سایر منابع:
سایر خبرها
علائم بیماری دیابت دربدن انسان
نوشیدن روزانه شش تا هشت لیوان آب سالم و مصرف غذا در حجم کم ولی دفعات بیشتر و به طور منظم و در ساعات معین قند خون را کنترل می کند. وی ادامه داد: ورزش یکی از پایه های پیشگیری از دیابت در افرادی است که احتمال ابتلا به دیابت در آنها بیشتر از سایرین است. وی یادآور شد: دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک و یک اختلال چند عاملی است که با افزایش مزمن قند خون مشخص می شود و ناشی از ...
پیر شدن سریع تر مغز با کلسترول بد/افزایش احتمال زوال عقل
همان پروتئینی است که به عنوان پروتئین بد شناخته می شود. این کلسترول سبب ایجاد پلاک و مسدود شدن سرخرگ ها می شود و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد کمک می کند تا برای تجزیه به سمت کبد هدایت شود. میزان کلسترول در افراد ثابت نیست و با توجه به عوامل مختلفی از جمله ورزش، رژیم غذایی، مصرف داروهای مختلف، سن و بیماری تغییر می کند. مطالعات محققان دانشگاه لیدن در ...
چرا بازی های رایانه ای خارجی پر طرفدار هستند؟/ افکار جوانان در تسخیر فرهنگ بیگانه
مبتلا به آن باشد و بخش اعظمی از زمان روزانه خود را صرف بازی های رایانه ای و بازی های آنلاین کند و چنان افراد را غرق در خود کند که فرد را به رویاهای متفاوت در بازی بکشاند و کاملا وی را از دنیای واقعی جدا سازد. برخی چنان غرق این دنیا شده اند که اصطلاح "بازی باز" را برای آنها به کار می برند، این افراد تمام خواب و خوراکشان بازی های رایانه ای و آنلاین است و هر روز بدون آنکه خسته شوند در این ...
2 فاکتور اصلی بروز سکته
....8 درصد و لیپیدها 26.8 درصد سکته ها را موجب می شوند. این 10 فاکتور در کنار هم عامل بروز 90.7 درصد موارد سکته هستند که به گفته محققان در تمامی مناطق و گروه های سنی و در مردان و زنان مشابه است. تحقیقات نشان می دهد فشار خون بالا، اصلی ترین علت بروز سکته در اسیای جنوب شرقی (59.6 درصد) است درحالیکه در اروپای غربی، آمریکای شمالی و استرالیا علت 38.8 درصد سکته هاست. عدم تحرک بدنی اصلی ترین علت سکته در چین بشمار می اید. ...
ام.اس اثر انگشت خاص است/ عمل زیبایی موجب نوعی تناقض است
به گزارش صاحب نیوز، بازیگری جدی ترین مقوله در زندگی بهناز جعفری است. این موضوع را نه تنها نقش آفرینی هایش در قاب تلویزیون یا پرده سینما بلکه از خلال صحبت هایش هم می توان فهمید. این موضوع برایش تعارف بردار نیست، برای همین هم وقتی در سال 93 از زبان پزشکش شنید که به بیماری ام.اس مبتلا شده، خم به ابرو نیاورد و مصمم فعالیت هایش را دنبال کرد. او یکی از سخت ترین نمایش های زندگی اش اتاق ...
عضله سازی به نرخ مرگ
از وزرش ها توصیه می شود، اما افرادی که روزانه حدود 40 تا 50 دقیقه برای اغلب روزهای هفته ورزش می کنند، به مکمل نیاز ندارند . وی ادامه می دهد: با وجود آن که ورزشکاران حرفه ای تحت نظر متخصصان اقدام به مصرف مکمل های غیردوپینگی می کنند، با این حال بعد از اتمام دوران ورزشی خود اغلب با اختلالات شدید متابولیکی مواجه می شوند. حالا ببینید افرادی که خودسرانه مکمل مصرف می کنند چه بلایی سرخودشان می آورند ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
بسیار کم است، بنابراین روزانه بین 4000 تا 5000 واحد ویتامین D3 را با مصرف مکمل ها دریافت می کنم. سالهاست همین رویه را در پیش گرفته ام و آن را یکی از عناصر حیاتی در استراتژ های سلامت خودم تلقی می کنم.
