خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جرم دندان را به روش طبیعی از بین ببرید
همیشه و در همه مواردی که صحبت از سلامتی بدن است، رژیم غذایی جایگاه ویژه ای دارد. رژیم های غذایی سرشار از مواد قندی یک فاکتور اصلی برای نابودی دندان هاست. مصرف میوه و سبزیجات مخصوصا خیار، هویج و سیب یک راه عالی برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها بر روی دندان ها است. عدم استفاده از نخ دندان مسواک نمی تواند تمام قسمت های دندان ها را تمیز کند. بنابراین باید از نخ ...
این نوشیدنی را بنوشید و ببینید چه اتفاقی می افتد
آفتاب نیوز : ژلاتین، در واقع پروتئین استخراج شده از بافت هم بند استخوان ها، پوست و غضروف یک حیوان است. شما به راحتی می توانید ژلاتین را در منزل تهیه کنید (به شکل آب قلم )، به این شکل که تکه های مرغ، استخوان ها، بال ها، پاها و سایر قسمت ها را همراه با آب و 2 تا 4 قاشق غذاخوری سرکه در یک قابلمه بریزید و اجازه بدهید تا با حرارات کم به مدت 12 تا 48 ساعت بپزد. سرکه، ژلاتین غنی از مواد مغذی را از ...
بهترین زمان تشخیص اوتیسم
. تاکنون حدود 3 هزار فرد مبتلا به اوتیسم در کشور شناسایی شده اند و تحت مراقبت هستند، اما با توجه به آمارهای جهانی تخمین زده می شود که حدود 10 هزار فرد مبتلا به این اختلال در کشور باشند که اغلب آ ن ها ناشناخته مانده اند. از طرفی این اختلال در کشور روند افزایشی پیدا کرده است. بیش از 20 مدرسه ویژه دانش آموزان اوتیسم زیر نظر آموزش و پرورش استثنایی در شهرهای بزرگ کشور وجود دارد. در ...
پنهان سازی واردات تراریخته ها طی یک دهه
نیست و پیشنهاد می کنم علاوه بر اعضای فعلی شورای ملی ایمنی زیستی، سایر وزراتخانه های مرتبط با امنیت غذایی و تهدیدهای فراسرزمینی نیز در جلسات و تصمیم گیری ها نقش داشته باشند. وی با بیان اینکه در زمینه تولید محصولات تراریخته ابهامات و شبهاتی وجود دارد که باید بررسی و رفع شود، ادامه داد: انجام این آزمایشات در کشورهای دیگر حدود 130 میلیون دلار هزینه دارد ولی شاید بتوان با 10 میلیارد تومان ...
مواد غذایی حاوی مس و فواید آن
مواد غذایی حاوی مس مصرفش همانند سایر مواد معدنی و ویتامینها، برای بدن انسان بسیار ضروری است و با کاهش و افزایش آن علائمی در فرد به وجود می آورد. اگر بخواهیم به طور دقیق تر بگوییم وجود مس در بدن باعث حفظ و تقویت عملکرد سیستم عصبی بدن و سالم ماندن استخوان ها می شود. در ادامه مطلب به طور جامع به مواد غذایی حاوی مس و همچنین، به علائم مصرف بیش از حد و کمبود مس در بدن خواهیم پرداخت، با گیاه یاب همراه ...
با این میوه ها و مواد غذایی سردردتان را کاهش دهید
کردن آن به رژیم غذایی شما دارای اهمیتی مضاعف برای کمک به درمان سردردها است. طالبی : چون میوه ها غنی از آب و پتاسیم هستند، موجب متعادل شدن سردردهای ناشی از میزان بالای سدیم و از دست دادن آب بدن می شوند. یک طالبی متوسط دارای 66 میلی گرم پتاسیم یا حدود 16 درصد میزان روزانه توصیه شده پتاسیم در رژیم غذایی شما است. مصرف این میوه می تواند سطح انسولین را در بیماران غیردیابتی تثبیت کند و از آنجایی ...
