خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچک کردن شکم با یک صبحانه متفاوت!
یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده هاست. صبحانه ای که می تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. از فواید دیگر این صبحانه مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره مند خواهید شد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر / ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری ...
با رژیم لاغری خیار ،7 کیلو در 2 هفته کم کنید!
/> سیب، اسفناج و خیار را در مخلوط کن ریخته تا به خوبی با هم مخلوط شوند و سپس زنجبیل را اضافه کرده و دوباره هم بزنیداین مواد را در یک لیوان ریخته و آن را با بادام خرد شده و گردو تزئین کنید. این اسموتی تازه حاوی ویتامین و مواد معدنی ضروری است که سلامت بدن را تضمین می کند.
صحنه ای تأثربرانگیز در میدان مین/ تأثیر مثبت شلیک توپ ضد هوایی بر روحیه مردم
، استفاده می کرد. وقتی بشکه منفجر می شود، مواد مذاب داخل آن مانند قیر به بدن چسبیده و تا مغز استخوان را می سوزاند. با دیدن این صحنه روحیه نیروها تضعیف شد؛ اما خیلی زود خودمان را برای حرکت آماده کردیم. وارد تپه 112 شدیم. بالای ارتفاع پدر شهید شمس را دیدم که مجروح شده و طلب آب می کرد. از قمقمه مقداری آب به او دادم. در بالای تپه 112 یک کانال برای عراقی ها وجود داشت. ابتدای کانال ...
نان بستنی هایی شبیه نان خامه ای
نان بستنی از مجموعه دستورغذایی های گوردن رمزی است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. تهیه این بستنی که در ظاهر شبیه نان خامه ای است، بسیار آسان است. حتی می توانید نان را از خامه فرم گرفته پر کنید و نان خامه ای درست کنید. مواد لازم: بستنی 300 گرم تخم مرغ 2 عدد شکر 1 قاشق غذاخوری آرد 60 گرم کره 50 گرم طرز تهیه: 1- در ...
آش دوغ اصل اردبیل
مواد اولیه: نخود (پخته شده) 1.5 پیمانه برنج (برنج ایرانی) 1 پیمانه ماست (پرچرب) 2 لیتر دوغ (دوغ محلی ترجیحا) 2 لیتر سبزیجات (تره، گشنیز، برگ سیر تازه) نیم کیلو تخم مرغ 1 عدد گوشت چرخ کرده (با چربی کم) 250 گرم نعنا خشک (برای تزیین) به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پیاز (رنده و آب گرفته شده) 1 عدد روغن (برای سرخ کردن ...
کیک شکلاتی با گلابی دارچینی را امتحان کرده ای؟
آیا تا به حال به ترکیب گلابی و دارچین فکر کرده اید؟ واقعا که کارشناسان آشپزی چیزهایی را می دانند که ما نمیدانیم! اگر ترکیب فوق العاده این دو را در کیک شکلاتی از دست بدهید، نصف عمرتان برفناست! مواد لازم: پوست پرتقال رنده شده برای تزیین شکلات سفید 85 گرم پودر دارچین 1⁄4 قاشق چایخوری پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری آرد کامل یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
این خوشمزه های مضر!
بسنده کند و از دیگر تکه هایش چشم بپوشد. به راستی پیتزادوستان، ماهی یک پیتزا می خورند، یا روزی یک پیتزا؟ برگرها هم سالم تر نیست؛ در آن ها نیز سوسیس و کالباس، نمک فراوان، چربی ترانس، نیترات و اسید سیتریک، سخن نخست را می زند. سس های فرآوری کچاب و سفید(سرریز نمک، روغن معدنی، تخم مرغ ارزان و سرکه صنعتی) نیز پای ثابت همه فست فودها است. اینک کسی همبرگری را نمی پسندد که برگه های پنیر بسیار چرب روی گوشت ...
این معجون ترک سیگار شگفت زده تان می کند
. یکی از این راه ها شامل مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین با حدود 240 میلی گرم آب است؛ به گونه ای که جوش شیرین کاملا در آب حل شود. وقتی این محلول به دست آمد، تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را در هفته ی اول روزی دو بار و در هفته ی دوم روزی یک بار نوش جان کنید. دستورالعمل دیگری نیز وجود دارد که در آن تنها باید دهان تان را با همین محلول بشویید. لازمه ی انجام هر دوی این دستورالعمل ها این ...
