سایر منابع:
سایر خبرها
نمک موجب چه بیماری هایی می شود؟
.... با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 77٫9 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معنا است که این افراد در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار دارند. زمانی که نمک زیادی مصرف می شود، بدن به منظور شستن نمک، آب بیشتری در خود ...
برای آب کردن چربی های شکمی ، میانبر بزنید
محسوب می شود. در حال حاضر محققان دریافته اند که چای سبز، یکی از بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن چربی های شکمی است. تحقیقات نشان می دهد افراد ورزشکاری که طی روز و در یک بازه 12هفته ای حدود 4فنجان چای سبز می نوشند، حدود 8برابر میزان آب شدن چربی های شکمی در آنها نسبت به افرادی که نوشیدنی های عادی کافئین دار می نوشند، بیشتر است. از طرفی محققان بر این باورند که کاچین (ماده مغذی گیاهی در چای سبز) هم می تواند ...
افزایش لذت از رابطه زناشویی، چگونه؟
... به موارد دیگر فکر کنید: یکی از راه های مرسومی که مردان و برخی از زنان انجام می دهند تا زمان بندی رسیدن به اوج لذت جنسی خود را کنترل کنند، فکر کردن در مورد یک چیز عادی در طول رابطه جنسی است. اجازه دهید تا لذت جنسی در بخش مشخصی از مغز شما قرار گیرد و در بخش دیگری از مغز یک مسئله ی ریاضی حل نمایید تا درنهایت به اوج لذت جنسی دست پیدا کنید. از تفکر به عواملی که به شما استرس می دهند و یا ...
این قرص ها را خودسرانه بخورید!
شدند مصرف روزانه 5 گرم کراتین به مدت 6 هفته باعث تقویت عملکرد ادراکی مغز و حافظه می شود. البته از آنجا که در اغلب این تحقیقات، افراد گیاهخوار مورد بررسی قرار گرفتند، لازم است مطالعات بیشتری در این خصوص صورت گیرد. 2.تیانین این ماده که بعضاً "ال تیانین" (L-theanine) نیز خوانده می شود، در چای سبز و قارچ به وفور یافت می شود و در آمریکا به عنوان مکمل غذایی به عموم عرضه می ...
اهمیت مراقبت از واژن
قسمت تحتانی دهلیز آن قرار دارد. این پرده در سنین پائین تر سطحی است ولی با بالا رفتن سن و رشد لبه های بزرگ و کوچک فرج عمقی تر می شود. این پرده در محیط خود به جدار مهبل می چسبد . شکل سوراخ وسط و همچنین قوام ، رشد و ضخامت آن نوع پرده را مشخص می کند که در پزشکی قانونی حائز اهمیت است. نسج پرده بکارت عمدتاً از بافت همبند الاستیک و کلاژن تشکیل شده و هر دو سطح داخلی و خارجی آن توسط اپیتلیوم سنگفرشی مطبق ...
علائم بارداری، تغییرات اولیه
: این حالت یک عامل جنبی بارداری است. زمانی که ایستاده اید امکان دارد سرگیجه پیدا کنید و یا حتی غش کنید. اگر این حالت را داشتید به احتمال زیاد باردار هستید. تست بارداری خانگی انجام دهید شما ابزار این آزمون ها را می توانید از داروخانه ی محلی و یا سوپرمارکت ها تهیه کنید که معمولاً در کنار کالاهای مربوط به خانم ها و یا محصولات خانگی قرار دارند. تست باردرای خانگی را صبح زود و ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
....مقادیر طبیعی: بین 7/4 تا 1/6 میلیون در هر میکرولیتر خون. این عدد برای خانم ها مقداری کمتر و در کودکان مقداری بیشتر است. نکته: گلبول قرمز به طور طبیعی بعد از تولید در مغز استخوان 120 روز در خون زندگی می کند و در آخر عمر خود خرد می شود و به عناصر سازنده اش تبدیل می شود. مقدار RBC ها در طی بارداری به طور طبیعی کمی کمتر نشان داده می شود چون حجم مایع خون افزایش پیدا کرده ...
یائسگی پایان جوانی و شادابی نیست!
