سایر منابع:
سایر خبرها
آمارهای غذایی ایران
...> ایرانی ها در مصرف سم سفید رکورددار هستند. ما روزانه 20 گرم نمک مصرف می کنیم، دو برابر آنچه در دنیا نمک استفاده می کنند و چهار برابر آنچه کارشناسان تغذیه آن را استاندارد می دانند. شکر در این بخش از همه دنیا جلوتر هستیم. سرانه مصرف شکر ایرانیان در سال نگران کننده است. هر ایرانی در روز 100 گرم شکر مصرف می کند که کارشناسان تغذیه آن را دلیل اصلی اضافه وزن ایرانی ها می دانند ...
اجرای طرح تنظیم تقویم تولیدات عشایری کشور + فیلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، کرمعلی قندالی گفت:با تدوین این تقویم همه محصولات عشایر به لحاظ حجم ، وزن ، زمان و مکان تولید شناسایی و برای عرضه به بازار مصرف ساماندهی می شود. وی با بیان اهمیت تامین زیرساخت ها برای تسهیل در امور عشایر افزود: در حال حاضر، میزان دسترسی عشایر به راه های کشور به 95 درصد، آب آشامیدنی سالم به 60 درصد و بهره مندی از سواد به 70 درصد رسیده است. کرمعلی ...
نقش موثر تغذیه در کودکان مبتلا به اوتیسم
.... وی تاکید کرد:بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد. وی تصریح کرد:آب به شکل معدنی و تصفیه شده برای جلوگیری از یبوست به مقدار زیاد توصیه می شود. همچنین آب همراه با لیمو و عسل بهترین نوشیدنی برای کودکتان است. عزیزی تاکید کرد:سطوح خونی اسیدهای چرب امگا-3 در بچه های اوتیستیک پایین تر از دیگر کودکان است، اسیدهای چرب امگا-3 ...
نقد و بررسی سرخ کن های Viva و Avance فیلیپس؛ یک سرخ نکن خوب!
باعث می شود با توزیع یکنواخت گرما در ظرف، تمام قسمت های غذا به صورت یک دست سرخ شود. حتی دیگر نیازی به هم زدن غذای داخل ظرف هم نیست. در جریان این انتقال پرفشار هوای داغ، قطرات روغن از روی ماده ی خام عبور داده می شود. یعنی با وجود این که روغن با ماده در تماس است، فرصت این که جذب غذا شود را پیدا نمی کند و به این ترتیب، غذایی سالم و کم روغن تحویل شما داده می شود. زمانی که مشغول صحبت با اعضای ...
با این خوراکیها ریزش موهای خود را درمان کنید!
گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین و ریزش مو اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... پروتئین می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و ...
6 مرداد 8 خوراکی برای کاهش فشارخون
...؛ (از هر نفر فرد بالغ که مورد ارزیابی قرار گرفته اند، یک نفر دچار فشار خون بالاست؛ این یعنی فشار خون آن ها بالا تر از میزان معمول و مطلوب 120/80 است). دوم، آگاهی از آنچه می تواند این عدد را کنترل کند و سطح فشار خون را به میزان مناسب و متناسب با سن و نیاز شما نگه دارد؛ این موارد شامل ورزش، داشتن وزن مناسب، دوری از مصرف سیگار و بهتر از همه خوردن غذاهای سالم است. برای اینکه ...
علائم یائسگی مردانه کدام است؟
یافت می شود. افزایش مصرف سبزیجات روغن ماهی یا قرص امگا 3 اسید فولیک ویتامین های ب کمپلکس تخم مرغ جوانه گندم مدیریت استرس کاهش مصرف چای، قهوه، سویا و گوشت قرمز منبع:avayesalamati.com
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
از سیب های ارگانیک درست شده باشد. مهم است توجه داشته باشید که مصرف سرکه ی سیب رقیق شده توصیه شده است. برای این که اجازه بدهید سرکه به مهار گرسنگی تان کمک کند، می توانید 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب، 30 دقیقه قبل از غذا بخورید. 5. روغن نارگیل خالص برای مصرف چربی سالم چرا؟ روغن نارگیل خالص حاوی چربی اشباع است که به کاهش وزن و تامین اسیدهای چرب لازم کمک ...
