سایر خبرها
آیا بارداری برای خانم های مبتلا به دیابت خطرناک است؟
در این ماه ها با دقت زیاد قند خون خود را تحت نظر بگیرد و آن را تنظیم شده نگه دارد. 2-با متخصص تغذیه مشورت کند و فهرستی از غذاهایی که حین بارداری می تواند از آنها استفاده کند، تهیه کند. 3-اگر به دیابت نوع دوم مبتلاست و قرص مصرف می کند، باید بداند در دوران بارداری به جای قرص از انسولین استفاده کند و پیش از آغاز بارداری لازم است که نحوه تزریق آن را یاد بگیرد. 4-اگر ...
با این میز صبحانه هرگز سکته نخواهید کرد
داشتن قلبی سالم باید از همان ساعات ابتدایی روز و با صبحانه شروع کنیم. حتما می دانید که برای کاهش بیماری های قلبی و عروقی لازم است که از مصرف زیاد چربی و قند بپرهیزیم. در نتیجه اگر عادت دارید روزتان را بدون صبحانه یا با کالباس و کره و لبنیات پرچرب دیگر آغاز کنید باید کمی بیشتر حواستان را جمع کنید. اما اگر می خواهید قلبتان از سکته دور بماند این مواد غذایی را در هر وعده صبحانه تان بگنجانید. ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
مقدار زیادی تخم بلدرچین مصرف نکنند. چرا که حدودا 1.6 گرم اسید چرب اشباع در هر واحد آن وجود دارد. تحریک رشد درست مانند تخم مرغ، تخم بلدرچین نیز یک منبع غنی پروتئین در رژیم غذایی است که برای بسیاری از فرایندهای بدن ما لازم است. پروتئین ها به اجزای تشکیل دهنده شان شکسته می شوند و در بدن دوباره برای ساخت سلول ها، بافت ها، ماهیچه ها، استخوان ها و رگ های خونی استفاده می شوند. پروتئین های ...
10 روش برای افزایش کلسیم
قاشق سوپ خوری شیر یا خامه (نه خامه گیر غیر لبنی) به قهوه تان تقلیل بدهید. 10. از رژیمهای غذایی پر پروتئین حذر کنید با احترام کامل به نظر آقای آتکینز رژیمهایی که پروتئین حیوانی زیادی دارند می توانند کلسیم استخوانهای شما را بیشتر برداشت کنند. به خاطر این که پروتئین به اجزای کوچکتری که اسیدی هستند شکسته می شود و بدن شما از کلسیم به عنوان یک خنثی کننده اسید،استفاده می کند. اگر شما مقدار زیادی گوشت قرمز و تخم مرغ مصرف کنید (در یک یا دو وعده غذایی در روز) شما حتی بیشتر احتیاج به افزایش کلسیم دریافتی دارید. ...
پیشگیری از پوکی استخوان، در زنان خانه دار
انجام گرفته 50 درصد از زنانی که در جهان سفیدپوست هستند، دچار پوکی استخوان می شوند. این آمار در مردان 30 درصد بوده و اصولاً بعد 65 سالگی در آنها ایجاد می شود. وی افزود: مشکل پوکی استخوان در زنان از 50 سالگی به بعد بیش تر شده، این در حالی است که از طریق ورزش، تغذیه مناسب و مصرف ویتامین D و کلسیم می توان از این معضل جلوگیری کرد. این متخصص توانبخشی و طب فیزیکی با بیان اینکه در ...
هفت دلیل اساسی برای پاکسازی کبد
کند اما وقتی میزان این چربی ها بیش از حد باشد، این فعالیت کبد نیز متوقف می شود و فرد با اختلالات کبدی مانند کبد چرب و چاقی مواجه خواهد شد. برخی از مشکل سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. مصرف کربوهیدرات های پردازش شده: مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند ...
مواد غذایی که انسان را گرسنه تر می کند
سطح قند خون در طول روز شوند.مصرف این مواد غذایی که مملوازکربوهیدارت های بالا است در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالاترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که در طول روز با آن مواجه می شود، مقابله کند.اما وجود مقدار زیاد کورتیزول باعث کاهش توانایی بدن انسان برای سوخت و ساز قند می شود. بنابراین، به رغم این واقعیت که قند خون بالا می رود اما این قند به بافت هایی که به آن نیاز دارند نمی رسد و بنابراین انسان احساس گرسنگی و بی حالی می کند. ...
