سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این نوشیدنی ها قبل از خواب لاغرتان می کند
لاغر شدن یکی از راه ها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. شما هم اگر می خواهید لاغر شوید به شما پیشنهاد می کنیم این نوشیدنی ها را قبل از خواب تان میل کنید. نوشیدنی هایی برای لاغر شدن خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد، انحراف هورمونی، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است. برای اینکه خوب بخوابید باید حواستان به آنچه ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
مبارزه با درد کارساز می شود؛ نه زمانی که پرستار سرنگ را در رگ شما فرو کرده و درد آغاز شده است. روز یک بار لباس زیرتان را بشویید برای حفظ سلامت، لباس زیرتان را روی ضعیف ترین برنامه ماشین لباسشویی و با کمترین میزان شوینده بشویید. سحری میوه نخورید درست است که خوردن میوه در وعده سحری می تواند عطش تان در طول روز را کم کند، اما محققان می گویند با این کار باعث ...
مزایا و معایب جویدن آدامس
...> یکی دیگر از مزایای جویدن آدامس برای افراد چاق این است که جویدن آدامس منجر به کاهش وزن می شود. با جویدن آدامس بدون قند می توانید لاغر شوید. در واقع جویدن آدامس میل شما به شیرینی و میان وعده را کاهش می دهد و کلاً اشتهای شما سرکوب می شود. در واقع جویدن آدامس علاوه بر اینکه نیاز بدن به خوردنی را کاهش می دهد، باعث می شود بدن در هر ساعت 11 کالری بسوزاند. جویدن آدامس فقط برای دندان ها مفید ...
ورزش مناسب با ماه تولدتان را بیابید!
...> متولدین برج حوت کمی دمدمی مزاج هستند و این خصلت باعث می شود که ورزش ها و فعالیت های سخت را تا آخر ادامه ندهند. بهتر است که این افراد ورزش های ساده و ملایم را انتخاب کنند. ورزش مناسب تای چی، یوگا، پیلاتس و برخی از ورزش ها جدیدتر مانند زومبا برای این افراد مناسب تر است. ورزش های آبی مانند شنا و قایق رانی نیز به این افراد توصیه می شود. اگر شما هم جزو افرادی هستید که می ...
این خوراکی ها با میز کارتان بیگانه اند؟
روی میز کارتان جا ندارند، بدانید که همین الان هم حالتان خراب تر از چیزی است که تصور می کنید. میوه روی میز کارتان اثری از میوه های خوش رنگ وبوی تابستانی نیست؟ معنای این اتفاق این است که بدن شما از آنتی اکسیدان هایی که در میوه های بنفش رنگ تابستانی وجود دارد و ویتامین های فروانی که در آن هاست بی بهره است. گذشته از این، قند موجود در این میوه ها می تواند سرعت و توانایی مغزتان برای ...
آشنایی با اتفاقاتی که در دوران بارداری رخ می دهد
مربوط به علائم بارداری است. مصرف مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان مشورت کنید. توصیه می کنیم که حمام بگیرید و یا اینکه قبل از خواب از همسرتان بخواهید تا پاهایتان را ماساژ دهد. بالا آمدن اسید معده یکی دیگر از علائم بارداری که اکثر خانم ها تجربه می کنند، بالا آمدن اسید معده است. از آنجایی که خانم های باردار نمی توانند در این ...
مراقبت از قوای جنسی با این روش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: منابع مفید و مهم برای تقویت نیروی جنسی را در ادامه مطلب به شما معرفی می کنیم بهتر است برای پیشگیری از بروز مشکلات جنسی زناشویی از این مواد غذایی کمک بگیرید و به کمک قوای جنسی تان بشتابید به اعتقاد پزشکان، مصرف صحیح موادغذایی در کنترل امیال جنسی، بسیار تاثیرگذار است. به نحوی که با این فرمول به راحتی می توان افسار اسب شهوت را در دست ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
زبان تان، خود را با آن وفق داده و دیگر مجبور نخواهید شد از چربی و شکر مضر برای سلامت و مملو از کالری استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های انرژی زا آن قوطی سرشار از مواد شیمیایی یا بطری آب و شکر را بگذارید زمین! اگر چندان علاقه مند نوشیدن قهوه نیستید و به چیزی نیاز دارید که سریع از خواب بیدارتان کند و شما را برانگیزد، چای بهترین گزینه است و اگر حوصله ندارید تا دم کشیدن آن منتظر بمانید ...