غذاهای محلی استان اردبیل
پوست گرفته و دو نیم شده ران مرغ 4 عدد، پوست گرفته روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری موسیر 200 گرم، پوست گرفته سیر 2 بوته، خرد شده زنجبیل تازه 4 سانتی متر، رنده شده پودر زیره یک قاشق سوپ خوری تخم گشنیز یک قاشق سوپ خوری، کمی آسیاب شده چوب دارچین 2 عدد، کوچک گردو 375 گرم، آسیاب شده عصاره مرغ 500 میلی لیتر عسل یک قاشق سوپ خوری گشنیز 2 قاشق سوپ خوری، ساطوری شده زعفران و چیلی مقداری، ساییده شده طرز ...
درمان فوری سکسکه
. دارچین: خوردن آب دم کرده آن با سرکه و مصطکی کوبیده برای رفع سکسکه رطوبی مناسب است. کندر: 5 گرم از آن را با یک مثقال زیره مخلوط کرده و بکوبید و بخورید جهت آرام کردن سکسکه، جلوگیری از آروق زدن. پونه: نوشیدن آب جوشانده آن رفع کننده سکسکه است. سوسنبر(آویشن وحشی): نوشیدن دم کرده آن جهت درمان سکسکه. خرمالو: خوردن آن، قابض، تقویت معده، آرام کننده ...
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است
اشباع شده ای که دارند و انباشت کلسترولی که از طریق بعضی از این موادی که به کله پاچه اضافه می شود بسیار سنگین و مخاطره آمیز است. مثلاً مغز در هر صد گرمش، 500 میلی گرم کلسترول دارد. خوب است بدانیم در گذشته که از تخم مرغ زیاد بد گفته می شد، بین 250 تا 300 میلی گرم کلسترول در خود داشت. در کنار مقدار کلسترول، در هر تخم مرغ لسیتین، اسیدهای چرب اشباع نشده و موارد دیگری وحود دارد که بسیار مفید هستند اما به ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. تخم شربتی تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است. همراه با آب ...
فرفره قارچ و پنیر؛ یک پیش غذای فوق العاده
...> قارچ و پیازچه رو نمک می زنیم و در کره تفت می دیم: صبر می کنیم مخلوط قارچ کمی سرد شود بعد با پنیر خامه ای مخلوط می کنیم: خمیر پیتزا رو به صورت چهار گوش پهن می کنیم و مخلوط قارچ و پنیر رو روی خمیر پخش می کنیم : خمیر رو به شکل رولت می پیچیم و با کارد تیز حلقه حلقه برش می زنیم: برش های رولتی رو در سینی فر چرب شده می چینیم کمی روغن روی سطح نان ها می مالیم. تخم مرغ رو در کاسه ای شکسته و با برس روی برش ها می مالیم و کمی آویشن یا کنجد یا هر دانه ای که دوست داریم روشون می ریزیم: 10 تا 12 دقیقه در فر با دمای 400 درجه می پزیم. ...
5 سالاد غنی از پروتئین که مرغ یا ماهی نیستند
این ماهی های کوچک منبعی غنی از مواد مغذی هستند. یک قوطی کنسرو ساردین می تواند 17 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم کند. همین مقدار قادر است یک چهارم نیاز بدن شما به کلسیم را رفع کند. حتما می دانید که این ماهی سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامتی قلب و مغز بسیار مفید خواهد بود. همچنین خاصیت ضد التهابی آن برای دانشمندان مشخص شده است. مصرف ساردین می تواند باعث درخشندگی و نرمی موهای سر شود. اگرچه ساردین به تنهایی طعم خوبی دارد اما می توانید آن را به همراه پستوی گوجه فرنگ ...
