خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم تا در تابستان کمتر گرممان شود؟
غذایی سرشار از آب بیشتری مصرف کنید، مواد غذایی مانند شیر، ماست طبیعی، خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، خربزه، شاه توت و توت فرنگی و میوه های ریز دیگر و تمامی موادی که سرشار از آب باشد. وی خاطر نشان کرد: افزودن این مواد غذایی به برنامه ی روزانه تان می توانید بهتر و بیشتر با گرمای هوا مقابله کنید. همچنین می توانید از آبمیوه های صد درصد طبیعی استفاده کنید و همچنین سوپ های ولرم، انواع سالادهای ...
بدنی خوشبو با طب سنتی
تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تمام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنشهای عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب،کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم در تشدید تعریق موُثرند. عرق کردن در واقع پاکسازی بدن از راه پوست است که با خاصیت ...
این نوشیدنی خانگی سردردتان را درمان می کند
آبمیوه ای را برای درمان سردرد به شما معرفی می کنیم. مواد لازم برای نوشیدنی خانگی برای درمان سردرد آب لیمو : نصف پیمانه عسل : یک قاشق غذاخوری استوخودوس : 2 قطره روغن در صورتی که سردرد شما علت خاص یا عمده ای ندارد، این معجون به طور مؤثر سردرد را از بین می برد. این معجون سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که وارد جریان خون می شود و التهاب رگ ها در قسمت ...
بهترین غذاها برای مبتلایان به کولیت زخمی
گردو سرشار از چربی های اشباع نشده برای کاهش التهاب است. البته یک مورد احتیاطی وجود دارد و این که مصرف بیش از حد آجیل در هنگامی که علائم کولیت شعله ور هستند، توصیه نمیشود چون به خاطر فیبر بالا ممکن است علائم بیماری را وخیم تر کند. سیب: به گفته محققان دانشگاه مینه سوتا، مصف سیب به دلیل وجود ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، به بیماران توصیه می شود اما به خاطر فیبر بالایی که دارد بهتر ...
نمک نخورید تا سرطان معده نگیرید
بدن شان با کمبود کالری مواجه بوده، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. ایزدپناهی با بیان اینکه سرطان معده جزو سه سرطان پر خطر بین مردان است، بیان کرد: کمبود پروتئین ها و ویتامین ها، مصرف مداوم مواد غذایی چرب، شور، غذاهای آماده و کنسروجات از عوامل بروز سرطان معده محسوب می شود. وی عنوان کرد: افراد بالای 40 سال، بیماران مبتلا به پولیپ معده، افرادی که سابقه فامیلی ابتلا ...
نوشیدنی معجزه گر برای لاغری
...> البته از ما می شنوید هیچ روش معجزه گری جز داشتن تغذیه ی سالم و ورزش برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. شما می توانید در کنار تغذیه ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از چنین نوشیدنی هایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید. نوشیدنی سبز لاغری در یک نگاه این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ضروری در هر ...
آیا مصرف میوه و سبزیجات احساس خوشبختی می آورد؟
به گزارش جام جم آنلاین بر اساس یک آمارگیری ملی در کشور استرالیا، مصرف روزانه میوه و سبزیجات باعث افزایش احساس خوشبختی در طول 2 سال می شود. محققان می گویند که افزایش روزانه 8 میوه و سبزی به رژیم غذایی شما می تواند احساس خوشبختی معادل پیدا کردن کار بعد از مدتها بیکاری را در شما بوجود آورد. آندرو اسوالد، دانشجوی دانشگاه واریک بریتانیا، که در این تحقیق شرکت کرده گفت: قدرت میوه ...
8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
آغاز کرده و ادامه می دهیم. ابتدا شیر را از طریق شیر مادر دریافت می کنیم و سپس در طول زندگی با خرید شیر گاو و مصرف آن. البته کم نیست تعداد افرادی که با افزایش سن مصرف شیر را کاهش می دهند و یا بچه ها و نوجوانانی که لب به شیر نمی زنند. متأسفانه این کار باعث ایجاد مشکلاتی در افراد بزرگسال شده و آن ها را در معرض ابتلا به پرفشاری خون قرار می دهد. نتایج مطالعات نشان می دهند که مصرف زیاد مواد غذایی سرشار ...
بوی بد سیر و پیاز دهان تان را با این خوراکی ها از بین ببرید!
