سایر منابع:
سایر خبرها
حل مشکل پوسیدگی دندان در خانه
تجمع پلاک ها روی دندان باعث پوسیدگی دندان، دندان درد و ایجاد حفره می شود و با لبنیات و چای از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید. کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جویدن آدامس های بدون قند باعث افزایش ترشح بزاق در دهان می شود و باکتری های موجود در دندان ها را از بین می برد. وی درباره تاثیر نوشیدن چای بر پلاک های موجود روی دندان اظهار داشت: چای سیاه و سبز حاوی آنتی اکسیدان ...
بوی بد دهان نشانه چیست؟
زدن بر سطح زبان، برطرف می شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد افزود: گاهی بوی بد دهان با منشاء غیربیماری، خود را نشان می دهد که علت اصلی ایجاد آن عادات غذایی و کشیدن دخانیات است. صحرانشین علت تنفس نامطبوع صبحگاهی را کاهش بزاق در موقع خواب و تخمیر موادغذایی توسط میکروب ها دانست و گفت: معمولا با خوردن صبحانه این مشکل رفع می شود. این متخصص دندان پزشکی، ترمیم و زیبایی دندان در پایان خاطرنشان کرد: بوی بد دهان ناشی بیماری های حفره دهان، با جرم گیری و ترمیم دندان های پوسیده به راحتی قابل برطرف شدن است. ...
چگونه بوی بد دهان را با طب سنتی درمان کنیم؟
با مسواک زدن بر سطح زبان، برطرف می شوند اما گاهی بوی بد دهان با منشاء غیربیماری، خود را نشان می دهد که علت اصلی ایجاد آن عادات غذایی و کشیدن دخانیات است. وی علت تنفس نامطبوع صبحگاهی را کاهش بزاق در موقع خواب و تخمیر موادغذایی توسط میکروب ها دانست و گفت: معمولا با خوردن صبحانه این مشکل رفع می شود متخصص طب سنتی، رفلاکس معده را از دیگر بیماری هایی دانست که باعث بوی بد دهان می شود ...
فواید و خواص خوردن میوه ها
خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام غورت دهید چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید. به مدت 3 روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است ...
نبض قلب با این غذاها میزند
...: ماهی آزاد این ماهی سرشار از اسیدچرب امگا3 است. به همین دلیل مصرف آن به صورت بخارپز باعث تامین اسیدچرب مورد نیاز قلب می شود. این اسیدچرب ضدالتهاب است و مانع آسیب رسیدن به قلب در اثر التهاب رگ ها می شود. گوشت ماهی آزاد عاری از کلسترول است و به همین دلیل باعث جلوگیری از بروز مشکلات قلبی عروقی می شود. گوشت آزاد زودهضم هم است. تخم کتان این دانه که ...
4 درمان خانگی برای دندان درد
. این ماده یکی از مسکن های عالی است که در طبیعت یافت می شود. برای اینکه بتوانبد از این روغن استفاده کنید 10 الی 15 قطره از آن را با دو قاشق غذاخوری روغن خنثی (همچون روغن دانه انگور یا روغن زیتون) ترکیب کنید. این روغن باید قبل از مصرف رقیق شود تا باعث تحریک دهان و ناحیه دندان نشود. یک پنبه تمیز بردارید و در محلول فرو ببرید. سپس آن را در اطراف دندان مورد نظر قرار دهید. شست وشوی دهان با آب نمک ...
کم خونی با خوردن ماست؟!
آفتاب نیوز : سید جواد علوی گفت: برنج سالم و نان سالم مهم ترین نقش را در سلامت خانواده بر عهده دارد و جزو اصلی ترین ماده غذایی است که در اولویت تولید قرار گرفته است. به گزارش تسنیم، وی افزود: مصرف ماست در افراد سرد مزاج موجب بروز آبریزش بزاق دهان هنگام خواب, استخوان درد, یبوست، سردی اندام انتهایی مانند دست و پاها, کم خونی, درد مفاصل, خارپاشنه, زانو درد, درد سیاتیک و کمر درد می شود. ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
... هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. پرخوری موجب افزایش حالت اسیدیته می شود بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
کنترلی روی مقداری که می خورید، نخواهید داشت و همین به مرور باعث اضافه وزن تان خواهد شد. خوردن هر روزه غلات سبوس دار در اکثر موارد این غذا سرشار از غلات کامل است اما دانه های گندم و آرد سفید هم به آن افزوده شده است. این غذاها عمر مفید طولانی دارند بنابراین مواد نگهدارنده، سدیم و طعم دهنده های صنعتی به آنها افزوده شده و فاقد بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. عدم ...
