سایر منابع:
سایر خبرها
ام اس بیماری خود ایمنی
... از لحاظ درمانی می توان رویکردهای مختلفی نسبت به موضوع داشت. نخستین آن رجوع به روانشناس و روانپزشک است. هم روش های روان درمانی برای این کار مفید است و هم داروها می توانند شرایط بیماران را بهتر کنند.باید توجه داشت در بسیاری از موارد کنترل استرس و تنش نیازمند تجویز و مصرف دارو است. مسأله بعدی درمانی لزوم انجام ورزش است؛ ورزش هایی چون یوگا، آب درمانی و پیاده روی می توانند در کاهش تنش ...
شبه افیونی ها چیستند؟
...، استفاده از شبه افیونی های کوتاه اثر مانند هروئین حین بارداری می تواند باعث زایمان زودرس، وزن کم هنگام زایمان، بروز علائم ترک در نوزاد و مرگ نوزاد شود. زنان بارداری که به شبه افیونی ها معتادند با متادون، یک شبه افیونی طولانی اثر، مورد درمان قرار می گیرند تا از به وجود آمدن علائم ترک جلوگیری شود. آیا شبه افیونی ها اعتیاد آورند؟ شبه افیونی ها می توانند اعتیاد ایجاد ...
جدیدترین آمار جنایات اسرائیل
افزایش قابل ملاحظه ای همراه بوده است . اعتراضات و تجمعات مردمی و درگیری ها همچنان در بیشتر روستاها و اردوگاه های آوارگان و شهرهای مختلف در سرزمین های اشغالی ادامه پیدا کرده است. نکته قابل توجه در این انتفاضه این است که موتور محرک اصلی آن نسل پس از توافق نامة اوسلو است، یعنی نسلی که بعد از دهه نود قرن گذشته میلادی متولد شده و امروز مرکزیت انتفاضه را در دست گرفته است . انتفاضه به صورت مستمر ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
.... آیا قانون گذاری در حوزه صنایع غذایی می تواند چیزی را عوض کند یا باید رفتار مردم تغییر داده شود؟ نقطه عطف این تغییر کجا خواهد بود؟ آیا می توان نقطه عطف را افزایش هزینه درمان بیماری های ناشی از چاقی نسبت به درآمد صنایع غذایی درنظر گرفت؟ اینکه استفاده از حس اجتماعی اعتماد، خرید عاقلانه یا نامعقول یک کنشگر، حس روان شناسی تشویق یا ترغیب توسط بنگاه های کسب و کار می تواند از جمله معضلات چاقی محسوب شود یا خیر؟ ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
غر بزنید و روز را تمام کنید! اما راه بهتری هم برای وقت گذرانی مفید در یک روز تعطیل وجود دارد؛ راهی که هم روحیه تان را تغییر می دهد و هم اینکه خودش نوعی ورزش تک نفره محسوب می شود. منظورم باغبانی است. اصلا حالت دفاعی نگیرید؛ می دانم اغلب ما در آپارتمان زندانی شده ایم، اما همان آپارتمان هم ایوانی دارد و هم پنجره ای که می توانید به راحتی از آن برای باغبانی استفاده کنید. اگر هم که حیاط ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
انرژی دارند به همین دلیل بهترین راه برای بالا بردن سرعت متابولیسم بدن انجام دادن ورزش های مقاومتی به طور منظم است. صبح ها زود بیدار شوید نور خورشید بر متابولیسم بدن تاثیر زیادی دارد. نور خورشید صبحگاهی به بدن کمک می کند تا فرآیندهای بیولوژیکی را که وابسته به تغییرات شب و روز هستند و در مصرف انرژی بسیار مهم می باشند را تنظیم کند. کربوهیدرات ها را قطع نکنید ...
نکته هایی برای داشتن شنای سالم
. اما برای جلوگیری از چرب شدن آب استخر، بهتر است از فرآورده های ضد آفتابی مانند اسپری ها یا لوسیون های مقاوم به شست وشو قبل از ورود به استخر استفاده کنید. به این ترتیب احتمال آسیب به پوست نیز کمتر خواهد بود. شنا در استخرهای سرپوشیده نیاز به مصرف ضدآفتاب را کاهش می دهد. *متخصص پوست، مو و زیبایی ...
به اشخاصی که پیاده روی می کنند، این چیزها را نگویید!
