سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی های مضر برای استخوان ها
مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی ...
ماهی را با روغن زیتون سرخ کنید
سرخ شدن ماهی تاثیر می گذارد. باربارا نیوآ اکواریا، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: انتخاب روغن پخت و پز، بواسطه تاثیر بر الگوی لیپید موجود در ماهی و بر ایجاد احتمالی ترکیبات سمی در روغن در طول سرخ کردن، بسیار حائز اهمیت است و می تواند بر سلامت مواد خوراکی و انسان تاثیر گذارد. برای انجام این تحقیق، فیله ماهی خاردار اروپایی و ماهی سیم در ماهیتابه و در مایکرویو با استفاده از ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی
؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی
که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی ...
طرز تهیه سالاد فرانسوی با سس مخصوص
نمک و فلفل و پوست لیمو به اندازه کافی مواد برای سالاد فرانسوی : سیب زمینی ریز 500 گرم لوبیا سبز 112 گرم کره نرم شده 3 قاشق غذاخوری کنسرو ماهی در روغن زیتون 3 قوطی تخم مرغ آب پز شده 4 عدد کاهو به مقدار لازم زیتون به مقدار لازم (دلخواه) گوجه فرنگی 3 عدد طرز تهیه سالاد فرانسوی : تمامی مواد سس را با هم ترکیب و در غذاساز ...
درد مفاصل و دانستنی های مهم در مورد آن
غضروف مانند گلوکزامین و کندرویتین استفاده کنند. از آن جا که این داروها با برخی داروهای دیگر تداخل دارند، بهتر است قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید. تزریق دارو اگر درمان خانگی ، دارو و بقیه روش ها موثر واقع نشد، گزینه بعدی تزریق استروئید است. تزریق کورتیزون ممکن است به رفع التهاب در اطراف مفاصل کمک کند و معمولا با بی حسی موضعی صورت می گیرد. تزریق استروئید (کورتون) هم ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است. اما در این میان، افزایش سن نیز یکی از عوامل موثر محسوب می شود. با افزایش سن، حجم عضلات در بدن کاهش یافته و چربی ها افزایش می یابند. کاهش عضلات نیاز بدن شما به انرژی را کاهش می دهد، در نتیجه اگر الگوی تغذیه ای شما مانند قبل باشد، احتمال بروز چاقی بیشتر است. بسیاری از خانم ها نیز با افزایش سن و بدون افزایش در وزن کلی بدن ...
فواید انبه برای سلامتی
نیک نیوز: نسبت به همه میوه ها در سراسر جهان، میزان مصرف انبه تازه از سایر میوه ها بیشتر است. این میوه متعلق به 4000 سال پیش بوده است. این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام هندی هم خانواده است. این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می شود، به سافدا معروف است. انبه 1000 نوع مختلف دارد. ارزش غذایی یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه ...
کم فروشی و تقلب در محصولات غذایی ادامه دارد
می گوید: از بین 10 قلم محصولی که ما به فروش می رسانیم وزن 8 قلم با آنچه روی بسته بندی درج شده متفاوت است و بیش از 10 سالی می شود که در بازار شاهد چنین مواردی هستیم. رب گوجه فرنگی محصول دیگری است که تقلب در تولید آن دارای روش های متفاوتی است. به خصوص در رب های فله. آن چه مسلم است در نگاه اول تقلبی بودن رب مشخص نمی شود، ولی پس از استفاده و پخت غذا متوجه می شویم که این رب به هیچ عنوان طعم ...
اوتیسم را با کمک روش های تغذیه ای مهار کنید
اکسیدان ها هستند و آنزیمی که مسئول سم زدایی در بدن است و کودکان اوتیستیک فاقد آن هستند را دارا می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). وی تاکید کرد:بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد. وی تصریح کرد:آب به شکل معدنی و تصفیه شده برای جلوگیری از یبوست به ...