آدامس مانع بروز بیماری پارکینسون می شود
دندانها این شیرینی کوچک که فقط برای جویدن آماده شده، برای سلامتی دندان ها نیز مفید است. عموم مردم بر این باورند که جویدن آدامس مضر است، اما برخی از دندانپزشکان معتقدند که جویدن آدامس باعث تولید بزاق می شود و بزاق عامل بیرون انداختن باکتری های درون دهان است. مواد تشکیل دهنده آدامس جالب است بدانید که حدود 30 درصد از آدامس را موادی تشکیل می دهند که هنگام جویدن حل نمی ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (3)
سفر های فضایی غذا را به صورت خالص، بدون فیبر و به صورت خمیر دندان به فضانوردان می دادند، ولی خیلی زود معلوم شد این نوع تغذیه مخصوصا در سفر های طولانی برای فضانوردان به شدت آ زاردهنده و غیرقابل قبول است و فقط مغذی بودن کافی نیست، بلکه عوامل متعددی از جمله موارد زیر باید در تغذیه و غذای فضانوردان مد نظر قرار گیرد: 1. کم حجم و سبک باشد. 2. ماندگاری بسیار بالایی داشته باشد. ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
. کینوآ کربوهیدرات بیشتری نسبت به دیگر دانه ها دارد اما بسیاری از این کربوهیدرات های اضافی برای تولید انرژی در بدن استفاده می شوند نه برای ذخیره شدن؛ پس جای نگرانی نیست! 7. کنجد کنجد به دلیل سرشار بودن از پروتئین و مواد معدنی بسیار مفید است. این دانه همچنین حاوی منیزیم، ویتامین ای، کلسیم و روی می باشد که بدن برای تنظیم قندخون و سوخت وساز نیاز دارد. کنجد فیبر نیز دارد که بدن را ...
اگر مشکلات گوارشی دارید بخوانید
از خوردن غذاهای اسیدی با احتیاط لذت ببرید معمولاً چنین تصور می شود که غذاهای اسیدی مانند پرتقال و گوجه فرنگی سبب سوزش سر دل می شود. اما مطالعات نشان داده است که غذاهای اسیدی هیچ اثری بر فشارLES (فشار دریچه ورودی بین مری و معده) ندارد و علایم سوزش سردل ایجاد نمی کند. با این حال، اگر شما رفلکس شدید اسید دارید و درمان نشده است غذاهای اسیدی می تواند مانند ( نمک در زخم ) سبب تحریک مری شود. بنابراین اگر شما دری ...
باید و نبایدهای غذایی طب سنتی در تابستان
.... ماست شیرین و مرغوب که سرشار از املاح و ویتامین ها خصوصا ویتامین ب بوده و برای رفع سودا و رسوبات بدن نافع است. در فصل تابستان که هوا گرم و خشک و پر از آلودگی های میکروبی بوده خوردن ماست باعث کاهش صفرا و افزایش بلغم و رطوبت بدن شده و می تواند باعث آرامش سیستم عصبی شود؛ پس در نتیجه تهیه غذایی به نام آب دوغ خیار در این ماه های گرم سال برای وعده ناهار که دارای گروه های ...
مشکلات دوران بارداری
تسکین این مشکل، از مصرف زیاد نشاسته در برنامه غذایی خود بپرهیزید و در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید. همچنین از استفاده از دهانشویه ها خودداری کنید، چون باعث خشکی دهان می شوند. یادتان باشد ... یادتان باشد هر که در این بزم مقرب تر است/جام بلا بیشترش می دهند . حس مقدس مادری، برتر از همه سختی ها است. تمام این دردسرها موقت هستند و به زودی از بین می روند. نه نگران باشید و نه بترسید. به هدیه ای که قرار است از خدا بگیرید فکر کنید و از دوران بارداری تان لذت ببرید. منبع:tebyan.net بارداری و زایمان راحت با... ...
