خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید
کربوهیدرات ممکن است بهترین غذا به نظر بیاید، اما این چنین نیست زیرا می تواند روی هورمون ها و سیستم گوارش تاثیر بگذارد . همچنین در عملکرد درست غده تیروئید، ید نقش مهمی ایفا می کند، اما دریافت بیش ازحد سویا می تواند مانع از جذب ید شود . کار بیش ازحد: کار زیاد باعث می شود فرصت کمتری برای رسیدگی به خود داشته باشید که این امر به سلامت شما صدمه می زند . بنابراین قبل از به عهده گرفتن کاری ابتدا به ...
ام اس بیماری خود ایمنی
اشتباه رخ داده است خود سبب وارد آمدن استرس های مختلفی به بیماران می شود و گاه باعث می شود که این بیماران در اشتغال و ازدواج دچار مشکل شوند. با آنچه گفته شد مشخص است که درمان استرس باید در چند سطح اتفاق بیفتد. هم فرد باید بتواند استرس های خود را کنترل کند.هم خانواده باید آرامش خود را حفظ کرده و در سازگاری با بیماری به وی کمک کنند و هم فرهنگ نادرست شکل گرفته در پیرامون بیماری باید تصحیح گردد. ...
کنترل استرس و رسیدن به تناسب اندام
داشته باشید، هر روز به خود زمان بدهید تا در سکوت کمی آرامش بگیرید. در طبیعت قدم بزنید و با زندگی پر جنب و جوش بیرون ارتباط برقرار کنید. بدن خود را با میوه ها و سبزیجات کامل حفظ کنید، چون این کار نهایتا باعث کاهش چربی شکمی و تقویت قابلیت مغز برای خاموش کردن واکنش استرسی می شود. سعی کنید مصرف غذاهای سرخ کرده و گوشت قرمز ( که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس است ) را کاهش دهید چون ...
بهترین گیاهان برای تصفیه هوای خانه
هوای خانه به درمان برخی بیماری ها نیز کمک کند. به طور خلاصه، فواید گیاهان خانگی عبارتند از: کیفیت مطلوب تر هوای خانه، کاهش استرس ، کاهش اضطراب ، بهبود کیفیت خواب، بهبود خلق و خوی فردی، پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های دیگر، پیشگیری از سردرد، بهبود عملکرد مغز و بوی بهتر بدن. آثار آرام بخش گیاهان و خواص تمیزکنندگیِ آن ها اخیرا در پژوهشی توسط دانشمندان نیز مورد توجه قرار گرفته ...
استرس مزمن باعث التهاب مغز و ازدست دادن حافظه می شود
سوراخ موش می شد و این در حالی بود که موشی که تحت چنین استرس هایی قرار نگرفته بود به راحتی موفق به پیدا کردن سوراخ موش شد. از دست دادن حافظه با پاسخ سیستم ایمنی در ارتباط است این مسئله در عرض 28 روز حل وفصل شد، ولی بعدازآن موش دچار کناره گیری از اجتماع شد که درواقع نوعی افسردگی است. عدم توانایی در به خاطر آوردن در موش با تغییرات قابل اندازه گیری در مغز موش همراه بود. سلول ...
گام های طلایی برای مبارزه با پرخوری
دریافت آب کافی به وجود می آید که برای رفع آن نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا خوردن توصیه می شود؛ سپس بعد از گذشت 15 تا 20 دقیقه افراد در صورت داشتن احساس گرسنگی می توانند غذا میل کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه عدم خواب کافی شبانه نیز از عوامل موثر در بروز گرسنگی پنهان است؛عنوان کرد:مصرف زیاد کربوهیدراتهای ساده مانند شیرینی،بیسکویت و نانهای سفید با افزایش سریع قند خون سبب ترشح انسولین و ...
درجست وجوی شادی
. نتایج این تحقیق نشان داد که لبخند زدن-حتی لبخند مصنوعی- واکنش استرس در بدن را کاهش می دهد و باعث می شود که مغز به چیزهای شادی بخش فکر کند. عزت نفس خود را تقویت کنید. یک زندگی سرشار از عزت نفس برای خود فراهم آورید. برای تقویت عزت نفس خود می توانید از دوستان یا اعضای خانواده خود بخواهید که بعضی از بهترین ویژگی های شما را روی کاغذ بنویسند. این ویژگی های مثبت و خوب شما می توانند شامل حس شوخ ...