امید کننده است. او می گوید: این مرا اذیت می کند که مردم تصور می کنند پیاده روی تمرین خوبی نیست، یا اگر یک ورزش دیگر را انتخاب می کردم، خیلی بهتر می بود. خب. ما در اینجا 5 جمله ای را که هرگز نباید به اشخاصی که پیاده روی می کنند بگویید را برایتان لیست کرده ایم، که در جریان باشید! پیاده روی یک تمرین واقعی نیست، چون شما حسابی عرق نمی کنید ویلیامز می گوید فرقی نمی کند که ...
حرکات ورزشی موثر برای درمان نارسایی مزمن کلیوی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر دچار بیماری نارسایی کلیوی هستید زیاد نگران نشوید چون با انجام چند حرکت ورزشی مشکلتان از بین می رود در ادامه می خواهیم این حرکات ورزشی موثر را برایتان معرفی کنیم ورزش های آسانی هستند که هر کس می تواند آنها را انجام دهد و سلامتی خود را بدست آورد نارسایی کلیوی نوعی بیماری مزمن است و در اکثر موارد درمانی ندارد. افرادی که این ...
از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید
ورزش در ساعات ابتدایی روز که دمای هوا کمتر است یا هنگام عصر که دما به سمت خنک شدن می رود، انجام شود و درساعات گرم روز و به ویژه اواسط روز که دمای محیط بالا است از بیرون رفتن پرهیز شود. این کارشناس ارشد تغذیه افزود: تعبیه سیستم خنک کننده مناسب در فضاهایی که ساعات بیشتری از روز در آن سرخواهد شد به ویژه در مکان هایی که به دلیل استفاده از تنورها یا کوره های مختلف یا وسایل حرارتی گرمتر هستند ...
فواید درمانی کم کردن وزن
طور مستقیم به آپنه خواب ارتباط دارد که نوعی اختلال خواب است و باعث وقفه تنفسی می شود. دید بهتری خواهید داشت: نتیجه یک بررسی جدید نشان داد آب مروارید ، گلوکوما و تباهی لکه زرد که در صورت درمان نشدن به نابینایی منجر می شود، با چاقی مفرط ارتباط دارد.علت ارتباط آن با آب مروارید مشخص نیست اما چاقی مفرط فشار چشمی را بالا می برد که یکی از عوامل خطر بروز گلوکوما ست. ...
درمان های مختلف برای خستگی آدرنال
استفاده می کنند که جوابگوی میزان منیزیم مورد نیازشان در طول روز نیست، از دست دادن منیزیم بر اثر استرس مزمن مشکل بسیار بزرگی است. سطح منیزیم پایین خطر بی خوابی و پایین آمدن کیفیت خواب را افزایش می دهد، که به مرور باعث افزایش سطح استرس می شود. این روند منجر به از دست دادن بیشتر منیزیم، خواب ضعیف تر و بالاتر رفتن سطح استرس است. 3- هورمون های آدرنال از کلسترول ساخته می شوند پایین آوردن ...
استرس و تنش های عصبی را مدیریت کنیم/ ضرورت کسب مهارت های زندگی برای مدیریت استرس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آرمان زنان ، یکی از حالات روانی انسان استرس است که وقتی انسان به این حالت دچار می شود دچار تغییرات هورمونی در بدن می شود که در روحیه انسان تاثیران منفی می گذارد. اگر استرس زیاد اتفاق افتد یا مدت آن طولانی بود این نوع استرس از انواع استرس های بد است. استرس می تواند انسان را حساس، ناراحت و یا حتی افسرده کند. هر محرکی که در بدن باعث ایجاد ...
لاغری و کم کاری تیروئید
به گزارش شمال نیوز:اگر شما هم بدون دلیل چاق می شوید امکان دارد با مشکل کم کالری تیروئید مواجه شده باشید که خودتان از آن بی خبرید. بهتر است آزمایش خون بدهید و وضعیت تیروئیدتان را بررسی کنید. در ادامه به بررسی این مشکل و اشتباهات غذایی افراد مبتلا می پردازیم. علائم کم کاری تیروئید افرادی که دچار کم کالری تیروئید هستند معمولا با علائم زیر مواجه می شوند:چاقی (با وجود اشتهای ...
مسخ شدگان بازی
بازی با آنها فعالیت بدنی بالایی هم نیاز دارد. خیلی ها می گویند این بازی جوابی بوده به منتقدان بازی های موبایلی که می گفتند بازی کاربران را تنبل و بی تحرک می کند. هنوز مدت زمان زیادی از آمدن این بازی نگذشته بود که حواشی شروع شد. مردم گوشی به دست در خیابان ها تصادف می کردند و حتی چند نفر سارق در ایالت میسوری از بازی پوکمون گو برای به دام انداختن قربانیان خود استفاده کردند و باعث شد پلیس هشدار دهد که ...