در مصرف این غذاها زیاده روی کنید!
، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. 1. آب نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک ...
مزایا و معایب جویدن آدامس
اکسین پرس : جویدن آدامس اسید ناشی از جویدن غذا در دهان را از بین می برد. البته این به معنای این نیست که با خوردن آدامس پس از هر وعده غذایی نیاز به مسواک زدن و نخ دندان نیست بلکه موقتی اثر تمیزکنندگی بر روی دندان ها دارد. جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا حتی حفره های دندان را نیزکاهش می دهد. ضمناً آدامس هایی که دارای شیرین کننده های مصنوعی از قبیل زایلیتول هستند برای دندان مفیدتر هم هستند. ...
در مصرف کاکائو زیاده روی کنید تا سالم بمانید(بخش اول)
مدت ها قبل شکلات و کاکائو دو ماده ناسالم شناخته شده بودند. از این رو خرنوب* را جایگزین شکلات کرده و تا مدتی به روی آن مانور دادند تا اینکه بعد از مطالعات پی در پی دریافتند شکلات و کاکائو نه تنها هیچ ضرری به انسان نمیرساند بلکه بر انرژی، هضم غذا، سلامت قلب و عروق، سلامت ریه، حفاظت از آنتی اکسیدان و خلق و خوی تأثیر مثبت میگذارند .البته شکلات حاوی قند و چربی میباشد که دانشمندان همچنان در تلاشند تا این مورد منفی شکلات را از بین ببرند. در ادامه برای شما از فواید کاکائو و شکلات بیشتر خواهیم گفت. با ما همراه باشید. ...
دندان ها به جرم گیری نیاز دارند
جرم دندانی می تواند بسیار موثر باشد. در محیط دهان، میکروارگانیسم های مختلفی وجود دارد. پس از صرف هر وعده غذایی، این میکروارگانیسم ها همراه با مواد قندی روی سطح دندان تجمع می کنند و باعث تشکیل لایه ای چسبنده و بی رنگ به نام پلاک میکروبی می شوند که براحتی و با استفاده از مسواک و نخ دندان برداشته می شود. اگر پلاک میکروبی به مدت طولانی روی سطح دندان باقی بماند و با رعایت بهداشت مناسب از سطح ...
غذاهای ایجادکننده نفخ
پنیرها مانند ریکوتا و پنیرهای نرم دیگر احتیاط کنید. حاوی فروکتوز زیاد فروکتوز به طور طبیعی در مواد غذایی زیادی وجود دارد اما مشکل زمانی بیشتر می شود که جذب آن را با مصرف مواد غذایی دیگری مانند شربت ذرت و غیره بیشتر کنید. عسل و شربت افرا نیز حاوی میزان زیادی فروکتوز هستند. توجه داشته باشید مواد غذایی سرشار از این ماده می تواند باعث ایجاد گاز، نفخ و اسهال شود. نتایج پژوهشی که در سال ...
چرا کودک من اشتهای چندانی به غذا ندارد؟
نمک و شکر به غذای کودک در سال های اول زندگی خودداری کنیم و میزان مصرف خود را نیز از این مواد کاهش دهیم تا وقتی کودک به سفره خانواده پیوست بتواند از غذاها بخورد و سلامت او و والدین حفظ شود. دوم اینکه پدرومادرها خودشان هم از غذایی که برای کودک آماده کرده اند، بخورند. اگر بشقاب غذایی والدین نیز به همان میزان حاوی سبزیجات و لبنیات باشد کودک راحت تر با این موضوع مواجه می شود و نسبت به خوردن ...
