خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خیار معجزه گر!
، به کاهش وزن کمک می کند. 3- خیار حاوی مقادیر زیادی عناصر غذایی مثل ویتامین C وB است. 4- خیار سرشار از کلسیم، منگنز، روی و فسفور است که هر یک نقش مهمی در تضمین سلامت انسان دارند. 5- خیار به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. عناصر غذایی موجود در خیار به کاهش میزان قند خون کمک می کند. 6- خیار به دلیل دارا بودن آنزیم هایی همچون "ارپسین"، به فرآیند هضم غذا
در مورد ویتامین ها بیشتر بدانیم
طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید. ویتامین ها را به طور منظم بخورید: بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک
مصرف کنندگان از خرید محصولات آرایشی و بهداشتی قاچاق خودداری کنند
فرناز جزء دائمی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در محصولات بدون پروانه بهداشتی، قاچاق و تقلبی برای بالا بردن حاشیه سود از مواد اولیه غیر بهداشتی و برای در امان ماندن از فساد میکروبی نیز از درصد بالایی از انواع نگهدارنده ها استفاده می شود. وی اظهار کرد: استفاده از این نوع محصولات عامل پیری زود رس و لک های پوستی بوده و مشکلات بهداشتی را برای مصرف کنندگان بوجود می آورد.
گنجاندن فرآورده های دارویی در میان غذاهای روزانه
/> حتی برخی از این گیاهان مانند فلفل می توانند برای تغییر طبیعت غذا مورد استفاده قرار گیرند و یا زردچوبه که به منظور ایجاد رنگی مطلوب در ترکیب غذا به کار گرفته می شود. در بسیاری موارد ممکن است افزودن این گیاهان به مواد غذایی با هدف بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی صورت گیرد مانند افزودن زیره به غذا که از ایجاد نفخ جلوگیری می کند و یا مصرف سماق همراه با گوشت که هضم آن را راحت تر می کند.
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ
همگی می دانیم که وارد کردن میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(5 بار در روز).میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و....موثرند.اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده
چه کسانی نباید در میان غذا آب بنوشند؟
احساس سیری دست می دهد، همچنین نوشیدن آب قبل از غذا موجب رقیق شدن اسید معده و ایجاد بی اشتهایی در برخی افراد می شود. وی افزود: استفاده از آب میان وعده غذایی در افرادی که رفلاکس معده دارند موجب افزایش برگشت اسید معده و تشدید عوارض این بیماری می شود. آگاه در رابطه با عوارض نوشیدن آب یخ بیان کرد: مصرف آب سرد در افراد با معده حساس و مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر منجر به اسپاسم معده
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
فعالیت میکروب ها را فراهم نموده و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده او را جهت درمان به تکاپو وادار می کند. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه ها 1. چون بوی بدن ناشی از فعالیت باکتری ها روی عرق می باشد، با شستن بدن با آب و صابون، خصوصا آب سرد و به ویژه در
تولید فرم اسپری داروی "میگرن"
طرح در خصوص مکانیزم عملکردی این دارو توضیح داد: غده صنوبری (Pineal) در مغز یک ماده حیاتی به نام ملاتونین تولید می کند که این ماده علاوه بر آن که تنظیم کننده دوره خواب و بیداری است، نقش جمع آوری کننده مواد سمی از بدن را در طول خواب شبانه ایفا می کند. وی با بیان این که بر اساس مطالعات انجام شده میزان شبانه ماده ملاتونین موجود در خون افراد مبتلا به میگرن کمتر از افراد سالم است، خاطرنشان کرد
با این خوراکی ها همسرتان را عاشق خود کنید!