راهکارهایی برای تربیت فرزندان شاد
شادی است. سوالاتی که به تربیت فرزندان شاد کمک می کنند: 1- بهترین قسمت امروزت چی بود؟ این سوال خوبی قبل از خواب است. با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از خواب احساس رضایت و شادی می کند. این سوال عادت تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد می کند و اگر به صورت منظم پرسیده شود به بخشی از طبیعت آن ها تبدیل می شود. 2- چه چیزهایی هستند که به خاطرشون ...
درمان افسردگی تابستانه با یک رژیم خنک
آن نقش دارند. البته اکثر افسردگی های رایج به علت شیوه های نامناسب زندگی می باشد اما تغییر طول روز و میزان شدت نور خورشید در فصل های مختلف نیز می تواند از جمله عواملی باشد که انسان را دچار افسردگی می کند. فکرش را بکنید گرفتار تابستان گرمی مثل همین تابستانی که در آن هستیم باشیم، تازه دچار افسردگی تابستانه هم بشویم! کلافگی از گرما از یک طرف امان مان را می برد و علائم افسردگی از جمله کاهش ...
چگونه با نوشیدن آب چرخه شادآبی را در بدن به حرکت درآوریم؟
نکنید اما در این حالت آشامیدن آب، از قوی ترین قرص های مسکن بهتر عمل می کند و ظرف مدت کوتاهی نه تنها سردرد و بی حالی شما را از بین می برد بلکه حس نشاط و شادآبی بی نظیری به شما می بخشد. دهیدراته شدن علائم دیگری هم در پی دارد، برای مثال ممکن است در طی روز احساس خستگی و بی حالی کنید و یا دائما بی قرار باشید و احساس خشکی در دهان و روی پوستتان کنید. یا هوشیاری و حافظه بصریتان کاهش پیدا کند، حتی ...
آیا بازی های موبایل اعتیادآورند؟/ مسخ شدگان بازی
بازی های موبایلی که می گفتند بازی کاربران را تنبل و بی تحرک می کند. هنوز مدت زمان زیادی از آمدن این بازی نگذشته بود که حواشی شروع شد. مردم گوشی به دست در خیابان ها تصادف می کردند و حتی چند نفر سارق در ایالت میسوری از بازی پوکمون گو برای به دام انداختن قربانیان خود استفاده کردند و باعث شد پلیس هشدار دهد که والدین مراقب باشند که کودکانشان ممکن است به واسطه این بازی با چه افرادی در دنیای خارج روبه رو ...
سبک زندگی موفقیت شغلی و تحصیلی 10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند
بهره را ببرید. 1. ایجاد الگوی خواب مناسب ایجاد الگوی خواب مناسب کلید بهره وریِ هر روز، از شب قبل شروع می شود، چرا که الگوی مناسب خواب کیفیت روز پربار را نیز تعیین می کند. به گفته ی دکتر استفانی سیلبرمان، روان شناس بالینی، بهترین راه برای دستیابی به این الگو، تغییر چرخه ی خواب در یک روند افزایش های 15 دقیقه ای است تا بتوان نهایتا به یک روال موفقیت آمیز دست پیدا کرد که ...
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
آماده کنید. شما باید دمای اتاق خود را بین 18 تا 20 و همچنین تاریک نگه دارید و برای جلوگیری از ورود نور پرده ها را بکشید. 3. از تلفن خود به عنوان یک ساعت زنگ دار استفاده نکنید. بسیاری از ما به گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه می کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می کنید که باعث می شود فرایند خوابیدن شما طولانی تر ...
میزان آلودگی هپاتیت B در کشور از 5 درصد به 2 درصد رسید
. رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارشی و کبد دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه استرس، اضطراب و حتی آلودگی هوا عامل بروز کبد چرب در انسان می شود تصریح کرد: ورزش کردن به طور منظم، تحرک مناسب و خوردن غذاهای کم چرب و به موقع می تواند از کبد چرب جلوگیری کند. انتهای پیام/
اگر تنگی نفس دارید این مطلب را بخوانید
معنای بهبود دائم و کامل نیست و گاهی لازم به ادامه درمان تا رفع انقباض جزئی مسیر های هوایی است. از طرفی بسیاری از داروهای تجویزی به منظور پیشگیری از بروز حملات است و حتی در زمانی که هیچ علامتی وجود ندارد باید مصرف شوند. روش مصرف اسپری ها را از پزشک معالج یا بروشور همراه با دارو به دقت بیاموزید. بهترین روش استفاده از اسپری استفاده از وسیله ای به عنوان آسم یار یا دم یار است که اسپری در آن ...
