خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های ممنوعه برای روزهای گرم
، می توانند در طول روز آب مورد نیاز بدن شان را از این طریق تامین کنند. ” ولی اگر شما از آن دسته آدم هایی هستید که لذت نوشیدن چای قند پهلو را درک نکرده اید، یک روز گرم تابستانی فرصت مناسبی برای تجربه ی این لذت نیست. مانجیری می گوید: ” برای آن هایی که به مصرف نوشیدنی های کافئین دار عادت ندارند، این قبیل نوشیدنی ها می تواند مضر و خطرناک باشد، به ویژه در روزهای گرم تابستان. ” ولی طرفداران پر و پا قرص ...
اگر جوش زیاد می زنید "سیب زمینی و شیر " نخورید!
مورد دلخواه خیلی از افراد است، اما نان های تهیه شده از آرد سفید حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود، همین مسئله نیز زمینه بروز جوش و آکنه را فراهم می کند بنابراین بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. وی تصریح کرد: اگر علاقه مند به مصرف پنیر های متنوع (پنیرهای ...
نقد و بررسی سرخ کن های Viva و Avance فیلیپس؛ یک سرخ نکن خوب!
می کنند. دلیل هم این است که باید حجم زیادی از روغن را در هر وعده مورد استفاده قرار داد و روغن حرارت دیده را هم در خوش بینانه ترین حالت ممکن باید دور ریخت. سرخ کن های سنتی به این دلیل اصلا توجیه اقتصادی ندارند و غذای آن چنان سالمی هم تحویل نمی دهند. مواد غذایی پخت شده در سرخ کن سنتی، مقداری زیادی روغن به خود جذب می کنند و به راحتی می توانند به افزایش کلسترول بد خون منجر شوند. ولی اگر بخواهیم همان ...
با این خوراکیها ریزش موهای خود را درمان کنید!
. به علاوه مصرف روغن ماهی و گردو که دارای اسیدهای چرب اُمگا- 3 و تخمه آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب اُمگا-6 است ، مفید می باشد. برخی از مردم برای تامین مواد مغذی مورد نیاز خود تمایل دارند از قرص و دارو استفاده کنند و کمتر سراغ مواد غذایی مفید می روند. متخصصان تغذیه معتقدند که تنها 10 تا 20 درصد از مواد مغذی این قرص ها جذب می شوند و هنوز عوامل ناشناخته ی زیادی در غذاها وجود دارد که هنوز ...
عواقب علاقه به غذاهای شور
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وقتی بیش از اندازه نمک مصرف کنید دچار علائم هشداردهنده ای خواهید شد و سلامتی تان به خطر خواهد افتاد با برخی علائم هشداردهنده در زمینه دریافت زیاد نمک در بدن آشنا شوید با ما در ادامه مطلب همراه باشید مصرف نمک به مقدار محدود در هنگام اسهال و استفراغ و فعالیت شدید بدنی در هوای گرم می تواند املاح از دست رفته بدن را جبران کند. بر ...
دستاوردهای دولت یازدهم در استان فارس
بستری و نظارت بر اجرای برنامه ارتقای کیفیت هتلینگ بیمارستانها در این مدت با موفقیت انجام شده است . رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: همچنین کار بهسازی و توسعه فضای بلوک زایمانی 32 بیمارستان و احداث 103 اتاق زایمان بدون درد در زیربنایی معادل 12 هزار و 400 متر مربع و بهسازی و توسعه 6 هزار متر مربع فضای موجود نیز در سه سال گذشته انجام شده است . ایمانیه ادامه داد: در مدت یاد شده بهسازی و ...
سایه استاندارد یورو 5 بر سلامت مردم تهران
، در ژاپن 100 و 35 و در آمریکا 150و 35 μg/m3 تعیین شده اند. سازمان بهداشت جهانی ذرات معلق کوچکتر از 10 میکرون در سوخت دیزلی را تحت عنوان عامل در " سرطان زایی های گروه 1" (Group1 Carcinogens) و به عنوان کشنده ترین نوع آلاینده ها معرفی کرده که قادرند تا اعماق ریه و شش ها نفوذ کرده و وارد جریان خون شوند. همچینین سازمان بهداشت جهانی ، آلاینده های سوخت های دیزلی را در ایجاد اختلال در DNA خون ...
