سایر منابع:
سایر خبرها
دردهای گوارشی را اینگونه تسکین دهید
دچار معده درد شدید، می توانید از این دانه های گیاهی برای التیام معده درد خود استفاده کنید. زنجبیل: یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد غذایی به سمت پایین دستگاه گوارش می شود و احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین معده درد می توانید زنجبیل را در چای دم کنید و بنوشید. کربوهیدرات شیرین: دستگاه گوارش به ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
از 40 گرم آجیل در روز مصرف کنند. همچنین این انجمن گفته است که بهتر است افراد، آجیل را به جای غذاهایی با چربی اشباع (مانند گوشت) مصرف کنند تا موجب حفظ سلامتی قلب خود شوند. دقت داشته باشید که کالری آجیل ها بالاست و باید به مقدار مناسبی مثلا به اندازه ی یک مشت در روز مصرف شوند. از چه غذاهایی باید پرهیز کنید؟ گوشت و فرآورده های آن، لبنیات پرچربی و کره، دارای مقادیر زیادی نوعی ...
لاغری با این نوشیدنی های لیمویی
نگه می دارد. بدین منظور یک قاشق تخم شربتی رو تو یک لیوان بزرگ آب گرم بریزید و یک ساعت زمان دهید سپس نصف لیموی تازه رو آب بگیرید با معجون مخلوط کنید و روزی دو وعده قبل از ناهار و شام میل کنید.تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و درعین حال آنهایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوانها می شود. 3 ...
پوست کدام میوه ها را باید خورد؟
... بادنجان پوست بادنجان غنی از آنتی اکسیدانی به نام ناسونین است که مانع از آسیب سلول های مغزی می شود و همچنین دارای مقادیری پتاسیم، منیزیم و فیبر مؤثر در لاغری شکم می باشد. رنگ ارغوانی پوست بادنجان به خاطر آنتی اکسیدانی از خانواده آنتوسیانین هاست که در خود بادنجان به مقدار بسیار کم وجوددارد. هویج هویج غنی از ترکیباتی هستند که پلی استیلن نامیده می شوند و در از بین بردن سرطان تأثیر داشته و خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهاب دارند. هویج ها همچنین غنی از کاروتن و آنتی اکسیدان های مختلف هستند، اما همه این مواد مغذی در زیر پوست هویج متمرکز شده اند. ...
راز سلامت در 1000 روز طلایی زندگی کودک
...، ذخایر آهن بدن نوزاد کاهش می یابد و دستگاه گوارش نوزاد، آمادگی شروع غذاهای کمکی را پیدا می کند ولی هنوز 30درصد نیاز غذایی کودک از شیر مادر تامین می شود. دکتر شیروانی با تاکید بر این که در غذای کمکی شیرخوار جایی برای شیر خشک نباشد و از غذاهای تازه و مناسب برای تغذیه استفاده شود، می گوید: در سال دوم زندگی بعد از خوردن غذا در فاصله نیم تا یک ساعت، تغذیه با شیر مادر برای شیرخوار لذتبخش و ...
بد بوشدن دهان
ضد سرفه است و بوی بد دهان را از بین می برد و به عنوان ضدعفونی کننده به شمار می رود. 4- عرق نعناع بوی بد دهان را کم می کند. استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا می تواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. 5- پونه؛ برطرف کننده سکسکه و بوی بد دهان. پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه
نوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.و مصرف این دم نوش در دوران شیردهی سبب افزایش شیرمادر می شود. طرز تهیه دم نوش رازیانه 1 – 4 قاشق غذاخوری دانه رازیانه را به مدت 24 ساعت در یک لیتر آب خیس کنید برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه شده استفاده کنید پس از آن آب را خالی کرده و دانه های رازیانه را به آب در ...