، ژنتیک، نژاد، جراحی های خاص در ناحیه لگن و تخمدان ها، وضعیت فعالیت تخمدان ها و عوامل متعدد دیگر در افراد متفاوت است؛ اما آنچه مسلم است افزایش طول عمر باعث شده خانم ها چیزی حدود 20 تا 25 سال و چه بسا بیشتر از دوران زندگی خود را در دوران یائسگی سپری کنند، بنابراین باید به دنبال ارتقای کیفیت زندگی در این دوران باشند. دکتر عشوری مقدم با تأکید بر این که همه چیزهای خوب زندگی به دوران کودکی ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
، شاخص گلوکز پایین غلات کامل می تواند به کاهش ریسک دژنراسیون ماکولا ناشی از سن که علت اصلی از بین رفتن بینایی در افراد بالای 60 سال است، کمک کند. همچنین وجود ویتامین E، روی و نیاسین در غلات کامل می تواند به افزایش سلامت عمومی چشم کمک کند. به گفته کارشناسان، مصرف غلات کامل می تواند موجب احساس سیری بیشتر در فرد شده و در نتیجه منجر به لاغری شود. ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
دقیق پروتئین به فاکتورهای مختلفی همچون سطح فعالیت، حجم ماهیچه ها و وضعیت فعلی سلامت بدن شما بستگی دارد. چه کسانی در معرض خطر کمبود پروتئین قرار دارند؟ افراد کهنسال: هر چقدر سن افراد بیشتر می شود، سیستم گوارشی و توانایی بدن برای استفاده از پروتئین نیز کاهش پیدا می کند. ورزشکاران: ورزشکاران کالری بیشتری می سوزانند و از پروتئین بیشتری برای ساخت عضلات خود استفاده می کنند ...
از حرف تا عمل؛ از شعار تا اراده!
باشند آن وقت اگر جنس هایت را بگیرند دیگر نمی توانی پس بگیری .دیگری دو کیسه پلاستیکی سیاهرنگ بزرگ را به سختی میان جمعیت دنبال خودش می کشد؛ از هدفون های چینی گرفته تا ابزار آلات برقی، جوراب و... را به صورت سیار در تمام واگن های قطار پهن می کند تا شاید مشتری هایی برای اجناس پیدا شود ؛ خودش نمی داند چند باراما تا ساعت 8 7:30 شب با قطارها مسیر تجریش تا کهریزک را می آید و می رود تا اجناسش را ...
هله هوله ضد بی خوابی!
به گزارش بلاغ ، متخصصان در این مطالعه دریافتند انسولین بر ژن اصلی تنظیم خواب موسوم به PER2 در موش ها اثر می گذارد. این مساله باعث شد تا آنها به این نتیجه برسند که ترکیباتی که سبب ترشح انسولین می شوند ممکن است سبب سلامت الگوی ساعت بدن در انسان هم بشود. همچنین از آنجا که کربوهیدرات سبب افزایش ترشح انسولین می شود می تواند چرخه ژن PER2 را نیز در بدن انسان تنظیم کند پس هر زمانی که بخواهید می توانید احساس خواب آلودگی کنید. به گزارش پایگاه اینترنتی تودی ، کری گانس ، خوردن شب چره های ذیل را برای داشتن خوابی راحت و بدون کوچکترین اضافه ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
ناگهانی و شدید در سر که ممکن است با استفراغ، سرگیجه و یا مشکلات هشیاری همراه باشد، ممکن است نشان دهنده سکته مغزی در شما باشد. زمانیکه دچار یکی یا بیشتر از یکی از علایم سکته شدید، ولواینکه علایم از بین رفتند و یا کم بودند می بایست با اورژانس تماس بگیرید. هر دقیقه زمانیکه دچار سکته شده اید، مهم است پس منتظر از بین رفتن علایم نشوید. برای بیشترین بهره وری در درمان، شما باید تا سه ساعت بعد از ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود ...
لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها
صبح ها نمی توانند از خواب بیدار شوند و به جای خواب شبانه، تا ظهر می خوابند، افرادی که به دلیل خشکی و گرمی نمی خوابند، شب ها در کنار تخت خود آب می گذارند تا مدام از آن بنوشند. این دسته از افراد در هوای سرد و مرطوب به راحتی می خوابند. گروه دوم در اثر خشکی و سردی دچار بی خوابی می شوند به این شکل که حدود 3-2 ساعت می خوابند، سپس بیدار می شوند و دیگر امکان خوابیدن برای شان وجود ندارد. این دسته ...
با خواندن این مطلب اصولی چاق شوید .