نقش رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید
شما نیز به احتمال زیاد بهتر کار خواهد کرد . مصرف بیش ازاندازه شکر: شکر تصفیه شده، ویتامین و مواد معدنی در ساختار غده تیروئید و آدرنالین را از بین می برد. رژیم غذایی سرشار از شکر تصفیه شده که در قند خون نوسان ایجاد می کند، می تواند به مرورزمان روی تیروئید و آدرنال استرس وارد کند . منبع: روزنامه خراسان ...
بیراهه های لاغری
اصطلاحات به ظاهر علمی شما را فریب دهند. دقت کنید که آیا استفاده از یک محصول خاص برای تبلیغ کننده منفعتی دارد؟یا اینکه چه کسی تولیدکننده این محصول است؟ توصیه هایی از عواقب وخیم استفاده از یک رژیم غذایی یا فرآورده غذایی با هشدارهای ترسناک برای مثال چربی شما را چاق می کند، کربوهیدرات ها (نان-برنج) سمی هستند. قند سم سفید است! حذف کامل یک گروه غذایی بر اساس این هشدارهای ترسناک به معنی حذف دیگر ...
6 مرداد مواد قندی را در دوران پیش دبستانی محدود کنید
وی داشته باشد لذا برای دسترسی به مقدار توصیه شده چربی در رژیم روزانه، مطمئن ترین راه آن است که ضمن استفاده از گروه های غذایی مختلف در هر گروه از انواع کم چربی مواد غذایی استفاده شود. صالحی تصریح کرد: وجود کربوهیدرات های غنی از فیبرهای غذایی مانند نان، سبزی ها و میوه ها در رژیم غذایی کودکان در این دوران امری ضروری است ولی مصرف بیش از اندازه این مواد غذایی می تواند سبب بروز اسهال و یا ...
ذائقه کودکان را به "بستنی" عادت ندهید
به علاقه شدید کودکان به خوردن بستنی توصیه می شود والدین ذائقه آنها را به بستنی عادت ندهند، زیرا احتمال ابتلا به دیابت در این کودکان افزایش می یابد. وی تصریح کرد: کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند، گفت: برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق ...
همسرتان را از روی دست هایش بشناسید!
نشان می دهد که تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه ابتلا به بیماری های کلیه باشد. تغییراتی که در ترشح هورمون های مختلف ایجاد می شود باعث این تغییر رنگ می شود و البته افراد کم خون هم اغلب ناخن هایی رنگ پریده دارند. اما اگر دیدید که فرد مقابل تان نیمی از ناخنش سیاه است یا اینکه نوارهای رنگی عمودی زیر بستر ناخن هایش ایجاد شده، می توانید احتمال ابتلایش به سرطان پوست از نوع ملانوم پنهان را هم در نظر بگیرید. منبع : مجله ی سیب سبز ...
6 مرداد 8 خوراکی برای کاهش فشارخون
...؛ (از هر نفر فرد بالغ که مورد ارزیابی قرار گرفته اند، یک نفر دچار فشار خون بالاست؛ این یعنی فشار خون آن ها بالا تر از میزان معمول و مطلوب 120/80 است). دوم، آگاهی از آنچه می تواند این عدد را کنترل کند و سطح فشار خون را به میزان مناسب و متناسب با سن و نیاز شما نگه دارد؛ این موارد شامل ورزش، داشتن وزن مناسب، دوری از مصرف سیگار و بهتر از همه خوردن غذاهای سالم است. برای اینکه ...
این مواد با سرطان گره خورده اند
سوسیس کالباس) یا گوشت قرمز باشد، باید کم مصرف شود. مصرف یک هات داگ در روز میتواند احتمال ابتلا به سرطان کلون (روده بزرگ) را در شما بالا ببرد. سوسیس کالباس، هات داگ و گوشتهای فراوری شده دیگر همه حاوی مواد نگهدارنده ای به نام نیتریت هستند که سرطان زا است. گوشتهای دودی یا گوشتهایی که در دمای بالا پخته میشوند ترکیباتی به نام PAH تولید میکنند. مطالعات برای بررسی نحوه تاثیر این مواد بر انسانها ادامه دارد ...