دلایل سرگیجه و غش کردن
انداختن ناهار کاهش قند خون و نیاز شدید مغز به گلوکز حالت سرگیجه و کیجی سر را به فرد القا می کند. اغلب افرادی که در طول روز مصرف یک وعده ی غذایی را نادیده می گیرند، این احساس را تجربه می کنند. به ویژه در افراد دیابتی و کسانی که داروهای کاهنده ی قند خون مصرف می کنند سرگیجه می تواند نشانه ی افت بسیار شدید گلوکز خون باشد که می تواند به تشنج و بی هوشی و حتی مرگ نیز منجر شود. ابتلا به ...
7 مورد از عوارض جانبی رنگ کردن مو
روز یا حتی چند هفته طول بکشد تا اثرات این مواد شیمیایی بروز کند. اگر موهای خود را به طور مکرر رنگ می کنید، شانس رخ دادن این عوارض جانبی بیشتر خواهد بود. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد اثرات رنگ های شیمیایی بر روی بدن صحبت کنیم. حساسیت: چه بخواهید از رنگ مو برای پنهان کردن رنگ خاکستری موهای خود استفاده کنید یا تنها برای تجربه کردن از آن استفاده می کنید، ممکن است در ...
درمان ناباروری، تهدیدی برای سلامتی؟
برای بسیاری از زنان جوان، حقیقت مادر شدن به یک رویا تبدیل شده است. اما برای بسیاری دیگر از زنان، به دنیا آوردن یک نوزاد به آسانی یک ثانیه نفس کشیدن است و برای برخی دیگر از خانم ها، شادی به دنیا آوردن یک نوزاد می تواند حاصل اشک ریختن در سال های طولانی باشد! درست است که مشکل ناباروری زنان و مردان اصلا کلمه و یا بیماری بدی نیست، با این حال در بسیاری از فرهنگ ها وجود این مشکل در بدن یک فرد مانند ...
زیبایی پوست، وابسته به حال و روزتان
زیبایی شما بگذارد. افسرده بودن و داشتن اضطراب باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که مهمترین نقش را در بروز چنین پدیده ای برعهده دارد ، کورتیزول هورمونی است که در غده آدرنال واقع در بالای کلیه ها ترشح می شود. کورتیزول وظایف زیادی در بدن انجام می دهد و متاسفانه تقریبا همه آنها بد هستند. برای مثال کورتیزول باعث بروز تغییرات هورمونی می گردد که باعث ریزش موقتی مو می شود یعنی موها نازک تر و خلوت ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید !
رژیم کتوژنیک بتواند پیشرفت سلول های سرطانی را کاهش دهد زیرا میزان قند خون به سرعت کاهش می یابد. سایر مزایای رژیم کتوژنیک در درمان سرطان مکانیسم های متعدد دیگری نیز وجود دارند که توجیه می کنند رژیم کتوژنیک چطور می تواند به درمان سرطان کمک کند. حذف کربوهیدرات می تواند دریافت کالری را فوراً پایین بیاورد، در نتیجه انرژی کمتری در دسترس سلول های بدن خواهد بود. بنابراین رشد تومور و ...
سندرم کوشینگ یا سندرم صورت ماه شکل چیست؟
هورمون کورتیزول توسط غدد آدرنال یا فوق کلیه: کورتیزول در حد طبیعی برای بدن لازم است، برای مثال تنظیم کننده فشار خون می باشد و عملکرد سیستم قلبی-عروقی را تعدیل می کند. 2- مصرف داروهای کورتیکو استروئید در دوز بالا و برای مدت طولانی: این داروها دارای اثرات مشابه هورمون کورتیزول در بدن هستند. انواع داروهای کورتیکواستروئید شامل: بتامتازون، بودزونید، کورتیزون، دگزامتازون ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغزتان می شود!
های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین ...
آشنایی با 5 عارضه خاموش ناشی از استرس
علاوه بر اثرات روحی، اثرات جسمی نیز دارد. استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به کاهش اختلال در توانایی بدن برای پردازش قند خون و سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می گردد. همین روند افزایش وزن و یا برعکس، از دست دادن وزن را به همراه دارد. استرس می تواند باعث پرخوری عصبی و یا حتی بیش اشتهایی عصبی شود. سردرد: اگر از سردردهای ناگهانی و تپش دار رنج می برید، ممکن است بیش ...