بوده و دهان را خشک می کنند. شاید این دهان شویه ها موقتاً روی بوی بد دهان سرپوش بگذارند اما در درازمدت مفید نیستند. از بین بردن بوی بد دهان با اسفناج فواید مصرف سبزیجات برگ تیره بی شمار است و یک دلیل دیگر برای خوردن این نوع سبزی ها مانند اسفناج این است که بوی بد دهان را برطرف می کنند. اسفناج مانند ریحان و جعفری، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و بوی ناشی از سولفور موجود در خوراکی ...
این زوج های غذایی با قرص آهن برابری می کنند
هم" با موفقیت جذب بدن می شود. از طرفی، با مصرف ویتامین C می توان جذب آهن را به میزان قابل ملاحظه ای افزایش داد. گفته می شود، ترکیبات گیاهی زیر برای جذب آهن بسیار موثرند: 1.اسفناج (آهن) + فلفل قرمز (C) 2.کلک بروکلی (آهن) + گوجه (C) 3.نخود سیاه (آهن) + کلم (C) 4.کلم برگ (آهن) + پرتقال (C) 5.عدس (آهن) + جوانه کلم بروکسل (C) 6.شکلات تلخ (آهن) + توت فرنگی ...
خواص لیموترش را بشناسید
لیموترش که به یک لیوان آب گرم اضافه شده است، صبح ها، می تواند کبد را پاکسازی کند. 4- لیموترش می تواند حرکات دودی، روده ها را افزایش داده و باعث شود، مواد زاید به طور منظم از بدن خارج شوند. 5- هر 2 تا 4 ساعت یکبار، مصرف یک لیوان آب گرم و لیموترش، کمبود ویتامین C را از بین می برد. 6- اسید سیتریک موجود در آب لیموترش می تواند سنگ کیسه صفرا، سنگ کلیه و رسوبات کلسیم را از ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی مدت آلوئه ورا توصیه نمی شود؛ چون که با عدم تعادل الکترولیت ها، سوء جذب، فشار کلیه، و از دست دادن بیش از حد پروتئین در ارتباط است. 3. شیر در واقع همه ی مواد لبنی را شامل می شود. در حالی که ترکیب هایی مثل شیر کم چربی و پنیر در برنامه غذایی خود می تواند سلامت استخوان را ترویج دهد و مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم را فراهم می کند، مصرف ...
2 مرداد 8 عادتی که شما را پیر می کند (1)
، روزانه 160 کالری قند (معادل 10قاشق چایخوری شکر) برای تان کافی است. به طور متوسط بیشتر مردم جهان روزانه حدود 31 قاشق چایخوری شکر مصرف می کنند که برابر با 465 کالری، یعنی حدود سه برابر نیاز اصلی شان است. از برخی مواد غذایی می توان شکر را حذف کرد، ولی در گروهی دیگر این کار امکان پذیر نیست، زیرا شکر در آنها پنهان است. این غذاها معمولا جزء غذاهای فرآوری شده هستند و شما می توانید مصرف آنها را بسیار ...
تکنیک هایی برای بلندتر شدن قد
استروئیدی اشاره نمود. قدم سوم، خواب کافی تحقیقات جدید توصیه می کنند که نوجوان می بایست، خواب کافی (بین 8.5 تا 11 ساعت خواب در شب) دریافت کنند. این توصیه برای این است که بدن در هنگام استراحت رشد می کند. مکان مناسبی برای خواب انتخاب نموده، مکانی مناسب انتخاب کرده و اگر در بخواب رفتن مشکل دارید، قبل از خواب دوش گرم آب گرفته و یا چای بابونه مصرف نمایید. معمولا هورمون رشد انسانی (HGH ...
3 مرداد غذاهایی برای افسردگی
آمینه متعددی هستند که یکی از آنها تریپتوفان است. این اسید آمینه به سروتونین تبدیل می شود که منجر به بروز احساس شادی در مغز می گردد. رژیم مدیترانه ای که غنی از مواد غذایی سالم مانند میوه ها و سبزیها، غلات سبوس دار، آجیلها و مغزدانه ها، زیتون و ماهی است نیز گزینه خوبی برای جلوگیری از افسردگی به شمار می رود. مطالعه بزرگی در اسپانیا نشان داد که در مردان سیگاری که سطح ...