آب بطری های آب معدنی که گرم شده اند را چرا نباید بنوشید؟
مانند ژاپن در حد نرمالهای سختگیرانه تری لحاظ می شود. دانشمندان تخمین زدند که بدترین شکل این داستان نوشیدن آب بطری برند به شدت آلوده است که می تواند به معنای مصرف 0.0004 میلی گرم آنتیموان به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در روز باشد، که می گفتند ممکن است یک خطر بهداشتی به خصوص برای کودکان در بر داشته باشد. مورد دیگری که باید در نظر گرفته شود غلظت کلسیم است که معمولا در بطری های آب ...
تقویت سیستم ایمنی بدن تان را فراموش نکنید
با مصرف روزانه 100 گرم از گوشت گاو به خوبی در بدن تامین می شود. سیب زمینی سیب زمینی دارای میزان قابل ملاحظه ای از ویتامینA می باشد. از طرفی پوست انسان، نقش پررنگی در مقابله با ورود میکروب به درون بدن ایفا می کند و کمبود ویتامین A عامل اصلی آسیب پذیری پوست بوده و آن را در برابر ویروس ها و باکتری های مختلف شکننده می کند. بنابراین روزانه با مصرف حدود نصف فنجان ...
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
کرده و یا میزان مصرف لبنیات را در قالب سریع ترین راه برای کاهش وزن کاهش دهید، اما حالا که سن تان کمی بالاتر رفته و هوشیارتر شده اید بهتر است دیگر چنین تصمیماتی نگیرید. وقتی مجموع گروه های غذایی را از رژیم تان حذف می کنید، با کمبود مواد مغذی روبه رو می شوید و در واقع کاهش وزن را برای بدن تان سخت تر می کنید و در نتیجه روند کاهش وزن به فرآیندی به مراتب طولانی تر برایتان تبدیل می شود. یک رژیم غذایی ...
مصرف چای در دوران بارداری (1)
مزایای چای سبز برخی متخصصان هشدار میدهند مادران باردار نباید زیاد از این چای استفاده کنند. به طور کلی یک فنجان چای سبز 20 میلی گرم کافئین دارد که البته در مقایسه با همین اندازه قهوه که 120 میلی گرم کافئین دارد، زیاد نیست اما توصیه کلی به زنان باردار این است که مصرف کافئین را در این دوران کم کنند کافئین باعث میشود آب زیادی از بدن دفع شود و اگر به اندازه کافی آب ننوشید بدن کم آب میشود. کافئین همچنین از جفت عبور کرده و جریان خون جنین را کاهش میدهد. ثابت شده است سطوح بالای کافئین میتواند منجر به سقط جنین، تولد جنین مرده و نوزاد با وزن کم شود. ...
خواص میگو شما را متعجب می کند
آن (به ویژه منابع دریایی) را حداقل 3 بار در هفته مصرف کنند، همانطور که اشاره کردیم، . امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در واقع، دریافت روزانه 380 میلی گرم از این اسیدهای چرب، از بروز اختلال حواس و آلزایمر جلوگیری می کند و با خوردن هفته ای 2 تا 3 بار میگو، این مقدار اسید چرب به بدن خواهد رسید. ...
نکاتی پیرامون اقتصاد سیاسی سقوط نفت
از قدرت برکنار کند. پیشرفت ها و دستاوردهای اقتصادی ونزوئلا از سال 2005 تا 2014، نظیر کاهش قابل توجه فقر و افزایش خدمات اجتماعی، همگی در بستر افزایش قیمت نفت رخ داده بود و اکنون که نفت سقوط کرده است، تمامی دستاوردها در حال معکوس شدن هستند. خشکسالی شدید نیز در این کشور، مشکلات ناشی از سقوط نفت را تشدید کرده و نیکلاس مادورو که کشورش با مشکل قطعی برق و کمبود همه چیز، از مواد غذایی گرفته تا دارو ...
