خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بی حالی و کسالت دائم
نوشابه ها نیز باعث احساس بی حالی می شوند؛ توصیه کرد:برای افزایش شادابی و نشاط،گنجاندن کربوهیدراتهای پیچیده در رژیم غذایی افراد سودمند است. این متخصص تغذیه با پرهیز کردن از پرخوری برای جلوگیری از بی حالی یادآور شد:مصرف غذاهای سرخ شده و نفاخ نیز به دلیل کمبود مواد مغذی و افزایش بار گوارش،سبب بروز بی رمقی می شود. رحمانی با بیان اینکه مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدآلرژی نیز منجر ...
تغذیه با شیر مادر؛ شاه کلید سلامت جامعه و دستیابی به توسعه پایدار
مادر بیشترین تاثیر را بر کاهش میزان شیر خواهد داشت. البته برنامه غذایی مادران پیش از وضع حمل نیز بر میزان شیر آنان تاثیر گذار است. به عنوان نمونه دریافت کالری کافی، اجتناب از کاهش وزن شدید و مصرف شیر در دوران بارداری تاثیر بسزایی در افزایش شیر مادران دارد. اهمیت تغذیه با شیر مادر، سازمان جهانی بهداشت را بر آن داشت تا یکم تا هفتم آگوست را به عنوان هفته جهانی شیر مادر نامگذاری کند و شعار این ...
اصول 6گانه تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی
- هوا: لازم است افراد در فصول مختلف تدابیر مخصوص هر فصل را رعایت کرده تا از تجمع بیش از حد مواد جلوگیری شود. به عنوان مثال در فصل زمستان هاضمه انسان قوی بوده و بدن به مصرف مواد با کالری بالا تمایل بسیار دارد. چنانچه افراد به موازات افزایش ورود مواد غذایی به بدن، فعالیت خود را افزایش ندهند، منجر به تجمع بیش از حد فضول و نهایتا منجر به افزایش وزن می شود. 2- خوردنی ها و آشامیدنی ...
درمان طبیعی بی خوابی
پول نیوز - خواب یکی از فرآیند های ضروری بدن بوده که اهمیت آن مانند آب خوردن برای جسم ما است. هرگونه اختلال در نظم خواب می تواند مشکلات عدیده ای را برای ما به همراه داشته باشد. مغز ما در زمان خواب اتفاقات روز را پردازش کرده و آماده دریافت اطلاعات جدید است. خواب خوب بنابراین به منزله یک زندگی خوب است. به طور خلاصه می توان گفت برای زنده مانده، خواب حیاتی است. اما آیا شما هم جزو کسانی ...
راهکارهایی برای حالت دار شدن موها
کوتاه کنید بعد از خشک شدن بسیار کوتاه تر می شود تا حدی که شما اصلا انتظار نداشتید. با موهای حالت دار چه کنیم افراد بسیاری هستند که همیشه آرزو می کنند که موهایی حالت دار داشته باشند، موها هم فر و هم صاف هستند گاهی هم کمی وز می کنند و گاهی هم بی حالت البته خوشبختانه هیچ کدام از این حالت ها آزاردهنده نمی شوند اما بهتر است روش برخورد درست با این نوع موها را بدانید. چطور ...
شکمی صاف با 2 دقیقه ماساژ!
چینی ها از قدیم شیوه ای حیرت انگیز برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن داشته اند که می تواند برای لاغری و بدست آوردن تناسب اندام نیز مورد استفاده قرار بگیرد. مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد ...
این راه ساده جان بخشیدن را فراموش نکنید/همه چیز در مورد اهدای خون
اهدای خون استراحت کنید و تا 24 ساعت از وارد کردن فشار و حمل بار سنگین با دستی که از آن خونگیری شده و انجام ورزش و فعالیت های سنگین مانند کار در ارتفاعات، هدایت هواپیما و رانندگی با وسایل نقلیه سنگین خودداری کنید. البته انجام فعالیت های سبک روزمره بلامانع است. همچنین قبل و بعد از اهدای خون باید مایعات بیشتری مصرف کنید و هنگام اهدای خون ناشتا نباشید. پرهیز از استعمال دخانیات تا 2 ساعت پس از اهدای خون ...