مفاهیم علم تغذیه
مقدمه به طور حتم تغذیه غلط اولین عامل ابتلا به بسیاری از بیماری ها، نظیر انواع سرطان، سکته های قلبی و مغزی، دیابت، پوکی استخوان و... است. چنان که در سوی مقابل، اصلاح الگوی تغذیه به شکل گیری جامعه ای تندرست و برخوردار از سلامت جسمی و روانی منجر می گردد و کارآمدی افراد را در زمینه های علمی، فرهنگی، اقتصادی و گونه های مختلف فعالیت اجتماعی افزایش می دهد. تغذیه سالم و رعایت اصول بهداشتی در سبک غذایی، علاوه بر آنکه بهداشت جسمی ...
بر اثر چه چیزی زخم معده می گیریم؟
افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده موجب التهاب معده می شود هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد ...
6 مرداد رژیم غذایی مناسب بیماران دیابت نوع دوم
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بنابر اعتقاد پزشکان، سطح قند خون بیماران دیابتی با کم کردن وزن، بهتر شده و از شدت تخریب این بیماری در بدن آنها کمتر خواهد شد. در حقیقت، چاقی و اضافه وزن برای یک بیماردیابتی مضر است. البته او می تواند از هر نوع خوراکی در برنامه غذایی خود بگنجاند اما باید بین میزان مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین تعادل ایجاد نماید. برای کنترل مقدار ...
نظریه جدید معرفت طبعی
معرفت طبعی را مطرح کردند؛ البته دیدگاه این دو کاملاً مشابه نیست. نظریه معرفت طبعی جاحظ جامع تر و فراگیر تر از موضوع ایمان و معرفت الله است به گونه ای که جاحظ از طرف معتزله متهم به جبری دانستن معرفت و تکلیف به مالایطاق شده است. در توضیح و تحلیل نظریه معرفت طبعی و از طریق بررسی مطالب پراکنده در منابع فراوان و متعدد جاحظ مشخص می شود که بخشی از معارف انسانی در طول سال های متمادی زندگی به صورت ...
نیمی از سرطان ها با رژیم غذایی قابل پیشگیری است
به گزارش یزد آوا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، آزاده نجارزاده اظهار داشت: یکی از مهم ترین انواع رژیم غذایی، رژیم غذایی مدیترانه ای است که شامل مصرف بالای میوه، سبزیجات، غلات و فیبرهای کامل و زیتون است و طبق مطالعات انجام شده بین جمعیت های مختلف، میزان ابتلابه سرطان و بیماری های قلبی و عروقی در افرادی که از این رژیم غذایی استفاده می کنند کمتر از دیگران است. وی ...
با غذاهای تند عمر بیشتری می کنید
مند شوید بهتر است خوراکی های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس های تند یا فلفل خشک انتخاب کنید. این پژوهش می افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال کننده ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و 6 B، و پتاسیم است. اکنون ما می دانیم خوراکی های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و می توانند در کاهش وزن به ما کمک کنند. بنابراین این خبر یک ولع بیشتری برای مصرف خوراکی های سالم تند نظیر سالاد سیب زمینی تند و مرغ تند به ما می دهد وب سایت بازده: ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
مصرف کردند . شما می توانید محتوای آب سوپ را بیشتر کنید، احساس سیری به دلیل سبزیجات پر از فیبر و درجه حرارت سوپ است. متخصصین تغذیه می گویند که نوشیدن مایعات گرم اشتها را مهارمی کند. مطمئن شوید که سوپ مبتنی بر آب گوشت است نه خامه! سوپ های حاوی خامه می تواند چرب و بسیار پر کالری باشد. 8) بادام چربی های همه آجیل ها برای قلب مفید اند، اما بادام حاوی فیبر بیشتری است که در هر وعده، می ...
کنترل موثر علائم دیابت با 8 ویتامین و مینرال
، مسائل ادراری و حتی اختلال در عملکرد قلب است. با این حالGLAبه صورت مکمل در دسترس است و از طریق غذاهایی مانند روغن گل پامچال، روغن گل گاوزبان و روغن دانه های توت می توان آن را به دست آورد. کارنیتین: یکی از خطرناک ترین شرایط مرتبط با دیابت، کتواسیدوز دیابتی است یعنی زمانی که بدن نتواند به درستی انسولین تولید کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن شروع به استفاده از چربی ها به عنوان سوخت می ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (1)
... دانه های کدو حلوایی بیضی شکل است که به رنگ سفید یا سفید مایل به زرد می باشد. مغز دانه حاوی روغن فراوان است و مصرف خوراکی دارد. کدو حلوایی به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن و... استفاده می شود.اگر مثل اکثر افراد به ندرت در طول سال به یاد این محصول جالیزی می افتید، باید بدانید که این ماده غذایی خواص بیشماری دارد. بعنوان مثال سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت بدن را تقویت می ...
