استرس و تنش های عصبی را مدیریت کنیم/ ضرورت کسب مهارت های زندگی برای مدیریت ...

شکمی صاف با 2 دقیقه ماساژ!

باید حدود 2 الی چهار دقیقه به طول بیانجامد. البته در کنار این ماساژ حفظ رژیم غذایی سالم و نیز انجام ورزش های روزانه از جمله پیاده روی توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید. از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست ...

خوراکی هایی که از رشد قد جلوگیری می کند

.... مکمل های رشد عبارتند از فرآورده های حاوی اسیدهای آمینه، کلسیم ویتامینD، منیزیم، فسفر، فلوئور، زینک یا ترکیبی از آنها. این ترکیب ها در برخی افراد به عنوان مکمل درمان توسط پزشک متخصص توصیه می شود. دکتر سالارمند در پاسخ این پرسش که آیا داروهای هورمونی قبل از بلوغ در افزایش قد تاثیر گذار است، می گوید: مهم ترین عامل رشد قد، هورمون رشد است که در بدن تولید و ترشح می شود. اگر در سنین کمتر ...

مشاهده چندین نهنگ مرده در سواحل کالیفرنیا

به گزارش بولتن نیوز، با وجود تجزیه های متعدد نهنگ های ماده، بدن این نهنگ توسط عوامل طبیعی سالم مانده و به سواحل کالیفرنیا رسیده بود. حال پس از گذشت چندین ماه در سواحل کالیفرنیا، قطعات بدن نهنگ به وفور در سواحل کالفرنیا مشاهده می شود. بسیاری این سواحل را به مکان های دفن زباله تشبیه کرده اند. جاستین گرینمن دستیار هماهنگ کننده ی اقیانوسی و جوی اداره ملی NOAA دراین باره می گوید: "چنین ...

ناگفته های پروژه تحدید نسل ایرانیان

توبکتومی شده اند و بعد از اطلاع از حرمت این عمل پشیمان شده و بعضا گریه می کردند... به نظر می رسد پیشرفت این قضیه در این روستا به علت مشکلات اقتصادی نبوده است ، چون وضع مالی آنها بد نبود؛ بلکه در اثر تبلیغات و این که انجام این عمل مورد رضایت مراجع و علماء دین است ، انجام می شود" - ماما یی که در یکی از بیمارستانهای قم کار می کرده به همسر یکی از روحانیون زنگ زده و توصیه کرده است که برای ...

معادله چند مجهولی تصادفات جاده ای

پیش آزمایش های مربوط به آنها اضافه شد. به هرحال این یک باور غلط است که قشر راننده معتادند درحالی که این طور نیست. عدم مهارت راننده ها قابل چشم پوشی نیست سرهنگ هاشمی با اشاره به حوادث اتوبوسی در دو هفته گذشته که باعث مرگ تعداد زیادی از هموطنانمان شد، می گوید: این روند رو به رشد آمار، فاجعه است. این تصادفات به دلیل بی احتیاطی راننده اتوبوس، عدم توانایی وی در کنترل وسیله نقلیه ...

تغذیه با شیر مادر؛ شاه کلید سلامت جامعه و دستیابی به توسعه پایدار

. پروبیوتیک در واقع فلور طبیعی روده نوزاد و شیرخوار است که باعث مقابله با بسیاری از عوامل پاتوژن یا بیماری زا می شود. به طور کلی می توان گفت تغذیه با شیر مادر علاوه بر حفاظت از کودک در برابر باکتری ها و ویروس ها از وی در برابر بیماری هایی که در سنین بالاتر احتمال ابتلا به آنها افزایش می یابد، محافظت می کند. در تغذیه با شیر مادر همه مواد مفید به بدن کودک منتقل می شود بجز برخی ویتامین ها همچون ویتامین C ...

چطور فرزندانی شاد داشته باشیم؟

با سبک فرزندپروری منفی، استرس را در کودکان خود ایجاد می کنند، کودکان بزرگ شده توسط این مادران در سال های پیش از مدرسه به راحتی دچار استرس و نگرانی می شوند. یافته ها واضح هستند، اما محققان می گویند امیدوارند!، چرا که فرزندپروری مثبت حتی زمانی که خود پدر مادر با مشکلات سلامت روانی درگیر هستند، قابل آموزش است. 5. شوخ طبع باشید با شادمانی بدرخشید! بر طبق تحقیق ارائه شده در فستیوال ...

