سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که باید در آخر هفته انجام دهید
خونسردی و بدون استرس انجام دهید. 4- ورزش کردن تنیس بازی کنید، پیاده روی کنید، یا در کلاس ژیمناستیک ثبت نام کنید. استفاده از ورزش یوگا برای رفع خستگی های هفته و تمرکز برای هفته آینده بسیار مفید است. 5- خوردن غذای سالم پر کردن لیوان از نوشیدنی مورد علاقه تان قطعا می تواند باعث ایجاد یک حس خوب شود، اما به یاد داشته باشید که خوردن نوشیدنی هایی که الکل دارند ...
وقتی مشروعه در مشروطه گم می شود
مشروطه خواهان برای او پیغام آورد که شما مشروطه را امضا کنید و خود را از کشتن رها سازید! شیخ فضل الله گفت: من دیشب پیامبر صلی الله علیه و آله را در خواب دیدم و به من فرمود که فردا شب مهمان من هستی و من چنین امضایی نخواهم کرد. بعد از چند لحظه طناب دار را به گردن او انداختند و چهارپایه را از زیر پای وی عقب راندند و طناب را بالا کشیدند. در پای دار، مشروطه طلبان شادی می کردند. شیخ فضل الله ...
تمام دارایی های یک فرمانده!
کرده بود، در حقیقت آنجا پایگاه معنوی حسین بود، آن زمانی که من در فرماندهی در کنار سردار سرلشکر محمدعلی (عزیز) جعفری بودم به او گفتم فردی را می شناسم که می تواند به شما کمک کند و از همین طریق بود که حسین وارد فرماندهی شد اما این حضور سه روز بیشتر طول نکشید، به من گفت: سعید! اگر فکر می کنی حاضرم به حضورم در جبهه این طور ادامه دهم، اشتباه می کنی، من فقط جبهه را در خط مقدم دوست دارم . خیلی ها ...
102 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید!
، دست بردارید. 35- راز بقا تماشا کنید. تماشای زندگی حیوانات و چگونگی زیست آن ها باعث شادی انسان ها می شود. 36- از کلمات بی ارزش و بی معنی استفاده نکنید. 37- از یک نفر تعریف کنید. حتی اگر آن یک نفر، غریبه باشد. 38- برای کسی که پشت سر شما وارد جایی می شود، در را نگه دارید تا او هم با شما رد شود. 39- از کسی که در یا آسانسور را برای شما نگه داشته ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
... تمام اعضای خانواده مرکبات خستگی را در هم می پیچند و انرژی می دهند. لیموترش یک ماده غذایی فوق العاده برای کسب انرژی و بانشاطی است. البته حالت اسیدی و ترش آن برای همه دلپذیر نیست. اگر شما هم این مشکل را دارید آن را با پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. حتی می توانید به ترکیب آب لیموترش و عسل نیز اعتماد کنید. این شربت طبیعی فقط برای روزهای سرماخوردگی نیست. لیموترش همچنین باعث کاهش شاخص گلیسمی غذایتان می شود. توصیه می کنیم غذاهایتان را با لیموترش میل کنید. منبع: آرمان ...
خواب عصرانه و این فایده ها
تان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. سعی کنید بعد از ناهار چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. اگر شب قبل به مقدار کافی نخوابیده باشید، چرت بعدازظهر نقش نجات دهنده را ...
یاد آر ز شمع مرده یاد آر
پیرنیا نوشت: الآن بدون هیچ خجلت، چون چیزی از شما پنهان ندارم عرض می کنم سه روز است که با نان و شاه بلوط می گذرانم. و در همین نامه دربارة وضعیت مالی خود به طنز می گوید: ... با 5/3 فرانک پول که الآن در کیف دارم، می خواهم محمّدعلی شاه را از سلطنت خلع کرده و مشروطه را به ایران عودت دهم. دهخدا در کشور سوییس روزنامة صوراسرافیل را دوباره دایر کرد. امّا از این ...
غذاهای مناسب برای تقویت و افزایش شیر مادر در دوران شیردهی
کاهش می یابد. سازمان بهداشت جهانی به حمایت از شیر مادر می پردازد تا زمانی که نوزاد به 6 ماه برسد. حجم و ترکیب شیر مادر با توجه به زمان روز، تناوب شیردهی و سن کودک تغییر می کند. بنابراین برای مادران شیرده توجه به رژیم غذایی مهم است. راه های افزایش شیر مادر در دوران شیردهی از قدیم الایام تا به امروز استفاده از کمپرس های گرم، شیر، چای رازیانه، چای زیره و همچنین سیر ...