5 مرداد زیبایی و سلامت، ارمغان گوجه فرنگی
زهرا نادری؛ زیر نظر: دکتر احمدرضا درستی دریافت زیاد گوجه فرنگی از هر طریق ممکن، در ساندویچ ها، سالاد ها، انواع خوراک ها، سس های خانگی گوجه فرنگی و یا به شکل حبه ای با نام گوجه فرنگی مینیاتوری، ایده آل است. گوجه فرنگی در گروه سبزیجات قرار می گیرد؛ یک عدد گوجه فرنگی متوسط تنها 25 کالری داردو در عین حال خواص مفید بسیارزیادی را شامل می شود. گوجه فرنگی و خاصیت آنتی اکسیدانی ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
مدت زیادی سیر نگه داشته و هضم را تنظیم می کند. می توانید این دانه را به سوپ، اسموتی و سالاد اضافه کنید. به علاوه می توانید ارده میل کنید که درواقع روغن کنجد است. توصیه می کنیم دانه ها را به صورت خام مصرف کنید زیرا پختن آنها ساختار چربی شان را تغییر می دهد و به جای کاهش وزن موجب افزایش وزن می شود./آ منبع: مجله اینترنتی گراف مدیا ...
آشنایی با روش تهیه کوکتل سبزی جات
ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین های B1 , B2 , B6 و C می باشد . کرفس به همراه املاح و ویتامین هایی که دارد به نوعی می توان گفت درمان هر دردی است . سبب کاهش فشار خون می شود . حداقل هشت ترکیب ضدسرطانی دارد و مانع رشد تومورهای سرطانی می شود . سبب تقویت دستگاه گوارش می شود . موجب آرامش اعصاب می شود . اگر اضافه وزن دارید به کاهش وزن و لاغری شما کمک می کند . بعد از برنامه ورزشی با خوردن آب کرفس به سرعت آب از دست رفته جبران می شود و املاح معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می گردد . ترکیب آب کرفس و هویج رو پیشنهاد می دهیم و ... http://foodfa. ...
بررسی فارنت: هواوی P9 (به همراه بررسی ویدئویی)
هواوی پی 9 - Huawei P9 طراحی و ساخت صفحه نمایش عملکرد و کارایی دوربین نرم افزار امتیاز کلی 9 در ابتدا از شما دعوت می کنیم تا ویدئوی بررسی پی 9 را تماشا کنید. در این ویدئو به صورت خلاصه ویژگی ها، مزایا و معایب پرچم دار جدید هواوی را خواهید دید. گفتنی است این ویدئو تماماً توسط دوربین آیفون 6اس فیلمبرداری شده است. هواوی آرام آرام در حال تصاحب بازار گوشی های هوشمند اندرویدی است. این شرکت در چند سال اخیر آن قدر پیشرفت کرده که توانسته حتی نام بد برندهای چینی را در ذهن مردم ایران تغییر دهد. درحالی که پرچم داران سامسونگ، ال جی، اچ تی سی و سونی همگی بالای دو میلیون تومان قیمت دارند هواوی پرچم دار خود را با قیمتی بسیار پایین تر به بازار عرضه کرده است و ادعا می کند این گوشی به راحتی توانایی رقابت با بهترین ها را دارد؛ آیا اما واقعاً همین طور است؟ بگذارید از مشخصات فنی شروع کنیم: آلومینیومی یا سرامیکی با ضخامت 7 میلی متر و وزن 144 گرم 5.2 اینچی IPS-NEO LCD با وضوح 1080p و تراکم پیکسلی 423ppi اندروید 6.0.1 مارشملو با رابط کاربری EMUI v4.0 HiSilicon Kirin 955 – چهار هسته 2.5 گیگاهرتزی Cortex-A72 و چهار هسته 1.8 گیگاهرتزی Cortex-A53 Mali-T880MP4 چهار هسته ای 64 گیگابایت حافظه و 4 گیگابایت رم / 32 گیگابایت ح ...
5 مرداد پیش دیابت، زنگ خطری برای دیابت (2)
به کنترل قند خون کمک کند. یکی از انواع فیبرهای محلول پکتین است که در سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی هویج و غلات سبوسدار وجود دارد. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. حتماً قبل از صرف غذا از سالاد یا مواد غذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید. از مصرف آبمیوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری ...
