خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 عادت ساده برای حفظ سلامت و جلوگیری از ریزش مو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، به ویژه زنان، با آن دست و پنجه نرم می کنند. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، ژنتیک، یا عوامل محیطی رخ دهد. با این حال، خوشبختانه تغییرات ساده در عادت های روزانه می تواند به طور چشمگیری از ریزش مو جلوگیری کرده و به سلامت موها کمک کند. در این مقاله، چهار عادت ساده که می توانند تاثیر زیادی در کاهش ریزش مو داشته باشند، بررسی می کنیم. 1. تغییر مدل موها یکی از دلایل اصلی ریزش مو، کشیدن بیش از حد موها و فشار به ریشه ها است. مدل هایی مانند دم اسبی محکم یا بافت های ...
تکنیک ژاپنی، کلید طلایی برای رشد سریع مو
...، شروع از پشت سر و حرکت رو به بالا به سمت تاج سر است؛ جایی که بیشترین پایانه های عصبی قرار دارند. او افزود ترکیب این حرکت با شامپو و استفاده هم زمان از دو برس، تأثیر فوق العاده ای دارد. نتیجه نه تنها تحریک رشد مو است، بلکه باعث کاهش تنش های عضلانی در پوست سر نیز می شود. رابرتز تأکید می کند: وقتی عصبی یا مضطرب هستید، سعی کنید پوست سرتان را ماساژ دهید؛ اثر آرامش بخشش را فوراً حس خواهید کرد. ضمن اینکه موهایتان هم تمیزتر و شاداب تر می شود. سلامت پوست سر، کلید رشد مو امروزه متخصصان زیبایی و پوست متفق القول اند که برای داشتن موهایی سالم و قوی، باید از پوست سر همان قدر مراقبت ...
معجزه ی سدر برای مو ، تقویت طبیعی و درمان ریزش
به گزارش پارسینه پلاس ،سدر، درختی با برگ های همیشه سبز و بومی مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری است که به خاطر خواص درمانی و زیبایی خود از دیرباز مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از سدر در مراقبت از موها، به ویژه در طب سنتی و فرهنگ های مختلف، رواج دارد. این گیاه نه تنها به بهبود ظاهر موها کمک می کند بلکه خواص درمانی نیز دارد که می تواند به سلامت موها و پوست سر کمک کند. در این مقاله به بررسی خواص سدر برای مو، روش های استفاده و نکات مهمی که باید در نظر داشته باشید، پرداخته خواهد شد. یکی از اصلی ترین خواص سدر برای مو، تقویت ریشه ها و فولیکول های مو است. سدر حاوی ترکیبات مغذی است که می ...
میزان مُجاز مصرف روزانه قهوه و چای
بهبود خلق و خو مرتبط است. چون به دلیل داشتن کافئین بالا، محرکی قوی برای سیستم عصبی مرکزی محسوب می شود. نوشیدن چای به خصوص چای سبز هم با سلامت بهتر قلب، فشار خون متعادل تر و کاهش استرس ارتباط دارد. البته این نتایج به معنای آن نیست که هرچه بیشتر بنوشیم، سالم تر می شویم. در این مطالعات مشخص شده که تعداد و اندازه فنجان ها، نوع دم کردن و میزان شکر یا خامه ی اضافه شده نقش مهمی در مفید یا مضر بودن این نوشیدنی ها دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم چای سیاه می نوشند، معمولاً کلسترول LDL پایین تری دارند و عملکرد رگ هایشان بهتر است. البته اگر شکر زیاد یا شیر پرچرب به آن اضافه نشود ...
معجزه این نوع کدو برای بدن که از آن بی خبرید
.... 6. کدو حلوایی برای درمان آکنه: کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین های B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، B6 و اسید فولیک است. نیاسین گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه در درمان آکنه مفید است. اسید فولیک به افزایش گردش خون کمک می کند که گردش و نوسازی سلول ها را بهبود می بخشد. فواید کدو تنبل برای مو: علاوه بر فواید آن در مراقبت از پوست، کدو تنبل به خاطر ارزش غذایی غنی اش فواید زیادی برای مو نیز دارد. همانطور که همه می دانیم، کیسه های ترشحی مو به تامین کافی مواد مغذی برای رشد و سلامت بهینه خود نیاز دارند. کدو تنبل در راه های زیر برای موهای شما ...