شکم تان را با این روشهای ساده تخت و شش تکه کنید
.... هیچ راه میانبری برای آن وجود ندارد، اما ترفندهای خاصی هستند که می توانند به شما کمک کنند چربی شکم را به حداقل برسانید. دفعه بعدی که ورزش می کنید، موراد زیر را به روال تمرینی تان اضافه کنید تا به زودی به شکمی شش تکه دست یابید. ایروبیک با شدت بالا برای داشتن شکم تخت و شش تکه به گفته محققان کالج پزشکی ورزشی آمریکا، ایروبیک با شدت بالا در کنار تمرین های کم شدتتان، یکی از ...
نسخه هایی برای خلاصی از کک و مک پوستی
کرم ها مناسب هستند؟ یکی دیگر از راه های درمان کک ومک که باید حتما توسط پزشک انجام شود، استفاده از لایه بردارهای شیمیایی است. البته این لایه بردارها می توانند سبب به وجود آمدن عوارضی چون قرمزی، پوسته پوسته شدن و حتی تاول شوند اما بعد از چند روز سطح روی پوست شما را لایه ای جوان و تازه می پوشاند که نه تنها صاف تر و نرم تر است بلکه لک های روی آن نیز کمرنگ شده و گاهی نیز محو شده است. ...
باورهای غلط درباره تست های بارداری خانگی
دهد تست های بارداری تست های دقیقی هستند که می توانند تا بیش از 97 درصد میزان بارداری را شناسایی کرده و نشان دهند، اما شاید بلافاصله به شما جواب ندهد. در واقع حدود 5 روز طول می کشد تا یک تخم بارورشده خودش را به داخل رحم برساند و پیوند ایجاد کند. علاوه بر این عواملی مانند استرس هم می تواند زمان تخمک سازی را به تعویق بیاندازد، بنابراین حتی اگر برنامه ریزی کرده باشید تا همه چیز سر موعد رخ دهد، ممکن ...
راهنمای خرید کالاهای تابستانی
Moisturizing تغذیه کننده و احیاکننده ی پوست های خشک است. حوله ی حمام کاراجا هوم حوله های سایز بزرگ و غیرپالتویی برای استفاده ی بعد از شنا انتخاب های خوبی هستند. حوله ی حمام کاراجا هوم قدرت جذب بالایی دارد و برای خشک کردن سریع بدن مناسب است. اگر به این مطلب علاقه داشتنید، سایر مطالب مجله را هم مطالعه کنید. برای مطالعه روی عکس زیر کلیک کنید. 2+ برچسب ها: دوچرخه راکت راهنمای خرید سرگرمی مجله چاپی مجله چاپی دیجی کالا مجله دیجی کالا ورزش Share 0 Tweet 0 Share 0 ...
3 مرداد کودک و نوجوان سالم با تغذیه سالم (1)
کرده و از خرید غذا از رستوران بکاهید. غذاهای بیرون معمولا چرب و پر نمک هستند. اگر شاغل و گرفتار هستید، می توانید غذای یک هفته تان را آماده کرده و در فریزر بگذارید. بدین ترتیب کودک تان به خوردن غذای سالم عادت می کند. 4- کودک تان را در فعالیت های مربوط به تهیه غذا شرکت دهید. آنها از اینکه در خرید مواد لازم تهیه غذا به بزرگترها کمک کنند، بسیار لذت می برند، شما از این فرصت می ...
جوش و آکنه از کجا می آیند و چگونه از بین میروند؟
حتما در دوران جوانی یک روز از خواب بیدار شدید و دید که لک های گرد و سرخ که درد هم دارند روی صورت شما ضاهر شده. از آن روز به بعد این لک های قرمز با شما همراه بوده و امروز هم شما به آن عادت کردید هم دوستانتان به وضعیت شما. ولی این لک های قرمز که به جوش یا آکنه (acne) معروف هستند واکنش های درون بدن شماست که روی صورت شما پدیدار شده اند. این واکنش ها باید یک جا در طول مدت زمانی مشخص از بین برود. در ...
قلیان های چاق مجرای تنفس پارک ها را لاغر کرد؛فراغتی که دود می شود
گذشته سازمان بهداشت جهانی با بررسی 18 نوع تنباکوی قلیان که در کشورهای مختلف دنیا به مصرف کنندگان عرضه می شود، به این نتیجه رسیده که در هیچ کدام از آن ها برای افزایش آگاهی مصرف کنندگان، هشدار بهداشتی و یا مشخصات محتویات آن اعلام نشده است. 23 درصد سیگاری ها حداقل یک بار در هفته قلیان مصرف می کنند در مطالعاتی که از سوی مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات انجام شده، 23 درصد ...