وقتی حال تان خوب است برای تداوم این حس خوب چه می کنید؟ وقتی ناراحت و افسرده هستید، برای خداحافظی با این حال چه کاری انجام می دهید؟ انسان ها به شیوه های مختلف شادی خود را دنباله دار و غم خود را کوتاه می کنند اما یکی از شیوه های مشترک بین آنها برای تداوم یا قطع، حس غذا خوردن است. حتما برای شما هم پیش آمده که در زمان خوشحالی یا ناراحتی بی اختیار سراغ یخچال یا خوراکی های روی میز بروید، ولی می دانید که بهتر است در این زمان ها چه چیزی بخورید یا بیاشامید؟
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
به گزارش تابناک رضوی، خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. قوی ترین لاغر کننده های دنیادر فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها هردونقش را ایفا
ایرانی ها 2 برابر مردم جهان نمک و 6 برابر آنها شکر مصرف می کنند
در مورد مصرف روغن نیز ایران آمارش حیرت انگیز است. به گفته رئیس سازمان غذا و دارو، سرانه مصرف روغن در کشور 20 کیلوگرم است این در حالی است که به گفته وزیر بهداشت، سرانه مصرف روغن هر ایرانی سالانه 3 کیلوگرم افزایش پیدا می کند. هر چند کاهش مصرف چربی، شکر و نمک در برنامه غذایی به منظور جلوگیری از بروز برخی بیماری ها از محورهای مورد توجه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بوده و مسئولان سازمان غذا و دارو طرح در
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد. نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید. زیاد یا کم ورزش کردن
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
کمتری برای سایر فعالیت های غیرضروری خود قائل می شود. هضم غذا یکی از آن چیزهایی است که در شرایط استرس زا اولویت پایین تری دارد. این اتفاق نتیجه مثبتی ندارد، چراکه هضم ضعیف باعث می شود احساس ناخوش آیندی داشته باشیم و همین موضوع استرس ما را افزایش خواهد داد پرخوری استرس مزمن و طولانی مدت، ارتباط مستقیمی با چاقی موضعی و ذخیره ی چربی در نواحی اطراف شکم دارد. برای برخی افراد، مدیریت
نگاهی به هزینه های سرسام آور درمان ناباروری/ ضرورت توجه بیمه ها و طرح سلامت به درمان ناباروری
عمل های جراحی متاسفانه پوشش در حد صفر است. افزایش سن ازدواج از جمله عوامل بروز ناباروری است، بیشترین قدرت باروری در سن 20 سالگی در خانم ها مشاهده می شود، به طور معمول چند سال اول زندگی زوجین ترجیح می دهند، از روش های جلوگیری استفاده کنند و باردار نشوند. ابتلا به بیماری ، زندگی در شرایط پراسترس و تنش، مصرف غذاها و داروهای شیمیایی و ناسالم و فعالیت در محیط های صنعتی و آلوده از
خواص گوشت شترمرغ از نظر طب سنتی
با بیماری های سرد رحم کمک می کند. روغن پیه شترمرغ نیز فواید مختلفی دارد. درواقع، خوردن روغن پیه آن برای تکلم کودکان و رفع سردی بدن موثر است. حتی مالیدن آن به بدن و پاها باعث تسریع در حرکت اطفال می شود. گوشت شترمرغ به عنوان یکی از گوشت های دیرهضم شناخته می شود که مصرف آن برای گرم مزاجان خوب نیست. البته مصرف آن همراه با مُصلحات اصلی (سرکه و روغن) می تواند هضم آن را راحت تر و عوارض آن را هم برطرف سازد.
مصرف مکمل برای ورزشکاران
انرژی تحلیل ببرد. نیاز به پروتئین اگرچه در افراد عادی نیاز به پروتئین در حدود 8/0 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن می باشد، اما پروتئین مورد نیاز در ورزشکاران بیش از افراد عادی است. این میزان افزایش نیاز به میزان مصرف پروتئین طی ورزش بستگی دارد. مصرف پروتئین طی ورزش و پس از آن به عوامل متعددی نظیر سن، جنس، شدت ورزش، طول مدت ورزش، مصرف انرژی و دسترسی به کربوهیدرات ها بستگی دارد.
معتادان مراکز اقامتی در راستای پیشگیری از ایذر پایش مستمر می شوند/ گزارشی از ابتلا کودکان پذیرش شده در ...