تنباکوهای آغشته به مواد مخدر در رستوران های سنتی

...> وی در پاسخ به سوالی در خصوص تفاوت های میان تنباکوهای مورد استفاده در قلیان های سنتی و میوه ای اظهار داشت: هر 2 قلیان حاوی توتون هستند اما در قلیان های سنتی هیچ گونه ماده جدیدی اضافه نمی شود ولی سوختن مواد موجود در قلیان ها یا تنباکوهای میوه ای،موجب بوجود آمدن مواد سرطان زا و مضر برای بدن می شود. شکرچی در خصوص عوارض این تنباکو ها در بدن بیان کرد: استفاده از این تنباکوها در کوتاه مدت ...

نگاهی به زندگی امام صادق علیه السلام

تامین اجتماعی؛ مانع خودکشی

عوامل دیگر باشیم. زمانی که کنش های اقتصادی از ساختارهای اجتماعی جدا می شود، بحران های اقتصادی تاثیر بیشتری بر افراد می گذارد؛ این تفکیک شدگی در جامعه ایران ممکن است باعث بحران اقتصادی شود. در حال حاضر هنجارها و کنترل اجتماعی اثر واقعی را ندارند؛ فرد به سود دلخواه نمی رسد و روابط اجتماعی نیز به دلیل نفع طلبی انسان ها به جایی نمی رسد. برای مثال در گذشته وقتی فردی ورشکست می شد، خانواده ...

میگرنی ها شکلات و آجیل نخورند

مردان به این نوع سردرد مبتلا هستند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد مبتلا به میگرن از خوردن آجیل، شکلات و استفاده از عطرهای تند خودداری کنند زیرا این عوامل سردرد را تشدید می کند. وی گفت: معمولا میگرن های معمولی عوارضی ندارند اما یک نوع میگرن است که موجب اختلال در بینایی و فلج بخشی از بدن می شود. دکتر غفارپور افزود: یک نوع سردرد دیگر نیز وجود دارد که ...

در محرمانه ترین اتاق دنیا چه می گذرد؟

، تاثیر شرایط فضا بر استخوان و ماهیچه همواره کنترل می شود. این مسئله اساسی برای زمانی که انسان بخواهد برای مدت طولانی زندگی کند، بسیار ضروری است. دانشمندان همچنین بر روی چالش های روانیِ پیش روی فضانوردان مطالعاتی را انجام داده اند، چرا که فضانوردان مجبورند برای مدتی به تنهایی دور از خانه و در یک اتاق فلزی زندگی کنند. البته این تمام ماجرا نیست. فضانوردان باید غذاهای از پیش تهیه شده بخورند و ...

رمزگشایی از ماهیت دندان عقل

به گزارش تراز ، یکی از مهمترین و پرکاربردترین اعضای بدن دندان ها هستند و درواقع سلامتی تمام اعضا و جوارح داخلی را آنها تضمین می کنند چرا که نحوه و مدت جویدن مواد غذایی و رعایت بهداشت دهان و دندان از اهمیت خاصی برخوردار است. البته همین عضو پرفایده و مهم گاهی اوقات بخاطر غفلت در مراقبت از آن، تبدیل به درد و دردسری می شود که آرامش روز و بخصوص شب را از فرد می گیرد و کاسه صبرش را لبریز می کند. ...

دیدگاه فرزند شهید مطهری درباره حجاب

از بالا به پایین نیست و تذکردهنده هرگز ادعا ندارد - و نمی تواند و نباید داشته باشد - که انسان بهتری است. حجاب هر اندازه که مهم باشد نمی توان نتیجه گرفت مقام معنوی هر فرد مقید به حجاب لزوما از هر فرد بدحجاب بالاتر است . نهی کننده از منکر، تنها می تواند شاکر خداوند باشد که این حرام خاص را که مخاطب او مرتکب می شود به توفیق الهی در حال حاضر انجام نمی دهد. به همین دلیل است که اگر کسی بگوید ...

کار و تلاش اقتصادی از دیدگاه امام صادق(ع)

فرصت هایی به دست می آید که شخص می تواند از آن فرصت به نحو شایسته ای برای بهبودی دین و دنیای خویش بهره گیرد. تیزبینی و آینده نگری افراد موجب می شود که این فرصتهای طلایی عاملی برای ارتقای جایگاه معنوی و اجتماعی آنان گردد. بدون شک از دست دادن چنین فرصت هایی موجب غم و اندوه و پشیمانی خواهد بود. امام صادق(ع) در این زمینه می فرمود: روزها سه گونه اند: یا روزی است که گذشته و دیگر به دست نمی ...

دهه شصتی ها چرا تن به ازدواج نمی دهند؟

افزایش می دهد. فرد احساس می کند توانایی تصمیم گیری دارد و برای رسیدن به نتیجه مطلوب می تواند اقدام موثر انجام دهد. این قدرت را دارد که از نتایج نامطلوب اجتناب کند و از طرفی عزت نفس وی بالا می رود. عزت نفس بالا عزت نفس برآوردی است که فرد از خود و توانایی هایش دارد وقتی احساس خود ارزشمندی و توانمندی به انسان دست دهد بهتر می تواند در موقعیت های مختلف واکنش نشان دهد، از چنین ...