معجون خانگی مفید برای رفع سرطان +طرز تهیه
، ضد ویروس، ضد قارچ، ضد عفونت، و ضد التهاب است، میزان آنتی اکسیدان موجود در آن فوق العاده بالا است، می تواند از علائم آلرژی پیشگیری کند، به ویژه اگر در شعاع 15 مایلی خانه ی خودتان مصرف شود می تواند در برابر باکتری ها و گرده های موجود در محل سپر و حفاظی طبیعی بسازد، و این فهرست هم چنان ادامه دارد. به طورخلاصه عسل یک ابرخوراکی است که شما نمی توانید مقدار خیلی زیادی از آن را مصرف کنید. فواید ...
خودسرانه مولتی ویتامین نخورید
...: مصرف هر ماده ی غذایی و مغذی اگر خارج از میزان نیاز بدن باشد بله ضرر دارد، مکمل های مولتی ویتامین ها هم از این قاعده مستثی نیستند. ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ی ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به بیماری های مختلف می انجامد. خوب است ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
می گویند. خوردن پروتئین کافی در فواصل منظم باعث می شود که به احتمال بیشتری بتوانید مقدار پروتئین توصیه شده (2 گرم پروتئین به ازای هر کیلو از وزن بدن) در روز را مصرف کنید. سعی کنید در هر وعده و میان وعده، 20 گرم یا بیشتر پروتئین بخورید. گزینه های قابل حمل مانند آجیل یا پنیرهای رشته ای یک ضرورت هستند، و داشتن پودر پروتئین و شیکر در محل کار یا در ماشین تان به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که همیشه یک گزینه ی پروتئین سالم در دسترس دارید. منبع: بیتوته + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
نسخه هایی برای خلاصی از کک و مک پوستی
توانید خودتان در خانه استفاده کنید وبسیار کمک کننده هستند؛ رتینول یکی از این هاست، این ماده تقریبا یک لایه بردار شیمیایی است که از ویتامین A تشکیل شده و ماده ای ضد التهاب است که می تواند در درمان کک و مک هایی که ناشی از التهابات سلول های پوستی هستند بسیار موثر باشد. بسیاری از کرم های موجود در بازار رتینول دارند، این ماده در پوست نفوذ می کند و ویتامین A موجود در آن، بازسازی سلول های پوستی را افزایش می ...
کیک هویجی پرگردو برای افراد دیابتی !
پروتئین : 3 گرم مواد لازم : 3/4 فنجان آرد سفید 1/4 فنجان آرد گندم الک شده 1/2 فنجان شکر یا جایگزین شکرمعادل 1/2 فنجان شکر 1-1/2 قاشق غذاخوری چاشنی پای کدوحلوایی 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1/8 قاشق چایخوری نمک 1 فنجان هویج خلال شده 3/4 فنجان گردوی خرد شده یا گردوی آمریکایی بو داده 1/3 فنجان پودر تخم مرغ فریز شده یا 3 سفیدۀ تخم ...
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
خود را تبدیل به پروتئین گیاهی کنید، با این کار دیگر مواد مغذی که نیاز دارید را برای بدن فراهم خواهید کرد. اینجا منابع گیاهی سرشار از پروتئین را به شما معرفی می کنیم: 4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید لوبیاها ( یک فنجان = 15 گرم ) دانه سویا ( یک فنجان پخته = 29 گرم ) عدس ( یک دوم فنجان پخته = 9 گرم ) بلغور جو دو سر ...
5 ماده مضر در محصولات مراقبت از پوست
از یک کرم برای آبرسانی، از یک کرم دیگر برای بهبود فرم و از کرم دیگری برای پاکسازی یا جلوگیری از بروز چین و چروک استفاده می شود. اما آیا از ماهیت مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست مطلع هستید؟ آیا آنها بی خطرند؟ از آنجایی که پوست به شکل مستقیم با جریان خون در ارتباط است، دانستن پاسخ این پرسش ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. در این مطلب شما را با 5 ماده تشکیل دهنده مضر در محصولات مراقبت از ...