10 روش برای افزایش کلسیم
قاشق سوپ خوری شیر یا خامه (نه خامه گیر غیر لبنی) به قهوه تان تقلیل بدهید. 10. از رژیمهای غذایی پر پروتئین حذر کنید با احترام کامل به نظر آقای آتکینز رژیمهایی که پروتئین حیوانی زیادی دارند می توانند کلسیم استخوانهای شما را بیشتر برداشت کنند. به خاطر این که پروتئین به اجزای کوچکتری که اسیدی هستند شکسته می شود و بدن شما از کلسیم به عنوان یک خنثی کننده اسید،استفاده می کند. اگر شما مقدار زیادی گوشت قرمز و تخم مرغ مصرف کنید (در یک یا دو وعده غذایی در روز) شما حتی بیشتر احتیاج به افزایش کلسیم دریافتی دارید. ...
کیک عصرانه بدون زحمت وبدون فر درست کنید!
قاشق چایخوری پودر کاکائو دو قاشق چایخوری وانیل کمی تخم مرغ 1عدد شیر پنج قاشق غذاخوری روغن مایع سه قاشق غذاخوری طرز تهیه : اول همه مواد خشک را با هم مخلوط می کنیم. سپس تخم مرغ را می زنیم. بعد شیر و روغن را می افزاییم و همه مواد را با هم مخلوط می کنیم. فنجان های کیک را کمی چرب می کنیم. مواد را تا نصف فنجان می ریزیم. قابلمه ...
معرفی گل خشخاش و خواص خشخاش + طرز تهیه قاووت خشخاش
منبع مواد معدنی مانند ید، منگنز، روی، منیزیم، مس، آهن و کلسیم می باشد. روغن دانه های خشخاش به خاطر داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده، در درمان سرطان موثر است. تخم خشخاش حاوی اسید لینولئیک است و در جلوگیری از ناراحتی های قلبی مفید است. این دانه ها منبعی مناسب و معقول از اسیدهای چرب هستند که برای سیستم فیزیولوژیکی بدن مورد نیاز است. تخم خشخاش به عنوان ماده مخدر برای درمان دردهای بدن استفاده می شود. خشخاش ...
19 مرداد شیرینی کره ای
لیلا آیانی صفت مواد لازم برای 30 عدد کره نرم 100 گرم پودر شکر 80 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد شیر 2 قاشق سوپخوری (30 میلی لیتر) وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری پوست پرتقال رنده کرده 1 قاشق چایخوری آرد 200 گرم بیکینگ پودر یک چهارم قاشق چایخوری نمک 1 پینچ سفیده تخم مرغ همزده 1 عدد ...
19 مرداد شیرینی حلزونی
لیلا آیانی صفت مواد لازم برای 20 عدد از هر رنگ کره نرم 120 گرم پودر شکر 80 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد آرد 180 گرم آرد ذرت 10گرم وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو 20 گرم نمک 1 پینچ روش تهیه شیرینی حلزونی درست کردن این شیرینی، به دو رنگ خمیر نیاز دارد که برای خمیر وانیلی؛ کره ...
19 مرداد شیرینی مارشمالو
قاشق چایخوری وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری روش تهیه شیرینی مارشمالو فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و سینی شیرینی پزی را چرب نمائید، کره، وانیل و پودر شکر را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. آن گاه تخم مرغ را بیفزائید و مخلوط کنید. حالا آرد را کم کم اضافه کنید و با قاشق هم بزنید تا مایه ، خمیر شود. خمیر را اندکی ...
مسکنی از جنس غذا برای سردرد
دریافتی که یکی از توصیه های معمول در پرفشاری خون است، می تواند در کنترل سردرد نیز مفید باشد. بهتر است میزان سدیم دریافتی به 1150 میلی گرم در روز کاهش یابد. این مقدار معادل 3 گرم در روز است. میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره ...
طرز تهیه کوفته قلقلی با گوشت شترمرغ + خواص گوشت شترمرغ
نمک و شکر را به سس گوجه فرنگی اضافه کنید. مواد لازم برای تهیه کوفته قلقلی با گوشت شترمرغ: روغن سرخ کردنی به میزان لازم گوشت شترمرغ چرخ شده 500 گرم پیاز متوسط، خرد شده 1 عدد سیر له شده 1 حبه نمک نصف ق.چ جعفری تازه 2 ق.غ مریم گلی خردشده 3 برگ ادویه جات مخلوط 1 ق.چ پودر سوخاری 50 گرم تخم ...