کار و تلاش اقتصادی از دیدگاه امام صادق(ع)
مالی خود را بر طبق فرمان خداوند متعال که بر من واجب کرده است، ادا می کنم و به مصرف مناسبش می رسانم... (6) رعایت اصول کاربردی اقتصادی یک فرد دوراندیش در طول زندگی خود تلاش می کند که با بهره گیری از اصول کاربردی اقتصادی بر رفاه و آسایش خود و خانواده اش بیفزاید و زندگی آرام و راحتی را برای پیمودن راه سعادت داشته باشد. امام صادق(ع) برخی از این اصول را چنین مطرح می کند: الف ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
کمی سالاد میل کنید، زیرا افراد به طور طبیعی در حالت گرسنگی ولع شدیدی به خوردن دارند. یک شروع ساده با انتخاب پیش غذای صحیح، وزن متناسب خودتان را حفظ کنید. دو انتخاب پیش رو دارید: اول اینکه پیش غذای پرو پیمانی مانند میگو سوخاری انتخاب کنید و بعد از آن هم یک غذای با کالری و چربی و کلسترول بالا سفارش دهید. دوم اینکه یک پیش غذای خوشمزه ولی کم کالری و سالم و کم چرب مثل یک سوپ سالم ...
این داروها نمی گذارند وزن کم کنید!
سوخت و ساز بدن، موجب لاغری می شوند. بعضی از داروها با افزایش دفع آب بدن وبعضی با کاهش جذب چربی ، مانع اضافه وزن می شوند. عزیزی اظهار کرد:استروئیدها و آنتی هیستامین ها،والپروئیک اسید (والپوریک) برای تشنج و انسولین تزریقی می تواند باعث افزایش قابل توجه وزن شود. وی تاکید کرد: مسدود کننده های بتا(متوپرولول، آتنولول، کارودیلول، و پروپرانولول)،ضد افسردگی ها( آمی تریپتیلین ...
علائم و درمان گرما زدگی
گزارش گیل خبر، گرمازدگی درجات مختلفی دارد و بسته به دمای بدن و میزان اختلالات وابسته به آن می تواند متفاوت باشد. این اختلال به علت از دست رفتن آب و نمک بدن از طریق عرق کردن بیش از حد روی می دهد. گرمازدگی اغلب به صورت تدریجی ظاهر می شود و معمولاً افرادی را گرفتار می کند که به آب و هوای گرم و مرطوب عادت ندارند. افرادی که وضعیت عمومی مناسبی ندارند، نسبت به دیگران ، بیشتر در خطر گرمازدگی هستند. عالمه حریری فر کارشناس ارشد تغذیه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا درباره گرما زدگی و روش های پیشگیر ...
مور مور شدن نشانه چیست؟
منجر به نوروپاتی محیطی می گردد شود. گرچه فزونی ویتامین B6 نیز خود می تواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد. گاهی حتی الکلیسم هم به نوبه خود می تواند باعث آسیب های عصبی شود آنچه که محققان آن را نوروپاتی الکلی می نامند. مواد سمی، فلزات سنگینی چون آرسنیک، جیوه و تالیوم، و برخی مواد شیمیایی محیطی. برخی داروها به خصوص داروهای شیمی درمانی مورد استفاده دردرمان سرطان کبد و حتی برخی ...
ایرانی ها روزانه چقدر نمک مصرف می کنند؟
تدریجا پیشرفت می کند و در نهایت به نارسایی کبد تبدیل می شود و مشکلات فراوانی را برای فرد مبتلا به وجود می آورد. روشنی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی را دو رکن اساسی پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و همچنین درمان این بیماری اعلام کرد و گفت: ایرانی ها تحرک بدنی کمی دارند که با توجه به نقش اساسی ورزش در پیشگیری از این بیماری، باید به آن توجه جدی داشته باشند. وی در مورد آسیب های بدن ناشی از ...
5 نقش سلامت آفرین باکتری های روده
مناسب هورمون در بدن زن حفظ می شود. *حفظ وزن : شکی نیست که باکتری مفید در هضم مناسب مواد غذایی و تنظیم وزن نقش دارد. *حفظ سلامت ذهنی: مشکلات روده ای مانند بی قراری روده می تواند روی خلق وخوی فرد تاثیر بگذارد. باکتری های مفید در حفظ سلامت سیستم عصبی روده نقش مهمی دارد. ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع!