توصیه های غذایی ضد استرس
افسردگی مقاوم تر می کند. روزانه یک چهارم لیوان بادام خام به عنوان میان وعده مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. وعده قبل از خواب مصرف کربوهیدرات هنگام خواب می تواند ترشح ماده شیمیایی سروتونین از مغز را سریع تر کند و باعث شود خواب بهتری داشته باشید. از آنجا که مصرف غذای سنگین قبل از خواب می تواند باعث سوزش سر دل شود، از غذاهای سبک استفاده کنید. ...
با این روش طبیعی دندان های خود را سفید کنید
همه افراد توصیه نمی شود ، استفاده از آن در پلاک های ناشی از غلبه خلط دم باعث افزایش جرم می شود. این پژوهشگر طب سنتی در خصوص بوی بد دهان تصریح کرد: بوی بد دهان معمولا ناشی از عفونت محیط لثه و یا یبوست و سردی معده است و استفاده مکرر از میخک،هل ، عسل، جوز و گلاب موجب خوش بو کردن دهان و رفع یبوست می شود. اسماعیلی اظهار کرد: برای رفع عفونت دندان استفاده از سیاه دانه، سرکه، عسل ونمک بسیار موثر است، همچنین مصرف نصف فنجان ترکیب عرقیجات ضد باکتری مانند آویشن و نعنا فلفلی ، به عنوان دهان شویه 2 یا 3 بار در طول روز در این زمینه بسیار موثر است. انتهای پیام/ ...
شیوه های جالب و ساده مصرف تخم شربتی
دانه های تخم شربتی می توانند ده برابر وزنشان آب جذب کنند و برای همین می توانند جایگزین خوبی برای پکتین در مربا باشند تخم شربتی تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. ...
دردسر عشوه گری دختر یک سرایدار برای پسر پولدار
. همانجا بود که با " سامان " آشنا شدم. سامان پسر خوبی بود و دوست برادر مهسا بود. از همان ابتدای مهمانی سامان رفت تو نخ من! این را از گردش چشم هایش که مدام این سو و آن سوی خانه مرا می پایید و گاهی هم لبخند خریدارانه می زد، فهمیدم. وقتی میز شام را چیدند و میهمان ها را برای خوردن غذا، به سر میز دعوت کردند، سامان بشقاب و قاشق و چنگال به دست به طرفم آمد: بفرمایید... اینها را برای ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
... نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود ...
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن!
تان را تنظیم کنید. هر روز 5 تا 6 وعده غذای کم بخورید. سعی کنید فواصل بین غذا خوردن تان 2 تا 3 ساعت باشد. همچنین محققان توصیه می کنند بهترین زمان آخرین وعده غذایی 8:30 شب بوده و بعد از آن، نباید هرگز چیزی خورده شود. در ادامه به مواد خوراکی سالم که برای کاهش وزن مناسب هستند اشاره می شود: غلات: برنج قهوه ای، جو دوسر، نان ذرت مکزیکی، آرد بادام، آرد نارگیل مغزیجات: پسته ...
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
قرار دارند. مقدار میوه ای که لازم است روزانه مصرف شود بستگی به سن، جنس و میزان فعالیت بدنی هر فرد دارد ولی به طور متوسط مصرف روزانه 4-2 واحد از آن در بزرگسالان توصیه می شود. هر واحد میوه شامل؛ یک عدد میوه متوسط، نصف لیوان میوه های دانه شده (انگور و غیره)، نصف لیوان آب میوه تازه و طبیعی و یک چهارم لیوان میوه خشک است. هر واحد میوه حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 60 کیلو کالری انرژی است و در هر ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
.... غذاهای فرآوری شده بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. ...
مختصری درباره داروی ضد باکتری تلبیوودین
و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا نتیجه تماس با مایعات آلوده بدن هستند. دریافت خون آلوده، تماس با تجهیزات آلوده، انتقال از مادر به نوزاد و تماس جنسی مهمترین روش های انتقال این ویروس کشنده هستند. این بیماری می تواند با علایمی چون یرقان (زردی پوست و چشم)، تیرگی ادرار، خستگی مزمن، تهوع، درد و استفراغ همراه باشد یا بدون هیچ علامت اولیه ای بروز ...