6 مرداد ویتامین C از مسمومیت ناشی از سرب جلوگیری می کند
استاد دانشکده اطفال دانشگاه عین الشمس این کشور گفت: ویتامین C فواید زیادی دارد زیرا یک آنتی اکسیدان است که از ابتلا به سرطان و تاثیرات زیان بار اشعه ماوراء بنفش خورشید پیشگیری می کند. وی افزود: این ویتامین همچنین با بالا بردن ایمنی بدن، بیماری را بهبود می بخشد. بدران گفت: ویتامین C همچنین باعث جلوگیری از آثار زیانبار نیکوتین بر نوزاد شده و به بهبود زخم ها کمک کرده و ایمنی را ...
علت مرگ زودرس ایرانی ها
سخنگوی وزارت بهداشت با تشریح علت مرگ زودرس ایرانی ها گفت: آموزش خود مراقبتی و باور و عملکرد مردم نسبت به آن در کاهش بیماری های غیر واگیر نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش صدای ایران ، ایرج حریرچی - قائم مقام و معاون کل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به تشریح و بررسی نقاط قوت و ضعف نظام سلامت پرداخت و اظهار داشت: یکی از مهمترین دستاوردهای مثبت در حوزه سلامت در سی و چند سال اخیر، افزایش ...
نور هم به اندازه سیگار و شکر مضر است
سلامتی را تهدید کند توجه نمی کنیم. آنالیزهای اپیدمولوژیکی پیش از این نشان داده بود که کارگران شیفتی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ، سندروم متابولیک و پوکی استخوان روبه رو هستند. افرادی که در طول شب در معرض نور های مصنوعی قرار می گیرند بیشتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند و اغلب خواب کافی ندارند. با این حال هنوز نمی توان گفت که ارتباط مستقیمی بین تماس با نور و بروز ...
6 مرداد مصرف کلسیم هیچ منعی برای بیماران سنگ کلیوی ندارد
یک جراح و متخصص کلیه با بیان اینکه مصرف کلسیم هیچ منعی برای بیماران سنگ کلیوی ندارد، افزود: همه افراد می توانند از لبنیات و دیگر مواد حاوی کلسیم استفاده کنند. دکتر محسن طاهری محمودی عضو هیات علمی دانشگاه تهران در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با بیان اینکه در بسیاری از مواقع بیماری های کلیه علائم واضحی ندارند، افزود: بهتر است همه افراد به خصوص کسانی که در ...
اگر زیاد دچار خشکی دهان, ورم دست و پا و خستگی می شوید, بخوانید
شاید نشان دهنده پیروی از یک رژیم غذایی فقیر باشد. رژیم غذایی الکترولیت پسند و متعادل شامل مصرف میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف و غنی از پتاسیم مانند هندوانه ، پرتقال ، اسفناج ، سیب زمینی شیرین ، و موز است. اگر شما در جذب برخی از این اقلام غذایی به خاطر مشکلات گوارشی مشکل دارید، می توانید مکمل های مواد معدنی را مصرف کنید ؛ به عنوان مثال روزانه 600 تا 1000 میلی گرم سیترات منیزیم. ...
خوردنی های یک صبحانۀ کامل
های سنتی، سنگک و بربری هستند. البته بهتر است بعد از خریداری این نان ها را به اندازه کف دست برش دهید و در فریزر بسته بندی کنید و در هربار مصرف کمی از آنها را گرم کنید. یادتان باشد نباید رنگ نان تیره شود زیرا در این صورت آکریلامید که ترکیبی سرطان زاست در نان تولید خواهد شد. نان های سبوس دار حجیم صنعتی نیز جزو نان های مناسب برای صبحانه هستند و تا حد ممکن، بهتر است از مصرف نان لواش و تافتون در صورتی ...
در مصرف این 5 غذا زیاده روی کنید!
نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود. به طور کلی توصیه می شود روزانه 25-35گرم فیبر در مصرف کنیدو همراه آن مایعات بنوشید. توجه داشته باشید منظور ما ...
6 مرداد زنان باردار کولین بخورند
.... این مطالعات نشان داده است که فقر کولین در رژیم غذایی مادر تا چهار برابر ضایعات لوله عصبی و آسیب به کانال مغزی نخاعی را بالا می برد. در واقع، اهمیت وجود کولین در زنان به حدی است که تاکید شده حتی دختران هم بهتر است در سنین رشد و بلوغ مصرف آن را جدی بدانند تا در سنین بزرگسالی از خطر ابتلا به سرطان پستان در امان بمانند. نه فقط دختران، بزرگسالانی اعم از زن و مرد هم ...
