سایر خبرها
طرز تهیه ژله تزریقی، مدل های ژله تزریقی
- آبی و نارنجی و ...! طرز تهیه ژله تزریقی طرز تهیه ژله تزریقی طرز تهیه ژله تزریقی نکات : 1)دوستای عزیز توجه داشته باشید که تهیه ژله تزریقی بسیار راحت تر از چیزیه که فکر میکنید فقط ممکنه بار اول اونو خراب کنید که کاملا طبیعیه!به نظر من برای بار اول داخل یه ظرف بزرگ مثل مرغ خوری هر طرحی که به ذهنتون میرسه رو امتحان کنید با قاشق معمولی ،سوپخوری ...
چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول
در رگها را آهسته میسازند. بهتر است ماهی های چرب مانند سالمون، تن، ساردین و قزل آلا مصرف کنید اما نباید آنها را سرخ کنید وگرنه همه تلاشتان برای غذای سالم را خراب میکنید. روزتان را با غلات کامل شروع کنید یک کاسه خوراک جوی دو سر یا سایر غلات کامل (مانند نان تهیه شده از آرد کامل به جای آرد تصفیه شده) فوایدی دارد که در تمام طول روز با شما خواهد بود. فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده موجود ...
5 ماده غذایی سفیدرنگ که باید بخورید
پروتئین کیفیت بالا دارد. سعی کنید از سیب زمینی در وعده های غذایی خود استفاده کنید و به همراه آن، ماست چکیده، سبزیجات دیگر و مرغ بگذارید تا وعده غذایی کاملی داشته باشید. علاوه بر سیب زمینی سفید، در ادامه چند ماده غذایی خوشمزه که رنگ سفید دارند، آورده شده که می توانید در وعده غذایی امروز خود استفاده نمایید. قارچ: قارچ مزه اومامی دارد و یکی از 5 مزه اصلی (شیرینی، ترشی، شوری و تلخی) محسوب ...
مواد غذایی که نباید در یخچال باشد
خطرناک هستند و دسته دوم باکتری های گندیدگی که مزه خیلی بدی به غذا می دهند اما الزاماً شما را بیمار نمی کنند. برخی از غذاهایی که بهتر است در دمای اتاق نگهداری شوند عبارت اند از: گوجه فرنگی : در صورت نگهداری آن ها در یخچال به سرعت طعم خود را از دست می دهند و خمیری می شوند. سیب زمینی : نشاسته موجود در سیب زمینی در جای سرد تبدیل به قند می شود و مزه فاسد می ...
پف فیل دوست سلامتی
نسبت به میان وعده های ناسالم دیگری است که می خورید یک میان وعده ی فوق العاده محسوب می شود. باید بدانید که میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است. پاپ کورن دوستدار وزن ایده آل شما اگر به دنبال وزن ایده آل و لاغری هستید پاپ کورن را دریابید. یک فنجان ذرت بو داده حاوی فقط 31 کالری است. البته باید حواستان باشد که خودتان در منزل پاپ کورن سالم یعنی بدون اضافه کردن ...
توصیه هایی مفید برای کسانی که نفخ می کنند
آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. 9. گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی ...
پاکسازی ریه از اخلاط مضر با مصرف ترکیب سیر در شیر
, ماءالحم (آب گوشت پخته شده با کمی ادویه یعنی مقدار زیاد گوشت پخته شود و در حد یک لیوان آب باقی بماند). -مصرف سوپی از ماش و جو پوست کنده همراه با روغن بادام, کدو, اسفناج و کمی گوشت تهیه شده باشد. -مربای انجیر, مربای بالنگ, مربای "به", مربای سیب در وعده صبحانه مصرف شود. -مقداری سیر در شیر جوشیده شود و کمی عسل به آن اضافه شود و کم کم بنوشند این دارو یکی از بهترین داروهای ...
با ماسک موی خانگی موهایتان را صاف کنید
. ویتامینه کردن مو می دانید تخم مرغ دارای ویتامین های A,E و D است و برای پوست و مو چقدر خاصیت دارد؟ بطوریکه در برخی شامپوها نیز از تخم مرغ نیز استفاده شده است. پس بهتر است شما هم همین کار را کنید و از تخم مرغ هم زده به موهای خود بزنید. فقط دقت کنید که موقع شستن از آب گرم استفاده نکنید سعی کنید آب سرد تر از همیشه باشد. برای خواندن مطالب مربوط به ماسک های خانگی کلیک کنید... .رفع چربی و تقویت مو موهای آسیب دیده درمان موخوره ...