علائم ایدز , پیشگیری از ایدز , درمان ایدز و همه چیز در مورد ایدز
های سیتوتوکسیک) شروع به پاسخ در برابر ویروس می کنند.از هنگام ورود ویروس ایدز تا مثبت شدن نتیجه آزمایشگاهی که نشانگر آلودگی فرد است حدود 2 تا 12 هفته و گاهی تا 16 ماه طول می کشد. مرحله بدون علامت بالینی “مرحله دوم” این مرحله به طور متوسط 10 سال طول می کشد و همانطور که از نام این مرحله پیدا است، خالی از هر علامتی است. هرچند ممکن است غدد متورم لنفاوی هم وجود داشته باشند (لنفادنوپاتی). سطح ...
کرنبری؛ میوه درمان کننده انواع بیماریها!
خبرگزاری ایسنا: در این مطالعه کارشناسان دریافتند مصرف آب این میوه یا خشک آن می تواند به سلامت مغز، سیستم ایمنی و قلب – عروق کمک کند. در این بررسی نوعی ترکیب خاص در "کرنبری" آزمایش شده که همچون پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها بر تمام قسمت های بدن تاثیر گذاشته و به بهبود عملکرد کلیه ها، قلب و گردش خون منجر می شود. پلی فنول ها خاصیت ضد التهابی دارند و در خوراکی ها و نوشیدنی های دیگری همچون ...
استرس و تنش های عصبی را مدیریت کنیم/ ضرورت کسب مهارت های زندگی برای مدیریت استرس
شرایط بدن به سطح آمادگی بیشتری از حد معمول برای انجام کار نیاز دارد تا پاسخ در بدن ایجاد شود. واقعیت این است چنانچه بخواهیم مدل جامعه سلامت را نگاهی کنیم. سلامتی حاصل چهار عامل است جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی و مواردی که به سلامتی وابسته اند را تبیین می کنند. در مورد مبنای استرس هم همین مدل کارآمد است. بعضی از عوامل استرس به عوامل زیستی و مواردی که بر روی بدن انسان موثرند مثل ...
درمان جدید برای مبتلایان به آلوپسی آره آتا
که به عنوان عامل حمله به فولیکول های مو شناخته می شوند. محققان با انجام تحقیقات بیشتر بر روی سلول های موش و بیماران مبتلا به طاسی به چند مسیر ایمنی مختلف دست یافتند که حملات سیستم ایمنی بدن از آن ها آغاز می شود. محققان معتقدند که استفاده از داروهای بازدارنده در این مسیر ها نقش بسزایی در درمان طاسی خواهد داشت. منبع : الو دکتر ...
دانستنی های مهم درباره خستگی آدرنال
دهنده این است که تاثیر آدرنالتان در مدیریت هورمون های استرس کم است. 2- سطح استرس مزمن باعث کمبود منیزیم می شود از آنجا که بیشتر افراد برنامه غذایی را استفاده می کنند که جوابگوی میزان منیزیم مورد نیازشان در طول روز نیست، از دست دادن منیزیم بر اثر استرس مزمن مشکل بسیار بزرگی است. سطح منیزیم پایین خطر بی خوابی و پایین آمدن کیفیت خواب را افزایش می دهد، که به مرور باعث افزایش سطح ...
چاقی صورت با تغذیه
نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه 3 تا 4 فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کرده ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی ...
7 نشانه کمبود منیزیم
فیزیولوژیکی در بدن باشد که از کمبود منیزیم نشأت می گیرد. شکلات تلخ سرشار از منیزیم است. خوردن یک تکه شکلات تلخ، نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد. 4. اضطراب منیزیم علاوه بر اینکه به شل شدن عضلات کمک می کند، نقش به سزایی در تسکین مغز شما دارد. اگر بیش از حد اضطراب دارید، سعی کنید از منیزیم بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 5. فشار خون بالا فشار خون نقش قابل توجهی در ...
آنچه در مورد بیماری سل باید بدانید/گفتگو با دکتر ساسان توانا فوق تخصص بیماری های ریه، آسم و آلرژی و عضو ...
بیماری سل از گذشته های دور به عنوان یک بیماری عفونی مزمن، موجب ترس و نگرانی جوامع انسانی بوده است، در حالی که این بیماری همچنان به عنوان شایع ترین علت مرگ انسان ها در میان دیگر بیماری های عفونی شناخته شده است. اگرچه این بیماری کاملا قابل درمان و پیشگیری است، اما سالانه سبب مرگ 2 میلیون نفر در سطح جهان می شود. دکتر ساسان توانا، فوق تخصص بیماری های ریه، آسم و آلرژی و عضو هیات ...