از نصب میکروچیپ بر پرندگان تا سوسک های گنجینه گرافیک ایران

.... اما متاسفانه گنجینه نگهداری آن بسیار نامناسب است به گونه ای که اسناد و آثار گرافیکی منحصر به فرد کشور در معرض گرما، سوسک، خاکروبه و ... قرار دارد. وی با بیان اینکه قرار بود سازمان زیباسازی، خانه گرافیک ایران را پشتیبانی کند و متعهد شده که بخش هایی از کارهای زیباسازی این خانه را انجام دهد گفت: با این حال نه تنها بخش زیادی از کار را انجام نداده بلکه پنج ماه است به کارکنان دستمزد نداده ایم ...

با 6 ترفند لاغر شوید

افراد چاق به دلیل وجود رطوبت و بلادت حواس و سیستم عصبی، بیماری های بدنی به سرعت علامت دار نمی شوند و زمانی بیماری علامت نشان می دهد که مستحکم و پایدار شده و درمان آن مشکل است. همچنین اثر دارو به دلیل وجود مواد زائد بسیار در بدن فرد، به راحتی و به سرعت به عضو بیمار نمی رسد و این امر نیز بر دشواری درمان این افراد می افزاید. در درمان چاقی، اولین قدم پیشگیری با تدابیر ساده (اصول ششگانه ...

گرم مزاج ها بهترین موارد برای اهداء خون هستند/ دموی مزاج ها دو - سه ماه یک بار خون اهدا کنند

توانایی اهدای خون دارند یک یا دو هفته پیش از خون دادن از صاف کننده های خون مثل آلو، عناب، زرشک، شاه تره، انار، ... استفاده کنند و از خوردن غذایی که باعث غلیظ شدن خون می شود اجتناب کنند، و همچنین در یک برهه قبل و بعد از اهدا خون از مایعات بیشتر استفاده کنند، تا هم خون سالم و صاف تری را به بیمار منتقل کنند و هم بدن خودشان به راحتی بتواند جبران مافات کند. حجت الاسلام بهشتی در پایان خاطرنشان کرد ...

نقش بیمه ها در مدیریت بحران صنعت ساختمان

های خرد و کلانی که رخ می دهد، می گذارد. پیچیدگی محیطی، شدت رقابت، رواج تکنولوژی های نو و پیشرفته، توسعه فناوری اطلاعات و ارتباطات، شیوه های نوین عرضه کالاها و خدمات، مسائل زیست محیطی و سمت گیری سازمان ها از دارایی های مشهود به نامشهود و... از عوامل عمده ای است که موجب شده سازمان ها و بنگاه های اقتصادی در دوران حیات خود با ریسک های بسیار متعدد و خطرات زیاد و حتی پیش بینی نشده مواجه شوند. بدیهی است ...

رفتارهای اشتباه والدین که منجر به بد غذایی کودک می شود!

سلامت کودک شان یک رفتار نادرست را در پیش می گیرند و آن اینکه به اجبار کودک را به غذاخوردن وامی دارند.در این شرایط نیز کودک طبعا لج می کند و بیشتر و مصرتر از قبل از خوردن غذا سر باز می زند. در شکل بدتر این اتفاق مادر از غذا به عنوان ابزار تنبیه استفاده می کند و به محض اینکه کودک کار خطایی انجام داد مجبورش می کند تا از غذایی که دوست نداشته و نخورده، بخورد. این رفتار البته باعث دلزدگی کودک از غذا می ...

پرده بکارت + انواع، توضیحات کامل، عکس

پرده بسته باشند، خون قاعدگی پشت آن جمع شده و نمی تواند خارج شود در نتیجه باعث بروز درد می شود، اینگونه افراد باید به دکتر مراجعه کرده تا طی عمل جراحی و ایجاد برشی در سطح پرده، خون قاعدگی از آن خارج شود. چرا بعضی زنان در اولین ارتباط جنسی خونریزی ندارند و برخی دارند؟ گذشته از فقدان مادرزادی پرده بکارت در بعضی زنان، در صورتیکه زن در هنگام سکس، آرام و بدون تنش بوده ، زمان کافی برای ...

مومنین با نشاط هستند!!

...: آمنه اسفندیاری بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان شادی واقعی از دیدگاه یک فرد با ایمان زمانی متصور است که او را یک گام به خدایش نزدیک تر کند. با این وجود، انسان ها به دلیل حس فطری تنوع طلبی خویش می توانند از لذت های مجاز دنیوی بهره مند شده و از آن شادمان شوند. این شادی ها می تواند زمینه ای برای افزایش نشاط معنوی افراد با ایمان نیز ارزیابی شود. از طرفی، باید دانست که برخی شادی های ...