داستان کوتاه طنز: یک هفت و هفت صِفرِ ساده!
این فندق چقدر پر خاصیته، از هر فرصتی استفاده می کنی و پشت سر هم فندق می شکنی و حالشو می بری!... از شنیدن حرفهای آقای مدیر، کاملا جا خوردم و فکرکردم که دارم خواب می بینم! مانده بودم که چه جوابی به او بدهم که هم ناراحت نشود و هم مرا و توان و استعداد هنری ام را درک کند و... در افکار خود غوطه ور بودم که زنگ تلفن روی میز به صدا درآمد و جناب مدیر، گوشی را برداشت:" الو!... بگو!..." از آن طرف ...
افزایش خطرات امواج با دستگاهی که عاشقش هستیم
امواج دستگاه های موبایل و مودم را مشخص می کند؛ در این آزمایش یک دستگاه تست امواج الکترومغناطیسی را در اتاقی قرار دادم، این دستگاه نشان می داد که چه مقدار امواج الکترومغناطیسی در اتاق خواب شما وجود دارد، اگر امواج از یک حدی کمتر باشند، آسیبهایی دارند و اگر از یک حد بالاتر روند، مشکلات دیگری را به بار می آورند، دقیقاً مانند اکسیژن در اتاق که کمبود آن یک سری مشکلات و بیش از اندازه بودن آن مشکلات دیگری ...
اهمیت دادن اطفال به مصرف مواد غذایی سالم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اهمیت دادن به تغذیه سالم را از کودکی باید در فرزندانمان نهادینه کنیم و آن ها را به استفاده از خوردنی های سالم تشویق کنیم عادات غذایی خطرناک را به آن ها یادآوری کنیم و از عوارض جانبی برخی موادغذایی مضر آگاه سازیم به عنوان یک پدر و مادر، کودکان یاد می گیرند طبق آنچه که شما می گویید یا عمل می کنید، رفتار کنند. آنها به احتمال زیاد ...
این گفتگو با شهرام شکوهی را حتما بخوانید
گوشش عادت می کند. اصلاً شاید تحریرهای من درست هم نباشد و برخی هم می گویند که تو شبه تحریر داری ولی حداقل چیزی هست که شما را با استفاده از موسیقی پاپ و اسپانیش به موسیقی سنتی نزدیک می کند. من در سازبندی ارکستر هم فقط به سراغ سازهای پاپ نرفته ام چون از سازهایی نظیر کمانچه یا ویولن ایرانی، سه تار و سنتور و... استفاده می کنم. حداقل این کارها را انجام داده ام ولی متوجه نمی شوم که مثلاً برخی گروه های مدعی ...
اعتراض سینمای ایران به یک توهین
.... بعد از انتشار مطلب توهین آمیز در نشریه یالثارات، هنرمندان و علاقه مندان به سینما در انتظار موضع گیری خانه سینما و سازمان سینمایی بودند که بعد از واکنش هنرمندان، تازه خانه سینما دست به کار شد و بعد از چند روز سکوت، جلسه ای فوق العاده گذاشت و دست به انتشار بیانیه ای زد. سازمان سینمایی هم که فعلا در خواب خرگوشی است و مدیران آن ترجیح دادند سکوت پیشه کنند. وزیر ارشاد هم که تاب 50 کیلو آلبالو ...
123 را برای نجات به خاطر بسپار
متوجه دختری می شوم که با وجود سن کم باردار است. پری در گوشه ای زل زده به ورزش و شیطنت دختران دیگر، ساکت و آرام.نه حرف می زند و نه با بقیه قاطی می شود. خانواده داری؟ نه چرا غمگینی؟ نه نیستم چند وقته اینجایی؟ به سال نمی کشه چند ماهه چند ماه؟ سه ماه چرا اومدی؟ اومدم بچه ام رو به دنیا بیارم برم چرا اینجا؟ چون بابا نداره باید بچه ...
موهایی ابریشمی با رعایت این نکات
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر تمایل دارید موهایی زیبا و ابریشمی دست پیدا کنید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر برای نگهداری بهتر ز آن ها کمک بگیرید ماسک مو،روغن مو،سرم مو و بسیاری محصولات دیگر در این زمینه به شما کمک خواهند کرد ناگفته نماند سبک زندگی و تغذیه ای تاثیرات مهمی بر موهایتان خواهد گذاشت هر چیزی اصول خودش را دارد. بایدها و نبایدهایی که ...
