سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
نی نی + : اگر برای بچه دار شدن تلاش می کنید؟ این راهنمایی ها شانس شما را برای بارداری افزایش می دهد و همچنین برای تعیین جنسیت فرزند تان به شما کمک می کند. داشتن برنامه مناسب برای قرار دادن بدن در بهترین وضعیت سلامت جسمانی برای باردار شدن بسیار مهم است. برای ایده آل ترین حالت لازم است یک ماه قبل از اقدام برای لقاح، از مکمل های اسید فولیک استفاده کنید. این مکمل، خطر تولد نوزاد با ...
می خواهید باردار شوید؟
فولیک اسید که چند ماه قبل از لقاح جنین آغاز شده باشد، بطور قابل ملاحضه ای خطر بیماری ستون فقرات را در جنین کاهش می دهد. یک روش سالم برای زندگی خود انتخاب کنید: وزن خود را در حد سلامت نگهداری کنید که شامل فعالیت های فیزیکی در برنامه روزانه، تغذیه مواد غذایی سالم، قهوه و چای در حد سلامتی و دوری از استرس و پریشانی است. این عادات خوب به شما و جنینتان در زمان بارداری نیزکمک خواهد کرد ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
تاثیر نمی گذارند، اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود بردارید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند، امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود ، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و کورتیزول و درنتیجه افزایش وزن می شود. ...
چه کسانی به مشاوره ژنتیک نیاز دارند؟
؟ آیا پدر و مادرتان در قید حیات هستند، آیا سلامت هستند؟ سابقه قومی شما چیست؟ آیا دلیلی وجود دارد که به خاطر آن فکر می کنید ممکن است نوزاد شما با نقایص هنگام تولد یا دیگر مشکلات پزشکی متولد شود؟ ژن و کروموزوم ژن بخشی از دی ان ای است که برای ویژگی خاصی کدگذاری شده است. هر ژن وظیفه خاصی دارد، به طور مثال رنگ چشم شما را مشخص می کند. ژن ها ساده ترین ...
بارداری پرخطر چیست؟ (5)
دیابت حاملگی دیابت حاملگی نوعی دیابت است که برای اولین بار در دوران بارداری به وجود می آید و قبلا هرگز وجود نداشته است. این عارضه یکی از شایع ترین عوارض حاملگی می باشد. اکثر زنان مبتلا به دیابت حاملگی بعد از زایمان بهبود می یابند؛ در هر حال ابتلا به این بیماری احتمال ابتلا در حاملگی های بعدی و یا ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده را افزایش می دهد. علل ابتلا به دیابت حاملگی در طی ...
جوانی و زیبایی ام را از دست دادم/میخواهم حقم را از این پزشک بگیرم
جوانی ام را با ماسک و عینک. نمی خواهم ببینند چه بر سرخودم آوردم. روزهای نخست 3ماه در بیمارستان بستری شدم تا عفونت صورتم را خارج کنند. چشم ها، گونه ها، لب ها و تمام صورتم عفونت بود. پوست سرم را پاره کردند تا بتوانند عفونت ها را بیرون بکشند، اما فایده ای نداشت جا خوش کرده بودند. هر روز ضیف تر می شدم. مبتلا به دیابت شدم و عوارض هزارساله روی بدن رخنه کرد. ناخن هایم خشک شد تا جایی که دیگر رشد نمی کند. ...
ارتباط بین نمک و بیماریها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه خوبست که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید توصیه میکنم از خوردن غذاهای پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد همیشه سالم غذا بخورید تا سالم بمانید و در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید تا بیمار نشوید مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبدی منجر می شود ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین ...
هله هوله ضد بی خوابی!
کند که در غذاهای سرشار از پروتئین وجود دارد. بیسکویت های سبوس دار: اگر عادت دارید پیش از خوابیدن انواع مختلف چیپس بخورید، به جای آن بیسکویت های سبوس دار را امتحان کنید. این بیسکویت ها که از آرد 100 درصد کامل و حاوی سبوس غلات تهیه شده اند نه تنها سرشار از کربوهیدرات هستند بلکه یک منبع بسیار غنی ویتامین B محسوب می شوند. این ویتامین از بی خوابی جلوگیری می کند. کره بادام و نان: اگر دنبال ...
