سایر منابع:
سایر خبرها
10 فایده بی نظیر پیاز که نمی دانستید
می تواند سطح کلسترول بد را پایین بیاورد. با پایین آمدن سطح کلسترول و احتمال تشکیل لخته در خون، شانس ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. به این شکل می توان گفت که پیاز یک عضو مهم در رژیم غذایی مرتبط با سلامت قلب است. 2. پیاز می تواند روند پیری را کند و سیستم دفاعی بدن را تقویت کند. پیاز منبع غنی آنتی اکسیدان هایی مثل کورستین و گوگرد، و ویتامین سی است. ثابت شده است که این ...
10 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سبز
سبز را بررسی می کنیم. 1. فواید ویتامین K ویتامین K نقش برجسته ای در لخته شدن خون و ترمیم جراحت دارد. هم چنین در سنین پیری استحکام استخوان ها را حفظ می کند. 2. فواید ویتامین C ویتامین C منبعی فوق العاده برای آنتی اکسیدان است، که در از بین بردن رادیکال های آزاد خیلی خوب عمل می کند. واکنش های این رادیکال های آزاد منجر به محصولات جانبی و فرآیندهایی می شود که ...
ورزش چه موقع خطرناک می شود؟
...، سرطان کلیه، افزایش میزان انعقاد خون و افزایش تعداد سلول های خون (پلی سیتمی) از دیگر عوارض استفاده بیش از حد از این داروها هستند. مصرف استروئیدها در زنان ورزشکار اگرچه به دلایل مختلف شیوع کمتری دارد، اما آنها هم از عوارض جانبی گسترده این داروها مصون نیستند. کاهش تولید هورمون های استروژن و پروژسترون، مهار تخمک گذاری، به هم خوردن سیکل های قاعدگی، بروزصفات ثانویه جنسی مردانه مانند کلفت شدن ...
خداحافظی تضمینی با چاقی
قابل توجهی از وزن تان را کاهش می دهید، سوخت و ساز بدن افت می کند. این امر به دلیل مکانیسمی رخ می دهد که به عنوان تعدیل سوخت و ساز شناخته می شود. 2.این روحیه را فراموش کنید اگر زندگی پرمشغله شما را خسته و فرسوده کرده، ممکن است به لحاظ وزنی تحت تاثیر قرار بگیرید. کورتیزول یا همان هورمون استرس زمانی ترشح می شود که تحت فشار هستیم. این هورمون باعث می شود که بدن سوخت و ساز مواد غذایی ...
بازخوانی پرونده ای از جنس کابوس/ ایامی که به چشم انتظاری کامنت های او گذشت
موارد این گونه آشنایی ها منجر به روابط فرا زناشیویی می شود. این متخصص روانشناسی سلامت افزود: علاوه براین مشکلات اخلاقی عدیده ای برای افراد بوجود می آورد، یکی از مشکلات در این زمینه سن نوجوانی و جوانی است چرا که این سن، سن بسیار ریسک پذیری است، افراد در این سن عقلانی تصمیم نمی گیرند به همین دلیل این گونه دوست یابی ها منجر به فرار از خانه و روابط غیر اخلاقی می شود. رفیعی پور به والدین ...
قلب هایی با ضربان نامنظم
توانند خطرناک باشند و به کاهش فشار خون و در صورت تداوم به مرگ منجر شوند. ** از درمان دارویی تا باتری قلبی به گفته دکتر اسلامی، نامنظمی ضربان قلب انواع مختلف دارد و درمان آن برحسب نوع نامنظمی قلب فرق می کند. برای مثال در موارد خفیف نامنظمی قلب با کم کردن استرس روحی و عدم مصرف مایعات و غذاهای محرک کفایت می کند . این فوق تخصص الکترو فیزیولوژی تاکید می کند: در موارد شدید نیاز به درمان ...
28 روزه جوان شوید
خون را تقویت کرده در نتیجه اکسیژن بهتر و بیشتر داخل اندام های حیاتی و بافت ها می شود، اندورفین ها آزاد شده و جایی برای استرس باقی نمی گذارند، در این میان پوست نیز بی نصیب نمی ماند (البته فواید ورزش برای قلب، ریه ها، عضلات و خلق و خو لازم به ذکر نیست). نرمش های اندام تحتانی، مناسب تقویت جریان خون است زیرا بزرگ ترین عضلات بدن شما را به تحرک می اندازد، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری ...