عادت به این 4 کار بعد از 30 سالگی سلامت قلب را تضمین می کند
.... ماندن در روابط سمی یا پراسترس: شاید بیشتر احساسی به نظر برسد تا پزشکی، اما بین روابط عاطفی نامزدی و سلامت قلب ارتباط بسیار واقعی وجود دارد. استرس عاطفی مزمن، کورتیزول و آدرنالین آزاد می کند؛ هورمون هایی که قلب را در حالت هوشیاری مداوم نگه می دارند. اگر روابط عاطفی سازنده نباشند با گذشت زمان، این وضعیت منجر به التهاب، فشارخون بالا و پاسخ ایمنی ضعیف می شود. خطر مصرف الکل: الکل در هر میزانی، می تواند به تدریج فشارخون را بالا ببرد، به عضلات قلب آسیب برساند و در ریتم قلب اختلال ایجاد کند. مصرف منظم الکل خطر کاردیومیوپاتی را افزایش می دهد؛ وضعیتی که در آن قلب ضعیف و بزرگ می شود. ...
درمان خانگی ریزش مو در زنان در منزل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ؛ ریزش مو در زنان یکی از دغدغه های شایع امروزه هست که می تونه اعتمادبه نفس را کاهش بده و روی زیبایی ظاهری تأثیر بگذاره. هرچند عوامل متعددی مثل تغییرات هورمونی، کمبود تغذیه ای، استرس یا استفاده ی زیاد از مواد شیمیایی باعث این مشکل می شن، اما خوشبختانه می شه با روش های ساده و خانگی تا حد زیادی کنترلش کرد. در این مقاله قراره به شکل علمی و دقیق درباره ی درمان خانگی ریزش مو در زنان صحبت کنیم و راهکارهایی معرفی کنیم که واقعا موثر هستن. برای شروع باید بدانیم چرا اصلاً موها می ریزن. در واقع وقتی چرخه ی رشد مو دچار اختلال می شه یا فولیکول های مو ضعیف می شن ...
عصاره گزنه؛ راهکاری طبیعی برای تقویت مو و سلامت بدن
گزنه به صورت ترکیب در شامپو یا محلول های ضدریزش، باعث ضخیم تر شدن تارهای مو و افزایش حجم موها می شود. 2. ضدالتهاب و ضد شوره پوست سر ترکیبات ضدقارچی موجود در گزنه مانند کلروفیل و سیلیس، محیط پوست سر را پاکسازی کرده و از رشد قارچ ها و باکتری های مولد شوره جلوگیری می کنند. 3. سم زدایی و تنظیم عملکرد کبد عصاره گزنه با تحریک ترشح صفرا و بهبود فرآیند گوارش، در پاکسازی بدن از سموم مؤثر است. به همین دلیل در بسیاری از فرمول های دتوکس طبیعی از گزنه استفاده می شود. 4. کنترل قند و چربی خون پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم عصاره گزنه می ...
درس هایی از زنان برای عمر طولانی تر
برابر آفتاب مراقبت می کنند، در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان ریه و پوست در آنان بالاتر است. کارشناسان تأکید می کنند مراجعه به پزشک در مراحل اولیه می تواند از بسیاری از این خطرات جلوگیری کند. پرهیز از سیگار، ورزش منظم، تغذیه گیاهی، کنترل وزن و پیگیری چکاپ های دوره ای از عادت هایی هستند که می توانند طول عمر مردان را افزایش دهند. متخصصان هاروارد معتقدند: هیچ مانع زیستی جدی وجود ندارد—اگر مردان مانند زنان به سلامت خود اهمیت دهند، می توانند به همان اندازه عمر کنند. منبع : https://www.health.harvard. ...
زندگی بی تحرک چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
موارد جدی تر، خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. - پیری زودرس قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی دستگاه های دیجیتال ممکن است علائم پیری و هایپرپیگمنتاسیون پوست را تسریع کند. ریزش مو استرس مزمن، گردش خون ضعیف و کمبود تغذیه مناسب، رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر را کاهش می دهد، فولیکول های مو را ضعیف می کند و ریزش مو را تسریع می کند. خستگی چشم ناشی از دیجیتال تمرکز طولانی مدت روی صفحه نمایش، پلک زدن را کاهش می دهد و منجر به خشکی چشم، قرمزی، تاری دید، سردرد و مشکل در تمرکز می شود. مشکلات پوستی گردش خون ضعیف، رسیدن مواد مغذی به پوست را کاهش می دهد، اگزما را تشدید می کند، باعث رنگ پریدگی می شود و منجر به حلقه های تیره زیر چشم می شود. سایر اثرات بالقوه این موارد شامل افزایش استرس و اضطراب، علائم افسردگی و خطر بیشتر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا می شود. ...