مبتلایان به اچ آوی/ ایدز چطور زندگی سالمی را تجربه کنند؟
ایمنی بدن و جلوگیری از پیشرفت اچ آی وی ضروری است. علاوه بر این، به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی مناسب می تواند پردازش داروهایی که بیماران دریافت می کنند را برای بدن آسان تر کند و کاهش علائمی مانند اسهال، تهوع و خستگی ناشی از مصرف این داروها را به دنبال داشته باشد. اجتناب از الکل و مواد مخدر: الکل و مواد مخدر تفریحی می تواند سیستم ایمنی بدن را به ویژه در افراد اچ آی وی مثبت به میزان ...
ویتامین های مورد نیاز پوست را بشناسید
سلامت نیوز : دریافت مواد مغذی حیاتی از طریق مصرف مواد غذایی واقعا برای بدن مهم است، اما کمتر از یک درصد از ویتامین هایی که مصرف می کنیم به پوست جذب می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، دریافت مواد مغذی حیاتی از طریق مصرف مواد غذایی واقعا برای بدن مهم است، اما کمتر از یک درصد از ویتامین هایی که مصرف می کنیم به پوست جذب می شوند. به همین دلیل است که متخصصان توصیه می کنند از ...
پسر 10 ساله ای که در خیابان سرش را بریدند
پانزده ساله سپهر، شمع های روی کیک را می چیند و یکی یکی روشن می کند. موقع جابه جایی کیک، تصویر چشم های سپهر روی عکس از بین رفته؛ انگار که سپهر با چشم های بسته به تماشای مراسم نشسته باشد. مادرش لیلا به عکس نصفه و نیمه پسرش روی کیک زل زده و گاهی میان فاصله باز و بسته کردن پلک هایش قطره های درشت اشک به دامنش می ریزند. در جشن تولدت عزیزم/ همه انگشترن و تو نگینی همه رقصون و رنگی/ عجب شب قشنگی ...
مراقب چاق شدنتان در آینده باشید
توانید با آنها مقابله و بر اضافه وزن خود غلبه کنید. این مطلب را بخوانید تا میزان احتمال اضافه وزن خود را در آینده پیش بینی کنید. زیاد سفر می روید تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند، اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود بردارید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند، امری که در بلندمدت ...
قبل از بارداری این 16 کار را انجام دهید
این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع که اختلالات لوله عصبی نامیده می شوند پیشگیری می کند. همچنین پایین بودن سطح فولیک اسید در بدن، خطر سقط را افزایش می دهد. لازم است که قبل از بارداری مصرف فولیک اسید را آغاز کنید، چرا که بیشترین تاثیر مثبت فولیک اسید در 28 روز نخست بارداری است. از آنجا که ممکن است ندانید چه زمانی باردار می شوید، بهتر است همزمان با توقف روش ...
آنچه جِرم گوشتان درباره سلامتی شما می گوید
گرفتگی شود. پوسته پوسته وقتی سن و سال بالا می رود، جرم گوش حالت پوسته پوستهٔ بیشتری پیدا می کند. نترسید؛ غده های بدن با بالا رفتن سن، کم کارترشده و خشک می شوند. منبع: سلامت آنلاین
تاثیر آسپرین در سلامت موها چیست؟
.... پزشکان این دارو را برای مقابله با درد و ناراحتی های عمومی و همچنین کاهش تب و مراقبت از سلامت دستگاه قلب و عروق تجویز می کنند. ترکیب فعال اصلی آسپرین اسید سالیسیلیک است که باعث کاهش خطر سکته قلبی می شود و از انعقاد خون در افرادی که مشکلات خونی دارند پیشگیری می کند. اما آسپرین پا را فراتر گذاشته و علاوه بر این خواص درمانی مهم، ترکیبات خود را خدمت زیبایی و سلامت موها نیز قرار می دهد ...