فواید بی نظیر برنج قهوه ای
زیادی فیبر و سلنیوم دارد، برای بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ بسیار مفید است، برنج قهوه ای و تمام غلات و دانه های سبوس دار، منبع بسیار خوبی از منیزیم است؛ منیزیم فعال کننده بیش از 300 نوع آنزیم در بدن است. بر اساس مطالعات به دست آمده برنج قهوه ای، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند؛ برنج قهوه ای، سه برابر برنج سفید فیبر دارد و فیبر باعث کاهش کلسترول، کنترل قند و خون دیابت، از بین برنده سرطان روده بزرگ و یبوست است. روغن برنج قهوه ای (یا روغن سبوس برنج)، دارای مقدار کمی کلسترول LDL (کلسترول بد) است. باسماتی و دیگر برنج های قهوه ای، شاخص گلیسمی کمتری دارند. منبع: شهرآرا ...
دارچین را از یاد نبرید
به گزارش پیک نکا ، از ویژگی ها و تاثیرات بی نظیر دارچین روی بدن چه میزان اطلاع دارید این ادویه و چاشنی فوق العاده خوش بو و خوش عطر چه خاصیت های درمانی دارد می خواهیم از فایده های بی نظیر مصرف آن بیشتر برایتان بگوییم. مطالعات محققان دانشگاه راش در کالیفرنیا نشان می دهد دارچین توانایی یادگیری و میزان حافظه را بهبود می بخشد. این مطالعه حیوانی نشان می دهد بدن جوندگان ادویه را به ...
8 ویتامین و مکمل غذایی که باید روزانه مصرف کنید
...> مصرف مکمل های امگا3 به شدت توصیه می شود؛ خصوصا اگر بالای 55 سال سن دارید. چون این مکمل ها نقش به سزایی در سرکوب بیماری عروق کرونر قلب دارند. امگا3 در روغن ماهی و منابع گیاهی یافت می شود. این ماده مغذی یکی از مهم ترین چیزهایی است که باید به صورت روزانه مصرف کنیم. امگا3 برای سلامت قلب حیاتی است و همچنین سطح کلسترول خون را تنظیم می کند. به علاوه، از ترومبوز و تشکیل لخته خون جلوگیری به عمل می آورد. امگا3 به افزایش سلامت مغز نیز کمک می کند. منبع: trendingrecord ...
پرفشاری چشم چیست و چه موقع چشمتان سکته می کند؟
باسابقه فامیلی، حتما باید تحت نظر پزشک باشند. داروهای افزایش فشار یکی از توصیه های مکرر متخصصان، امتناع از مصرف خودسرانه دارو است؛ توصیه ای که متاسفانه به آن توجهی نمی شود. هر چند مصرف خودسرانه دارو در رابطه با بیماری های چشم کمتر از سایر اعضای بدن است. با وجود این، هنوز هستند افرادی که با سلامت چشمان خود بازی می کنند. این فوق تخصص سگمان قدامی چشم و گلوکوم درباره ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
؟ مهم ترین عاملی که از پوکی استخوان پیشگیری می کند، مصرف غذاهای حاوی کلسیم است؛ اما باید بدانیم مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و فرد باید تحرک کافی داشته باشد و به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند و همچنین بعضی ورزش ها برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. ورزش های مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان کدام است؟ ورزش هایی که فشار روی استخوان وارد می کنند، مانند پیاده روی در جایی ...
با فواید بی نظیر دارچین آشنا شوید
ناطقان :از ویژگی ها و تاثیرات بی نظیر دارچین روی بدن چه میزان اطلاع دارید این ادویه و چاشنی فوق العاده خوش بو و خوش عطر چه خاصیت های درمانی دارد می خواهیم از فایده های بی نظیر مصرف آن بیشتر برایتان بگوییم. مطالعات محققان دانشگاه راش در کالیفرنیا نشان می دهد دارچین توانایی یادگیری و میزان حافظه را بهبود می بخشد. این مطالعه حیوانی نشان می دهد بدن جوندگان ادویه را به بنزوات ...
چگونه از اطلاعات برگه آزمایشمان سر دربیاوریم؟
. 1-k، بدن به تغییر مقدار پتاسیم بسیار حساس است و با افزایش یا کاهش آن، آریتمی قلبی یا آسیب های عصبی اتفاق می افتد. مقادیر نرمال آن در خون 3٫6 میلی اکی والان در لیتر است. کاهش پتاسیم خون در مواردی همچون کاهش دریافت غذایی و در وضعیت کاتابولیک، اسهال، استفراغ، سیروز کبدی یا آسپیراسیون و مصرف برخی داروها رخ می دهد. افزایش پتاسیم خون هم در اثربیماری کلیوی، آسیب های ناشی از تصادفات ...