نمی دانم چرا هرکاری می کنم بازهم چاق می شوم؟
خواهد کرد تا بتواند علت یا علل بروز این مشکل را پیدا کند. معمولا این تست ها شامل آزمایشات خون، ادرار و مدفوع هستند. درمان مثلا گاهی اوقات آزمایش ها نشان می دهند که در روده بیمار انگل وجود دارد که می تواند باعث بروز التهاب مزمن شود که بر متابولیسم و روند کاهش وزن اثر منفی می گذارد. همچنین ممکن است این انگل موجب کاهش میزان مواد معدنی ضروری برای بدن شود و بدن را با کمبود این مواد ...
وای فای می تواند خطرناک باشد
پیدا نشد، احتمالا پای وای فای در میان است. چه باید کرد : از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای، منجر به کاهش سطح ملاتونین؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نبوده و ضروری است، خود را از اشعه وای فای دور نگاه داریم. به نوعی از ...
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
به همین دلیل، بررسی های زیادی از سوی متخصصان تغذیه در ارتباط با نوع رژیم غذایی مبتلایان به مشکلات تیروئیدی و بخصوص کم کاری تیروئید صورت گرفته است که نشان داده اصلاح رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید و پیشگیری از آن موثر است. البته گرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است، اما رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد، بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قر ...
با نگاه در آینه بیماری خود را ببینید!
وجود می آید. سیاه بودن مچ پا نیز می تواند نشان دهنده مشکلات استخوانی و یا عدم گردش خون مناسب باشد و در آینده می تواند باعث بروز بیماری هایی چون شکستگی پا و حتی بروز حملات قلبی در افراد شود.این اختلال در اثر برهم خوردن هموگلوبین موجود در سلول گلبول های قرمز رخ می دهد که وظیفه انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن را بر عهده دارند و به تدریج باعث بروز مشکلاتی چون بالا رفتن فشار خون، آسیب به ...
قافیه ای برای رنج های علی آقا...
...، مدیر انستیتو کانسر البرز در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به علت ابتلا به سرطان گفت: علت سرطان رشد سلولی بی رویه درنقاط مشخصی از بدن است. وی افزود: هر چند طی چند سال اخیر شاهد افزایش سرطان در جمعیت جوان کشور بوده ایم ولی این بیماری غالبا افراد میانسال و مسن را درگیر می کند. هرم جمعیتی سرطان درایران به هم ریخته است وی به دلیل افزایش سرطان درمیان جمعیت جوان کشور ...
آیا لایه برداری به زیبایی پوست کمک می کند؟
، سلول های مرده روی پوست تخریب می شوند تا سلول های جوان جای آن ها را بگیرند، اسیدهای میوه(AHA) غلظت پایین تر را افراد می توانند بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنند و در منزل، شب ها هنگام خواب استفاده کنند. بهتر است این فرآورده ها دور چشم و دور دهان استفاده نشود زیرا موجب تحریک و قرمزی و التهاب این نواحی خواهد شد. درصدهای بالاتر مانند 50 درصد و 70درصد باید توسط متخصص پوست به کار روند. ...
سیر صعودی ابتلا به تومور نورواندوکرین
، کارسینوم های مدولار تیروئید، فئوکروموسیتوم ها، و کارسینوم های نورواندوکرین پوست (سرطان سلول مرکل) اشاره کرد. براساس شواهد موجود، ممکن است این تومورها مقادیر بیشتر از نرمال هورمون ترشح کنند و امکان دارد این امر باعث بروز علائم متفاوتی شود. دبیر همایش تومورهای نورواندوکرین با بیان اینکه علت بروز این بیماری ناشناخته است، از اختلالات ژنتیکی به عنوان شناخته شده ترین عامل این بیماری یاد ...
میوه تقویت حافظه کنکوری ها
به گزارش ایلنا به نقل از تبیان، مریم شیرمستی درباره میوه تقویت حافظه گفت: مواد غذایی که می تواند برای عملکرد حافظه مفید باشد، زردآلود است که بیشترین خاصیت را دارد و حتی در طب سنتی به آن میوه متفکرها گفته می شود. البته می توان علاوه بر خود میوه زردآلو از برگه خشک آن نیز استفاده کرد. وی همچنین مصرف سیب قرمز، فلفل سیاه، سیب و طالبی را نیز برای تقویت حافظه مفید دانست. کارشناس ...