چگونه بهترین رژیم را برای کبد چرب انتخاب کنم
طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن ...
حملات صرع و راهکارهای درمانی مهم برای آن
...، مستعد بروز تشنج می شوند. بنابراین تمام مبتلایان به صرع باید از مصرف الکل و کم خوابیدن پرهیز نمایند. در حقیقت مصرف زیاد الکل و یا قطع ناگهانی مصرف آن، می تواند تقریباً در هر فردی ایجاد تشنج کند. بنابراین بروز تشنج ، یک عارضه شایع در افراد الکلی می باشد. برای کسانی که حملات آنها بخصوص با کم خوابیدن تشدید می گردد، توصیه می شود که از خسته کردن بیش از حد خود، کم خوابی و انجام شغلهای شیفتی و ...
روش شیردهی به نوزاد، آموزش ببینید
در صورتی که برای مدتی به نوزاد شیر ندهید شیرتان خشک می شود و نوزادتان از منبع غذایی سرشار از مواد مغذی برای همیشه محروم می شود. 9- اگرچه ممکن است تغذیه با شیر مادر پس از سزارین بسیار دردناک باشد، اما دریغ کردن شیر مادر از نوزاد تازه متولد آمده، عواقب جبران ناپذیری را به نوزاد تحمیل خواهد کرد و مطمئنا اگر مادران عزیز با این عواقب خطرناک بیشتر آشنا باشند، هرگز سعی نمی کنند که سلامتی نوزاد ...
امکان سوءاستفاده نام ایرانی برای برنج های خارجی وجود ندارد
تاکید کرد: داروهای وارداتی هم اکنون شناسه گذاری شده اند و قابل ردیابی هستند. رئیس سازمان غذا و دارو یادآور شد: کارهای بلندمدتی در حوزه غذا مثل کاهش نمک، شکر و اسید چرب در دست اقدام است که اثرات مهمی روی سلامتی خواهد داشت. دیناروند افزود: خطر اسید چرب ترانس از سم کمتر نیست اما سم، فوری اثر می کند و اسید چرب ترانس10 تا 20 سال طول می کشد تا روی بدن اثر کند و منجر به بیماری های قلبی و عروقی شود. وی با اشاره به روز خبرنگار گفت: رسانه ها به ارتقای سلامت کشور کمک کرده و آگاهی مردم در این حوزه را افزایش داده اند. اجتمام**9136**9185**1776 ...
19 مرداد نذری از منظر بهداشت و تغذیه (1)
توانند با تحریک و تاثیر بر آنزیم ها و سلول های بدن، منجر به بروز سرطان های مختلف و عوارض ناگوار در مصرف کننده شوند. در همین راستا وزارت بهداشت مردم را به رعایت اصول و نکات بهداشتی زیر در نذری دادن دعوت کرده است که به صورت خلاصه به آنها اشاره می شود: توزیع مواد غذایی پخته شده فقط به صورت گرم و تازه صورت پذیرد و در تهیه غذا از روغن با ترانس پایین و ترجیحاً مایع و نیز نمک ...
کوتاهی قد از عوارض نخوردن شیر است
تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار داشت: به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، چاقی و دیابت و همچنین جذب بهتر کلسیم موجود در شیر بهتر است از شیرهای کم چرب در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. این کارشناس تغذیه درخصوص ایجاد نفخ ناشی از مصرف شیر نیز گفت: اگر به خوردن شیر عادت ندارید ممکن است به دلیل وجود قند طبیعی شیر( لاکتوز ) دچار نفخ شوید، اما اگر برای ...
بارداری پرخطر چیست؟ (2)
مهمی در حفظ مقدار مناسب مایع در کیسه آمنیوتیک دارد. علل افزایش بیش از حد مایع 1- ناشناخته در بیشتر موارد هیچ دلیل خاصی پیدا نمی شود، یعنی جنین هیچ مشکلی ندارد و آب خود به خود کم می شود. در هر حال باید از طریق سونوگرافی همواره تحت نظر باشید. امکان دارد به منظور کاهش خطر پارگی زودرس کیسه آب و شروع زایمان زودرس استراحت مطلق نیز برایتان در نظر گرفته شود. 2 ...