پوست تان را با این مواد غذایی درخشنده و زیبا کنید
پوست سالم ضروری هستند و همچنین مسئول تولید انرژی، کلاژن سازی و الاستین هستند. می توان گفت که مصرف یک قوطی ساردین در روز انسان را از جراحی پلاستیک بی نیاز می کند. صدف صدف حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین C و کلسیم است. مطالعات اخیر نشان می دهند که کمبود امگا 3 در ابتلا به اکنه مزمن دخیل است و مصرف یک وعده غذای صدف که شامل هشت عدد صدف خوراکی ،نیاز روزانه امگا 3 انسان ...
سلامت و زیبایی جنین به این نوع تغذیه شما بستگی دارد!
دکتر ربابه شیخ الاسلام متخصص اپیدمیولوژی تغذیه در پاسخ به باشگاه خبرنگاران در خصوص تغذیه دوران بارداری گفت: خانم های باردار و شیرده هم باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از 4 گروه غذایی اصلی استفاده کنند. صبحانه را بطور کامل میل کنند. صبحانه می تواند شامل نان و پنیر، نان و کره و مربا و عسل یا نان و تخم مرغ به همراه یک لیوان شیر باشد. خوراک عدسی و انواع آش ها که در برخی مناطق کشور ...
مرد هم مردهای قدیم!؟
داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد هر وعده غذایی که بیشتر از 300 کالری دارد، می تواند تستوسترون را کاهش دهد. همه اینها یعنی نقش یک زن در تنظیم تستوسترون همسرش فوق العاده حیاتی است! غذاهای تستوسترون ساز یکی از موادی که می تواند سطح تستوسترون بدن تان را افزایش دهد عنصر روی (Zinc) است. بهترین منبع غذایی روی، گوشت به ویژه گوشت سفید مرغ است. بهترین نوع ماهی هم سالمون یا همان ماهی ...
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند
.... گوشت قرمز، حبوبات، تخم مرغ، بادام زمینی، سبزیجات و تنقلات از جمله منابع اصلی آهن خوراکی هستند. برای جذب بهتر آهن، بهتر است در کنار این ها، از خوراکی هایی که دارای ویتامین سی هستند استفاده کنید. همه ما عوارض ناشی از فقر آهن را می دانیم. بهتر است با مشاهده هریک از علائم کمبود آهن، پیش از هرکاری به پزشک مراجعه کنید. 4 – وسواس داشتن در روانپزشکی و در اینجا منظور از وسواسی ...
رژیم 5:2 چیه؟
صنایع دارویی یا صنعت بزرگ و پرقدرت رژیم های کاهش وزن در دنیا، نه فقط حمایتی از این تحقیقات نمی کنند، بلکه تا حد امکان سعی می کنند اثرات روزه داری بر سلامت را کم رنگ کنند، اما درعوض دولت ها و سازمان های خیریه مبارزه با سرطان و بیماری های مزمن از حامیان جدی این پژوهش ها هسند. در رژیم 5:2 فقط کافی است دو روز در هفته کمتر از 500 کالری غذا بخورید و غذاهای مصرفی تان هم شامل سفیده تخم مرغ آب پز ...
خورش آلو مسمای گیلانی
سایت بیتوته: در این قسمت طرز تهیه آلو مسما که یک غذای بسیار خوشمزه گیلانی است را خواهید آموخت.... مواد لازم: مرغ: برای هر نفر یه تکه آلو قیسی: برای هر نفر 2 تا 3 عدد آلو سیاه: برای هر نفر 2 تا 3 عدد پیاز: 2 عدد شکر: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه: مقداری طرز تهیه: 1. مرغ رو با کمی آب و زرد چوبه به روی آتش می گذاریم, و پس از آنکه نیم پز شد آلوها را که در روغن ...
چرت زدن کوتاه روزانه مفید است یامضر ؟
. صبحانه ای حاوی پروتئین مانند تخم مرغ ، نان گندم برشته سالم وتکه ای میوه، شکلات بار پراز انواع مغزبخورید . صبحانه مناسب به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری سرحال باشید . *آب سرد بنوشید تی تلبوم می گوید : در پایان روز آب بدن شما کاهش پیدا می کند . به همراه مصرف یک لیوان آب ، میان وعده های غنی از آب مانند مرکبات ،کلم بروکلی یا هویج با وارد کردن شوک کوچک به بدن ، آب مورد نیازبدن را تأمین ...