رژیم خرابکن ها را می شناسید؟
کردن روغن ها از رژیم غذایی فقط باعث افزایش گرسنگی شما می شوند. چربی ها شما را برای مدت طولاتی تری سیر نگه می دارند زیرا مانع از خالی شدن مواد زائد از شکم می شوند. باور شماره 5. کربوهیدرات ها چاق تان می کنند واقعیت: در یک رژیم غذایی متعادل، کربوهیدرات ها ضروری هستند کربوهیدرات ها چاق تان نمی کنند اما کالری ها چاق تان می کنند. معمولا شکر و چربی موجود در کربوهیدرات هاست ...
نایلون ها سلامت شهر را می بلعند
هوای خیلی گرم یا هوای خیلی سرد قرار بگیرند، مواد سمی از خود آزاد می کنند که همین سم ها می تواند وارد محصول غذایی شود و در نتیجه به بدن انسان نیز نفوذ کند. به اعتقاد این استاد دانشگاه، بطری های آب آشامیدنی هم اگر در مقابل گرمای شدید قرار بگیرد، مشابه همین اثرات ناگوار نایلون ها را به مصرف کننده تحمیل می کند. اگر بتوانید قید مصرف نایلون را بزنید، قطعا به سلامت خود و خانواده تان ...
بهناز جعفری: سخت ترین تئاتر زندگی ام را با ام .اس بازی کردم+تصاویر
.... مدتی برای بهبود وضعیت تغذیه ام به انجمن گیاهخواران رفتم و از خانم فراهانی(بازیگر و همسر بهزاد فراهانی) کمک گرفتم. آقای کوشک جلالی به من گفت که خام گیاهخواری تأثیر خوبی دارد و اگر بتوانی ادامه دهی خیلی خوب است. عزمم را جزم کردم که خام گیاهخواری را ادامه دهم اما واقعا خیلی سخت بود و کل روش زندگی عوض می شود. تهیه غذای این نوع رژیم، مواد غذایی جدید که باید مصرف کرد، نوع و زمان استراحت و ... همگی ...
انواع پرده بکارت، ترمیم پرده بکارت بایدها و نبایدها
متفاوت پرده بکارت : پرده بکارت حلقوی : در این نوع، پرده بکارت به شکل حلقه ای پیرامون ورودی واژن را پوشانده است و سوراخ گردی وسط پرده ایجاد شده است . اندازهی سوراخ حلفه در افراد میتواند متفاوت باشد. پرده بکارت دیواره دار یا تیغه ای : پرده ای که پل پوستی در طول ورودی واژن به مانند یک دیواره دارد. گاهی این دیواره شناسایی نمی شود و فقط باعث نزدیکی های دردناک می شود. گاهی برای اولین ...
علائم دریافت ناکافی چربی
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : پرهیز کردن و دوری از چربی های سالم، شیوه ی درستی برای کاهش وزن نیست. چربیِ خوراکی برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های A، D، E و K ضروری است و همچنین به عنوان یک واحد سازنده برای غشای سلولی و تولید هورمون ها در بدن لازم است. به گزارش گروه رسانه های بی باک، چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن ...
استفاده از فویل های آلومینیومی برای بسته بندی غذا می تواند مضر باشد؟
قابلمه ها و ظروفی که با لایه های آلومینیومی پوشیده شده اند نیز از نظر شیمیایی تمایل به اکسیده شدن و راه یافتن به مواد غذایی ما دارند بجز آن دسته ظروفی که با لایه هایی به منظور جلوگیری از این تمایل محافظت شده باشند. در این گزارش همچنین اشاره شده است که دانشمندان اکنون در حال تحقیق درباره ارتباط بین بیماران مبتلا به آلزایمر و سطح بالای آلومینیوم پیدا شده در بافت مغزی آنها هستند. بر اساس مطالعات بهداشتی دیگری مشخص شده که مصرف مقدار آلومینیوم زیاد می تواند باعث کاهش رشد سلول های مغز یا آسیب های مضری به افراد مبتلا به بیماری های استخوانی شود. 5454 ...