مکمل های مضر برای زنان بالای 50 سال
. او توضیح می دهد: زنان بین سنین 14 تا 50 سال به دلیل قاعدگی نیازمند دریافت مقدار بیشتری از آهن هستند. اما پس از یائسگی این نیاز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. پس از 50 سالگی، مقدار توصیه شده روزانه، هشت میلی گرم است، در حالی که بیشتر مکمل های آهن موجود در بازار حاوی 25 میلی گرم یا حتی بیشتر آهن هستند که چند برابر مقدار نیاز واقعی می باشد. آهن از جمله مواد ضروری برای بدن است و در جابه جایی اکسیژن، ساخت انرژی، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نقش دارد. اما همانطور که کمبود آهن مشکلاتی همچون خستگی شدید را ایجاد می کند، دریافت بیش از اندازه این ماده نیز می تواند ...
علائم کیست تخمدان؛ فهمیدن وجود کیست و بیماری از روی درد عادت ماهانه در دختران باکره
غیرقابل تحمل باشه، یا با علائمی مثل خونریزی خیلی زیاد، تب، تهوع شدید، یا تغییر در چرخه قاعدگی همراه باشه، بهتره حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه کنی. پزشک معمولا معاینه و در صورت نیاز سونوگرافی یا آزمایش هورمونی تجویز میکنه تا دلیل دقیق درد مشخص بشه. این کار بهت کمک میکنه بدون استرس، راه درمان مناسب رو پیدا کنی. روش های کاهش درد قائدگی برای کاهش درد پریود میشه از روش های ساده و خانگی هم کمک گرفت. گرم نگه داشتن شکم با کیسه آب گرم، ورزش سبک مثل پیاده روی، نوشیدن مایعات گرم، و مصرف بعضی مسکن ها که پزشک توصیه میکنه، میتونه درد رو کم کنه. همچنین رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش مصرف ...
روتین طلایی پوست در 5 مرحله؛ از پاکسازی با ماسک صورت تا محافظت با کرم ضد آفتاب
مسیر مراقبت از پوست، بسیاری از افراد ناخواسته دچار اشتباهاتی می شوند که نه تنها در کاهش اثربخشی روتین روزانه موثر است؛ بلکه به آسیب های پوستی منجر می شود. به عنوان مثال، استفاده بیش از حد محصولات و یا نادیده گرفتن نیازهای اصلی پوست، دو اشتباه رایج است که باعث نتیجه معکوس (جوش، آکنه و خشکی) می شود. بنابراین شناخت این اشتباهات و اصلاح عادت های روزانه، کلید رسیدن به پوستی سالم و شفاف است. نکات مهم برای جلوگیری از آسیب یا اشتباه در روتین پوستی شامل موارد زیر می شود: 1. استفاده هم زمان از چند محصول فعال (مثل رتینول و اسیدها) باعث تحریک و التهاب پوست می شود 2. شستن ...
مدل موهایی که چهره شما را کشیده تر نشان می دهد/ تصاویر
لایه دار بلند (Long Layered Cut) مدل های لایه دار یکی از بهترین گزینه ها برای صورت های گرد هستند چون باعث می شوند صورت کشیده تر و متعادل تر به نظر برسد. سلنا گومز (Selena Gomez) با موهای بلند و لایه دارش نمونه ای عالی از این سبک است. نوک موها را کمی حالت دار کنید تا به چهره بعد و حرکت بدهد. 2. مدل باب زاویه دار (Angled Bob) مدلی مناسب برای کسانی که به دنبال ظاهری مدرن و جدی تر هستند. در این مدل، موها از پشت کوتاه تر و به سمت جلو بلندتر می شوند، و این زاویه باعث می شود صورت باریک تر دیده شود. اما استون (Emma Stone) بارها از این مدل در فرش قرمز استفاده کرده است ...
