خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 مرداد راهکار های لاغری شکم در خانم ها
شکم 89 سانتی متر یا بیشتر نشان دهنده وجود خطر است و در این حالت احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا، و دیابت نوع 2 افزایش می یابد و برای آقایان نیز حداکثر مجاز اندازه دور شکم 102 سانتیمتر است. راه های کاهش چربی دور شکم شما می توانید چربی شکمی خود را از راه های گوناگون از جمله ورزش های موضعی کنترل کنید. اما انجام ورزش های موضعی تنها راه از بین بردن این چربی ها ...
غبار هوشمند در شبکه های کامپیوتری
که از طریق سطح بیرونی بدن، تغییرات بدن ما را حس می کنند، مانند ابزارهای اندازه گیری ضربان قلب و دما. کاشتنی ها دسته ای از این غبارها هستند که درون بدن فرد قرار می گیرند و می توانند اطلاعات زیادی برای پزشکان فراهم کنند، از جمله گزارشی از میزان قند خون، مکان هایی که فرد مریض مراجعه کرده است و وضعیت کلی وی. مانیتور کردن فاکتورهای مختلف محیطی آلودگی هوا: در شهرهای ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
در زمان بروز آرتروز زانو دستخوش تغییراتی تدریجی می شود: خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد، به مرور سخت و سفت می شود، ترک بر می دارد و حین انجام فعالیت یا در اثر ضربه راحت تر از پیش آسیب می بیند و فرسوده می شود. بنابراین چون استخوان ها نمی توانند به سهولت روی غضروف ناهموار حرکت کنند. استخوان تحریک می شود و باعث زانو درد می گردد. سر استخوان های درگیر ضخیم می شود و خارهای استخوانی شکل می گیرند ...
اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن
الکترولیت باشد. شیمی درمانی می تواند سطح آب بدن را به دلیل عوارض جانبی مانند اسهال، کاهش اشتها، و استفراغ، کاهش دهد. بیماری های کوتاه مدت: اغلب اوقات عدم تعادل الکترولیت می تواند ناشی از ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوانزا باشد. این اتفاق به دلیل: تعریق بیش از حد کم آبی بدن اسهال استفراغ رخ می دهد. طبعا هر بیماری که باعث: تب بالا استفراغ اسهال ...
سندروم دامپیگ چیست؟
وجود می آید و فرد مبتلا دچار علایمی مانند احساس گرسنگی، بالا رفتن ضربان قلب، خستگی مفرط و حتی از حال رفتگی می شود. این سندروم به طور چشمگیری روی میزان قند خون تاثیر می گذارد . قند موجود در مواد غذایی به سرعت به سمت خون حرکت می کند، میزان قند در خون بالا می رود که باعث می شود پانکراس انسولین بیشتری آزاد کند که به افت ناگهانی در میزان قند خون منجر می شود. عوامل خطر هر فردی که ...
درمان های مختلف برای خستگی آدرنال
.... نتیجه این کاهش ساعت خواب بالا رفتن سطح هورمون های استرس است، که به مرور باعث بالا رفتن نرخ چاقی و مشکلات سلامت روانی شده است. 6- برنامه غذایی سرشار از قند منجر به افزایش تولید هورمون های استرس آدرنال می شود استفاده از برنامه غذایی که سرشار از قند و آرد سفید است، باعث افزایش انسولین، افت در قند خون، و همچنین بالا رفتن هورمون های استرس آدرنال می شود. با محدود کردن غذاهای ...
شوک، علائم آن و اقدامات اولیه
کوچکی هستند که کارشان تغذیه کردن بافت های زیرین بدن است. 3- خون: مایعی است که از دو بخش تشکیل شده است: 1- پلاسما یا مایع خون که شامل گلبول های قرمز، سفید، پلاکت و... است و آب، املاح چربی، پروتئین، قند و... را در خود دارند. 2- سلول های خونی. شوک اختلال در خون رسانی به اندام ها و واکنش نشان دادن بدن به آن، شوک نامیده می شود. در حقیقت اگر برای دقایقی خون به مقدار لازم ...
سوالات رایج درباره کالری
ممکن باید جلوی پروتئین سوز شدن بدنتان را بگیرید. بدن من تفاوت بین یک دونات و موز را می داند؟ بله، همه کالری ها یکسان ساخته نشده اند. با اینکه یک دونات ممکن است به همان اندازه موز در طول ورزش انرژی تان را بالا ببرد، اما یکی سرشار از ویتامین است و دیگری سرشار از قند و چربی های فرآوری شده است، که نهایتا در بلند مدت می تواند به سلامتتان آسیب برساند. هر زمان که توانستید، سعی کنید کالری های مورد نیازتان را از غذاهایی دریافت کنید که بیشترین تشابه را به شکل واقعیشان داشته باشند. ...