. وی با اشاره به اینکه الگوی ابتلا به بیماری ایذر از تزریق مشترک به ارتباطات جنسی تغییر پیدا کرده است گفت: مصرف مواد یکی از مواردی است که سبب رفتارهای پرخطر در افراد محسوب می شود و این افراد عامل انتقال بیماری به اعضای خانواده خود و نیز گسترش بیماری در بین افراد جامعه می شوند که لازم است در این رابطه نیز به شهروندان در خصوص مصرف مواد هشدار داده شود. آقامحمدی با بیان اینکه در
5 دلیل برای اینکه کودک تان را از باد کولر دور نگه دارید
، انواع گرد و غبار های محتوی موجودات ریز و ویروس ها را در فضا می پراکند و باعث می شود اعضای خانواده و مخصوصا کودکان بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار بگیرند. 2- خستگی ها و سردرد ها بسیاری از کسانی که ساعت ها زیر باد کولر می مانند نسبت به بقیه بیشتر دچار سردرد، ضعف و خستگی بیش از حد می شوند. بنابر این علاوه بر این که نباید کودک تان را در مسیر مستقیم باد کولر قرار دهید
ابتلای 750 نفر به بیماری هموفیلی
، خاطرنشان کرد: صدمات کوچک به این بیماران می توان منجر به کبودی و تجمع خون در زیرپوست و تورم و یا تمایل به خونریزی از بینی، دهان و لثه ها شود. وی با بیان این که مفاصل از مکان های شایع عوارض ناشی از خونریزی در هموفیلی هستند، افزود: ازجمله علائم شایع دیگر این بیماری می توان به خونریزی درون مفصلی اشاره کرد که باعث درد و عدم تحرک می شود و در صورت عدم درمان کامل طبی، بدشکلی مفاصل را به همراه خواهد
روش های جلوگیری از گودی کمر
دارید بر روی شکم بخوابید، حتما بالشتی زیر شکم خود قرار دهید.وی با تاکید بر اهمیت درست نشستن در پیشگیری و تشدید گودی کمر گفت: برای درست نشستن، از صندلی مناسب استفاده کنید. این صندلی باید قابلیت تغییر ارتفاع را داشته باشد و پشتی آن نیز قابل تنظیم باشد تا فشارهای وارده بر ناحیه پشت و کمر را کاهش دهد و از گودی کمر جلو گیری کند.زانوها باید هم سطح با مفصل لگن تان باشد. باید صاف بنشینید و از لم
افزایش کبدچرب در کودکان و نوجوانان
غذاهای پرچرب، پرادویه، فست فودها و تنقلاتی مانند چیپس، پفک و نوشابه باعث مبتلا شدن کودکان به کبد چرب شده است. هاشمی کنی، گفت: آنچه روزانه در کلینیک مشاهده می کنیم تشخیص ابتلا کودکان بعد از سونوگرافی به کبدچرب است که بعضاً حتی خانواده های آنان اطلاع و دانش خاصی درباره این بیماری ندارند که همین ناآگاهی باعث می شود که کودکان در آینده دچار بیماری هایی می شوند که به راحتی نمی توانند از عوارض
اختلالات شایع دهان و دندان در سالمندان
به گزارش بلاغ ، کارشناس مسئول بهداشت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با بیان اینکه با افزایش سن به طور طبیعی ترشح آب دهان کمتر می شود، گفت: این امر موجب افزایش خشکی دهان در افراد سالمند خواهد شد. اردشیر کبیری اظهار کرد: خشکی دهان یکی از مشکلات مهمی است که موجب می شود جویدن و قورت دادن غذا سخت شود و مزه غذاها کمتر احساس شود. وی مصرف داروهای خاص مثل زیاد
چاق شدن کودکان
تعداد کودکان مبتلا به اضافه وزن و چاقی در دهه گذشته افزایش یافته است. امروزه در حدود 30/3 درصد از کودکان 6 الی 11 ساله دچار اضافه وزن هستند و شاخص توده بدن آنها بیش از 25 است و 15/3 درصد آنها واقعاً چاقند و شاخص توده بدن آنها 30 و یا حتی بیشتر است و همین آمار در نوجوانان 12 تا 19 ساله نیز صادق است. اولین روش درمان چاقی کودکان، افزایش فعالیت و تحرک آنها است. کارشناسان بر این باورند که