مردم کاهش تورم را لمس نمی کنند
. لیلاز از اینکه در فاصله سال های 84 تا 94 مصرف لبنیات در کشور 50 درصد کاهش داشته و میلیون ها دختر ایرانی در 15 سال آینده به احتمال زیاد با پوکی استخوان پا به میانسالی می گذارند ابراز تأسف می کند و می گوید: این اتفاق در زمان جنگ تحمیلی هم رخ نداد، ضمن اینکه فقط در سال 90 حدود 11 درصد از قدرت خرید کارگران کم شد و دولت کنونی در بهترین حالت اگر بتواند سالی 3 تا 5 درصد قدرت خرید مردم را افزایش ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
، زیرا شیر می تواند در برخی افراد سبب تشدید ناراحتی شود و گفت: بیماران با مشکلات طحال، مبتلایان التهاب کبد، مبتلایان صرع، کسانی که تپش قلب و معده ضعیف دارند و افراد دچار بیماری های ناشی از سوء مزاج بلغمی از جمله دردهای مفصلی، سردرد و ضعف اعصاب، نباید در مصرف شیر زیاده روی کنند. بهادری اضافه کرد: از نگاه طب سنتی تنها افرادی که میزان اخلاط بدن شان متعادل است، می توانند به راحتی شیر مصرف کنند ...
استخوان قوی با نخود
از هورمون ها برای تولید نیاز به اسیدهای چرب دارند که نخود باعث می شود تولید این هورمون ها صورت پذیرد. زینک که باعث تقویت عمومی بدن می شود از جمله استخوان ها، تحریک تولید کلاژن می کند و به حفظ پوست صورت کمک می کند. زینک همچنین در دوره بارداری در رشد جنین تاثیر خوبی دارد. در ضمن نخود دارای طبع گرم و خشک است و نفاخ که در مصرف آن نباید افراط کرد، اما می توان آن را به همراه سکنجبین خورد تا نفخ آن برطرف شود. از دیگر خواص نخود این است که می توان برای تقویت موی سر و افزایش رشد مو از روغن آن استفاده کرد. همچنین برای درد سینه، می توان نخود را با آب پخت و آب آن را مصرف کرد تا درد سینه برطرف شود. ...
سنگ های کلیه چگونه ایجاد می شوند؟
.... اگر ما مصرف مواد کلسیمی را کم کنیم بسرعت هورمونی به نام پاراتورمون ترشح می شود و با برداشت کلسیم از استخوان ها، کلسیم خون را تامین می کند و در واقع کاهش مصرف لبنیات مهم ترین اثرش برداشت کلسیم از استخوان و پوک شدن آنهاست. در چند سال اخیر بیماران زیادی را ویزیت کرده ام که به اشتباه و به بهانه واهی گروه خون های خاص و وجود دیابت، آنان را از مصرف لبنیات منع کرده اند. نخوردن لبنیات بخصوص ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
. تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنش های عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب، کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم در تشدید تعریق موثرند. ...
اگر می خواهید لاغر شوید گیلاس بخورید!
میوه تابستانی بیان کرد : برای رژیم لاغری حدود 200 گرم گیلاس قبل از غذا میل شود ، همچنین برای دفع سموم 100 گرم گیلاس ناشتا استفاده شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: دمنوش مخلوط هسته و شاخه گیلاس و آلبالو، کاکل ذرت، میوه نسترن و خارخاسک برای درمان سنگ کلیه، مثانه و صفرا بسیار موثر است. وی یادآور شد: مصرف گیلاس در افراد سرد مزاج و بیماران مفاصل و استخوان به همراه عسل و سکنجبین توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
نمک،شکر و عوارض هایی که از آن ها بی خبرید
نارنج و ... به جای نمک استفاده کنید. مصرف زیاد شکر چه عوارضی برای بدن دارد؟ 1-مصرف زیاد شکر در جذب عناصر کلسیم و منیزیوم در بدن اختلال ایجاد می کند. چنانچه شما یک لیوان شیر را با کیک یا شکلات میل کنید هیچ کلسیمی در استخوان های شما ذخیره نخواهد شد چرا که بدنتان در جذب کلسیم دچار مشکل خواهد شد. 2- مصرف زیاد شکر مقدار عناصر کروم و مس بدن را کاهش می دهد. 3 ...
شیوه های جالب و ساده مصرف تخم شربتی
دانه های تخم شربتی می توانند ده برابر وزنشان آب جذب کنند و برای همین می توانند جایگزین خوبی برای پکتین در مربا باشند تخم شربتی تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. ...
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
چربی های اشباع، چربی ترانس، کلسترول، نمک (سدیم) و قندهای افزوده در آن کم هستند. باید دانست روغن موجود درغذاهای دریایی، آجیل و دانه ها و روغن های نباتی افزوده شده به غذا نیز به تامین مواد مغذی ضروری برای بدن کمک می کنند. نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی دریافت ناکافی میوه و سبزیجات از مهم ترین عوامل خطر در بیماری های مزمن و غیرواگیر است و سالانه افراد زیادی در اثر مصرف ...
