرکات موزون نشود. یعنی ما نباید به خاطر درست کردن یک معضل اجتماعی کاری کنیم که پلیس و گشت ارشاد دچار دردسر ...
رواج محصولات تراریخته توطئه صهیونیزم برای بیمار کردن ملت ایران
این طرح پیگیری می شود؟ بله؛ متأسفانه برخی افراد این سیاست را در داخل کشور هم توسعه دادند و آن را بی محابا تبلیغ می کنند؛ برخی از درباره اینکه این نقشه خطرناکی برای کنترل ایران و کلاً خاورمیانه و جهان اسلام است ناآگاهند، و بصیرت لازم را ندارند؛ برخی هم آگاهی دارند، ولی داشتن منفعت شخصی، و قدرت، ثروت، شهرت و مسائل نفسانی، به آنها اجازه بازگشت نمی دهد؛ حتی از آن بدتر خدا نکند عاملی باشند ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 23 تیر
...، تاثیر این رویدادها بر زمین را با استفاده از مدل های رایانه ای بررسی کردند. به گفته آن ها، انفجار این دو ستاره باعث ایجاد نور آبی رنگ درخشانی در آسمان شد که الگوی خواب حیوانات را برای چند هفته مختل کرده بود. اما بیشترین تاثیر این ابرنواخترها از تابش آن ها ناشی میشد که احتمالا موجودات زمینی و دریایی را در معرض میزان تابشی معادل پرتوهای سی تی اسکن در یک سال قرار داده بود. البته این ...
مزاج خود را بشناسید
و خشکی غلبه دارد. این کیفیات؛ یعنی سردی و گرمی و تری و خشکی باعث بروز علائمی در فرد می شوند که در مبحث آتی مورد بحث قرار می گیرد. قابل ذکر است تمامی این گروه ها سالم هستند و اعمال و افعال آنها به خوبی انجام می شود، ولی مشخصات بدنی، روانی و اجتماعی شان متفاوت است. درست مانند وسایل نقلیه متفاوتی که هر کدام نسبت به عملکرد خود، دارای مشخصات و ویژگی های خاص خود (از جهت سرعت و قدرت) هستند و این ویژگی ...
توصیه های بهداشتی برای جلوگیری از مسمومیت غذایی در سفر
پیچه یا ضد اسهال را به همراه داشته باشید. اگر در طول سفر دچار اختلال در اجابت مزاج شدید، به صورت گذرا و نه به طور دائمی، از این داروها مصرف کنید. ولی اگر اختلال در اجابت مزاج فرد، همراه با علائمی چون تب بود یا اگر این شرایط بیشتر از دو روز طول کشید و یا خون در مدفوع وجود داشت، این افراد هرگز مجاز به خوددرمانی نیستند و باید به پزشک مراجعه کنند. این فوق تخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی اظهار ...
آمار تامل برانگیز افراد مبتلا به آلزایمر در ایران
رایج ترین نشانه های بیماری آلزایمر است. در واقع وقتی شخص آموخته های جدید خود را از یاد می برد، اطلاعات در ذهنش نمی مانند و مثلا قادر نیست نام افراد آشنا را به خاطر بیاورد، با مدرک مهمی برای امکان ابتلا به آلزایمر روبه رو هستیم. این مشکل خود را به شکل پرسش های متعدد فرد درباره ی مسائل تکراری یا فراموش کردن تاریخ های مهم مانند تولدها یا سالگردها نشان می دهد. ازآنجاکه عملکرد طبیعی مغز با افزایش سن به ...
عشق پختگی میخواهد.
احساس ژرف و غیرقابل توصیف انسانی دانست که فرد آن را در یک رابطه دوطرفه با دیگری تقسیم می کند. با این وجود کلمه عشق در شرایط مختلف معانی مختلفی را بازگو می کند: علاوه بر عشق رمانتیک که آمیخته ای از احساسات و میل جنسی است، انواع دیگر عشق مانند عشق عرفانی و عشق افلاطونی، عشق مذهبی، عشق به خانواده را نیز می توان متصور شد، در واقع این کلمه را می توان در مورد علاقه به هر چیز دوست ...
وای فای می تواند خطرناک باشد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز) به نقل از جام جم ، بسیاری از سیگنال های وای فای مشکلات مزمن خواب ایجاد می کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند، قبل از شروع زمان خواب، دستگاه های وای فای خاموش شوند. مضر برای رشد دوران کودکی: قرار گرفتن در معرض سیگنال های وای فای و تلفن همراه می ...
سلامت روان در گرداب مدرنیسم
ای که خانواده مفهوم خود را از دست داده، زندگی های فرد گرایانه برای انسانی که ذاتاً اجتماعی آفریده شده آسیب زاست. زندگی در آپارتمان های کوچک و با ارتباطات بی قید و بند زن و مرد با یکدیگر، تجمل گرایی، تفاوت بسیار زیاد دستمزدها و فاصله و شکاف های طبقاتی و در نهایت شرایط سخت و دشوار و پر استرسی که زندگی در جوامع صنعتی به مردم تحمیل می کند، موجب شد مردم در کشورهای غربی تحت فشارهای روحی شدید قرار بگیرند ...
5 درصد مردم اختلال روانی حاد دارند؛ 8 درصد نیاز به بستری شدن
: وقتی کسی به طور مکرر با اطرافیان خود دچار مشکل می شود و یا برای مدت طولانی از اختلال خواب رنج می برد و یا به برخی از رفتار و تمایلات خود کنترل ندارد بهتر است به یک متخصص برای دریافت مشاوره مراجعه کند. او با بیان اینکه وقتی با کسی دچار مشکل شدید بهتر است ابتدا در رفتار خود تامل کنید گفت: اکثر آدمها به خوبی تشخیص می دهند کی دچار مشکلات روحی شده اند مانند مشکلات جسمی که علایمی برای تشخیص ...