نامه های رمانتیک و دردآور عروس نقابدار تورنتو /عکس
کدام از این سه رستوران می رفتند، تعقیب می کرد و من از آن مساله اطلاعی نداشتم. نامه به چیزهای جالب تری هم اشاره می کند. این نامه مردی را که هویتش مشخص نیست، به آزار جنسی و تجاوز جنسی ناشی از مصرف مواد مخدر متهم می کند. نامه های رمانتیک و دردآور کسی که قرار بوده روزی عروس شود، گاهی رنگ و بوی شعر هم به خود می گیرد. این نوشته ها به شخصیت های خشن و ناجوانمردانۀ داستان جین آستین ...
چگونه دانمارک در مقابله با ضایعات مواد غذایی در جهان پیشرو شد؟/ گزارش تکان دهنده فائو از ضایعات مواد ...
با اتلاف و دورریز مواد غذایی از دورریز منابع مالی هم برای تولید کننده و هم برای مصرف کننده جلوگیری می کند و موجب کاهش فشار شدید روی منابع طبیعی می شود. همچنین باعث می شود تا ما به اهداف برنامه توسعه پایدار سازمان ملل نزدیک تر شویم. ما باید به سمت پیدا کردن راه حل هایی از این دست که باعث نفع بردن تمام مردم جهان می شود، قدم برداریم. آمار تکان دهنده فائو از دورریز غذای ایرانیان ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
مانند کره بادام زمینی و موز یافت می شود، بیوتین یک نوع ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به ...
2 مرداد روز به خیر (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت 6/30 تا 7 صبح: آب بنوشید قبل از آنکه به سراغ قهوه، چای و نان بروید، روز خود را با یک لیوان آب و چند قطره لیموی تازه شروع کنید. وقتی که در خواب هستید، بدن تان از آب استفاده می کند؛ زیرا بیشتر ویتامین ها قابلیت حل شدن در آب را دارند. نوشیدن یک لیوان آب قبل از صبحانه، باعث می شود بدن مواد مغذی را بهتر جذب کند. خاصیت اسیدی لیمو نیز کمک می ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
وعد صبحانه مصرف مواد قندی را کنار بگذارید. 7- صبحانه بخورید تا بهتر عمل کنید خوردن صبحانه باعث بهبود سوخت وساز بدنتان می شود پس اگر می خواهید سوخت وساز بدنتان تنظیم عمل کند بایستی خوردن صبحانه را در دستور کار خود قرار دهید. 8- با خوردن صبحانه الگوی فرزندان خود شوید اگر شما فرزند یا فرزندانی دارید بایستی حتماً خوردن صبحانه را در اولویت های حتمی کاری خود ...
آهن های بدون گوشت!
(منبع ویتامینC) کلم بروکسل کبابی را بر روی عدس ها قرار دهید و سرو کنید. شما می توانید کلم را به صورت خام به عدس اضافه کنید و همانند سالاد میل کنید. شکلات تلخ(منبع آهن)+ توت فرنگی(منبع ویتامینC) حتما شما هم می دانید که شکلات تلخ مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. این ماده سرشار از آهن است. شما می توانید شکلات را آب کنید و روی توت فرنگی بریزید. همچنین می توانید تکه های شکلات و توت ...
استخوان ها برای جوش خوردن، غذا می خواهند!
هفته بعد از آن نیز وجود داشته باشد. به همین علت، دکتر طاهری توصیه می کند: مصرف غذاهای آهن و پروتئین دار بالا در رژیم غذایی بعد از عمل می تواند اشتهای بیمار را بهبود بخشد. همچنین مصرف داروهای مولتی ویتامین و آهن به صورت روزانه برای مدت یک ماه بعد از عمل می تواند به بهبود اشتهای بیمار کمک کند. رفع یبوست بعد از جراحی ارتوپدی یبوست از عوارض شایع بعد از عمل جراحی ...
با بیماری لوپوس بیشتر آشنا شویم
کورتیکوسترویدها اشاره کرد. زندگی با لوپوس اگرچه درمانی برای لوپوس نیست اما برای جلوگیری از پیشرفت و سرکوب آن می توان اقدام های موثری داشت: ضد آفتاب: از پمادهای ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کرد که اشعه های UVA و UVB را دفع می کنند. تغذیه: در رژیم غذایی این افراد باید مواد مغذی بسیاری وجود داشته باشد و حدالامکان مصرف شکر و نمک کاهش پیدا کند. ماهی به خصوص در ...