دارچین را از یاد نبرید
مطالعات محققان دانشگاه راش در کالیفرنیا نشان می دهد دارچین توانایی یادگیری و میزان حافظه را بهبود می بخشد. این مطالعه حیوانی نشان می دهد بدن جوندگان ادویه را به بنزوات سدیم تبدیل می کند. بنزوات سدیم یک ترکیب شیمیایی است که سبب بهبود آسیب های مغزی می شود و زمانی که وارد بدن می شود، میزان حافظه و توانایی یادگیری افزایش می یابد. نتیجه آزمایش در موش های آزمایشگاهی کاملا موفقیت آمیز گزارش ...
چرا غش می کنیم؟
. ایستادن طولانی، استرس ها و هیجانات روانی و گاها محرک هایی از قبیل دیدن خون، ادرار کردن و یا اجابت مزاج به صورت متناقض باعث کاهش ضربان قلب و افت فشار خون و در نتیجه سنکوپ می شود. فرد قبل از غش علائمی مانند سرگیجه، تهوع، احساس گرما یا سرمای شدید همراه با عرق، ضربان قلب سریع، افزایش تنفس، صدای زنگ در گوش، احساس ناراحتی قلب، گیجی، ناتوانی در صحبت کردن و عصبی بودن را از خود نشان می دهد ...
درمان بی سر وصدای خروپف
باعث ایجاد خروپف هم می شود. چاقی: حتما دقت کرده اید که خروپف و سایر اختلالات خواب در افراد چاق بیشتر است. بافت چربی زیاد و قدرت انقباضی پایین عضلات در افراد چاق، علت این مشکل است. الکل، سیگار و داروها: مصرف الکل، سیگار کشیدن و حتی مصرف برخی داروهای خاص می تواند با کاهش انقباض عضلات گلو زمینه را برای ایجاد خروپف فراهم آورد. حالت خوابیدن: خوابیدن به پشت معمولا خروپف را ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده
به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان ...
بیماری قلبی و این تاثیرات منفی
قند خون شما را پایین آورده و سبب بهبود سلامت شما شود. اما قبل از شروع برنامه کاهش وزن حتما باید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید زیرا تغذیه، مقدار قندخون، انسولین و سایر داروهایی که مصرف می کنید بسیار به هم مرتبط هستند و باید به دقت مورد توجه قرار گیرند. محققان انستیتو بهداشت ملی آمریکا دریافتند که ترکیب رژیم غذایی و ورزش می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد. فعالیت بدنی ...
چرا زانو آب می آورد؟
ممکن است بین چند هفته تا چند ماه دوام داشته باشند. زانو بند طبی پوشیدن زانو بند طبی می تواند برای حمایت از مفصل زانو و کاهش کشیدگی بافت های زانو ( در موارد آسیب زانو ) کمک کننده باشد. استفاده از زانو بند های طبی مخصوص ، خصوصا برای افرادی که مبتلا به آرتروز زانو هستند مفید است چرا که میزان وارد آمدن فشار بر قسمت های آسیب دیده زانو را کاهش می دهد و این فشار را به قسمت های سالم ...
به مرغ ها هورمون می زنند؟
سلامت نیوز-*سعید مصلحی: امروزه گوشت مرغ با مصرف سرانه 26 کیلو گرم مهم ترین منبع تامین پروتئین برای ما ایرانیان محسوب می شود. به عبارت دیگر، به طور متوسط هر ایرانی در هر سال 26 کیلو گرم مرغ مصرف می کند. در حالی که 15 سال پیش مصرف سرانه مرغ در ایران 17 کیلوگرم بود. یکی از دلایل اصلی این رشد مربوط به ارزش غذایی این گوشت است؛ یعنی در مقایسه با گوشت قرمز کلسترول و کالری کمتری دارد. به گزارش ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران غیرمنطقی است
به گزارش 9صبح، مقاومت باکتری ها نسبت به آنتی بیوتیک ها به سرعت در حال افزایش است و اگر با همین روند ادامه پیدا کند، به زودی دنیای پزشکی با چالشی جدی مواجه خواهد شد زیرا با شکل گیری چنین مقاومتی، عمل های جراحی ساده ای نظیر عمل آپاندیسیت و سزارین یا بیماری های باکتریایی قابل درمانی مانند عفونت مثانه یا ذات الریه نیز مرگبار می شوند. به گفته محققان با ارتقای سطح بهداشت پیشگیری از انتشار ...