11 خوراکی خوشمزه برای درخشندگی و سلامت پوست
دهند که کمبود امگا3 در ابتلا به اکنه مزمن دخیل است و مصرف یک وعده غذایی صدف، نیاز روزانه فرد به امگا3 را بر طرف می سازد. از سوی دیگر، روی موجود در صدف موجب سالم نگه داشتن ناخن ها، موها و چشمان می شود. 3-ماهی سالمون مانند ساردین و صدف، ماهی سالمون وحشی یکی از بهترین منابع تامین اسیدهای چرب امگا3 و پروتیین است. این ماهی همچنین حاوی ویتامین D و سلنیوم است؛ سلنیوم یک ماده معدنی است که ...
درد فیبروم چیست ؟
داده احتمال بروز این عارضه در زنانی که دوران قاعدگی شان زودتر از موعد معمول شروع می شود، بیشتر است. اگرچه استفاده از هورمون های زنانه ارتباط نزدیکی با بروز فیبروم دارد اما قرص های ضدبارداری در این زمینه نقشی ندارند. یکی از روش های درمانی خوردن غذاهای سرشار از آهن نظیر انواع گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات ریشه ای، حبوبات، و نان های غنی شده از آهن و غلات است. شاید وضعیت شما طوری باشد که پزشکتان ...
وزن ایده آل با این خوراکی ها
را تسریع کنند. تخم مرغ در وعده صبحانه تخم مرغ سرشار از پروتئین های کامل است یعنی پروتئین های آن شامل همه اسیدهای آمینه ضروری برای عملکرد مطلوب بدن است. در حالی که پروتئین ها شهرت بیشتری برای ایجاد احساس سیری در مقایسه با چربی ها و نشاسته ها دارند و می توانند دریافت انرژی در وعده های بعدی غذا را کاهش دهند. تاثیر تخم مرغ در کاهش وزن در گروهی شامل 152 مرد و زن در ...
عادت هایی که پوست شما را پیرمی کند
Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی، مارگارین و چربی ها روند پیر شدن سلول های پوستی را تسریع می کنند. خوشبختانه بر اساس نتایج بررسی های دیگری که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است، داشتن تغذیه ای سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های کم چرب مانند تخم مرغ ...
باردارها باید قرص آهن بخورند؟
از طرف دیگر حضورش باعث می شود نیاز خود شما هم به بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر شود تا بتوانید سلامتی تان را حفظ کنید. اسید فولیک اسید فولیک از خانواده ویتامین B است که نیاز به آن در دوران بارداری بیش از هر وقت دیگری است، البته شما باید خوردن اسید فولیک را سه تا چهار ماه قبل از بارداری شروع کنید چون این ویتامین در ماه اول بارداری باعث بسته شدن لوله های عصبی جنین می ...
ایمنی غذا از مزرعه تا سفره
تولیدکنندگان فرآورده های خام دامی با توجه به اهمیت سلامت این فرآورده ها در بهبود چرخه حفظ ایمنی آنها تلاش های مناسبی انجام داده اند به گونه ای که اغلب کشتارگاه های طیور، واحدهای بسته بندی فرآورده های خام دامی از قبیل ماهی، میگو، گوشت، تخم مرغ و ... به دنبال استقرار سیستم های ایمنی مواد غذایی و سامانه های مرتبط بوده اند که خود در چرخه ی حفظ ایمنی غذا نقش مهمی ایفا می نماید. امید است در کشور ما ...
ماهی دریایی یا پرورشی: کدام سالم تر است؟
کلسترول را بهبود میبخشند. 170 گرم سالمون پرورشی اتلانتیک اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA بیشتری نسبت به همین مقدار سالمون دریایی، میگو مرغ و گوشت قرمز (که کلا امگا 3 ندارد) در بر دارد. به خاطر این فواید انجمن قلب امریکا میگوید مردم باید دو بار در هفته ماهی بخورند به خصوص ماهی های چربی مثل سالمون. اما مطالعات نشان داده اند که برخی گونه های ماهی با متیل جیوه، دیوکسین و بی فنیل پلی کلره (polychlorinated ...
دبیر جشنواره فیلم طلوع: بزرگان سینمای ایران به شیراز می آیند
، آغاز فصل یاس ها ساخته سعید نجاتی، سفید مثل خواب ساخته جعفر صیادی، سیمرغ حرم ساخته مهدی فتحی و طلوع در غروب ساخته غلامرضا خورسندی. - بخش پویا نمایی (انیمیشن): جوجه ماشینی ساخته محبوبه محمد زکی، پرواز 655 ساخته حمید جمالی، پهلوان اکبر ساخته عاطفه یوسفی، خواب سنگین زمستانی ساخته منا کارآمد، فصل پنجم ساخته محمود آزادنیا، وقت بازی ساخته سپیده برجی نیا. - بخش مستند: صبحانه با طعم مرگ ساخته ...