تاثیر جی گونگ بر سلامتی
چی گونگ که با نام های چی کونگ و کی گونگ نیز شناخته می شود با 5هزار سال قدمت بخش مهمی از طب سنتی چین را تشکیل می دهد و از ورزش های زیبا و آرامش بخشی است که برای تقویت جسم، فکر و تعادل، پیشگیری و درمان بیماری ها، افزایش متابولیسم و بهبود سیستم گوارشی و گردش خون، رهایی از استرس، افزایش طول عمر و جلوگیری از فرسودگی و پیری زودرس، افزایش دامنه حرکاتی مفاصل و تقویت آن ها و ایجاد آرامش روحی و روانی انجام ...
نسخه خوراکی برای یک قلب سالم
ماهی های چرب این گروه از ماهی ها به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها، بیش از دیگر انواع گوشت ها برای سلامت قلب مفیدند. چربی امگا 3 نوعی چربی اشباع نشده است که از طریق کاهش التهاب در بدن، سطح کلسترول خون را پایین می آورد. همچنین این خواص ماهی با پایین آمدن سطح تری گلیسیرید که موجب کاهش فشارخون، لخته شدن خون، سکته مغزی و نارسایی قلبی می شود، مرتبط است. بلغور جو ...
6 سم تخریب کننده پوست
آندورژنتیک می شود. به این ترتیب که میزان هورمون های مردانه را افزایش داده و باعث بروز آکنه، اضافه وزن و ریزش مو و غیره می شود. در واقع افراد سیگاری پوستی تیره تر دارند که بیشتر در معرض آکنه، جوش های سرسیاه و چین و چروک زودهنگام و عمیق تر قرار دارد. استرس مانع از التیام پوست استرس باعث عدم تعادل هورمونی در بدن می شود که عامل بروز مشکلاتی مانند آکنه و تسریع روند تخریب کلاژن پوست ...
پیشگیری از ناباروری با رعایت این موارد
. کاهش چربی بدن به 10 تا 15 درصد از زیر نرمال می تواند روند تولید مثل را مختل کند. در واقع عدم تعادل هورمونی و اشکال در فرایند طبیعی تخمک گذاری طبیعی ناشی از وزن بیش از حد پایین است. بنابراین اگر دچار کمبود وزن هستید، حتما با یک متخصص تغذیه قبل از اقدام به بارداری برای رسیدن به وزن ایده آل مشورت کنید. داروها: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که برخی داروها از جمله داروهای ضد سرطان یا ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات بهداشتی وای فای!
...: از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش سطح ملاتونی؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. فرهیخته ادامه می دهد: با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نیست و ضروری است که خود را از اشعه وای فای دور نگاه داریم. به نوعی از ساده ترین روش های کاهش خطرات ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
ویتامین C در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین C ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب ...
تولید 18 هزار تُن شیر در قوچان از ابتدای سال تاکنون
مناسبی برای تأمین نیازهای بدن است، گفت: کلسیم موجود در شیر نیز نقش اساسی در استحکام استخوان ها، سلامت دندان ها، انقباض ماهیچه ها، لخته شدن خون و انتقال پیام عصبی دارد. رئیس شبکه دامپزشکی قوچان تصریح کرد: طی نظارت این شبکه از ابتدای سال تاکنون 18 هزار و 240 تُن شیر در این شهرستان تولید و از طریق هفت مرکز فعال جمع آوری شیر به طور مستمر، در شرایط بهداشتی و با انجام آزمایش های روزانه توسط ...
از جعفری بیشتر استفاده کنید
گیاه حاوی مقادیر کافی از اسید فولیک است؛ یک نوع ویتامین که در اقلام غذایی مانند نخود، عدس، پرتقال، گندم، چغندر، کلم بروکسل و اسفناج نیز یافت می شود. تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف غذاهای سرشار از اسید فولیک منجر به تنظیم فشار خون و تولید و حفظ سلول های جدید می شود. اسید فولیک علاوه بر این، منجر به جلوگیری از آسیب دی ان آ می شود که خود عامل بروز سرطان است. بنابراین اگر شما در مورد ...