4 مرداد تازه های تغذیه ای (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه تغذیه واکنش افراد بسیار چاق و لاغر به طعم ها در پی بررسی های انجام شده محققین دانشگاه کلرادو تشخیص طعم و مزه غذا و نوع عادت های فردی در غذاخوردن ما تاثیر دارد. به عبارتی وقتی شما نتوانید نسبت به طعم های مختلف واکنش نشان دهید، ممکن است بسیار چاق و یا بسیار لاغر شوید و دچار اختلال در خوردن شوید این مطالعه اخیراً در مجله اختلالات خوردن ...
علت درد در ناحیه ی اطراف ناف + راه های درمان.
میکنیم با ما همراه باشید. مقدمه ای در مورد درد شکمی شکم توسط پایین ترین دنده و دیافراگم در بالا و استخوان لگن در پایین محصور شده است. اعضای داخل حفره شکم عبارتند از: معده، روده باریک، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، طحال و پانکراس (لوزالمعده). علت درد دور ناف و دل درد و درمان آن شایع ترین علت دل درد در سمت راست شکم آپاندیسیت است اما باید توجه داشته ...
راهکارهایی برای کوچک کردن شکم
می شود.در عوض سعی کنید تمرکزتان روی مصرف مقادیر بیشتری از پروتئین باشد. تغذیه سرشار از پروتئین، احساس سیری و رضایت بیشتری به شما داده و کالری کمتری در اختیار بدن تان قرار می دهد. تحقیقات نیز نشان داده وقتی 25 درصد از دریافت کالری افرد چاق از طریق پروتئین بوده، کنترل اشتها و احساس سیری شان تا 60 درصد افزایش یافته است. اگر 25 تا 30 درصد از کالری روزانه تان از پروتئین باشد، سوخت وساز بدن ...
3 مرداد تفاوت های بارداری اول و دوم
... هشیاری بیشتر نسبت به حرکات جنین در رحم در بارداری دوم، مادرها تقریبا در 14 هفتگی جنین به خوبی متوجه حرکات او می شوند. جنین ها در حرکت کردن تفاوت های زیادی با هم ندارند، بلکه شما با توجه به تجربه قبلی تان بهتر می توانید آنها را درک کنید. عضلات بدن مادر قبلا یکبار کشیده شده اند. پس سریع تر و راحت تر از بارداری قبلی حرکت ها را تشخیص می دهد. چاقی و اضافه وزن ...
کاهش وزن با طب سوزنی
به گزارش تراز ، طب سوزنی، یک روش درمانی قدیمی است که از سوزن های ریزی که درست زیر پوست قرار داده می شوند، استفاده می کند. این روش، بی دردترین راه برای کاهش درد یا کنترل بیماری نیست، اما بعضی از مردم به موثر بودن آن قسم می خورند. از تسکین درد گرفته تا سم زدایی بدن، طب سوزنی بخاطر اثرات درمانی اش معروف است، و اگر شما سعی دارید وزنتان را کنترل کنید یا حتی وزن بیشتری از دست دهید، می توانید به ...
طنز؛ معده را پُر کن، وعده را تسخیر!
هادی دریابی در روزنامه اطلاعات نوشت: دی شب در ارگ مهمانی بود. وکلای پارلمان و سناتورصاحبان آمده بودند. یکی از وکلا گفت حتا کباب روده ی فیل هم سر سفره حاضر بود. چه شد؟ آب دهن تان جمع شد؟ شما می دانید که رییس جمهور غنی، بدون هدف و مفاد، والله اگر یک دانه جو به کسی روا داشته باشد، حالا چه چیزی باعث شده که غنی این همه وکیل سلسله دار و سناتوران قباله دار را به مهمانی فراخوانده ...
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده +روش تهیه
احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می کند. اکثر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع هستند. خوشبختانه این میوه می تواند به حل این دو مشکل کمک کرده و شما را به اندام مورد علاقه تان برساند. خیار خیار از میزان زیادی آب تشکیل شده است. به همین دلیل نیز به لاغر شدن در عین سلامتی کمک می کند. آب یکی از مایعات باارزشی است که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن می شود و با حفظ آن به سوزاندن ...
برنامه لاغری معجزه آسا فقط با 20 دقیقه ورزش روزانه
به گزارش 9صبح ،تمرینات اینتروال، تمریناتی با شدت بالا (مثلا دو سرعت) همراه با دوره های استراحت کوتاه و از همه مهم تر 15 الی 30 دقیقه ورزش کردن است. یعنی شما با روزی 15 الی 30 دقیقه تمرین اینتروال می توانید حداکثر چربی سوزی را داشته باشید. علاوه بر اینکه زمان کمتری را در باشگاه می گذرانید با این تمرینات بیشتر از هر روش دیگری لاغر خواهید شد. تمرینات اینتروال می تواند دویدن، دوچرخه سواری، شنا و ...