ریکاوری بدن بعد از یک روز عدم تحرک
طبیعی پیاده روی می کنند نسبت به افرادی که در فضای شهری پیاده روی می کنند، کمتر درگیر احساسات و افکار منفی و افسردگی می شوند . مشکل انسولین تنها یک روز یکجا نشینی، می تواند به شدت روی فعالیت انسولین تاثیر بگذارد . انسولین کمک می کند قند خون کنترل شود. وقتی بدن درست از انسولین استفاده نکند، ممکن است در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار بگیرید. چگونه این مشکل را رفع کنیم ...
15 توصیه برای استفاده بهینه از دهه سوم زندگی
.... اگر شما از آن استفاده نکنید، به مرور زمان تحلیل می رود. 5. اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامتی بدن فرانچسکو وانگ به این مقوله به عنوان زمانی برای افزایش عمر و زندگی اشاره می کند. او می نویسد: سرمایه گذاری روی زمانی برای مراقبت از سلامت خودتان، قطعا باعث می شود که شما، به معنای واقعی کلمه عملکرد بهتری را در روزها، ماه ها و سال هایی از زندگی که پیش رو دارید، داشته باشید ...
4 باور نادرست درباره قلیان
عوامل بیماری زا راحت تر در ریه هایمان رسوب کند. در واقع، عبور دود از آب درون ظرف قلیان و مرطوب شدن ترکیبات سمی (CO) اثرات به مراتب مخرب تری نسبت به خشک بودن آن مواد بر ریه مصرف کننده و نهایتا تمام اندام های بدن دارد. خطر یک وعده قلیان از خطر یک پاکت سیگار کمتر است این موضوع اصلا اغراق نیست؛ معمولا سیگاری ها بین 12 - 8 پک به یک نخ سیگار می زنند که هر پک حجمی معادل 75 - 40 میلی ...
طرز تهیه کوفته قلقلی با گوشت شترمرغ + خواص گوشت شترمرغ
... خواص گوشت شترمرغ گوشت شترمرغ و کاهش وزن کم بودن چربی بین ماهیچه ای گوشت شترمرغ یکی از خواص مهم آن به شمار می رود، لذا مصرف متعادل آن برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند بسیار مفید است. رفع افسردگی و لخته شدن خون این گوشت به دلیل دارابودن اسید چرب و غیراشباع امگا 3، تاثیر مفیدی در جلوگیری از لخته شدن خون و ...
خواص خوردن خرما در روز
. خرما یکی از غذاهای عالی برای سلامت دستگاه گوارش است. اگر شما مشکلاتی مثل IBS، یبوست یا بسیاری دیگر از مشکلات گوارشی و دستگاه گوارش دارید. خرما می تواند علائم این مشکلات را کاهش دهد. به علاوه خرما می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داده و همچنین در مدت زمان بسیاری است که توسط پزشکان به عنوان درمان بواسیر توصیه می شود. خرما یک مسکن درد است مدت ...
تاثیر گذار ترین خوراکی ها برای رفع پوکی در استخوان
این بیماری، لاغری بیش از حد، استعمال سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی غیرفعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. راه های طبیعی پیشگیری از پوکی استخوان لبنیات و کلسیم معجزه نمی کند طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر ...
بهار فصل خوبی برای بچه دار شدن است؟
افراد می رود. محققان سطح پایین ویتامین D بدن مادران باردار در اواخر بارداری شان را دلیل این اتفاق می دانند. به گفته پژوهشگران مادرانی که ماه های آخر انتظارشان را در فصل کم نور زمستان می گذرانند، بیشتر از کمبود ویتامین D رنج می برند و به همین دلیل فرزندشان بعد از تولد دچار مشکلات ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. با آمدن بهار، این دو کار را انجام دهید از نظر محققان حتی کار های ...