سلامانه : به گزارش سایت بازده، مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به ...
اهدای خون نیاز به فرهنگ سازی دارد/ اهدای خون آسیبی به بدن نمی رساند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از قومس ، سارا شاه علی در گفت و گو با خبرنگار قومس ضمن تبریک نهم مرداد سالروز تاسیس سازمان انتقال خون ایران اظهار داشت: انتقال خون در پزشکی اهمیت بسیاری دارد؛ تامین خون، فرآورده های سالم و کافی برای بیماران سراسر کشور، مهم ترین هدف سازمان انتقال خون است؛ با توجه به این که اهداکنندگان خون نقش اساسی در رسیدن به این هدف را بر عهده دارند، افزایش آگاهی افراد ...
خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید
...، استراتژی های غذا خوردن، رژیم ها، نظریات درباره غذاها و نحوه خوردن آن ها نیز به اندازه دین و مذهب مسائلی دو قطبی شده اند. با احترام و عشق به خود غذا خوردن مسئله ای است که حتی گیاه خواران و تمامی رژیمی ها هم با آن موافق هستند و صرفنظر از وزن، سایز، شیوه زندگی و اعتقادات افراد مسئله ای است همگانی. با این توصیه ها صرفنظر از غذایی که می خورید می توانید احساس خوبی نسبت به خود داشته ...
بدن شما تا چه سنی به رابطه جنسی نیازمند است؟
ناتوانی جنسی می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس آنها شود . در واقع علت این قضیه مهم نیست . مهم این است که داشتن یک تصویر ذهنی ضعیف از خودتان می تواند اثرات مخربی بر روی زندگی جنسی شما داشته باشد . زمانی که اضطراب ناشی از تصور عدم توانایی عملکرد مناسب جنسی، به وجود می آید می تواند مانند یک مارپیچ رو به پایین عمل کند و باعث بروز مشکلات جنسی شود که همین قضیه باعث کاهش اعتماد به نفس بیشتر شما شده و ...
غبار هوشمند در شبکه های کامپیوتری
ای پخش می کنند تا محیط را مانیتور کنند. برای مثال، مانیتور کردن محیط های نظامی برای جلوگیری از ورود افراد یا برای شناسایی وجود گاز و مواد معدنی در مناطقی که دسترسی به آن ها دشوار است. در پروژه دیگری که در حال انجام است، قرار است به منظور کاهش هزینه ها و سرعت بخشیدن به اکتشافات سیارات دیگر، تعداد زیادی از این غبارها از فضا به سمت سیاره مدنظر ارسال شوند. پس از رسیدن این غبارها به سطح ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
نشده ام! بطور منظم ورزش کنید با توجه به تحقیقی که در مجله Sport and Health Science منتشر شد، ورزش منظم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلای شما به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می دهد. جولی میکنر از مینیاپولیس می گوید: من و همسرم حداقل سه بار در هفته ورزش می کنیم، و چندین سال است که با یک مربی شخصی کار می کنیم. من فکر می کنم به این دلیل است که بیمار نمی شوم ...
به زندگی بدون نان فکرکردید؟
پروتئینی است که به طور طبیعی در گندم و جو وجود دارد و باعث کش آمدن خمیر و نرم شدن بافت نان و طعم و مزه و ارزش پروتئینی بالای نان و خواص منحصر به فرد آن می شود. وی اضافه کرد: به دلیل ارزانتر بودن آرد نسبت به سایر غلات به بسیاری از مواد غذایی که به صورت آماده در بازار وجود دارند گلوتن افزوده می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود :گلوتن پس از مصرف به صورت خوراکی و ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
.... اگرچه استوآرتریت گونه غیرالتهابی آرتروز به شمار می رود، با این وجود با اندکی التهاب همراه است. البته شدت آن قابل مقایسه با التهاب ناشی از گونه های التهابی آرتروزهایی مانند آرتریت روماتویید نیست. چون آرتروز زانو عموما بین افراد مسن و میانسال شایع است و به مرور زمان تشدید می شود، به عنوان یک بیماری فرسایشی در نظر گرفته می شد. با این وجود، فعالیت طبیعی منجر به بروز آرتروز زانو نمی شود ...
چرا هرگز نوشابه رژیمی نخورید!