با منابع گیاهی سرشار ازپروتئین آشنا شوید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر رژیم دارید و یا گیاهخوار هستید باید بهترین منابع پروتئین گیاهی را بدانید بسیاری از سبزیجات و غلات حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی هستند که برای یک رژیم غذایی سالم لازمست .برخی از بهترین منابع شامل سویا و محصولات سویا است پروتئین از موادی به نام اسیدهای آمینه ساخته شده، و در بسیاری از غلات و سبزیجات وجود دارد با خوردن انواع غذاهای گیاهی ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
...> از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های ...
6 مرداد خوردن میوه ها و سبزیجات در پیشگیری از آلزایمر موثر است
پژوهشگران آلمانی دریافتند خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان مانند زردآلو، هویج و اسفناج در پیشگیری از آلزایمر موثر است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه خراسان، به نقل از Top sant ، تحقیقات نشان می دهد ویتامین C و رنگدانه های موجود در میوه و سبزیجات خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و از پیر شدن سلول ها جلوگیری می کنند. آزمایشات نشان می دهد مصرف میوه و ...
سوزش سر دل؛ چرا؟
مری در معرض محتویات اسیدی معده می تواند منجر به ایجاد تغییرات بیماری زا شده و در طولانی مدت ریسک ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. به مرور زمان عوارضی مانند گرفتگی صدا، سوزش گلو، اشکال در بلع، التهاب حنجره، خس خس گلو، التهاب ریه و لثه، خراب شدن دندان ها و بدبو شدن دهان هم ممکن است مشاهده شود.رفلاکس مری با خوردن غذاهای کاهنده انقباض دریچه متصل کننده مری به معده مانند نعناع، شکلات، قهوه، مصرف نیکوتین ...
4 مرداد کمبود آهن چیست؟ (2)
لب ها در دهان تاثیر می گذارد و این ترک گوشه لب ها می تواند غذاخوردن، خندیدن و حتی فریاد زدن را با دشواری مواجه کند. محققان در یک مطالعه بر روی افراد دارای لب های با گوشه های ترک خورده، دریافتند که 32 درصد بیماران کمبود آهن داشته اند. در این موارد، گفته می شود که درمان شکاف و ترک گوشه لب ها نمی تواند به خودی خود کمک کننده باشد. در این موراد باید درمان علت ریشه ای کمبود آهن را ...
آیا نوشیدن چای داغ مضر است یا سرد؟
جام جم سرا: باید از مصرف نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد پرهیز کنید زیرا سلول های مخاطی دهان و مری به شدت تحت تاثیر غذاها و نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد قرار می گیرند و آسیب می بینند. ضمن اینکه در برخی منابع پزشکی، عنوان شده است نوشیدن مداوم نوشیدنی های بسیار داغ می تواند به مرور زمان باعث آسیب سلول های حفره دهان و مری شود و خطر ابتلا به سرطان مری را هم افزایش دهد. ...
8 باور غلط رایج درباره بهداشت دستگاه گوارش
. این باکتری در بزاق وجود دارد و از طریق استفاده از قاشق و چنگال فرد آلوده یا خوردن غذای نیمه کاره دیگران منتقل می شود. برخی از داروها مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، کتوپروفن و برخی داروهای درمان کننده بیماری آرتریت (درد و ورم مفاصل) از جمله این داروهاست که می توانند باعث زخم معده شوند به همین علت باید از مصرف هرگونه دارو بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. مصرف سیگار و الکل هم از دیگر علل زخم معده ...
با خواص خرمالو بیشتر آشنا شوید
کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و موها می شود. همچنین در میزان هوش و سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود. می توان از آب خرمالو برای درمان زخم ها استفاده کرد. همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد بسیار مفید است. مصرف این میوه با ارزش به همه شما توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
سبزیجات شگفت انگیز
دوری از دیابت: خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که دچار کمبود مزمن منیزیم هستند، بیشتر است. خوشبختانه اسفناج و سبزیجات برگ سبزی که در تابستان به وفور یافت می شوند. کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه: آخرین بار چه زمانی سبزی خوردن یا سالادی با ترکیب شاهی و دیگر سبزیجات میل کرده اید؟ بهتر است بدانید که شاهی بدون شک یکی از سبزیجات سبز فوق العاده بوده و یکی از بهترین هایی است که نباید در ...