آشنایی با خواص سیب زمینی شیرین
تهیه و مصرف کنید. سیب زمینی شیرین مفید برای دیابتی ها سیب زمینی شیرین حاوی قند طبیعی و کربوهیدرات است اما قند خون را در بدن کنترل می کند. این قندها باعث کنترل و تثبیت قند خون می شوند و حالت مقاومت سلول های به انسولین را کاهش می دهند. همچنین این نوع از سیب زمینی غنی از فیبر است به این معنی که سرعت انتشار گلوکز به جریان خون را کم می کند. است. در نتیجه می توان گفت که این سیب زمینی برای ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
می تواند بهبود گردش خون در پوست و دیگر اندامهای بدنتان شده و اکسیژن و مواد غذایی لازم را در اختیار آنها قراردهد و در نتیجه پوستی شاداب تر، سر زنده تر و سفت تر خواهید داشت. - استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت ، انگور ، تمشک ، لیمو و یا چای سبز و ... را فراموش ننمائید تا بدنتان بتواند در برابر رادیکالهای آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافتها دفاع خوبی داشته باشند ...
بایدها و نبایدهای شب کنکور
دکتر علی باغبانیان با اعلام این مطلب اضطراب را مهمترین عارضه هر آزمون بخصوص کنکور دانست و اظهار کرد: اضطراب امتحان بخصوص کنکور که نقش تعیین کننده ای در سرنوشت دانش آموزان دارد، موضوع مهمی است زیرا بیشتر افراد قبل از آزمون درگیر آن هستند. اگرچه مقدار کم استرس خوب است اما اگر همین استرس از سطح خاصی بالاتر برود سیستم تفکر، تمرکز، رفتار و عملکرد دانش آموزان را دچار اختلال می کند. وی در ادامه تصریح کرد: تپش قلب، لرزش دست، خشکی دهان، تکرر ادرار، کم خوابی و پرخاشگری از جمله عل ...
موفقیت محققان ایرانی در تولید نسل جدید داروهای ضدانعقاد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رضویان مدیر عامل کارخانه داروسازی عبیدی گفت: مشکلات فراوان درمان های سنتی و مرسوم ضدانعقاد، راه را برای گسترش هرچه سریع تر داروهای جدید باز کرده است. بسیاری از بیماران که پیش از این به دلیل محدودیت داروهای تزریقی و خوراکی رایج، درمان کافی و مناسب دریافت نمی کردند اکنون می توانند به راحتی از خطرات و آسیب های جدی سکته های مغزی با منشأ آریتمی قلبی و لخته ...
نقش تغذیه در مدیریت استرس
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ کافئین سبب آزاد شدن هورمون آدرنالین در بدن و افزایش استرس می شود. زمانی که این ماده در حد متعادل مصرف شود، هوشیاری افزایش یافته و فعالیت قلب، سیستم عصبی و عضلات بالا می رود. مصرف بیش از اندازه کافئین، اثری مشابه استرس طولانی مدت در بدن ایجاد می کند. به نظر می رسد مصرف کافئین با افزایش کلسترول و فشار خون ارتباط دارد. اگر به ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
باعث نا امیدی تان شود چون با تلاش می توان به ژنتیک نیز پیروز شد. اضافه وزن اطراف معده را نیز می توان آب کرد فقط نیاز به جدیت و زمان دارد. چیزهایی که رویشان کنترل دارید را تغییر دهید، مانند مقدار مصرف غذا و مقدار فعالیتتان هر دو این موارد می توانند روی کاهش وزنتان تاثیر بگذارند. هورمون و سطح استرس سطح بالای تستوسترون ذخیره سازی چربی در ناحیه شکم را افزایش می دهد ...
موفقیت محققان ایرانی در تولید نسل جدید داروهای ضدانعقاد
به گزارش دولت بهار به نقل از نسیم، دکتر رضویان، مدیر عامل کارخانه داروسازی عبیدی گفت: مشکلات فراوان درمان های سنتی و مرسوم ضدانعقاد، راه را برای گسترش هرچه سریع تر داروهای جدید باز کرده است. بسیاری از بیماران که پیش از این به دلیل محدودیت داروهای تزریقی و خوراکی رایج، درمان کافی و مناسب دریافت نمی کردند اکنون می توانند به راحتی از خطرات و آسیب های جدی سکته های مغزی با منشأ آریتمی قلبی و لخته در ...