این ویتامین را از همین امروز بخورید تا پیر نشوید
.... افرادی که خواب کافی دارند، استرس خود را مدیریت می کنند، از سیگار و الکل دوری می کنند و رژیم غذایی متعادل دارند، دیرتر دچار نشانه های پیری می شوند. مطالعات جهانی در حوزه ی سلامت عمومی نشان می دهد کسانی که از ترکیب رژیم سرشار از ویتامین ها و فعالیت بدنی منظم پیروی می کنند، تا 10 سال جوان تر از میانگین سنی واقعی خود به نظر می رسند. پیری زودرس یک اتفاق ناگهانی نیست؛ حاصل سال ها کمبود مواد مغذی و سبک زندگی نادرست است. اگر ویتامین های C، E، A، D و گروه B به مقدار کافی در رژیم غذایی گنجانده شوند، می توان سلول های پوست و بدن را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرد. در نهایت، تعادل تغذیه، خواب منظم، ورزش و مراقبت های روزانه از پوست، مؤثرترین راه برای حفظ جوانی و طراوت است. ...
پوست شما خشک است یا کم آب/ این موضوع را جدی بگیرید
بالم های صورت استفاده کنید تا رطوبت در پوست حفظ شود. برای پوست کم آب: • تمرکزتان را روی آبرسانی بگذارید: آب کافی بنوشید و از سرم های سبک حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و آلوئه ورا استفاده کنید. • از مصرف زیاد کافئین و الکل که بدن را دهیدراته می کنند، پرهیز کنید. • در طول روز از اسپری یا میست آبرسان برای تازه کردن پوست بهره ببرید. عادت های سبک زندگی برای پوست سالم تر رژیمی متعادل و سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، آنتی اکسیدان ها، میوه ها و سبزیجات تازه می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد. سیگار نکشید و پوست خود را در برابر ...
چرا موی صاف و براق شما را جوان تر نشان می دهد؟
پژوهشی تازه نشان می دهد که موی صاف و براق در میان زنان به طور عمومی جذاب تر تلقی می شود و افراد را جوان تر و سالم تر نشان می دهد. در این مطالعه، گروهی از پژوهشگران با بررسی مدل های مختلف مو دریافتند که حتی تفاوت های ظاهری بسیار کوچک در حالت، تراکم یا میزان براق بودن مو می تواند بر برداشت دیگران تأثیر بگذارد. این یافته ها ممکن است توضیح دهد که چرا چهره هایی مانند کیم کارداشیان و جنیفر آنیستون اغلب مدل موی صاف و درخشان را انتخاب می کنند. این مدل موها بی نقص ترین چهره را هم خراب می کنند در این مطالعه که توسط گروهی از پژوهشگران دانشگاه وین انجام شد، دو آزمایش با استفاده از ...
4 راهکار ساده برای پرپشتی و سلامت موها
به گزارش سایت خبری پُرسون ، .ریزش ناشی از کشش موها (traction alopecia) زمانی رخ می دهد که مدل های مو مانند دم اسبی یا بافت های سفت، فشار مداوم به ریشه وارد کنند. دکتر پارادی میرمیرانی توصیه می کند با تغییر مدل مو و کاهش فشار، می توان این نوع ریزش را کنترل کرد. همچنین متخصصان هشدار می دهند استفاده مکرر از رنگ مو و مواد شیمیایی مقاومت مو را کاهش می دهد و باعث آسیب پذیری بیشتر در برابر کشش می شود. شست وشوی منظم موها تجمع چربی و آلودگی روی پوست سر، فولیکول ها را مسدود کرده و رشد مو را کند می کند. شست وشوی منظم حتی با شامپوی مخصوص موهای نازک توصیه می شود. در عین حال، استفاده ...
غذا خوردن با عذاب وجدان
ناموفق هستند. عوارض آن شامل دیابت نوع 2، فشار خون بالا و مشکلات قلبی است و بسیاری پس از پرخوری دچار عذاب وجدان می شوند. در بولیمیا، فرد پس از پرخوری، با استفراغ عمدی، مصرف ملین ها یا ورزش شدید سعی در جبران کالری مصرف شده دارد. 85 تا 90 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند و اغلب در نوجوانی و جوانی دیده می شوند. عوارض این اختلال شامل فرسایش مینای دندان، تورم غدد بزاقی، کم آبی بدن، اختلالات قلبی و بی نظمی قاعدگی است. برخی افراد از ترس افزایش وزن، خود را از غذا محروم می کنند. این اختلال معمولاً پس از رویدادهای استرس زا یا در ورزشکاران وسواسی بروز می کند و بیشتر در دختران و زنان ...