سیگار و استرس عاملی برای پرکاری تیروئید
پرکاری این غده را تشدید کند، توصیه می شود در دوره درمان از ید کمتری استفاده شود. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم گفت: یکی دیگر از علل پرکاری تیروئید ایجاد گره یا ندول هایی در غده تیروئید است که سلول های بدن به واسطه این ندول ها حالت خودکار پیدا می کنند و سیستم بدن دیگر نمی تواند روی ساخت هورمون های تیروئیدی نظارت داشته باشد چون سلول ها در این امر به صورت خودمختار عمل می کنند و موجب ...
هفت راز بیمار نشدن
بیمار شدن یا نشدن او اثر می گذارد. این در واقع همان چیزی است که از آن به عنوان تلقین یاد می کنیم. تلقین و نوع تفکر ما می تواند بر ابتلای ما به بیماری ها تاثیرگذار باشد بنابراین بهتر است همیشه مثبت فکر کنیم و خصلت مثبت اندیشی را در خودمان تقویت کنیم. کنترل استرس: ثابت شده که استرس بر تضعیف سیستم ایمنی بدن اثر زیادی می گذارد. اغلب بیماری ها به علت فشار بروز می کنند که استرس بر ...
نفوذ گسترده باورها، مشکلات و اختلالات والدین بر کودکان
آداب و رسوم مقرر، از همان خردسالی روح فرهنگ و بیش از هر چیزجنبه های مادی آن را منعکس و به خود جذب می کنند و نه روح فردی و واقعی خویش را. داود ماه زاده کارشناس ارشد روانشناسی کودک منبع:دفتر روانشناسی کودک قهلک بیشتر بخوانید: ارزش بیولوژیکی موسیقی برای درمان موسیقی نه تنها به عنوان هنر، بلکه به عنوان محملی برای درمان، نقش برجسته ای در تاریخ بشر ...
چرا هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
که در طول روز دریافت می کنید توسط مغز مصرف می شود. حتی هنگام استراحت، سطح گلوکز پایین به مغز این پیام را می رساند که جانت در خطر است همین حالا وارد عمل شو! 2- در دیگر ارگان های ما، گلوکز پایین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که گلوکز در بدن را افزایش می دهند. در میان این هورمون ها اپی نفرین و کورتیزول، مه در غدد آدنال سنتز می شوند وجود دارند. هر دوی اینها هورمون های استرس هستند، و ...
10 تکنیک مفید برای کاهش استرس
... 10. مثبت اندیش باشید استرس باعث می شود فرد احساس درماندگی بکند و حس خوبی نسبت به خود نداشته باشد. پیش از به وجود آمدن این حس بد سعی کنید با انجام یک کار مفید یا فکر کردن به چیزهای خوب از وقوع آن جلوگیری کنید. همیشه سعی کنید دید مثبتی به حوادث و اتفاقات پیرامون خود داشته باشید. به جای فکر کردن در مورد معایب خود به چگونگی برطرف کردن آن ها و بهبود جایگاه خود فکر کنید. ...
روش های مناسب برای رهایی از استرس های روزانه
بهتر آن است جایگزینی برای آنها بیابید و پیشنهاد ما به شما چای سبز است. نوشیدنی دارای مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان که علاوه بر کمک به سلامت عمومی بدن در آرام شدن جسم و جان شما نقش عمده ای ایفا می کند. خواب بیشتر درست که بسیاری از ما هنگام استرس زیاد خواب به چشم هایمان نمی آید؛ ولی کمبود خواب یکی از عواملی است که خود موجب افزایش استرس می شود. به همین خاطر، افرادی که روزانه کمتر از 7 ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
افزایش وزن می شود. در این جا لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام. برای وعده های غذایی برنامه ریزی کنید بدن ما انسان ها زیرک است و انتظار دارد که در زمان های معینی تغذیه شود. بدن قبل از تغذیه انرژی خود را مصرف می کند چون می داند که به زودی انرژی دریافت خواهد کرد. اما اگر برنامه غذایی نامنظمی داشته باشیم بدنمان انرژی را مصرف ...
میگرنی ها شکلات و آجیل نخورند
.... استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد مبتلا به میگرن از خوردن آجیل، شکلات و استفاده از عطرهای تند خودداری کنند زیرا این عوامل سردرد را تشدید می کند. وی گفت: معمولا میگرن های معمولی عوارضی ندارند اما یک نوع میگرن است که موجب اختلال در بینایی و فلج بخشی از بدن می شود.دکتر غفارپور افزود: یک نوع سردرد دیگر نیز وجود دارد که ناشی از خونریزی داخلی جمجمه است که ممکن است منجر به ...