نگاهی به آگهی های عجیب و غریب اینترنتی
دلیلی نمی شود که پای دلال ها و فروشندگان عمده به این سایت باز نشود. وقتی شما با آگهی فروش تخم بلدرچین به قیمت شانه ای 1900 تومان مواجه می شوید، نباید تعجب کنید. هر چند نمی توانید انتظار داشته باشید که یک شانه تخم بلدرچین سفارش دهید و آن را در منزل دریافت کنید اما فروشنده وعده داده است که با خرید بیشتر می توانید تخفیف قابل توجهی بگیرید. روش مدرن بازاریابی در شرکت های تولید کننده و ...
لاغری با 10 روش افزایش متابولیسم بدن
خود را بالا ببرید بدن برای گوارش پروتئین در مقایسه با گوارش چربی و کربوهیدرات، کالری بیشتری میسوزاند. به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل، برخی از کربوهیدراتها را با غذاهای پروتئینی جایگزین کنید تا علاوه بر تامین پروتئین، متابولیسمتان افزایش یابد. منابع خوب پروتئین عبارتند از گوشت بدون چربی، بوقلمون، ماهی، گوشت سفید ماکیان، توفو (غذای تهیه شده با سویا)، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب ...
اصلاح رژیم غذایی روزانه گامی به سوی تندرستی
برای برنامه ریزی و آموزش برای رساندن مواد غذایی مورد نیاز بدن است. یک کارشناس تغذیه گفت: رعایت نکردن رژیم غذایی متناسب با نیاز بدن انسان منجر به کوتاهی قد، سوء تغذیه، کاهش بهره هوشی و افت تحصیلی در سنین کم و بیماری هایی مانند فشارخون، دیابت، سرطان ها، اضافه وزن و ده ها بیماری دیگر در بزرگسالی می شود. حیدردارابی بهترین غذاهای صبحانه را پنیر و گردو ، عسل و گردو، یک ساندویج تخم مرغ و کره ...
آشنایی با 4 اسموتی برای مقابله با ریزش مو
ویتامین های گروه B، سلنیوم، زینک و غیره با این مشکل مقابله کنید. در این مطلب چند اسموتی ساده و خوشمزه معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مفید برای تغذیه ی موها هستند و باعث بهبود ریزش موی شما می شوند. چرا موها می ریزند؟ در مسئله ی ریزش مو در گام اول باید علت اصلی مشکل بررسی و مشخص شود. از مهم ترین فاکتورهای ریزش مو می توان به تغییر فصل بخصوص در پاییز و بهار اشاره کرد ...
پشت پرده رژیم غذایی ستاره های فوتبال
از کربوهیدرات های میوه های مختلف بوده است. علاوه بر این طبق گزارش سایت اسپورتس، غذای مورد علاقه اش باکالوست که شامل نمک، تخم مرغ و مقدار زیادی سیب زمینی است. بنابراین عادلانه است که در مورد رونالدو بگوییم او همیشه تلاش کرده از روش غذایی کربوهیدراتی استفاده کند. تیم هاوارد اما مردی در تیم ملی آمریکاست که از چنین روشی استفاده نمی کند. براساس گزارش سایت مجله غذا و سلامت Shape، او ...
تولید 10 هزار تن گوشت در کشتارگاه های صنعتی اراک
سیروس سلمان نژاد در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک اظهار داشت: با تلاش کارشناسان و بازرسان بهداشتی دامپزشکی در سال گذشته 10 هزار و 765 تن گوشت در کشتارگاه های صنعتی اراک پس از بازرسی بهداشتی سالم و قابل مصرف برای انسان تشخیص داده شد. وی تصریح کرد: در راستای نظارت بهداشتی بر فرآورده های خام دامی از قبیل گوشت قرمز، گوشت سفید، شیر، تخم مرغ، عسل و... با هدف تضمین سلامت و امنیت مواد غذایی ...
94 با گرانی کالاهای اساسی آغاز شد
) افزایش و قیمت سه گروه دیگر کاهش یافت البته نرخ یک گروه مواد خوراکی نیز تغییری نکرد. بر همین اساس، نرخ لبنیات در هفته مذکور نسبت به هفته مشابه ماه قبل از آن 1.5 ، تخم مرغ 0.1 ، میوه های تازه 18.4، سبزی های تازه 8.7 ، گوشت قرمز 0.4 ، قند و شکر 0.4 و روغن نباتی 0.1 درصد رشد داشته است. همچنین در تاریخ مورد بررسی بهای برنج 0.2 درصد، حبوب 0.4 درصد و گوشت مرغ 5.8 درصد کاهش یافته و قیمت چای تغییری ...