عصب روان شناسی(نوروسایکولوژی) تجربه دینی و معنوی
, Mulligan, & Donald, 2000). ACTH به نوبه خود کرتکس فوق کلیوی را به تولید کورتیزول تحریک می کند، که یکی از هورمون های استرس بدن است (Davies, Keyon, & Fraser, 1985). کاهش نوراپی نفرین از لوکوس سرولوس در طیّ مراقبه احتمالاً تولید CRH توسط هسته دور بطنی، و سرانجام سطوح کوتیزول را می کاهد. بیشتر پژوهش ها دریافته اند که سطوح کورتیزول ادرار و پلاسما در طیّ مراقبه کاهش می یابد (Jevning, Wilson, & Davidson ...
درمان تبخال دهان در منزل
...> وقتی ویروس HSV با بافت آسیب پذیر دهان یا غشا مخاطی دهان تماس پیدا می کند، تبخال به وجود می آید. این ویروس وقتی وارد بدن شود، دیگر خارج نمی شود و از دهان به سیستم عصبی مرکزی رفته و آن جا می ماند. وقتی دوباره فعال می شود به صورت تبخال در اطراف لب ها بروز می کند.تعدادی از مهم ترین علل بروز تبخال عبارتند از: استرس و اضطراب قاعدگی زنان آفتاب سوختگی ...
غذاهایی که به مغز آسیب میزند
.... و اگر مبتلا به دیابت شوید، احتمال مبتلا شدنتان به آلزایمر، 4 برابر بیشتر می شود . دلیل این افزایش خطر: دیابت باعث می شود حساسیتتان نسبت به انسولین کمتر شود، بنابراین قند خونتان بالا می رود که به طرز چشمگیری باعث افزایش خطر آسیب رسیدن به مغز می شود. افرای که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند به شکل عجیبی بیشتر از کسانی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند در معرض دیابت نوع دو قرار دارند ...
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (3)
طولانی می شود، تسریع گردد. اضطراب مادر موجب آزاد شدن ھورمون ھای استرس به نام اپی نفرین و نوراپی نفرین می شودکه این ھورمون ھا موجب کاھش انقباض رحم و افزایش طول زمان زایمان می گردد. - برخی از مطالعات نشان داده که کاھش درد زایمان سبب اکسیژن رسانی بیشتر به کودک می گردد. - مادر در حین زایمان هوشیار است و می تواند انقباضات رحم خود را بدون درد زایمان حس کند و لحظه به دنیا آمدن ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
هستند تحقیقات نشان می دهد که بین مصرف شیرین کننده های مصنوعی و افزایش وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه نوشابه رژیمی با افزایش 36درصدی خطرابتلا به سندرم متابولیک و افزایش 67درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مصرف زیاد میوه های شیرین باعث چاقی می شود قند موجود در میوه چیزی نیست که باعث چاقی شما می شود. در واقع فیبر موجود در میوه ها باعث سیری شما می شود و مواد مغذی موجود در آن برای تغذیه بدن بسیار مفید است ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
...> دیابت سیگار کشیدن و یا استشمام دود سیگار دیگران کلسترول بالای خون مصرف الکل چاقی و یا اضافه وزن فقدان فعالیت جسمی سابقه بیماری های قلبی استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری یا هورمون درمانی با قرص های حاوی استروژن. مردان طلاق گرته در خطر بیشتری برای سکته مغزی می باشند. عوامل غیرقابل تغییر شامل: سن. خطر سکته با افزایش سن ...
علت تکرر ادرار بعد از نزدیکی
سوال مخاطب نی نی بان: من 23سالمه، 1سال اقدام به بارداری کردم. این ماه لتروزل مصرف کردم، فولیکولم 23 بود، آمپول hcg زدم ولی بعد از نزدیکی تکرر ادرار و مثانه درد شدید گرفتم با سر گیجه. علتش چیست؟ دیگه نمی تونم نزدیکی داشته باشم ؟ پاسخ از دکتر شهناز آرام، متخصص جراحی، زنان و زایمان: دوست عزیز، با توجه به دردهایی که دارید، دیگر نزدیکی نداشته باشید. به احتمال زیاد شما کیست تخمدان دارید. شما حتما سونوگرافی دهید. شاید میزان هورمون وارد شده به بدن شما زیاد بوده است که این عوارض را نشان داده. پس حتما به متخصص مراجعه و بررسی شوید. ...