مرز ریزش موی طبیعی و غیرطبیعی
در یائسگی یا سندرم تخمدان پلی کیستیک. اختلالات خودایمنی: مانند آلوپسی آره آتا یا لوپوس که در آن سیستم ایمنی به فولیکول حمله می کند. پیری: ضعیف شدن تدریجی فولیکول ها. آسیب مکانیکی: مثل بستن محکم مو یا اکستنشن طولانی مدت که باعث کشش آلوپسی می شود. اگر ریزش مو چند ماه طول بکشد یا دلیل مشخصی نداشته باشد، باید به متخصص پوست مراجعه کرد. درمان زودهنگام بهترین نتیجه را دارد. درمان ها بسته به علت متفاوت اند: برای ریزش موقتی: استراحت، تغذیه ی متعادل، خواب کافی، مدیریت استرس و مکمل های مولتی ویتامین در صورت کمبود. برای ریزش واقعی: ماینوکسیدیل برای تحریک رشد و ...
راز موهای سالم: ترکیب جادویی آلوئه ورا و چیا
مرطوب و قابل کنترل نگه می دارد بدون اینکه چرب شود. اگر موهایتان خشک یا آسیب دیده است، ژل را شب ها استفاده کنید. موها را با روسری ابریشمی بپوشانید یا کلاه حمام بگذارید و صبح بشویید. جذب شبانه باعث درخشش و لطافت بیشتر مو می شود. با استفاده منظم طی چند هفته، تفاوت را احساس خواهید کرد. پوست سر تمیزتر و متعادل تر می شود و ریزش مو به تدریج کاهش می یابد. آلوئه ورا تحریکات پوست سر را تسکین می دهد و دانه های چیا از ریشه تا نوک مو را تقویت می کنند. موها سبک تر و نرم تر خواهند شد، زیرا ژل طبیعی دانه چیا مانند یک نرم کننده ملایم عمل کرده و شانه کردن را آسان می کند. و بهترین ...
بابونه چیست؟ / انواع بابونه و ویژگی های آنها + طرز مصرف
... برای بهبود استرس، کمک به خواب، سلامت پوست، کاهش دردهای قاعدگی و بهبود گوارش مناسب است. نحوه مصرف مناسب: دمنوش بابونه : 1 تا 3 فنجان در روز عرق بابونه : حداکثر یک استکان در روز روغن بابونه : برای ماساژ، آروماتراپی یا مراقبت از پوست استفاده شود. احتیاط : در صورت مصرف داروهای خاص (مثل داروهای رقیق کننده خون یا آرام بخش) باید با پزشک مشورت شود. 5. سالمندان (60 سال به بالا) با احتیاط، به ویژه در افراد با بیماری های زمینه ای بابونه برای سالمندان مفید است، اما در برخی موارد باید با احتیاط مصرف شود: افراد با ...
افسانه های سلامتی محبوب که پشتوانهٔ علمی ندارند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از aol ، امروزه کمبود توصیه های بهداشتی در اینترنت وجود ندارد. هر سال موج جدیدی از عادت های سلامت محور ظاهر می شود که وعدهٔ انرژی بیشتر، ولع کمتر، خواب بهتر و عمر طولانی تر می دهند. اما بسیاری از این روندها بر پایهٔ علم ضعیف، باورهای قدیمی یا هیجان بازاریابی شکل گرفته اند. برای بهتر شدن حال تان نیازی نیست روال زندگی تان را زیر و رو کنید. در واقع، برخی از محبوب ترین عادت های سلامتی هیچ کمکی به شما نمی کنند. در ادامه 20 عادتی را می خوانید که می توانید همین حالا دست از نگرانی دربارهٔ آن ها بردارید: 20 عادت به ظاهر سالم که وقت و انرژی ...