وجود 3 بیمار مبتلا به هموفیلی در شهرضا
شود، تشخیص پیش از زایمان در هفته 9 تا 11 بارداری و سپس در هفته 18 یا بعد از آن از طریق خون جنین صورت می گیرد. موسوی ادامه داد: بیماران هموفیلی به هیچ وجه نباید آسپرین یا دیگر داروهای هم گروه آن را مصرف کنند، زیرا این دارو ها خون را رقیق می کنند. استامینوفن بهترین جایگزین برای تسکین درد است که هیچ خطری نیز در پی ندارد. وی گفت: در حال حاضر در ایران 8653 نفر، در استان اصفهان 750 نفر و در
درمان خانگی گرفتگی بینی
آنفلونزا یا سرماخوردگی نیز استفاده کنید. استفاده از دوش آب گرم یا داغ (البته به حدی نباشد که باعث ایجاد سوختگی در بدن گردد) یکی از بهترین روش ها برای تسکین گرفتگی بینی است. بخاری که از دوش آب گرم بلند می شود می تواند التهاب و بافت تحریک شده را بهتر کند. اگر گرفتگی بینی شما به خاطر مخاط اضافی است، بخار می تواند به نازک شدن ترشحات کمک کند و باعث تخلیه آن ها می شود.شما می توانید وانی از آب گرم درست
16 فایده انجیر که باید بدانید
پوستی سالم و درخشان داشته باشید: میزان آب بالای موجود در انجیر به خروج سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند، و به این ترتیب از جوش و آکنه جلوگیری می کند. این میوه همچنین اگزما و پسوریازیس را درمان می کند، و به شما پوستی سالم و درخشان می دهد. استفاده از پوره ی انجیر روی صورت مواد مغذی را به لایه ی درم پوست می رساند و آن را از درون بازسازی می کند. از ترکیب خمیر انجیر و ماست برای خودتان یک ماسک
حین مصرف مکمل ورزشی بخوانید
با صرف هزینه زیاد همراه می باشد، قبل از انتخاب یا تهیه این فرآورده ها، لزوم استفاده از این مکمل ها را در بدن خود مورد بررسی قرار داده و برای این کار باید با یک متخصص تغذیه ورزشی و یا طب ورزشی مشورت کنید. از مهم ترین عوارضی که با مصرف غیراصولی این فرآورده ها ممکن است بروز کند، بروز برخی علائم گوارشی، افزایش فشار بر کلیه ها و کبد و افزایش دفع ادراری مایعات بدن می باشد. نیاز پروتئین در
تنبلی تخمدان و پلی کیستیک، تفاوت دارد؟
گذاری انجام نمی شود و فولیکول رشد کرده همراه با مایعات داخل تخمدان به کیست تبدیل می شود. این چرخه نامنظم فقط به کیست های تخمدان منجر می شود یا عارضه دیگری هم بر قسمت های دیگر بدن دارد؟ از نظر طب تخصصی زنان، عارضه بالینی این اتفاق در خانم ها سبب رشد بی رویه مخاط رحمی می شود که می تواند در طولانی مدت باعث بروز سرطان رحم شود. بنابراین افراد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک حتما باید زیرنظر
نخوردن صبحانه موجب کوتاهی قد کودکتان می شود
همچنین در خصوص پیامدهای دیگر نخوردن صبحانه، افزود: به تعویق افتادن صبحانه باعث ورود ناگهانی انرژی زیاد به بدن در وعده های دیگر شده و فشار زیادی را به منظور هضم غذا به معده وارد می کند و این حجم زیاد کالری منجر به ذخیره چربی و در نهایت موجب بروز بیماری های مرتبط با چاقی همچون دیابت، فشار خون و کبد چرب در دراز مدت می شود. وی در خصوص گنجاندن مواد غذایی متنوع در صبحانه، یادآورشد: افزودن
بیشتر سبزی ها ضد نفخ، درد، اسپاسم و ضد میکروب هستند
ویتامین خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. دکتر حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که