7 راه پیشگیری از حمله قلبی
، ورزش و گاهی مدیتیشن دارد. کنترل دیابت دیابت اختلالی در سوخت و ساز قند خون است. این بیماری ممکن است در زمان تولد بوده و یا بعدها ایجاد شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید مرتباً سطح قند خون خود را چک کرده و اغلب انسولین تزریق کنند. بیماران دیابت نوع2 نیاز به کنترل رژیم غذایی، کنترل وزن و گاهی مدیتیشن بری حفظ سطح قند نرمال خون دارند. کنترل چاقی چاقی فاکتور خطرناکی ...
ریزگردها با سلامتی ما چه می کنند؟
ماسک های عادی تأثیر چندانی در فیلترینگ ذرات معلق ندارند. شست وشوی مرتب بینی زمانی که این آلودگی وجود دارد به کمک آب نمک و سرم های شست وشو می تواند موجب بهبود حرکت مخاطی فرد شود که در این صورت مواد زیانبار خارج شده و تنفس بهتر می شود و پیشگیری از عفونت ها و بیماری های تنفسی را در پی دارد. بیماران قلبی و تنفسی مواظب باشند مبتلایان به بیماری های تنفسی مانند آسم و همچنین بیماران قلبی ...
خوددرمانی در دوران بارداری ممنوع!
سلامت نیوز :به عنوان یک اصل اساسی در علم طب و داروسازی، نحوه مصرف دارو به شرایط خاص هر بیمار بستگی دارد. یکی از وضعیت هایی که طی آن دارو درمانی باید بر اساس ملاحظات خاص انجام شود دوران بارداری است. از هفته پنجم به بعد اکثر داروها می تواند با عبور از جفت به جنین رسیده و روی آن تاثیر بگذارد. براساس آمارها حدود 3درصد نوزادان به علت مصرف دارو در دوران بارداری دچار نقایص مادرزادی می شوند. ...
دانستنی هایی مهم درباره"نوشابه"
روزانه نوشابه رژیمی مصرف می کردند و افرادی که مصرف نوشابه نداشتند نشان داد که مصرف کنندگان 50 درصد در معرض خطر بیماری قلبی قرار می گیرند. درنتیجه مصرف نوشابه افراد را در معرض بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. سلامت دهان: نوشابه معمولی - این نوشیدنی حاوی اسیدهایی است که مینای دندان را حل می کند و به خرابی دندان منجر می شود. افزون بر این، باکتری ها دردهان از قند موجود تغذیه می کند. ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون ، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود. به طور کلی توصیه می شود روزانه 25-35گرم فیبر در مصرف کنیدو همراه آن مایعات بنوشید. توجه داشته باشید منظور ...
29 تیر 10 خاصیت طلایی انار در درمان بیماری ها (1)
در بیماران دیابتی نشان می دهد. جهت تنظیم قندخون، بیماران مبتلا به دیابت یا افراد دارای قند خون بالا بهتر است روزانه 1 واحد از میوه مصرفی خود را به انار اختصاص دهند. انار و بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف انار می توانیم شاهد کاهش ناراحتی های دستگاه گوارش باشیم. مقادیر بالای فیبرهای محلول و نامحلول موجود در دانه انار به هضم بهتر مواد غذایی کمک کرده و در بهبود اشتها و تصحیح ...
29 تیر درمان های دارویی ویتامین دی (2)
...> پروتئین لپتین (leptin) به وسیله بافت چربی در بدن انسان ساخته و در خون رها می شود و بطور مستقیم و یا از طریق فعال نمودن مراکز خاصی در دستگاه عصبی مرکزی موجب کاهش دریافت غذا، افزایش مصرف انرژی، اثر بر متابولیسم گلوکز و چربی و تغییر فعالیت نورو اندوکرین بدن می شود. وقتی سطح ویتامین D بدن کافی باشد، بدن مقدار لپتین بیشتری آزاد خواهد کرد. و در نتیجه موجب کمک به کاهش وزن افراد می گردد ...
29 تیر آبمیوه طبیعی بهترین انتخاب
نیما بازیار؛ دکتر سعید حسینی اخیرا در بسیاری از کشورها آبمیوه جزء مهمی از رژیم غذایی شده است که به عنوان یک نوشیدنی مغذی، می تواند نقش به سزایی را در سلامت رژیم غذایی ایفا کند. آبمیوه ها بدون چربی و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتونوترینت ها می باشند. به طور مثال آب پرتقال غنی از ویتامین C و مواد آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکال ها می باشد و در نتیجه نقش مهمی در بهبود سطوح چربی خون در ...