ویتامین B12؛ کلید خواب خوب یا عامل بی خوابی؟
وقفه تنفسی در خواب می توانند التهاب و اختلال در فعالیت مغز ایجاد کرده و مانع خواب سالم شوند. بهتر نفس بکشید تا بهتر بخوابید با دندان پزشک یا پزشک خود مشورت کنید. اگر اضطراب یا استرس عامل اصلی بی خوابی شماست، درمان رفتاری شناختی برای بی خوابی (CBT-I) می تواند بسیار مؤثر باشد. دکتر داسگوپتا تأکید می کند: CBT-I یکی از بهترین و مؤثرترین درمان ها برای بی خوابی مزمن است. در حالی که ویتامین ها نقش حیاتی در سلامت بدن دارند، زیاده روی در مصرف آن ها همیشه مفید نیست. ویتامین ب 12، با وجود اهمیتش برای سیستم عصبی و انرژی بدن، ممکن است در دوزهای بالا یا در زمان نامناسب، خواب را مختل کند. متخصصان توصیه می کنند به جای مکمل های اضافی، روی تغذیه متعادل، نظم خواب، کاهش استرس و اصلاح عادت های روزمره تمرکز کنید زیرا کلید یک خواب آرام، در سبک زندگی سالم نهفته است. ...
کشف ترکیب جدید در کرم های ضد لک که پزشکان را شگفت زده کرده است!
از نوآوری باعث شده متخصصان پوست آن را یک تحول علمی بنامند. نتایج شگفت آور آزمایش ها این کرم لک ها را تا 85 ٪ کاهش می دهد مطالعات بالینی و آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد که این ترکیب فعال ضد لک اثر قابل توجهی در کاهش لک ها و تیرگی های پوست دارد. آزمایش ها روی داوطلبان با انواع پوست – خشک، معمولی و چرب – انجام شد و نتایج اولیه حاکی از کاهش بیش از 85٪ لک ها پس از 4 تا 6 هفته استفاده منظم است. نکته قابل توجه این است که هیچ عارضه جانبی مهمی گزارش نشده است. متخصصان پوست تأکید دارند که نتایج اولیه بسیار امیدوارکننده است و این کرم می تواند جایگزین ایمن و علمی برای محصولات ضد لک ...
5 روش طلایی برای افزایش جریان خون به مغز و تقویت حافظه
.... 9. شکنندگی ناخن ها و ریزش مو : کمبود خون رسانی به پوست سر و اندام ها می تواند باعث ضعیف شدن ناخن ها و افزایش ریزش مو شود، زیرا فولیکول های مو و بافت ناخن به مواد مغذی کافی دسترسی ندارند. 10. ضربان قلب نامنظم یا تنگی نفس : در موارد شدید، گردش خون ضعیف می تواند قلب را تحت فشار قرار دهد و منجر به ضربان قلب نامنظم، احساس سنگینی در قفسه سینه یا تنگی نفس شود. ورزش منظم جریان خون به مغز را تقویت می کند چگونه جریان خون به مغز خود را افزایش دهیم؟ برای درک اینکه چگونه این عادات می توانند به جریان خون مغز کمک کنند، مهم است که عوامل خطری که بر ...
درمان های غیرجراحی برای ریزش مو
مجدداً به پوست سر تزریق می شوند. پلاکت ها حاوی پروتئین های رشد هستند که به ترمیم بافت ها و تحریک فولیکول های مو کمک می کنند. در بسیاری از مطالعات، بیشتر بیماران پس از سه جلسه درمانی، شاهد افزایش ضخامت و تراکم موها بوده اند. ممکن است هر شش ماه یک بار به تزریق تقویتی نیاز باشد. عوارض خاصی گزارش نشده، هرچند تزریق ها گاهی با درد همراه است. برخی پزشکان از PRP برای بهبود نتایج پیوند مو نیز استفاده می کنند. با این حال، هنوز مشخص نیست که اثر این روش تا چه مدت پایدار می ماند. لیزر کم توان (LLLT)؛ نور برای رویش مو روش لیزر درمانی کم توان ...
با این پنج عادت، بدن تان را از بی خوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
سازی ساعت داخلی بدن به هدف سلامت بهینه توصیه می کنند عبارتند از: 1 صبح ها در معرض نور قرار بگیرید و شب ها از نور دوری کنید: متخصصان توصیه می کنند صبح ها در معرض نور طبیعی کامل روز قرار بگیریم تا روحیه و سطح انرژی افزایش یابد. از سوی دیگر، حتی نور کم در شب، از جمله نور آبی صفحات نمایش می تواند تولید ملاتونین، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند را کاهش دهد. 2 هر روز سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید: خواب کافی برای سلامت قلب و مغز حیاتی است، اما عادت خواب هم نقش مهمی دارد. برنامه خواب نامنظم می تواند ریتم شبانه روزی را مختل کرده و در بروز چاقی و دیابت نوع 2 موثر باشد ...