تهدید رنگ های غیرمجاز در محصولات غذایی
ایفا می کند. لذا از ترکیب داده های به دست آمده از بررسی مصرف و حدود مجاز روزانه، هر کشوری سیاستگذاری خاصی در مورد مواد اولیه مختلف که احتمال آسیب رسانی دارند خواهد داشت. البته این امر در مورد برخی از ترکیبات از جمله برخی رنگ هایی که میزان آسیب رسانی آنها به اثبات رسیده باشد و ممنوعیت کلی داشته باشند صادق نیست. استفاده از رنگ ها در غلات حجیم شده، اسنک ها و یا در نوشابه ها سلامت مصرف ...
بهترین غذایی های حاوی پروبیوتیک
از اینولین است. صد گرم سیر به طور متوسط 1 گرم از فیبر غیر قابل هضم را دارد. به کسانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند، توصیه می شود بیفیدیوباکتریوم یا باکتری های خوب روده بزرگ را با مصرف غذاهای پروبیوتیک از جمله سیر افزایش دهند. ترکیبات موجود در سیر یک پتانسیل امیدوار کننده برای مرگ سلول های سرطانی روده بزرگ است. مارچوبه: نه تنها سرشار از ویتامین کا و فولات است، این میوه ...
کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!
مصرف کنید. سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید. تخم مرغ آب پز میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما کمک کند از ...
6 مرداد ویتامین D برای رشد مغزی جنین ضروری است
علوم تغذیه کودکان در دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی در چارلستون گفت: مصرف روزانه 600 واحد پیشنهادی احتمالاً برای بهبود سلامت جسمانی جنین مناسب است اما اساساً برای جلوگیری از سایر بیماریها کارساز نیست. تحقیقات دیگر نشان داد: میزان کم ویتامین D پیش از زایمان می تواند سیستم ایمنی بدن نوزاد را ضعیف کند و خطر ابتلا به آسم و سایر بیماریهای تنفسی و بیماریهای قلبی را افزایش دهد. هالیس ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
...> زنجبیل که در آیورودای باستان و طب چینی استفاده می شده است، سرشار از خاصیت است و به عنوان عامل ضدالتهاب عمل می کند. هم چنین گرسنگی را فرومی نشاند و قند خون را تنظیم می کند. چگونه؟ زنجبیل می تواند ادویه ی افزودنی به سوپ و استیک باشد. هم چنین می توان آن را با لیمو به عنوان نوعی دمنوش مصرف کرد، که می توانید آن را قبل از صبحانه بنوشید. 8. پودر کاکائوی ارگانیک برای ...
میان وعده های مناسب برای محل کار
فرنگی بدون تحمیل کالری شما را با نشاط می کند. توت ها سرشار از ویتامین C و فیبرها. ترش و شیرین و یک میان وعده فوق العاده. سالاد میوه خیلی سریع آماده می شود و حمل آن تا محل کار نیز چندان سخت نیست. برای خودتان سالاد میوه تهیه کرده و در محل کار میل کنید. کمپوت مخصوص شیرین پسندها. لطفا کمپوتش خانگی و دست پخت خودتان باشد تا میزان قند آن را کنترل کنید. مصرف ...
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
، آنتی اکسیدان هایی مثل کوارسیتین، ایزوکوئرسیتین، آستراگالین، فیستین، گالیک اسید و متیل گالات موجود در انبه از بدن در برابر سرطان روده ی بزرگ، پستان، سرطان خون و پروستات محافظت می کند. 2. کلسترول را متعادل نگه می دارد. انبه دارای میزان بالایی ویتامین ث، پکتین و فیبر است که به کاهش سطح کلسترول سرم خون کمک می کند. انبه ی تازه منبع غنی پتاسیم است- بخش مهمی از سلول ها و مایعات بدن- که ...
15 درصد معتادان تزریقی ایدز دارند/ تشریح چگونگی احتمال طغیان HIV مثبت از طریق تزریق
دیگری منتقل شود، اظهار کرد: به منظور کاهش این نوع خطرات در گام اول می توان تلاش کرد الگوی مصرف معتادان تزریقی را به الگوی خوراکی تبدیل کرد زیرا در این صورت خطرات احتمالی که سایر افراد را در جامعه تهدید می کند نیز کاهش می یابد. محرز ادامه داد: از سوی دیگر باید اقدام به ارایه سرنگ تمیز به معتادان تزریقی کرد تا از سرنگ مشترک استفاده نکنند، زیرا این اشتراک موجب انتقال بیماری بین تعداد زیادی از ...