یک تهمت بزرگ : وجود هورمون در گوشت مرغ! / یادداشت و فیلم
.... چرا در خیابان ها مرغ هورمونی را جمع نکرده اند؟ چرا وزارت غذا، وزارت جهاد و یا سازمان دامپزشکی اقدام به جمع آوری مرغ های هورمونی نکرده است؟ چرا تا امروز از شبکه های ملی و رسانه های بین المللی اخطار و یا تذکری در خصوص مصرف گوشت مرغ هورمون دار نداده اند ؟ چرا همه چیز در خصوص گوشت مرغ تنها یک گمانه بوده است و هیچ مدرکی نشان داده نشده است؟ آیا همه مسئولین بهداشتی کشور در قبال این گناه بزرگ سکوت ...
پیشگیری از افتادگی پوست و ماهیچه های صورت
فک و غبغب جمع می شوند. به جز ژنتیک، چه عوامل دیگری در چاقی صورت نقش دارند؟ اگر فرد چاق باشد، صورتش نیز مانند سایر قسمت های بدن چاق می شود. بعضی ها با بالا رفتن سن، صورت چاقی پیدا می کنند و نشانه های آن در قسمت های پایین صورت ظاهر می شود. به دلیل افزایش سن، به ویژه در خانم های بالای 40 سال، ترشح هورمون استروژن کاهش پیدا می کند و فیبرهایی که حالت کششی پوست را حفظ می کنند ...
کاهش استرس با روش های آسان
این واکنش داریم ناشی از سیستم اخطاری است که در مغز ما شکل می گیرد و برای محافظت از ما طراحی شده است. وقتی مغز تهدیدی را شناسایی می کند برای ترشح انبوهی هورمون به بدن سیگنال می فرستد تا قابلیت شما برای واکنش نشان دادن به آن تهدید را به حداکثر برساند. به این می گویند پاسخ جنگ یا گریز . با اینکه استرس بخشی طبیعی از زندگی به شمار می رود، هیچ کس نمی تواند در درازمدت با آن به زندگی خود ادامه ...
گزارش یک جامپ کات
کوچک حیاط بیمارستان در کنار بهمن به همراه عمة بزرگ و عموی کوچکش سر کنند. پانزده روز از زمان بستری شدن عباس کیارستمی گذشته و نه تنها خبری از ترخیص نیست بلکه لحظه به لحظه خبرها ناخوشایندتر می شوند. صحبت از عفونت شدید و تب وحشتناک است و نبود پزشک عفونی در بیمارستان جم. بهمن باز هم با اکراه اخبار بدی به ما می دهد. عباس کیارستمی به دلیل بالا رفتن عفونت بدن، بار دیگر نیاز به یک عمل فوری دارد. از خانواده ...
فواید شگفت انگیز جعفری برای پوست و مو
تان قرار دهید. شما می توانید آغشته کردن پنبه به آب جعفری را نیز امتحان کنید. این پنبه را مدت 10 دقیقه در قسمت پف کرده/ تیره بگذارید. 2 بار در هفته انجام این کار باید کافی باشد. اوژنول موجود در جعفری در برابر باکتری ها و قارچ ها فوق العاده است و در برابر آکنه، عفونت های پوستی، و جوش موثر است. هم چنین می تواند برای منافذ نیز ضدعفونی کننده باشد. شما می توانید روغن جعفری را از بازار تهیه ...
نکات کلیدی برای داشتن یک سرویس خواب ایمن
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تختخواب فضایی است که به بدن احساس راحتی و امنیت می دهد و باعث می شود که ما در حالت دراز کشیده، گردش خون مناسبی داشته باشیم و تسکین و آرامش را تجربه کنیم. یک تختخواب مناسب نقش مهمی در داشتن خوابی آرام برای ما خواهد داشت پس باید در انتخاب تختخواب دقیق بود و به موارد زیادی توجه کرد. اگر قصد خرید سرویس خواب دارید و سلامت و ایمنی آن ...
حسین محب اهری + تصاویر حسین محب اهری
نمیرد؟ وقتی همه می میریم پس نگران چی باشیم؟ حسین محب اهری: ما وقتی در مورد مسائل فیزیکی سلامت صحبت می کنیم مثل بهداشت یا وضعیت بدن، یا وقتی در مورد سلامت روان صحبت می کنیم این دو در کنار هم باز هم یک جزء است از یک شعور کلی. اینکه شما چه دیدی نسبت به زندگی دارید. اینکه یک آدم دنیا را چگونه می بیند و چه هدفی را دنبال می کند، خواسته هایش چیست؟ این مرحله بعد از مرحله مسائل جدی مثل ...