...> وزن شما می تواند در طول روز نوسان داشته باشد، سعی کنید زمانی را مشخص کنید و درهمان زمان روی ترازو بروید. خیلی از افراد ترجیح می دهند، اولین کاری که صبح بعداز بیدار شدن انجام می دهند، پیش از خوردن صبحانه، گرفتن وزن شان باشد. از پرخوری اجتناب کنید. نشان داده شده که چرخه پرخوری و کم خوری، تاثیرات منفی روی میزان انسولین و گلوکز دارد و ضمنا در دراز مدت به پروسه سوخت وساز، آسیب جدی ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه: گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد ...
شهروندان در محاصره دکل های مخابراتی
دکل های مخابراتی با ایجاد سرطان در انسان وجود ندارد. اما رییس سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به طور کلی وجود هر گونه خطر از سوی دکل های مخابراتی را رد کرده و بر این باور است که: اندازه گیری های انجام شده و اعلام نظر دفتر امور حفاظت در برابر اشعه سازمان انرژی اتمی ایران در سال جاری، هیچ موردی مبنی بر غیر استاندارد بودن حدود پرتوگیری آنتن های فعال مخابراتی در سطح کشور گزارش نشده و نتایج ...
فواید عجیب بدعنق بودن!
شود؟ و یا اینکه آیا سیا رئیس جمهور کندی را کشت؟ این مطالعه نشان داد که افراد دارای احساس خوب کمتر قابلیت تفکر انتقادی دارند و زودتر گول می خورند. بیل گیتس بیش از 82 میلیارد دلار به برنامه های سلامت جهانی اهدا کرده است اما چند سال پیش، او به زورگویی در محیط کار مشهور بود معایب خوش بینی خوش بینی در مورد آینده بین تمام احساسات مثبت، ایهام برانگیزترین تاثیر را دارد ...
شهدای غواص با دست های بسته و در سخت ترین شرایط استقامت کردند
به گزارش خبرگزاری فارس از خمینی شهر، آیت الله سید ابوالحسن مهدوی صبح امروز در مراسم نخستین سالگرد شهدای غواص در خمینی شهر اظهار کرد: امروز ما باید ببینیم در زمان ظهور حضرت جزء یاران واقعی امام زمان (عج) هستیم یا نه، درک این موضوع باید برای ما مهم باشد. وی با بیان اینکه عاقبت به خیری باید یکی از مهم ترین دغدغه افراد در زندگی باشد، افزود: شیطان تلاش می کند مؤمنین و بندگان خدا را در زندگی ...
امام زمان (عج) ایشان را سر راه من قرار دادند!
. فضای جلسات ایشان به گونه ای بود که اصلا در آن جایی برای غیبت و تهمت و افترا نبود. تا نماز صبح که مشرف می شدیم حرم حضرت معصومه(س) و نماز را می خواندیم و به خانه برمی گشتیم اصلا نمی فهمیدیم این زمان چطور برای ما طی می شود. *بعد از ازدواج هم این جلسات و شب نشینی ها با همین روند و برنامه ادامه داشت؟ یکی از درس هایی که ایشان به من دادند، همان موقع بود. وقتی موضوع ازدواج من پیش آمد و ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
.... مایعات به ویژه آب هر چه سردتر باشند، آسیب بیشتری برای بدن به همره دارند. در نتیجه دمای مایعات باید متعادل باشد. نوشیدن آب صبح ها به صورت ناشتا، اواسط خواب و پس از بیداری ناگهانی، بعد از استحمام، بعد از رابطه جنسی و بعد از ورزش مضر است. نوشیدن آب باید به اندازه نیاز و در حد رفع تشنگی باشد. خود تشنگی می تواند به بدن آسیب وارد کند؛ بنابراین توصیه می شود افراد از نوشیدن بیش از اندازه ...
این نوع بی خوابی را جدی بگیرید
ترسناک ترین علامت این بیماری، از بین رفتن خواب است. سیلوانو تنها چند سال بعد درگذشت، اما او مغز خود را به علم اهدا کرد، به امید پیدا کردن علت و، در نهایت، درمان این بیماری مهلک. درطول مطالعه و بررسی مغز او،دانشمندان در یافتند که آسیب اساسی به قسمت تالاموس او وارد گردیده، که این می تواند در اثر جهش ژنتیکی رخ دهد. آسیب به این قسمت از مغز، مانع از ورود این افراد به مرحله عمیق تر خواب ...