تیزبین بمانید
در واقع نقاط کدر و تیره ای است که به مرور زمان در عدسی چشم ها تشدید پیدا می کند. بیشتر بخش عدسی چشم ما را آب و پروتئین تشکیل می دهد. آب مروارید زمانی رخ می دهد که این پروتئین ها به یکدیگر چسبیده و به شکل توده شوند. این مسئله باعث می شود که عدسی چشم های مان حالت تیره پیدا کند. این تیرگی بر بینایی ما تاثیر گذاشته و اغلب آن را تار می کند. آب مروارید، بیماری ای شایع در افراد مسن بوده و از ...
فعالیت در دوران حاملگی
مختلفی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند، کمک می کند در طول بارداری مطمئن شوید مقدار سالمی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند. بنابراین چه ...
کنترل استرس و رسیدن به تناسب اندام
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا میدانستید اضافه شدن وزن با استرس رابطه مستقیمی دارد و کسانی که به اضافه وزن مبتلا هستند می توانند با کنترل استرس و اضطراب خود به تناسب اندام برسند اشتهای برخی افراد در هنگام عصبانی و مضطرب شدن افزایش پیدا میکند بدن انسان ماشینی فوق العاده است. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز با موقعیت هایی که جانش را تهدید می کرد ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
بسیار مفید است. لبنیات دوست شماست لبنیات سرشار مواد مغذی مفید برای ساختن عضلات است. کلسیم موجود در لبنیات نقش بسیار مهمی را در متابولیسم بدن ایفا می کند. فعالیت جسمی داشته باشید هر نوع فعالیت جسمی از جمله: پیاده روی، دو، رقص، ورزش در باشگاه منجر به بالا رفتن سرعت متابولیسم می شود. ورزش های قدرتی بهتر هستند زیرا بافت های عضلانی را سریع تر رشد می دهند. عضلات ...
مراد و هیولا؛ یکی تروریست و دیگری قهرمان ملی!
تکواندوکار و عضو تیم ملی بلژیک است. او چند سال پیش هنگام تمرین استخوان متاکارپال دستش را شکاند. مراد می گوید: تازه بعد از مبارزه فهمیدم. آن هم وقتی که دستکشم پر از خون شده بود. عاملان انفجار بروکسل – نجیم (چپ) برایم قابل هضم نبود چندین هفته طول کشید که مراد به انجام مصاحبه رضایت دهد. شرطش این بود که هر زمان که بخواهد مصاحبه باید متوقف شود ولی در نهایت به تمام سوالتم ...
تاثیر گرمای هوا بر دیابتی ها
روزهای گرم سال باید مراقبت های لازم را در نظر داشته باشند، افزود: بررسی سطح قندخون به طور منظم و دست کم چهار بار در روز ضروری است؛ فرد دیابتی باید در روزهای گرم مطمئن باشد که به میزان کافی آب می نوشد . رستمی در ادامه گفت: اگر در مبتلایان به دیابت نوع2 سطح قندخون بالاتر رود، میزان دفع ادرار در آنها بالا رفته و در نتیجه مایعات بیشتری را از دست می دهند؛ همچنین داروهایی مانند "متفورمین" خطر ...
با ورزش در دوران حاملگی به سلامت فرزند خود کمک کنید
میشیگان ایالات متحده امریکا انجام شده است ، نشان می دهد که عادت ورزش کردن مادر و انجام این فعالیت های بدنی در دوران بارداری به نوزاد کمک خواهد کرد تا زندگی سالم تری داشته و احتمال ابتلا به فشار خون بالا در این افراد کاهش پیدا می کند حتی اگر وزن آن ها در هنگام تولد کم باشد. لازم به ذکر است که فشار خون بالا یک عامل کلیدی در سلامت قلب و عروق محسوب می شود و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و ...
در مصرف این 5 ماده غذایی زیاده روی کنید
وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود. به طور کلی توصیه می شود روزانه ...