5 مرداد غذاهای ضدالتهاب (1)
شمار می آید. از جمله مواد غذایی که حاوی پروتئین می باشند، می توان انواع طیور، انواع ماهی و غذاهای دریایی، انواع مغزها، انواع دانه ها، غلات و حبوبات را نام برد. مصرف گوشت قرمز می تواند سبب افزایش التهاب شود، بنابراین باید مصرف انواع گوشت های قرمز و پرچرب را کاهش داد و در صورت مصرف گوشت قرمز تا حد امکان از انواع کم چرب و یا بدون چربی آن استفاده گردد. محصولات سویا مانند پنیر توفو ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش مو
از رژیم پرپروتئین برای این منظور نیست زیرا مشکلاتی دیگری را به همراه دارد. مواد غذایی سرشار از ویتامین C را مصرف کنید اولین علامت کمبود گوگرد به صورت ریزش مو، خشکی پوست و شکننده شدن موها و ناخن ها تظاهر می یابد. گوگرد به فراوانی در تمام محصولات پروتئینی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ شیر، حبوبات و نیز سیر، کلم، پیاز، شلغم، کلم پیچ، کاهو، کلم بروکسل و بعضی از انواع آجیل وجود ...
اولین تجربه رانندگی با پژو 308 +عکس
لحظه هر دو عقربه سرعت سنج و دور موتور یک بار تا انتها رفته و مجددا به وضع اولیه خود بر میگردند تا در کنار رنگ قرمز نشانگرها و کلیه ادوات داخلی، احساس نشستن در یک هاچ بک اسپرت تر شده به راننده دست دهد. 308 مورد بررسی همچنین در هر دو صندلی جلو مجهز به گرم کن، حافظه و سیستم ماساژور بوده که پیش از شروع حرکت به همراه هر سه آیینه تنظیم شدند تا بیشترین راحتی و تسلط برای راننده ایجاد شود. دنده را در حالت ...
آیا مردم در ایران نیاز به خوردن قرص ویتامین دی دارند؟
به گزارش جام جم آنلاین، گزارشی که به سفارش دولت بریتانیا تهیه شد به این نتیجه رسیده که تمام افراد بالای یک سال به روزانه ده میکروگرم ویتامین دی نیاز دارند، اما تغذیه معمولی همیشه نمی تواند این ویتامین را به اندازه کافی به بدن برساند. این ویتامین در برخی مواد غذایی بخصوص ماهی های روغنی مثل ماهی آزاد و ساردین، گوشت قرمز و زرده تخم مرغ یافت می شود، اما مهمترین منبع تولید ویتامین دی نور ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. وی همچنین با بیان اینکه باید به چربی ها نه گفت، اضافه کرد: مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا می شود ...
ترامپ و کلینتون مبتلا به چه نوع بیماری هایی هستند؟
...: آمریکا برای انتخاب یکی از پیرترین روسای جمهور این کشور آماده می شود. اگر چه سن، سلامت فرد را تعیین نمی کند، با توجه به سن بالای کلینتون و ترامپ این سوال مطرح می شود که ما چقدر در مورد وضعیت جسمانی دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون کاندیداهای جمهوری خواه و دموکرات می دانیم و باید بدانیم آیا آنها از لحاظ فیزیکی برای این کار مناسب هستند؟ اس. جی اولشانسکی متخصص برجسته پیری از دانشگاه ایلینوی ...
کم کاری دولت بازارشکر را به هم ریخت/ مبارزه دولت با قاچاق هیچ دستاوردمثبتی نداشت/ اعتقاد دولت یازدهم به ...
بدهکار است و باید این بدهی ها را تسویه کند، به این منظور دولت مجبور به استقراض از بانک های دولتی است و بانک های دولتی پول مورد نیاز خود را از بانک مرکزی تامین می کنند و در این صورت است که بانک مرکزی مجبور به چاپ اسکناس برای تامین مالی بانک ها و به دنبال آن دولت می شود. - بوئینگ و ایرباس منتفی است، دولت دست به دامن ژاپن شد این روزنامه حامی دولت درباره خرید هواپیما اینطور نوشته ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
می خورید؟ اکثر مردم همین کار را انجام می دهند، اما سعی کنید از مصرف لبنیات برای صبحانه پرهیز کنید چراکه باعث بروز نفخ شده و در طولانی مدت به اضافه وزن و سایر مشکلات سلامت منتهی می شود. از آنجا که درصد زیادی از مردم جهان دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، بدن شما در قالب بروز التهاب و بزرگ شدن شکم نسبت به مصرف لبنیات واکنش نشان می دهد. مصرف کربوهیدرات برای صبحانه بسیاری از مردم بر این ...