گزارش دیده نشده از بچه فروشی در پایتخت! +تصاویر
کس نبود. تنهایی فرزندم را به دنیا آوردم. در همین بیابان میان چادر. اطرافم چند سگ زوزه می کشیدند. صدای فریادم در زوزه سگ ها پیچیده بود تا صبح درد کشیدم. به دنیا که آمد پسر بود. خون زیادی از من رفته بود. صبح من را بردند بیمارستان بهزیستی. یک روز ماندم بعد با پسرم برگشتم. الهام با بغض ادامه می دهد: از بچه ام مراقبت می کردم. شیر می دادم. مدام خواب بود. می گفتند او هم معتاد است. یک ماه گذشت ...
چگونگی تأثیر چرخه خواب بر سلامت
عملکرد این غده، نورهای غیرطبیعی در شب موجب به هم ریختن نظم فعالیت هیپوتالاموس می شود و به دلیل این اشتباه و به منظور برطرف کردن آن فرد هنگام صبح مدت زمان بیشتری به خواب می رود. همچنین افرادی که هنگام صبح اتاق خواب خود را تاریک می کند بیشتر موجب به هم ریختگی فعالیت هیپوتالاموس می شوند. در آزمایش هایی که افراد از نور طبیعی دور نگه داشته می شوند، مشاهده می شود آنان تمایل دارند ساعت زیستی ...
طب سوزنی روند زوال حافظه را کُند می کند
.... برای این مطالعه، محققان دانشگاه ووهان چین، پنج مطالعه انجام شده در سال 2012 و 2013 را بررسی کردند. آزمایشات شامل حدود 600 فرد مبتلا به اختلال شناختی ضعیف بود که نوعی زوال حافظه قبل از دمانس تلقی می شود. به گفته محققان، در حدود 5 تا 10 درصد افراد مبتلا به اختلال شناختی هر سال با پیشروی به سوی زوال عقل روبرو هستند. در این مطالعات، مزیت طب سوزنی به تنهایی در مقابل ...
چگونه با خوابیدن وزن کم کنیم؟
به گزارش بلاغ ، اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. مجله سلامت در این باره مطلبی منتشر کرد و بیان کرد که، محققان عادت خواب بیش از 133353 زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند 45 درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع 2 مبتلا می شدند. در ادامه گزارش کاملی ...
خواب دیدن نوزادان، اسرار جالب
نوززاد شبانه روز به طور متوسط 16 الی 17 ساعت می خوابد. با بالاتر رفتن سن به تدریج نیاز به خواب کم می شود. بین سیزده تا پانزده سالگی به 8/5 ساعت میرسد. میزان خواب در بزرگسالی تحت تاثیر تفاوت های فردی قرار می گیرد اما به طور متوسط 6/5 ساعت را به عنوان معیار خواب بهنجار در نظر گرفته اند. از حدود چهار ماهگی خواب شب و روز کودک از هم جدا می شود. در حدود دو سالگی اغلب کودکان از خوابیدن اکراه ...
شوهرم دیگر تمایلی یه رابطه جنسی با من ندارد، چه کنم؟
نگرانی ها و دغدغه های خاص خودش را نیز داشته باشد. همین مساله ممکن است در ایجاد کم خوابی یک فرد نیز موثر باشد. و نهایتا فردی که بیشتر ساعت شبانه روز خود رابا فرادی خارج از خانه سپری می کند و دغدغه هایی را نیز حمل می کند، ممکن است بعد از آن نتواند زمان لازم را برای خانه و همسر خودش بگذارد زیرا با کوله باری از خستگی به منزل آمده و مسلما بدن آرامی برای داشتن رابطه جنسی ندارد. پیشنهادهایی ...
مینی سریال های جذاب برای کسانی که وقت کم دارند
نیز پیوسته درگیر آنها هستند هم برایش دردسرهایی ایجاد کرده. این سریال بر اساس داستانی کوتاه با همین نام نوشته میخائیل بولگاکف ساخته شده است. The Beauty Inside 2012 ( 6 اپیزود ) زندگی الکس شخصیت اصلی این سریال با دیگر مردم بسیار متفاوت است. او هر روز صبح در بدن شخصی دیگر از خواب بیدار می شود. در جریان سریال، الکس به بینندگان درباره حس زندگی در قالب شخصی دیگر می گوید ...