نقش ورزش در سلامت بانوان
. زایمان طبیعی و شیر دادن بچه نیزاز عوامل مهم سلامت روحی و روان بانوان عزیز می باشد. البته با اجازه پزشک ،بانوان با داشتن سابقه ورزشی بالا سریعا به حالت و وزن اولیه قبل از بارداری خود برمی گردند و عضلات و توان جسمی آنها سریعا فرم و حالت اولیه خود را به بدن بازخواهد گرداند. ولی باز هم بعد از زایمان های شما بانوان گرامی برای ورزش کردن دیر نیست از هر لحظه که می خوای می توانی شروع کنی و مطمئن ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
غر بزنید و روز را تمام کنید! اما راه بهتری هم برای وقت گذرانی مفید در یک روز تعطیل وجود دارد؛ راهی که هم روحیه تان را تغییر می دهد و هم اینکه خودش نوعی ورزش تک نفره محسوب می شود. منظورم باغبانی است. اصلا حالت دفاعی نگیرید؛ می دانم اغلب ما در آپارتمان زندانی شده ایم، اما همان آپارتمان هم ایوانی دارد و هم پنجره ای که می توانید به راحتی از آن برای باغبانی استفاده کنید. اگر هم که حیاط ...
به اشخاصی که پیاده روی می کنند، این چیزها را نگویید!
او به چند تحقیق در مورد فواید پیاده روی اشاره کند، مردم هنوز فکر می کنند که باید بدوند تا ورزش کرده باشند! اما شواهد علمی به نفع افرادی است که پیاده روی می کنند: یک تحقیق دریافت که کالری به کالری سوزانده شده در پیاده روی، از نظر کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و حتی بیماری قلبی عروقی، مزایایی مشابه دویدن ارائه می دهد. بعلاوه، تعریق، معیار بسیار بدی برای تعیین آن است ...
آنهایی که در "خانه های مجلل" آرمیده اند چه بسا...
آنهایی که در خانه های مجلل، راحت و بی درد آرمیده اند و فارغ از همه رنجها و مصیبتهای جانفرسای ستون محکم انقلاب و پابرهنه های محروم، تنها ناظر حوادث بوده اند و حتی از دور هم دستی بر آتش نگرفته اند، نباید به مسئولیتهای کلیدی تکیه کنند، که اگر به آن جا راه پیدا کنند چه بسا انقلاب را یکشبه بفروشند، و حاصل همه زحمات ملت ایران را بر باد دهند، چرا که اینها هرگز عمق راه طی شده را ندیده اند و فرق و سینه شکافته نظام و ملت را به دست از خدا بیخبران مشاهده نکرده اند و از همه زجرها و غربتهای مبارزان و التهاب و بیقراری مجاهدان که برای مرگ و نابودی ظلم بیگانگان دل به دریای بلا زده اند، غافل و بی خبرند. ...
حرکات ورزشی موثر برای درمان نارسایی مزمن کلیوی
بیماری را دارند اغلب از علائمی نظیر ماندن آب در بدن، تکرر ادرار، تورم ساق پا، قوزک پا، پا ها و صورت، کوتاه شدن تنفس به خاطر وجود مایعات در خون، ناموزون بودن ضربان قلب، خستگی، سرگیجه و فشار خون کم رنج می برند. یکی از نکات بارزی که اغلب این بیماران از آن می نالند، اختلال در خواب به خاطر تکرر ادرار است. آن ها نمی توانند خوب بخوابند چرا که در طول روز باید مدام دستشویی بروند. این اختلال روی سایر ...
40 درصد از افراد بالای 40 سال در ایران اضافه وزن دارند
افراد مسن به صورت منظم و روزانه ورزش می کنند، اما در ایران به این صورت نیست و ورزش ها تنها به صورت مقطعی انجام می شود. بنابراین وضعیت فیزیکی جامعه ما نامناسب است و این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی بر روی حرکت و فعالیت فیزیکی حتی در محیط کار به صورت جدی برنامه ریزی کرده و این امر را پیگیری می کند. شبستری با اشاره به اینکه آمار ابتلا به چاقی به عنوان یک بیماری در ایران بالاست، اظهار ...
از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید
فر درباره عوارض گرمازدگی بیان کرد: با کاهش بیشتر آب بدن و در نتیجه افزایش حرارت به ویژه اگر این دما به بالاتر از 41 درجه سانتی گراد برسد، آثار گرمازدگی بارز می شود؛ تحقیقات نشان داده است که بدون اقدام فوری در20 درصد افراد جوان و 80 درصد افراد مسن منجر به مرگ می شود. وی اضافه کرد: عوارض گرمازدگی شامل نارسایی کلیه، کبد، قلب، کاهش فشارخون است افراد در معرض خطر، کودکان به دلیل پایین بودن ...