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
بیشتری برای از دست دادن چربی شکمی دارند. مخصوصا” نسبت به کسانی که این آنتی اکسیدان ها را ندارند. یک مطالعه نشان داد، مصرف روزی 625 میلی گرم معادل 2 تا 3 فنجان چایی سبز می تواند بسیار مؤثر واقع شود. از بین بردن چربی های شکم با مصرف فیبر همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد نمونه هایی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا 3.7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. منبع: دکتر سلام ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد. هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. ...
زردی نوزادان، با شیرمادر قابل درمان است؟
اگر از مواد دیرهضم در این دوران کمتر استفاده کند، طبعا میزان بروز زردی نیز کمتر خواهد بود.مصرف پیاز و سیر به شکل خام سبب بروز زردی می شود اما اگر پخته شود، مشکلی ایجاد نمی کند. استفاده از ادویه ها و به خصوص ادویه های تند چون فلفل، التهاب یا تخریب سلول های کبدی را همراه دارد. طبع صفرا گرم و خشک است و نوزاد نمی تواند این طبع را تحمل کند، حال اگر مادر ادویه مصرف کند، این ماده در شیرش ترشح می شود و پوست نوزاد رو به زردی می گراید. به طور کلی تمام ادویه های تند و سوزاننده مضر هستند و نباید مصرف شوند. ...
درمان تشنج و کنترل آن با دارو
خونی یا کبدی باید به صورت دوره ای کنترل شوند که این فواصل توسط پزشک معالج تعیین می شود. در صورت استفاده از شربت چگونه باید از آن استفاده کرد؟ اولاً شیشه شربت باید تکان داده شود و ثانیاً میزان دارو بر حسب میلی لیتر به وسیله سرنگ و یا قطره چکان درجه دار برای بیمار حساب شود و هیچ گاه به قاشق اطمینان نکنید. اگر بیمار بعد از خوردن داروی ضد تشنج استفراغ کرد چه کار باید کرد ...
سیاه دانه| سیاه دانه دوای هر دردی ست جز مرگ!
مدرن دارویی، بذر گیاه سیاهدانه را باید سریعا پس از شکستن پوست آن مصرف کرد چرا که مواد درون آن سریعا اکسید شده و سمیت پیدا می کنند. سیاه دانه را می توانید با ترکیب عسل مصرف کنید، به این صورت که بذر سیاه دانه را نیم کوب کرده به طوری که بذرها شکسته شوند و سپس سریعا با مقدار مساوی عسل مخلوط کنید. این ترکیب بسیار قوی بوده و در طب سنتی در درمان: کبد چرب، زخم معده و در درمان بسیاری از بیماری هایی که عامل آن در طب سنتی سردی شناخته می شود، کاربرد دارد. افراد با بیماری های قلبی باید در مصرف بذر آن دقت کنند چرا که مصرف بیش از حد آن باعث بروز برخی اختلالات خونی می شود. ...
خطرات عدم تغذیه با شیرمادر، بر نوزاد
تحریک پستان و کاهش برداشت شیر، سبب کوتاه نمودن طول مدت مکیدن در شبانه روز ،و مدت تغذیه انحصاری با شیر مادر و کل مدت تغذیه با شیر مادر و موجبات قطع آنرا فراهم می کند. در یکی از مطالعات نشان داده اند در شیرخوارنی که پستانک استفاده می کردند، قطع شیرمادر در6ماهگی چهار برابر بیشتر بوده است. -افزایش احتمال ماستیت در برخی مادران علت آن است که شیر خوار پستان مادر را کمتر می مکد . بخصوص در ...
از شیر گرفتن بچه، تغییرات جسمی مادر
کنید و به او محبت داشته باشید تا حساس کمبود نکند و اگر دچار احتقان پستان شدید از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید و یا برگ کلم خنک را بر روی پستان ها بگذارید. مصرف هرگونه دارو باید زیر نظر پزشک بوده تا عارضه ای برای مادر به همراه نداشته باشد. تغییرات جسمی مادر پس از قطع شیردهی: *کاهش وزن به دلیل از دست رفتن آب بدن *شل بودن پستان ها به صورت تدریجی به قبل باز می گردد؛ البته شروع قاعدگی همراه ...