7 گیاه دارویی برای درمان سوزش معده
انجام دهید این است که روزانه 3 بار بعد از هر وعده غذایی یک کپسول 300 یا 500 میلی گرمی از این گیاه را مصرف کنید. 3 - زنجبیل زنجبیل حاوی ترکیباتی است که اثری آرام بخش و تسکین دهنده در دستگاه گوارش دارند. زنجبیل در درمان اختلالات شایع گوارشی مانند سوء هاضمه، بازگشت اسید و سوزش سر دل بسیار مفید است. زنجبیل اسیدیته معده را کاهش می دهد و مانع برگشت اسید در مری می شود. زنجبیل باعث ...
در استفاده از ظرفهای یکبار مصرف آلومینیمی احتیاط کنید
اکسین پرس : دانشمندان می گویند: استفاده از آلومینیوم در دوز بالای مورد استفاده به صورت روزانه، می تواند سبب مشکلات سلامتی در مراحل بعدی زندگی شود. یک محقق با انتشار قطعه ای ویدئویی نشان داده است که چگونه فویل آلومینیومی می تواند باعث صدمه زدن به سلامت انسان شود. غزه باسیونی از دانشگاه عین الشمس قاهره گفته است: بر اساس تحقیقی که انجام داده ام، انتقال یا مهاجرت آلومینیوم به ...
عوارض زیاده روی درمصرف تن ماهی
به گزارش پیک هشترود به نقل از سلامتیسم، اگرچه تُن ماهی، منبع فوق العاده ای از پروتئین غذایی، اسیدهای چرب امگا 3، یُد، آهن و ویتامین های خانواده B است، اما زیاده روی در خوردن آن می تواند برای سلامتی افراد، خصوصا زنان باردار، زنان شیرده و کودکان، خطرات مختلفی داشته باشد. البته تُن ماهی سرشار است از مواد مغذی ضروری و نباید آن را از رژیم غذایی کنار گذاشت، بلکه باید در مصرف آن دقت کرد. تُن ...
فروش مرغ در سپیدان به بازار بورس تبدیل شده است
به زیرساختهایی در خصوص پرورش مرغ و نزدیک بودن به مرکز استان این روزها شاهد افزایش بیش از حد قیمت مرغ ونایاب شدن مرغ در بازار است . یکی از شهروندان سپیدانی در گفتگو با خبرنگار ما گفت: ناتوانی مردم برای خرید گوشت قرمز و ماهی به دلیل بالابودن قیمت، موجب شده است تا آنان به خرید مرغ روی آورند اما افزایش نرخ این مواد پروئتینی نیز باعث نگرانی است. وی افزود: هم اینک هر کیلوگرم مرغ گرم ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
آب هویج به افرادی که از معده درد رنج می برند توصیه می شود. هویج برای تأثیر دیورتیک آن هویج، دیورتیک (ادرارآور) است. چون از میزان زیادی آب تشکیل شده است. بنابراین برای افرادی که از احتباس آب رنج می برند و همچنین افرادی که در معرض ادم (ورم دست و پا) یا مشکلات کلیوی قرار دارند مفید است. مصرف یک لیوان آب هویج به صورت ناشتا باعث پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه و تسهیل دفع آن می شود ...
ویژگی های منحصر به فرد طالبی
بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد، از اکسیداسیون LDL و در نتیجه گرفتگی عروق جلوگیری می شود. مصرف مقدار متعادل و متناسب طالبی می تواند تامین کننده مقدار کافی از بتاکاروتن باشد. عجیب اما واقعی ...
غذاهایی که سرطان پروستات تشدید می کنند
چرب وطنی و برخی از این پنیرهای فرانسوی مانند کممبر یا پنیر راکفورت و غیره خطر بروز سرطان پروستات را افزایش می دهند. چون این پنیرها حاوی میزان زیادی چربی های حیوانی است که خطر ابتلا به این بیماری را بالا می برند. اگر عاشق پنیر هستید حتماً از انواع کم چرب آن مانند پنیر بز و غیره استفاده کنید. البته نیازی نیست خودتان را از این پنیرها به طور کامل محروم کنید. می توانید روزانه به طور محدود یعنی 40 گرم ...