71 نشانه که می گویند هیچ سر رشته ای در مدیریت پول تان ندارید
... 36. معاملات مالی و خرید اوراق و سهام را با آدم هایی انجام می دهید که از نظر تجربه و دانش، کلاس کاری و جایگاهی در اقتصاد و بازار بورس ندارند و شبیه افرادی هستند که سر چهار راه می ایستند و دلار می فروشند. این کار معمولا عاقبت خوشی ندارد. 37. از رشد 30 درصدیِ سرمایه در سال گذشته احساس غرور می کنید، در حالی که نمی دانید شما در این موضوع هیچ دخالتی نداشته اید. 38. 12 ساعت ...
طی حکمی از سوی مدیرکل زندانها، رئیس جدید زندان کازرون معرفی شد
اقدامات صورت گرفته در شهرستان، سال گذشته این شهرستان به عنوان شهرستان سلامت نامگذاری گردید و همه باید تلاش مضاعفی داشته باشیم که با نگاه پیشگیرانه فرهنگی یک نفر را از پشت میله های زندان نجات دهیم. وی تأکید کرد: نجات یک زندانی، دغدغه یک خانواده، محله، و طایفه است و دادگستری شهرستان اقدامات خوبی در زمینه کاهش جمعیت کیفری انجام داده است اما عزم جدی و همه جانبه همه دستگاه ها را در زمینه پیشگیری از ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. همان طور که گفته شد پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می کنیم روی نان تست و کره بادام زمینی تان چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین زنی تان کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت خواهید کرد که باعث می شود مغزتان ...
شخصیت شما چگونه روی وزن تان اثر می گذارد؟
فرقی نمی کند اهل بریز و بپاش، خوره کتاب یا کسی باشید که شب ها تا دیروقت بیدار است؛ شخصیت شما نقش قابل توجهی در وزن و فرم اندام شما خواهد داشت. در این مطلب قصد داریم شما را با چند و چون تاثیر ویژگی های شخصیتی بر وزن تان آشنا کنیم. اگر بدون فکر قبلی عمل می کنید در سال 1972 آزمایشی روی کودکان صورت گرفت که طی آن به کودکان گفته شد که می توانند یک شیرینی در همان لحظه بخورند یا یک ربع صبر ...
لاغری با 5 راز مهم دکتر آز!
خواب هستید، نمی توانید غذا بخورید! با میل و علاقه زیاد به صرف غذا بپردازید دکتر آز می گوید: هدف شما هرگز گرسنه نشدن است، و برای اغلب افراد، تنها شیوه برای دست یافتن به این هدف، مصرف میان وعده در بین وعده های غذایی است. به همین دلیل من همیشه یک کیسه پلاستیکی از آجیل همراه دارم. میان وعده دیگر دکتر آز جلبک دریایی است. دکتر آز می گوید: ما همه جا در خانه، از این جلبک های دریایی ...
داریوش یزدی، سرمربی نفت و گاز گچساران در گفت و گو با ابتکار :
در فوتبال باعث می شود آدمهایی که می خواهند راه سالم و درست را بروند با مشکل مواجه می شوند و کارشان پیوسته نباشد همینطوری که شما فرمودید. 2 سال پیش از ابتدای فصل در استقلال اهواز بودم آن زمان مدیرعامل تیم آقای جهانداری بود ایشان می خواستند در مسائل فنی تیم ورود کنند و من قبول نمی کردم ، این موضوع باعث شد حتی با کسب نتایج قابل قبول از تیمی که در صدر جدول است برکنار شوم. من اگر جایی باشم که واقعا ...
لاغری با 5 راز مهم
مطالعات انجام شده اخیر نشان می دهد که یک خواب و استراحت خوب و کافی در شب می تواند به کاهش میل و اشتهای شدید به غذا خوردن کمک نماید. علاوه بر آن دکتر آز در ادامه می گوید: هنگامی که شما در خواب هستید، نمی توانید غذا بخورید! با میل و علاقه زیاد به صرف غذا بپردازید دکتر آز می گوید: هدف شما هرگز گرسنه نشدن است، و برای اغلب افراد، تنها شیوه برای دست یافتن به این هدف، مصرف میان وعده ...
اگر درفصل گرم تابستان به دنبال عطر ماندگاری میگردید این عطر های خوش بو را از دست ندهید.
رایحه های منطبق با شرایط روحی، اختلالات خواب، افسردگی، وسواس و... را برطرف کنند. آرماتراپی یا همان عطردرمانی نوعی درمان است که با تاثیر روی احساس افراد انجام می گیرد. عطر درمانی می تواند باعث آرامش ذهن و کاهش استرس شود. بو و احساس، رابطه نزدیکی با هم دارند. بو کردن رایحه واکنش مثبتی در مغز ایجاد کرده و باعث می شود فرد احساس خوبی داشته باشد که امروزه طرفداران فراوانی دارد. ثابت شده بوهایی که منشا ...