نحوه مصرف قرصهای پیشگیری از بارداری و مسائل مرتبط با آن
باید مصرف قرص را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید. پس از گذشت 7 روز کامل، مصرف قرص های بسته بعدی را آغاز کنید. برای مصرف قرص پس از این 7 روز، تنها شرط اتفاق افتادن قاعدگی است. زمان خونریزی و اینکه آیا هنوز خونریزی ادامه دارد یا خیر تأثیری در زمان شروع مصرف دوره بعدی قرص ندارد. نکته مهم در مصرف قرصهای پیشگیری از بارداری آن است که قرص های ضد بارداری باید هر روز در ساعت معینی بدون ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد
.... آمیگدال مرکز احساسی بادامی شکلی در مغز است. هیپوتالاموس: وقتی چیزی با ارزش را تجربه می کنید ( مانند یک بوسه ) این قسمت از مغز دوپامین تولید می کند، انتقال دهنده عصبی که برای لذت و انگیزه بسیار مهم است. غشاء مغزی: لایه بیرونی قسمت خاکستری مغز مسئول عملکردهای بسیاری است، از جمله افکار شما درباره نزدیکی. این قسمت عامل ایجاد واکنشی زنجیره ای است که در نهایت باعث تولید هورمون ...
حاشیه و متن مراسم یادبود عباس کیارستمی
94 تا اوایل اردیبهشت 95 به دلیل انجام چند عمل جراحی در ناحیه روده در بیمارستان بستری شده بود و در ماه های اخیر هم چندین بار به بیمارستان مراجعه کرده بود، سرانجام بنا به تصمیم خودش 8 تیر ماه برای تکمیل مراحل درمان به پاریس رفت. او 14 تیر ماه از دنیا رفت و پیکرش به ایران منتقل شد و 20 تیر ماه در لواسان به خاک سپرده شد. این هنرمند در هفتم اردیبهشت هنگام ترخیص از بیمارستان در ...
بازخوانی پرونده هایی از جنس کابوس
اولین فرد نیست، اما اینک نوبت اوست که خود را مدام سرزنش می کند. حس خفگی از این همه حماقت را دارد. چرا باید این گونه می شد؟ لحظاتی که گذرانده در همه وجودش تکرار می شود و می گوید ای کاش به کامنت هایش جواب نمی دادم ، ای کاش سر قرار نمی رفتم ، ای کاش همه این مدت یک کابوس بود که هیچ گاه واقعیت نداشت. 26 ساله است و در اوج جوانی و احساس با هزاران امید و آرزو و چه افسوس که همه آرزوهایش با ...
39 نکته برای کنکوری ها
25% بقیه نباید 75% را از دست بدهید. قدر داشته های خود را بدانید و به خاطر نداشته ها آن را ضایع نکنید. 25 در پایان جلسه آزمون، ذهن و حافظه شما خسته خواهد بود، بنابراین به پاسخ هایی که داده اید شک نکنید و آن ها را تغییر ندهید. 26- یک ساعت قبل از خواب در محیطی آرام و دور از اضطراب قرار بگیرید. تکنیک ریلکسیشن را انجام دهید. 27- سعی کنید تکنیک ریلکسیشن را قبل از خواب ...
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
می شود. از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بادام، سیب، پسته و غیره به جای کربوهیدرات های استفاده کنید. • خواب شبانه شما بی کیفیت بوده است از دلایل دیگر احساس گرسنگی نداشتن خواب کافی و خوب در شب است به عبارتی اگر شب آرام و راحتی را پشت سر نگذاشته باشید، دو هورمونی که با اشتها ارتباط دارند، ترشح می شوند. کمبود خواب باعث افزایش هورمون Gherlin که محرک اشتها است و کاهش هورمون Leptin که ...
7 روش کارساز برای رفع اضطراب
و تنفس صحیح: از آنجایی که ورزش باعث ترشح هورمون هایی مانند اندروفین که به بدن احساس خوبی می دهد می شود، می تواند اضطراب های ملایم تا متوسط را کنترل کند. همچنین کیفیت خواب فرد را بهبود می بخشد. از طرفی با تنفس های کوتاه می توان تا حد زیادی نگرانی را از خود دور کرد و موجب تفکر آرام و در عین حال خلاق تر شد. دارو و دریافت مکمل: در مواردی که فرد به تنهایی نمی تواند اضطراب خود را کنترل کند ...
با تغذیه صحیح می توان باهوش تر شد
آنها میوه هایی مثل هلو، انجیر، آلو و ... را در تابستان خشک می کردند و در زمستان، دورِ کرسی می نشستند و می خوردند. مردم قدیم که بیشتر هم به کار کشاورزی اشتغال داشتند، از میوه ها و سبزی های تازه استفاده می کردند. شیر و لبنیات، هرگز از زندگی آنها حذف نمی شد و همین ها بود که گاهی یک کشاورز بی سواد، چنان حساب و کتابش درست و دقیق بود که انگار سال ها درس ریاضی خوانده است. برای قدیمی ها، رابطة تغذیه و هوش، ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود. شغل و کار همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کارها و شغل ها با استرس همراه هستند که همین میزان قرار گرفتن در خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. همچنین کارکردن به مدت زیاد می تواند زمان شما را برای ورزش یا خواب محدود کند. سعی ...