مصرف سبوس از ابتلا به بیماری های گوارشی پیشگیری می کند
مواد موجود در سبوس بر بیماری های قلبی و عروقی نیز تاثیر دارد و موجب باز شدن عروق می شود و از ایجاد فشارخون جلوگیری می کند. کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: فیبر غذایی در گذشته از طریق نان تامین می شده، اما در حال حاضر این گونه نیست. ناظران پور با اشاره به اینکه باید بین 25 تا 37 گرم در روز سبوس مصرف کنیم، اظهار کرد: اضافه کردن مقدار کمی سبوس در ...
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
بیشتری برای از دست دادن چربی شکمی دارند. مخصوصا” نسبت به کسانی که این آنتی اکسیدان ها را ندارند. یک مطالعه نشان داد، مصرف روزی 625 میلی گرم معادل 2 تا 3 فنجان چایی سبز می تواند بسیار مؤثر واقع شود. از بین بردن چربی های شکم با مصرف فیبر همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد نمونه هایی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا 3.7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. منبع: دکتر سلام ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده ...
احیای برک بافی در خراسان جنوبی
...، این پارچه در مجموع بسیار ارزان به نظر می رسد اما نوع اعلایی از آن وجود دارد که به آن شمشیرک می گویند لطیف تر و زیباتر است. برای تهیه شمشیرک، پارچه درشت برک را برای مدتی در مغز گوسفند و آب ولرم می گذارند و با گز روی آن می کشند و با استخوان به آن می زند، موهای اضافه از آن خارج می شود و آنگاه پارچه ای نرم و گرم، به دست می آید. تیمور لنگ در سرگذشتی که به قلم خود نوشته است درباره شهر ...
میان وعده کودکان، وعده ای بدون جایگزین
میان وعده کودکان به دلیل شکل گیری عادات غذایی در سنین پایین، از همان زمان کودکی می بایست مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تامین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده های اصلی و میان وعده های غذایی توجه نمود. استفاده از یک میان وعده با ارزش غذایی مناسب نظیر شیر، میوه و خرما در برنامه غذایی کودک موجب رشد جسمی و مغزی او می گردد. در حالی که مصرف تنقلات کم ارزش به عنوان میان وعده ...
گرم ترین, سردترین و مرطوب ترین اعضای بدن کدامند؟
گیرند -خودشان ضربان را می فهمند -ناآرام هستند -فشارشان بالا می رود پمپاژ قلبشان سریع می شود مخصوصاً در فصل های گرم این اتفاق بیشتر بروز پیدا می کند، مخصوصاً در افرادی که مزاج پایه شان گرم است, باید از مصرف بیش از حد گرمی جات خودداری کنند. سردترین عضو بدن استخوان است: تا حدی مصرف خوراکی های سرد و خشک مثل کشک و کلسیم و این ها برای استخوان با رعایت ...
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
...: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید ...
عوارض مصرف کم لبنیات
اینکه حاوی پروتئین با کیفیت است، نیاز بدن به کلسیم، فسفر و ویتامین های 2B وD را تامین می کند. این نوشیدنی براساس مقدار چربی ای که دارد، انواع مختلف بدون چربی، کم چرب و پرچرب دارد و هر لیوان آن با توجه به مقدار چربی اش بین 55 تا 75 کیلوکالری انرژی به بدن می رساند. البته قندی به نام لاکتوز در شیر وجود دارد که دستگاه گوارش برخی افراد نمی تواند آن را هضم کند و با خوردن شیر دچار دل درد می ...
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
مواد خام را تبدیل می کند به برترین محصول نهائی، که می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. مسئله عمده ما امروز مسئله ی آموزش و پرورش است؛ مسئله ای که برای بنده مهم است. علّت هم این است که آموزش و پرورش در واقع آن کانون اساسی برای خلق دنیای آینده است. بالاخره ما فردایی خواهیم داشت، بیست سال دیگر، بیست و پنج سال دیگر، نسلی روی کار خواهند آمد که امروز این نسل مشغول تولید شدن است، در حال به وجود ...