ضعف بعد از زایمان، دلایل شایع
تیرویید (تیروییدیت) پس از زایمان شوند که اغلب به خاطر مشغله های بعد از زایمان، مشکل پنهان و بدون تشخیص و درمان می ماند. در پی بروز این مشکل در تیرویید، بدن بیش از حد طبیعی هورمون تیرویید ترشح می کند و مادر با علایم تعریق زیاد لرزش دست ها و تندشدن ضربان قلب مواجه می شود. حتی تیروییدیت می تواند از این مرحله پرکاری تیرویید به کم کاری پیشرفت کند و همه علایم کم کاری که گفتیم بروز پیدا کند. طبیعی است مادر و ...
علت کم خونی، بانوان توجه!
بیماری قند خون(در سنین بالا).وی تصریح کرد: درمان این بیماری سخت است و عمدتا شامل تزریق خون در هر ماه تا آخر عمر و مصرف داروی آهن زدا به صورت چند ساعت تزریق زیر پوستی، چند بار در هفته است.کارشناس بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت خوزستان با بیان راه های پیشگیری از تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی گفت: بهترین راه پیشگیری از تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی، عدم ازدواج دو فرد ناقل تالاسمی با یکدیگر است اما در صورت ...
زایمان آسان و راحت، کاهش درد
مقدار مواد غذایی که که در دوران بارداری مصرف میکند، برمی گردد که باید این خانم ها توجه ی زیادی به آن کنند. وی ادامه داد: درد زایمان یکی از درد های متعارفی است که معمولا برای هر خانم بارداری پس از زایمان رخ می دهد برای همین این خانم ها باید در برنامه ی غذایی خود از گروه پروتئینی همچون گوشت، ماهی، آجیل و میزان قابل توجهی روی برای ترمیم بافت بدن خود قرار دهند.این متخصص تغذیه با اشاره به شروع درد زایمان ...
7 گزینه گیاهی موثر برای محافظت از پوست
. چربی و پروتئین موجود در جو مایعات درون پوست را حفظ می کند ضمن این که جو حاوی مواد شیمیایی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز هست. سویا: سویا اثرات استروژنیک و اثراتی مانند هورمون های جنسی زنانه دارد. گیاه سویا با فیتو استروژن هایی که در خود دارد، کاهش استروژن را در بدن جبران می کند و در نتیجه چروک های پوست کاهش یافته و شل شدن و افتادگی پوست بهبود می یابد. ویتامینEموجود در سویا، سلول های ...
کارکنان ایرنا به جنگ چاقی رفتند
به گزارش ایرنا، این کلاسها کمک کرده است تا کارکنان و خبرنگاران ایرنا با روحیه و شادابی بیشتری به کار بپردازند و علاوه بر آن، با جدی تر گرفتن هشدارهای کارشناسان و مسئولین حوزه سلامت، نسبت به کنترل چاقی یا اضافه وزن احتمالی در عمل اقدام کنند. سید حسن هاشمی وزیر بهداشت می گوید: 60 درصد مردم تهران و 40 درصد مردم کشور اضافه وزن دارند، پرخوری و مصرف زیاد شیرینی هم به بدن و هم به سلامت روان آسیب ...
تاثیر طب سوزنی در ترک اعتیاد
به گزارش شفا آنلاین ،محسن اسکندری درباره روش ترک اعتیاد با استفاده از طب سوزنی گفت: به شکل طبیعی هورمون اپی نفرین و آنا نفرین به مقدار بسیار کم در بدن ترشح می شود و با تمایل فرد به مصرف مواد مخدر بیرونی، خود به خود ترشح این هورمون ها سرکوب می شود. وی در ادامه افزود: به دلیل عدم ترشح هورمون ها فرد احساس ولع کاذب برای جذب هورمون ها از محیط بیرون و به وسیله مصرف بیشتر مواد مخدر را دارد ...
علت رایج نازک شدن موها
انباشت این مواد زائد بیش از اندازه باشد، رشد موها متوقف می شود. مصرف داروهای خاص مصرف برخی از داروها (مانند استاتین ها، داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد فشار خون) یا هورمون ها (مانند داروهای جایگزین هورمون تیروئید) باعث ریزش مو می شود. این امر چرخه طبیعی رشد موها را با مشکل مواجه کند. در این شرایط، موهای شما به فاز استراحت رفته و به صورت مکرر می ریزند. persianv. ...
چگونه بهترین رژیم را برای کبد چرب انتخاب کنیم؟
بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این ...