درمان ناتوانی حرکتی بیماران مبتلا به ام اس به کمک سلول درمانی
ولی بیمار پس از مداوا توانست بدون کمک راه برود و به زندگی عادی بازگردد. مداوای تامسون امیدها را برای استفاده از این روش در درمان محدودیت های حرکتی بیماران مبتلا به ام اس بیشتر کرد. مولتیپل اسکلروزیس ( MS ) یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی (CNS ) می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل ...
درمان سردرد با لیموناد اسطوخودوس
نشان داده شده است. از این گیاه همچنین می توان برای رفع استرس نیز استفاده کرد، زیرا بوی آرام بخش این گیاه حواس بدن را هم تسکین می دهد. این گیاه خوش بو ساختار پیچیده ای دارد که خواص زیادی از جمله ضد افسردگی، آرام بخش، ضد باکتریایی، فشار خون پایین، ضد عفونی کننده، ضد التهاب، ضد قارچ و سم زدا دارد. محققین دانشگاه فلوریدا متوجه خاصیت ضد اضطرابی این گیاه نیز شدند و نشان دادند که اسانس ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
افسردگی غیر قابل توضیح است: یکی از راه های تشخیص آندروپوز تغییرات احساسی غیر قابل توضیح است. به عنوان مثال کاهش سطح تستوسترون می تواند منجر به افسردگی شدید شود و حتی از دست دادن حافظه را نیز به همراه دارد. بسیاری از مردان نیز به عنوان یک بحران در اواسط زندگی، شاهد کاهش اعتماد به نفس در خود هستند. افزایش وزن و آندروپوز: افزایش وزن ناگهانی و یا افزایش چربی بدن از نشانه های ...
سردردتان را با این لیموناد خوش رنگ و بو درمان کنید!!
به گزارش بولتن نیوز ، اسطوخودوس گیاهی فوق العاده آرام بخش بوده که حاوی عامل مسکن نیز هست و می تواند برای سردرد به کار آید. تاثیرگذاری اسطوخودوس (یا لّوِندر) بر سردردهای مزمن و دردناک چندین مرتبه نشان داده شده است. از این گیاه همچنین می توان برای رفع استرس نیز استفاده کرد، زیرا بوی آرام بخش این گیاه حواس بدن را هم تسکین می دهد. این گیاه خوش بو ساختار پیچیده ای دارد که خواص زیادی از جمله ضد افسردگی ...
تجربه شادی بیشتر و انرژی مثبت با این روش ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دوست دارید شادبودن را تجربه و لمس کنید و به گونه واقعی و از ته دل بخندید و مشکلات و ناراحتی هایتان را فراموش کنید برای کسب انرژی مثبت از طرق زیادی می توانید استفاده کنید و به روش های مختلفی می توانید شادی را به زندگی خود بیاورید برای شاد بودن، انرژی مثبت بودن، رد کردن انرژی های منفی و استرس و تنش های روزانه که همه با آن رو به ...
راه و روش پیشگیری از عوارض گرمازدگی
آکنه های ملتهب و دردناک روی سطح پوست عنوان کرد و افزود: آکنه ها و جوش های پوستی بیشتر در اثر جمع شدن میکروارگانیسم ها در زیر پوست ایجاد می شوند که می توان با استفاده از ماسک برخی میوه های فاقد شیرینی یا کم شیرین، التهابات پوستی را تسکین و به رفع آکنه ها کمک کرد.مظهری توضیح داد: ماسک آب خیار و آب پوست هندوانه، خوردن آب هندوانه، رعایت کردن اصول بهداشتی و شستن صورت با آب ولرم و صابون یا شامپوی بچه می ...
آنچه باید خانم ها از مکانیزم مغز آقایان بدانند
...> درگیر شدن با ایجاد سلسله مراتب ها که از سن 6 سالگی برای مردها شروع می شود، باعث می شود مردها سعی داشته باشند همیشه خودشان بالادست رفته و بقیه را پایین دست خود بدانند. پدر شدن مغز مردها ماه ها قبل از اینکه پدر شوند، آماده همکاری کردن می شود. در بدن پدرهای آینده تغییرات هورمونی اتفاق می افتد (پرولاکتین در آنها بالا رفته و تستوسترون پایین می آید) و همین باعث می شود رفتاری ...