روزی یک قوطی نوشابه سالی 2تا7کیلوگرم اضافه وزن پیدا خواهید کرد. نوشابه رژیمی : نتیجه مطالعات نشان می دهد که در صورت رعایت نکردن برنامه غذایی یا نداشتن فعالیت بدنی، حتی در صورت رژیمی بودن نوشابه احتمال بالا رفتن وزن زیاد است. نوشابه و بیماری قلبی نوشابه معمولی : نتایج تحقیقات در سال 2012 نشان داد که نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه خطر حمله قلبی را در افراد مصرف کننده ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است. از آنجایی که بدن زمان زیادی برای هضم پروتئین صرف می کند بعد از خوردن این صبحانه، مدتی طولانی احساس سیری خواهید کرد. در نتیجه علاوه بر کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. یادتان باشد که سفیده تخم مرغ حاوی باکیفیت ترین نوع پروتئین است. کیفیت بالای این ماده در تخم مرغ به بدن کمک می کند تا آن را بهتر جذب کند. البته گفتنی است ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
توانند خون اهدا کنند و باید تمام این موارد را اطلاع دهند. اهدا کننده باید حداقل 50 کیلوگرم وزن داشته باشد؛ بنابراین افراد لاغر اندام نباید خون اهدا کنند. گفتنی است که مبتلایان به فشار خون پایین، پرفشاری خون، دیابت، تشنج و کم خونی نیز واجد شرایط اهدای خون نیستند. انواع اهدای خون سه نوع اهدای خون وجود دارد. اهدای خون کامل که رایج ترین نوع اهدا محسوب می شود. در این صورت ...
فال روزانه 1395/05/09
...، بهتر ساخت اما هر چه تلاش می کنید در واقعیت با روش زندگی شما جور در نمی آید. شاید بهتر است تحقیقات و برنامه ریزی دقیق تری برای راهی که می خواهید پیش بگیرید، داشته باشید. به زودی یک رابطه عاطفی ایده آل را، که مدت ها به دنبالش بودید، آغاز خواهید کرد. محتاطانه قدم بردارید تا همه چیز بر وقف مرادتان پیش رود. آخر هفته خود را به ورزش های سبکی مانند پیاده روی اختصاص دهید تا تنش و استرس از بدن شما دور ...
آیا هندوانه چاق کننده است؟
مصرف هندوانه اگر به صورت ناشتا یا هنگام تشنگی شدید صورت نگیرد، نه تنها بسیار سودمند است، بلکه در رژیم لاغری نیز غذای بسیار سالمی بوده و می تواند به لاغری کمک کند. به گزارش جام جم ، هندوانه کم کالری است. هر یک پیمانه هندوانه فقط 50 کالری انرژی دارد. برای کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی کمتر از میزان کالری سوخته شده توسط بدن باشد. در واقع شورای ورزش ایالات متحده، مصرف ...
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
...> سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با ...
ایران جزو پنج کشور برتر دنیا در زمینه کیفیت انتقال خون است
اهداکنندگان خون را افرادی دانست که بی هیچ چشم داشتی، ایثارگرانه خون خود را به دیگران می بخشند تا اینگونه به زیباترین شکل ممکن به جامعه انسانی خدمت کنند. خون تنها بافتی به شمار می رود که در درون بدن در گردش است و از وظایف آن رساندن مواد لازم به سلول ها و دورکردن مواد زاید این مایع به شمار می رود و علاوه بر آن، تنظیمات داخلی بدن و ابزارهای لازم برای رویارویی با مهاجمان خارجی را به عهده دارد. ...
شنا و رعایت اصول بهداشتی در استخر / عفونت در کمین شناگران
های دارویی، خوراکی و موضعی و در عین حال رعایت بهداشت فردی، پوشیدن لباس زیر راحت و تمام نخ، رعایت بهداشت فردی، استفاده از مرطوب کننده ها به دلیل حساسیت پوست در ناحیه آلوده و تکمیل دوره درمان با وجود بهبود نسبی در روزهای اول از جمله راهکارهای موثر درمان عفونت های قارچی هستند. البته به دلیل حضور دایم این قارچ ها در بدن همیشه احتمال ابتلای مجدد به آنها حتی بعد از یک دوره کامل درمان نیز وجود دارد. پس ...