مریم بوبانی:مادربزرگم باعث شد عاشق بازیگری شوم
محرکه همه اینهاست؟ قطعا همه اینها زیر مجموعه امید هستند، وقتی زندگی با مرگ مقایسه می شود، آن چیزی که لکوموتیو اصلی است و بقیه خواسته ها به دنبال آن حرکت می کنند، امید است. این امید را چطور می توان دریافت کرد حتی در شرایط سخت؟ امید این چشم انداز را به ما می دهد که آینده بهتر خواهد شد. همین بهتر خواهد شد آدمی را به ادامه زندگی ترغیب می کند. شرایط سخت برای همه و در همه جا هست و فقط ...
مشروح اعترافات یک کودتاچی؛ چگونگی جذب نیرو در تشکیلات گولن
یک بار در سال دستگاه تلفن همراه و وسایل ارتباطی خود را تغییر می دادند و از نام های مستعار استفاده می کردند. سال چهارم دانشگاه بودم که دستور آمد تا از خانه های وابسته به تشکیلات دولت موازی خارج شوم و به خانه ای دیگر که یکی از دوستانم پیدا کرده بود، رفتم. آنجا خانه ای دانشجویی بود که تعدادی جوان مجرد که ارتباطی با تشکیلات نداشتند و دائم در حال شرب خمر بودند، زندگی می کردند. باوجود خروج از ...
مبارزه با مواد مخدر در گرو تعامل سازنده نهادها
مواد مخدر، مسوولان باید سعی کنند به کاهش 25 درصدی اعتیاد در طول پنج سال دست یابند. ***فروتن: برای اینکه به مقوله اعتیاد پرداخته شود تنها یک جلسه و یا دو جلسه برای آن کافی نیست. اعتیاد مساله ای است که همواره در آن تلاش می شود تا صورت مساله را در آن ساده کنیم در حالی که این امر موضوع ساده ای به شمار نمی رود. بحث اعتیاد باید در سه حوزه فرد، خانواده و اجتماعی پیگیری شود و در حوزه اجتماعی گروه سیاست ...
23 روش عالی و واقعی که سیگار را ترک کنید
همواره در سر می پروراندید اختصاص دهید، اما هیچ گاه فکر نکنید من که توان مالی اش را دارم پس سیگار هم بکشم، آن پول را صرف گشت و گذار در آلاسکا کنید یا بلیط درجه ی یک برای دیدار با دوستان دانشکده تهیه کنید. 11.تا دو ماه پس از ترک سیگار از قهوه ی بدون کافئین استفاده کنید. مصرف کافئین بیش از حد، مادامی که در مسیر اولیه ی ترک سیگار هستید شما را عصبی می کند. 12.به چالش های دشواری ...
زود بخوابید تا خوب بخوابید
هورمون تحریک کردن بدن انسان برای رفتن به رختخواب است. شما با ترشح این هورمون احساس خواب آلودگی میکنید. ساعت 20:30 _ فضا را برای خواب آماده کنید : داشتن خوابی با کیفیت عالی همینطور الکی نیست. باید برای آن برنامه داشته باشید. از اتاق خوابتان فقط برای خواب و کارهای شخصی استفاده کنید. اتاق باید محیطی آرامبخش باشد، پس سعی کنید در آن فعالیت هایی انجام ندهید تا موجب استرس و ترشح ...
5 روش طبیعی برای کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک
... وقتی که شما با داشتن مشکل سندرم تخمدان پلی کیستیک دچار استرس میشوید بدن شما هورمون های مردانه ترشح میکند (نمونه: کسانی که ریش های مردانه دارند). قهوه و مواد کافئین دار نخورید و ورزش هایی مانند تای چی، یوگا و مدیتیشن انتخاب کنید. این ورزش ها به آرامش شما و خواب با کیفیت شما کمک میکند. شما باید ساعت های زیادی بخوابید؛ خوابی که داری کیفیت باشد. 5. از مکمل ها کمک بگیرید با ...
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر می خواهید سالم باشید هر از چندگاهی بدن خود را سم زدایی کنید بدن ما بدون وقفه در حال کار کردن است تا به وظایف خود عمل کند. مواد غذایی را دریافت و با تجزیه آن ها مواد مورد نیاز عملکردهای حیاتی را تأمین می کند. اما همیشه به دلیل ورود سموم و توکسین ها ضعیف شده و بیمار می شود. در نتیجه لازم است شما در جهت دفع این سموم همیار بدنتان باشید ...