رولت حلوا
مواد لازم: آرد سبوس دار: 300 گرم پودرقند: 250 گرم روغن مایع: 100 گرم کره: 70 گرم پودر هل سبز: یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده:یک قاشق چایخوری نان رولت: یک عدد طرز تهیه آرد را در تابه مسی ریخته، با حرارت ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. سپس آن را الک کنید و کنار بگذارید. کره وروغن مایع را در تابه ریخته، روی حرارت قرار دهید و ...
19 مرداد خوراک های رژیمی آشپزی با روغن زیتون (2)
برای 4 نفر مرغ 1/5 کیلوگرم 3000 کیلوکالری روغن زیتون 150 میلی لیتر 1350 کیلوکالری لیموترش 1 عدد 8 کیلوکالری پودر آویشن 1 قاشق چایخوری 5 کیلوکالری سیب زمینی کوچک 450 گرم 315 کیلوکالری بادمجان متوسط مکعبی خرد شده 1 عدد 20 کیلوکالری فلفل دلمه ای قرمز خردکرده 1 عدد 20 کیلوکالری سیر 8 عدد 20 کیلوکالری نمک و ...
برای باردار شدن چه غذایی بخوریم؟
کارکرد مغز هم موثر است. خیلی از زنان کولین کافی مصرف نمی کنند. خیلی از ویتامین های مخصوص بارداری حتی کولین ندارند. زرده تخم مرغ حاوی کولین زیادی است. فقط جگر از زرده تخم مرغ کولین بیشتری دارد. گل کلم که بیشترین درصد کولین را در سبزیجات داشته، تنها 25 درصد کولینی که در تخم مرغ وجود دارد را داراست. مراقب چای گیاهی و ویتامین های مکمل باشید: باید مراقب باشید که در رژیم غذایی خود، مواد گیاهی ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
کاهش یابد. این مقدار معادل 3 گرم در روز است. میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. ...
19 مرداد اسموتی های خوشمزه در فصل میوه های رنگارنگ
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین اسموتی انگور و توت فرنگی این اسموتی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین c، منگنز و پتاسیم می باشد. برای درست کردن این اسموتی، یک قاشق چایخوری تخم شربتی را با نصف فنجان انگور قرمز بی دانه و یا انگور عسگری مخلوط کنید. سپس، نصف فنجان توت فرنگی را به مخلوط اضافه کرده و یک قاشق چایخوری روغن هسته کتان به آن بیافزایید. در آخر، نصف فنجان آب اضافه کرده و با ...
رفع درد ناشی از سنگ کلیه با این روش
رازی کرمانشاه با استناد به کتاب “گیاهان دارویی نوشته دکتر علی زرگر”، اظهار داشت: روغن بادام دفع سنگ های ادراری را تسهیل می کند برای این کار باید سه قاشق سوپ خوری از مخلوط بادام شیرین و روغن گردو را بعد از هر وعده غذایی همراه با جوشانده ای که از جوشاندن 20 گرم شیرین بیان و یک مشت کاه جو در یک ظرف آب تهیه شده، مصرف کرد. وی افزود: با مصرف موارد گفته شده، اگر سنگ کلیه بزرگ نباشد، دفع آن ...
با خوردنی های ضد چروک آشنا شوید
...، پوست تان کلاژن را خواهد ساخت. اما هرقدر انتخاب کم چرب تری داشته باشید، وزن تان هم پایین تر خواهد ماند. چی بخوریم مرغ و ماکیان بدون پوست، سفیده تخم مرغ و ماهی بهترین انتخاب های پروتئین کم چرب هستند. اگر گوشت گوساله یا گوسفند انتخاب می کنید، سعی کنید تکه های کم چرب تر مثل مغز ران را تهیه کنید. خوب است توفو (پنیر سویا) را هم امتحان کنید؛ با اینکه نتیجه تحقیقات در این زمینه ...
طرز تهیه چیز برگر با سیب زمینی تنوری
مواد لازم چیز برگر با سیب زمینی تنوری : گوشت چرخ کرده گوساله 300 گرم پیاز کوچک رنده شده و کمی آب گرفته 1 عدد سیر درشت 1 حبه سس خردل 1 قاشق چایخوری نان همبرگری 2 عدد سیب زمینی 2 عدد برگ رزماری 2 شاخه کوچک کاکوتی یا آویشن خشک ...