تغذیه نوزاد نارس، طریقه شیردهی
داشته شود. • هرگز نوزادتان را با بطری تغذیه نکنید، زیرا باعث سردرگمی او می شود. • به دلیل کامل نبودن توانایی های نوزاد خیلی نارس در عمل مکیدن و قورت دادن و سرفه(در صورتی که شیر به گلویشان بپرد)، ممکن است نتوانید او را مستقیما از پستان تغذیه کنید. باید به اوفرصت داد و تا زمان به دست آوردن توانایی مکیدن پستان، او را با فنجان تغذیه کنید. به این نکته توجه کنید: به جز ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی به جنگ عفونت بروید!
عفونت های ناشی از سرما خوردگی و آنفولانزا، کاهش درد و التهاب کاربرد دارد. همانند سیر این ماده غذایی پرخاصیت را به صورت خام مصرف کنید. پختن پیاز باعث آزاد شدن مواد غذایی آن می شود. 3 – عصاره هسته گریپ فروت عصاره هسته دارابی یا عصاره هسته گریپ فروت(GSE)، که با عنوان عصاره هسته مرکبات نیز شناخته می شود، مایعی تهیه شده از دانه ها، تفاله و غشای سفید میوهٔ گریپ فروت است. برخی از ...
نوزاد مبتلا به شکاف کام، طریقه شیردهی
بگیرد و پستان را در دهان او نگه دارد. شیرخوار به تدریج یاد خواهد گرفت که چگونه پستان مادر را بمکد. اگر شکاف کام یک طرفه باشد شیرخوار یاد می گیرد که هاله پستان را طوری به دهان بگیرد که سوراخ مربوطه را پر کند و با کمک آرواره و زبان شیر را به دهانش جاری سازد. اگر نوزاد نتواند به این طریق شیر کافی برای رشدش را دریافت کند، مادر باید شیرش را بدوشد و با قاشق یا سرنگ به او بدهد. اگر مادر ...
کورک و راه های درمان طبیعی
گاهی اوقات برخی از افراد بدون این که بیماری پوستی خاصی داشته باشند، دچار دانه های چرکی درشت در قسمت هایی از بدن شان می شوند که کورک یا دمل نام دارد. به دلیل تجمع چرک در زیر پوست، لمس این دانه ها و جوش ها دردناک است و اگر درمان نشود ممکن است شخص در اثر تماس دست، لباس یا هر چیز دیگر با کورک یا جوش چرکی دچار درد فراوان شود، طب سنتی برای درمان این دانه های دردناک با استفاده از گیاهان دارویی نسخه های ...
مراقبت لازم در شیردهی، محدودیت مصرف دارو
فوت نوزاد می شود و در سه ماهه اول بارداری احتمال ناهنجاری مادرزادی در نوزاد زیاد است. این متخصص اطفال توصیه کرد: قبل از تجویز دارو به مادر باید توجه داشت که اولویت با شیرخوار است، مادر باید حداقل داروهای ضروری و غیرقابل اجتناب و کم ضررترین آنها را مصرف کند. وی تاکید کرد: در کلیه مواردی که مادر مجبور به مصرف دارو است (مانند بروز بیماری صرع) ممنوعیت شیردهی نداریم و شیرخوار باید در فواصل کوتاه تری ...
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
...: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید ...
ترشح شیر از پستان زنان، علت
...: o زونا که اعصاب بین دنده ای در جدار قفسه سینه را گرفتار می کند o ضربه o سوختگی ها o جای اعمال جراحی o تومورهای جدار قفسه سینه • در نوزادان چون موقع تولد مقادیر زیاد هورمون استروژن وجود دارد (از خون مادر وارد بدن نوزاد شده است) بدین دلیل ممکن است تا مدتی ترشح مایع شبیه به شیر از سینه های نوزاد وجود داشته باشد. یک عده ...