10 فرد سمّی که باید به هر قیمتی از آنها دوری کنید

سروکار داشتن با افراد سمّی اجتناب ناپذیر است. آدم های سمّی همه جا حضور دارند. آنها نه تنها زندگی تان را نابود می کنند و جلوی پیشرفت شما را می گیرند، بلکه می توانند شما را تا سطح خودشان پایین بیاورند و شما را نیز به یک فرد سمّی تبدیل کنند. همانقدر که سم زدایی از بدن با خودش افزایش بهره وری در نتیجه ی سلامت جسمانی را به همراه دارد، با بیرون کردن این افراد از زندگی تان آرامش خاطر هم نصیب تان خواهد ...

ایرانی ها روزانه چقدر نمک مصرف می کنند؟

مقتضیات سن خود فعالیت بدنی داشته باشند. وی افزود: مصرف برخی غذاها مانند سوسیس، کالباس، چیپس و پفک با رژیم صحیح غذایی همخوان نیست و والدین باید رژیم غذایی سالم را در اختیار کودکان قرار دهند. روشنی با اشاره به اینکه ابتلا به کبد چرب علامت خاصی ندارد، گفت: در آزمایشات دوره ای که افراد انجام می دهند، مشخص می شود که فرد مبتلا به این عارضه شده است. وی افزود: کبد چرب ...

5 نقش سلامت آفرین باکتری های روده

. *در روده کوچک هر انسان 100 تا 1000 باکتری در میلی متر وجود دارد. تعداد این باکتری ها در عمق سیستم گوارشی افزایش می یابد. به گفته کارشناسان حدود یک تریلیون باکتری در هر میلی متر روده بزرگ هر انسان یافت می شود. * به علت اسیدیته بالا تنها 10 تا 100 باکتری در هر میلی متر معده یافت می شود. *بیش از هزار و 400 نوع باکتری در روده ها تشخیص داده شده است. *متأسفانه تعداد ...

اهدای خون نیاز به فرهنگ سازی دارد/ اهدای خون آسیبی به بدن نمی رساند

علی اظهار کرد: اهدای خون هیچ آسیبی به بدن نمی رساند مگر در مورد کسانی که کم خون هستند یا از بیماری های خاص رنج می برند؛ باقی افراد با اهدای خون به سلامت خود کمک کرده و هم وطنانشان را از خطر مرگ نجات می دهند. وی گفت: اهدای خون تنها کارخیری است که همه اقشار جامعه می توانند در آن گشاده دست باشند و این کار خیر باید در بین ایرانیان و شهروندان سمنانی فرهنگ سازی شود، چرا که افرادی که در بستر ...

مکارم اخلاقی امام صادق (ع)/ شیوه های ناب در حیات امام صادق (ع)

، سردی را با گرمی، خشکی را با تری و تری را با خشکی، با توکل بر خداوند متعال درمان می کنم و سخن پیامبر اسلام (ص) را انجام می دهم که فرمود: معده، خانه درد است و مراقبت و پرهیز در غذا خوردن، همان دواست، و با بدن بر اساس عادتش رفتار می نمایم. دانشمند هندی گفت: آیا علم طبّ، غیر از این است؟ سپس امام صادق (ع) سؤال های طبّی از او کرد و او از پاسخ آنها درمانده شد. اما آن حضرت به تمام پرسش های او پاسخ ...

چگونه از یک رابطه جنسی سالم لذت ببریم!

. خیال پردازی معمولا پیش از شروع رابطه جنسی، کمی خیال پردازی و اینکه دوست دارید چه چیزی را تجربه کنید، بد نیست. سپس در مورد آن با همسرتان صحبت کنید. البته در خیال پردازی افراط نکنید که مشکل آفرین می شود. ورزش های لگنی می توانید با انجام دادن ورزش های مربوط به تقویت عضلات کف لگن، تناسب جنسی تان را بهبود بخشید. عضلات لگن تان را به طوری که انگار جلوی خروج ...

بدن شما تا چه سنی به رابطه جنسی نیازمند است؟

همان طور که بدن انسان با افزایش سن تغییر می کند، تمایل جنسی فرد نیز تغییر می کند. این تغییرات فیزیکی معمولا در هر دو جنس مرد و زن به صورت کاهش سطح هورمون ها و همچنین تغییر در گردش خون و سیستم عصبی است . هیچ زن و یا مرد بالای 50 سالی وجود ندارد که معتقد باشد زندگی جنسی او نسبت به زمانی که 20 ساله بوده تغییری نکرده است. ممکن است زندگی جنسی او بهتر و یا بدتر شده باشد. اما در هر صورت زندگی جنسی وی ...