فواید درمانی کم کردن وزن
به گزارش 9 صبح ، چرا پزشکان و متخصصین تا این حد به کم کردن وزن به بیمارانشان تاکید می کنند علت این امر چیست با کم شدن وزن چه تغییراتی در بدن افراد مختلف بروز خواهدداد فواید کم کردن وزن کدامند؟ کاهش وزن نتیجه ورزش منظم و یک برنامه غذایی متعادل است که زندگی را ازاین رو به آن رو می کند.در این مطلب به نقل از Readers Digest به چنداثر غیر منتظره کاهش وزن، اشاره شده است . محققان ...
11 فیلم ترسناک عصبی کننده!
، بلکه در بین بهترین فیلم های امسال منتقدان هم قرار گرفت. این روزها اصولا پیدا کردن یک فیلم ترسناک جریان اصلی خوب، سخت است و سخت تر از آن پیدا کردن یک فیلم ترسناک هنری و مستقل و سخت ترتر از آن پیدا کردن یک فیلم ترسناک روانکاوانه که با اتمسفرسازی قصد قرار دادن مخاطب در شرایط استرس زا را داشته باشد. بنابراین باید متوجه شده باشید که جادوگر در حال حاضر در چه جایگاه مهمی قرار دارد. جادوگر چنین ...
10 سرطان کشنده دنیا
...، سرطان رحم (27.2 درصد)، سرطان معده (29.3 درصد)، و سرطان مغز (30.3 درصد) و سرطان خون می باشد. در حالی که هر کدام از این بیماری های کشنده، میزان خطر و نشانه های خاص خود را دارند، اما تحقیقات نشان داده است که ورزش مداوم، برنامه غذایی سالم و حفظ وزن سالم بدن مانند سپری از فرد در برابر ابتلا به این سرطان ها جلوگیری خواهند کرد. منبع: تبیان ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت سلامتی آن است. آنها توصیه می کنند که همه مردم ورزش را در برنامه زندگی شان بگنجانند تا قدرت جسمی کل بدنشان بالا برود. یادتان باشد که ورزش های هوازی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند. دست های مرطوب نشان دهنده هایپرهیدروز ممکن است تعریق و مرطوب بودن کف دست ها با یائسگی و مشکلات غده تیروئید در ارتباط باشد. اما این مسئله می تواند ...
چند راه ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
و دیابت را افزایش می دهد که همه این بیماری ها نیز خطر بروز سکته مغزی را بیشتر می کنند. با برنامه غذایی مناسب و ورزش، وزن خود را در حد مناسب نگه دارید و خطر سکته مغزی را کاهش دهید. یک شیوه زندگی سالم شامل تغذیه سالم، فعالیت جسمانی کافی و مراجعه منظم به پزشک ، سلامت کلی شما را حفظ و خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. راه پنجم برای پیشگیری از سکته مغزی: مراقب فشار خون بالا باشید ...
چرا مردان باید ویتامین D خود را چک کنند؟
به گزارش شفا آنلاین ، ویتامین نور خورشید ممکن است باعث طلوعی جدید در سلامت قلبتان شود: تحقیقات جدید دانشگاه آمریکایی قلب و عروق نشان داده افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند ممکن است، بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داشته باشند. محققان سطح ویتامین D و همچنین ویتامین D زیستی – یک نوع از ویتامین که در جریان خون است – را در 3.489 بیمار مورد آزمایش قرار دادند. آنها ...
آیا میدانستید با نگاه کردن به دست های همسرتان میتوانید پی به مشکلات او ببرید؟
...> شاید فشار خون دارد شاید درخواست ارائه اثر انگشت در روز خواستگاری، در خواستی عجیب، غیرمعمول و حتی برخورنده به نظر برسد اما بد نیست بدانید که اثر انگشت افراد می تواند احتمال دچار بودن شان به فشارخون بالا را ارزیابی کند. به گفته محققان، کسانی که اثر انگشت شان مارپیچ است، دو برابر بیشتر از افرادی که اثر انگشت شان شبیه حلقه یا قوس دار است به بیماری فشارخون دچار می شوند. چنین اثر انگشتی به خاطر تغییراتی که در زمان جنینی اتفاق افتاده ایجاد می شود و همان تغییرات باعث می شوند که فرد در مراحل بعدی زندگی اش دچار بیماری نوسان فشارخون شود. منبع: asrkhabar بیماری دست همسر ...