ضربه مغزی چه اثراتی دارد؟
...> علائم هماتوم مغزی عبارت است از: سردرد، تهوع و مشکل در حفظ تعادل بدن. مغز درون یک جمجمه سخت و استخوانی قرار گرفته است تشخیص ضربه مغزی پزشک؛ حافظه، توجه و عملکرد مغز فرد را بررسی می کند. اگر آسیبی وجود داشته باشد، از فرد می خواهد اسکن مغز و ام آر آی انجام دهد. با استفاده از این روش ها، محل آسیب مشخص می شود. ضربه مغزی و حافظه فرد ضربه وارده به هر ...
چطور از چشم ها مراقبت کنیم
...> لابد آن وقت باید از این دکتر به آن دکتر برویم. خب بهتر نیست قبل از آنها به فکر پیشگیری باشیم؟چشم ها آن قدر حساس اند که باید بیش از همه اندام های دیگرتان مراقب آنها باشید. محافظت از چشم در روزهای آفتابی و پرنور تابستان از جمله موضوعات مهمی است که باید آن را یاد بگیریم.در اینجا به نکات مهمی در ارتباط با همین مسئله می پردازیم. مراقب آب مروارید باشید آب مروارید در واقع نقاط کدر و ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
این است که درمان آغاز شود. درمان معمولا با تزریق هورمون تستوسترون است. البته تستوسترون به صورت ژل یا قرص هم وجود دارد که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود. راه های افزایش سطح تستوسترون خون: کاهش وزن خواب کافی ورزش روزانه ترک سیگار و الکل مصرف مکمل روی روی باعث کاهش فعالیت آنزیمی به نام آروماتاز می شود که مسئول تبدیل تستوسترون به استروژن است. روی ...
هفت راز بیمار نشدن
. ارتباط از راه دور: استفاده بیش از حد از وسایل حمل و نقل عمومی مانند مترو، اتوبوس و تاکسی در افزایش بیمار شدن شما موثر است. این وسایل همیشه پر از میکروب هستند. بهتر است کارهایی را که می توان به صورت غیرحضوری انجام داد، با ابزارهایی مانند تلفن، رایانه و اینترنت انجام دهید. ویتامین ث جادویی: شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تاثیر گذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند. ...
زخم معده چیست؟
می شود. ● بیش از سه وعده غذا نخورید! یکی از تفکرات غلط میان عامه این است که فرد مبتلا به زخم معده و اثنی عشر بهتر است به جای سه بار غذا خوردن در پنج نوبت غذا بخورد اما این کار نه تنها در بهبود زخم تاثیری نمی گذارد بلکه باعث افزایش اسیدیته معده می شود زیرا با هر بار غذا خوردن معده اسید ترشح می کند. بنابراین مصرف سه وعده غذا در روز برای این افراد مناسب تر است. ● زخم ...
صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
برای بقیه روز می شود. علاوه بر این برای کسانی که دچار اختلالات خواب هستند نیز ورزش صبحگاهی نتیجه بخش تر است. افرادی که صبح تا ساعت 8 صبح ورزش می کنند، خواب باکیفیت تری تجربه می کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید نیز می توانید به مدت 45 دقیقه ورزش ملایم در صبح و با شکم خالی انجام دهید. این کار باعث می شود که روند کاهش وزن به میزان 20 درصد نسبت به ورزش عصرگاهی افزایش پیدا کند ...
اشتباهاتی که والدین در حرف زدن با فرزندانشان مرتکب میشوند
یا ایده خاص در حافظه کوتاه مدت خود نگه دارد. این میزان برابر با 30 ثانیه یا دو جمله می باشد. نمونه بی اثر : نمیدونم این ترم برای کلاس والیبال و باله ات چه باید بکنیم. مطمئناً نمیتونی هر دوی آنها را بروی چون کلاس والیبالت شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت 4 است که بعد برای آماده شدن برای کلاس باله وقت کافی نداری مگر اینکه وسایل آن کلاس را هم از قبل جمع کنی و با خودت ببری و این ...