سوزش سر دل در بارداری
بخواهید دارویی مناسب را برای تان تجویز کند. * سیگار نکشید؛ دود سیگار نه تنها سبب جهش ژنتیک می شود بلکه اسید معده را هم افزایش می دهد. * می توانید بعد از مشورت با متخصص زنان معالج تان بدون نیاز به نسخه داروهای آنتی اسید تهیه کنید این داروها حاوی منیزیم یا کلسیم هستند و بهتر است در مورد دارو با متخصص زنان مشورت کنید، زیرا برخی از آنتی اسیدها حاوی مقادیر بالای سدیم، آسپرین یا ...
نوشیدنی مخصوص کبد
ا طلاعات روز# در سبک زندگی مدرن بسیاری از افراد به غذاهای آماده که حاوی افزودنی های مصنوعی و مضر هستند و مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند روی می آورند. مصرف طولانی مدت مواد غذایی فست فودی به طور جدی می تواند برعملکرد کبد که مهمترین اندام سم زدایی بدن بوده تاثیر بگذارد. به گفته کارشناسان بهداشتی، سم زدایی کبد امر مهمی است که هر فرد باید به آن توجه کند با کمک به سم زدایی کبد، نه تنها ...
نوشیدنی بی نظیر برای رفع سردرد!
...> یک قطره اسانس اسطوخودوس آب شش عدد لیموترش یک فنجان عسل طبیعی 12 فنجان آب شما باید تمام مواد را داخل یک ظرف ریخته و با هم ترکیب کنید. سپس ترکیب را مزه مزه کنید و در صورت نیاز آب یا عسل بیشتری به آن اضافه کنید. در آخر نیز درب ظرف را بگذارید. یک ساعت بعد نوشیدنی شما آماده است. مصرف لیمونادِ اسطوخودوس می تواند در از بین بردن سردرد به شما کمک کند ...
با مصرف این نوشیدنی کبدتان را بیمه کنید + دستورالعمل
به گزارش بلاغ ، در سبک زندگی مدرن بسیاری از افراد به غذاهای آماده که حاوی افزودنی های مصنوعی و مضر هستند و مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند روی می آورند. مصرف طولانی مدت مواد غذایی فست فودی به طور جدی می تواند برعملکرد کبد که مهمترین اندام سم زدایی بدن بوده تاثیر بگذارد. به گفته کارشناسان بهداشتی، سم زدایی کبد امر مهمی است که هر فرد باید به آن توجه کند با کمک به سم زدایی کبد، نه ...
غذاهایی که اشتباه می خورید-قسمت اول
. در اینجا به غذاهایی اشاره می کنیم که نقشی اساسی در رژیم غذایی شما دارند و از طرفی بهترین روش ها برای بریدن، ریزریز کردن، پختن و خوردن آنها را به شما پیشنهاد می دهیم تا بتوانید از تمام ویتامین و مواد مغذی موجود در آنها استفاده کنید. سیب اگر سیب را پوست کنده و یا به شکل سس مصرف می کنید، بهترین ارزش غذایی آن را نادیده می گیرید. پوست سیب سرشار از مواد مغذی مانند فیبر و آنتی اکسیدان است ...
وضعیت تأسف آور محله ای در جوار هرندی
پیک نیک کوچک سبز قدیمی با چندین کاسه و بشقاب رنگ به رنگ...غذاهایش البته رنگ و لعاب نمی خواهد، هرچیزی دستش برسد، می شود قوت روزانه! اما املت و تخم مرغ و سیب زمینی بیشتر همه آن چیزهایی است که سفره طاهره را تشکیل می دهد. دکتر می پرسد در ماه چند بار گوشت و مرغ مصرف می کند و طاهره سرش را با خجالت می اندازد و پایین می گوید: به زور شاید ماهی دوبار دکتر، اما جرأت نمی کند که سؤالش را ادامه دهد ...